Cómo hablar con su niño de 11 a 13 años de edad sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas: Guía de 10 pasos para padres

Transcripción

1 Departamento de Salud Pública de Massachusetts Bureau of Substance Abuse Services Massachusetts Tobacco Cessation and Prevention Program Para pedir éste y otros folletos sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas, por favor visite To order this and other brochures on alcohol, tobacco, and other drugs, please go to 06/10 SA 1025 (Spanish) Cómo hablar con su niño de 11 a 13 años de edad sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas: Guía de 10 pasos para padres

2 Cómo hablar con su niño de 11 a 13 años de edad sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas: Guía de 10 pasos para padres Paso 1 Por qué es importante hablar Página 2 Paso 2 Prepárese para hablar: UNA PRUEBA Página 5 Paso 3 Prepárese para contestar preguntas Página 7 sobre su propio uso de alcohol, tabaco u otras drogas Paso 4 Antes de hablar, infórmese Página 8 Paso 5 Inicie la conversación Página 10 Paso 6 Establezca reglas para la familia y cúmplalas Página 12 Paso 7 Proteja su hogar del alcohol, el tabaco y otras drogas Página 14 Paso 8 Prepare su sistema de apoyo Página 17 Paso 9 Preste atención a los signos de Página 18 advertencia: UNA PRUEBA Paso 10 Si necesita ayuda, búsquela: Página 20 Dónde obtener información 1

3 Paso 1 Por qué es importante hablar. Como padre o madre, lo que usted dice tiene mucho peso en las elecciones de su hijo o hija. Si le habla, le ayudará a tomar las decisiones correctas con respecto al alcohol, el tabaco y otras drogas. Muchos padres se sorprenden al darse cuenta de que fijando reglas pueden influir mucho en el futuro de sus hijos. Quería hablar con mi hija sobre el alcohol, el fumar y las drogas, pero tenía miedo de decir algo equivocado. En "middle school" (6 a 8 grado), sus hijos enfrentan muchos retos nuevos. Quieren probar cosas nuevas y quedar bien ante sus compañeros. Sus amigos pueden presionarlos a que hagan cosas que les resultan incómodas. Recuerde, por más preparado que esté, la oportunidad de hablar puede darse cuando usted menos lo espera. Su hijo puede traer el tema en cualquier momento. Este folleto le ayudará a estar listo para contestar sus preguntas cuando sea que se las haga. Cómo ayudar a su hijo a evitar el alcohol, el tabaco y otras drogas: Háblele sobre lo que le gusta hacer y lo que podría pasarle si toma alcohol, fuma o usa drogas. Por ejemplo, no le irá tan bien en los deportes, o podría tener un accidente automovilístico. Podría meterse en problemas en la escuela o con la policía. Podría volverse adicto al alcohol, el tabaco u otras drogas y podría resultarle difícil dejarlo. Explíquele las reglas de su familia. Si nota que su hijo hace algo bien, felicítelo. Le ayudará a sentirse más seguro de sí mismo. Mantenga la comunicación. Siga hablando. Cuando sus niños le hablen, escuche atentamente. Los niños que aprenden en el hogar los riesgos de las drogas, tienen una probabilidad hasta un 50% más baja de usarlas The Partnership for a Drug-Free America ( Partnership Attitudes Tracking Study (PATS) Teens

4 Paso 2 Prepárese para hablar. Tal vez le sorprenda cuánto puede averiguar sobre sus hijos! Tome esta prueba y compruebe sus respuestas con sus hijos. Es divertido, y la información le resultará útil cuando les hable. Qué tan bien conoce a su hijo o hija? Cuáles son sus colores favoritos? Quiénes son sus mejores amigos o amigas? Cómo se llaman sus maestros? Cuáles son sus maestros favoritos? A quiénes admira? Quiénes son sus modelos? Qué es lo que admira de estas personas? Cuáles son sus películas, programas de televisión y estaciones de música o radio favoritos? Cuáles son sus actividades o pasatiempos favoritos? Cuáles son sus ambiciones para el futuro? Quiero hablar con mi hija acerca de no fumar, pero no sé por dónde comenzar. Adaptado de Keeping Youth Drug Free, Center for Substance Abuse Prevention. 5

5 Paso 3 Prepárese para contestar preguntas sobre su propio uso de alcohol, tabaco u otras drogas. Si mis hijos me preguntan si alguna vez usé drogas, qué les digo? Su hijo lo(a) admira, y usted puede decidir qué es lo que le resulta cómodo compartir. Trate de mantenerse enfocado en él o ella. Algunas maneras de contestar Estamos hablando de ti, y yo quiero ayudarte a estar segura. He visto a muchas personas que se metieron en problemas por el alcohol y las drogas, y no quiero que te pase lo mismo. Todos cometen errores. Y no quiero que tú tomes una mala decisión. Qué puedo decir o hacer si actualmente tomo alcohol o fumo? Cuando empecé a fumar, no tenía idea de lo difícil que sería dejarlo. Tal vez tú me puedas ayudar a dejar de fumar. Yo, soy una persona adulta. Para un menor de 21 años, tomar alcohol está prohibido por la ley. Dé un buen ejemplo. Nunca hable del tabaco, el alcohol o las drogas como si fuera algo divertido. 7

6 Paso 4 Antes de hablar, infórmese. Su hijo tal vez sepa más que usted sobre las drogas, el tabaco y el alcohol! No se preocupe. Usted no tiene que saberlo todo. Aquí tiene algunos datos para empezar a informarse: La mayoría de los jóvenes no usa tabaco, alcohol u otras drogas. Cuanto más jóvenes son los niños cuando comienzan a fumar, tomar o usar drogas, mayor es la probabilidad de que se vuelvan adictos. Cuando los niños consumen tabaco, alcohol u otras drogas, puede producirse daño cerebral. Los niños pueden probar medicamentos recetados del botiquín de sus padres o sus abuelos sin darse cuenta de que es ilegal y peligroso. En su casa tal vez haya muchos productos que podrían usarse ilegalmente. Averigüe más. Al final de este folleto encontrará información sobre las drogas que todo padre de un niño de 11 a 13 años necesita saber. 8

7 Paso 5 Inicie la conversación. Aunque parezca que no están prestando atención, sus hijos escuchan lo que usted dice! Lo que les diga sobre las elecciones que hacen, puede ayudarles a crecer más sanos. Estas son algunas maneras de lograr que sus hijos le cuenten lo que les pasa: Pregúnteles cómo les va, sobre sus amigos y qué cosas nuevas y divertidas están haciendo. Pídales que le hablen sobre sus sentimientos, por ejemplo, cómo se sienten con respecto a la escuela, sus amigos o su crecimiento. Haga preguntas para que sepan que usted los está escuchando. Escuche a sus hijos y demuéstreles que lo que dicen y piensan, importa. Respete sus respuestas, aunque no esté de acuerdo. Aproveche lo que escuchen o vean en la radio o la televisión para iniciar el diálogo. Por ejemplo, En este programa que vimos, cómo te parece que esa chica (o chico) podría haber evitado el alcohol o las drogas? Me parece que nunca hemos hablado sobre el alcohol y las drogas. Yo te adoro hija querida, y quiero estar seguro de que estés sana. Por eso, en nuestra familia, tenemos que seguir algunas reglas. Ayer, cuando te busqué en la escuela, vi algunos chicos de tu edad fumando. Qué te parece eso? Sé que a tu edad, la mayoría de los chicos no toman alcohol. Pero quiero que entiendas lo importante que es no viajar en coche con alguien que ha estado bebiendo o usando drogas. Prométeme que me llamarás si necesitas que te busque, sea la hora que sea. Las conversaciones pueden ser cortas, pero explique claramente a sus hijos lo que espera de ellos. Necesitan saber que usted, a veces, querrá saber en qué andan. Sus hijos se lo agradecerán, aunque no se lo digan por años. Cuando le hablo a mi hija, me parece que no me presta atención. 10

8 Paso 6 Establezca reglas para su familia y cúmplalas. Reglas a seguir: Establezca reglas claras. Las reglas pueden incluir: la hora en que sus hijos deben volver a su casa, qué tareas del hogar tienen que hacer, etc. Escriba las reglas. Póngalas en un lugar bien visible. Cuando las reglas se cumplen, considere la posibilidad de recompensas, por ejemplo, un viaje familiar o ir de compras al centro comercial. Fije un castigo para cada regla incumplida, por ejemplo, no permitir llamadas telefónicas o la computadora por una semana. Cumpla las reglas en todo momento. Repase las reglas a medida que sus hijos crezcan y cámbielas a medida que se vuelvan más responsables. Observe las actividades de sus niños Si sabe lo que su hijo está haciendo, es menos probable que consuma alcohol, cigarrillos y otras drogas. Estos son algunos ejemplos de reglas que podría establecer: No subir a un coche conducido por una persona que ha estado tomando alcohol o usando drogas. No tomar alcohol hasta los 21 años, salvo un sorbo pequeño de vino por razones religiosas especiales. No quedarse en fiestas donde otros adolescentes estén usando alcohol o drogas. No usar drogas ilegales, jamás. Nunca fumar, ni siquiera una probada. Evitar los lugares donde se fuma. El humo de los fumadores es peligroso y puede enfermar a los niños. Hable con otros padres sobre las reglas que han establecido para sus hijos. Sepa dónde están sus hijos y fije la hora en que tienen que estar de vuelta en su casa. Haga un plan en caso de que su hijo o hija esté en una situación en que usa alcohol u otras drogas. Adaptado de The Rules of the House, 12 Cuando yo fijaba reglas, mi hija siempre se oponía, pero ahora dice que le ayuda a tomar buenas decisiones con respecto a no usar alcohol y drogas. Quedar bien y la presión de los amigos Si sus amigos beben alcohol, fuman o usan otras drogas, su hijo puede sentir que tiene que quedar bien o probarse ante el grupo. Usted puede ayudar a sus hijos a sentirse más seguros de sí mismos al hablándoles sobre cómo decir que no. Por ejemplo, puede sugerirles que digan: No gracias. Mejor vayamos a mi casa y pasemos el rato allí. Ahora no, me tengo que ir. No! Mis padres me castigarían. Ayúdales a buscar su propia manera de decir que no. Felicitaciones! Va por buen camino para ayudar a sus hijos a evitar el alcohol, el tabaco y otras drogas. Es menos probable que los niños usen alcohol, tabaco y otras drogas si sus padres han establecido reglas y consecuencias claras Partnership for a Drug-Free America,

9 Paso 7 Proteja su hogar del alcohol, el tabaco y otras drogas. Consejos útiles: Considere guardar el tabaco y el alcohol bajo llave. No le pida a su hijo que le pase los cigarrillos o le prepare un trago. Lleve cuenta de sus medicamentos recetados y de venta libre. Deseche los medicamentos viejos mezclándolos con arena para gatos o los residuos que quedan en el filtro al preparar café.* Tenga cuidado con los productos de limpieza, las latas de pintura, las lacas para el cabello y el quitaesmalte, ya que pueden ser venenosos. Si sus hijos usan estos productos, vigílelos.** Si usted fuma, sus hijos tienen más probabilidad de fumar. Los estudiantes de middle-school tienen el triple de probabilidad de haber probado fumar si viven con un fumador. Para recibir ayuda para dejar de fumar, llame a QUIT-NOW ( ; TTY ). *Visite para más detalles (en inglés solamente). ** Para más información sobre el abuso de los productos para el hogar y su prevención, y los artículos más seguros, vaya a 14

10 Paso 8 Prepare su sistema de apoyo. En su comunidad hay mucha gente que puede ayudarle a hablar con su hijo sobre el alcohol, el tabaco y las drogas: Los médicos de familia, las enfermeras y los líderes religiosos tienen experiencia hablando con los estudiantes de middle school y los padres sobre el alcohol, el tabaco y las otras drogas. Los consejeros escolares y los entrenadores de deportes pueden ser útiles. Los centros de salud comunitarios y las coaliciones contra las drogas tienen información para compartir. Otras maneras de mantener a sus niños seguros: Asegúrese de que la escuela de sus hijos tenga un programa firme contra las drogas. Empiece un programa de vigilancia en su vecindario para informar la venta de drogas o el consumo de alcohol por menores. Las leyes Conocer algunas de las leyes con respecto al uso de alcohol, tabaco y drogas tal vez ayude a su hijo a evitarlos. Estas leyes tienen consecuencias. Por ejemplo: Dar o vender tabaco a menores de 18 años está prohibido por la ley. Es ilegal que cualquier menor de 21 años tenga alcohol. La ley prohíbe el uso de marihuana o de cualquier otra droga ilegal. Usar o incluso tener el medicamento recetado de otra persona es quebrantar la ley. Para más información sobre las leyes de Massachusetts, visite 17

11 Paso 9 Preste atención a los signos de advertencia. Tome esta prueba! Si ha notado alguno de estos cambios en sus hijos, tal vez estén usando alcohol, tabaco u otras drogas. Ha notado algún cambio en su estado de ánimo? Duerme o come más o menos de lo habitual? Se muestra menos interesado en la escuela, los amigos o las actividades? Ha empeorado su rendimiento escolar o está faltando a la escuela? Tienen amigos nuevos que usted no ha conocido? Falta dinero o han desaparecido cosas de la casa? Habla de fiestas en que se consumieron drogas y alcohol? Está incumpliendo las reglas o comportándose con ira? Algunas de estas conductas son normales en los niños de 11 a 13 años de edad. Sin embargo, si usted cree que su hijo podría estar usando drogas ilegales, háblele con un tono calmado y de apoyo y busque ayuda. La clave para proteger la salud de su hijo es conseguir ayuda tempranamente. Solicite una copia de El alcohol y otras drogas: los usa su hijo? (Alcohol and Other Drugs: Is Your Teen Using?), inglés solamente, llamando al , o, por TTY, al También puede pedirlo o descargarlo en Vea los otros recursos en la página 20. No me di cuenta de los signos de advertencia. Mi hija tiene apenas 12 años. Me pareció que era demasiado joven para estar experimentando con drogas. 18

12 Paso 10 Si necesita ayuda, búsquela: Dónde obtener información. Líneas de ayuda y líneas directas en Massachusetts Mass 2-1-1: Información y recomendaciones de servicios juveniles (incluyendo programas recreativos), culturales y familiares ó ó TTY: ; (sin cargo, multilingüe, inclusive español). Línea telefónica de ayuda para fumadores: Una manera gratuita y confidencial de recibir apoyo mientras intenta dejar de fumar, mediante sesiones telefónicas con un especialista en el tratamiento de la adicción al tabaco. Llame al QUIT-NOW ( ), o en español, al DÉJALO ( ), o, TTY: TDD-1477 ( ). Información sobre prevención de la adicción al tabaco, cómo dejar de fumar y la exposición al humo del tabaco. Línea telefónica gratuita de educación e información contra el abuso de sustancias de Massachusetts: Información sobre referidos a tratamientos ambulatorios, 7 días por semana. No se necesita seguro médico (sin cargo; multilingüe, inclusive español); TTY: ; Institute for Health and Recovery: Recomendaciones de servicios residenciales e información para jóvenes y familias afectados por el alcohol u otras drogas (inglés y español); Centros de Control de Envenenamientos de Massachusetts y Rhode Island: Información y línea de ayuda sobre inhalantes y otras sustancias tóxicas (sin cargo, las 24 horas) TTY: ; Recursos en Massachusetts Departamento de Salud Pública de Massachusetts; Oficina de Servicios para el Abuso de Sustancias Información sobre el alcohol y las drogas y otros servicios. Departamento de Salud Pública de Massachusetts, Programa para dejar de fumar y de prevención de la adicción al tabaco: Información sobre el tabaco. Massachussets Health Promotion Clearinghouse Información gratuita sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas: Cómo hablar con su niño de 11 a 13 años de edad sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas: Guía de 10 pasos para padres (inglés y haitiano criollo) Decídete por conservar tu libertad Los inhalantes envenenan tu cuerpo (Inhalants Poison Your Body, inglés solamente) La prevención del abuso de sustancias comienza en casa: Cómo proteger a sus niños (inglés y español) Para obtener copias de los folletos anteriores o más copias de este folleto, llame al (sin cargo; inglés, español y portugués), o, TTY: ; Recursos a nivel nacional The Cool Spot: Sitio web interactivo para adolescentes. National Institute on Drug Abuse (NIDA): Historias reales, información, actividades. Family Matters (Temas de familia): Información; guía en línea paso a paso para padres. 20

13 Datos que todos los padres necesitan saber sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas Las sustancias: Como padre, le conviene saber esta información básica antes de hablar con su hijo o hija. Si su niño no responde o no lo puede despertar, llame al 911 inmediatamente. ALCOHOL TABACO MARIHUANA QUÉ ES? RIESGOS SEÑALES DE ALERTA SITUACIÓN LEGAL Trago ("booze") Jugo ( juice ) Cerveza Vino Cooler Cigarrillo ( smokes ), colillas ( butts ), tabaco de mascar ( spot, chew, dip ) Puede fumarse en cigarrillos, minicigarros (Black and Milds) o mascarse (tabaco sin humo) El tabaco soluble puede venir en tabletas, chicles de buen aliento, desinfectante para las manos, palillos de dientes, etc. Yerba ( pot ), pasto ( weed ), mota ( reefer ), macoña, cáñamo, porro, tabaquito Son hojas secas y flores de la planta del cáñamo Puede fumarse con papel de armar cigarrillos o en pipa Daño cerebral Malas decisiones; aumento del comportamiento violento y la actividad sexual Depresión y suicidio Adicción al alcohol Lesión o muerte por accidentes automovilísticos, envenenamiento por alcohol o sobredosis Adicción: los cerebros de los niños de 11 a 13 años de edad desarrollan más fácilmente la adicción a la nicotina y hay partes del cerebro que no se desarrollan en forma completa. A los pocos días de empezar a fumar, los jóvenes ya muestran signos de adicción. Mal aliento, dientes amarillos, caries dental, olor en la ropa, etc. Menos energía, menos fuerza física Enfermedad pulmonar, cáncer oral, pérdida de los dientes, enfermedad del corazón, ataque cerebral, cáncer, asma Afecta la memoria, el aprendizaje, la concentración y el trabajo escolar Hace que el corazón lata más rápido, causa ataques de pánico Tos, daño pulmonar, cáncer Adicción Falta alcohol de las botellas de su casa Olor a alcohol en el aliento, dificultad para hablar o caminar Cigarrillos, fósforos, encendedores Olor a humo en la ropa, el pelo Latas metálicas como las que contienen pastillas de menta (En algunas personas) sudor, temblores, palidez, náuseas y vómitos Cigarrillos, cigarros, pipas pequeñas, encendedores, fósforos, papel de armar cigarrillos, horquillas Pipa de agua o bong (recipiente lleno de líquido con un tubo pequeño para fumar) Olor dulce, a humo, en el aire o la ropa Pérdida de la motivación, confusión, ojos rojos, más hambre de lo normal En los Estados Unidos es ilegal beber alcohol antes de los 21 años de edad Es ilegal vender o dar productos del tabaco a jóvenes menores de 18 años Es ilegal tener o usar marihuana MEDICAMENTOS DE VENTA CON Y SIN RECETA MÉDICA INHALANTES Algunos de los nombres de la calle, en inglés, son Kpins (Klonopin, usado para la ansiedad), Oxy o OC (OxyContin, para el dolor), Vikes (Vicodin, para el dolor), Skittles o Kibbles (Ritalin, para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad o ADHD, por sus siglas en inglés), medicamentos para los resfriados y más. Se encuentran en casas, tiendas o farmacias Vienen en forma de pastillas, cápsulas o jarabes para la tos En la calle, en inglés, se conocen por nombres como "glue", "kick", bang, poppers, whippets, snappers, locker room, snort, laughing gas Se trata de productos de uso común, como productos de limpieza o quitaesmalte Pueden inhalarse por la boca o la nariz Son más peligrosos cuando se mezclan con alcohol Pérdida del apetito Fiebres, convulsiones, dolores de cabeza Ritmo irregular del corazón y la respiración Adicción Sobredosis, muerte Daño al cerebro, el hígado y los riñones Pérdida del conocimiento Adicción Muerte por insuficiencia cardíaca, accidentes o asfixia Faltan medicamentos Espasmos, somnolencia o dificultad para dormir Cambios en el estado de ánimo Menos interés en la escuela, las actividades o los amigos, o amigos nuevos que usted aún no ha conocido Comer o dormir más de lo habitual Estornudos, tos, sangrado nasal Fluctuaciones en el estado de ánimo, confusión Llagas en la cara, la boca; erupción alrededor de la nariz Es ilegal comprar o usar medicamentos recetados sin una receta válida de un médico Es ilegal regalar o vender las recetas de medicamentos propias o de otros Es ilegal usar medicamentos de venta libre para producir drogas ilícitas Es ilegal usar estos productos para inhalarlos Para más información sobre el alcohol, visite Para información sobre otras drogas, visite Para información adicional sobre otros inhalantes, visite Para información sobre otras leyes de Massachusetts relacionadas con el abuso de sustancias, visite