RESILIENCIA: LA CAPACIDAD HUMANA DE SUPERAR CON ÉXITO LA ADVERSIDAD. Anna Vall Rius

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Lorenzo Rivero Espinoza
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1 RESILIENCIA: LA CAPACIDAD HUMANA DE SUPERAR CON ÉXITO LA ADVERSIDAD Anna Vall Rius

2 EL TÉRMINO RESILIENCIA En ingeniería resiliencia significa la capacidad de un material de recuperar su forma original después de haber sido sometido a una presión deformante. En latín resilio significa volver atrás

LA RESILIENCIA EN PSICOLOGÍA Capacidad de los sujetos para sobreponerse a grandes contratiempos y períodos de dolor emocional y traumas Cuando un sujeto es capaz de sobreponerse a situaciones

3 LA RESILIENCIA EN PSICOLOGÍA Capacidad de los sujetos para sobreponerse a grandes contratiempos y períodos de dolor emocional y traumas Cuando un sujeto es capaz de sobreponerse a situaciones adversas e incluso salir fortalecido, se dice que tiene una resiliencia adecuada Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de psicología positiva no encuadrándose dentro de la psicología tradicional.

4 LA RESILENCIA COMO CAPACIDAD DE AFRONTAR LA ADVERSIDAD Y SALIR FORTALECIDO ALCANZANDO UN ESTADO DE EXCELENCIA PROFESIONAL Y PERSONAL Las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Español de Resiliencia) La Resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos (E.Machacon 2011 aspectos vividos Nov-Dic 2010) La resiliencia como proceso dinámico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural conduce a la optimización de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en distintos niveles del desarrollo, biológico, neurofisiológico y endocrino en respuesta a los estímulos ambientales.

5 LA RESILENCIA ADAPTADA A LAS CIENCIAS SOCIALES El termino se utiliza para caracterizar a esas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos (Rutter 1993) Esta capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo la pérdida inesperada de un ser querido, el maltrato o abuso psíquico o físico, el abandono afectivo, el fracaso, las catástrofes naturales y la pobreza extrema Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso

6 Personalidades no-resilientes y las proresilientes en situaciones de estrés postraumático El sujeto con mayores conocimientos y mayor capacidad intelectual puede procesar y elaborar más eficazmente los traumas y los factores distresantes Ante situaciones de catástrofe (natural o provocada) se debe considerar la formación de las llamadas «comunidades resilientes» aplicando un tratamiento específico. Teniendo en consideración que la resiliencia psíquica es el resultado de múltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas. Se trata de una dinámica en la cual se podrían señalar las siguientes etapas: El equilibrio que enfrenta a la tensión El compromiso y el desafío La superación La significación y valoración La positividad de sí mismo La responsabilización La creatividad

7 EL DISTRES (SUFRIMIENTO PSICOLÓGICO) EN LA NEUROQUÍMICA El cortisol está vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta, así como de la atención focal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica: déficits en el desarrollo y la reproducción de respuestas inmunes adecuadas. En síntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia. Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrés negativo (distrés) La testosterona, en sujetos bajo distrés, disminuye la tasa de testosterona; tal disminución de la testosterona implica un menor grado de autoconfianza, disminución de la proactividad, reducción de la capacidad de atención, incremento de la depresión anímica, menor capacidad para efectuar pensamientos asertivos o creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones o para ejercer el pensamiento lateral

8 LA RESILENCIA HUMANA CAPACIDAD DE UN INDIVIDUO DE DESARROLLARSE Y EVOLUCIONAR POSITIVAMENTE A PESAR DE VIVIR SITUACIONES MUY DIFÍCILES APROVECHANDO ADEMÁS ESAS DIFICULTADES PARA SALIR FORTALECIDO Y TRANSORMADO POR ESAS DIFICULTADES

9 ELEMENTOS BÁSICOS DE LA RESILENCIA 1) LA RESISTENCIA FRENTE A LA DESTRUCCIÓN O LA CAPACIDAD DE SUPERAR LA CRISIS 2) LA CAPACIDAD DE CONSTRUIR O RECONSTRUIR LA PROPIA VIDA A PESAR DE LAS CIRCUNSTANCIAS ADVERSAS

10 TOMA EL CONCEPTO ORIENTAL DE CRISIS: COMO DIFICULTAD Y A LA VEZ OPORTUNIDAD LAS CRISIS SON CONFLICTOS DE ALTA INTENSIDAD Y POR TANTO CONLLEVAN UN ELEVADO PODER TRANSFORMADOR SEGÚN LA RESILENCIA LOS CONFLICTOS PUEDEN SER LA BASE DEL DESARROLLO, YA QUE EL POTENCIAL HUMANO SE ACTIVA Y LOGRA BUENOS RESULTADOS A PESAR DEL RIESGO O PRECISAMENTE PARA SUPERAR EL RIESGO

11 ACTIVAR EL POTENCIAL HUMANO SE TRATA DE MANTENER LAS COMPETENCIAS BAJO LA AMENAZA CRECER EN ARMONÍA SUPERANDO EL MIEDO. CONVERTIR EL TRAUMA EN UNA OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO

12 FACTORES QUE PUEDEN ACTIVAR ESTE POTENCIAL HUMANO CAPACIDAD DE CREAR SENTIDO Y DAR SIGNIFICADO A LAS VIVENCIAS, INCLUSO CUANDO SON DOLOROSAS PENSAR QUE EXISTEN ELEMENTOS POSITIVOS QUE PUEDEN DAR ORIENTACIÓN Y COHERENCIA A LA VIDA LA ESPERANZA DE VIVIR UN FUTURO MEJOR

13 LA VINCULARIDAD EL SER HUMANO ES SOCIABLE Y NECESITA CREAR REDES DE APOYO LA INTERCOMUNICACIÓN AFECTIVA ES LA BASE DE TODO CRECIMIENTO HUMANO LAS PERSONAS EN CIRCUNSTANCIAS DIFÍCILES NECESITAN UNA MANO AMIGA QUE LES PERMITA ESTABLECER LAZOS Y VÍNCULOS. ESTOS LAZOS CREAN ESTA VINCULARIDAD QUE ACTIVA EL POTENCIAL HUMANO DE LA RESILENCIA

14 ELEMENTOS QUE FAVORECEN LA RESILENCIA EL SENTIDO DEL HUMOR ANTE UNOS MISMO Y SUS CIRCUNSTANCIAS EL CRECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA DAR LA OPORTUNIDAD DE DESCUBRIRSE ÚNICO E IRREPETIBLE EN SU DIFERENCIA. PROMOVIENDO SU PROPIA ACEPTACIÓN PERSONAL Y SOCIAL

15 CONCLUSIÓN SOBRE LA RESILENCIA FAVORECER Y CULTIVAR UNA ESPERANZA REALISTA NO NEGAR LOS PROBLEMAS PERO CENTRAR LA ATENCIÓN EN LA CAPACIDAD, FUERZA, ENERGIA Y POTENCIAL HUMANO PARA SUPERARLOS

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