Disfrute de una Mejor Calidad de Vida Disponible en Formatos Alternativos al Solicitarlos. Qué ocurre durante este examen?

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1 Volumen 29 Otoño 2014 Inland Empire Health Plan Disfrute de una Mejor Calidad de Vida Disponible en Formatos Alternativos al Solicitarlos Si Tiene Diabetes, Realícese un Examen de la Vista Sabía que existe un examen de la vista especial para las personas con diabetes? Se llama Examen de Retina para Pacientes Diabéticos (Diabetic Retinal Exam). Este examen detecta una enfermedad ocular denominada retinopatía diabética. Dicha enfermedad puede conducir a la ceguera. Qué ocurre durante este examen? Primero, se colocan las gotas en los ojos para dilatar las pupilas. Luego, su Doctor de la vista de IEHP (p.ej.: un optometrista) utilizará un lente especial para observar su retina. Esta es la área de la parte posterior del ojo. El Doctor buscará cambios en el ojo, como: 1 Vasos sanguíneos dilatados 2 Pérdida de líquidos 3 Crecimientos que no sean normales Continúa en la Página 2 Los 3 exámenes que pueden salvar su vida Página 3 Consejos para administrar mejor sus medicamentos Página 4 Qué tipo de ayuda puede recibir de Servicios para Miembros Página 5

2 Continuación de la Página 1 Cómo debe realizarse un examen de la vista? No necesita una referencia de su Doctor. Elija un Doctor de la vista de IEHP del Directorio de Doctores de IEHP. También puede buscar en línea en iehp.org o puede llamar a Servicios para Miembros de IEHP. Este tipo de examen de la vista es un beneficio cubierto. Sin costo para los Miembros de IEHP que padecen diabetes. Programe su cita hoy mismo! Si tiene diabetes, puede presentar un alto nivel de riesgo. Consulte a su Doctor sobre cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre. Mantenga bajo control la presión arterial. Deje de fumar. Inscríbase al programa para Dejar de Fumar de IEHP (IEHP Stop Smoking program). Hágase un examen de la vista anualmente. Cómo Mantener Saludable su Capacidad Cerebral Cuando las personas piensan en acondicionamiento físico, con frecuencia imaginan cada parte del cuerpo, excepto el cerebro o la mente. Tienden a ignorar la función vital del cerebro. Esto puede incluir recordar cosas, trabajar, jugar y dormir. Tome el control de su salud cerebral hoy mismo y reduzca el riesgo de perder la memoria. Qué puede hacer ahora: Manténgase activo. Su cuerpo y su mente trabajan en conjunto. Por eso, salga a caminar o realice cualquier tipo de actividad física de manera regular. Manténgase en contacto con otras personas. Pase tiempo con amigos para que su cerebro permanezca activo (y usted se sienta más feliz). Desafíe su mente. Realice actividades que mejoren la función cerebral. Resuelva crucigramas, lea libros y planifique un nuevo recorrido a la tienda. Ingiera alimentos saludables. Trate de incorporar más frutas y verduras de hojas verdes a su dieta. Los alimentos bajos en grasa y colesterol pueden ayudarle a proteger las células del cerebro. Visite a su Doctor para sus exámenes médicos anuales y aprenda más sobre cómo mantener el cerebro en su mejor forma. 2

3 3 EXÁMENES Que Pueden Salvar Su Vida Estos exámenes pueden ayudar a detectar signos de precáncer. Las opciones de tratamiento son mejores cuando dichos signos se detectan en una etapa temprana. Programe hoy mismo una cita con su Doctor. Pacientes de alto riesgo: Incluidos los pacientes con antecedentes familiares de cáncer de los senos. En este caso es necesaria una mamografía cada año. 2. Examen para la detección de cáncer cervical Mujeres de 21 a 64 años de edad. Asegúrese de realizar un Examen de Papanicolaou cada tres años. Mujeres de 30 a 64 años de edad. Un segundo examen, denominado examen de HPV, se recomienda cada cinco años. 3. Evaluación para detectar el cáncer colorrectal Hombres y Mujeres de 50 a 75 años de edad. Realice la evaluación anualmente en su domicilio o solicítele a su Doctor una colonoscopia. Pacientes de alto riesgo: Hombres y mujeres (de 50 años de edad y menores) con mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal, deben preguntar a su Doctor con qué frecuencia deben realizarse una evaluación. Las mujeres con un alto riesgo de padecer cáncer cervical deben realizarse una evaluación anualmente. 1. Mamografía Es una radiografía del tejido de los senos. Puede ayudar a que su Doctor detecte cambios anormales o signos de cáncer. Mujeres de 40 a 49 años de edad. Pregúntele a su Doctor cuándo debe realizarse este examen. Mujeres de 50 a 75 años de edad. Realice este examen cada dos años. 3

4 Por Qué Debe Tomar Sus Medicamentos? Existen personas que no adquieren el medicamento que el Doctor les receta. Si obtienen el medicamento, algunos no lo toman. O bien, se olvidan de volver a surtir el medicamento. Le parecen familiares estos hábitos? Cuando las personas no coordinan bien sus medicamentos, otros problemas pueden surgir, como presión arterial alta o hasta daños en los riñones. Esto puede resultar en hospitalizaciones y algún tipo de discapacidad. Por qué no prevenir dichos problemas? Le gustaría dejar de disfrutar las actividades con sus hijos debido a problemas de salud que pudieron haberse prevenido? Es quizá su objetivo reducir su presión arterial? Al establecer un objetivo y la motivación para lograrlo, es más probable que tenga un mejor control de sus medicamentos (y de su salud). Motivos por lo que las personas no toman sus medicamentos Ansiedad por los tratamientos Falta de entendimiento de las indicaciones del Doctor Miedo a volverse dependiente de los medicamentos Olvido Qué podría ayudarle a tomar sus medicamentos Consiga un pastillero marcado con los días de la semana. Use un calendario y marque las dosis, en cuanto tome sus medicamentos. Establezca una rutina para tomar sus medicamentos a la misma hora todos los días. Si no está seguro de cómo tomar sus medicamentos, pregúnte a sus farmacéuticos. Trate de permanecer con el mismo farmacéutico para que el personal pueda conocerlo a usted y a sus proveedores de atención médica. 4

5 Qué tipo de ayuda puede recibir de Servicios para Miembros Tratar de entender lo que parece un laberinto de atención médica a veces puede confundirle. A quién debe llamar si desea cambiar de Doctor? O si tiene preguntas sobre cómo obtener referencias? Qué sucede si necesita ayuda con otros beneficios? Las respuestas las tiene Servicios para Miembros de IEHP. Permítanos ayudarle con cualquier asunto de atención médica. Todos han sido muy amables y atentos. Sin importar el día o el horario en el que llamé. Fueron muy pacientes y se mostraron interesados en cada uno de mis asuntos! Linda Q., Temecula, CA Miembro de IEHP Cómo puede recibir apoyo? El equipo de Servicios para Miembros de IEHP: Responde las preguntas sobre elegibilidad o beneficios Ayuda a encontrar un Doctor (o cambiarlo por uno nuevo) Inscribe a los Miembros en Programas de Educación para la Salud Proporciona datos/detalles de beneficios Reemplaza su tarjeta de identificación o actualiza su información de contacto Restablece su contraseña Piense en Servicios para Miembros de IEHP. La próxima vez que tenga alguna pregunta o inquietud, llámenos. El número telefónico se encuentra al reverso de su Tarjeta de Identificación del Miembro de IEHP. Esta información también se incluye en el boletín. 5

6 Lista de Verificación para Mantenerse Saludable Reciba atención médica preventiva y manténgase saludable. Utilice esta lista de verificación para tomar nota de la fecha en qué se realizó los siguientes exámenes de atención médica preventiva y márquelos en la lista! Asegúrese de hablar con su Doctor sobre los exámenes y las evaluaciones que necesita. Un diagnóstico y el tratamiento en etapa temprana pueden ayudarle a prevenir problemas graves de salud. Tipo de consulta Examen físico Control de vacunas Examen de Papanicolaou (Pap) recomendado cada 3 años para mujeres de 21 a 65 años de edad Examen de Papanicolaou y del Virus del Papiloma Humano cada 5 años para mujeres de 30 a 65 años de edad (si tiene más de 65 años, consulte a su Doctor) Examen de la Próstata orientación y evaluación PSA según lo recomiende su Doctor para hombres de 40 años y más. Mayores de 40 años deben realizarse un examen de tacto rectal cada año. Mamografía cada uno a dos años, para mujeres de 40 a 75 años de edad Evaluación para detectar el cáncer colorrectal para personas de 50 años de edad o mayores (examen anual en el domicilio). O bien, es posible que sea necesaria una colonoscopia cada 10 años. Fecha en que se completó Call your Doctor to find out when to get Call these your exams. a Doctor su Doctor find para out saber when to get Llame these cuándo exams. debe realizarse estos exámenes. Consulte su Manual para Miembros de IEHP de Medi-Cal (páginas 46 a 49) para obtener una lista completa de las evaluaciones de atención preventiva y las vacunas. Para más detalles, visite O bien, visite el sitio web de CDC en 6

7 Cómo Controlar la Diabetes o el Asma El Doctor le diagnosticó asma o diabetes? IEHP ofrece programas que la ayudan a llevar una vida más activa aun padeciendo asma o diabetes. Inscríbase hoy a los programas de IEHP: Programa Breath (Respire) para controlar el asma o al Programa Journey (Camino Saludable) para controlar la diabetes. Es fácil! Cuando reciba de nuestra parte un paquete por su correo para inscribirse, podrá leer todo sobre estos programas. Posteriormente, conteste la encuesta adjunta y envíela a Educación para la Salud de IEHP. Una vez que recibamos su encuesta contestada, empezaremos a enviarle a su domicilio paquetes con materiales útiles y divertidos. Seguirá recibiendo los paquetes cada mes durante los siguientes18 meses. Consejos para disfrutar de una mejor condición de salud Usted puede aprender: Cómo prevenir un ataque de asma Maneras de utilizar su medicamento para el asma y lograr un mejor efecto Qué cambios puede implementar dentro de su hogar para controlar el asma Cómo planificar los alimentos en su hogar y cuando come fuera de casa Maneras de utilizar sus herramientas de planificación para realizarse sus exámenes según lo planeado Cómo aprovechar al máximo su medicamento para la diabetes Obtenga Más Ayuda de IEHP También puede tomar clases sobre el asma o la diabetes. Las clases se ofrecen a través de Inland Empire. Pida que lo acompañe una persona de apoyo. Para que a usted le sea fácil, IEHP también imparte algunas clases por la tarde y los sábados. Para obtener más información, visite iehp.org. 7

8 Inland Empire Health Plan P.O. Box 1800 Rancho Cucamonga, CA Preguntas para el Doctor Envíe sus preguntas a: Ask the Doctor - IEHP P.O. Box 1800, Rancho Cucamonga, CA P R Llame Si presento síntomas de gripe y no puedo consultar al Doctor, qué debo hacer? a la Línea de Consejos de Enfermería las 24 Horas de IEHP al IEHP (4347) o al para usuarios de TTY. Mientras obtiene una cita con su Doctor, una enfermera puede ayudarle para que usted se sienta mejor IEHP (4347), voz IEHP (4347), para usuarios de TTY Boletín para Miembros con Discapacidad 2014 Inland Empire Health Plan. Todos los Derechos Reservados. SPD S

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