CATÁLOGO DE ACTIVIDADES ANA SOLER PSICOLOGÍA 2017/2018

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1 2017/2018 ANA SOLER PSICOLOGÍA CATÁLOGO DE ACTIVIDADES Ana María Soler Gutiérrez Nº Colegiada AN09111 Contacto: / consulta@anasolerpsicologia.com

2 Índice Talleres para Niños y Adolescentes... 3 Técnicas de Estudio... 3 Programa FORTIUS: Fortaleza psicológica y prevención de las dificultades emocionales... 4 Relajación para niños... 5 Estimulación cognitiva mediante juegos... 5 Curso para Jóvenes... 6 Habilidades Personales para el Éxito Profesional... 6 Actividades para Adultos y Mayores... 9 Programa EDUCA: Educación Positiva para Padres... 9 Taller de relajación... 9 Emociónate. Programa de educación emocional Reducción del estrés con juegos Mente activa Información adicional Otros servicios Dónde encontrarnos

3 Talleres para Niños y Adolescentes Técnicas de Estudio Taller dirigido para niños a partir de 8 años (de 3º de Ed. Primaria en adelante). El objetivo principal es conseguir que los niños aprendan estrategias útiles y eficientes para trabajar en la escuela y en la casa. Qué aprendemos? Los contenidos pueden variar ligeramente en función del nivel de desarrollo de los alumnos. 1. Test Técnicas de Estudio. 2. Hábitos de trabajo y actitudes. 3. Organización y estructura de las sesiones de estudio. 4. Estrategias y actividades para concentrarse. 5. Organizadores gráficos (I y II): a. Qué son? b. Tipos c. Cómo se utilizan? 6. Método PQRST. Recuerdo y comprensión de textos. 7. Autoinstrucciones para la resolución de problemas. 3

4 Programa FORTIUS: Fortaleza psicológica y prevención de las dificultades emocionales Dirigido especialmente a niños de entre 8 y 14 años. Objetivo El objetivo principal del programa es hacer al niño psicológicamente más fuerte, mediante el desarrollo de competencias que le ayuden a sentir, pensar y actuar. Qué contenidos incluye? Sesión con los padres. Sesión 1. Psicoeducación. Sesión 2. Relajación. Sesión 3. Respiración. Sesión 4. Visualización. Sesión 5. Estilos interpersonales. Sesión 6. Escucha Activa. Sesión 7. Habilidades Sociales. Sesión 8. Organización de la agenda. Sesión 9. Reestructuración cognitiva. Sesión 10. Resolución de problemas. Sesión 11. Autoinstrucciones. Sesión 12. Compromiso público. 4

5 Relajación para niños Taller dirigido a niños y jóvenes. Aprender diversas estrategias de relajación para desarrollar la atención y la concentración. Programa 1. Técnicas de respiración. 2. Técnicas de relajación. 3. Estrategias alternativas: Colorear y Dibujar. a. Qué nos aporta? b. El significado de los colores. c. Los mandalas: qué son? d. Doodles y otros dibujos sencillos. Estimulación cognitiva mediante juegos Niños y niñas de todas las edades, ya que los juegos se seleccionan según sus características y necesidades. Estimular y entrenar las distintas habilidades neuropsicológicas necesarias para funcionar con eficacia en la escuela y en las tareas diarias. Qué habilidades se potencian? La atención y la concentración. La memoria, en todas sus facetas. El lenguaje. La solución de problemas, la planificación, la toma de decisiones. La creatividad. La psicomotricidad. 5

6 Curso para Jóvenes Habilidades Personales para el Éxito Profesional Una mala persona no llega nunca a ser un buen profesional. Howard Gardner El curso está orientado principalmente para jóvenes entre 16 y años, que se encuentren en búsqueda activa de empleo o finalizando sus estudios y quieran conocerse y adquirir habilidades personales para procurarse un futuro profesional exitoso. También es adecuado para personas que se encuentran en situación de desempleo de larga duración, debido al impacto emocional que esta situación tiene sobre las personas. El objetivo principal de este curso es potenciar las habilidades personales para, no solo conseguir un empleo, sino consolidarlo, proporcionando a los alumnos una serie de claves y estrategias personales para un adecuado desempeño profesional, de forma que se incrementen las probabilidades de ser contratado y mantener el empleo, así como para mejorar el bienestar en la empresa una vez adquirido el puesto, dado que la actividad laboral constituye buena parte de la vida de la persona. Los objetivos específicos del curso son: Conocimiento personal de los puntos fuertes y débiles. Educación y gestión de las emociones, así como comprensión de su influencia sobre nuestro comportamiento. Aprendizaje de estrategias para manejar el estrés. Aprendizaje de alternativas de ocio y vida saludable. Comprensión de la importancia que tiene el cuidado de la imagen personal, tanto presencial y en internet. 6

7 Adquisición de habilidades sociales efectivas para facilitar la comunicación asertiva y la resolución de conflictos. Diseño de un plan personal, con objetivos vitales y relevantes para el alumno, incluyendo aspiraciones profesionales y de desarrollo personal. Contenidos MÓDULO 1: AUTOCONOCIMIENTO (8 horas) a) Presentación y expectativas. b) Dinámicas: La golosina Dos cualidades La flor de mi tiempo La ventana c) La autoestima. d) Sesgos de pensamiento. e) Las actitudes. MÓDULO 2: INTELIGENCIA EMOCIONAL (12 horas) a) Qué es la Inteligencia Emocional. b) Qué son las emociones. Componentes. c) Tipos de emociones. d) Funciones que cumplen. e) Identificación de las emociones. f) Gestión de las emociones. Aceptación. g) Inteligencia Emocional en el Trabajo. MÓDULO 3: EL ESTRÉS (4 horas) a) Descripción de estrés. b) Cómo afecta el estrés al organismo. c) Estrategias de reducción de estrés: Técnicas de respiración Técnicas de relajación Mindfulness 7

8 MÓDULO 4: OCIO Y VIDA SALUDABLE (4 horas) a) El ocio y actividades saludables como estrategia de bienestar y equilibrio emocional. b) El deporte y la alimentación. c) Las actividades creativas. d) Juegos colectivos y entretenimiento. MÓDULO 5: LA IMAGEN PERSONAL (4 horas) a) La primera impresión cuenta: Los estereotipos. b) Cuidado de la imagen personal en la empresa. c) Cuidado de la imagen digital: las redes sociales. MÓDULO 6: HABILIDADES SOCIALES (4 horas) a) Comunicación efectiva: la asertividad. b) Resolución de problemas. c) Toma de decisiones. MÓDULO 7: PLAN PERSONAL (4 horas). a) Balance decisional. b) personales y profesionales: árbol de los deseos. c) Establecimiento de un plan de acción. Programación El curso está diseñado para tener una duración total de 40 horas, distribuidas en 10 días a razón de 4 horas al día, en horario de mañana. 8

9 Actividades para Adultos y Mayores Programa EDUCA: Educación Positiva para Padres Dirigido a padres interesados en conocer estrategias y técnicas para educar positivamente a sus hijos. Aprender estrategias validadas para modificar el comportamiento de los hijos desde el enfoque de la psicología positiva. Contenidos Sesión 1: Presentación del programa. Sesión 2: Actitud positiva. Sesión 3: Qué tengo que saber antes de actuar? Sesión 4: Instrumentos imprescindibles. Sesión 5: Cuando el niño no sabe, quién le enseñará? Sesión 6: Cuando el comportamiento del niño es inadecuado, quién le corregirá? I Sesión 7: Cuando el comportamiento del niño es inadecuado, quién le corregirá? II Sesión 8: Cuando el niño sabe y no lo hace, quién le motivará para que lo haga? Sesión 9: Aplicación conjunta de técnicas. Taller de relajación Taller orientado para adultos y personas mayores. Aprender diversas estrategias de relajación para combatir el estrés diario, de forma que cada persona pueda practicar aquellas que más le gustan o que mejor resultado le reporta. 9

10 Qué aprenderemos? 4. Psicoeducación: vivir en el aquí y ahora. 5. Técnicas de respiración. 6. Técnicas de relajación. 7. Estrategias alternativas: Colorear y Dibujar. a. Qué nos aporta? b. El significado de los colores. c. Los mandalas: qué son? d. Dibujos sencillos Catálogo de Actividades 2017/2018 Emociónate. Programa de educación emocional Este programa está dirigido a personas mayores y adultos. Mejorar la competencia emocional contribuyendo al bienestar personal y social de las personas mayores y adultas. Contenidos 1. Conciencia emocional. 2. Regulación emocional. 3. Autoestima. 4. Habilidades socioemocionales. 5. Habilidades de vida. Reducción del estrés con juegos Dirigido a todas las personas que tengan interés en aprender a combatir su estrés divirtiéndose con juegos de mesa originales y muy educativos. Apto para todas las edades. 10

11 Descubrir formas diferentes de afrontar las dificultades del día a día y de mantener la mente activa a través del juego. Programa 1. Cómo puede ayudarme jugar? 2. Mantener mi mente activa jugando. 3. Tipos de juegos y habilidades que trabaja. 4. Juegos de mesa y otros. Mente activa Actividad orientada a personas mayores y adultas. Entrenar habilidades necesarias para defenderse en el día a día, promoviendo la actividad mental y retrasando, en la medida de lo posible, la aparición de déficits relacionados con demencias y otras enfermedades neurológicas. Metodología Para llevar a cabo este trabajo se emplean varias herramientas: Ejercicios de lápiz y papel Se utilizan ejercicios especialmente diseñados para personas mayores y para trabajar áreas específicas, según el método tradicional de fichas. Juegos de mesa e intelectuales Mediante el uso de distintos juegos de mesa se trabajan, así mismo, distintas áreas cognitivas, al tiempo que se le otorga a la actividad una perspectiva lúdica y socializante. Las reglas del juego se modifican para potenciar el entrenamiento de la habilidad cognitiva concreta que se quiera trabajar y se adaptan en función de las capacidades y necesidades de los jugadores. 11

12 Habilidades a entrenar Atención Atención selectiva Atención sostenida Memoria a largo plazo Memoria de trabajo Memoria verbal Memoria visual Función ejecutiva Lenguaje Cálculo Praxis Percepción 12

13 Información adicional Charlas gratuitas. Todas las actividades aquí propuestas se pueden implementar individual o grupalmente. Según el caso, será recomendable una evaluación previa para valorar las necesidades específicas de la persona y adaptar los contenidos. Las actividades se pueden combinar. Otros servicios Orientación y consulta Promoción de hábitos saludables Evaluación Problemas emocionales Alteraciones del desarrollo Problemas de aprendizaje Apoyo al paciente oncológico Estimulación cognitiva Dónde encontrarnos Almedinilla (Córdoba) Zona estación de autobuses de Granada A domicilio (consultar) Datos de contacto Móvil: Correo: consulta@anasolerpsicologia.com Web: 13