Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial,

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial,"

Transcripción

1

2 Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial, Para que los seres humanos recuperemos la palabra perdida debemos desarrollar la omnipotencia de la laringe. El logos, las cuerdas vocales y la laringe deben resonar de manera armoniosa para ejercer dominio sobre las fuerzas de la naturaleza y ser creativos como Dios. Cuando vibramos Naam y empleamos nuestro Hara, que corresponde a la parte baja del abdomen, nuestra región pélvica y reproductiva, donde se concentra la energía cósmica, comenzará a empujar nuestro poder sexual hacia arriba, hacia la garganta, de manera que la laringe pueda ser reestablecida como el asiento de nuestro poder creativo. Para maximizar los resultados, mientras vibras mantras, asegúrate de golpear suavemente el paladar con tu lengua y de apretar firmemente el punto del ombligo en cada repetición. Existen muchos mantras que pueden cantarse de esta manera como Sat de Sat Nam, Such, Har, Om como en Om Kar, Ram y muchos otros. Sat es un sonido asociado con el ombligo. Activará la Kundalini Shakti y moverá la energía en dirección al chakra de la coronilla. Vibra estas palabras sagradas mientras bombeas el ombligo o Hara para manifestar cambios positivos en tu vida. Cabalísticamente podemos decir que trabajar con el Hara corresponde a trabajar con Yesod. Yesod simboliza la fuerza sexual en hombres y en mujeres. Cuando trabajamos con nuestro Hara de manera inteligente, provocamos que esta energía llegue hasta nuestro cerebro y active las glándulas pineal y pituitaria, las glándulas divinas. La pituitaria corresponde al tercer ojo y la glándula pineal representa nuestra conexión con Dios. Activar estas glándulas y saturarlas de la energía de Yesod, provocará que se abran todos nuestros centros espirituales. En el Árbol de la Vida de la Kabbalah, la sephirah Yesod está regida por Shaddai-El-Chai que es el nombre de Dios que de acuerdo con Moisés, como Dios se manifestó ante Abraham, Isaac y Jacob. Shaddai-El-Chai significa el Todopoderoso Dios Viviente. Ha llegado el momento para trabajar con el Señor de la vida. Yesod es la puerta al Jardín del Edén. Cuando vibramos Naam empleando el Hara, nuestro Yesod, estamos atrayendo la energía del cosmos hacia nosotros, lo cual automáticamente trae balance a nuestros nervios, músculos, hipotálamo y tálamo. Así, nuestra conciencia entera alcanza un estado de equilibrio.

3 El diafragma puede considerarse como la frontera entre el mundo físico y el espiritual. Los músculos del diafragma forman una barrera tanto física como energética entre el corazón y la parte baja del torso. Debajo de esta barrera están los centros espirituales relacionados con comportamientos inconscientes o reactivos. Por encima de esta barrera, se encuentran nuestros tres centros espirituales superiores, aquéllos que se relacionan con comportamientos de naturaleza más consciente. El diafragma actúa como conductor de la energía pránica en el cuerpo, por eso es muy importante trabajarlo. Cuando esta frontera está fuera de su lugar puede ocasionar problemas en el corazón, palpitaciones, problemas en los pulmones y en el sistema nervioso. El plexo solar gobierna el diafragma humano. Mientras vibras Naam, aprieta toda la región abdominal, especialmente el área por encima del ombligo, hacia la columna. Mantén el pecho erguido y no permites que colapse hacia abajo. Empuja ligeramente hacia delante la parte de la columna que corresponde al tórax. Esto te ayudará a fortalecer tu digestión, pues incrementará la energía del fuego, el elemento de transformación de nuestra región abdominal. Además ayudará a que se abra el centro del corazón y se llene de energía. Cuando el chakra del corazón está abierto, adquirimos la capacidad de ser compasivos y amables. Cuando apretamos el ombligo con el sonido Sat estamos comprimiendo del diafragma. Cuando liberamos la tensión, el flujo de aire permite la vibración del sonido Nam. Esto provoca que el sistema nervioso, el sistema circulatorio y todos los meridianos se llenen de energía, con abundante prana o fuerza de vida, que fluye a través de ellos de manera libre. Esta práctica también llenará de energía el sistema inmunológico y puede ayudar a combatir diferentes infecciones. Trabajando con tu diafragma o plexo solar estás liberando patrones kármicos negativos y removiendo el estrés. Estimulas los nadis, que son canales de energía, ocasionando con ello que la energía de sanación fluya en tu cuerpo al mismo tiempo que tu campo magnético se fortalece y se embellece tu aura. Los bloqueos en el plexo solar, causan una división entre tus pensamientos y tus emociones. Cuando el plexo solar, que es la puerta al universo entero, está abierto, cada área de tu vida entrará en armonioso equilibrio. Nuestro plexo solar está en contacto con el cosmos y constituye el medio a través del cual lo seres humanos nos comunicamos con el universo. Nuestra glándula pineal es nuestra antena y nuestra batería el plexo solar. Cuando abrimos el plexo solar y recargamos la batería, nuestra glándula pineal se torna más activa y su receptividad aumenta de modo que podamos ser ayudados y guiados por el universo. El plexo solar es un depósito de energía al cual recurrimos para cumplir con nuestras tareas diarias. Es una red de nervios, llamado solar porque estos nervios irradian energía como el Sol. Está localizado en la parte dorsal o anterior del abdomen. También se le conoce como cerebro abdominal. Es el plexo solar con sus radiaciones solares quien provee de energía a todos los

4 demás centros espirituales del organismo humano. Debemos abrir nuestro plexo solar a su máxima capacidad mientras vibramos Naam porque, como ya se dijo anteriormente, es él quien provee de energía al resto de los centros espirituales, haciendo que reciban mayores cargas electromagnéticas que intensifican su radioactividad vibratoria. Otra de las funciones del chakra del plexo solar es almacenar una carga de esta energía, es como una batería de energía de vida en el cuerpo. Desde el plexo solar la energía de vida es distribuida al cuerpo entero a través de los nervios espinales. Practicando meditaciones de Naam Yoga, podemos establecer contacto con las energías puras del universo y absorber su luz sanadora. Naam Yoga nos permite juntar y almacenar estas energías espirituales para utilizarla en nuestras actividades diarias. Cuando el sonido del diafragma se conecta con los tattvas del cuerpo, el ser humano obtiene automáticamente la bendición de la inteligencia intuitiva. Práctica de Meditación Siéntate en postura fácil y lleva la barbilla un poco hacia el pecho para formar una línea recta desde la base de la columna y hasta la parte superior de tu cabeza, mantente en esa postura. La espalda debe estar recta y paralela a la línea recta que une el centro del sol con el centro de la tierra. Los ojos pueden estar ligeramente abiertos mirando hacia abajo a la punta de la nariz o hacia las manos. También puedes elegir mantener los ojos cerrados concentrado en el tercer ojo, olvidándote del mundo exterior. Dirige tu atención hacia adentro. Enfoca tu mirada en la mitad de la pantalla oscura de la frente. Si miras continuamente este velo oscuro, la oscuridad se irá desvaneciendo a tonos cada vez más claros y eventualmente se abrirá al espacio infinito, lo que los místicos llaman entrar al Espacio Sagrado. El punto en el que debes concentrarte no está dentro del cuerpo sino en línea recta horizontal a diez pulgadas de la frente. No hay tensión en los ojos ni en la frente. Sólo practica mirar con amor y dulzura. Estas meditaciones crean una relación entre la punta de la lengua, el ombligo y el paladar. La cabeza y el paladar están relacionados con el cielo. La punta de la lengua está asociada con el aire. El ombligo con la tierra. El agua y el fuego están en medio. Cuando vibras un mantra

5 como HAR, Sat, y Such (Ad Such), aprieta el ombligo, o Hara, para estimular y dirigir la energía Kundalini Shakti. Con el tiempo, conforme tu práctica avanza, cada vez que vibres un mantra puedes también aplicar mul bhand contrayendo y llevando hacia arriba el recto y el perineo, apretando el ombligo o hara y llevando hacia arriba también los órganos sexuales. Vibra Naam y con cada ciclo aprieta un poquito más. Esto mejorará tu salud y cuidará del chakra raíz. Es importante notar que las mujeres embarazadas o que estén menstruando no deben aplicar ninguna de estas cerraduras ni apretar el ombligo. Visualización: Trabajar con el Sol Espiritual Mejora el impacto sanador de tu meditación visualizando el sol mientras meditas. Míralo en el ojo de tu mente como una gran luz blanca en algún lugar sobre tu cabeza. No importa dónde esté el sol en realidad o si es de noche o de día. Al inhalar, visualiza al Sol brillando sobre tu cabeza. Mientras exhalas y vibras el mantra, ve sus rayos fluyendo hacia ti y llenando todo tu ser con su resplandor divino. Visualiza los rayos blancos del Sol penetrando tu cuerpo a través de la parte superior de tu cabeza y también a través de tu columna y de la región del corazón. Mira cómo todo esto ocurre mientras vibras el mantra. Al final de tu meditación siéntate con la espalda recta y relájate con los pies tocándose y las manos juntas en el regazo. Visualiza el Sol como una enorme orbe de energía prodigiosa. Mentalmente eleva tu conciencia fuera de tu cuerpo y dirígete en espíritu hacia el Sol. Adéntrate en su aura resplandeciente y penetra hasta su corazón. No tengas miedo. Eres un hijo del Sol y ése es por derecho tu hogar. Permite que la tremenda energía del sol fluya a través de todo tu ser, revitalizando y rejuveneciendo cada célula, cada átomo de tu ser. Luego de unos minutos regresa a tu cuerpo y continúa a realizar tus actividades diarias. Estos ejercicios te darán mucho poder pránico y luz. Con Amor, Paz y Luz, The Rootlight Team

Realizando Agnisar Kriya

Realizando Agnisar Kriya Este documento pretende resaltar la poderosa, restauradora y profundamente sanadora práctica de la técnica de Shakti Naam llamada Agnisar Kriya. Se trata de una práctica yóguica poderosa y sanadora que

Más detalles

BANDHAS. LAS LLAVES QUE REGULAN LA ENERGÍA INTERIOR. Las Cerraduras Del Cuerpo

BANDHAS. LAS LLAVES QUE REGULAN LA ENERGÍA INTERIOR. Las Cerraduras Del Cuerpo BANDHAS. LAS LLAVES QUE REGULAN LA ENERGÍA INTERIOR Las Cerraduras Del Cuerpo La palabra "bandha" significa bloquear, enlazar, atar juntos. Bandhas implican la contracción o el pinzamiento de los músculos.

Más detalles

KRIYA PARA SENTIRSE ELEVADO

KRIYA PARA SENTIRSE ELEVADO KRIYA PARA SENTIRSE ELEVADO kriyas KY (de mantenerse al día con Kundalini Yoga) 1. Siéntate en postura fácil con los brazos extendidos a 60 grados hacia arriba. Dobla los dedos para que las yemas toquen

Más detalles

Bendición del Útero, con Miranda Gray

Bendición del Útero, con Miranda Gray Estoy encantada de que estés tomando parte en la Bendición del Útero. Esta bendición tiene no solo la intención de llevar sanación y conexión a tu propio útero y a tu feminidad, sino que también está diseñada

Más detalles

KRIYA PARA LA BELLEZA, EL BRILLO Y LA GRACIA DE LA MUJER. según Yogui Bhajan

KRIYA PARA LA BELLEZA, EL BRILLO Y LA GRACIA DE LA MUJER. según Yogui Bhajan KRIYA PARA LA BELLEZA, EL BRILLO Y LA GRACIA DE LA MUJER según Yogui Bhajan La práctica diaria es importante y beneficiosa para toda mujer. Es un acto consciente para trabajar en uno mismo, lo que te aporta

Más detalles

FORMACIÓN DE MAESTROS DE KUNDALINI YOGA

FORMACIÓN DE MAESTROS DE KUNDALINI YOGA ! FORMACIÓN DE MAESTROS DE KUNDALINI YOGA TEMARIO La Era de Acuario y el despertar: Los 5 Sutras de la Era de Acuario Mensaje de Yogui Bhajan sobre el Amanecer de la Era de Acuario Las raíces de Kundalini

Más detalles

1) Primer chakra, el chakra raíz (Muladhara): fundamentos, miedo, sobrevivencia

1) Primer chakra, el chakra raíz (Muladhara): fundamentos, miedo, sobrevivencia YOGA Y CHAKRAS El cuerpo humano es un sistema complejo que comprende unos sistemas amplísimos de energía los cuales no se perciben al instante con nuestra visión limitada. Los chakras son vórtices de energía

Más detalles

LOS CHAKRAS. Nombre en Sánscrito. 1-Fundamental-Básico Muládhara. En el cóccix. 2-Esplénico-del Bazo. Svadhisthana. En el sacro.

LOS CHAKRAS. Nombre en Sánscrito. 1-Fundamental-Básico Muládhara. En el cóccix. 2-Esplénico-del Bazo. Svadhisthana. En el sacro. LOS CHAKRAS. La palabra chakra es de origen sánscrita y significa rueda. Se refiere a una serie de vortices de colores semejantes a ruedas que existen en la superficie del doble etéreo del ser humano.

Más detalles

Kundalini Yoga. como fue enseñada por Yogui Bhajan. Compilado por Datta Singh con profundo agradecimiento a Guru Singh por su apoyo e inspiración

Kundalini Yoga. como fue enseñada por Yogui Bhajan. Compilado por Datta Singh con profundo agradecimiento a Guru Singh por su apoyo e inspiración Kundalini Yoga como fue enseñada por Yogui Bhajan Compilado por Datta Singh con profundo agradecimiento a Guru Singh por su apoyo e inspiración Traducción de Satguru Singh, Baba Siri Chand, Centro de Yoga

Más detalles

Usando mudras y Mantras

Usando mudras y Mantras Usando mudras y Mantras Los mudras, son posiciones especiales de las manos, para abrir los chakras. Los mudras tienen el poder de mandar mayor energía a un particular chakra. Para aumentar el efecto ;

Más detalles

El nuevo despertar / the new awakening

El nuevo despertar / the new awakening El nuevo despertar / the new awakening Armonización de los Chakras Son varios los centros energéticos en nuestro cuerpo pero hay 7 Chakras principales, cada uno tiene su glándula u órgano, mantra, color

Más detalles

Curso de Chakras personalizado

Curso de Chakras personalizado Curso de Chakras personalizado (Capacidad máxima 15 personas) Einstein ya en su tiempo, indicaba que la materia no existe, si no que es una ilusión creada por la velocidad y la vibración de distintas formas

Más detalles

Este Manual de Kundalini Yoga con kriyas enseñadas por Yogi Bhajan en un Campamento de Mujeres Khalsa, en Nuevo México, USA en1983.

Este Manual de Kundalini Yoga con kriyas enseñadas por Yogi Bhajan en un Campamento de Mujeres Khalsa, en Nuevo México, USA en1983. Kundalini Yoga promueve el flujo de la energía por los canales energéticos del cuerpo, principalmente a lo largo de la columna vertebral. Alineación Divina puede experimentarse con una una correcta alineación

Más detalles

Descubre Tu potencial divino:

Descubre Tu potencial divino: Descubre Tu potencial divino: 12 atributos espirituales que transformarán tu vida Basado en el libro: Your God-Given Potencial por la Rev. Winifred Wilkinson Hausmann. 2 Introducción Sabías que en ti yace

Más detalles

Kundalini Yoga es la ciencia, la tecnología que permite a la persona el poder

Kundalini Yoga es la ciencia, la tecnología que permite a la persona el poder I.II Kundalini Yoga Hace más de 5.000 años sabios tibetanos e hindúes desarrollaron la ciencia del Kundalini Yoga, quienes practicaron y perfeccionaron de forma metódica los movimientos, posturas, sonidos

Más detalles

Tecnicas de Visualizacion

Tecnicas de Visualizacion Web Natural Planet Tecnicas de Visualizacion (Aprende a Visualizar) EDICIONES NATURALEZA COSMICA. http:// Página 1 TECNICAS PARA APRENDER A VISUALIZAR Este ejercicio puede grabarse en una cinta y hacerlo

Más detalles

Yoga Nidra, Método # 1 Swami Jnaneshvara Bharati

Yoga Nidra, Método # 1 Swami Jnaneshvara Bharati Yoga Nidra, Método # 1 Swami Jnaneshvara Bharati Relajación completa 61 puntos Respiración a lo largo de la columna Consciencia de los chakras Primero, la Relajación completa Acuéstate cómodamente de espaldas,

Más detalles

Los siete chakras. Una guía para abrir y equilibrar tus centros de energía

Los siete chakras. Una guía para abrir y equilibrar tus centros de energía Los siete chakras Una guía para abrir y equilibrar tus centros de energía Conoce TUS CHAKRAS Los chakras son centros de energía en el cuerpo que ocupan un lugar muy importante en nuestro bienestar físico,

Más detalles

1Túmbate boca arriba con las piernas. Postura sobre los Hombros 2Sarvangasana. Postura sobre los Hombros Principiante Postura sobre los Hombros

1Túmbate boca arriba con las piernas. Postura sobre los Hombros 2Sarvangasana. Postura sobre los Hombros Principiante Postura sobre los Hombros 76 2 Postura sobre los Hombros Postura sobre los Hombros 2Sarvangasana de energía del Hatha yoga: la unión, en el plexo solar, de la energía ascendente Ha, o sol, con la energía la Postura del cadáver

Más detalles

Inhala, toma la posición de vaca, arqueando la espalda y dejando caer los hombros.

Inhala, toma la posición de vaca, arqueando la espalda y dejando caer los hombros. EL CAMPANARIO (Recopilación de Tomás Nieto) Conoce los 7 ejercicios para tus hombros, caderas y espina dorsal El yoga se ha convertido en una práctica muy difundida en el occidente, ya que posee grandes

Más detalles

Chakras MANUAL BASICO 101 NO ES EL DE LA CAJA DE CHAKRA ELIXIRS CHAKRA HEALING I. Maia Holistics Todos los Derechos Reservados

Chakras MANUAL BASICO 101 NO ES EL DE LA CAJA DE CHAKRA ELIXIRS CHAKRA HEALING I. Maia Holistics Todos los Derechos Reservados Chakras MANUAL BASICO 101 NO ES EL DE LA CAJA DE CHAKRA ELIXIRS CHAKRA HEALING I Maia Holistics Todos los Derechos Reservados Energía Vibracional Conocer como trabajan tus puntos energéticos te llevará

Más detalles

La Meditación y Reiki

La Meditación y Reiki I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 La Meditación y Reiki Introducción Lo bueno que tiene Reiki es que no necesita de nuestra intervención para que funcione. No hay que concentrarse, meditar, entrar

Más detalles

Los Chakras y su color

Los Chakras y su color Los Chakras y su color I Los Chakras y su color II Balbuceando sobre el color de los chakras Hay muchas teorías, de acuerdo con cada escuela, sobre las chacras o chakras, que varían hasta en su número,

Más detalles

PRANAYAMAS (CONTROL DE LA RESPIRACIÓN)

PRANAYAMAS (CONTROL DE LA RESPIRACIÓN) PRANAYAMAS (CONTROL DE LA RESPIRACIÓN) Esta palabra se compone de los vocablos, Prana: energía vital. Aquello que hace posible todo tipo de vida y actividad física y Ayama: expansión. Entonces, pranayama

Más detalles

El Plexo Solar El Sol de Tu Vida

El Plexo Solar El Sol de Tu Vida 1 2 El Plexo Solar El Sol de Tu Vida Damián Alvarez 3 Dedicado a mí mismo. Porque me quiero y me lo merezco. 5 6 Índice Capítulo I: Qué es el Plexo Solar? 9 Capítulo II: Diagnósticos y Auto diagnósticos

Más detalles

LA APERTURA DEL CANAL CENTRAL

LA APERTURA DEL CANAL CENTRAL LA APERTURA DEL CANAL CENTRAL Por Miquel Gabarró Hay tres nadis principales: ida, pingala y sushumna. Ida y pingala representan la dualidad, las energías opuestas y a la vez complementarias. Sushumna es

Más detalles

Meditación para Tener un Espíritu Invencible en la Era de Acuario

Meditación para Tener un Espíritu Invencible en la Era de Acuario Meditación para Tener un Espíritu Invencible en la Era de Acuario Sadhana de 1000 días Nos estamos acercando rápidamente a la tan esperada transición a la Era de Acuario. Se han escrito muchas cosas sobre

Más detalles

La energía que actúa detrás de la manifestación material del cuerpo y sus funciones y capacidades está compuesta por un sistema energético complejo

La energía que actúa detrás de la manifestación material del cuerpo y sus funciones y capacidades está compuesta por un sistema energético complejo La energía que actúa detrás de la manifestación material del cuerpo y sus funciones y capacidades está compuesta por un sistema energético complejo sin el cual no podría existir el cuerpo físico. El sistema

Más detalles

Órganos del cuerpo humano

Órganos del cuerpo humano Órganos del cuerpo humano Los órganos del cuerpo humano se forman por la agrupación de tejidos (epitelial, conectivo, muscular y nervioso), que se forman mediante la agrupación de células. Ellos tienen

Más detalles

Respiraciones Básicas de Yoga! "

Respiraciones Básicas de Yoga! Respiraciones Básicas de Yoga! La vida está en la respiración -Thoth Ejercicios de respiración yóguica, son algunas de las formas más poderosas de la amplificación de la Vril / witchpower / chi, etc. Estos

Más detalles

DÍA SEIS: LIMI HRUM 402

DÍA SEIS: LIMI HRUM 402 DÍA SEIS: LIMI N HRUM 402 NIVEL 1: MEDITACIÓN DEL CHAKRA MANIPURA (PLEXO SOLAR) Siéntate en una postura confortable de meditación. Mantén tu columna vertebral recta y el cuerpo relajado. Con el cuerpo

Más detalles

BD-100 21 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD. POR EL MAESTRO PETAR DANOV (BEINSÁ DUNÓ)

BD-100 21 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD. POR EL MAESTRO PETAR DANOV (BEINSÁ DUNÓ) BD-100 21 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD. POR EL MAESTRO PETAR DANOV (BEINSÁ DUNÓ) 1. Primer ejercicio. (Fig. 1) (Fig. 2) (Fig. 3) (Fig. 4) Posición inicial: La postura erguida, los brazos pegados al

Más detalles

PROGRAMA DE ESTUDIOS EN SANACIÓN PRÁNICA

PROGRAMA DE ESTUDIOS EN SANACIÓN PRÁNICA PROGRAMA DE ESTUDIOS EN SANACIÓN PRÁNICA Pranic Healing y Arhatic Yoga Crece espiritualmente y aprende a sanar cualquier área de tu vida: Desarrolla tu poder personal y espiritual de forma rápida y equilibrada

Más detalles

Yoga fácil para un sueño reparador

Yoga fácil para un sueño reparador POSTURAS DE YOGA Fomente tanto su bienestar como su equilibrio interior con nuestra selección de distintos ejercicios físicos y de respiración para principiantes y practicantes avanzados de yoga. Yoga

Más detalles

DOSIER INFORMATIVO APRENDE A RESPIRAR DOSIER INFORMATIVO APRENDE A RESPIRAR

DOSIER INFORMATIVO APRENDE A RESPIRAR DOSIER INFORMATIVO APRENDE A RESPIRAR DOSIER INFORMATIVO APRENDE A RESPIRAR CONTEXTO La respiración es una de las funciones vitales más importantes y es un acto inconsciente e involuntario. Igual que los latidos del corazón o la transmisión

Más detalles

CHAKRAS. Los chakras son vórtices de energía sutil dentro y fuera del cuerpo

CHAKRAS. Los chakras son vórtices de energía sutil dentro y fuera del cuerpo CHAKRAS Los chakras son vórtices de energía sutil dentro y fuera del cuerpo Los chakras son orgánicamente al igual de poco presente como el alma, pero en diferentes reinos espirituales, como el yoga, la

Más detalles

Cada viernes. Curso de meditación Aprende a meditar MEDITACIÓN. De 19 a 20 horas. Cada Lunes y Miércoles de Febrero de 12 a 13,30

Cada viernes. Curso de meditación Aprende a meditar MEDITACIÓN. De 19 a 20 horas. Cada Lunes y Miércoles de Febrero de 12 a 13,30 Curso de meditación Aprende a meditar Cada Lunes y Miércoles de Febrero de 12 a 13,30 Cada viernes De 19 a 20 horas Meditación gratuita abierta a todos MEDITACIÓN Meditación significa permanecer tan relajado

Más detalles

EL TRABAJO DE LA FUERZA

EL TRABAJO DE LA FUERZA EL TRABAJO DE LA FUERZA CONCEPTO DE FUERZA FISIOLÓGICA: Máxima tensión que puede desarrollar un músculo cuando en el estado de reposo es excitado por un estímulo maximal. Grosser, Starischka, Zimmermann:

Más detalles

MANUAL DE REIKI KUNDALINI.

MANUAL DE REIKI KUNDALINI. MANUAL DE REIKI KUNDALINI. Traducciòn de Marìa Cecilia Pisano hecha a partir del manual del Dr Jake Wakefield, dedicándolo al Sr. Ole Gabrielsen, autor original. Que el Amor Divino te acompañe junto con

Más detalles

MEDITACIÓN TANTRA Enseñanza directa recibida de un Maestro iluminado: Kalyan Singh.

MEDITACIÓN TANTRA Enseñanza directa recibida de un Maestro iluminado: Kalyan Singh. MEDITACIÓN TANTRA Enseñanza directa recibida de un Maestro iluminado: Kalyan Singh. Introducción La meditación Tantra es una ciencia interior, un proceso de desarrollo espiritual, una sanación interior

Más detalles

UNIDAD 1: LA INTERACCIÓN (INTERACTION)

UNIDAD 1: LA INTERACCIÓN (INTERACTION) REPASO EN ESPAÑOL C.E.I.P. GLORIA FUERTES NATURAL SCIENCE 6 UNIDAD 1: LA INTERACCIÓN (INTERACTION) Percibimos el mundo que nos rodea a través de los sentidos. La vista, el gusto, el tacto y el olfato nos

Más detalles

Manual completo de los chakras - Contenido

Manual completo de los chakras - Contenido Manual completo de los chakras - Contenido Los chakras 2 Definición 2 Problemas con los chakras 2 1. Exceso de energía 2 2. Bloqueos en los chakras 3 3. Baja energía en un chakra 4 Descripción de los chakras

Más detalles

TABLA DE EJERCICIOS PARA PERSONAL DE OFICINAS

TABLA DE EJERCICIOS PARA PERSONAL DE OFICINAS TABLA DE EJERCICIOS PARA PERSONAL DE OFICINAS Introducción La naturaleza del ser humano fue diseñada para estar en movimiento durante el día y en reposo durante la noche. Pero la evolución de la civilización

Más detalles

CHAKRA BASICO / RAIZ O DE LA MATERIALIZACION

CHAKRA BASICO / RAIZ O DE LA MATERIALIZACION CHAKRAS PRINCIPALES 1er Chakra Chakra Basico / Raiz 2do Chakra Chakra Sexual / Sacro 3er Chakra Plexo Solar 4 to Chakra Chakra Cardiaco 5 to Chakra Chakra Laringeo 6 to Chakra Tercer Ojo 7mo Chakra Chakra

Más detalles

Beneficios del yoga para los niños

Beneficios del yoga para los niños Yoga para niños Los niños, al igual que a todas las personas, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen los hace convertirse en pequeños adultos,

Más detalles

PILATES E HIPOPRESIVOS, FUERZA Y TONO

PILATES E HIPOPRESIVOS, FUERZA Y TONO PILATES E HIPOPRESIVOS, FUERZA Y TONO Beneficios de sumar esfuerzos Tener y mantener la fuerza es de gran interés para una buena calidad de vida y será una excelente prevención y terapia para ti. El Método

Más detalles

ENFRENTA EL CAMBIO DE LOS CICLOS DEL TIEMPO TALLER CUANTICO Y MEDITACIÓN METATRON MERKABA-MERKIVA

ENFRENTA EL CAMBIO DE LOS CICLOS DEL TIEMPO TALLER CUANTICO Y MEDITACIÓN METATRON MERKABA-MERKIVA ENFRENTA EL CAMBIO DE LOS CICLOS DEL TIEMPO TALLER CUANTICO Y MEDITACIÓN METATRON MERKABA-MERKIVA ESPACIO METATRON MEXICO: ABRIL 6 Y 7 ARGENTINA: 12, 13 Y 14 DE ABRIL 2013 INFORMES: sol.an.par@gmail.com

Más detalles

Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial,

Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial, Queridos miembros de nuestra Comunidad mundial, En la entrada del Templo Kabbalístico del Rey Salomón había dos pilares. La columna derecha recibía el nombre de Jaquín (Jachin) que significa Fortaleza,

Más detalles

Amados miembros de la comunidad mundial,

Amados miembros de la comunidad mundial, Amados miembros de la comunidad mundial, Los místicos y sabios de la antigüedad sabían que el mayor secreto para tener una vida auspiciosa estaba escondido en aprender a trabajar con los flujos de energía

Más detalles

Centro Energético encima de la cabeza Centro Energético de la coronilla Centro Energético de la frente. Magenta Violeta Azul real

Centro Energético encima de la cabeza Centro Energético de la coronilla Centro Energético de la frente. Magenta Violeta Azul real 1 2 3 4 5 6 7 Centro Energético encima de la cabeza Centro Energético de la coronilla Centro Energético de la frente Magenta Violeta Azul real Centro Energético de la garganta Centro Energético del pecho

Más detalles

Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso

Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso Título de la sesión: 1/1 Surya y Chandra Namaskar Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir

Más detalles

Kundalini Dance Una danza transformacional que une la filosofía del Yoga con el Baile Exstático.

Kundalini Dance Una danza transformacional que une la filosofía del Yoga con el Baile Exstático. Kundalini Dance Una danza transformacional que une la filosofía del Yoga con el Baile Exstático. Ven a experimentar la unión cósmica de Shakti y Shiva! Kundalini Dance es un baile transformacional que

Más detalles

CHAKRAS. También llamados Cuantinomio Citobáricos. Cuenti: Cuántico, Nomio: número, Cito: Célula, Baro: Presión

CHAKRAS. También llamados Cuantinomio Citobáricos. Cuenti: Cuántico, Nomio: número, Cito: Célula, Baro: Presión CHAKRAS CHAKRAS También llamados Cuantinomio Citobáricos. 2 Cuenti: Cuántico, Nomio: número, Cito: Célula, Baro: Presión Son centros generadores de energía. Vórtices de energía capaces de controlar las

Más detalles

Cómo fortalecer y relajar los ojos?

Cómo fortalecer y relajar los ojos? Cinco minutos al día de ejercicios relaja la musculatura del órgano. Es aconsejable ejercitar los ojos, pues son uno de los órganos más castigados durante las jornadas de estudio o trabajo. A la hora estudiar

Más detalles

ORBITA MICROCOSMICA, YIN YANG, O REN-DU MAI

ORBITA MICROCOSMICA, YIN YANG, O REN-DU MAI ORBITA MICROCOSMICA, YIN YANG, O REN-DU MAI Es una meditación típica en taichi y chikung, siguiendo un ciclo o circuito cerrado de energía, mediante la respiración consciente y visualización mental, siguiendo

Más detalles

Elige vivir en abundancia

Elige vivir en abundancia Elige vivir en abundancia Reto de 7 días para comenzar a experimentar abundancia en tu vida Andrea de la Mora Reto: 7 dias de abundancia 1 La abundancia es el estado del Universo. Es el principio con el

Más detalles

Historia de los Chakras

Historia de los Chakras Índice 3 Introducción 4 Historia de los Chakras 6 Chakras Principales 10 Meditación con minerales Especiales 11 Tipo de minerales Enfermedades y sus tratamientos 15 Meditación con meteoritos 16 Meditación

Más detalles

Esquema de las posturas de la sesión B de Yoga del MBSR.

Esquema de las posturas de la sesión B de Yoga del MBSR. Esquema de las posturas de la sesión B de Yoga del MBSR. ////////////////////////////////////////////////////Gustavo G. Diex. Nirakara Mindfulness Institute (NMI). Postura Encuentra una posición cómoda

Más detalles

Implicancias de un enfoque psico espiritual para el campo de las adicciones

Implicancias de un enfoque psico espiritual para el campo de las adicciones Implicancias de un enfoque psico espiritual para el campo de las adicciones Ayurveda Hay un recuerdo de la perfección dentro de cada uno de nosotros. Está grabada en todas nuestras células, es algo imborrable

Más detalles

QUE ES KUNDALINI YOGA (una guía espiritual enriquecida con kriyas) Edgardo C. K.

QUE ES KUNDALINI YOGA (una guía espiritual enriquecida con kriyas) Edgardo C. K. QUE ES KUNDALINI YOGA (una guía espiritual enriquecida con kriyas) Edgardo C. K. 1 2 QUE ES KUNDALINI YOGA (una guía espiritual enriquecida con kriyas) El presente trabajo es escrito y recopilado por Edgardo

Más detalles

LA RESPIRACIÓN, EJERCICIO, DIETA. Pautas para mantener el cuerpo sano

LA RESPIRACIÓN, EJERCICIO, DIETA. Pautas para mantener el cuerpo sano LA RESPIRACIÓN, EJERCICIO, DIETA Pautas para mantener el cuerpo sano LA RESPIRACIÓN Todo en el universo respira, y la respiración obedece a la Ley Pendular del Ritmo: Todo en el Universo se mueve rítmicamente

Más detalles

Mover los brazos en círculos

Mover los brazos en círculos Mover los brazos en círculos Estira ambos brazos a los lados, a nivel de los hombros y paralelos al piso. Haz un círculo enorme desde el frente hacia atrás. Muévete con HEALTHY Encogerse de hombros Levanta

Más detalles

Instituto de Desarrollo Transpersonal Tel

Instituto de Desarrollo Transpersonal Tel CURSO COMPLETO DE MEDICINA ENERGETICA. Objetivo del curso: Conocer el mecanismo de las energìas del cuerpo y las técnicas de la medicina energetica para sanar las dolencias fisicas relacionadas con estas

Más detalles

Localizar la respiración abdominal y fortalecer la musculatura interviniente en este tipo respiratorio. (Respiración. abdominal "pura".

Localizar la respiración abdominal y fortalecer la musculatura interviniente en este tipo respiratorio. (Respiración. abdominal pura. 1o. objetivo Localizar la respiración abdominal y fortalecer la musculatura interviniente en este tipo respiratorio. (Respiración abdominal "pura".)j 1.1 EJERCICIO 1.1 Posición: En decúbito supino (tumbado

Más detalles

CODIGOS ESTELARES FORMA DE TRABAJO. Generalidades. Especificación del movimiento de la Energía

CODIGOS ESTELARES FORMA DE TRABAJO. Generalidades. Especificación del movimiento de la Energía CODIGOS ESTELARES FORMA DE TRABAJO Generalidades Especificación del movimiento de la Energía El objetivo del trabajo es acompañar al Ser Humano durante el camino hacia una nueva conciencia, cada código

Más detalles

MEDITACION CREACION DESDE LA CONCIENCIA CETACEA

MEDITACION CREACION DESDE LA CONCIENCIA CETACEA MEDITACION CREACION DESDE LA CONCIENCIA CETACEA Comienza tomando consciencia de tu respiración, has que esta sea fluida y a medida que respires profundamente dirige tu atención a Tu Corazón, el centro

Más detalles

Terapia con Geometría Sagrada

Terapia con Geometría Sagrada Terapia con Geometría Sagrada Los sólidos platónicos, también conocidos como cuerpos platónicos son poliedros convexos cuyas caras son polígonos regulares iguales y en cuyos vértices se unen el mismo número

Más detalles

Posturas básicas de yoga para principiantes

Posturas básicas de yoga para principiantes Posturas básicas de yoga para principiantes Nota importante: Por favor, recuerda escuchar tu cuerpo y no forzarlo. Recibirás los beneficios, incluso si no eres muy flexible. Con tu práctica regular aumentará

Más detalles

DELTOIDES. (elevar brazos lateralmente)

DELTOIDES. (elevar brazos lateralmente) DELTOIDES (elevar brazos lateralmente) 1. Se parte de pie con los brazos a los lados del cuerpo. 2. Flexionar ligeramente los codos. 3. No superar, al elevar los brazos, la línea de los hombros. 4. Frenar

Más detalles

Guía de Introducción al Kundalini Yoga

Guía de Introducción al Kundalini Yoga Guía de Introducción al Kundalini Yoga Según las enseñanzas de Yogi Bhajan The Teachings of Yogi Bhajan Página 2 de 25 Guía de Introducción al Kundalini Yoga Compilado por Adarsh Singh Editado por Rai

Más detalles

ENTRENAMIENTO CON POLÍBOLO

ENTRENAMIENTO CON POLÍBOLO ENTRENAMIENTO CON POLÍBOLO Sugerimos un máximo de 5 repeticiones por cada ejercicio ESTIRAR LOS MÚSCULOS 1. Coloque el hombro en el borde del banco y el codo doblado a 90, empuja con suavidad manteniendo

Más detalles

II. LA NECESIDAD DE LA ORACIÓN POR EL MAESTRO BEINSÁ DUNÓ

II. LA NECESIDAD DE LA ORACIÓN POR EL MAESTRO BEINSÁ DUNÓ II. LA NECESIDAD DE LA ORACIÓN POR EL MAESTRO BEINSÁ DUNÓ Mira el Cielo y no temas! La oración es un gran estado del alma, a través del cual el hombre entra en una conexión consciente y razonable con las

Más detalles

VIVIR TU DISEÑO - MANUAL DEL ESTUDIANTE

VIVIR TU DISEÑO - MANUAL DEL ESTUDIANTE ÍNDICE Prefacio 8 Prólogo.... 10 El Diseño Humano... 12 Nuestro Cianotipo... 12 Hay Posibilidades Infinitas de Singularidad... 14 El Experimento de Vivir tu Diseño... 16 CONCEPTOS BÁSICOS DEL DISEÑO HUMANO...

Más detalles

Activando EL CUERPO DE LUZ Y EL MERKABA del 22 al 28 de Agosto

Activando EL CUERPO DE LUZ Y EL MERKABA del 22 al 28 de Agosto Activando EL CUERPO DE LUZ Y EL MERKABA del 22 al 28 de Agosto Más allá de nuestra composición de carne y hueso, somos una combinación de señales electromagnéticas inteligentes. El cuerpo de luz pertenece

Más detalles

TE SIENTES DEPRIMIDO? 4 Técnicas Sencillas para dejar este estado atrás

TE SIENTES DEPRIMIDO? 4 Técnicas Sencillas para dejar este estado atrás TE SIENTES DEPRIMIDO? 4 Técnicas Sencillas para dejar este estado atrás Página 1 Contenido Introducción...4 Técnicas para dejar atrás la frustración y depresión...5 Técnica 1...5 Técnica 2...8 Técnica

Más detalles

Experimenta, aprende y crece.

Experimenta, aprende y crece. ELEVA TUS CAPACIDADES DE ATENCION, CONCENTRACIÓN Y MEMORIA Para que puedas elevar tus capacidades de atención, concentración se hace necesario que dispongas de una relajación consciente lograda a través

Más detalles

Kundalini Yoga para el

Kundalini Yoga para el Kundalini Yoga para el placer y la felicidad Buscamos afuera lo que ya está en nosotros.lo que somos en esencia. Este Kriya creado por Yogi Bhajan, padre de Kundalini Yoga te servirá para conectarte con

Más detalles

mediante distintas técnicas el equilibrio perdido entre esos estados causa primera de las enfermedades.

mediante distintas técnicas el equilibrio perdido entre esos estados causa primera de las enfermedades. EQUILIBRIO: SALUD El tener buena salud es muy importante para el bienestar mental y espiritual, solo si tenemos salud nuestros sentidos podran percibir correctamente las impresiones exteriores que han

Más detalles

Posturas de estiramiento de pie I

Posturas de estiramiento de pie I Posturas de estiramiento de pie I Las posturas que vamos a ver en este tema, están enfocadas a un trabajo combinado de elementos tales como: Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio; en secuencias anteriores

Más detalles

49 SÍMBOLOS ANGELICALES

49 SÍMBOLOS ANGELICALES Manual 49 SÍMBOLOS ANGELICALES Las llaves para entrar al Mundo Angelical Traducción y adaptación con fines pedagógicos por Satori Shihan Alicia Vagnozzi Los Símbolos Angelicales son un don, un regalo que

Más detalles

TEMA 6: LA VOZ HUMANA COMO MEDIO DE EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN

TEMA 6: LA VOZ HUMANA COMO MEDIO DE EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN TEMA 6: LA VOZ HUMANA COMO MEDIO DE EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN La voz humana es el instrumento más perfecto que existe. La usamos para hablar y, por ello, como vehículo de comunicación; pero también para

Más detalles

PILATES para práctica individual

PILATES para práctica individual PILATES para práctica individual Recomendaciones - Buscar un lugar agradable sin distracciones - Suelo nivelado + un Mat - Puedes utilizar música que te motive pero que no te desconcentre - Ropa cómoda

Más detalles

Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de Puerto Rico (PR OSHA) División de Programas Voluntarios

Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de Puerto Rico (PR OSHA) División de Programas Voluntarios Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de Puerto Rico (PR OSHA) División de Programas Voluntarios Edificio Prudencio Rivera Martínez Ave. Muñoz Rivera # 505, Piso 20 Hato Rey, Puerto Rico 00919-5540

Más detalles

TRATAMIENTOS. Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero)

TRATAMIENTOS. Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero) TRATAMIENTOS Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero) Una combinación de masaje estructural, tejido profundo y articulaciones. Aconsejamos este masaje para una relajación profunda a nivel físico,

Más detalles

CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I

CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I Esta secuencia es sugerida para los siguientes casos: Previo a rutinas de yoga en movimiento o dinámico, Previo a saludos al sol o saludo a la luna, Para días o zonas

Más detalles

TABLAS Y CONSEJOS. Postura correcta para mantener la espalda sana

TABLAS Y CONSEJOS. Postura correcta para mantener la espalda sana TABLAS Y CONSEJOS Postura correcta para mantener la espalda sana El 90% de las molestias de espalda se producen por una alteración de la postura y el movimiento. Aunque parezca que el dolor de espalda

Más detalles

GIMNASIA FACIAL! Creada por la doctora Nadia Payot

GIMNASIA FACIAL! Creada por la doctora Nadia Payot GIMNASIA FACIAL Creada por la doctora Nadia Payot El origen Mediante la observación de la extraordinaria bailarina Anna Pavlova, Nadia Payot entendió la importancia de prodigar la piel con cuidado y atención.

Más detalles

Chakras primarios, secundarios, inferiores y superiores Reiki. David Garcés

Chakras primarios, secundarios, inferiores y superiores Reiki. David Garcés primarios, secundarios, inferiores y superiores Reiki Enero 2014 Contenido Los siete Chakras principales... 3 1 Chakra Raíz o Muladhara... 3 2 Chakra Sacro o Svadhistana... 4 3 Chakra Plexo Solar o Manipura...

Más detalles

CUIDA TU ESPALDA. Universidad Complutense de Madrid

CUIDA TU ESPALDA. Universidad Complutense de Madrid CUIDA TU ESPALDA La columna vertebral puede deteriorarse fácilmente apareciendo dolor si no la cuidamos bien. Se recomienda realizar estiramientos regularmente, así como cuidar las posturas en todas las

Más detalles

SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL

SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL DOLOR DE ESPALDA Es muy frecuente. Se llama lumbalgia si aparece en la parte de debajo de la columna (COLUMNA LUMBAR) y dorsalgia si aparece en la zona central y superior (COLUMNA DORSAL) Cómo aparece?

Más detalles

Postura Correcta para hacer los ejercicios respiratorios

Postura Correcta para hacer los ejercicios respiratorios Postura Correcta para hacer los ejercicios respiratorios Pies apoyados en el suelo y piernas sin cruzar. Columna vertebral recta. Cabeza un poco inclinada hacia abajo para estirar las cervicales, imaginando

Más detalles

TEMA 2: LA FUNCIÓN DE RELACIÓN

TEMA 2: LA FUNCIÓN DE RELACIÓN TEMA 2: LA FUNCIÓN DE RELACIÓN LA FUNCIÓN DE RELACIÓN Y LOS SENTIDOS Los seres vivos nos relacionamos con otros seres vivos y con el medio que nos rodea. A través de receptores (captamos información del

Más detalles

TABLA DE EJERCICIOS. Estos ejercicios persiguen esos objetivos con dos preocupaciones fundamentales:

TABLA DE EJERCICIOS. Estos ejercicios persiguen esos objetivos con dos preocupaciones fundamentales: TABLA DE EJERCICIOS Objetivos de los ejercicios El objetivo de estos ejercicios es desarrollar la potencia, resistencia o elasticidad de los músculos que participan en el funcionamiento y sostén de la

Más detalles

1. EJERCICIOS CERVICALES

1. EJERCICIOS CERVICALES 1. EJERCICIOS CERVICALES Estos ejercicios están destinados a movilizar el segmento cervical y corregir su estática defectuosa, contribuyendo con la relajación de la musculatura de la nuca y de la cintura

Más detalles

ANEXO EJERCICIOS PARA DESPUES DEL PARTO

ANEXO EJERCICIOS PARA DESPUES DEL PARTO ANEXO EJERCICIOS PARA DESPUES DEL PARTO Tienen por objeto activar la circulación sanguínea y recuperar el tono de los grupos musculares implicados en el embarazo y parto, mejorar el estado físico y ayudarte

Más detalles

Cuidado de la Espalda y Levantamiento

Cuidado de la Espalda y Levantamiento Cuidado de la Espalda y Levantamiento Estructura de la Espalda : Columna Vertebral La columna vertebral es la parte de la espalda que sostiene el torso y la cabeza. Protege la médula espinal y también

Más detalles

Programa de Ejercicios Generales: Nivel 2

Programa de Ejercicios Generales: Nivel 2 EDUCACIÓN PARA PACIENTES Y CUIDADORES Programa de Ejercicios Generales: Nivel 2 Esta información describe el Nivel 2 del programa de ejercicios generales que le ayudarán a recuperase físicamente. Este

Más detalles

1. (Pinza de pie) 2. (Postura del ángulo ligado)

1. (Pinza de pie) 2. (Postura del ángulo ligado) Los siguientes ejercicios de yoga harán que tu cuerpo se relaje y eliminarán el estrés que hayas acumulado durante el día de esta manera te ayudará a conseguir un sueño profundo y reparador. Creo que puedes

Más detalles

Ejercicios Hipopresivos (Ginecología)

Ejercicios Hipopresivos (Ginecología) Ejercicios Hipopresivos (Ginecología) 08, enero Son una serie de ejercicios basados en el control de la respiración y el diafragma, logrando elevar el útero, la vejiga e intestinos. Mediante estos ejercicios,

Más detalles

MEDITACIÓN COMPLETA DE LOS CHAKRAS

MEDITACIÓN COMPLETA DE LOS CHAKRAS MEDITACIÓN COMPLETA DE LOS CHAKRAS Para realizar esta meditación de manera óptima, es importante que tu alma este ya abierto. Si aún no lo ha realizado la apertura del alma meditaciónes, entonces te animo

Más detalles