Clases: En cada clase se abarcan los siguientes aspectos:

Transcripción

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2 Clases: 1. Asimetrías Corporales 2. Entrenamiento de la Flexibilidad 3. Análisis de la Zona Media 4. Estudio del Dolor Lumbar 5. Mecanismos de Pubalgia 6. Análisis y Entrenamiento funcional de la Rodilla 7. Análisis y Entrenamiento funcional del Hombro 8. Alteraciones de la banda Iliotibial 9. Corrección de la técnica de ejercicios dentro del gimnasio En cada clase se abarcan los siguientes aspectos: >> A >> D >> A (, )

3 CLASE 1: ASIMETRÍAS CORPORALES >> Exploraciones de asimetrías >> Lucha de tensiones (estáticas y dinámicas) >> Síndromes cruzados >> Comparación y diferencias entre un examen estático y un examen dinámico >> Test funcionales (como descubrir el movimiento alterado) >> Test para el tronco >> Test para los MMII >> Test para los MMSS >> Test globales >> Examen general postural >> Examen por técnicas analíticas para diferentes músculos vitales en el rendimiento deportivo

4 CLASE 2: ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD >> Equilibrio de tensiones y compensaciones >> Comportamiento hegemónicos >> Supremacía articular >> Necesidad del entrenamiento de la flexibilidad >> Planificación del entrenamiento según la actividad >> Fisiología muscular en la postura >> Como hacer más flexible el tejido muscular >> Un musculo rígido es propenso a lesiones >> Visión integral de la postura >> Presentación de cadenas musculares >> Mapa de alternancia tónico dinámica >> Acción de la fuerza gravitatoria y carga axial >> Que es el dolor secundario >> Intervención practica >> Pautas a seguir para el entrenamiento de la flexibilidad >> Técnicas globales >> Técnicas analíticas

5 CLASE 3: ANÁLISIS DE LA ZONA MEDIA >> A que llamamos zona media >> Protagonismo contráctil >> Concepto practico de estabilidad >> Concepto practico de funcionalidad >> Función activa y pasiva de la musculatura >> Evaluación de la fuerza de la zona media >> Pruebas de fuerza >> Fisiopatología postural >> Biomecánica de la fuerza exentica del abdomen >> Análisis del desgarro abdominal >> Entrenamiento de la fuerza de la zona media >> Ventajas y desventajas de los ejercicios de peso libre >> Ventajas y desventajas de los ejercicios fijos en maquinas >> Activación de los músculos verticalizadores de la pelvis >> Ejercicios dinámicos >> Ejercicios globales >> Mitos

6 CLASE 4: ESTUDIO DEL DOLOR LUMBAR >> Definiciones de discopatias >> Anatomía, características y metabolismo del disco intervertebral >> Factor tiempo y carga creep >> Importancia clínica del creep >> Diagnostico y tratamientos erróneos >> Efectos negativos del reposo excesivo >> Mecanismos de autodefensa >> Factores de la actividad deportiva >> Factores de la actividad de la vida diaria y laboral >> Cambios biomecánicas en la flexión y extensión >> Rigidez ligamentaria >> Evaluación de bloqueos de la inclinación >> Estiramientos asistidos >> Ejercicios para la reeducación del movimiento lumbar >> Prevención

7 CLASE 5: MECANISMOS DE PUBALGIA >> Definición y comprensión >> Clasificaciones >> Tiro a la soga >> Etiología y causas >> Fisiopatología >> Transmisión de esfuerzos >> Alteraciones estáticas y dinámicas de la zona >> Compensaciones y acortamientos por hipersolicitaciones >> De isquiotibiales >> De aductores >> Del pubis >> De abdominales >> Ejercicios de corrección lumbo pélvica >> Ejercicios de Activación de la coordinación motriz

8 CLASE 6: ANÁLISIS Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE LA RODILLA >> Estudio de los equilibrios antero posterior y rotacional de la rodilla >> Fuerzas de coaptación >> Anatomía y función del musculo poplíteo >> Anatomía y función del musculo soleo >> Disposición fibrilar según el esfuerzo >> Disposición fibrilar post esfuerzo >> Integración ( técnicas manuales, estiramiento, activación de la fuerza, técnicas globales del gesto) >> Tendinopatias de la rodilla >> Como estimular los tendones locales según su forma >> Fisiopatología del tendón rotuliano >> Alteración por carga mecánica >> Rotula alta >> Ventajas mecánicas de la articulación femoro patelar >> Desventajas mecánicas en su patología >> Fuerza y palancas >> Esfuerzos exenticos del tendón >> Caja de herramientas para el abordaje multidisciplinario >> Justificaciones científicas

9 CLASE 7: ANÁLISIS Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DEL HOMBRO >> Funciones estáticas de la cintura escapular >> Suspensión clavicular >> Suspensión escapular >> De la 1 y 2 costilla >> Pérdida de puntos fijos >> Retracción del angular del omoplato >> Retracción del pectoral menor >> Comportamientos hegemónicos del hombro >> Alteraciones locales >> Síndrome de pinzamiento >> Patrones morfológicos >> Lesión ocupacional >> Test musculares >> Estiramientos y ejercicios de fuerza

10 CLASE 8: ALTERACIONES DE LA BANDA ILIOTIBIAL >> Funciones biomecánicas de la cadera y rodilla >> Acción de agrupar >> Deltoides glúteo >> Tipos de caderas >> Anatomía de la B.I.T >> Debilidad por acciones diarias >> Mecanismos de control exentico >> Mecanismos distales >> Mecanismos por sobre uso >> Patologías relacionadas con al alteración de la B.I.T >> Pruebas de provocación >> Cadena abierta vs cadena cerrada para la elección de ejercicios >> Consejos prácticos