La aventura de crecer en lo psicoespiritual

Transcripción

1 La aventura de crecer en lo psicoespiritual

2 Alto escúchame Alto escúchame no sigas caminando más, hoy quiero decirte lo que hizo Dios en mí, tienes que saber que un día yo acepté al Señor, soy un hombre nuevo y ahora vivo para él. Qué alegría es ser, un testigo de Dios, es sentirle por fe, en el corazón, y aunque todos me digan que eso no es verdad, yo lo siento en mi vida, aún más mucho más. Dios te quiere a ti, eres importante para Él, tienes que aceptarlo y ahora mismo por la fe. Aunque tengas dudas, Él después te lo aclarará, deja el conformismo de este mundo y síguele.

3 Que cante la vida Había esperanza, rondaba el amor, tendiendo sus alas quería evitarles a los hombres el dolor. Decía la historia yo quiero contar alguna locura un sueño que todos podemos realizar. Que se eleven las voces en una canción se junten las manos se logre la unión. Que cante la vida por todo rincón que se abran caminos y se encienda el sol. Y están los que piensan solo en destruir y están los que creen que todo es en vano y que el mundo va a morir. Y estamos nosotros para despertar el sueño perdido el sueño que todos podemos realizar.

4

5

6 Inteligencia Emoción Liderazgo Capacidad de adquirir conocimiento y de utilizarlo en situaciones novedosas. Se manifiesta en una conducta adaptativa dirigida a unos objetivos. Conjunto de cambios que se producen en el estado corporal de una persona, inducidos por los terminales de las neuronas situadas en diferentes órganos del cuerpo y que están controlados por determinadas áreas del sistema cerebral, las cuales a su vez responden al pensamiento del sujeto. Influencia que se ejerce sobre las personas y que permite incentivarlas para que trabajen en forma entusiasta por un objetivo común. Quien ejerce el liderazgo se conoce como líder.

7 Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidad de sentirse satisfechas, ser eficaces en su vida y de dominar los hábitos mentales que favorecen su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional entran en batallas interiores que sabotean la capacidad de concentración en el trabajo y de pensar claramente

8 Es la capacidad de sentir, entender y regular nuestras emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia. Es reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. El éxito depende del tipo de relación que mantengamos con nosotros mismos, del modo en que nos relacionemos con los demás, de nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra habilidad para trabajar en equipo.

9

10 LA MADUREZ EMOCIONAL Algunas pautas para crear una filosofía de vida capaz de promover la Inteligencia Emocional. La madurez emocional es un término que se emplea para dar nombre a aquellas personas que poseen una Inteligencia Emocional alta. Son personas que comprenden sus emociones y las de los demás, poseen buenas habilidades sociales y regulan su comportamiento para adaptarlo al momento y el entorno. La madurez emocional se puede alcanzar, pero es necesario llevar a cabo una serie de hábitos y comportamientos para lograrlo.

11 Hábitos para lograr la madurez emocional Hay que tener en cuenta que la madurez emocional está ligada al desarrollo personal, es decir, que se desarrolla con el tiempo a través de ciertos hábitos. Si bien es cierto que existen algunos cursos de inteligencia emocional que pueden ser útiles para adquirir habilidades emocionales, muchas personas aprenden estos comportamientos a medida que se relacionan con otros individuos y experimentan con distintas situaciones de la vida. La madurez emocional se está íntimamente ligada al bienestar psicológico, pues diversos estudios afirman que las personas emocionalmente inteligentes son más felices y tienen un mayor éxito en la vida.

12 1. Presta atención plena La atención plena nos convierte en personas emocionalmente inteligentes, nos hace conscientes de nuestras emociones y nuestros pensamientos y nos ayuda a prestar atención al contexto que nos rodea, para adaptarnos mejor a éste. Las personas que trabajan la atención plena gozan de un mayor equilibrio emocional y tienen una mentalidad no enjuiciadora, además se tratan con compasión y aceptan los fracasos de la vida.

13 2. Aprender de los errores La aceptación es una de las claves del bienestar emocional y es indispensable si queremos ser felices. La vida nos enseña que no siempre nos van a salir las cosas como deseamos, pero muchas veces podemos ser demasiado duros con nosotros mismos. En realidad, si tenemos la actitud apropiada, los fracasos pueden ser buenas oportunidades para crecer. Por eso es necesario dejar de lado el perfeccionismo, porque por mucho que pensemos que es bueno para nosotros, nos perjudica.

14 3. Desarrolla asertividad La madurez emocional suele plasmarse en las relaciones interpersonales a la hora de comunicarnos con otras personas, y pese a que no siempre vamos a estar de acuerdo con las opiniones de los demás, es posible aceptarlas y decir lo que pensamos sin necesidad de faltarle el respeto a nadie. Esto es lo que se conoce como ser asertivo, pues la asertividad es un estilo de comunicación en el que, pese a no estar de acuerdo con lo que otra persona dice o piensa, actuamos sin ser groseros y nos mostramos confiados y seguros, siempre respetando. La asertividad es una habilidad social clave.

15 4. Conócete a ti mismo/a El autoconocimiento es uno de los principios de la inteligencia emocional, y por tanto de la madurez a la hora de gestionar las emociones. Y es que conocerse a uno mismo y entender las emociones que experimentamos es necesario para poder regular estas emociones. Para mejorar el autoconocimiento emocional es bueno tener un diario de emociones. En el diario de emociones puedes escribir cada noche antes de acostarte las emociones que has experimentado a lo largo del día y reflexionar sobre ellas.

16 5. Escucha activamente La escucha activa es una de las cualidades esenciales que debemos poseer las personas para relacionarnos con éxito con otros individuos. Y es que la escucha activa no es lo mismo que oír. Frecuentemente pensamos que al poner la oreja cuando alguien nos habla es realmente escuchar, pero en realidad no es así. La escucha activa es no pensar en lo que queremos decir antes de que una persona haya acabado de hablar, es prestar atención no solo a su lenguaje verbal sino también el no verbal, y es saber leer más allá de las palabras.

17 6. Valida emocionalmente a los demás La validación emocional hace referencia al aprendizaje, entendimiento y expresión de la aceptación de la experiencia emocional de otro individuo. Tiene que ver con la empatía y la aceptación de las emociones de otros, pero también con la expresión, es decir, con hacérselo saber. Dicho de otro modo, la validación no es solamente aceptar las emociones, sino que esta aceptación se debe comunicar a la otra persona.

18 7. Mejora el control emocional Dominar habilidades de Inteligencia Emocional es necesario para regular las emociones, y solo es posible cuando uno tiene conocimiento de su experiencia emocional. Aunque a veces las personas podamos dejarnos llevar por la situación, tenemos la capacidad de reflexionar y de tomar decisiones acertadas. Muchas veces hace falta voluntad para saber cómo regular las emociones.