ADECUACION MORFOFUNCIONAL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO. Referencias: Didáctica de la clase de educación física, Editorial Trillas Pagina:29,34.

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1 ÁREA: EDUCACIÓN, FÍSICA GRADO: RECREACIÓN Y DECIMO ESTUDIANTE: DOCENTE: JOHNNY RAMIREZ GUZMÁN Página 1 de 2 SEMESTRE: I FECHA: Agosto 27 a Febrero 08 de 2013 EJE(S) ARTICULADOR(ES): DESARROLLO PSICOMOTRIZ PARA LA PREVENCION Y CONSERVACION DE LA SALUD EJE(S) TEMATICO(S) : ADECUACION MORFOFUNCIONAL 1. METAS DE CALIDAD DE ÁREA: DIMENSIÓN AFECTIVA: Realizo trabajos de movilidad articular, pausa activa, trote a ritmo moderado, a partir de la relación que desempeña su género y la aceptación de su sensibilidad y la de los demás, fortaleciendo la expresión de su sexualidad. DIMENSIÓN CORPORAL: Mediante el estiramiento, la movilidad articular, la coordinación, la percepción sensorial, la ubicación en el espacio, tiempo y el trote, se Fortalece su sistema nervioso. 2. EL SABER: ( Qué?) DESARROLLO DEL SABER ADECUACION MORFOFUNCIONAL ADECUACION MORFOFUNCIONAL CALENTAMIENTO GENERAL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO CALENTAMIENTO MIXTO COMBINADO Referencias: Didáctica de la clase de educación física, Editorial Trillas Pagina:29,34.51,56 3. INDICADORES DE GESTIÓN: ( Para qué?) Tiempo previsto Por semana (Cuándo) HACIA LA ACEPTACIÓN DE LA SEXUALIDAD. Interactúo con mis compañeros al participar de las actividades de calentamiento mixto combinado, respetando la diversidad de géneros. Participo de las actividades de estiramiento interactuando afectuosamente con mis compañeros. Doy a conocer mis intereses y respeto los intereses de mis compañeros al interactuar en las diferentes actividades de adecuación morfo-funcional. Practico los conceptos de adecuación morfo-funcional, movilidad articular, calentamiento y estiramiento, en las diferentes actividades lúdicas deportivas, interactuando afectivamente con mis compañeros. Semana 2 Agosto 31 a

2 HACIA LA COORDINACIÓN, PERCEPCIÓN, UBICACIÓN EN EL ESPACIO Y EL TIEMPO. Página 2 de 2 Practico diferentes ejercicios donde involucro movimientos de coordinación, en la etapa inicial del calentamiento. Participo de actividades de adecuación morfo-funcional, en espacios y tiempos definidos donde desarrollo habilidades motoras. Evidencio el cuidado de mi cuerpo, en un adecuado calentamiento, previendo lesiones, en espacios tiempos requeridos. Demuestro acciones que Permite modificar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo, con referencia a un campo de acción. Realizo ejercicios que me permiten ejercerla la capacidad para seleccionar y analizar información permitiendo tomar decisiones correctas en cuanto al cálculo del espacio y el tiempo. Ejecuto cambios de posición en el espacio de trabajo, sobre distancias prefijadas; la utilización de espacios diferentes a los estándar (terreno reducido, ampliado, etc.) Practica de rutinas con un número diferente de adversarios, implementos de juego de dimensiones distintas; la observación y el conocimiento del espacio que ocupan los otros, el empleo de posiciones, condiciones y movimientos inusitados (verticales, ruedas, vuelcos) Semana 20 Febrero 08 de RECURSOS Y CONTEXTOS: ( Con qué? Dónde?) CONTEXTOS: Salón de clase, Cancha de baloncesto, de futbol, Coliseo. RECURSOS: humano (Maestro, estudiante), consulta libros, balones, aros, palos 5. MÉTODO Y/O INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN: ( Cómo?) Evaluación con técnica ICFES y SABER: Evaluaciones con técnica Selección Múltiple con Única Respuesta y Selección Múltiple, con Múltiple Respuesta Válida (Dimensión Cognitiva). Trabajos Pedagógicos: Tareas propuestas e Indicador de Gestión. Técnicas de Observación: Actividades grupales e individuales. Medición, Ajuste y Control e Indicador de calidad o de Gestión. Auto evaluación: Evaluar su hacer escolar, coevaluación. 6. OBSERVACIONES

3 ÁREA: EDUCACIÓN, FÍSICA GRADO: RECREACIÓN Y DECIMO ESTUDIANTE: DOCENTE: JOHNNY RAMIREZ GUZMÁN Página 1 de 3 SEMESTRE: I FECHA: Agosto 27 a Febrero 08 de 2013 EJE(S) ARTICULADOR(ES): DESARROLLO PSICOMOTRIZ PARA LA PREVENCION Y CONSERVACION DE LA SALUD. EJE(S) TEMATICO(S): TEST MOTORES: VELOCIDAD, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, FUERZA. 1. IDEA PARA COMPARTIR: REALIZO LOS TEST DEPORTIVOS MOTORES PARA CONOCER LA CONDICIONE FISICA EN LA ME ENCUENTRO. 1. METAS DE CALIDAD DE ÁREA: DIMENSIÓN CORPORAL: Ejecuto técnicas de desempeño, en el test de velocidad 70 mts, Flexibilidad Articular, fuerza de miembros superiores bíceps y tríceps, conceptos de frecuencia cardiaca, al demostrar afianzamiento, firmeza y solidez en mis sistemas óseos musculares y cardio-respiratorio. EJE ESPIRITUAL: Utilizo las reservas glucolípticas para los trabajos de resistencia anaerobia, fortaleciendo el sistema físicos que Dios le regaló para el bienestar propio. 2. EL SABER: ( Qué?) RECORDEMOS ALGUNOS CONCEPTOS FUNDAMENTALES Test deportivos Motores. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad. Resistencia. Frecuencia Cardiaca. REFERENCIAS: ww.skinetics.com.ar/evaluacion.php 3. INDICADORES DE GESTIÓN: ( Para qué?) Tiempo previsto Por semana (Cuándo) HACIA EL RENDIMIENTO Y LA RESISTENCIA FISICO MOTRIZ Realizo trabajos de resistencia aeróbica: capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continúo durante un largo periodo de tiempo. Ejecuto circuitos por estaciones, permitiendo medir y diagnosticar mi rendimiento y mi capacidad de resistencia física y motriz. Escucho atentamente al maestro, en la explicación sobre los conceptos de test deportivos motores, luego discuto con mis compañeros sobre el tema expuesto. Realizo actividades de fuerza individual, por parejas o por grupos de acuerdo al tipo de fuerza que se vaya a utilizar fortaleciendo mi sistema músculo esquelético. Realizo actividades lúdicas deportivas afianzando gestos específicos de los diferentes deportes. Participo en actividades recreativas afianzando la interacción con mis compañeros, demostrando gozo y disfrute en cada una de ellas. Semana cinco Septiembre 25 a

4 HACIA EL USO Y CUIDADO DE LOS RECURSOS NATURALES Y FISICOS. Ejecuto trabajos de resistencia anaeróbica, en la práctica deportiva en acciones de contacto con el adversario. Utilizando espacios naturales preservando el medio ambiente y el cuidado y bienestar de mi cuerpo. Realizo batería de ejercicios, con un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible, el oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado. Práctico en la cancha de futbol el test de velocidad y fuerza resistencia, previendo el cuidado del césped. Utilizo recursos físicos como el cajón de Wells para medir la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento. 4. RECURSOS Y CONTEXTOS: ( Con qué? Dónde?) CONTEXTOS: Salón de clase, Cancha de baloncesto, de futbol, Coliseo. Página 2 de 3 Noviembre 30 Semanas Quince. RECURSOS: humano (Maestro, estudiante), balones, aros, palos, lazos. Cronometro, pito. cajón de Wells. CUADRO PARA LOS TEST MOTORES TEST DE FUERZA RESISTENCIA PERIODO HORA FUERZA DE ABDOMEN. (2 Minutos) FLEXION DE BRAZOS. (1 Minuto) 1.5 MILLAS Ó 2.4 KILOMETROS SUMATORIA PUNTOS RANGO Und Puntos Und Puntos Tiempo Puntos TEST DE VELOCIDAD PERIODO HORA TIEMPO DISTANCIA F.C.Inicial F.C.Final % F.C 70 mts 70 mts TEST DE FUERZA DE ABDOMEN PERIODO HORA TIEMPO CANTIDAD F.C.Inicial F.C.Final % F.C 2 min 2 min

5 Página 3 de 3 TEST DE FUERZA FLEXION DE BRAZOS PERIODO HORA TIEMPO CANTIDAD F.C.Inicial F.C.Final % F.C 1 min 1 min TEST DE FUERZA RESISTENCIA 1.5 MILLAS Ó 2.4 KILOMETROS PERIODO HORA TIEMPO 1 TIEMPO 2 TOTAL TEST DE FLEXIBILIDAD PERIODO HORA DISTANCIA EN CENTIMETROS VALORATIVO 5. MÉTODO Y/O INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN: ( Cómo?) Evaluación con técnica ICFES y SABER: Evaluaciones con técnica Selección Múltiple con Única Respuesta y Selección Múltiple, con Múltiple Respuesta Válida (Dimensión Cognitiva). Trabajos Pedagógicos: Tareas propuestas e Indicador de Gestión. Técnicas de Observación: Actividades grupales e individuales. Medición, Ajuste y Control e Indicador de calidad o de Gestión Auto evaluación: Evaluar su hacer escolar, coevaluación. 6. OBSERVACIONES

6 Página 1 de 2 ÁREA: EDUCACIÓN, FÍSICA GRADO: SEMESTRE: I FECHA: Agosto 27 a Febrero 08 RECREACIÓN Y DECIMO de 2013 ESTUDIANTE: DOCENTE: JOHNNY RAMIREZ GUZMÁN EJE(S) ARTICULADOR(ES): EL DEPORTE, LA LUDICA Y LA RECREACIÓN PARA LA SOCIALIZACIÓN Y EL USO CREATIVO DEL TIEMPO. EJE(S) TEMATICO(S):, JUEGOS COMPETITIVOS, PRE DEPORTIVOS, DE MESA, TRADICIONALES, PERSECUCIÓN Y CON ELEMENTOS. 1. METAS DE CALIDAD DE ÁREA: CONGNITIVO Participó activamente de los deportes, juegos competitivos, pre deportivos, tradicionales, de persecución, con elementos y de mesa, estos ayudan y permiten afianzar estructuras cognitivas que se evidencian en su desarrollo mental. TECNICA Practico juegos de mesa como el Ajedrez, Damas chinas lo que me permite aclarar conocimiento de los principios tecnológicos. 2. EL SABER: ( Qué?). JUEGOS COMPETITIVOS, PRE DEPORTIVOS, TRADICIONALES, Y DE PERSECUCION. Juegos de mesa. Elementos. REFERENCIAS: 3. INDICADORES DE GESTIÓN: ( Para qué?) Tiempo previsto Por semana (Cuándo) HACIA LA ACTITUD CRÍTICA PARA LA ELABORACIÓN DEL PENSAMIENTO ACADÉMICO. Practico los conceptos dados por el maestro, y trato de relacionar la teoría con la práctica en la variedad de deportes y juegos. Escucho la explicación dada por el maestro sobre los diferentes tipos de juegos y elementos. Participo de todas las actividades prácticas fortaleciendo la capacidad de análisis ejecutando distintos juegos. Investigo sobre juegos tradicionales que me permiten afianzar lasos de confraternidad. Que el estudiante debata y critique los diferentes estudios y propuestas investigativas presentadas por los participantes. Utilizo las actividades lúdicas de juegos de mesa y tradicionales, para mejorar una condición crítica frente a los elementos para la elaboración del pensamiento. Participación en juegos competitivos que facilitan conocer las Relaciones de comportamiento y determinar el dominio afectivo y el desarrollo de actitudes o disposiciones en los estudiantes. Semana. Dieciséis Diciembre. 04 a Febrero. 08 Semana. Veinte. HACIA LOS AVANCES DE LA TECNOLOGÍA. Utilizo los computadores de la sala de informática, para la práctica del juego de ajedrez, he implemento técnicas de defensa y ataque a través de mis capacidades mentales. Investigo a través de la web los diferentes temas o consultas sobre normas, reglamento de los diferentes deportes. Afianzo el conocimiento de las herramientas tecnológicas, en la práctica de diferentes juegos lúdicos. 4. RECURSOS Y CONTEXTOS: ( Con qué? Dónde?) CONTEXTOS: Coliseo, sala de informática RECURSOS: Maestro, estudiante (Balones, Juegos de mesa, juegos tradicionales). 5. MÉTODO Y/O INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN: ( Cómo?) Evaluación con técnica ICFES y SABER: Evaluaciones con técnica Selección Múltiple con Única Respuesta y Selección Múltiple, con Múltiple Respuesta Válida (Dimensión Cognitiva).

7 Página 2 de 2 Trabajos Pedagógicos: Tareas propuestas e Indicador de Gestión. Técnicas de Observación: Actividades grupales e individuales. Medición, Ajuste y Control e Indicador de calidad o de Gestión. Auto evaluación: Evaluar su hacer escolar, coevaluación. 6. OBSERVACIONES