Vamos a dar una visión de forma sencilla acerca del mundo de las emociones.

Transcripción

1 2. EMOCIONES 2.1. Introducción Los sentimientos y las emociones están estrechamente relacionados con el significado de nuestra propia vida. Varias veces al día y en todos los ambientes en los que nos desenvolvemos las emociones se manifiestan por diversas causas. Es evidente la gran importancia que las emociones humanas tienen en la determinación de la conducta de las personas y aunque todos sabemos de ellas, surgen numerosas preguntas acerca de éstas. Vamos a dar una visión de forma sencilla acerca del mundo de las emociones Definición Nos encontramos muchas palabras para describir lo que experimentamos como emoción. Cualquiera sabe lo que es sentir rabia, miedo, pena, amor, odio, etc Vamos a tratar de aunar y dar una definición clara y especifica de los que es una emoción. El término emoción se refiere a un sentimiento, pensamientos, estados biológicos y psicológicos y va estar determinada por la acción que la provoca. Frecuentemente dependen de la conciencia que el individuo tenga de la situación y así intervienen los procesos cognoscitivos de percepción y pensamiento. Viene determinadas por los procesos subjetivos del organismo. Veamos cuales son las emociones primarias: IRA: Aumenta el flujo sanguíneo hacia las manos, el ritmo cardíaco y los niveles de aquellas hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energía necesaria para emprender acciones vigorosas. Emociones como: rabia, enojo, furia, resentimiento, indignación, animosidad, irritabilidad, hostilidad, exasperación y a veces odio y conductas violentas. MIEDO: Es la respuesta de anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad o inseguridad. Consigue que se retire la sangre del rostro y de otras zonas del cuerpo para llevarla hasta la musculatura de las piernas. De esta forma contamos con el aporte de oxígeno necesario para emprender una posible huida. Al mismo tiempo, 2.1

2 el cuerpo se paraliza durante fracciones de segundo que el cuerpo pensante emplea para calibrar la respuesta más adecuada, por ejemplo, esconderse. Emociones como: Ansiedad, aprensión, temores, preocupaciones, inquietud, desasosiego, estado nervioso, terror, incertidumbre, angustia y en casos extremos fobia y ataques de pánico. TRISTEZA: Tiene la finalidad de ayudarnos a asimilar una pérdida irreparable. Conlleva la disminución de la energía y el entusiasmo con el que acometemos habitualmente las actividades vitales y sociales, y un encierro que nos permite llorar la pérdida, evaluar sus consecuencias y planificar cómo actuaremos cuando retome la energía. Emociones como: pena, aflicción, desconsuelo, pesimismo, melancolía, soledad, autocompasión, desaliento, desesperación y en situaciones patológicas; depresión. ALEGRÍA: Aumenta la actividad del centro cerebral encargado de inhibir los sentimientos negativos. Crece el caudal de energía disponible y el organismo experimenta entusiasmo ante cualquier tarea. Emociones como: gozo, felicidad, estar contento, deleite, diversión, dignidad, estremecimiento, satisfacción, euforia, éxtasis, placer. En caso extremo puede desembocar en un estado maniaco. AMOR: Conlleva un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia. El encargado es el sistema parasimpático. Emociones como: cordialidad, aceptación, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento, cariño incondicional. SORPRESA: Produce un arqueo de las cejas que aumenta nuestro campo visual, favoreciendo la entrada de luz en la retina. De esta forma obtenemos información adicional sobre el acontecimiento inesperado. Emociones como: sobresalto, asombro, admiración. VERGÜENZA: Produce un aumento de la circulación periférica. Emociones como: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y aflicción Las emociones como respuestas Las emociones se van a reflejar en dos tipos de respuestas: RESPUESTA EXTERNA: Se manifiesta con cambios en la expresión facial y/o corporal; como llorar, reír, enfado, movimiento violento de brazos e incluso acciones agresivas. Son las respuestas 2.2

3 que damos al medio en el que nos encontramos. RESPUESTA INTERNA: Se trata de respuestas fisiológicas, si se trata de una emoción fuerte, se puede producir taquicardias, palpitaciones, sudoración, dilatación de pupilas, etc Las personas no respondemos de la misma manera a las mismas emociones, estas respuestas van a depender, de experiencias pasadas, de la personalidad del individuo, del momento actual, etc 2.4. Dimensiones del comportamiento emocional Las emociones pueden ser experiencias conscientes y de naturaleza subjetiva, es el propio individuo quien debe describir que es lo que siente, debemos confiar en su descripción introspectiva para su estudio, debe interpretarse con suma precaución. Pero también pueden ser inconscientes, la causa del comportamiento no puede ser verbalizada. Por ejemplo, personas que parecen ansiedad y desconocen el motivo. Podemos hablar de tres dimensiones del comportamiento emocional TENSIÓN-RELAJACIÓN: Las emociones varían según el grado de tensión o relajación que tengamos en ese momento. Pueden ser de intensidad moderada o llegar a situaciones intensas que alteran la conducta. AGRADO-DESAGRADO: Las emociones también varían según la dimensión de agrado o desagrado. Podemos experimentar emociones agradables, como la alegría, el amor y desagradables como el miedo, la vergüenza o el remordimiento. ATENCIÓN-RECHAZO: Las emociones pueden abarcar desde el mostrar interés hasta la mayor indiferencia, incluso llegando al desprecio. 2.3

4 2.4.1 Desarrollo emocional Los seres humanos no nacemos con las emociones desarrolladas del todo. Al nacer parece ser que lo que se manifiesta es cierta excitación y que a partir de ésta se desarrollan las emociones más especificas. El desarrollo emocional va a depender de la maduración y del aprendizaje, aunque la primera tendría más que ver en el inicio de la conducta emocional y el segundo influiría más a una edad más tardía. Llorar es innato pero nuestra forma de llorar si se va ver influenciado por el aprendizaje. Numerosas investigaciones demuestran que ciertas expresiones faciales no estaría influenciadas por el aprendizaje. 2.4

5 RECUERDA El término emoción se refiere a un sentimiento, pensamientos, estados biológicos y psicológicos y va estar determinada por la acción que la provoca. Frecuentemente dependen de la conciencia que el individuo tenga de la situación y así intervienen los procesos cognoscitivos de percepción y pensamiento. Viene determinadas por los procesos subjetivos del organismo. Las emociones se van a reflejar en dos tipos de respuestas; externas e internas. Podemos hablar de tres dimensiones del comportamiento emocional ; Tensiónrelajación, agrado, desagrado y atención-rechazo. El desarrollo emocional va a depender de la maduración y del aprendizaje, aunque la primera tendría más que ver en el inicio de la conducta emocional y el segundo influiría más a una edad más tardía. Llorar es innato pero nuestra forma de llorar si se va ver influenciado por el aprendizaje. 2.5