NEUROCOACHING INTELIGENCIA EMOCIONAL PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA PNL EN EL AULA. Invica

Transcripción

1 Tu invitación al cambio PNL EN EL AULA C/ López Gómez 28, 1ºC Valladolid Teléfono: Invica PNL (Programación Neurolingüística) Origen. Definición. Principios fundamentales de aplicación en el aula. 1

2 Programación Neurolingüística Años 70. Universidad de California Richard Bandler y John Grinder Fritz Perls Milton Erickson Virginia Satir CÓMO LO HACEN? Llevaron a cabo el proceso de discernir la secuencia de ideas y comportamientos que permiten cumplir una tarea con éxito PROGRAMACIÓN: Experimentamos la realidad a través de los sentidos y otros filtros y vamos formando nuestros propios programas en base a los que actuamos. NEURO: Esos programas los grabamos en nuestras redes neuronales. LINGÜÍSTICA: En base a esos programas nos comunicamos con el exterior y con nosotros mismos tanto de manera verbal como no verbal. 2

3 La PNL constituye un modelo, formal y dinámico de CÓMO funciona el cerebro; cómo percibimos el mundo, cómo filtramos y procesamos la información y cómo actuamos en base a los programas que tenemos grabados. Para qué sirve la PNL? Autoconocimiento Gestión Emocional Aprendizaje Ampliar nuestros mapas Comunicación Establecer y alcanzar objetivos Cambiar creencias limitantes Tratar bloqueos y miedos Gestionar conflictos internos Cambio de hábitos 3

4 Principios de la PNL 1. El mapa no es el territorio. Cada persona tenemos un mapa. Los mapas cambian. Ningún mapa es más real o verdadero. Los mapas más efectivos tienen un número amplio y rico de posibilidades y alternativas. Lo que nos limita no es la realidad sino las posibilidades percibidas a través de nuestros mapas. Nuestros mapas están formados por: experiencias, cultura, creencias y valores, lenguaje 2. Todo comportamiento tiene una intención positiva en su origen. Qué es lo que te aporta este comportamiento? Qué es lo que quieres obtener cuando haces eso? Para qué? La PNL dice que podemos cambiar el comportamiento pero teniendo en cuenta que se mantenga el beneficio que obtenemos. 4

5 3. Todo proceso de aprendizaje tiene 4 niveles. 1. INCOMPETENCIA INCONSCIENTE (sólosé que no lo sé, no lo necesito) 3. COMPETENCIA CONSCIENTE (ya tengo la capacidad pero aún necesito atención y concentración) 2. INCOMPETENCIA CONSCIENTE ( necesito aprender, tengo la necesidad, pero no tengo recursos) 4. COMPETENCIA INCONSCIENTE (automático, tengo el hábito) Actitudes que dificultan el aprendizaje -Certeza ya lo sé. -Arrogancia ya sé todo lo que necesito. -Inseguridad esto es muy complicado. Actitudes que facilitan el aprendizaje -Curiosidad quiero saber más de esto. -Apertura esto es una oportunidad para mi desarrollo. -Asombro esto es nuevo y me parece estupendo. -Tener un feedback sobre el proceso de aprendizaje. 5

6 4- Cada uno tenemos un sistema representacional preferente Al igual que vemos, oímos, tocamos, olemos y sentimos el mundo externo, nos RE-PRESENTAMOS el mundo usando los sentidos de manera interna. SISTEMAS REPRESENTACIONALES: Es la manera en la que captamos, almacenamos, codificamos y representamos la información de los canales sensoriales en nuestra mente. Los sistemas representacionales el VISUAL, el AUDITIVO y el KINESTÉSICO Sistema visual Lo usamos de manera externa cuando miramos el mundo exterior y prestamos atención a las imágenes. Lo usamos de manera interna cuando recordamos imágenes, imaginamos, soñamos despiertos. Utilizan palabras que remiten al sentido de la vista, por ejemplo; visible, claro, a primera vista, evidentemente, perspectiva, distancia, tamaño, observar, resplandeciente, etc. 6

7 Sistema auditivo Lo usamos externamente cuando prestamos atención a los sonidos externos, música, ruidos, voces, conversaciones. Lo usamos internamente cuando estamos hablando con nosotros mismos o recordando o imaginando conversaciones o sonidos. Usan palabras desde el sistema auditivo, por ejemplo: escuchar, oír bien, hacerse el sordo, me suena, etc. Sistema kinestésico Incluye sensaciones externas e internas de conciencia corporal, la sensación de temperatura y humedad, así como la sensación de equilibrio. También se incluyen en el sistema kinestésico el sentido gustativo y olfativo. Las emociones también se incluyen en el sistema kinestésico. Lo usamos cuando recordamos o imaginamos sensaciones o emociones. Utilizan en forma preferente palabras como, por ejemplo; sentir, contacto, tomar a pecho, me da en la nariz, tocar, mal presentimiento, etc. 7

8 Los sistemas representacionales no se usan de manera aislada. Todos somos combinaciones de los tres sistemas representacionales si bien tenemos uno PREFERENTE. Las personas con un desempeño sobresaliente tienen los tres sistemas representacionales nivelados. Características del alumno según su sistema representacional preferente S.R.P. VISUAL CONDUCTA -Organizado, ordenado, observador. -Preocupado por su aspecto. -Hablan rápido y en volumen alto. -Muestra en la cara sus emociones. -Garabatea o escribe mientras escucha. -Olvidan transmitir mensajes verbales. S.R.P. AUDITIVO CONDUCTA -Habla solo, se distrae fácilmente. -Mueve los labios al leer. -Facilidad de palabra. -No le preocupa especialmente su aspecto. -Monopoliza la conversación. -Modula el tono de voz. Hablan a ritmo medio. -Expresa sus emociones verbalmente. -Hablan con ellos mismos mientras trabajan. S.R.P. KINESTÉSICO CONDUCTA -Responde a muestras de cariño. -Le gusta tocar todo. -Habla tocándose las manos o el cuerpo. -Tono de voz más grave y barbilla hacia abajo. -Hablan lentamente. -Expresa sus emociones con movimientos. - Les cuesta estar quietos. 8

9 S.R.P. VISUAL APRENDIZAJE -Aprende lo que ve. -Le cuesta recordar lo que oye. -Prefiere leer a que les lean. -Se distrae cuando hay movimiento. El ruido no le molesta demasiado. MEMORIA -Recuerda lo que ve, caras pero no nombres. LECTURA -Le gustan las descripciones, a veces se queda con la mira perdida imaginando la escena. S.R.P. AUDITIVO APRENDIZAJE -Aprende lo que oye a base de repetirse a si mismo todo el proceso. -Si se le olvida un paso se pierde. -No tiene visión global. -Se distrae cuando hay ruido. MEMORIA -Recuerda lo que oye, nombres pero no caras. LECTURA -Le gustan los diálogos -Evita las descripciones largas, mueve los labios. -Le gusta leer en voz alta S.R.P. KINESTÉSICO APRENDIZAJE -Aprende con lo que toca y hace. -Necesita estar involucrado personalmente en alguna actividad. -Se distrae cuando las explicaciones no le involucran de alguna forma. MEMORIA -Recuerda lo que hizo o la impresión general que algo le causó, pero no los detalles. LECTURA -Le gustan las historias de acción, se mueve al leer. -No es un gran lector. S.R.P. VISUAL IMAGINACIÓN -Piensa en imágenes. ALMACENA LA INFORMACIÓN -Rápidamente y en cualquier orden. COMUNICACIÓN -Se impacienta si tiene que escuchar mucho rato seguido. Usa palabras como ver, aspecto -Necesitan ser mirados mientras hablan para sentirse escuchados. ACCESOS OCULARES -Los ojos van arriba: a la izquierda para recordar y a la derecha para imaginar. S.R.P. AUDITIVO IMAGINACIÓN -Piensa en sonidos. ALMACENA LA INFORMACIÓN -De manera secuencial y por bloques enteros (se pierde si le preguntas por un elemento aislado. COMUNICACIÓN -Le gusta escuchar, pero tiene que hablar ya. Hace largas y repetitivas descripciones. Usa palabras como sonar, ruido -Necesita una comprobación auditiva de que se les escucha. -Si no terminan una idea no pasan a otra. ACCESOS OCULARES -Los ojos van a la línea media: izquierda para recordar sonidos y a la derecha para imaginarlos. S.R.P. KINESTÉSICO IMAGINACIÓN -Siempre en movimiento. ALMACENA LA INFORMACIÓN -Mediante la memoria muscular. COMUNICACIÓN -Se toca al hablar, necesita contacto físico. Se acerca mucho a su interlocutor, se aburre enseguida. Usa palabras como tomar, impresión ACCESOS OCULARES -Los ojos van hacia abajo: izquierda para diálogo interno y derecha para sensaciones. 9

10 Cómo usar los S.R. para facilitar el aprendizaje? Con actividades que incluyan los 3 sistemas. VISUAL Ver, mirar, imaginar, leer, dibujos, vídeos, carteles, mapas, fotos, diapositivas, tarjetas. AUDITIVO Escuchar, cantar, ritmo, debates, discusiones, entrevistas, hablar KINESTÉSICO Tocar, mover, sentir, trabajo de campo, ejercicios, demostraciones, bailar, pintar, laboratorio, hacer cosas, reparar Cómo enseñaríamos ortografía? 1-Escribir la palabra en la pizarra o el papel y hacer una foto mental. 2-Cerrar los ojos y escribir la palabra con la mano o con la punta del a nariz. 3-Deletrear de atrás hacia delante y al revés. Cómo saber si la escritura es correcta? Decirse la palabra + recuerdo visual + sensación de corrección 10

11 5. Se puede conseguir la excelencia conociendo las estrategias de éxito. Una estrategia es la secuencia ordenada de pensamientos que se traduce en una secuencia ordenada de acciones. Las estrategias nos permiten averiguar cómo aprendemos, cómo llevamos a cabo con éxito determinada actividad y así aprender a aprender. La mayor parte de nuestros procesos son inconscientes y gracias a las estrategias podemos pasarlo a la parte consciente. Tenemos: - Estrategias de decisión. - Estrategias de motivación. - Estrategias de aprendizaje. - Estrategias de memoria. Se trata de plantearse Cómo actúan los profesores/alumnos que son excelentes? Qué uso hacen de las presuposiciones de la PNL? Cómo equilibran los predicados visuales, auditivos o kinestésicos en la comunicación? Cómo logran comprender los mapas de los demás? Cómo reaccionan ante un estímulo desagradable? Cómo gestionan sus emociones? Cómo consiguen los profesores en ellos y en el alumnado un estado potenciador de recursos? Cómo se auto-motivan? 11

12 Estrategia para descubrir recursos: Cuando nos proponen o nos proponemos algo, de manera inconsciente actúan sobre nosotros ciertas preguntas: 1- SOY CAPAZ? SI NO 2- QUÉ CONSEGUIRÉ? Motivaciones: extrínsecas, trascendentes, intrínsecas 3- VALE LA PENA? SI NO PODEMOS HACER(NOS) PREGUNTAS: - Qué necesitas para..? - Qué te impide hacerlo? - Qué pasaría si lo hicieras? - Hubo alguna vez que pudiste. cómo lo hiciste? - De qué otra manera podrías hacerlo? - Cómo te gustaría hacerlo? Cuándo? - Cómo crees que te vas a sentir cuando lo termines? Estrategia de motivación Por qué hay alumnos automotivados que reaccionan positivamente a cualquier estímulo y otros a los que es imposible arrancarles un mínimo de ilusión? Por qué hay docentes que se suman entusiasmados a cualquier tarea y otros reacios a intentar nuevas cosas? qué factores mantienen a las personas motivadas? Hay dos fuentes de motivación universales: 1-Acercarse a: que nos acerca a lo que consideramos placentero. Hacemos las cosas para conseguir algo. 2-Alejarse de: nos permite alejarnos de lo desagradable. Hacemos algo para evitar algo. Las dos estrategias sirven pero cuál de las dos estrategias es más eficaz? 12

13 Estrategia para motivar Se trata de imaginarse viviendo como si el objetivo que persiguen se hubiera conseguido. Visualizar lo que verían, oír lo que se dirían a sí mismos/as, lo que los demás les dirían, sentir lo que sentirían, si hubiesen conseguido lo que se han propuesto. Se trata de vivir todo esto siendo el protagonista de la escena para que tenga mucha más fuerza. Estrategia para despertar el interés por la lectura Las personas que gozan con la lectura la describen como una inmersión en un mundo distinto, como un sumergirse en una realidad alternativa que les hace vivir una realidad distinta. Lo que hacen los buenos lectores y las buenas lectoras es imaginarse lo que leen como real y vivirse DENTRO de la historia. Cuando se hace así, la literatura se convierte en algo realmente enriquecedor... 13

14 Por lo tanto, podemos enseñar a los alumnos a meterse DENTRO de las historias. Para ello podemos leer un cuento o una historio y pedirles que se lo imaginen mentalmente. Tienen que imaginarse lo que verían, lo que oirían, lo que olerían, lo que notarían... si estuviesen DENTRO de la historia, si lo estuviesen VIVIENDO. Posteriormente podemos comentar lo leído: qué habéis visto?, qué habéis oído?, cómo eran las voces?, cómo era lo que habéis imaginado? Al hacerles caer en detalles distintos se dan cuenta que su imaginación puede enriquecerse más, con lo que su disfrute será todavía superior. Estrategia para contestar preguntas escritas En general, podríamos decir que son los tres pasos siguientes: 1) Saber lo que hay que decir. 2) Saber cómo decirlo. 3) Escribirlo. Pasos previos: Imprescindible tener unos conocimientos que explicar. Entender con claridad lo que se les pregunta para poder responderlo. Primer paso: Listar las ideas que se pueden explicar en este punto. Segundo paso: Ordenar y estructurar las ideas anteriores poniéndolas en relación unas con otras. Tercer paso: Darle una forma escrita definitiva: Cuarto paso: Antes de dar por terminada la explicación escrita debemos releer el texto Es en este punto en el que se añaden pequeñas correcciones. 14

15 Estrategias para favorecer el aprendizaje RESPIRACIÓN ABDOMINAL Te proponemos que ejercites la respiración abdominal en una situación de calma, para que, cuando debas enfrentarte a una situación estresante, puedas activarla de forma casi inconsciente. Siéntate con la espalda apoyada en el respaldo y las plantas de los pies apoyados en el suelo. Lleva tus manos al abdomen, a la zona del ombligo. Respira lenta y acompasadamente a través de la nariz dirigiendo aire hacia el diafragma mientras cuentas hasta 3. Tu abdomen y tus manos subirán con cada inspiración. Retén el aire contando hasta 2. Luego espira de manera lenta, larga, profundamente mientras cuentas hasta 3. Se consciente cómo tus manos bajan con cada espiración. Comprueba cómo te vas relajando. Estrategias para ejercitar nuestro cerebro 1-Ducharse con los ojos cerrados. Tápate un ojo para que pierdas la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en otras vías. 2-Usar la mano no dominante. 3-Lee en voz alta: Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio. 4-Cambia tus rutinas. Experimenta lo inesperado. 5-Cambia las cosas de lugar. Al saber dónde está todo, el cerebro ya construyó un mapa. 6-Aprende algo nuevo. 15

16 6. Los anclajes nos ayudan a acceder a un estado de recursos. Anclar = grabar en una persona un estado emocional intenso,utilizando un estímulo sensorial externo. Las anclas pueden ser resultado de un estímulo visual, auditivo, kinestésico o su combinación. Existen anclajes positivos y anclajes negativos: Los anclajes positivosnos traen una buena sensación o nos ayudan a realizar alguna tarea Buenos hábitos. Los anclajes negativos nos causan una mala sensación o nos obligan a realizar algo que no queremos, actos repetitivos como malos hábitos Existen anclajes conscientes y anclajes inconscientes. Lo que dice la PNL es que podemos utilizarlas de manera consciente para grabar en los niños momentos de excelencia que posteriormente servirán para reactivar ese estado interno. Por ejemplo: llega el niño ha sacado la nota más alta de la clase o ha mejorado mucho en su nota. Debes anclarlo! Guárdalo en su cofre. Cómo? Revisemos los tres sistemas (V.A.K.) Ponte a su altura, mírale a los ojos y sonríele (ancla visual). Luego coloca una mano en su hombro o dale una palmadita en la espalda (ancla kinestésica). Entonces felicítale con una frase tipo Estoy muy satisfecho con tu trabajo. Sigue así (ancla auditiva). Se hace en el momento o haciéndole revivirlo. Puedes ir añadiendo logros en ese ancla, en el mismo lugar para hacerla más efectiva. 16

17 PNL (Programación Neurolingüística) Origen. Definición. Principios fundamentales de aplicación en el aula: 1-El mapa no es el territorio 2-Todo comportamiento tiene una intención positiva en su origen 3-Todo proceso de aprendizaje tiene 4 niveles 4-Cada uno tenemos un sistema representacional preferente 5-Se puede conseguir la excelencia conociendo estrategias de éxito 6 Los anclajes nos ayudan a acceder a un estado de recursos Qué te llevas? 17

18 BIBLIOGRAFÍA Aprendizaje dinámico con PNL Robert Dilts La estructura de la magia Richard Bandler y John Grinder El poder sin límites Anthony Robbins PNL para docentes Albert Serrat Programación Neurolingüística y sus estilos de aprendizaje Pérez Jiménez,J. Tu invitación al cambio C/ López Gómez 28, 1ºC Valladolid Teléfono: Invica 18