USO Y ABUSO DEL MÓVIL Y EL ORDENADOR

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1 USO Y ABUSO DEL MÓVIL Y EL ORDENADOR ALGUNOS APUNTES SOBRE LAS RELACIONES DE LOS ADOLESCENTES CON CIERTAS TECNOLOGÍAS

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3 Algunos datos (algunos preocupantes) sobre el uso del móvil y el ordenador en adolescentes extraídos de varios estudios y encuestas en centros escolares: Actualmente la media de edad de disponer de un teléfono móvil está en nuestro entorno en los 10 años (5º de E. Primaria) El 90% de los alumnos de 1º de ESO tiene móvil El 98% de los jóvenes entre 11 y 20 años es usuario de Internet. De estos, el 70% afirma estar conectado a la red por un tiempo diario de, al menos, 1,5 horas El 78% de los adolescentes que tiene móvil duerme con él en la habitación y encendido. De estos, más de un tercio afirma que el móvil les suena en mitad de la noche Un 40 % de los estudiantes tiene el móvil cerca cuando estudia y casi la mitad de éstos afirma ser interrumpido por mensajes, toques, llamadas,

4 No todo el uso es abuso Un 22 % de los jóvenes en edad escolar afirma estar enganchado al móvil El 14 % de los padres encuestados afirma que sus hijos están enganchados al móvil El 54% de los profesores preguntados expresa que sus alumnos, en general, abusan del móvil Sin embargo, según los expertos, sólo entre un 3 y un 6 % de los adolescentes que utilizan habitualmente móvil e Internet hace un uso abusivo La patología denominada ciberadicción sólo la sufre 1 de cada 1000 españoles, aunque, eso sí, se da principalmente en jóvenes

5 CUÁLES SON LAS CLAVES DEL ATRACTIVO DE LA TECNOLOGÍA DEL MÓVIL E INTERNET? Son medios de respuesta muy rápida Se pueden utilizar a todas horas, en cualquier momento Se usan para conseguir recompensas inmediatas: amigos a un clic, fotos que se envían a un clic, páginas que me consiguen un trabajo a un clic, etc. La generación del clic es la del aquí y ahora Son medios con un alto grado de interactividad, permiten muchas relaciones sociales con poco esfuerzo (aunque llegar a un número grande de personas no garantiza la calidad de esas relaciones) En un solo aparato tenemos muchas funciones altamente valoradas por los jóvenes: comunicación, enviar y recibir imágenes y sonido, almacenar y reproducir música, correo electrónico, cuentas en redes sociales, De hecho cada vez es más frecuente ver al adolescente hacer fotos y enviarlas constantemente, intercambiarse vídeos a todas horas, mandar y recibir mensajes en cualquier sitio y a cualquier hora, pasar todo el tiempo libre escuchando música en el móvil incluso cuando están en grupo,

6 LOS MOTIVOS. PERCEPCIÓN QUE TIENEN ALGUNOS ADOLESCENTES COMO USUARIOS Con el móvil e Internet somos visibles a los demás, a mucha gente Algunos dicen o sienten que si no no son nadie. Esto lleva a no poder prescindir del móvil o el ordenador Es un potente medio para conseguir amigos y para estar permanentemente conectado a ellos Somos más importantes, estos medios sirven para reafirmarnos personalmente y dentro del grupo Su uso se hace casi obligatorio, ya que todos lo hacen. Si no, se sentirían solos. Se produce un efecto de mimetizarse dentro de un grupo El anonimato produce efectos beneficiosos al no implicar riesgos emocionales en las relaciones Al mismo tiempo, se vuelcan las emociones en la pantalla del móvil o del ordenador, ya que la vergüenza y la exposición directa no existen Las redes sociales se perciben como garantía de éxito social

7 PRINCIPALES TIPOS DE RIESGOS ASOCIADOS AL USO Y ABUSO DE LAS NUEVAS TECNOLOGIAS: CONTENIDOS POCO APROPIADOS EMPOBRECIMIENTO/DISTORSIÓN DE LAS RELACIONES PROBLEMAS DE SEGURIDAD. ABUSOS. CIBERACOSO RIESGOS FÍSICOS ASOCIADOS EMPOBRECIMIENTO DEL LENGUAJE ADICCIÓN

8 PRINCIPALES RIESGOS LIGADOS A LOS CONTENIDOS Acceso a pornografía y pedofilia Acceso a contenidos violentos Acceso a mensajes racistas, xenófobos Difusión de mensajes que ensalzan la anorexia y otros comportamientos de riesgo para la salud Disminución de la percepción del riesgo relacionada con la difusión de imágenes de conductas altamente peligrosas (carreras ilegales, comisión de delitos,..) Se difumina la frontera entre el juego y la realidad Todo se encuentra fácilmente en la Red (aparentemente) y eso hace que el sujeto pierda protagonismo, pierde espíritu crítico

9 EMPOBRECIMIENTO/DISTORSIÓN DE LAS RELACIONES Riesgo de crearse una identidad ficticia o poco realista (esto lo facilita la fantasía y el engaño que a menudo van unidos a estos medios) Confusión entre lo íntimo, lo público y lo privado Excesivo egocentrismo ( somos mejores por tener más amigos agregados?) Distorsión creada por la excesiva importancia dada a la popularidad y a la belleza, que al mismo tiempo lleva a la exclusión social El abuso de las redes sociales puede llevar al aislamiento y al desinterés por cualquier otro tema de la vida real Este aislamiento se relaciona con el efecto refugio que ejerce la tecnología: nos protege de un mundo real para el que no estamos preparados o que se percibe como incontrolable Se da mayor importancia a los mensajes y a las relaciones a través de los medios que a lo que se dice y hace directamente La complejidad de las relaciones reales se sustituye por relaciones más simples, sin complicaciones aparentes, donde no se cuestiona nada del otro, casi automáticas, donde se ha eliminado la incertidumbre

10 PROBLEMAS DE SEGURIDAD. ABUSOS. CIBERACOSO El anonimato promociona los contactos arriesgados. Existe un cierto porcentaje de relaciones virtuales que desembocan en citas con desconocidos La desinhibición virtual permite decir y hacer cosas a través del móvil o el ordenador que nunca se harían en la realidad Los jóvenes se exponen demasiado al facilitar datos personales (crece de manera importante la difusión no permitida o con usos dañinos de imágenes personales) El acoso escolar a través de estos medios no es algo habitual pero cuando se da es muy perjudicial y difícil de combatir, sobre todo porque no llega a los adultos

11 RIESGOS FÍSICOS ASOCIADOS No está claro si las ondas electromagnéticas asociadas al uso del móvil perjudica la salud, pero sí parece evidente que el abuso del móvil afecta a la audición Existen estudios que alertan sobre la relación directa entre excesivas horas delante del móvil o del ordenador y problemas de atención, concentración y memoria. Estos efectos se incrementan cuando hay constantes cambios de pantalla Un uso excesivo antes de acostarse está relacionado con trastornos del sueño, fatiga y pobre rendimiento escolar Alumnos con problemas de aprendizaje o trastornos por déficit de atención pueden ver incrementado el problema Parece existir una correlación entre abuso del ordenador, sedentarismo y obesidad

12 EMPOBRECIMIENTO DEL LENGUAJE El hecho de alterar la ortografía en mensajes de texto puede hacer cometer errores en la escritura normal, sobre todo a los más pequeños En las relaciones virtuales y a través de móvil o correo electrónico se usa un lenguaje pobre en sentido gramatical y con pocos matices Se difunden con gran amplitud errores y vulgarismos de moda

13 Adicción: elementos característicos Pérdida de control: El uso del móvil o el ordenador empieza por mantenerse gracias al aspecto placentero que produce, pero termina por reforzarse al aliviarse tensión emocional (el adicto habla por el móvil o se conecta por aliviar el aburrimiento, la soledad, el nerviosismo, etc.) Dependencia: Hay una interferencia negativa en la vida cotidiana cuando el individuo no puede dejar el objeto de la adicción y éste llena todo lo que se hace, impidiendo cualquier otro desarrollo normal de actividad

14 Adicción: elementos característicos Negación del problema: El sujeto adicto no reconocerá en principio que tiene un problema. Será un suceso muy negativo (fracaso escolar, aislamiento, trastorno de conducta, excesivas mentiras,..) lo que le hará tomar conciencia, normalmente gracias a otras personas Síndrome de abstinencia : El sujeto sufre ansiedad, depresión, irritabilidad cuando no puede acceder al móvil o al ordenador o no hay conexión Efecto de Tolerancia : Necesidad de incrementar el tiempo que se pasa con el móvil o conectado a Internet para encontrarse bien Repercusiones negativas en la vida cotidiana: Fracaso escolar, pérdida de amistades, aislamiento, imposibilidad de mantener buenas relaciones familiares,problemas de salud, desinterés por otros temas

15 FACTORES DE RIESGO en adolescentes: Características de personalidad o estados emocionales -impulsividad, cambios de humor, intolerancia a ciertos estímulos (dolor, fatiga, disgustos) o a la frustración - búsqueda exagerada de emociones fuertes -problemas de personalidad (baja autoestima, descontento con la imagen corporal, timidez ) - estilo de afrontamiento de la realidad poco adecuado Problemas psiquiátricos (especialmente depresión, fobia social, trastorno de la atención y conducta antisocial) Insatisfacción personal (carencia afectiva) que lleva a adicciones sin drogas (compras, tecnología, juegos, Internet o móviles)

16 RETRATO ROBOT DEL ADOLESCENTE ENGANCHADO Personalidad vulnerable, pobre cohesión familiar y relaciones sociales insatisfactorias Fácil acceso al objeto de adicción y recompensa inmediata Fácilmente influenciable por el grupo Circunstancias estresantes: frustración, fracaso escolar, separación Aislamiento social o falta de objetivos vitales

17 Señales de alarma en relación con tecnología (más que el tiempo que se dedica importa la actitud y el grado de interferencia en la vida cotidiana) Problemas de sueño (dedica excesivo tiempo a conectarse o a utilizar el móvil por la noche o justo antes de acostarse o nada más despertarse) Descuido de actividades importantes (familiares, sociales o escolares) Constantes discusiones o quejas de otros familiares Idea constante de que no se puede dejar de conectar o utilizar el móvil o irritación excesiva cuando no hay disponibilidad Perder la noción del tiempo cuando se utiliza el aparato Mentir sobre el tiempo empleado Aislamiento social Baja inexplicable en el rendimiento escolar Irritabilidad cuando no se está con el aparato y euforia excesiva cuando se dispone de él

18 PRINCIPALES ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN: Limitar y negociar el tiempo de utilización (a diario no más de 2 h y en momentos concretos) Control de contenidos (más fácil cuanto más jóvenes) Limitar el espacio: control de los padres sobre la ubicación (ordenador), si es posible, y si no negociarlo Fomentar las relaciones sociales reales, cara a cara Potenciar aficiones no relacionadas con tecnología Potenciar actividad física y deporte, sobre todo de equipo Estimular y practicar con el adolescente la comunicación cara a cara dedicando tiempos específicos al diálogo

19 PRINCIPALES ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN: Control de dispositivos: uso de claves, limitadores de tiempo de conexión, no utilizar bloqueo privado, etc. Autocontrol del usuario sobre qué se va a hacer: para qué, cuanto tiempo, qué páginas se van a ver, Hacer ver al adolescente que Internet es una herramienta No utilizar Internet para todo ni para pasar el rato. Sobre todo, no unirlo a superar situaciones negativas o para escaparse de situaciones Evitar navegar sin rumbo Conseguir que haga actividades alternativas e incompatibles con estar conectado

20 PRINCIPALES ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN: Para el móvil: -usar tarjetas pre-pago -apagar por la noche -desconexión o silencio -dedicar un tiempo concreto a ver mensajes o contestar llamadas, evitando las cadenas interminables -llevar un autorregistro lo más inmediato posible En caso de abuso: -limitar el tiempo de conexión -no usar tarifa plana -hacer más lenta la velocidad

21 Para saber más Echeburúa y otros (2009): Adicción a las nuevas tecnologías en adolescentes y jóvenes. Ed. Pirámide

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