UNIDAD 5. Alcohol, tabaco y otras drogas

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1 UNIDAD 5 Alcohol, tabaco y otras drogas 53

2 23 El poder de la presión que ejercen los compañeros Por qué no vuelve Cameron de la escuela con nosotras hoy?, preguntó Anita. No sé. La última vez que lo vi, iba caminando hacia el parque con Jacob, le dije. Jacob? Sabe que no debe que andar con él, me dijo Anita mientras miraba hacia el parque con ojos de lince. Caminamos por un rato en silencio, pero ambas estábamos pensando en lo mismo. Está bien, vamos al parque para buscarlo, decidí al final. Dimos un giro de 180 grados y partimos al rescate. Lo que encontramos en el parque fue precisamente lo que nos temíamos. Cameron estaba de pie con un grupo de chicos... en medio de una nube de humo! Anita hizo bocina con las manos y gritó: Cameron! Necesitamos hablar contigo, urgente! Nuca dije que Anita fuera tímida y retraída. Cameron miró para todos lados rápidamente, se metió un pedazo de goma de mascar en la boca, se nos acercó y nos nos preguntó a la defensiva: Qué? No sé qué piensas tú, pero mi mamá me enseñó que donde hay humo, hay fuego, le dijo Anita. Qué estás haciendo? Y no trates de mentir: vimos el humo de ese cigarrillo. Asentí con la cabeza enérgicamente. Sólo di una pitada, de veras, respondió. Y para ser sincero, me acaban de salvar. Sabía asqueroso y se sentía como pedazos de arena mugrienta en la boca y la nariz. Apesto? Lo miré con aire despreciativo y le pregunté: Es necesario que respondamos a eso? Claro que apestas! Estás loco? Los cigarrillos no sólo son asquerosos, sino que también son adictivos y malos para la salud. El mejor amigo de mi papá tiene cáncer de pulmón. Cameron parecía estar a punto de querer esconderse debajo de una roca. Ya sé. Supongo que me dejé estar llevado por la presión. En qué estaba pensando? Apesto, y soy un idiota. No vamos a insistir te que no, le dijo Anita, mientras regresábamos a casa con Cameron a la rastra. Decir no! 1. Di que no con voz fuerte. Ten firmeza y confianza. 2. Di por qué no. Explica las razones para decir que no. 3. Sugiere actividades diferentes. Ofrece otras cosas que podrías hacer en lugar de la acción o el comportamiento indeseado. 4. Aléjate. Si la persona continúa insistiendo y ninguna de las técnicas anteriores funcionó, entonces debes alejarte y abandonar la situación. 54 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 23: El poder de la presión que ejercen los compañeros

3 Cuando llegamos a su casa, Cameron nos preguntó si les íbamos a contarles a sus padres. Aunque probablemente debíamos delatarlo, decidimos darle otra oportunidad. Pero primero le hicimos prometer que nunca probaría otro cigarrillo, jamás! Si faltas a tu palabra tan sólo una vez, este trato es historia. Entendido?, le preguntó Anita. No vamos a permitir que uno de nuestros amigos se arruine la vida. Después de salir de la casa de Cameron, Anita y yo decidimos que sería mejor vigilar al querido Apestoso Cameron durante un tiempo. A pesar de que confi ábamos en él, ahora conocíamos el poder de la presión que ejercen los compañeros. Puede ser brutal. La presión que ejercen los pares puede ser brutal. Sydney y Anita utilizaron presión positiva con Cameron para convencerlo de no volver a fumar. Alguna vez te viste obligado a hacer algo que no querías hacer? Si es así, utilizaste técnicas de rechazo? Ejemplos de influencias que pueden promover un comportamiento negativo: La televisión o las películas que muestran violencia o gente que toma decisiones equivocadas. Las revistas o los libros de historietas que presentan violencia o gente que toma decisiones equivocadas. Los videojuegos que presentan violencia. Ha a tomado algún amigo tuyo una decisión equivocada? Ser buen amigo implica ayudar a tus amigos a tomar las decisiones correctas y advertirles cuando estén por tomar decisiones desacertadas. Son buenas amigas Sydney y Anita? Por qué? Los camellos tienen, el aliento más apestoso de todo el reino animal. Qué está siempre delante de ti, pero no puedes verlo nunca? WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 23: El poder de la presión que ejercen los compañeros 55

4 24 Sólo di Hapana La señorita Rosen nos dijo no con severidad y luego señaló a Anita. Anita se puso de pie y gritó la palabra en swahili Hapana! Como me siento junto a Anita, amí me tocó próximo. Iie, dije, sin estar segura si era la pronunciación era correcta en japonés. Luego Cameron se puso de pie de un salto y exclamó: No! Todos lo miraron extrañados hasta que la señorita Rosen aclaró nuestra confusión: Debemos decir no en el idioma que habla nuestro amigo por correo. En México se habla español. No. Dicen no igual que nosotros, nos explicó. Te dije que yo tenía el idioma más difícil. De acuerdo, creo que todos entendieron la idea. El primer paso para rechazar algo equivocado es decir que no con toda claridad, nos enseñó la señorita Rosen. Por ejemplo, si alguien les ofrece un cigarrillo u otro tipo de droga, tienen que estar preparados para decir que no y alejarse. Anita y yo miramos a Cameron, cuya cara estaba adquiriendo un raro tono rojizo. Me incliné y le dije en voz baja: Presta atención! 56 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 24: Sólo di Hapana

5 Con eso bastó; el color rojo de su cara se intensifi có. Uno de mis colores preferidos, podría decir. La señorita Rosen siguió: Sé que pueden pensar que para mí es fácil enseñarles que digan que no cuando hay alguien que insiste diciéndoles que consumir drogas es divertido o súper. Es por eso que vamos a hacer una actividad que los ayudará a convencerse de que decir que no es lo correcto. Después la señorita Rosen nos dividió en grupos. A cada grupo le asignó un tipo distinto de droga, como inhalantes, cigarrillos y alcohol. A nuestro grupo le tocó el alcohol. Teníamos que enumerar diferentes maneras en que el alcohol puede causar problemas en la vida de una persona. Decidimos que algunas personas posiblemente beben alcohol porque creen que así los problemas desaparecerán. Qué equivocados están! Después de eso, la señorita Rosen pegó las listas en la pared y nos dijo: Entienden mejor ahora por qué decir que no es la mejor solución? Todos asentimos con la cabeza. De acuerdo, vamos a representar la situación: debemos decir que no y luego proporcionar una buena razón por la cual debemos decir que no, explicó. Una solución a corto plazo para un problema a largo plazo Consumir drogas y alcohol para solucionar los problemas no da resultado. A la larga lo único que hace es empeorar el problema. De hecho, las personas que abusan del alcohol y consumen drogas ilegales tienden a tener más problemas. Los siguientes son algunos ejemplos: El alcohol y las drogas cuestan dinero que podría destinarse a otras necesidades más importantes. Cuando una persona está en apuros o toma decisiones equivocadas debido al alcohol o las drogas, toda la familia está afectada. El alcohol y las drogas pueden producir un efecto negativo en el rendimiento laboral de una persona. El alcohol y las drogas pueden cambiar la manera en que una persona trata a sus amigos. El alcohol y las drogas pueden causar un efecto negativo en el rendimiento escolar o deportivo de una persona. Lo correcto es decir que no! Anita y yo nos peleamos por ser la compañera de Cameron para la actividad. Supongo que queríamos asegurarnos de que Cameron entendiera bien esta lección. Practica técnicas de rechazo con tus amigos, tal como Sydney y Anita hicieron con Cameron. En Turquía durante los siglos XVI y XVII, cualquier persona a la que se descubriera bebiendo alcohol era castigada con la muerte. WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 24: Sólo di Hapana 57

6 25 Jacob el trafícante Oigan, esperen! Van a estar muy orgullosas de mí. Esperen, vayan más despacio, jadeó Cameron mientras corría hacia nosotras por la vereda. Anita y yo íbamos como balas hacia el parque con nuestros patines en línea. Como Cameron estaba a pie, nos detuvimos a esperarlo. Qué?, preguntó Anita con impaciencia. Y date prisa, porque nos vamos al parque donde la asociación Amigos de los Animales está dando información de cómo adoptar una mascota. Ya llegamos tarde! Cameron por fi n nos alcanzó y nos dijo jadeando: Le dije que no a Jacob. Estábamos haciendo unos lanzamientos al aro en la casa de Jerome cuando me llamó aparte y me contó que tenía algo súper para aspirar. Me dijo que me haría sentir fantástico, pero le dije que no. En serio, lo hice. Les dije que podría hacerlo! Inhalantes Los inhalantes se aspiran o inhalan para producir efectos que alteran la mente. La mayoría de los inhalantes son productos de uso doméstico comunes que no están destinados al consumo humano. Los inhalantes van directamente al cerebro, donde dañan y matan las células cerebrales. Pueden causar vómitos, otras enfermedades y muerte súbita. Primero cigarrillos y ahora inhalantes, qué le pasa a Jacob?, pregunté. Se está convirtiendo en una especie de vendedor de drogas? Cameron se inclinó para recuperar la respiración y dijo: Sí, Jacob se está convirtiendo en un traficante. Sin tener ni idea de lo que era un traficante, pregunté: Y qué tienen que ver con el tráfico y los autos? Quiero decir, parece que trata de convencer a otros chicos para que consuman drogas. Cameron miró de reojo a Anita quien, a decir la verdad, tampoco tenía la más mínima idea de lo que era un traficante y dijo: Un trafi cante es como un vendedor ambulante, en este caso de drogas. Así es como se comporta Jacob cuando utiliza su poder de convencimiento con otros niños para que éstos hagan cosas que saben están mal. Anita dio un pequeño giro con los patines y dijo: Los inhalantes no son nada buenos. Acaso Jacob piensa que tener daño cerebral es súper? Es hora de contarle a un adulto para que puedan llamar a la mamá de Jacob. Imagino a que ella no sabe nada de este asunto. Incluso Cameron estuvo de acuerdo con esa idea. Cuando llegué a casa ese día, le conté a mi papá lo de Jacob. Luego mi papá llamó 58 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 25: Jacob el trafícante

7 a la mamá de Jacob por teléfono. No pude escuchar todo lo que dijeron, pero sí sé que tuvieron una charla larga y seria. Aunque papá se sintió orgulloso de mí porque tuve el coraje de contarle la verdad sobre Jacob, se negó a que adoptara un perro, inclusive después de recordarle lo mucho que Ruby quería uno. Supongo que tendré que mejorar mi poder de convencimiento, verdad? Crees que Sydney hizo una buena decisión al contarle a su papá lo de Jacob? Cómo manejarías una situación así? Ponte de pie y levanta la rodilla derecha hacia adelante y tócala con el codo izquierdo. Repite alternando rodillas y codos. WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 25: Jacob el trafícante 59

8 26 Mantenerse sano es una razón perfecta para decir que no Salvador me contó que en México una persona a quien se acusa de infringir la ley es culpable hasta que se la pruebe inocente. Se denomina el código de Napoleón. Eso parece ser lo opuesto a las leyes de los Estados Unidos, dijo Cameron, mientras regresábamos de la sala de informática. Akina me contó que la policía japonesa puede retener a un sospechoso durante tres días sin siquiera acusarlo de un delito, agregué. Anita se puso más cerca, miró a Cameron a los ojos y dijo: En Kenia, masticar miraa es legal. Qué es miraa?, le preguntó Cameron. A Anita se le iluminó la mirada. Te pesqué! Por fin usé una palabra que tú no conoces. Miraa es una ramita con hojas que la gente mastica como estimulante. Anita le lanzó a Cameron una mirada presumida mientras entrábamos al aula. La señorita Rosen esperaba ansiosamente escuchar nuestros informes sobre las leyes internacionales. Luego nos recordó que nuestras leyes dicen que es ilegal consumir drogas como la marihuana y la cocaína. Además, mencionó que los cigarrillos y el alcohol son ilegales para los niños de nuestra edad, y también para los adolescentes. Luego dijo: Sabemos que consumir drogas ilegales puede ocasionarnos problemas con la ley, pero, qué sabemos sobre cómo afectan a nuestra salud? La ley es una muy buena razón para no consumir drogas. Cuidar de la salud es una excelente razón para no consumir drogas. Hablemos sobre las maneras en que las drogas pueden afectar a nuestra salud y dañar nuestro cuerpo. Anita, Cameron y yo todavía seguíamos hablando sobre las drogas de regreso a casa ese día. Por supuesto, teníamos que acarrear con la manada de gatos. T.J., Cody, Juan, Ruby y Neka venían caminando con nosotros. T.J. escuchó lo que estábamos hablando y dijo: Miren lo que le sucedió al tío Pete. Se hizo adicto al alcohol, y se enfermó tanto que tuvo que ir a vivir a un hospital especial durante un tiempo. Recuerdan qué estresada que estaba mamá por eso? Cody agregó en voz baja: Sí, y el amigo de papá, Tom, tuvo cáncer de pulmón por fumar cigarrillos. Adicción Qué significa la palabra adicto? De qué manera puede una persona adicta a las drogas o al alcohol conseguir ayuda? 60 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 26: Mantenerse sano es una razón perfecta para decir que no

9 Pensé en lo enfermo que se veía Tom la última vez que lo vi, y también me puse triste. Es por eso que papá dice que solamente podemos tomar medicamentos si nos los da el médico?, preguntó Ruby. Todos asentimos con la cabeza y nos quedamos en silencio un rato. Supongo que si seguíamos buscando ejemplos, recordaríamos a más gente que está sufriendo las consecuencias de tomar decisiones equivocadas. Y a propósito, Jacob xano nos habla, pero tampoco anda más con esos chicos mayores. Quizás algún día estará contento de que lo hayamos delatado con la mejor intención. Eso espero. Efectos a corto plazo del alcohol, el tabaco y otras drogas El alcohol y otras drogas pueden dañar el cerebro en crecimiento. Fumar tabaco puede causar problemas respiratorios, como el asma. Fumar tabaco puede aumentar la cantidad de resfríos que contraes. El alcohol y otras drogas pueden hacerte tomar decisiones equivocadas. El consumo de marihuana puede llevar a la pérdida de memoria a corto plazo y la falta de motivación. La mordida de una cobra real puede matar a un elefante en cuatro horas. Efectos a largo plazo del alcohol, el tabaco y otras drogas Fumar tabaco puede provocar cáncer de los pulmones. El consumo de alcohol puede perjudicar el hígado y provocar cáncer de hígado. El consumo de alcohol puede disminuir la capacidad cerebral. El consumo de marihuana puede provocar enfermedades pulmonares y la pérdida de la memoria a largo plazo. WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 26: Mantenerse sano es una razón perfecta para decir que no 61

10 27 Sufrir las consecuencias T.J. entró de sopetón por la puerta principal y corrió directo a mi habitación. Antes de que yo pudiera señalarle el cartel de Toca antes de entrar, dijo: El hermano de Isaac, Will, fue suspendido y no podrá jugar en la gran fi nal del campeonato este fi n de semana! Isaac es el mejor amigo de T.J., y Will es el capitán del equipo de básquetbol de la escuela secundaria. Pasé por alto lo de recordarle que tenía que tocar la puerta antes de entrar y le pregunté: Por qué? Qué sucedió? Está lastimado? Tuvo un accidente? T.J. se desplomó en mi cama, dejó caer la cabeza y dijo: No a todo lo que dijiste. A Will lo pescaron en una fi esta en la que estaban bebiendo alcohol, y su entrenador lo suspendió. Cómo puede Will ser tan súper y tan estúpido al mismo tiempo? Para tu información, Will es el ídolo de T.J. 62 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 27: Sufrir las consecuencias

11 Mamá pasaba frente a mi habitación y escuchó la última parte. Entró y dijo: Me alegro de que el entrenador de Will sea estricto con respecto al alcohol. Pero, mamá, él no estaba bebiendo. Sólo estaba en el lugar equivocado en el momento equivocado, alegó T.J. en defensa de su héroe. No me interesa. Debería haber sido más listo y no haber ido a esa fi esta. El tío Pete también comenzó a tomar decisiones equivocadas cuando era joven. Primero asistía a fi estas para hacerse el vivo, y después comenzó a beber. Bebía aun más cuando su vida no tomaba el rumbo que él quería. En lugar de solucionar los problemas, terminó con un problema más grande: la adicción, nos dijo. El tío Pete es el hermano de mamá. Ella fue quién lo ayudó a encontrar un tratamiento cuando su problema con la bebida se fue de las manos. Por eso toma este asunto con total seriedad. T.J. hamacó los pies durante un minuto y después dijo: Pero Will no sólo se está causando problemas a él mismo, sino que también está perjudicando a la escuela. Es el mejor jugador del equipo. Si no puede jugar, nuestro equipo podría perder. Por qué debemos pagar por su error? A veces las consecuencias no son sólo para la persona responsable. Las decisiones equivocadas también pueden afectar a quienes se preocupan y cuentan con esa persona. Recuerdan que tuve que faltar al trabajo y dejarlos a ustedes solos durante un tiempo para cuidar al tío Pete?, preguntó mamá. Asentimos con la cabeza. No creo que ninguno de los dos hubiésemos pensado antes en el tema desde ese punto de vista. Mamá también sufrió las consecuencias del problema del tío Pete. Miré a T.J. A pesar de que puede ser una molestia, es mi hermano. Si tuviera un problema, sé que trataría de ayudarlo. Supongo que será mejor hacer todo lo que pueda para asegurarme de que eso nunca suceda, verdad? Las drogas no solucionan los problemas, sino que pueden causar enfermedad, adicción y muerte, hacer que tomes decisiones muy equivocadas, ser la causa de problemas con tu familia y amigos, ser la causa de problemas en la escuela, interferir con tus objetivos y causar problemas con tu rendimiento deportivo. De qué maneras la adicción de una persona puede afectar a otros de su entorno? WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 27: Sufrir las consecuencias 63

12 28 No permitas que las drogas ganen el partido Anita alzó su póster para que yo lo viera. Decía: Sólo di ndiyo! Qué signifi ca eso?, le pregunté. Sólo di que sí en swahili, respondió. Decir que sí a qué? Tenemos que hacer un póster que aconseje no consumir drogas, dije. Empezaba a pensar que Anita se había confundido mucho al hacer la tarea. Todavía no lo terminé. Voy a hacer un enfoque positivo. En lugar de aconsejarle a la gente que diga que no a las drogas, voy a estimularlos para que digan que sí a no consumir drogas. Qué lista, verdad?, dijo orgullosa. Sí, cuate, dijo Cameron, que estaba sentado a mi lado. Es una forma de decir amigo en México. Anita y yo miramos a Cameron brevemente y luego ella continuó: Todavía no he encontrado la forma de agregar animales en el diseño de mi póster. A lo mejor puedo poner algo sobre decir que sí a pasear a un perro en lugar de fumar un cigarrillo. Tuve que admitir que Anita tenía algo bueno en las manos. Me gustaba el 64 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 28: No permitas que las drogas ganen el partido

13 enfoque de su enfoque positivo. Entiendes? Su enfoque era adoptar un enfoque positivo. Olvídalo. Todo lo que sabía era que tenía que comenzar con el diseño de mi propio póster. Utilizar japonés era imposible: demasiado difícil. Pensé en concentrarme en las consecuencias: demasiado negativo. Qué tal mostrar diagramas de todos los problemas de salud que se pueden presentar con el consumo de drogas? Demasiado pavoroso. Qué debo hacer? Así es, amigos, estaba entrando en pánico absoluto. Ese mismo día tuvimos que presentar nuestros pósters al resto de la clase. Caminé nerviosamente hacia el frente y ajusté mi póster para que mi público pudiera verlo. Luego me armé con mi voz más enérgica y dije: Patinen rumbo a una vida sin drogas! Como podrán notar, decidí elegir el tema que conozco: el hockey. Mi póster incluía ejemplos de todas las posiciones de los jugadores de hockey. Claro, mi parte preferida era la de la portería. Decía: No permitas que las drogas ganen el partido! No quiero ostentar, pero obtuve una A por mi póster. Supongo que cuando se trata de poner manos a la obra, trabajo mejor bajo presión. A veces la gente usa drogas y alcohol para aliviarse del estrés. Una opción mucho más sana para reducir la presión es hacer ejercicios regularmente. Piensa en tres razones que expliquen por qué es mejor ser físicamente activo que usar drogas, alcohol, o tabaco. Compártelas con un compañero. Hapana es no en swahili. No es no en español y en inglés. lie es no en japonés. WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 28: No permitas que las drogas ganen el partido 65

14 29 No seas obsecuente Cameron vino trotando hacia Anita y yo durante el recreo y nos dijo: Acabo de ver a Jacob entrando al consultorio de la enfermera escolar. Y?, dijo Anita, preguntándose el por qué de tanto aspaviento. Cameron se acercó más y nos dijo: Imagino que la mamá de Jacob llamó a la escuela, y ahora él está en algún tipo de programa especial. Me puse a pensar en eso un momento. Seguramente Cameron tenía razón, y había sido mi papá quien llamó a la mamá de Jacob y le contó que él consumía inhalantes. No podía decidir si debía sentirme mal por lo que había pasado o no, así que dije: Qué bueno. Espero que aprenda algo y nunca más vuelva a probar inhalantes. Luego esperé para ver si Anita y Cameron estaban de acuerdo conmigo. 66 WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 29: No seas obsecuente

15 Tal vez de ahora en adelante Jacob sea menos obsecuente. Y, antes de que lo pregunten, obsecuente signifi ca seguir voluntariamente a cualquier líder. Jacob se dejaba ser llevado por los demás en lugar de tomar sus propias decisiones, argumentó Cameron. Anita, que podía ver que yo estaba un poco tensa por este tema, me consoló: No te sientas culpable porque tu papá haya llamado a su mamá, Sydney. Jacob podría haberse metido en líos peores si seguía consumiendo drogas. Podría haber terminado en el hospital, en la cárcel o tal vez incluso en la morgue. La morgue? Nunca se me había ocurrido. De repente tuve escalofríos y comencé a frotarme los brazos. La morgue! Cameron pasó la mirada de Anita a mí y dijo: Espeluznante. No te preocupes, Sydney, a mi también me dieron tiritones. Anita miró de reojo y dijo: Imagino que tiritón es otra palabra para escalofrío. Trata de atenerte a una palabra por día, de acuerdo? Obsecuente y tiritón en la misma conversación ya es demasiado. Ahora hagamos algo divertido. Ya tuve sufi ciente charla seria por hoy. Recursos escolares para la prevención y tratamiento de la adicción a la droga Consejero escolar Maestro de educación de salud Oficial de policía escolar Enfermera escolar Maestro de educación física Otros maestros Recursos de la comunidad para la prevención y tratamiento de la adicción a la droga Clínicas públicas de salud Hospitales Médicos y enfermeros Consejeros Qué es una morgue? Por qué Anita dijo que Jacob podría terminar en una morgue si seguía consumiendo inhalantes? Crea un movimiento distinto para cada signo de puntuación en la lección 29, No seas obsecuente. Ahora lee la lección 29 y haz cada uno de tus movimientos a medida que encuentres cada signo de puntuación. WOW! Sydney viaja por el mundo del bienestar Nivel violeta Unidad 5 Lección 29: No seas obsecuente 67

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