Edición Especial LA PREPARACIÓN PARA EMERGENCIAS. Lo que ha de saber. También se incluye en este número. Las inundaciones.

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1 Edición Especial del Boletín para Familias en el Programa de Servicios CSHCN Julio de 2015 y el mal tiempo LA PREPARACIÓN PARA EMERGENCIAS recientes en Lo que ha de saber. Las inundaciones Texas nos indican que See back for English version. los desastres naturales ocurren en el momento menos esperado. Mantener a salvo a su familia. Véase página 2. También se incluye en este número Lista de suministros para desastres Formulario de información para emergencias Formulario para el control de medicamentos Bolsa de plástico para emergencias Pub. No

2 Está preparado para un desastre natural? Preparado o no, los desastres naturales suceden en cualquier momento y sin aviso previo. Las inundaciones y el mal tiempo recientes en Texas nos indican que los desastres naturales ocurren en el momento menos esperado y usted y sus seres queridos podrían encontrarse en cualquier sitio. Podrían estar juntos en casa o en el coche, o peor aún, separados unos en el trabajo y otros la escuela. Para las familias de un integrante con necesidades especiales, la planificación es fundamental en caso de emergencia. Pero, por dónde comenzar a prepararse para lo desconocido? Empiece con las principales recomendaciones Busque información. Conozca los tipos de desastres naturales más comunes en su área aun aquellos provocados por el hombre. Toda la familia podría visitar las estaciones de policía y de bomberos para pedir consejos en caso de emergencia; o bien considere invitarlos a su casa para que conozcan y platiquen en persona con su hijo. Asimismo, bbusque recursos en línea para prepararse, planificar y organizar su equipo o kit de emergencia. Planifique. Hacer planes en familia antes de que un desastre se manifieste es la mejor manera de asegurar el bienestar de todos, especialmente si llegaran a separarse en un momento dado. Asegúrese de mantener contactos de emergencia, ponerse de acuerdo cuál será sus puntos de encuentro (un lugar cerca de su casa y otro fuera de su vecindario) y tener un plan o ruta de evacuación hacia el refugio más cercano. Una vez que tenga un plan listo, revíselo y póngalo a prueba en familia. * Anexamos algunos formularios anteriormente mencionados, además de una bolsa de plástico para archivarlos y conservarlos. Prepare un kit. Determine los artículos y los medicamentos que su familia podría necesitar cada día. Incluya todo lo que su familia pudiera necesitar durante 3 días, tal como: alimentos no perecederos, agua, medicamentos, artículos personales y de limpieza. Además de ser un botiquín de primeros auxilios, también debe guardar los documentos importantes de su familia, por ejemplo, actas de nacimiento y pólizas de seguro, además de los del Programa de Servicios CSHCN como su carta de identificación de cliente el formulario para el Control de medicamentos, el Formulario de Información para Emergencias, etc. * Actualícese. Manténgase informado con los noticieros locales y las advertencias de la radio, y si tiene teléfono inteligente y no tiene electricidad, puede seguir sus fuentes de noticias locales en las redes sociales. También puede inscribirse gratis y de manera voluntaria en el Registro de Asistencia de Emergencia del Estado de Texas (o STEAR por sus siglas en inglés) para recibir información sobre los servicios disponibles para personas con discapacidad en su comunidad durante un desastre. Inscríbase en línea en tx.us/dem/stear/public.htm o llame al Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas

3 El calor excesivo: Sabía usted? Las inundaciones son los desastres naturales más comunes, pero el calor excesivo es la principal causa de muerte relacionada con el clima en los Estados Unidos. El calor excesivo sucede cuando la temperatura sube 10 grados o más de lo que se considera temperatura alta normal en una zona determinada. Una ola de calor es un período largo de calor excesivo con alta humedad (cuando hay humedad afuera, se siente bochornoso y pegajoso). Cuando la temperatura es demasiado alta, el cuerpo tiene que hacer mayor esfuerzo para refrescarse y mantenerse en una temperatura corporal normal. Si el cuerpo no logra regular su temperatura (refrescarse), es posible presentar mareos, debilidad, náuseas e incluso desmayo. Asimismo, hay indicadores visuales para ayudar a las personas que no pueden expresarse verbalmente, por ejemplo el vómito, la respiración rápida o el enrojecimiento de la piel. El calor excesivo es más dañino para los niños, los adultos mayores de 65 años, y las personas enfermas o con sobrepeso. Listamos las siguientes recomendaciones para protegerse durante una ola de calor. Quédese adentro. Hay muchas opciones para divertirse y aprovechar el aire acondicionado. Por ejemplo, diviértase en casa con actividades y juegos o vaya al cine, al museo o la biblioteca. Si no tiene aire acondicionado, siéntese cerca de un ventilador en la planta más baja de su casa. No se exponga al sol. Cuando tenga que salir a la calle, quédese en la sombra lo más posible. Vista ropa holgada en colores claros. Protéjase la cabeza y la cara con un sombrero o una sombrilla. Beba suficiente agua, incluso si no siente sed, a menos que se lo haya prohibido su médico. No consuma bebidas altas en azúcar ni alimentos altos en sal, salvo que su médico se lo haya indicado. Nunca se quede en un automóvil caliente, puesto que es sumamente peligroso; sobre todo si está estacionado directamente bajo el sol, ya que las ventanas del coche actúan como un invernadero conteniendo los rayos y el calor del sol, elevando la temperatura y poniendo en riesgo su vida en tan sólo 10 minutos. Ponga a prueba sus conocimientos! Véase página 6 para resolver nuestro crucigrama de calor extremo. Recursos electrónicos de preparación en caso de emergencia para personas con discapacidad FEMA.gov/es library-data/ a5f90f55e2c3b9bafae1d3a692f50e6/2014_ disabilites_es.pdf Ready.gov/es (Contenido en inglés) /document/preparingmakes-sense-peopledisabilities-and-specialneeds cruz-roja /cruz-roja/preparate Programa de Servicios CSHCN /cshcn/preparación-para- Emergencias.shtm Boletín para Familias en el Programa de Servicios CSHCN 3

4 Listos para los campamentos de verano? Los campamentos de verano no están fuera del alcance de los niños con necesidades especiales de salud. Cada vez hay más campamentos de verano para niños con discapacidades médicas o intelectuales. Los campamentos de verano son buenos para que los niños se mantengan activos y con actividad social cuando no hay clases. Para elegir el campamento adecuado para su hijo, tenga en cuenta los intereses y las habilidades del niño (por ejemplo, si está listo y dispuesto a dormir en el campamento o si solamente prefiere ir de día). A la medida posible, incluya a su hijo en la toma de decisiones para determinar cuáles experiencias le beneficiarán más. Para consultar nuestra lista de los campamentos de verano para niños con necesidades especiales en Texas, visite nuestra página web en Campamentos-de-verano/. Si necesita ayuda para elegir el campamento adecuado para su hijo, no dude en ponerse en contacto con su administrador de casos. recordatorios Asegúrese de avisarnos si tiene seguro médico Es responsabilidad de todo cliente notificarnos si cuenta con prestaciones de salud fuera del Programa de Servicios CSHCN, ya sea un plan de salud privado o asistencia de otro programa. En cualquier caso, no le suspenderíamos prestaciones o le expulsaríamos del Programa de Servicios de CSHCN. Tenga en cuenta que el Programa de Servicios CSHCN es el pagador en última instancia; es decir, si usted está asegurado por otro plan o programa, éstos primero han de pagar su parte correspondiente antes de que nuestro programa salde la cuenta por los servicios prestados. Llámenos con confianza al o escríbanos a cshcn@dshs.state.tx.us y ayúdenos a ahorrarnos dinero para servir a más clientes. Recordatorio! Debe renovar su adminisión al Programa de Servicios CSHCN cada doce meses. Envíe su solicitud a la oficinia correspondiente. Para encontrar la oficina más cercana o resolver cualquier duda, llame al o consulte /default-span.shtm. 4 Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas

5 Si su proveedor le cobra, no se cruce de brazos! La planificación de las comidas fuera de casa Rincón FQ En caso de que le llegue un cobro por servicios prestados, llame enseguida al consultorio de su proveedor para aclarar que usted o su hijo es cliente del Programa de Servicios CSHCN y proveer su número de identificación de cliente. Recuerde que si su proveedor no está inscrito en nuestro programa, usted será el responsable de saldar la cuenta; si efectivamente el proveedor está inscrito, haga lo siguiente: 1. Haga fotocopia de la factura. La factura debe incluir la siguiente información: El nombre y número de identificación de cliente o el número de seguro social La fecha en que se prestó el servicio La fecha y la cantidad de los pagos que usted haya dado para liquidar la cuenta El nombre y la dirección del proveedor 2. Escriba una carta y especifique la fecha en que se le participó al proveedor que usted o su hijo es cliente del Programa de Servicios CSHCN. Si es posible, incluya el nombre de la persona que le atendió en consultorio del proveedor. Si no tiene copia de la factura con la información anteriormente listada, solicite al proveedor una copia de la factura que presente la información requerida. 3. Envíe la carta y la fotocopia de la factura a Client Correspondence PO Box Austin, TX Mantenga copia de la información que envíe y guárdela en su archivo. Habiendo hecho lo anterior, recibirá una carta de nuestro administrador de reclamos, Medicaid & Healthcare Partnership Texas (o TMHP por sus siglas en inglés), dentro de los treinta días de haber recibido su carta. Hacer planes para veranear es divertido, porque se rompe con la rutina diaria. Si piensa visitar a sus familiares, ir a acampar o sencillamente escaparse un fin de semana, no se olvide de planificar las comidas fuera de casa. Sue Landgraf, la madre de una mujer con fibrosis quística, comparte sus consejos para salir de vacaciones que le dieron buen resultado en los viajes que su familia hacía cuando su hija era niña. Planifique con anticipación Es buena idea planificar las comidas para las personas con fibrosis quística, como por ejemplo, hacer una lista de restaurantes y cafés según sus menús. Por otra parte, en vista de que no siempre logrará nutrirse de manera adecuada durante su visita, conviene llevar consigo comidas y bocadillos que no requieran de preparación y estén listos para comerse (vea algunas ideas en la siguiente viñeta). Cuando salimos fuera de casa, tendemos a olvidarnos de nuestros horarios diarios de comer, y como resultado podríamos afectar a nuestra salud. Así que no olvide su lonchera! Elija bien sus provisiones En algún momento durante su viaje, necesitará un bocadillo rápido y saludable. Ponga los alimentos frescos o que requieran refrigeración en una bolsa de alimentos (o lonchera) o en una hielera, como: quesos, requesón o yogurt. Lleve sus vitaminas Para evitar contratiempos relacionados a la salud en plenas vacaciones, lleve las vitaminas A, D, E y K esenciales para las personas con fibrosis quística. A la hora de viajar, las vitaminas A y E son esenciales para ayudar a combatir infecciones y fortalecer el cuerpo. Sue Landgarf es la directora ejecutiva de Cystic Fibrosis Research Incorporated (CFRI por sus siglas en inglés). Este artículo se ha adaptado de una entrada en inglés publicada en Boletín para Familias en el Programa de Servicios CSHCN 5

6 La Preparación para el mal tiempo: El calor excesivo Rellene el crucigrama con la ayuda de la lista de palabras. La Preparación para el mal tiempo: El calor excesivo Rellene el crucigrama con la ayuda de la lista de palabras Nota: Si cree tener agotamiento por calor, refúgiese en un lugar con aire acondicionado, pero si no le es posible, quédese en la sombra y beba suficiente agua. No consuma bebidas azucaradas como las gaseosas, ya que pueden empeorar sus síntomas. Dúchese con agua fría o como mínimo salpíquese el cuerpo. Repose 30 minutos y si no nota mejoría, llame a su médico. El agotamiento por calor puede agravarse y provocarle un golpe de calor si no se trata adecuadamente. temperatura 5. El vapor ambiente. de Es agua aún mayor que cuando hay en una el aire persona está de pie a pleno sol y más peligrosa si supera (cuando los 32 centígrados afuera (o 90 F). se siente bochornoso y pegajoso). 6. El grado o nivel de calor que se siente afuera en la sombra. No es lo mismo que la temperatura de afuera. Sirve para medir el calor que se siente cuando cierto grado de humedad se combina con el efecto de la temperatura ambiente. Es aún mayor cuando una persona está de pie a pleno sol y más peligrosa si supera los 32 centígrados (o 90 F). Banco de palabras agotamiento por calor golpe de calor humedad calor excesivo sensación térmica por calor temperatura agotamiento por calor golpe de calor humedad calor excesivo sensación térmica por calor temperatura Horizontal 5. El vapor de agua que hay en el aire (cuando afuera se siente bochornoso y pegajoso). 6. El grado o nivel de calor que se siente afuera en la sombra. HORIZONTALES No es lo mismo que la temperatura de afuera. Sirve para medir el calor que se siente cuando cierto grado de humedad se combina con el efecto de la Vertical 1. Temperatura corporal muy elevada causando respiración elevada, vómito, mareo, dolor de cabeza o debilidad. Es mucho más grave que el agotamiento por calor, ya que puede VERTICALES llegar a causar daño al cerebro, entre otros órganos, y en casos extremos, la muerte. 2. Temperatura corporal que alcanza los 40 centígrados (o 104 F), en ocasiones cuando el cuerpo se calienta demasiado por ejercicio intenso, en temperaturas muy altas o si los síntomas no se tratan adecuadamente. 3. El grado o nivel de calor o de frío del ambiente o de alguna cosa. 4. Cualquier temperatura que rebase la temperatura alta normal (generalmente por 10 grados o más). 1. Temperatura corporal muy elevada causando respiración elevada, vómito, mareo, dolor de cabeza o debilidad. Es mucho más grave que el agotamiento por calor, ya que puede llegar a causar daño al cerebro, entre otros órganos, y en casos extremos, la muerte. 2. Temperatura corporal que alcanza los 40 centígrados (o 104 F), en ocasiones cuando el cuerpo se calienta demasiado por ejercicio intenso, en temperaturas muy altas o si los síntomas no se tratan adecuadamente. 3. El grado o nivel de calor o de frío del ambiente o de alguna cosa. 4. Cualquier temperatura que rebase la temperatura alta normal (generalmente por 10 grados o más). 6