CONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES

Transcripción

1 CONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES Para los alumnos- estudiantes Anexo 1: sentimientos que usted está experimentando en la escuela En la siguiente tabla hay declaraciones escritas con números del eje 1 a 5. En primer lugar, mire lo que significa cada número en la primera fila y luego reclame girando el número mejor ajustado para cada declaración. No es cierto en absoluto No es cierto Algo intermedio (ni verdadero ni falso) Cierto Totalmente cierto En la escuela me asustaba a menudo, me siento amenazado. 2. En la escuela estoy aburrido a menudo, porque estoy interesado en otras cosas 3. En la escuela, a menudo estoy triste, deprimido, porque en la escuela me falta algo. 4. En la escuela, a menudo me siento inaceptable de alumnos o adultos en la escuela. 1

2 5. En la escuela, a menudo estoy experimentando satisfacción y orgullo porque prospero cosas y otros lo notan. 6. En la escuela, a menudo me avergüenzo, porque me parece que no me desempeño bien antes que otros. 7. En la escuela, a menudo me siento humillado, porque me parece que otros se burlan de mí y se burlan de mí. 8. En la escuela, a menudo me siento solo. 9. En la escuela, a menudo estoy de mal humor porque mis deseos en la escuela no se cumplen. 10. En la escuela, a menudo estoy muy enojado porque otros no se comportan, como deberían. 11. En nuestra escuela, también son personas a quienes odio, porque me parece que son malvados, maliciosos. 12. En nuestra escuela, también son personas a quienes desprecio, resiento, porque las considero menos dignas. 13. En nuestra escuela, también son personas que respeto, porque aprecio sus cualidades. 14. En la escuela, a veces me enamoro. 15. En la escuela, varias veces me siento 2

3 culpable porque hago algo que más tarde no parece correcto. 16. En la escuela, a menudo resisto a los demás, desafiándolos porque se comportan como si fueran algo más. 17. En la escuela, a menudo estoy experimentando celos, porque me temo que alguna persona me "robará" a alguien de mí. 18. En la escuela, a menudo envidio a los demás, porque tienen algo que debe pertenecer a mí. 19. En la escuela, a menudo me complace que algo desagradable suceda a otros. 20. En la escuela, a menudo me preocupo, porque temo que las cosas salgan mal en el futuro. 21. En la escuela, a menudo siento estrés, ansiedad, porque me parece que no puedo hacer todo lo que se espera de mí en la escuela. 22. En la escuela, a menudo me siento decepcionado porque otros se comportan peor de lo que esperaba. 23. Confío en que la mayoría de la gente de mi escuela actúen como deberían. 24. En la escuela, soy curiosidad, muchas cosas me interesan, y quiero aprender muchas cosas. 25. En la escuela, a menudo estoy experimentando compasión, misericordia, si algo desagradable le 3

4 sucede a alguien. 26. En la escuela, a menudo estoy agradecido a los demás porque hacen algo bueno para mí. 27. En la escuela a menudo, experiencia algo gracioso, humorístico. 28. En nuestra escuela, también son personas con quienes estoy conectado y los amo. 4

5 Anexo 2: Tu opinión sobre las emociones En la siguiente tabla hay declaraciones escritas con números del eje 1 a 5. En primer lugar, mire lo que cada número significa en la primera fila y luego reclame girando el número mejor ajustado para cada declaración. No es cierto en absolute No es cierto Algo intermedio (ni verdadero ni falso) Cierto Absolutamente cierto Sé lo que son las emociones y yo sabría enumerar algunas de ellas. 2. Por lo general sé qué emoción estoy experimentando. 3. Por lo general sé por qué estoy experimentando cierta emoción. 4. Sé cómo manejar mis emociones; Sé qué hacer con ellos. 5. Creo que siempre debo mostrar mis sentimientos hacia afuera; No puedo mantenerlo dentro de mí. 6. En la sociedad, por lo general sé qué 5

6 emoción experimentan los demás. 7. En una sociedad, por lo general sé por qué otros experimentan cierta emoción. 8. Creo que tengo que esconder todas mis emociones de los demás. 9. Algunas emociones están prohibidas, por ejemplo, no debemos estar enojados o celosos. 10. Experimentamos emociones sólo cuando algo valioso o importante para nosotros está sucediendo. 11. Esas emociones que me hicieron sentir incómodo, como la ira, el miedo, el aburrimiento, la soledad, la tristeza - siempre son malas para mí. 12. Los de mis emociones, que me parece agradable - por ejemplo, la alegría, el placer, el orgullo - siempre son buenos para mí. 13. Si digo algo feo a alguien, le estoy causando una emoción desagradable - por ejemplo, le estoy lastimando o ofendiéndolo. 14. Si alguien me dice algo feo, experimento una emoción desagradable, por ejemplo, estoy enojado o ofendido. 15. Cada uno de nosotros se enoja o se ofende por sí mismo. Incluso si una persona dice algo malo, podemos permanecer emocionalmente sin compromiso. 6

7 16. Cuando siento fuerte ira, rabia hacia alguien, tengo que atacarlo de alguna manera. 17. No se deben expresar sentimientos por la violencia. 18. Cuando nos sentimos fuertemente, ya no podemos pensar. 19. La gente necesita emociones para que podamos sobrevivir y que nuestra vida no sea aburrida. 20. Los sentimientos son importantes para mí y estoy interesado en ellos. 21. Si queremos entender por qué alguien es violento con los demás, debemos conocer sus emociones. 22. La escuela puede ayudarnos a comprender mejor nuestros sentimientos y sentimientos de los demás. 23. La escuela puede ayudarnos a aprender a expresar nuestras emociones de manera no violenta. 7