SERVICIO DE LIFE COACHING O COACHING PERSONAL

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1 SERVICIO DE LIFE COACHING O COACHING PERSONAL He oído hablar mucho de Coaching pero, es realmente algo que pueda ser interesante para mi? Coaching para quién? Para el que tenga una meta o un objetivo sin concretar: Mi objetivo es ser feliz, sentir que soy yo quien lleva las riendas de mi vida No estoy satisfecho con la vida que llevo, quiero cambiar pero no se exactamente lo que quiero Para el que tenga un objetivo concreto pero se siente paralizado o le falta algo para ponerse en acción: Tengo muchos proyectos personales y profesionales en la cabeza, a veces fantaseo con ellos, pero no soy capaz de ponerlos en marcha porque me pregunto: es una locura?, tiene sentido intentarlo? seré capaz de hacerlo? Para el que tiene miedo, duda de si mismo y quiere dejar de hacerlo: Me gustaría promocionar en mi trabajo, pero no se muy bien cómo hacerlo, creo que no se venderme bien, o quizás en el fondo me asusta competir Para el que esté abierto a la transformación y el crecimiento personal y profesional. Siento que en mi vida falta algo, no se si espiritual, personal o qué Me cuesta mucho decir que no y acabo haciendo cosas que no quiero Para el que esté buscando una oportunidad para cambiar su futuro: Siempre he querido escribir, creo que tengo facultades para ello, pero no sé, no es realista, no me atrevo, pero está ahí y me frustra no intentarlo Para el que quiera mejorar sus relaciones personales: Tengo dificultades en la relación con mi madre, suegra,etc.aunque intento que vaya bien no se porqué pero siempre acabamos discutiendo Me gustaría ser capaz de decirle a mi jefe lo que realmente quiero, pero no me atrevo, temo que pueda resultar muy sentimental Me cuesta comunicarme con mis hijos adolescentes - 1 -

2 Para el que esté dispuesto a apostar a sí mismo. Creo que trato tanto de agradar a los demás y a veces no se muy bien quien soy A veces tengo la sensación de que los otros dirigen mi vida Para aquellos a los alguna de estas preguntas le haga considerar que donde está ahora o lo que está haciendo no es suficiente en la vida: Disfrutas con lo que haces? Te entusiasma tu futuro? Esta es la vida que elegirías? Le encuentras sentido a lo que haces? Eres feliz con tus relaciones? Aprovechas tu tiempo libre? Coaching para qué? Encontrar el equilibrio trabajo vida privada. Mejorar relaciones sociales y sentimentales (pareja, hijos, familia). Cerrar asuntos pendientes : Una conversación pendiente, algo que puedo quitar de la cabeza. Poder disfrutar con lo que haces. Encontrar la vida que tú realmente quieres vivir. Elegir estudios a cursar. Empezar nuevos proyectos, personales y profesionales. Mejorar en tu profesión. Explotar tu talento. Organizar mejor tu tiempo. Superar limitaciones personales. Para todo aquel que quiera más y mejor... pasó y que no me - 2 -

3 Qué es un Coach? Un Coach es un profesional entrenado para acompañarte y asistirte en tu proceso de búsqueda y de aprendizaje personal. Para ello te escuchará, te hará preguntas y te retará. Un Coach NO es un consultor: No tiene por qué ser un "experto" en la materia que trata con el "cliente" No da "consejos", ni "advertencias" No determina que "hará el cliente", sino que el cliente mismo define sus metas y acciones. Provoca la reflexión para después pasar a la acción. Se ciñe a la "agenda", "metas" u "objetivos" del cliente. Un Coach NO es un psicólogo: Algunos Coaches pueden ser licenciados en Psicología, pero su rol en la sesión de Coaching y las técnicas que utilizan no son las mismas. No atiende patologías ni enfermedades. El Coach tiene clientes, el psicólogo pacientes Por lo general las personas acuden a la terapia para profundizar en algunos temas y al Coach para moverse hacia sus objetivos y metas. En terapia se analiza el por qué? de las cosas, en no? y el para qué? de lo que quiere el cliente. el Coaching se trabaja en el por qué En el Coaching generalmente se trabaja hacia el futuro que quiere ser diseñado por el cliente modificando el presente, la terapia suele comenzar por el pasado. La terapia se enfoca en lo que está mal mientras el Coach se enfoca en lo que se puede mejorar y desarrollar. Qué es un Coachee? El Coachee es el cliente. declara que va a hacerlo. Es la persona que decide que quiere cambiar y que determina y - 3 -

4 Qué diferencias existen entre el Coaching personal y ejecutivo? Las filosofía y técnicas del Coaching son exactamente las mismas. La única gran diferencia entre uno y otro es básicamente la naturaleza del cliente. El Coaching ejecutivo lo contrata generalmente la empresa y por tanto es quien define los objetivos del mismo o al menos delimita el marco de trabajo. El Coaching personal lo contrata el propio Coachee y por tanto él mismo define sus objetivos y metas. Qué es una sesión de Coaching y por cuánto tiempo debo trabajar con mi "Coach"? Las sesiones de Coaching son conversaciones de una duración entre minutos aproximadamente donde el Coach guía al Coachee por medio de preguntas hacia sus objetivos, ayudándole a clarificar sus ideas y deseos. Como herramientas complementarias al diálogo el Coach utilizará cuestionarios, test de diversos tipos, cuentos, entre otros muchos recursos, todos con el fin de obtener información relevante para que el Coachee esclarezca sus próximos pasos y llevarlo a la acción. Las sesiones se pactan entre el Coach y el Coachee y el tiempo depende de los objetivos a conseguir. Cada proceso es distinto pero, generalmente, suelen realizarse un número de sesiones inferior a diez, en un periodo total de menos de 7 meses. Recomendaciones a la hora de buscar tu Coach En Más Vida Red nos aseguramos de que todos los Coaches de nuestra red tengan una formación en escuelas de reconocido prestigio y avaladas por las más importantes asociaciones internacionales. Nuestros asesores podrán informarte sobre las características de nuestros Coaches y asesorarte, en función de tus objetivos, cuál puede ser el/la más adecuado/a para ti. La buena predisposición del Coachee y la química Coach Coachee son los ingredientes más importantes de una relación de Coaching exitosa. En cualquier caso, el primer contacto con el Coach es gratuito, por lo que si no te sientes cómodo/a con esa persona, puedes solicitar una nueva entrevista con otro de los Coaches de nuestra red. Tarifas y condiciones de nuestros servicios El coste de las sesiones depende del profesional, su experiencia, su capacitación y de si es ejecutivo o personal. En cualquier caso el Coaching personal suele oscilar entre 60 y 180 euros. Gracias a que tu empresa ha contratado a Más Vida Red, puedes acceder a estos servicios por las siguientes tarifas: - 4 -

5 Primera sesión informativa inicial gratuita de 30 minutos. Copago de 30 la sesión presencial de 1 hora. En caso de desplazamiento del Coach al lugar de trabajo o a la zona de residencia del Coachee el precio por la sesión presencial será de 45 euros. (Servicio disponible solamente en Madrid y Barcelona por el momento) Copago de 20 la sesión telefónica con gastos de la llamada a cargo del Coachee. La opinión de Más Vida Red Hasta hace relativamente poco tiempo, el Coaching se había centrado fundamentalmente en deportistas de élite, altos ejecutivos y personajes públicos. En la actualidad el Coaching se está extendiendo como disciplina y herramienta de desarrollo personal. Nadal tiene un Coach, Obama tiene un Coach, probablemente el director general de la empresa en la que trabajas también lo tiene, y ahora, si quieres, tú también puedes tenerlo. En Más Vida Red, conscientes de los resultados que está teniendo y el potente impacto en la consecución del equilibrio trabajo vida, queremos ponerlo al alcance de nuestros usuarios y clientes. Si no te conformas con la vida que tienes, si tienes sueños que no te atreves ni a verbalizar, si quieres más de ti, de tus relaciones personales, si estás buscando algo y no sabes qué es, si quieres llegar más alto, más lejos, más fuerte, entonces es el momento de poner un Coach en tu vida. Sofía Víctor Mera Directora de Counceling&Coaching Más Vida Red - 5 -

6 Fuentes utilizadas: International Coach Federation.ICF España. es.com Market Coaching: Estudio realizado por el equipo de Marketing Coaching 08 de la ICF España integrado por Emilio Arsuaga (PCC), Miriam Ortiz (PCC), Luis Picazo (PCC) y Rosa Zapino (ACC). Asociación Española de Coaching. ASESCO. Coaching Magazine. El Portal del Coaching. Harvard Business Review The realities of executive Coaching January 2009 FECHA DE ACTUALIZACIÓN DE ESTA GUÍA: 28/09/2009 Gracias por utilizar los servicios de Más Vida Red. Trabajamos para que su vida sea mejor. No dude en ponerse en contacto con nosotros si en algo más podemos serle de utilidad. En en MÁS VIDA RED disponemos de excelentes profesionales en las áreas de asesoría legal, psicología, educación, fiscal, gestoría, etc. que como siempre están a su entera disposición para aclarara y ampliar la información de esta guía. SU OPINIÓN ES MUY IMPORTANTE Esperamos sinceramente que este informe sea útil para usted y esté satisfecho con el servicio de nuestro equipo de asesores familiares. Para asegurarnos de ello, le agradeceríamos mucho que nos haga llegar su valoración, comentarios o sugerencias sobre este informe y sobre el servicio en general, escribiendo un e mail a nuestro Director General en la dirección Su opinión es de gran importancia para valorar y mejorar nuestro trabajo. Gracias anticipadas por sus comentarios

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