3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS

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1 TEMA 3. VOLEIBOL. 1º BACHILLERATO. 1.- HISTORIA El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachussets (mismo lugar en que nace el baloncesto 1891), gracias al profesor de Educación Física Willian. G. Morgan. Ideó una actividad recreativa-competitiva sin contacto físico para evitar la violencia que generaban otras actividades (baloncesto, rugby,..) y que también se pudiera practicar en una sala cubierta o gimnasio. El juego del voleibol se difundió primero por Estados Unidos y después por América del Sur y después llegó a Asia. Hacia 1918 llego a Europa de la mano de las tropas estadounidenses que participaron en la Primera Guerra Mundial. En la olimpiada de Tokio, en 1964 debutó como deporte olímpico. En 1920 llegó a España; al principio se practicaba como juego de playa. No fue hasta 1959 cuando se creó la Federación Española de Voleibol. 2. REGLAMENTO 2.1. ÁREA DE JUEGO: La cancha es un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de obstáculos de 3 m. como mínimo. Además, la cancha ha de tener una altura, también libre de obstáculos, de al menos 7 m. Las líneas han de ser de color claro, diferente al del suelo, y de una anchura de 5 cm. Cada campo tiene una línea de ataque, paralela a la red y a 3 m. de ésta. Zona de ataque: comprendida entre la línea de ataque y la línea divisoria de ambos campos. Esta zona se prolonga más allá de las líneas laterales. Zona de saque: situada detrás de la línea de fondo y limitada lateralmente por la proyección de las líneas laterales. Para categorías absolutas y juveniles la red está a una altura de 2,43 m. para hombres y de 2,24 m. para mujeres. Para categorías inferiores está más baja (para vuestra edad está a 2,24 m. para chicos y a 2,10 para chicas). La red mide 9,5 m. de longitud y 1 m. de ancho. 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 1

2 2.2. DESARROLLO DEL JUEGO Y PUNTUACIÓN: El equipo que gana tres set gana el encuentro. Gana un set el equipo que, con una ventaja mínima de 2 puntos, llega primero a 25 puntos. Es decir, en caso de llegar a en el marcador, ganará el equipo que consiga superar en 2 puntos a su adversario (por ejemplo 26-24, ). El set definitivo (el quinto) se juega a 15 puntos, también con una diferencia de al menos 2 puntos. Si el equipo que saca gana la jugada, marca un punto y sigue sacando el mismo jugador (no se rota). Si el equipo que recibe el saque gana la jugada, marca un punto, recupera el saque, y rota a sus jugadores en el sentido de las agujas del reloj (saca el jugador que pasa de delantero derecho a zaguero derecho). Cada equipo tiene derecho a un máximo de 2 tiempos muertos de 30 para descanso por set. El intervalo de descanso entre cada set dura 3 minutos. Durante este tiempo se cambia de campo (salvo para el set decisivo). En el set decisivo, cuando uno de los dos equipos llega a 8 puntos se cambia de campo, sin perder tiempo y manteniendo las mismas posiciones de los jugadores LOS EQUIPOS: Juegan simultáneamente 6 jugadores por equipo. El número máximo de jugadores que pueden jugar a lo largo de un encuentro es de 12 por equipo. Cada equipo tiene la opción de inscribir entre los 12 jugadores a un líbero (jugador defensivo especializado, que no puede sacar, bloquear, rematar desde ninguna posición, ni pasar de dedos desde la zona de ataque para un compañero remate). El líbero deberá vestir de diferente color a sus compañeros. En el momento del saque, salvo el sacador, los jugadores han de estar colocados en su campo en dos líneas de 3 jugadores. Después del golpe de saque los jugadores pueden ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre. Los tres jugadores más cercanos a la red son los delanteros, y los tres más alejados son los zagueros. Se permite un máximo de 6 sustituciones por equipo y set. Puede sustituirse más de un jugador a la vez. Un jugador de la formación inicial puede salir del juego y reingresar, pero sólo una vez por set y a su posición previa en la formación. Un jugador sustituto puede entrar al juego sólo una vez en el set, y solamente puede ser reemplazado por el mismo jugador a quien sustituyó. Se considera sustitución excepcional cuando un jugador lesionado no puede ser sustituido por el procedimiento habitual. Si un jugador es expulsado y no puede ser sustituido reglamentariamente, el equipo pierde el partido NORMAS FUNDAMENTALES: Cada equipo tiene derecho a dar un máximo de 3 toques (el bloqueo no se considera toque) para devolverlo al campo contrario, y ningún jugador puede dar dos toques consecutivos. Cuando 2 ó 3 jugadores tocan el balón simultáneamente se cuentan 2 ó 3 toques (salvo en el bloqueo). El balón puede ser tocado con cualquier parte del cuerpo (salvo en el saque). El balón debe ser golpeado limpiamente, sin cometer retención. El balón debe pasar por encima de la red, sin salirse por los laterales de la prolongación de los postes. Un balón que toca la red y pasa al campo contrario es válido (incluso en el saque). Un balón enviado a la red puede ser recuperado dentro de los tres toques del equipo. Se permite penetrar en el espacio del adversario por debajo de la red, o en la zona libre del adversario, a condición de no interferir en el juego de éste. 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 2

3 Está permitido tocar el campo contrario más allá de la línea central con uno o dos pies (está prohibido hacerlo con otras partes del cuerpo) siempre y cuando no sobrepasen totalmente la línea central. Está prohibido tocar cualquier parte de la red SAQUE, REMATE Y BLOQUEO: En el saque, el balón debe ser golpeado con la mano o el brazo después de ser lanzado al aire y antes de tocar el suelo (si toca el suelo es punto para el equipo contrario). El primer saque del primer y quinto set se realiza por sorteo. En los demás set comienza sacando el equipo que no lo hizo en el set anterior. Los jugadores del equipo que saca no pueden realizar una pantalla para impedir ver al equipo adversario al sacador o la trayectoria del balón. En el remate, un jugador puede pasar las manos por encima de la red, a condición de que el golpeo del balón se haya realizado en campo propio. En la zona de ataque los zagueros no pueden tocar el balón si éste se encuentra por encima de la altura de la red (sí pueden hacerlo si el balón no sobrepasa esa altura). Por detrás de la zona de ataque los zagueros pueden rematar, siempre que en el momento del impulso sus pies no toquen ni traspasen la línea de ataque (pudiendo caer después dentro de la zona de ataque). En el bloqueo, sólo pueden participar los jugadores delanteros (uno, dos o los tres). No está permitido bloquear el saque del adversario. Durante el bloqueo, un jugador puede tocar el balón rebasando las manos por encima de la red, a condición de no interferir el juego del adversario antes o durante la acción de éste último. 3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS En una jugada habitual en voleibol, un equipo pone el balón en juego mediante el saque, un defensor del equipo contrario recibe mediante un toque de Antebrazos enviando el balón al colocador ( situado en zona III ), para que éste realice un pase de Dedos colocando el balón en zona II o zona IV donde el jugador atacante de esa zona efectúa el Remate. En ese momento los adversarios tratan de organizar su defensa para bloquear el balón rematado Posición fundamental: La posición fundamental es la actitud que adopta todo jugador que se dispone a recibir un balón, bien sea de un compañero o del campo contrario. La posición será: Los pies ligeramente separados, aproximadamente la anchura de los hombros, uno adelantado respecto al otro. Las piernas semiflexionadas con el peso del cuerpo adelantado (más flexión en defensa que en recepción del saque). Tronco ligeramente inclinado hacia delante. Brazos semiflexionados y relajados; antebrazos a la altura del pecho. La posición fundamental debe permitir al jugador un rápido desplazamiento en todas las direcciones. 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 3

4 3.2. El servicio. Es el elemento técnico con el que se inicia el juego. Se trata de una acción directa de ataque, es decir, no puede intervenir ningún compañero antes de que la pelota traspase la red. Éstos son los principales tipos de servicio, según el movimiento técnico que se ejecute: Servicio bajo o de mano baja: Se trata del servicio más fácil y seguro. Se coloca la pelota sobre la mano, delante del cuerpo, a la altura de la cintura. La pelota no se lanza, sino que espera el golpe. El golpe de servicio se produce con la mano libre, en forma de cuenco, después de un movimiento del brazo, estirado, de detrás hacia delante. Todo el cuerpo acompaña el movimiento final hacia delante. Servicio de tenis o de mano alta: Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis. De cara a la red, se lanza la pelota hacia arriba, por encima de la cabeza. Mientras sube la pelota, el brazo se arma, y en el punto más alto de la trayectoria de descenso, se golpea la pelota con la mano abierta y los dedos juntos. También puede efectuarse mediante una carrera previa de impulso y un salto para golpear la pelota lo más hacia arriba posible, de forma similar a ejecución del remate. El lanzamiento de la pelota debe ser más alto y un poco hacia delante. Los servicios con salto se denominan flotantes. Hay otras formas de realizar un servicio, como el servicio lateral o el de gancho. Servicio flotante El jugador golpea la pelota con la palma de la mano extendida y con un fuerte retroceso sen el lugar de la válvula. De manera que el balón sale en dirección recta pero que con el fuerte rozamiento con el aire, dibuja un ligero seseo parecido al efecto de darle una patada a un balón gigante de playa. En el saque has de evitar: Cometer faltas de saque Golpear el balón con el brazo encogido Lanzarse el balón detrás de la cabeza 3.3. Los toques. Toque de dedos. Es el elemento técnico más básico del voleibol. La trayectoria de la pelota después del toque puede ser frontal, lateral y hacia atrás, pero siempre será alta y muy precisa. Suele actuar como una pasada a un compañero con la función de colocación de la pelota para el toque siguiente, normalmente un remate. En este gesto técnico se toca la pelota con la yema de los dedos. Las manos se sitúan sobre la frente, uniendo los dedos índice y pulgar de ambas manos y con los demás dedos abiertos y flexionados (mariposa). Esperando la pelota, los 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 4

5 brazos y las piernas se flexionan. Al tomar contacto con la pelota, se da una extensión general, a modo de muelle. En el Pase de Dedos debes evitar: Golpear con las manos separadas Golpear con las manos rígidas Golpear el balón por debajo de la cara Golpear lejos de la cara No extender las piernas Colocar los pulgares hacia afuera Toque de antebrazo o recepción de mano baja. Es el elemento básico para la defensa. Este toque se utiliza, sobre todo, para efectuar la recepción de la pelota cuando viene del otro lado de la red. Después del toque, la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro compañero para que inicie el ataque. La posición en la que se espera la recepción es con los brazos extendidos hacia delante, con las manos juntas y apoyadas la una sobre la otra, mostrando así una superficie de contacto lo más ancha y plana posible (cara interna del antebrazo). Igual que en el toque de dedos, se da una flexión de piernas cuando se recibe la pelota, y una extensión de brazos y piernas cuando se devuelve. En la Recepción o Toque de Antebrazos has de evitar: Golpear con los codos flexionados Balancear los brazos excesivamente Golpear con las piernas extendidas Golpear con los puños Separar las manos El remate. Es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender. Consiste en un gesto técnico propio de los especialistas (rematadores). Las fases del remate son la carrera, el vuelo, el golpeo y la caída. Se efectúa una carrera previa de impulso, una batida de pies juntos y, armando el brazo, se golpea la pelota en el punto más alto del salto. El remate se efectúa cuando la pelota está en campo propio, intentando no pasar la red en ningún momento. 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 5

6 En el Remate debemos evitar: Tocar la red Saltar a destiempo Golpear con el puño Caer en el campo contrario Recuerda que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o será falta Otros gestos técnicos. El bloqueo. Se trata de una acción defensiva muy importante. Los jugadores que participan en el bloqueo (uno, dos o tres) se colocan muy cerca de la red o se aproximan a ella con unos pasos de carrera que sirven de impulso. El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide más de 2 m, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies), muy cerca de la red, y juntar brazos y manos lo más hacia arriba posible. Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio, no cuenta como toque y pueden efectuarse tres más para devolverla. El bloqueo puede ser: - Activo: si se los brazos impactan en movimiento con el balón para que caiga al suelo. Hablamos de una acción ofensiva. - Pasivo: Cuando simplemente queremos dejar los brazos quietos para que el balón en una acción defensiva, simplemente no pase a nuestro campo. Al bloquear debes evitar: Saltar lejos de la red Tocar la red, al subir o bajar Poner las manos blandas Cerrar los ojos Poner los dedos encogidos o juntos 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 6

7 Las caídas y las planchas. Se ponen en práctica cuando se intenta alcanzar una pelota que está lejos de nosotros. Estos movimientos tienen que entrenarse antes de realizarlos en un partido, para evitar lastimarnos. Con ellos se puede llegar a la pelota cuando ya no es posible ninguna otra forma de desplazamiento, por ejemplo corriendo. El toque final puede ser un toque de dedos, de antebrazo o con un solo brazo. Las planchas son caídas hacia delante que se amortiguan con las manos o con el pecho. Se golpea la pelota con el dorso de la mano o con un brazo antes de caer hacia delante Posición y especialización de los jugadores. Posición inicial. Cuando empieza un partido los jugadores de los dos equipos están colocados en dos líneas. Los que están más cerca de la red son los delanteros, y los que están más cerca de la línea de fondo son los zagueros. Una vez se ha servido, los jugadores pueden cambiar de lugar en su propio campo, pero es necesario mantener el orden de rotación, al menos, hasta el final del set. Cada posición se identifica con un número. Especialización de los jugadores. Aunque todos los jugadores pasan por todas las posiciones a causa de la rotación, hay especialistas en alguna de las funciones de ataque o de defensa. Son los siguientes: Los colocadores: son muy importantes; sus pases altos y precisos aseguran la buena organización del juego de ataque, normalmente el remate. Los rematadores: deben coordinar muy bien la trayectoria de la pelota con el impulso de piernas, de forma que el contacto con la pelota se haga en el movimiento más alto del salto. Los bloqueadores: tienen gran visión de juego, pues deben anticiparse a la acción del contrario, normalmente un remate. 4. FUNDAMENTOS TÁCTICOS La táctica es el conjunto de decisiones que se toman al poner en práctica algún sistema de juego de ataque o de defensa. Los sistemas de juego son un conjunto organizado de gestos técnicos que, si son ofensivos, pretenden que la pelota bote en campo contrario, y si son defensivos, buscan tocar la pelota antes de que bote en campo propio, en condiciones para organizar el ataque siguiente. A pesar de ello, como los toques permitidos sólo son tres, la transición de la defensa al ataque es muy rápida; puede considerarse que el primer toque defensivo (recepción) ya es el primer toque ofensivo Los gestos técnicos de ataque y de defensa. Durante el juego puede utilizarse cualquier gesto de los que hemos visto en los fundamentos técnicos, si bien reglamentariamente. No obstante, hay unos gestos propios de la defensa: el toque de antebrazo, el bloqueo, las caídas y las planchas. También hay unos gestos técnicos propios del ataque: el toque de dedos, el servicio y el remate. En general, la secuencia correcta y más empleada de golpes en juego es: servicio del equipo contrario (ataque), recepción con toque de antebrazo (defensa), colocación con toque de dedos (ataque) y remate hacia el campo contrario (ataque). El otro equipo intentará efectuar un bloqueo (defensa) o una recepción, que iniciará de nuevo el ciclo defensa-ataque Los sistemas defensivos. Los sistemas se representan mencionando el número de jugadores en las distintas líneas (ataque y defensa), empezando por las posiciones más cercanas a la red: 1º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 7

8 Sistema o en W (recepción del servicio). Este sistema se emplea cuando sirve el equipo contrario. Cinco jugadores esperan el servicio, distribuidos por el campo, en una formación que recuerda a la letra W. Puesto que en la recepción de servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se queda cerca de la red para preparar la colocación. Sistema (con bloqueo de uno). Es conveniente recurrir a él cuando el adversario ataca por la posición 3. Los jugadores 5, 6 y 1 están en la línea de defensa; el jugador de la posición 3 es el que intenta el bloqueo y los jugadores 4 y 2 se abren hacia los lados detrás del bloqueo, cubriendo la zona de ataque. Sistema o (con bloqueo de dos). Los bloqueadores pueden ser tanto los jugadores de las posiciones 4 y 3 como 3 y 2, según el ataque del contrario. El resto de jugadores ayudan a cubrir el campo que dejan los que se incorporan al bloqueo. Sistema o (con bloqueo de tres). En este caso son los tres delanteros los que se incorporan al bloqueo Los sistemas ofensivos. Se distinguen por la situación del colocador. Sistema por turnos. Cada jugador ejerce su función según el lugar que le toca por la rotación. Una vez efectuada la recepción, la pelota se pasa a la línea de ataque, donde el colocador (normalmente situado en la posición 3), puede pasar la pelota en condiciones a los rematadores (posiciones 4 y 2). Todos los jugadores de la zona de ataque son colocadores y rematadores, y también sus compañeros cuando ocupen estas posiciones. Sistema para especialistas. En este caso, si bien los jugadores de la defensa no pueden pasar a rematar, aunque sean especialistas, el colocador puede ser cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre en la pista de juego. En este caso, el colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por rotación durante el servicio, pero, una vez la pelota está en juego, el jugador especialista puede ir a ocupar la posición que mejor le vaya o la que se haya acordado para la colocación. ACTIVIDADES 1. Recorta y pega estos apuntes en las dos caras de la libreta. 2. Haz un esquema/resumen de los apuntes empezando por el dibujo de la pista de voleibol. Extensión mínima: cuatro caras. FECHA DE ENTREGA DE LIBRETA: primer día de clase de Educación Física de la semana del 28 de Noviembre al 2 de Diciembre de FECHA DEL EXAMEN TEÓRICO: segundo día de clase de Educación Física de la semana del 28 de Noviembre al 2 de Diciembre de º BACHILLERATO. 1ª Evaluación 8

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