El agua es un componente esencial para la vida. El agua es el principal componente del organismo, y forma parte de todos los tejidos corporales
|
|
- Elvira Lucero Lara
- hace 6 años
- Vistas:
Transcripción
1
2 El agua es un componente esencial para la vida El agua es el principal componente del organismo, y forma parte de todos los tejidos corporales El agua interviene en todas las reacciones metabólicas y es el principal medio por el que se transportan el resto de nutrientes y sustancias de desecho Agua Intracelular 65% del Total Agua Extracelular 35% del Total
3 DISTRIBUCION DEL AGUA CORPORAL ENTRE LOS DIFERENTES COMPARTIMENTOS CORPORALES
4 El porcentaje de agua corporal va disminuyendo con la edad - Infancia 80% agua - Adulto 70% agua - Vejez 60% agua AGUA El adulto medio necesita aproximadamente de 1-1,5litros/agua por cada 1000Kcal ingeridas en la dieta: Hombre 2,5-3 litros/día Mujer 2-2,5 litros/día
5 El porcentaje de agua en obesos es menor que en individuos en normopeso Normopeso 70% agua Obeso 40/50 % agua El porcentaje de gua en mujeres es menor que en hombres (las mujeres suelen tener mas tejido graso que los hombres)
6 FUNCIONES FISIOLÓGICAS DEL AGUA: 1.- Componente del protoplasma celular 2.- Protege componentes clave del organismo: medula espinal y cerebro 3.- Controla la presión osmótica del organismo (equilibrio entre agua y electrolitos) 4.- Principal componente de la sangre 5.- Regula la temperatura corporal
7 FUENTES ALIMENTARIAS DE AGUA: 1.- Agua 2.- Zumos 3.- Infusiones 4.- Café 5.- Sopas 6.- Leche 7.- Bebidas deportivas isotónicas
8 AGUAS DURAS Ricas en Minerales Malavella Vichy Catalan AGUAS BLANDAS Pobres en Minerales Bezoya Veri EL AGUA APORTA SALES MINERALES: 1.- Calcio 2.- Sodio 3.- Magnesio 4.- Azufre 5.- Cloro 6.- Zinc
9 VS EL AGUA DESTILADA VS AGUA POTABLE CORRIENTE - La diferencia entre el agua potable corriente y el agua destilada es que esta última esta desprovista de su aporte en sales minerales el agua destilada es únicamente H 2 O
10 BALANCE HIDRICO CORPORAL ENTRADA SALIDA Bebida (agua, zumos ) Orina Alimentos (contienen agua en su composición) Pérdidas Cutáneas (sudor) Agua metabólica (generada por el organismo Pérdidas Respiratorias al metabolizar nutrientes) Pérdidas Fecales
11 TEMPERATURA CORPORAL El cuerpo debe mantener su temperatura dentro de unos límites estrechos (35,8 37,7 ºC) Es por ello que dispone de mecanismos muy finos de control y donde el agua corporal ejerce un papel fundamental TERMORREGULACIÓN EN RELACIÓN AL EJERCICIO Radiación: Intercambio de calor a través del aire, sin necesidad de contacto directo Principal mecanismo en estado de reposo Conducción: Transferencia del calor a través de un líquido, sólido o gas, contacto directo Convección: La rapidez con la que se renueva el aire o liquido en contacto con el cuerpo Evaporación: Sudoración. Es la mayor defensa corporal contra el calor. Secreción variable en función de las condiciones ambientales (Evaporar 1gr de sudor = 0,58kcal)
12 DESHIDRATACION Y RENDIMIENTO FISICO La sudoración en un deportista puede ser tal que induzca una pérdida del rendimiento deportivo. Una pérdida de un 2% del peso corporal es suficiente para reducir el rendimiento La deshidratación provoca un incremento en la frecuencia cardíaca (puls/min), una disminución del gasto cardíaco (l/min) y un aumento de la temperatura corporal Un pérdida de un 10% de peso corporal es peligroso para la vida SUDORACION Y DESHIDRATACION En condiciones ambientales adversas, la sudoración es el mecanismo principal de regulación de temperatura corporal Una persona entrenada puede generar 30gr de sudor por minuto Un corredor de 70kg puede llegar a perder el 2-3% de su peso / 1 hora
13 COMO ESTIMAR EL GRADO DE DESHIDRATACION?
14 PATOLOGIA POR CALOR Las enfermedades asociadas al calor son la segunda causa de muerte en atletas jóvenes Factores que afectan: - Ganancia exógena calor - Incremento producción calor - Disminución de la dispersión ALTERACIONES CLINICAS DEBIDAS AL CALOR Edema por calor Calambre por calor Erupción por calor Agotamiento por calor Síncope Golpe de calor
15
16 Tomado de Jack H. Willmore Fisiologia del Esfuerzo y del Deporte (2004)
17 REHIDRATACION El sudor es hipotónico en relación al plasma (perdemos mas agua que electrolitos al sudar) El hipotálamo regula la sensación de sed. Por desgracia, cuando sentimos la sensación de sed, el cuerpo ya esta deshidratado (aumenta la presión osmótica, debido al sudor hipotónico) Parece recomendable beber más fluidos de los que nos indica nuestra sed CONSIDERACIONES RESPECTO A LA REHIDRATACION DURANTE EL EJERCICIO Durante la realización de ejercicio, la no ingestión de agua o bebida de rehidratación, aumenta la frecuencia cardíaca y la fatiga, disminuyendo el tiempo durante el cual se puede realizar ejercicio La inclusión moderada de carbohidratos y electrolitos al agua, aumenta la absorción de la misma y no empeora el vaciado gástrico, con lo que se mejora la rehidratación del individuo
18 PUNTOS CLAVE 1.- Los líquidos y electrolitos son importantes para el mantenimiento del balance hídrico durante el ejercicio prologando, sobretodo en situaciones calurosas. 2.- La pérdida progresiva de fluidos corporales, a través del sudor o de la respiración, está relacionada con un descenso de la presión arterial y el flujo sanguíneo a través de las extremidades. Estas circunstancias pueden conllevar una disminución en el sudor y la disipación del calor. Si esto va unido a una intensidad elevada de trabajo o ejercicio, puede producirse un colapso o golpe de calor. 3.- Una deshidratación mayor de 1,5 litros de agua, reduce la capacidad de transporte de oxígeno a través del cuerpo, lo cual conlleva fatiga y molestias gastrointestinales.
19 PUNTOS CLAVE 4.- Una correcta rehidratación contrarresta estos efectos negativos y retrasa la fatiga. La inclusión de carbohidratos en las bebidas de rehidratación se sabe que aumenta la ingesta de agua y su absorción, y tiene efectos positivos sobre el balance hídrico. 5.- La inclusión de una cantidad moderada de carbohidratos en las bebidas de rehidratación (<10%), ayuda a mantener una alta disponibilidad de carbohidratos para la obtención de energía, reduciendo la fatiga y manteniendo el rendimiento del ejercicio. 6.- Añadir sodio a la bebida de rehidratación tiene efectos positivos sobre la rehidratación posterior al ejercicio, ya que reduce la perdida urinaria y estimula la retención de agua. Otros electrolitos pueden añadirse, pero debe tenerse en cuenta que el sudor es hipotónico respecto al plasma. Elevadas cantidades de carbohidratos o electrolitos en la bebida de rehidratación no mejoran el rendimiento ni retrasan la fatiga.
Fisiología y Fisiopatología Del Equilibrio Hidrosalino
Fisiología y Fisiopatología Del Equilibrio Hidrosalino Prof. Marcos Moreira Espinoza Instituto de Farmacología y Morfofisiología Universidad Austral de Chile FISIOLOGÍA DEL EQUILIBRIO HIDROSALINO: 1. IMPORTANCIA
Más detallesNecesidades de energía y nutrientes
Nutrición y Dietética Dr. Alfredo Fernández Quintela Dpto. Farmacia y Ciencias de los Alimentos Universidad del País Vasco (UPV/EHU) Introducción: reservas de energía Necesidades de energía y nutrientes
Más detallesAgua en el cuerpo: líquido intracelular y extracelular
KILO POR KILO, EL CUERPO contiene más agua que cualquier otro componente. Después del oxígeno, el agua es el ingrediente más importante para la vida; sin ella, los procesos biológicos, y la vida, cesan
Más detallesClase 6 Minerales. Temas: Funciones. Alimentos fuente. Recomendaciones de ingesta. María Fernanda Garat. Lic. en Nutrición.
Clase 6 Minerales Temas: Funciones. Alimentos fuente. Recomendaciones de ingesta. 1 MINERALES Son elementos inorgánicos que desempeñan importantes funciones en nuestro organismo como facilitar la acción
Más detallesLa regulación de la temperatura corporal
La regulación de la temperatura corporal Termorregulación: Control de la temperatura corporal REGULACIÓN CONTROL Prof. Tomás Quesada Departamento de Fisiología Facultad de Medicina UMU Claudio Bernard
Más detallesel agua y la hidratación
Los fundamentos científicos sobre el agua y la hidratación Grupo de trabajo sobre salud de la EFBW (Federación Europea de Agua Embotellada) 2011 Aviso legal Esta presentación ha sido elaborada por el grupo
Más detallesEl cálculo de la producción interna de calor considera dos variables:
El cálculo de la producción interna de calor considera dos variables: Metabolismo(M): conjunto de reacciones químicas del sujeto Trabajo exterior (W):la parte del metabolismo que realiza un trabajo exterior
Más detallesBEBIDAS ISOTÓNICAS CHARLA-TALLER TRABAJANDO CON. BENAVENTE JCBEntrenamiento&Nutrición JUANCARLOS. Facultad de Farmacia Dep. Nutrición y Bromatología
Presentación cedida por CHARLA-TALLER Facultad de Farmacia Dep. Nutrición y Bromatología TRABAJANDO CON BEBIDAS ISOTÓNICAS Qué es una BEBIDA ISOTÓNICA? Qué es una BEBIDA ISOTÓNICA? Osmolaridad: Similar
Más detallesEducaguia.com. El agua es el medio en que tienen lugar todas las reacciones bioquímicas y procesos de digestión, absorción, metabolismo y excreción.
1 EL AGUA El agua es un elemento esencial, sin agua la vida no sería posible. Sin comer podemos sobrevivir aproximadamente dos meses (o más en función de las reservas) pero sin agua moriríamos al cabo
Más detallesAgua, electrolitos, balance acido-base. Dra. Luz E. Cuevas-Molina NURS 1231
Agua, electrolitos, balance acido-base Dra. Luz E. Cuevas-Molina NURS 1231 1 Introducción Para mantener la homoestasis debe haber un balance entre las cantidades de fluido y electrolitos Los electrolitos
Más detalles2.11 Reguladores de la utilización del combustible energético Regulación hormonal del uso del combustible energético en el ejercicio 51
índice 2.1 Introducción 23 2.2 Energía y equivalencias energéticas 24 2.3 Energía celular: nucleótidos energéticos (ATP) 27 2.4 Fuentes o sistemas de reposición energética celular 29 2.5 Fosfocreatina
Más detallesEstrés térmico y ejercicio físico
Estrés térmico y ejercicio físico Elaborado por Lic. Manuel Salazar Leitón Temperatura Central o de núcleo: Cabeza, cavidad torácica y abdominal. (37 C) Superficial: Piel, tejido subcutáneo y muscular.
Más detallesALIMENTOS EN DEPORTE - Además del entrenamiento, una buena ALIMENTACION mejora el rendimiento
RENDIMIENTO DEPORTIVO - Además de entrenar, potencia tu RENDIMIENTO con: - NUTRICION: equilibrada y adecuada a entrenamientos, partidos, vida diaria y características de cada uno, para recuperar el organismo,
Más detalles(XVI edición) Hidratación también es salud
(XVI edición) Hidratación también es salud El agua es el elemento más abundante del planeta y de nuestro cuerpo, por lo que se considera un elemento imprescindible de nuestra dieta Somos básicamente agua!
Más detallesPauta de corrección guía IV medio Homeostasis
Pauta de corrección guía IV medio Homeostasis Actividad 1.- Registra la temperatura ambiental en un día cada una hora. Así mismo registra la temperatura corporal que tu cuerpo tiene en cada hora. Grafica
Más detalles9.5. LA FATIGA 10/3/11 ALF / IES RRCC
9.5. LA FATIGA 10/3/11 ALF - 2010/2011 - IES RRCC 1 Disminución de la capacidad de trabajo como consecuencia de una actividad física intensa. 10/3/11 ALF - 2010/2011 - IES RRCC 2 Síntomas Cuando un deportista
Más detallesTema 10. Requerimientos i y recomendaciones nutricionales en el deporte
Nutrición y Dietética en Colectivos Específicos Parte II. Nutrición ió y Dietética en el Deporte Tema 10. Requerimientos i y recomendaciones nutricionales en el deporte Dra. M. Arroyo Izaga Dpto. Farmacia
Más detallesFISIOLOGÍA. Contenidos. Unidad 11 MÓDULO DE BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL DEPORTE. Metabolismo energético. Las principales vías metabólicas.
MÓDULO DE BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL DEPORTE. Metabolismo energético. FISIOLOGÍA Unidad 11 Contenidos Las principales vías metabólicas. Fuentes energéticas solicitadas durante el esfuerzo y su
Más detallesBases del Deporte Educativo
Bases del Deporte Educativo Sesión No. 9 BASES DEL DEPORTE EDUCATIVO 1 Nombre: Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo Contextualización En esta sesión aprenderás el beneficio del consumo
Más detallesLa distribución del agua en el cuerpo.
Con frecuencia, se dice que la sed debería servir de guía para beber, pero qué significa tener sed? Muchas personas hablan de esta sensación aunque pocas pueden decir lo que sienten en realidad. Son muchos
Más detallesESTRÉS TÉRMICO POR CALOR POR FRIO
ESTRÉS TÉRMICO POR CALOR POR FRIO Tensión térmica Variación de la temperatura normal del cuerpo debido al calor procedente del ambiente de trabajo. Objetivo principal de la gestión del estrés térmico:
Más detallesT-4.- DIETA SALUDABLE Y ACTIVIDAD FISICA
T-4.- DIETA SALUDABLE Y ACTIVIDAD FISICA La actividad física (AF) es importante a largo plazo para regular el peso corporal. Numerosos expertos consideran que incluso más que la dieta. La AF aumenta el
Más detallesALTERACIONES POR EL CALOR. Carlos Piquer Miguel Angel Molina
ALTERACIONES POR EL CALOR CLASIFICACION Agotamiento por calor. Calambres por calor. Sincope por calor. Golpe de calor. AGOTAMIENTO POR CALOR (I) Perdida de sales y agua + Temperatura y humedad ambiental
Más detallesLA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE
LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE La hidratación antes, durante y después del ejercicio es una herramienta básica para mantener el rendimiento físico y prevenir los efectos nocivos que la deshidratación provoca
Más detalles1. Líquidos corporales. 2. Anatomía y función renal. 3. Hormonas ADH y aldosterona
1. Líquidos corporales 2. Anatomía y función renal 3. Hormonas ADH y aldosterona Propiedades de la Homeostasis 1. Importancia tanto del sistema nervioso como del endocrino. 2. Controles antagónicos. 3.
Más detallesUn adulto sano, suele ser capaz de mantener los equilibrios hidroelectrolíticos y ácido-base.
BALANCE HIDRICO BALANCE HIDRICO Para conservar la salud y mantener las funcíones corporales, es necesario un EQUILIBRIO líquido, electrolítico y ácido báse. El requerimiento es: aporte y eliminación armónico
Más detallesImportancia de la ALIMENTACIÓN en el DEPORTE
Importancia de la ALIMENTACIÓN en el DEPORTE Nutrición + Deporte = VIDA SANA Dr. Antonio Escribano Zafra 1 PREPARACIÓN y ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO del DEPORTISTA - ALIMENTACIÓN - HIDRATACIÓN - DESCANSO -
Más detallesUnidad 8: Agua y Electrolitos, Termorregulación e hidratación
Unidad 8: Agua y Electrolitos, Termorregulación e hidratación El agua, importancia para el organismo. Electrolitos. Termorregulación. Equilibrio hidro salino. Variaciones del agua corporal. Agua y actividad
Más detallesCLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCION EN EL ORGANISMO
CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCION EN EL ORGANISMO LIC. DORIS BELTRAN COLONIA UNIVERSIDAD CATOLICA LOS ANGELES DE NUTRICIONISTA CHIMBOTE Alimentos fortificantes Alimentos como la leche y CHIMBOTE
Más detallesBases del Deporte Educativo. Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo.
Bases del Deporte Educativo Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo. Contextualización En esta sesión aprenderás el beneficio del consumo de proteínas, carbohidratos y grasas
Más detallesIntroducción: concepto de energía Gasto energético Medida del gasto energético Peso corporal: mecanismos de control Bibliografía
Nutrición y Dietética Dr. Alfredo Fernández Quintela Dpto. Farmacia y Ciencias de los Alimentos Universidad del País Vasco (UPV/EHU) Introducción: concepto de energía Gasto energético Medida del gasto
Más detallesCONCEPTOS BASICOS NUTRICION DEPORTIVA
CONCEPTOS BASICOS NUTRICION DEPORTIVA NUTRICIÓN: es el proceso complejo no educable por el cual el organismo recibe y procesa las sustancias químicas (nutrientes) necesarias para mantener un equilibrio
Más detallesCapítulo3.Adaptacionesneuromuscularesalentrenamientoresistido
ÍxD Ic E Prólogo Agradecimientos Créditos fotográficos IX XIII XIv Introducción a la fisiología del esfuerzo y del deporte Enfoque de la fisiología del esfuerzo y del deporte Perspectiva histórica Reacciones
Más detallesRecomendaciones ergonómicas
Pág. 1 Exposición al calor o al frío Efectos para la salud Recomendaciones Las actividades desarrolladas en condiciones ambientales adversas (frío o calor intensos) pueden alterar los mecanismos de termorregulación
Más detallesCUARTO EXAMEN PARCIAL
UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO RECINTO METROPOLITANO PROGRAMA DE EDUCACION FISICA Nutrición en el Entrenamiento Deportivo SEFR - 3480 Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio
Más detallesLic. Nut. PATRICIA JANSONS
Lic. Nut. PATRICIA JANSONS NUTRICION DEPORTIVA No hay dudas que una adecuada alimentación mejora el rendimiento deportivo, la práctica de actividad física y la recuperación tras el ejercicio. NO HAY DUDAS
Más detallesFormas de energía en el cuerpo humano. Química Eléctrica Calorífica Mecánica
Formas de energía en el cuerpo humano Química Eléctrica Calorífica Mecánica CONCEPTOS BÁSICOS Unidad de medida de energía más utilizada: Kilocaloría Caloría = cantidad de energía en forma de calor necesaria
Más detallesCapítulo 1. Control muscular del movimiento. Estructura y función de los músculos esqueléticos Músculos esquelético s y ejercicio
. J ÍNDCE Prólogo Agradecimientos Créditos fotográficos X XT XV m ntroducción a la fisiología del esfuerzo y del deporte Enfoque de la fisiología del esfuerzo y del deporte Perspectiva histórica Reacciones
Más detallesHOMEOSTASIS Y REGULACIÓN HIDROSALINA. Profesora Marcela Saavedra A.
HOMEOSTASIS Y REGULACIÓN HIDROSALINA Profesora Marcela Saavedra A. ANTECEDENTES CLAUDE BERNARD Medio Interno [Liquido en contacto con las células] Debe mantener sus condiciones físicas y químicas en constante
Más detallesDESHIDRATACIÓN EN PEDIATRIA PEDIATRIA
DESHIDRATACIÓN EN PEDIATRIA H. G. DR DARIO FERNANDEZ F. SERVICIO DE URGENCIAS PEDIATRIA DR JOSE ALBERTO CASTILLO DEFINICIÓN Es el estado clínico consecutivo a la perdida de agua y electrolitos del organismo
Más detallesMedios de transporte membrana celular. Profa. Glenda L. Agosto, MSEM, BA BIOLOGÍA BIOL 1010
Medios de transporte membrana celular Profa. Glenda L. Agosto, MSEM, BA BIOLOGÍA BIOL 1010 TRANSPORTE CELULAR El proceso de transporte es importante para la célula porque le permite expulsar de su interior
Más detallesVentilación Pulmonar. -durante al ejercicio- Elaborado por Lic. Manuel Salazar Leitón
Ventilación Pulmonar -durante al ejercicio- Elaborado por Lic. Manuel Salazar Leitón Funciones básicas de la ventilación pulmonar Intercambio gaseoso con el ambiente. Regular el acidez en sangre. Comunicación
Más detallesMICROCLIMA: VENTILACIÓN, TEMPERATURA, HUMEDAD
MICROCLIMA: VENTILACIÓN, TEMPERATURA, HUMEDAD Muchos trabajos se ejecutan en locales cerrados o semicerrados, donde la inmensa mayoría pueden y deben realizarse en un ambiente confortable. Otros, sin embargo,
Más detallesHOMEOSTASIS Y FUNCIÓN RENAL
HOMEOSTASIS Y FUNCIÓN RENAL Homeostasis hídrica: proceso que corresponde a la regulación de los líquidos es. Plasma: parte líquida de la sangre formada por agua, proteínas, sales, nutrimentos y desechos.
Más detallesUnidad. Contenidos. Higiene y deporte. Recuperación después del ejercicio. Principales drogodependencias. Por Justo García Sánchez
Unidad 10 Higiene y deporte Contenidos Recuperación después del ejercicio Principales drogodependencias Por Justo García Sánchez Recuperación Después del Ejercicio La "recuperación" puede tener diferentes
Más detallesOrganización Funcional y el Medio Interno
Organización Funcional y el Medio Interno Aproximadamente el 50 % del cuerpo humano es líquido y la mayor parte es intracelular, la tercera parte es extracelular, la misma que se encuentra en movimiento
Más detallesNutrición y ejercicio MASTER ANA YANCI ZÚÑIGA B
Nutrición y ejercicio MASTER ANA YANCI ZÚÑIGA B Nutrición y ejercicio Hidratación 50% a 70%. Diversas funciones corporales como : Protege tejidos corporales (cerebro, médula espinal, articulaciones, ojos).
Más detallesLic. Cynthia Zyngier Nutricionista
ALIMENTACION DEPORTIVA Hospital de Clinicas Jose de San Martin Centro Diabetologico de Buenos Aires Escuela Argentina de Triatlon Nutricionista de OSDE y OSECAC Lic. Cynthia Zyngier Nutricionista HIDRATACIÓN
Más detallesLa alimentación del caballo en competición: I Nutrientes requeridos para el ejercicio
I. Nutrientes requeridos para el ejercicio. Dr. Estrella I. Agüera Buendía Profesora Titular Dr. Francisco Castejon Montijano Catedratico Facultad de Veterinaria de Córdoba. El ejercicio físico en cualquiera
Más detallesAlimentación en el deporte
Alimentación en el deporte Nutrición deportiva: ciencia en proceso constante de cambios y evolución. Objetivo: contribuir al mantenimiento de la salud y mejorar el rendimiento deportivo. Evaluación nutricional:
Más detallesRECOMENDACIONES NUTRICIONALES
ALIMENTACIÓN Y DEPORTE RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DIETOTERAPIA Alimentación y deporte La actividad física y el deporte son posibles gracias a la contracción muscular. Así, la mayor o menor capacidad
Más detallesUna exposición continuada al calor puede no ser bien tolerada por una persona y provocarle un shock.
GOLPE DE CALOR. Los humanos somos animales homeotermos, es decir, mantenemos la temperatura corporal constante dentro de unos márgenes. La temperatura normal de nuestro cuerpo se sitúa en torno a los 37
Más detallesProfesora Lucía Muñoz
Profesora Lucía Muñoz Qué son? Son polímeros, es decir, macromoléculas que se forman por la unión de muchas moléculas más pequeñas. En este caso, la unidad estructural de las proteínas son los aminoácidos.
Más detallesTermorregulación humana. (IV semestre. Medicina)
Termorregulación humana (IV semestre. Medicina) Dr. Ramfis Nieto Martínez Internista MS Nutrición y Metabolismo Sección de Fisiología. Decanato de Medicina. UCLA. Apartado 506. Barquisimeto. Venezuela
Más detallescomodidad térmica COMODIDAD TERMICA
comodidad térmica EL HOMBRE Y LA COMODIDAD TÉRMICA El cuerpo humano produce calor y lo intercambia con el exterior. Las causas de ganancias y perdidas termicas del cuerpo humano las podemos clasificar
Más detallesCOMPARTIMIENTOS LÍQUIDOS DEL CUERPO Y SU COMPOSICIÓN
COMPARTIMIENTOS LÍQUIDOS DEL CUERPO Y SU COMPOSICIÓN Miryam Romero, MSc., PhD. Profesora de Fisiología Departamento de Ciencias Fisiológicas UNIVERSIDAD DEL VALLE 1 Compartimientos fluidos de un humano
Más detallesMEDICIÓN DE ENERGÍA, TRABAJO, POTENCIA Y ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO. Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio
MEDICIÓN DE ENERGÍA, TRABAJO, POTENCIA Y ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio MEDICIÓN DEL COSTO ENERGÉTICO DEL EJERCICIO CALORIMETRÍA (Medición
Más detallesSobre la evidencia de mejora del rendimiento deportivo al añadir hidratos de carbono a la bebida, indique la respuesta falsa:
Pregunta 1 Respecto a la dieta e HTA, la dieta con más evidencia científica para ser recomendada: a. Combina frutas, verduras, lácteos desnatados, pobre en carne roja, rica en proteínas y fósforo. b. Rica
Más detallesALIMENTACIÓN Y DEPORTE
CURSO NIVEL III Entrenador Nacional de Fútbol y Fútbol Sala Técnico deportivo Superior. ALIMENTACIÓN Y DEPORTE Apuntes del curso de entrenadores de fútbol y fútbol sala Nivel 3, impartido por la Escuela
Más detallesAgua, electrolitos y nutrientes
CAPÍTULO XII Agua, electrolitos y nutrientes El agua es imprescindible para la vida, constituye el 45 y 60 % del peso corporal, por lo que podemos inferir que todas las células, excepto las que se encuentran
Más detallesALIMENTACIÓN,NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
ALIMENTACIÓN,NUTRICIÓN Y DIETÉTICA -OBJETIVOS. 1.- Conocer la relación entre alimentos y salud/enfermedad. 2.- Definir los conceptos de Nutrición, alimentación, dietética, alimento, nutriente. 3.- Conocer
Más detallesDietética y Nutrición
Dietética y Nutrición Agua y Micronutrientes Tema 4 Agua y Micronutrientes 1-. El Agua: características y propiedades.- 2-. Balance hídrico.- 3-. Los minerales: funciones, necesidades y requerimientos
Más detallesASESOR EN NUTRICION DEPORTIVA
ASESOR EN NUTRICION DEPORTIVA TEMARIO La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria.
Más detallesAlimentación del deportista: planificación de la dieta.
Alimentación del deportista: planificación de la dieta. Dra. Ana FrígolaCánoves, Profesora de Nutrición y Bromatología Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Valencia
Más detallesUNOS KILOS. El Organismo = Empresa. Finalidad = Sobrevivir + Salud O 2. Jugar al FÚTBOL. ALIMENTACIÓN INSTINTIVA = RENDIMIENTO
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL.- GASTRONOMÍA DEPORTIVA El Organismo = Empresa Finalidad = Sobrevivir + Salud y. Jugar al FÚTBOL. Dr. Antonio Escribano Zafra Dr. Antonio Escribano Ocón O 2
Más detallesEL AMBIENTE TÉRMICO. junio / INTRODUCCIÓN... Pág. 03. EFECTOS EN LOS TRABAJADORES... Pág. 04
EL AMBIENTE TÉRMICO INTRODUCCIÓN... Pág. 03 EFECTOS EN LOS TRABAJADORES... Pág. 04 VARIABLES QUE DETERMINAN EL AMBIENTE TÉRMICO... Pág. 05 REDUCCIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO... Pág. 06 NOTICIAS DE INTERÉS...
Más detallesAna del Pilar Letona Instructora 24 de septiembre y 1 de octubre, 2011
Ana del Pilar Letona Instructora 24 de septiembre y 1 de octubre, 2011 CONDICIONES AMBIENTALES Estudia aquellos factores ambientales que afectan al confort laboral, como: Ambiente Térmico Iluminación.
Más detallesComparativo de bebidas hidratantes
Comparativo de bebidas hidratantes Que son las bebidas rehidratantes Se menciona que para realizar práctica deportiva es necesario tener condiciones de temperatura en torno a los 17-20 C y humedad ambiental
Más detallesPrograma 3º Curso. Curso (Prof. M García-Caballero)
Programa 3º Curso Departamento de Cirugía Curso 2008-09 Equilibrio i hidroelectrolítico lí i y ácido-base (Prof. M García-Caballero) http://www.cirugiadelaobesidad.net/ CAMBIOS DE FLUIDOS Y ELECTROLITOS
Más detallesDra. Isabel Polanco. Profesora Titular de Pediatría Jefe de Servicio de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica Universidad Autónoma, Madrid
Dra. Isabel Polanco Profesora Titular de Pediatría Jefe de Servicio de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica Universidad Autónoma, Madrid El agua... es esencial para la vida es el principal constituyente
Más detallesCOMPLEMENTO NUTRICIONAL
COMPLEMENTO NUTRICIONAL Complemento alimenticio que optimiza un plan de adelgazamiento Ayuda a eliminar de manera rápida el exceso de grasa en el cuerpo Por las propiedades beneficiosas de sus nutrientes,
Más detallesPROPÓSITO DE MEDIR LOS GASES ARTERIALES
FISIOLOGÍA DE GASES ARTERIALES La primera parte de este módulo comprende elementos básicos sobre la fisiología de los gases arteriales. Este módulo ayudará a los profesionales de la enfermería y cardiorrespiratorios
Más detallesCarbohidratos. Grasas Vitaminas Minerales. En condiciones extremas, de temperatura y humedad, las pérdidas pueden alcanzar del 8 al 10 %.
La ESA lo confirma: Hay agua en Marte. Leonardo Ferraretto Profesor de Nutrición Aplicada Licenciatura en Educación Física y Deportes Universidad Abierta Interamericana Rosario - Argentina Curso de Nutrición
Más detallesIMPORTANCIA DEL AGUA EN EL MUNDO BIOLOGICO
IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL MUNDO BIOLOGICO Facilita las reacciones metabólicas Amortigua cambios de temperatura Interviene en el transporte de sustancias Lubrica y amortigua el roce entre órganos Favorece
Más detallesCURRICULAR Versión: 1. DOCUMENTO ACADÉMICO Fecha: 04/03/2010 HIDRATACIÓN GRADO NOVENO PRIMER PERÍODO
DIRECCIÓN ACADÉMICA Código: DAC C F004 CURRICULAR Versión: 1 DOCUMENTO ACADÉMICO Fecha: 04/03/2010 HIDRATACIÓN GRADO NOVENO PRIMER PERÍODO ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES 2015 Introducción.
Más detallesOrganización del Sistema Nervioso
Organización del Sistema Nervioso El Sistema nervioso controla actividades corporales rápidas, como la contracción muscular, cambios viscerales rápidos, intensidad de secreción de algunas glándulas endocrinas.
Más detallesEs la disciplina que estudia las estructuras corporales y sus interrelaciones.
Anatomía Es la disciplina que estudia las estructuras corporales y sus interrelaciones. Fisiología Es la disciplina que estudia la función de los diferentes aparatos y sistemas del organismo. Fisiología
Más detallesEl agua y las sales minerales
El agua y las sales minerales El agua El agua es la molécula más abundante de la materia viva La cantidad de agua en los seres vivos es variable Según el tipo de tejido: más agua cuanto más actividad metabólica
Más detallesO Un elemento químico es una sustancia que no puede dividirse en otras sustancias por medios químicos comunes. Actualmente los químicos reconocen 92
BIOELEMENTOS BIOELEMENTOS O La vida se compone de materia, que es todo lo que ocupa espacio y tiene masa. La materia, en forma tan diversas como una roca, madera, metal y aire, se compone de elementos
Más detallesFundación H.A. Barceló Facultad de Medicina
Fundación H.A. Barceló Facultad de Medicina LICENCIATURA EN NUTRICION PRIMER AÑO FISIOLOGIA MODULO 16 LECCIONES 1 Y 2 1 MODULO 16: Equilibrio Electrolítico y Control de ph OBJETIVOS - Conocer las vías
Más detalles1. Conduccion del calor desde los órganos internos a la piel. 2. Transferencia de calor desde la piel al entorno
PRODUCCION DE CALOR PERDIDA DE CALOR 1. Metabolismo basal de todas las células 2. Metabolismo extra - actividad muscular (temblor) - efecto de la Tiroxina - efecto de Adr NAdr - por actividad química celular
Más detallesDEPORTE % Graso Hombres % Graso Mujeres Mínimo-Máximo 5-16 6-20
DEPORTE % Graso Hombres % Graso Mujeres Beisbol 8-14 12-18 Baloncesto 6-12 10-16 Culturismo 5-8 6-12 Ciclismo 5-11 8-15 Esgrima 8-12 10-16 Esquí 7-15 10-18 Gimnasia 5-12 8-16 Golf 10-16 12-20 Hípica 6-12
Más detallesMATERIA DE HEMATOLOGIA UNIDAD 1: COMPOSICION DE LA SANGRE
MATERIA DE HEMATOLOGIA UNIDAD 1: COMPOSICION DE LA SANGRE TITULAR DE LA MATERIA: DRA. CONSUELO CHANG RUEDA CICLO: ENERO - DICIEMBRE 2016 DRA EN C. CONSUELO CHANG RUEDA 1 UNIDADES I.- COMPOSICION DE LA
Más detallesASPECTOS BÁSICOS DE LOS ALIMENTOS Y DE LA NUTRICIÓN
ASPECTOS BÁSICOS DE LOS ALIMENTOS Y DE LA NUTRICIÓN CAPÍTULO 1: Qué es qué en nutrición CAPÍTULO 2: Los nutrientes CAPÍTULO 3: Raciones de energía Qué es qué en nutrición La nutrición Esta ciencia se ocupa
Más detallesTÍTULO: VENTILACIÓN Y TEMPERATURA INSTITUTO SUPERIOR PEDAGOGICO ENRIQUE JOSE VARONA, LA HABANA
TÍTULO: VENTILACIÓN Y TEMPERATURA AUTOR: PROFESOR TITULAR INSTITUTO SUPERIOR PEDAGOGICO ENRIQUE JOSE VARONA, LA HABANA Ambiente Térmico Cambios Fisiológicos y Psicomotores (Cambios ambientales extremos)
Más detalles3. La alimentación del deportista
NUTRICIÓN Y DEPORTE Dra. Marisol García Unciti Nutrición Humana y Dietética Facultad de Farmacia. Universidad de Navarra ÍNDICE 1. Importancia de la nutrición en la práctica deportiva 2. Necesidades de
Más detallesEl agua en el deporte LAS CLAVES DE UNA BUENA HIDRATACIÓN
El agua en el deporte LAS CLAVES DE UNA BUENA HIDRATACIÓN Por: Jordi Cebrián El agua es un elemento esencial para cualquier deportista. Saber hidratarse correctamente cuando se practica un deporte a fondo
Más detallesEL AGUA Y LAS SALES MINERALES
EL AGUA Y LAS SALES MINERALES El agua es el componente molecular más abundante en los seres vivos. La cantidad varía con la edad de los animales: Por ejemplo en el embrión el porcentaje aproximado es del
Más detallesTEMA 3.1. RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
TEMA 3.1. RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD 1. Cualidades físicas básicas Son aquellas que dependen fundamentalmente de los procesos energéticos y son las capacidades físicas necesarias para realizar actividades
Más detallesCLAVE - 2 El Agua: Cómo Hidratarse Adecuadamente
CLAVE - 2 El Agua: Cómo Hidratarse Adecuadamente 90% de nuestro cerebro es agua LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN: En todos los procesos metabólicos de nuestro cuerpo interviene el agua. Por lo tanto, aportar
Más detallesLas dos causas más frecuentes de Insuficiencia Cardiaca (IC) son: - Cardiopatía Isquémica - Hipertensión Arterial
QUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA? Es un problema de salud gradual (crónico). El corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de Oxígeno y nutrientes del organismo. Esto no
Más detallesPara que la dieta sea correcta y no falte ni sobre nada, hay que tener en cuenta:
NUTRICIÓN Y DEPORTE 1. ASPECTOS GENERALES DE LA NUTRICIÓN Y DIETA DEL DEPORTISTA. Nutrición y deporte son dos términos que van de la mano. Cuando uno practica ejercicio con regularidad, es importante que
Más detallesFUNCIÓN DE NUTRICIÓN Es el intercambio de materia y energía con el exterior Intervienen los siguientes aparatos: 1.- APARATO DIGESTIVO.
FUNCIÓN DE NUTRICIÓN Es el intercambio de materia y energía con el exterior Intervienen los siguientes aparatos: APARATO DIGESTIVO APARATO CIRCULATORIO APARATO RESPIRATORIO APARATO EXCRETOR 1.- APARATO
Más detallesTODO LO QUE DEBERÍAS SABER SOBRE HIDRATACIÓN
TODO LO QUE DEBERÍAS SABER SOBRE HIDRATACIÓN Al comenzar el periodo de las largas salidas en bicicleta, especialmente durante el verano cuando el calor más aprieta, el ejercicio se prolonga, pudiendo condicionar
Más detallesFISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. Durante una gran parte de la Historia, el hombre como especie, dependía de su capacidad física para subsistir. Sin embargo con el devenir de la Revolución
Más detalles