PLAN DE ESTUDIOS POR COMPETENCIAS

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1 PLAN DE ESTUDIOS POR COMPETENCIAS COMPONENTE: TALENTO HUMANO AREA: EDUCACION FISICA CICLO:02 Año: 2017 GRADOS: 4º Y 5º

2 Jefe de área: Yeison David Ruiz Patiño. DOCENTES PARTICIPANTES Nombre Grado Correo Elkin Gutiérrez 1º - 2º - 3º - 4º Elkince15@hotmail.com Yeison David Ruiz Patiño 6 y 7 yeissonruiz09@gmail.com Pedro Pablo Gil Vargas 8, 9, 10 y 11 gilvargaspedro@gmail.com Mónica Andrea Álvarez Uribe 5º monicaandreaalvarezuribe@gmail.com Jhon Jaime Gómez Ramírez 2º - 3º - 4º gomezramirezjhonjaime@gmail.com Víctor Hugo Duque Ramos 1º victorduquer@gmail.com

3 SELECCIÓN DE ESTANDARES ENUNCIADO 1.MOTRIZ 2.EXPRESIVA CORPORAL 3. AXIOLÓGICA CORPORAL VERBO ESTÁNDARES DE COMPETENCIA ESTÁNDARES DE COMPETENCIA ESTÁNDARES DE COMPETENCIA SELECCIONO TOMO DECISIONES RECONOZCO COMBINO CONTROLO CUIDO DOMINO COMPRENDO EJERCITO RELACIONO IDENTIFICO PARTICIPO APLICO DECIDO APROPIO ESTABLEZCO PROPONGO REALIZO LOGRO Selecciono técnicas de movimiento para perfeccionar mi ejecución de movimientos de desplazamiento y manipulación. Selecciono modalidades Gimnásticas para la realización de esquemas de movimiento. Selecciono técnicas de tensión y relajación de control corporal Selecciono actividades para mi tiempo de ocio. que el movimiento incide en mi desarrollo corporal. Movimientos con uso de elementos, al oír una melodía musical. la respiración y la relajación en situaciones de actividad física. mi postura corporal desde principios anatómicos en la realización de movimientos. la ejecución de formas técnicas de movimiento de diferentes prácticas motrices y deportivas. Las exigencias técnicas y tácticas en la práctica de deportes individuales y de conjunto las razones biológicas del calentamiento y recuperación y las aplico. la importancia de la actividad física para una vida saludable. Las características del juego y las pongo en práctica para su realización. Técnicas de actividades físicas alternativas, en buenas condiciones de seguridad. los resultados de pruebas físicas de años anteriores, con el fin de mejorarlas. Métodos para el desarrollo de cada una de mis capacidades físicas y los aplico. Procedimientos de actividad física y pausas de descanso para controlar la fatiga en la realización de actividades las acciones más efectivas para resolver las diversas situaciones del juego. las reglas de juego y las modifico, si es necesario. Relaciones de empatía con los compañeros para preservar el momento de juego. Selecciono técnicas de expresión corporal para la manifestación de emociones y pensamientos en diferentes contextos en la ejecución y organización de muestras de danzas regionales colombianas. Secuencias de movimiento con mis compañeros, que se ajusten a la música. danzas teniendo en cuenta el uso de coreografías y planimetrías. manejar los estados de ansiedad, usando técnicas de respiración y relajación. Selecciono actividades físicas para la conservación de mi salud. Tomo decisiones sobre los aspectos fundamentales de laactividad física parala formación personal el valor que tiene el juego y la actividad física como parte de mi formación. mis potencialidades para realizar actividad física orientada hacia mi salud. el estado de mi condición física, interpretando los resultados de pruebas específicas para ello.

4 CLASIFICACIÓN DE ESTANDARES.TAXONOMIA DE BLOOM CONCEPTUALES SABER Reconozco que el movimiento incide en mi desarrollo corporal. Comprendo las exigencias técnicas y tácticas en la práctica de deportes individuales y de conjunto. Relaciono los resultados de pruebas físicas de años anteriores, con el fin de mejorarlas. Comprendo la importancia de la actividad física para una vida saludable. Comprendo las características del juego y las pongo en práctica para su realización. Reconozco mis potencialidades para realizar actividad física orientada hacia mi salud. Reconozco el estado de mi condición física, interpretando los resultados de pruebas específicas para ello. PROCEDIMENTALES HACER Selecciono movimientos de desplazamiento y manipulación. Combino movimientos con usode elementos, al oír una melodía musical. Controlo la respiración y la relajación en situaciones de actividad física. Domino la ejecución de formas técnicas de movimiento de diferentes prácticas motrices y deportivas. Selecciono modalidades gimnásticas para la realización de esquemas de movimiento. Selecciono técnicas de tensión y relajación de control corporal. Ejercito técnicas de actividades físicas alternativas, en buenas condiciones de seguridad. Identifico métodos para el desarrollo de cada una de mis capacidades físicas y los aplico. Comprendo las razones biológicas del calentamiento y recuperación y las aplico. Aplico procedimientos de actividad física y pausas de descanso para controlar la fatiga en la realización de actividades Selecciono técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de mis emociones, en situaciones de juego y actividad física. Participo en la ejecución y organización de muestras de danzas regionales colombianas. Propongo secuencias de movimiento con mis compañeros, que se ajusten a la música. Realizo danzas teniendo en cuenta el uso de coreografías y planimetrías. Logro manejar los estados de ansiedad, usando técnicas de respiración y relajación. ACTITUDINALES SER Cuido mi postura corporal desde principios anatómicos en la realización de movimientos. Decido las acciones más efectivas para resolver las diversas situaciones del juego. Apropio las reglas de juego y las modifico, si es necesario. Establezco relaciones de empatía con los compañeros para preservar el momento de juego. Selecciono actividades para mi tiempo de ocio. Reconozco el valor que tiene el juego y la actividad física como parte de mi formación. Me preocupo por la formación de hábitos de postura e higiene Corporal. Selecciono actividades físicas para la conservación de mi salud.

5 ESTÁNDARES POR GRADO Y PERÌODO GRADO Periodo uno Periodo dos Periodo tres Periodo cuatro QUINTO Reconozco que el movimiento incide en mi desarrollo corporal. Comprendo la importancia de la actividad física para una vida saludable. Cuido mi postura corporal desde principios anatómicos en la realización de movimientos. Selecciono actividades para mi tiempo de ocio. Me preocupo por la formación de hábitos de postura e higiene Corporal. Relaciono los resultados de pruebas físicas de años anteriores, con el fin de mejorarlas. Identifico métodos para el desarrollo de cada una de mis capacidades físicas y los aplico. Selecciono técnicas de tensión y relajación de control corporal. Comprendo las razones biológicas del calentamiento y recuperación y las aplico. Combino movimientos con uso de elementos, al oír una melodía musical. Propongo secuencias de movimiento con mis compañeros, que se ajusten a la música. Selecciono movimientos de desplazamiento y manipulación. Realizo danzas teniendo en cuenta el uso de coreografías y planimetrías. Selecciono modalidades gimnásticas para la realización de esquemas de movimiento. Selecciono técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de mis emociones, en situaciones de juego y actividad física. Participo en la ejecución y organización de muestras de danzas regionales colombianas. Reconozco mis potencialidades para realizar actividad física orientada hacia mi salud. Controlo la respiración y la relajación en situaciones de actividad física. Selecciono actividades físicas para la conservación de mi salud. Aplico procedimientos de actividad física y pausas de descanso para controlar la fatiga en la realización de actividades Reconozco el estado de mi condición física, interpretando los resultados de pruebas específicas para ello. Logro manejar los estados de ansiedad, usando técnicas de respiración y relajación. Comprendo las características del juego y las pongo en práctica para su realización. Ejercito técnicas de actividades físicas alternativas, en buenas condiciones de seguridad. Apropio las reglas de juego y las modifico, si es necesario. Establezco relaciones de empatía con los compañeros para preservar el momento de juego. Comprendo las exigencias técnicas y tácticas en la práctica de deportes individuales y de conjunto. Domino la ejecución de formas técnicas de movimiento de diferentes prácticas motrices y deportivas. Decido las acciones más efectivas para resolver las diversas situaciones del juego. Reconozco el valor que tiene el juego y la actividad física como parte de mi formación.

6 PLAN DE ÁREA Al terminar el ciclo los estudiantes de los grados 8 y 9 deben de haber alcanzado los logros mínimos del área en lo que concierne a su preparación física y fundamentación deportiva. META Objetivo grado 4º Objetivo grado 5º Competencias del componente Posibilitar en el niño experiencias lúdicas deportivas, mediante la orientación del uso adecuado de pequeños elementos (pelotas, aros, cuerdas, bastones, entre otros), para mejorar su motricidad. Respetar las reglas de juego para lograr un mejoramiento de las relaciones interpersonales con transferencia a la vida diaria. Crear una serie de juegos y actividades colectivas que fomenten en el niño la capacidad de autocrítica y autoevaluación mediante el desarrollo de las tareas del año lectivo. Favorecer en el educando el desarrollo de habilidades básicas de algunos deportes (atletismo, microfútbol y voleibol) para una buena fundamentación lúdico deportiva y aplicación de la norma. AUTONOMÍA AXIOLOGÍA RELACIONES INTRAE INTERPERSONAL RELACIÓN CON LA TRANSCENDENCIA PENSAMIENTO CRÍTICO REFLEXIVO CREATIVIDAD Nivel de desarrollo de la competencia AUTONOMÍA AXIOLOGÍA RELACIONESINTRA E INTERPERSONAL RELACIÓN CON LA TRANSCENDENCIA PENSAMIENTO CRÍTICO REFLEXIVO CREATIVIDAD SOCIALES Y CIUDADANAS Intensificación de temas a ver mediante investigaciones y consultas (n1) Identifica las características que intervienen en las situaciones deportivas. (n1). Reconoce los elementos básicos, que intervienen en cualquier proceso de entrenamiento y fundamentación deportiva.(n1). Identifica la problemática que se puedan dar en el desarrollo físico deportivo. (n1). Determina la importancia del uso de otros implementos deportivos externos.(n1). Enlista datos e información relevante, en una situación dada (n1). Selecciona herramientas tecnológicas que faciliten la solución de problemas físicos deportivos (n1). Demuestra el conocimiento del rol de cada uno de los integrantes del equipo en el plan de entrenamiento. (n2) Organiza y discrimina los factores problemáticos que interfieren en su plan de entrenamiento según su relevancia. (n2). Discute y acuerda las formas más adecuadas de abordar los planes de trabajo. (n2). Describir situaciones u objetos de estudio, para facilitar el desarrollo del plan del área. (n2). Distingue algunas herramientas tecnológicas y su aplicación en el área (n2). Organiza de manera adecuada datos e información (n2). Organiza variables, datos e información utilizando herramientas informáticas (n2). Diseña planes para desarrollar en los equipos de trabajo (n3). Determina diferentes alternativas de solución a las situaciones problema que se presenten en su plan. (n3). Construye modelos y planes de entrenamiento personales para un mejor desempeño. (n3). Estructura procesos de trabajo, según los objetivos propuestos (n3). Resuelve problemas de trabajo con el uso de otras herramientas. (n3). Datos e información periódica de su rendimiento físico y deportivo.(n3). Maneja diferentes aplicaciones que permitan mejorar los temas a tratar en el área. (n3).

7 Designa las tareas que desarrollaran los integrantes del equipo en su plan de entrenamiento. (n4). Analiza las diferentes alternativas de solución (n4). Reflexiona sobre la forma correcta de organizar las diferentes áreas de trabajo para un mejor desempeño. (n4). Experimenta y modela situaciones que permitan un mejor desarrollo físico deportivo. (n4). Investiga sobre el uso de las tecnologías en el desarrollo de la temática físico deportiva. (n4). Relaciona datos e información obtenida sobre su desempeño a través del año. (n4) Desglosa situaciones problema, haciendo uso de las tecnologías de la información (n4). Relaciona los resultados obtenidos en las tareas asignadas, con los objetivos propuestos (n5). Selecciona la alternativa de solución más adecuada, según las condiciones de la situación problema (n5). Formula soluciones de trabajo para lograr un mayor avance en sus planes de área a tratar. (n5). Evalúa resultados de los procesos desarrollados. (n5). Evalúa la pertinencia de las herramientas tecnológicas en la solución de sus inconvenientes presentados dentro del proceso de su área. (n5). Genera conclusiones sobre el proceso de Entrenamiento obtenido. (n5). Genera propuestas en pro del uso de las herramientas tecnológicas en el trabajo práctico del aula. (n5). Evalúa los resultados del trabajo y el desempeño de los demás integrantes del grupo. (n6). Evalúa la actividad escogida (n6). Sustenta y valorar los resultados obtenidos luego de la aplicación de variantes dentro de su proceso de entrenamiento. (n6). Justifica sobre las implicaciones y validación de los resultados obtenidos del proceso de entrenamiento. (n6). Integra tecnologías al desarrollo de los conocimientos en el área (n6). Verifica la validez y la pertinencia del proceso obtenido mediante la observación de los datos recopilados a través del tiempo.(n6) Valora el uso de de las herramientas tecnológicas en el desarrollo de la Educación Física. (n6).

8 INDICADORES DE DESEMPEÑO POR GRADO Y PERÍODO GRADO 4º NIVEL SUPERIOR NIVEL ALTO NIVEL BÁSICO NIVEL BAJO Conceptualiza e implementa óptimamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Conceptualiza e implementa satisfactoriamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Conceptualiza e implementa mínimamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes actividades grupale Difícilmente conceptualiza e implementa los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Identifica y realiza óptimamente ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Identifica y realiza satisfactoriamente ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Identifica y realiza mínimamente ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Difícilmente identifica y realiza ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Comprende y aplica óptimamente experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Comprende y aplica satisfactoriamente experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Comprende y aplica mínimamente experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Difícilmente comprende y aplica experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Identifica y aplica óptimamente expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades Identifica y aplica satisfactoriamente expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente importante para el físicas Identifica y aplica mínimamente expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades Difícilmente identifica y aplica expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente importante para el desarrollo de sus capacidades físicas

9 GRADO 5º INDICADOR NIVEL SUPERIOR NIVEL ALTO NIVEL BÁSICO NIVEL BAJO Reconoce conceptos básicos del esquema corporal y de los patrones básicos de locomoción, y ejecuta prácticas gimnásticas valorándolas para afianzar la disciplina y el desarrollo de habilidades y destrezas. Identifica y ejecuta Óptimamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal afianzando la disciplina y el orden en las diferentes Identifica y ejecuta satisfactoriamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal afianzando la disciplina y el orden en las diferentes Identifica y ejecuta mínimamente los diferentes tipos y formas del esquema corporal afianzando la disciplina y el orden en las diferentes Difícilmente identifica y ejecuta los diferentes tipos y formas del esquema corporal afianzando la disciplina y el orden en las diferentes Identifica conceptos de esquema corporal y ritmo y construye e interpreta esquemas rítmicos básicos valorando y disfrutando las prácticas dancísticas y actividades lúdicas. Identifica y construye Óptimamente experiencias atléticas, demostrando gusto por las Identifica y construye satisfactoriamente experiencias atléticas, demostrando gusto por las recreativo, deportivo y cultura Identifica y construye mínimamente experiencias atléticas, demostrando gusto por las Difícilmente identifica y construye experiencias atléticas, recreativo, deportivo y cultura Identifica y aplica las pruebas atléticas, reconociendo su importancia para el desarrollo de las capacidades Conceptualiza y aplica Óptimamente habilidades valorando el deporte como agente sus capacidades Conceptualiza y aplica satisfactoriamente habilidades valorando el deporte como agente sus capacidades Conceptualiza y aplica mínimamente habilidades valorando el deporte como agente sus capacidades físicas Difícilmente Conceptualiza y aplica habilidades psicológicas y gimnásticas, valorando el deporte como agente importante para el Reconoce y aplica fundamentos técnicos básicos de las diferentes disciplinas deportivos, valorando el juego y las normas que de él surgen para su formación integral. Comprende y ejecuta Óptimamente expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre Comprende y ejecuta satisfactoriamente expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Comprende y ejecuta mínimamente expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Difícilmente comprende y ejecuta expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre.

10 INDICADORES DE DESEMPEÑO POR GRADO Y PERÍODO ESTUDIANTES N.E.E Grado 4º Observación Descripción Comparación Clasificación Relación Conceptualización Observa los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Observa ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas Observa experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores Observa expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades física Describe los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Describe ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Describe experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores Describe expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente importante para el desarrollo de sus capacidades físicas Compara los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes actividades grupales Compara ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Compara experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Compara expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades Clasifica los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes actividades grupales. Clasifica ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Clasifica experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Clasifica expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente importante para el Relaciona los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Relaciona ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Relaciona experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valores. Relaciona expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades Conceptualiza los diferentes tipos y formas del esquema corporal, valorando la disciplina y el orden en las diferentes Conceptualiza ejercicios psicomotores y gimnásticos y disfruta de las prácticas dancísticas. Conceptualiza experiencias atléticas, asumiendo el juego como espacio para la creación y expresión de las ideas, sentimientos y valore Conceptualiza expresiones corporales y rítmicas y valora el deporte como agente sus capacidades Grado 5º Observación Descripción Comparación Clasificación Relación Conceptualización Observa las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza. Observa experiencias atléticas, Describe las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza. Describe experiencias atléticas, recreativo, deportivo y cultural Compara las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza Compara experiencias atléticas, Clasifica las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza. Clasifica experiencias atléticas, Relaciona las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza Relaciona experiencias atléticas, Conceptualiza las características propias de cada uno de los reinos de la naturaleza y asume la importancia del cuidado de los seres de la naturaleza. Conceptualiza experiencias atléticas, demostrando gusto por las actividades específicas de tipo recreativo, deportivo y cultural. Observa habilidades psicológicas y gimnásticas, valorando el deporte como agente importante para el desarrollo de sus capacidades Observa expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Describe habilidades valorando el deporte como agente importante para el físicas Describe expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Compara habilidades valorando el deporte como agente importante para el físicas Compara expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Clasifica habilidades psicológicas y gimnásticas, valorando el deporte como agente importante para el físicas Clasifica expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre. Relaciona habilidades valorando el deporte como agente importante para el Relaciona expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre Conceptualiza habilidades valorando el deporte como agente importante para el Conceptualiza expresiones corporales y rítmicas, valorando los deportes como medio para el uso productivo del tiempo libre.

11 PLANES DE APOYO GRADO 4º RECUPERACIÓN NIVELACIÓN PROFUNDIZACIÓN Investigar test y planes de mantenimiento físico que pueda aplicar para el mejoramiento de su condición física Consultar todo lo relacionado con el calentamiento y su aplicación. Realizar juegos pre deportivos, dinámicas grupales y actividades jugadas Ejecutar un trabajo de acondicionamiento físico Socializar los beneficios de la higiene corporal en la educación física y la práctica deportiva. Analizar cómo influye el movimiento en el desarrollo corporal. Investiga cómo influye la educación física en la formación perola. Ejecutar rutinas de respiración y relajación. Consultar y socializar la diferencia entre juego y deporte. realizar rutinas gimnasticas individuales Consultar todo lo relacionado con las disciplinas que componen la gimnasia, los aparatos e implementos utilizados. Investigar la relación entre la anatomía y la educación física. Consultar sobre la influencia del juego en la educación física. Definir las características necesarias para el desarrollo del juego. Realizar juegos pre deportivos para deportes individuales. Investigar las técnicas de expresión corporal que se aplican a la práctica deportiva. Consultar sobre actividades físicas alternativas. Definir los conceptos de técnica y táctica aplicados a la práctica deportiva. Socializar los sistemas tácticos de deportes de conjunto que conozca o investigue. GRADO 5º RECUPERACIÓN NIVELACIÓN Investigar sobre la relación que hay entre la salud y la actividad física. Consulta los beneficios de la relajación y el control corporal en la educación física. Realizar e interpretar pruebas o test de condición física Presentar actividades que se puedan desarrollar en su tiempo libre relacionadas con la educación física. Definir cada una de las capacidades físicas del ser humano. Identificar métodos para el desarrollo de las capacidades Aplicar técnicas de movimiento para mejorar el desempeño en deportes individuales (atletismo, gimnasia). Investigar cómo se controla la fatiga durante el juego y la práctica deportiva. Ejecutar técnicas de movimiento que se apliquen en el campo deportivo. Investigar las danzas más representativas de Colombia. Consultar que es una coreografía y como se relaciona con la actividad física. PROFUNDIZACIÓN Desarrollar rutinas de calentamiento especifico Realizar y evaluar test y pruebas Trabajar todo lo relacionado con reglamento de atletismo y gimnasia. Investigar todo sobre recuperación y relajación muscular aplicado a la actividad física. Montar una coreografía con una danza típica colombiana.

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