EL MASAJE Y EL NERVIO CIÁTICO

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1 EL MASAJE Y EL NERVIO CIÁTICO Alicia Dux-Santoy Amaya Curso 09/10 1. QUÉ ES LA CIÁTICA? La ciática, no es más m que la inflamación n del nervio ciático. Toda la pierna, muslo y glúteo, padecen de un intenso dolor, debido a la compresión n del nervio a nivel de la columna vertebral.

2 2. NERVIO CIÁTICO. Es el nervio más m s ancho y largo del cuerpo. Comienza en la pelvis, va hasta la parte superior de los muslos por los cuales continúa y se divide en dos pequeñas ramas detrás de las rodillas que van hasta los pies 3. SÍNTOMAS S DE LA CIÁTICA Sentir dolor (suave o fuerte) en la parte baja de la espalda y que se extienda hasta la pierna. Sentir que este dolor empeora al estirarse, toser, estornudar o inclinarse. Una súbita s aparición n de dolor intenso en la espalda. Hormigueo o adormecimiento en las piernas. Pérdida de reflejo nervioso de la rodilla. Contractura muscular en la zona lumbar. En casos extremos, incontinencia, disfunción n sexual y dificultad al andar o mantener el equilibrio

3 4. CAUSAS DE LA CIÁTICA Qué provoca este trastorno? Cualquier daño, presión excesiva, espasmo muscular, tirón n en la espalda o inflamación n que afecte al nervio ciático. Trauma directo en los glúteos o muslos (inyección). n). Pero en la mayoría a de los casos, el origen del problema es una hernia de disco. Otras causas son: - Carencia de magnesio. - La falta de vitamina B. - La acumulación n de toxinas en las articulaciones, entre ellas el ácido úrico. 5. ES MUY COMÚN N LA CIÁTICA? CUÁL L ES LA PERSPECTIVA PARA LA GENTE CON CIÁTICA? La ciática es un síntoma s muy común. Normalmente afecta a la gente entre los 30 y 50 años de edad. Las ocupaciones físicamente f exigentes que requieren elevación n pesada, conducir varias horas o torcer la parte posterior, son los factores de riesgo para la ciática. El dolor de la ciática suele desaparecer con el tiempo y descanso. La mayoría a de la gente con ciática (del 80% al 90%) mejorará sin necesidad de una operación n quirúrgica. rgica.

4 6. DIAGNÓSTICO Test de Leasague. Test de Milgran. (20 cm. 30 sg.) Test de Babinsky. Historia clínica y exploración. Radiografía a de la columna. Resonancia nuclear o scanner de columna. Mielografía. Electromiografía. a. 7. TRATAMIENTOS. El tratamiento conservador incluye: Electroterapia. Ejercicios para el mantenimiento o recuperación n de la movilidad y fuerza física. f Orientación n en el uso de aparatos ortopédicos, si son necesarios. Tratamiento farmacológico, con analgésicos y antiinflamatorios. Otras veces se requiere de intervención n quirúrgica: rgica: microcirugía a al disco, disectomía, laminectomía,, y el implante de discos artificiales.

5 8. TERAPIAS ALTERNATIVAS Y REMEDIOS NATURALES. YOGA Salab hazana, media postura de saltamontes. ACUPUNTURA Con acupuntura se alivian y mejoran las molestias ocasionadas por el pinzamiento del nervio ciático. 8. TERAPIAS ALTERNATIVAS Y REMEDIOS NATURALES. MASAJES TERAPÉUTICOS. Una vez descartado que no existe hernia discal. REFLEXOLOGÍA A PODAL. Hay muchos puntos en el pie que se presionan para tratar la ciática: En primer lugar se trabaja el arco, buscando los puntos de la columna vertebral. Luego los puntos específicos del nervio ciático (por debajo del maléolo interno donde se inserta el tendón n de Aquiles) y del lumbociático (por debajo del maléolo externo también n a la altura del tendón n de Aquiles). Por último trataremos los puntos reflejos de la cadera y del pubis. Para complementar el tratamiento los sistemas digestivo y renal. También n se realizan maniobras de drenaje linfático a través s de los puntos reflejos del pie. Tanto al principio como al final se intercalan maniobras de desbloqueo de las articulaciones del pie.

6 REMEDIOS NATURALES ARNICA: Alivia el dolor local. Combinada con el aceite de cajeput,, la lavanda, el enebro y el romero es ideal para realizar un buen masaje. EL SAUCE: Analgésico natural, componente de la aspirina, para tomar en infusión. n. COLA DE CABALLO: Diurética. Limpia y desinflama las vías v urinarias y ayuda a eliminar el ácido úrico y otras impurezas que se acumulan en las articulaciones y el organismo. Tres tazas por día. d 9. ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS: 3 MINUTOS

7 10. PREVENCIÓN N DE LA CIÁTICA. Alguno de los orígenes de la ciática no son prevenibles, como la enfermedad del disco degenerativo, dolor de espalda debido al embarazo, y caídas accidentales. CONSEJOS PARA EVITAR LA CIÁTICA: Evitar las lesiones de discales. Realizar actividad física f habitual. Evitar la obesidad. Higiene postural de la columna. REFERENCIAS Mis respuestas.com Clínica Adam Biomanantial Estiramientos.es online.com Ferato.com

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