Consejos para el viajero internacional

Transcripción

1 Consejos sanitarios y recomendaciones para las personas 1. Justificación 2. Objetivos 3. Consejos 4. Antes de un viaje largo 5. Cuidado de los pies 6. Botiquín

2 1. Justificación La diabetes es una enfermedad que puede ocasionar problemas cardiovasculares en caso de descompensación, de ahí la importancia de que el disponga de una información clara y sencilla sobre como prevenir factores que puedan agravar la enfermedad durante un viaje internacional. 2. Objetivos Facilitar por escrito a la población diabética que vaya a realizar un viaje internacional, la información necesaria para evitar riesgos que puedan desestabilizar su diabetes.

3 3. Consejos Llevar junto al pasaporte un documento donde figure el diagnóstico y pauta de tratamiento. La diabetes no contraindica ningún tipo de vacuna o medicación antipalúdica. Si viaja solo, es recomendable informar de su condición de diabético a otros compañeros de viaje, especialmente en viajes fuera de las rutas turísticas clásicas y con importante actividad física, por ejemplo, actividades de trek-king (senderismo). Evite realizar actividades físicas solo. Si el viaje es organizado y va solo, comente al asistente del viaje, su condición de diabético, alimentos permitidos y alimentos prohibidos, para que lo comente en el hotel. Durante el viaje es importante respetar los intervalos entre comidas y caminar con regularidad. Si viaja solo, es recomendable que le comente a algún compañero de viaje o al asistente de viaje, que en caso de hipoglucemia hay que administrarle glucagón (1 vial de 1 ml subcutáneo) y que Ud lleva ampollas en su bolso de mano. Evite problemas con las aduanas e indique que lleva jeringas por su condición de diabético. En caso de diarrea durante el viaje, hidrátese de forma adecuada y tenga en cuenta que puede desestabilizar su diabetes.

4 4. Antes del inicio de un viaje largo en avión Recomendaciones relacionadas con los alimentos Aproximadamente 48 horas antes del viaje tomar comida baja en glucosa y colesterol. En el avión inyéctese la insulina cuando las azafatas comiencen a repartir la comida, de esta forma evitará hipoglucemias. Antes de iniciar una actividad física tome suplementos de comida (por ejemplo una pieza de fruta). Lleve terrones de azúcar y pequeños tentempiés (snacks) para evitar la hipoglucemia, cuando no sea fácil acceder a un restaurante. Respete al máximo el horario de comidas Mantenga la cantidad habitual de hidratos de carbono. Beba líquidos para evitar la deshidratación.

5 4. Antes del inicio de un viaje largo en avión Recomendaciones relacionadas con la insulina En los desplazamientos en dirección oeste (de España a América) y con desfase horario de 4 o más horas. En estas situaciones el día se alargará: Debe tomar una comida ligera al llegar al destino y una dosis de insulina rápida (1/4 de la dosis total diaria que suele necesitar). En los deslazamiento largos en dirección este (desde España hacia Asia) y con desfase horario de 4 o más horas. En estas situaciones el día se acortará: Se recomienda que la dosis de insulina antes de viajar sea equivalente a las 3/4 partes de la dosis total diaria en forma de insulina semilenta.

6 5. El cuidado de los pies En los viajes se suele caminar más de lo acostumbrado, por ello usted debe extremar el cuidado de sus pies para prevenir rozaduras o ampollas, para ello lo recomendable es: Llevar calzado cómodo y que presione poco. Cambiarse diariamente los calcetines. Examinarse diariamente los pies para cuidar lo más pronto posible las rozaduras o ampollas. No ande descalzado por las playas. 6. Botiquín Debe preparar dos lotes de material, ambos con insulina y jeringuilla. Uno en el equipaje de mano y otro en la maleta. Incluya un vial de glucagón (Glucagen Hypokit Novo Nordisk) para tratar inicialmente una hipoglucemia severa aguda.