Los Componentes Clave De Una Vida Exitosa

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1 Los Componentes Clave De Una Vida Exitosa Probablemente hayas visto allá afuera muchas personas logrando grandes cosas en sus vidas y te preguntes qué es lo que tienen de especial o de diferente, y cómo es que han conseguido tanto en tan poco tiempo. Has escuchado de autores crear un libro y convertirse en best-sellers, o quizás conoces la historia de alguien que empezó de la nada y hoy por hoy es una persona exitosa que logró todo por su propia cuenta. Incluso, no yendo tan lejos, todos conocemos la historia de la madre soltera que sacó a sus 4 hijos adelante, les dio educación, buena alimentación e impecables valores personales Todo esto, completamente sola. Ser una persona exitosa no sólo es posible, sino que hoy en día es más fácil que nunca, gracias a que contamos con un mayor conocimiento sobre nuestra psicología, y se han hecho montones de estudios en personas de alto rendimiento. Estos estudios nos brindan una idea clara de qué se requiere para triunfar en la vida y eso es justo lo que quiero compartir contigo a lo largo de esta serie. Antes de continuar, quiero decirte algo importante Sé que has sabido de personas que han logrado grandes cosas, pero quizás pienses que algunos de ellos consiguieron sus éxitos de formas deshonestas. O te preocupa que tengas que dejar de ser quien eres para convertirte en una persona exitosa. O quizás pienses que va a ser mucho esfuerzo y trabajo, y no sabes ni siquiera por dónde empezar.

2 Es más, puede que ni siquiera tengas claro en este momento qué rumbo darle a tu vida Es posible que dudes de que sea realmente posible, o que dudes de ti mismo y de tus capacidades para hacerlo realidad. No te preocupes. Sin importar quién seas, qué hagas, qué hayas logrado hasta ahora, qué edad tengas, o cualquier otra situación en particular, te aseguro que esto va a funcionar para ti y te voy a decir por qué. Quiero acompañarte en este proceso porque sé con certeza que puedes lograr convertirte en una persona exitosa (de hecho, cualquiera puede) y la manera de lograrlo es dominando el concepto del Alto Rendimiento. Qué Es El Alto Rendimiento? El alto rendimiento es un estado en el que una persona se encuentra en cualquier momento del día, y con cualquier actividad, en el cual da siempre lo mejor de sí por llevar a cabo sus compromisos de la forma más óptima posible. Estar en un estado de alto rendimiento nos permite lograr todo lo que nos proponemos, sin caer en el desánimo, ni en la pereza, ni en el estrés; sino por el contrario con total vitalidad, enfoque, de forma productiva y viviendo cada actividad de forma consciente y presente. Y nuevamente, hablamos de cualquier actividad, tanto de un atleta que rinda con alto rendimiento en sus entrenamientos, competencias, y demás Como de la madre soltera que se sumerge en este estado para tener sus cuentas al día, ayudarle a sus hijos con las tareas sin estar pensando en otras preocupaciones, responder correctamente en su trabajo, dedicarle un tiempo a su familia para divertirse, etc.

3 Qué NO Es El Alto Rendimiento? El alto rendimiento no es forzarte a ti mismo a hacer algo para lo que no estás preparado, como cuando trabajamos 8 o 10 horas al día y al final no queremos ni que nuestros hijos nos hablen porque estamos súper agotados y de mal humor. Tampoco es un estado que únicamente aplique para ejercicio, trabajo, deportes, o esfuerzo físico Recuerda que es simplemente la capacidad de afrontar cualquier reto o actividad (de la índole que sea) con la máxima energía, vitalidad, conciencia, enfoque. Y por último, tampoco es una adicción al trabajo, o al perfeccionismo extremo. Sólo debes ver el alto rendimiento como una forma de vida donde realizas cualquier actividad que sea importante para ti, en el mejor estado físico y mental, dando lo mejor de ti y disfrutando el momento presente desde tu interior. Relación Entre El Alto Rendimiento Y El Éxito Personal Las personas exitosas son aquellas que logran consistentemente dar lo mejor de sí en cada una de las cosas que son importantes para su vida. Por ejemplo: En las relaciones interpersonales, en el trabajo, en el tiempo para sí mismos, en su salud, en su educación, etc. El alto rendimiento naturalmente te lleva al éxito personal al convertirte en una persona que auto-mejora todos los días de forma consciente.

4 Los 4 Componentes De Un Estado De Alto Rendimiento Y para estar preparados para adoptar un estilo de alto rendimiento en nuestras vidas, necesitamos lo siguiente: 1. Definir La Mejor Versión De Mí Mismo Muchas veces hemos escuchado que a través del desarrollo personal y para conseguir nuestros objetivos, debemos cada vez acercarnos a ser la mejor versión de sí mismos Pero, En algún momento has pensado conscientemente cómo sería tu mejor versión? Qué harías al levantarte en la mañana si ya lo fueras?, Con quién hablarías y de qué temas?, Qué metas tendrías?, Cómo organizarías tu tiempo para las cosas que son importantes?, incluso, Cómo te vestirías? Debes definir claramente cómo es tu mejor versión, ya que de lo contrario es muy difícil que puedas efectivamente llegar a serlo en algún momento. 2. Prepararte A Nivel Físico Está bien que nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestras ideas y nuestra mentalidad nos ayudan a lograr el éxito en lo que queremos, pero con qué herramienta principal hacemos todo lo que hacemos? Con nuestro cuerpo. E incluso cuando hablamos de nuestra mente, hablamos también de nuestro cerebro, que tiene que estar sano, bien alimentado,

5 descansado y totalmente capaz para ayudarnos en nuestras actividades y objetivos. Por lo tanto, sólo podemos esperar una vida de alto rendimiento, si nos aseguramos de que nuestro cuerpo esté en las condiciones adecuadas para avanzar al ritmo que buscamos. Puedes empezar con cosas simples, esas que muchas veces has escuchado o leído pero que requieren que no sólo las sepas, sino que las apliques Aliméntate mejor, haz un poco de ejercicio, lee y estudia para fortalecer tu cerebro, descansa lo necesario, cuida tu piel y tu organismo, hazte algunos chequeos médicos de vez en cuando, etc. 3. Vive Cada Momento Con Conciencia Y Presencia Total Es triste ver que hoy en día las personas se han dejado consumir de algunas cosas externas y han dejado de prestarle atención y compromiso a lo que es realmente importante. Por ejemplo, la típica imagen de la familia cenando en el comedor, cada uno con su celular en la mano sin hablar entre ellos. O las personas en su trabajo que son sensibles totalmente a cualquier distracción, a las notificaciones, a las redes sociales, y terminan haciendo un trabajo mediocre. Vivir con presencia y conciencia total, es realmente disfrutando de cada momento, aprendiendo de él, sumergiéndose en construir la mejor relación con cada actividad o área importante de nuestra vida.

6 4. Producir Progreso Consistente Hacia Mis Objetivos Teniendo claro desde el componente #1 cuál sería la mejor versión de ti mismo, ahora debes encargarte de avanzar hacia ella todos los días. Debes poder evaluar cuánto te acercaste a tus metas el día de hoy, y si no hiciste ningún progreso qué fue lo que pasó, cómo lo puedes mejorar en el futuro, qué cosas has aprendido para optimizar el camino. No importa qué tan lejos veas tus metas, con dar algunos pasos hacia ellas cada día, eventualmente las vas a ver volverse una realidad consciente para ti. Ahora, sé que quizás te estés preguntando, Será que es posible y saludable lograr estar en un estado de alto rendimiento todo el tiempo? Quizás has intentado antes plantearte tus objetivos, crear nuevos hábitos, ser más productivo etc. Y no lo has podido mantener. Es porque las personas más exitosas han estructurado toda su vida alrededor de este alto rendimiento ya que las técnicas por sí solas no son suficientes. Se necesita todo lo que te mencioné anteriormente. Y no necesitas hacer cambios transcendentales en tu vida de la noche a la mañana Es un proceso que recorres a tu propio ritmo, siendo consciente de él, de tus capacidades y de las cosas que debes empezar a poner en su lugar.