CURSO DE FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO PERSONAL LMT - FELUCHA en colaboración con la UCLM

Transcripción

1 CURSO DE FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO PERSONAL LMT - FELUCHA en clabración cn la UCLM Presencial (20h) + Online (80h) Inici 5 ABRIL DEL 2013, MADRID 1.- MODALIDAD: ESPECIALIDAD ENTRENADOR PERSONAL 2.- OBJETIVOS: La Federación Españla de Luchas Olímpicas, Universidad de Castilla La Mancha y LMT-Frmación, rganizan el primer curs de especialidad en Entrenamient Persnal. Al finalizar el mism, el alumn habrá adquirid una serie de cncimients y habilidades sbre la preparación y entrenamient físic, l que le permitirá trabajar bien sea pr cuenta prpia cuenta ajena en el ámbit de la actividad física y el deprte. Cncimients adquirids durante el curs: Realizar planes de entrenamient individuales teniend en cuenta ls diferentes métds de entrenamient de fuerza, resistencia, velcidad, flexibilidad, crdinación, equilibri, etc. En el ámbit del mantenimient, mejra y cuidad crpral desde el área de la Actividad Física. Bases anatómicas, fisilógicas y de salud elementales necesarias para el crrect diseñ y desarrll de ls planes de entrenamient. Distinguir las diferencias básicas entre sectres dentr de la A.F. (hmbres, mujeres, 3ª edad, lesinads, embarazadas (pre y pst part) Cncepts básics de nutrición y dietética. Materiales clásics y más cntempránes utilizads en entrenamient persnal. Elements principales de valración y evaluación de la cndición física tant a nivel inicial diagnstic cm del prgres. Cncepts básics de prevención y recuperación de lesines. Cncepts de cmunicación y marketing persnal.

2 3.- REGULACIÓN El presente curs, gzará del recncimient de la Federación Españla de Luchas Olímpicas en clabración cn la Universidad de Castilla-La Mancha acreditándl cn la entrega de ds diplmas, un pr institución. 4.- NORMATIVA DE ADMISIÓN ALUMNOS: requisits generales para realizar el curs: Edad mínima de 18 añs. ESO, Graduad Esclar equivalentes. Enví de dcumentación junt a la matrícula. 5.- CONTENIDO DE LAS JORNADAS: Asignaturas Cntenids Prfesres h. x Prfesr Práctica Teórica - nline Estad de salud y determinación del riesg en el Bases anatómicas y fisilógicas Nutrición y dietética Características Pblacines especiales, diferencias específicas y su entrenamient ejercici. Dr. Jrge Cntraindicacines. Gnzález 3h 3h 15h. Fatiga, sbre-entrenamient y lesines del aparat lcmtr. +50 / Obesidad / Diabétics / Enferms de cáncer / etc. Aliments y nutrientes. Vitaminas y minerales. Nieves Palacis Principales Ayudas erggénicas. 4 h. 4 h 15 h. Principales patlgías del aparat Digestiv. Dietas especiales. Mujeres. Embarazadas, pre y pst part. Ylanda Vidal 2 h. 5 h. 15 h. Lesines musculares y articulares. Alejandr La recuperación de lesines. Sánchez y Eva Gnzález 3 h. planificación y evaluación: Elements cndicinales (Fuerza, Peridización Entrenamient: del velcidad, resistencia, flexibilidad) Tips de planificación. Metdlgía básica. Jsé Cnde Entrenamient de la fuerza Metdlgía básica de evaluación (inicial y de seguimient) 4 h Nuevas tendencias y CORE métds del E.P. Entrenamient en Suspensión. Gmas y trs materiales David Martínez 7 h. 3h. 25 h. Entrenamient funcinal Cmunicación, Marketing y técnicas de venta Cncepts básics. Gestión de las Habilidades de cmunicación Técnicas de venta Frmación para la rientación labral Natalia García (Dra. Mark. Y Publicidad) 1 h. 1 h. 10h. Ttal Hras: 100hras 20 80

3 6.- TEMARIO: Asignaturas Bases anatómicas y fisilógicas Nutrición y dietética Características Pblacines especiales, diferencias específicas y su entrenamient 1. Lesines del aparat lcmtr: qué le puede estar curriend a nuestr deprtista? 1.1 Lesines del hmbr. 1.2 Lesines del cd. 1.3 Lesines de la man. 1.4 Lesines de pie y tbill. 1.5 Lesines de rdilla. 1.6 Lesines de pelvis. 1.7 Lesines de espalda. 1.8 Lesines musculares. 1.9 Fracturas de stress 2. La fatiga: un cncept multifactrial 2.1 Bases fisilógicas de la acción muscular. 2.2 Metablism energétic y aplicación en la valración metabólica del deprtista. 2.3 Otrs sistemas implicads en la fatiga. 2.4 Fatiga: diagnóstic diferencial. 2.5 Valración funcinal de la fatiga del deprtista. 2.6 Sbre entrenamient. 3. Valración del estad de salud previ a la participación deprtiva 3.1 Qué debems pedir al deprtista cuand empieza a entrenar cn nstrs. 3.2 Detección precz de factres de riesg para la salud. 3.3 Seguimient del deprtista. Seguimient médic-deprtiv. 3.4 Imprtancia de la prevención en la actitud del entrenadr persnal. 1 Aliments y nutrientes 2 Vitaminas y ligelements. 3 Principales Ayudas erggénicas 4 Principales patlgías del aparat Digestiv 5 Dietas más cmunes e ntas e infrmacines de especial interés 1. El dimrfism sexual en el Ser Human: 1.1. La sexuación humana Diferenciación sexual crmsómica Diferenciación sexual gnadal Diferenciación del aparat genital intern y extern Diferenciación de ls centrs superires. 2. Diferenciación sexual Femenina: 2.1. Recuerd anatómic: Alguns aspects de la anatmía femenina La cavidad pélvica La pelvis Inclinación de la pelvis. Mujeres Diferencias sexuales de la pelvis. Embarazadas, El periné femenin. pre y pst part Fisilgía femenina Etapas en la vida de la mujer Actividad de las hrmnas sexuales en la mujer El cicl genital femenin La menstruación Fisilgía del embaraz Adaptación materna al embaraz: mdificacines. a. Cambis cardivasculares. b. Vlumen sanguíne. c. Tensión arterial. d. Crazón. e. Pstura.

4 Características Pblacines especiales, diferencias específicas y su entrenamient Mujeres. Embarazadas, pre y pst part. f. Cambis en el aparat urinari. g. Aparat digestiv. h. Mdificacines muscul esqueléticas. i. Cambis tegumentaris. j. Cambis metabólics. k. Mdificacines genitales El climateri y la menpausia El part El períd expulsiv. 3. Patlgías Frecuentes relacinadas cn el suel Pélvica en la Mujer: 3.1. Incntinencia urinaria Retención urinaria Incntinencia fecal Estreñimient Prlapss Hemrrides. 4. Implicacines de la Actividad Física y la práctica deprtiva en las diferentes etapas de la vida de la mujer Infancia Adlescencia Vida adulta Embaraz Part y pstpart. 5. Cnsejs básics para el mantenimient y recuperación del suel pélvic durante las diferentes etapas de la mujer Tras la pubertad Embaraz Part Pstpart Menpausia. 6. Guía práctica de ejercicis de suel pélvic y znas asciadas cm cmplement a la actividad física y el deprte para la mujer Glútes Aductres Abdminales Suel pélvic En la vida diaria Otras técnicas y métds Ejercicis Kegel Ejercicis hippresivs. 1 Explración Clínica: 1.1 Inspección / Observación 1.2 Palpación 1.3 Explración Articular 1.4 Explración Muscular. 1.5 Explración Mrflógica. 2 Histria Clínica 2.1 Elabración de Registr. 2.2 Dlr. 2.3 Explración de la Piel. 2.4 Tpes Articulares 2.5 Explración de estructuras 3 Evaluación de Sistemas 3.1 Evaluación Articular: Gnimetría Y Centimetría. 3.2 Evaluación Muscular: Balance Muscular

5 Peridización Entrenamient: del Lesines musculares y articulares. La recuperación de lesines. Planificación, entrenamient y evaluación 3.3 Test Ortpédics. 4 Lesines 4.1 Lesines musculares n traumáticas 4.2 Lesines musculares traumáticas 5 Prtcl de Prevención. 6 Recuperación de Lesines: 6.1 Tratamients cn aparats: Electrterapia Ultrasnids Cinesiterapia activa Electrólisis percutánea intratisular (epi ) Tecarterapia Tratamient cnservadr e invasiv (punción seca) de ls punts gatill Cncept shier sbre terapia manipulativa analítica Fibrlisis diacutánea: ganchs Tape neurmuscular: kinesitape Acupuntura 6.2 Tratamient Sin aparats: Criterapia / termterapia Drenaje linfátic manual Cinesiterapia Masterapia Cyriax Vendaje funcinal Estiramients Frtalecimeint Cncept maitland Métd mulligan Kinetic cntrl Métd mccnnell (para cndrpatias y lesines rtulianas Métd mcckenzie (para lesines discales y tras patlgías de clumna) Mvilización neurdinamica neural (pinzamients, atrapamients nerviss, ciática, cruralgias, túnel carpian ) Ejercicis hippresivs Bimagnetism 6.3 Tratamient Hlístic: Ostepatía Tratamient Analític y General. 1. La fuerza cm capacidad física fundamental. 2. Las diferentes accines musculares. 3. Las manifestacines psibles de la fuerza. 4. El cntinuum del entrenamient de la fuerza. 5. La evaluación de la fuerza. El emple de diferentes prtcls e instrumental para la btención de dats. 6. La planificación del entrenamient de la fuerza. 7. El entrenamient estructural de la fuerza. 8. El entrenamient funcinal de la fuerza. 9. El entrenamient cmpensatri y cmplementari. 10. El emple de ls diferentes medis y materiales para el entrenamient de la fuerza.

6 Cmunicación, Marketing y técnicas de venta 1. Intr: marketing realidad? 2. Prgramación dentr del marc del EF Nuevas 3. Materiales y sistemas: tendencias y a. Entrenamient suspensión métds del E.P. b. Ent. Cn lastres y trabajs cn carga tip pwerbag, peltas medicinales, Kettlebell, c. Material elástic: gmas y minijump d. CORE stability y strenght básic 4. Valracines Funcinales: metdlgía FMS para la detección de eslabnes débiles en cadenas musculares y ejercicis de cmpensación. 1 Cncepts básics. 2 Gestión de las Habilidades de cmunicación 3 Técnicas de venta 4 Frmación para la rientación labral 7.- HOMOLOGACION DE ESTUDIOS PARA OTRAS TITULACIONES DE LA FEDERACIÓN DE LUCHAS OLIMPICAS. El presente curs servirá para cnvalidar las partes cmunes de tras titulacines de la federación Españla de Luchas límpicas baj petición y revisión del temari de dicha frmación. 8.- DURACIÓN Y HORARIO PRESENCIALES: Inici el 5 de Abril y entrega de diplmas el 7 de Juni. Viernes 5 de Abril: de 17:30 a 21:30 hras: Peridización del entrenamient. Jsé Cnde. Sábad 6 de Abril: de 09:00 a 14:00 hras: Características Específicas de la mujer. / Prfesr: Ylanda Vidal. Nuevas tendencias y métds del E.P. / Prfesr David Martínez. Sábad 6 de Abril: De 15:00 a 21:00 hras: Bases Anatómicas y Fisilógicas. / Prfesr: Jrge Gnzález, Pblacines Especiales, lesines. / Prfesr: Eva Gnzález y Alejandr Sánchez. Dming 7 de Abril: de 09:00 a 14:00 hras: Nutrición y dietética. / Prfesr: Nieves Palacis. Marketing y técnicas de venta. / Prfesr: Natalia García. 8.- LUGAR de las sesines prácticas: Centr de Alt Rendimient de Madrid - Pabellón Multiuss C/ Martin Fierr s/n Madrid

7 9.- MATRÍCULA Y PRECIO DEL CURSO Matriculación: Inscripcines hasta el 26 de Marz de (Se cerrara perid de matriculación cuand se llegue al máxim de participantes del curs en la fecha indicada) Cumplimentar slicitud de curs y enviar a un de ls siguientes crres: scarpenas@felucha.cm jsedeming@felucha.cm Adjuntar junt a la slicitud de matrícula: Preci del curs: 800 Ftcpia DNI pasaprte 1 Ft carnet Ftcpia de graduad esclar superir Certificad vlante médic Reserva de Matricula 300 antes del 26 de Marz en el númer de cuenta: ING DIRECT Pag restante del curs 500 antes del 4 de Abril en el númer de cuenta : ING DIRECT En el cncept de la reserva indicar: curs entrenadr persnal. INCLUIDO EN PRECIO DEL CURSO: Diplma de la Universidad de Castilla-La Mancha. *previa slicitud, entre 2-4 ECTS. Diplma de la Federación Españla de Luchas Olímpicas y D.A. Licencia valida pr un añ de la Federación Españla de Luchas Olímpicas y D.A, Material para la práctica, estudi y seguimient Aula Virtual. IMPORTANTE: la reserva pag del curs cmplet, sl será devuelta en el cas que el curs n pueda realizarse pr parte de la rganización del mism EVALUACION: Realización de cuestinari de cmprensión. Realización de examen trabaj de cada asignatura DIPLOMAS: Federación Españla de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asciadas: Entrenadr Persnal. Universidad de Castilla La Mancha: Cach en entrenamient cndicinal.

8 12.- UNIFORMIDAD y COMPLEMENTOS. Rpa deprtiva. Material para tma de apuntes DISCIPLINA: En cas de alterar el desarrll nrmal del curs realizar algún act que altere de frma grave el transcurs de las sesines puede cnsiderarse cm falta incurriend en la expulsión del curs ORGANIZACIÓN DOCENTE Y PROFESORADO (ver cv en anex I) Directres del curs: Dr. Jsé Manuel García García. Decan Facultad de Ciencias del Deprte. Máster Lic. Oscar Peñas García. Especializad en A.R.D. Prfesrad: Dr. Jrge Gnzalez Slís / Médic en Medicina de la Educación física y el Deprte / Federación Españla de Atletism, Federación Españla de jud y Centr de Alt Rendimient Dra. Nieves Palacis Gil-Antuñan / Médic Especialista Endcrinlgía y en Medicina de la Educación física y el Deprte / Centr Médic del Centr de Alt Rendimient Dr. Jsé Cnde Gnzález / Directr Máster Entrenamient persnal y prfesr Universidad de Granada y Entrenadr persnal diferentes centrs de referencia desde Lic. Ylanda Vidal García / Enfermera Especialista en gineclgía y bstetricia (Matrna), especializada en Suel Pélvic, Pilates para embarazadas. Lic. En Publicidad y RRPP, Natalia García Velilla. / Directra de cuentas respnsable de Marketing y Publicidad en Yung and Rubicam, Madrid. Máster - Diplmada Fisiterapia, Ostepata Eva María Rdríguez Gnzalez / Prfesra Alfns X el Sabi y respnsable Fisiterapia RFEJYDA CAR de Madrid. Diplmad Fisiterapia, Especialista vendaje neurmuscular Alejandr Sánchez Marín. / Fisiterapeuta en el CAR de Madrid. Diplmad en Magisteri E.F. y Frmación especializada en Entrenamient persnal, certificación Athletes Perfrmance David Martinez Pz.