La Luz Solar y el Aire Fresco

Transcripción

1 Wildwood Estilo de vida Centro,; DIANA BARNETT /FACES DE MAÑANA La Luz Solar y el Aire Fresco Hoy vamos a hablar acerca de dos regalos especiales del cielo, la luz del sol y el aire fresco. Regalos tan importante que sin alguno de ellos no pudiera haber vida en esta tierra. Empecemos con la luz del sol y aprendamos más sobre estos valiosos remedios. Además de calentar nuestra tierra y hacer crecer las plantas, la luz del sol ayuda a mantener nuestros cuerpos saludables y fuertes. Hay muchas maneras en que la luz del sol puede ayudarnos. Sabe que el sol es un poderoso destructor de gérmenes? La luz del sol destruye gérmenes peligrosos que pueden enfermarnos. Corbis #MED0100 Por esta razón nosotros debemos abrir las puertas y ventanas a diario para dejar entrar el sol. George Sedupane El secar la ropa al sol ayuda a purificarla y la hace más limpia que el solo uso del jabón. Cada dos semanas deberíamos tomar nuestras mantas, almohadas y otros artículos que no se lavan a menudo y asolearlos durante un par de horas para purificarlos. Wildwood Estilo de vida Centro La luz del sol trabaja muy bien para ayudar a prevenir y curar la depresión (o tristeza). Estar al aire libre y tomar el sol todos los días, puede vencer la melancolía y hacer que todos se sientan bien. UNESCO #

2 La luz del sol también fortalece nuestro sistema inmunológico, el ejército dentro de nuestro cuerpo que nos protege de las enfermedades. Diana Barnett /FACES DE MAÑANA, HelpMD.com #Z061-F-164 Una cantidad apropiada de sol embellece la piel y la hace suave y flexible. GC / la Sección de la Escuela Sabática # superficial, # ; Corel Cuando la luz del sol toca la piel, El cuerpo puede transformar la vitamina D. Esto ayuda al cuerpo para construir huesos fuertes, y saludables. La vitamina D de la luz del sol también previene enfermedades de los huesos como la osteoporosis y el raquitismo. Corbis #MME0061 El raquitismo es una enfermedad que debilita los huesos haciéndolos suaves y corvos, sobre todo en los niños. Loma Linda / la Serie de Hardinge Otra enfermedad que causa que los huesos de las personas mayores se debiliten es la osteoporosis. Empiezan a inclinarse, desarrollar jorobas y sus huesos se rompen más fácilmente. Galen Fry Simplemente diez minutos de sol en la cara y las manos son suficientes para que el cuerpo produzca la vitamina D que necesita. GC/Sabbath diario la Sección Escolar -2-

3 El sol fue dado en la creación para ser una gran bendición para todos, las plantas, los animales y la gente pero debemos usarlo sabiamente. CARE 1988/George Wirt Demasiado sol en nuestra piel puede causar quemaduras y con el tiempo, éstas pueden causar cáncer. Dynamic Gráficos # Cómo podemos nosotros recibir los beneficios de la luz del sol sin desarrollar estos problemas? Primero, necesitamos entender cuánta luz del sol puede tolerar nuestra piel. La piel blanca se quema más fácilmente, por eso deben tener cuidado de no exponerse por mucho tiempo al sol. En la mayoría de los casos la piel más oscura, puede tolerar mejor los rayos del sol antes de quemarse. GC/Sabbath la Sección Escolar Las quemaduras del sol, así como otras quemaduras severas, dejarán cicatrices. Después de unos años estas cicatrices pueden empezar a formar cáncer. Las personas con una tez muy clara necesitan observar su piel para detectar cáncer de la piel. El cáncer de la piel normalmente parece como heridas pequeñas que forman costras. En lugar de sanar se extiende lentamente y se van haciendo más grandes. Si estos cánceres de la piel se descubren antes de que sean demasiado grandes, normalmente pueden quitarse completamente. American Cáncer Sociedad Un tipo de cáncer de la piel que es serio se llama el melanoma. Empieza con un lunar negro en la piel que va creciendo. Si el lunar negro no es rápidamente removido, puede extenderse alrededor y dentro del cuerpo y causar la muerte. American Cáncer Sociedad Nosotros podemos ayudar a nuestros cuerpos a prevenir el cáncer d la piel cuidando nuestra piel. Evitando las quemaduras del sol y comiendo suficiente fruta fresca y verduras. Loma Linda/Hardinge Serie -3-

4 Si se pasa mucho tiempo al aire libre las personas deben llevar un sombrero y ropa que le cubra los brazos y las piernas. Todas estas cosas pueden ayudar a protegernos. Dios creo el sol para que fuera una bendición y cuando se usa sabiamente ciertamente lo es. El sol imparte salud y felicidad a nuestro mundo. Además de la luz solar, estamos rodeados con otro regalo especial, el aire fresco. Podemos vivir durante semanas sin comida, días sin agua, pero sólo unos minutos sin aire. La calidad del aire que nosotros respiramos cada día es muy importante para nuestra salud. Adventist los Medios de comunicación Digitales Sobre todo en las ciudades, donde el aire esta muy contaminado nos exponemos a muchos problemas de salud. UNESCO # aéreo En todo el mundo los problemas como asma, alergias, bronquitis y enfisema están aumentando. Nosotros necesitamos aire fresco y limpio. Photodisc #39059 Algunas personas se sorprenden al saber que los peores problemas de contaminación del aire se derivan de fumar cigarrillo. Viriato Ferreira dentro, Adventist los Medios de comunicación Digitales Nunca permita a nadie fumar dentro de su casa. Por qué? Porque respirar el humo del cigarrillo es tan peligroso como fumarlo. Este humo de segunda mano contiene centenares de químicos dañinos. Aun cuando nadie fuma en su casa, hay otras cosas que también pueden envenenar el aire. Usted y su familia pueden protegerse, estando seguros de que cualquier calentador, estufas lámparas, que tiene en su hogar estén conectados a un tubo que de salida a este humo fuera de la casa. Esto es especialmente importante al calentar con gas, aceite, querosén e incluso el carbón de leña. Wildwood Estilo de vida Centro -4-

5 El fuego, la lumbre dentro de la casa produce humo y contamina el aire que nosotros respiramos. Sería más seguro y más saludable cocinar fuera de la casa. JHU/CCP/Nigel Bruce # George Sedupane Wildwood Estilo de vida Centro en parte abierto También necesitamos tener cuidado para evitar la exposición a demasiados químicos.. Los insecticidas para matar los bichos, los cristales de la polilla, igual que los químicos de los productos de limpieza pueden dañar nuestra salud si no los usamos cuidadosamente. Un buen suministro de aire fresco es importante durante todo el año. Incluso en tiempo de frío, este seguro que entre aire por sus ventanas, o alguna otra entrada de aire fresco. De otra forma usted estará respirando el mismo aire que poco a poco va perdiendo su frescura y se pone sucio. Muchas personas no comprenden que en áreas cerradas se respira el mismo aire una y otra vez. Cuando el aire fresco se acaba, las personas empiezan a sentirse con sueño, relajados, y pueden empezar a tener dolor de cabeza. George Sedupane aéreo Re-respiratorio LifeArt # LifeArt #207009; el Wildwood Estilo de vida Centro El aire fresco es la respiración de la vida. Nosotros somos responsables de proporcionar el oxígeno que nuestro cuerpo necesita para cada función de la vida. Como el cuerpo humano funciona con oxígeno, cada una de sus 100 billones de células debe recibir un suministro abundante de aire puro y fresco. El oxígeno que nosotros respiramos se recoge en los pulmones. Y es entregado a nuestro cuerpo por las células rojas de la sangre. Cualquier cosa que disminuya este suministro de oxígeno a los pulmones, o impida su entrega a lo largo del cuerpo, es malo para nuestra salud. Dos maneras fáciles como usted puede conseguir más oxígeno para ayudarle a sentirse bien y más enérgico son: Pruebe este ejercicio. Párese dónde usted esta y respire lenta, y profundamente. Repita este ejercicio varias veces a lo largo del día. Esto le da aire extra a su cuerpo un tiro de oxígeno y puede ayudarle a sentirse bien. Daniel White respiratorio -5-

6 Otra manera de llenar su cuerpo con oxígeno es el ejercicio. La actividad física aumenta el flujo de sangre fresca y oxígeno en todo su cuerpo. Wildwood Estilo de vida Centro Inter molido el Banco de Desarrollo americano Teniendo suficiente aire fresco y oxígeno en todo el cuerpo tendrá una buena salud, incluyendo Una mente despierta, Una buena digestión de comida, y Y más energía física. Al principio, Dios dijo, "Sea la luz," y fue la luz Photodisc #2324 Y Dios llamó la expansión "cielos." Corbis #NBA001 Entonces Dios examinaba todo lo que había hecho, y Él vio que era en todos los sentidos excelente. Génesis 1:3,4,7,8,31 NLT Adventist los Medios de comunicación Digitales Así, que siempre que sea posible, abra sus ventanas y llene su casa de aire fresco, y sol. Juntos matarán los gérmenes, barra los contaminantes, eleve su espíritu y refuerce su salud. -6-