SuSalud. Si usted tiene diabetes, estas son pruebas. Conozca lo básico sobre su diabetes. consejo

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1 SuSalud Sirviendo los condados de Santa Bárbara y San Luis Obispo Otoño 2015 Servicios para Miembros: Conozca lo básico sobre su diabetes Si usted tiene diabetes, estas son pruebas importantes que usted debe recibir cada año para prevenir problemas: A1c. La prueba A1c muestra cómo ha estado su nivel de glucosa (azúcar) en la sangre durante los últimos 3 meses. Para la mayoría de los adultos, la meta es una A1c de menos de 7, pero pregúntele a su médico qué es lo correcto para usted. Presión arterial. La presión arterial alta hace que su corazón trabaje de más y puede resultar en enfermedades del corazón y derrame cerebral. Intente mantener su presión arterial cerca de 120/80 mmhg. Colesterol. Tener el colesterol alto aumenta el riesgo de tener enfermedades del corazón y derrame cerebral. Procure que su médico examine su colesterol cada año. Examen de ojos dilatados. Para detectar enfermedades de los ojos, procure que le examinen los ojos cada año. Su médico le colocará gotas en los ojos para ver si hay algún cambio o problema. consejo Ponga un recordatorio anual en su calendario para programar citas para sus pruebas para la diabetes. Por lo general, todas se pueden hacer en el mismo día. Examen de los pies. Es importante que le examinen los nervios de los pies cada año. También informe a su médico si usted tiene alguna cortadura o llagas en los pies que no sanan. Prueba de los riñones. También se llama micro albúmina, esta prueba anual le dirá qué tan bien están funcionando sus riñones. Llame al , extensión 3126, para un folleto gratuito sobre la diabetes.

2 Boletín de calificaciones sobre calidad La revisión de calidad de CenCal Health de 2015 asegura que nuestros miembros reciban la mejor atención. Los resultados a continuación muestran lo que hicimos bien y lo que tenemos que mejorar. Condado de Santa Bárbara Diabetes Evaluación y consejería sobre el peso de los niños Condado de San Luis Obispo Cómo mejorar Consulte lo básico sobre diabetes en la página 1 para aprender sobre el cuidado de la diabetes. Pregúntele al médico de su niño acerca de una dieta saludable, peso y el ejercicio. Visitas de niño sano Edades 3 a 6 Vacunas infantiles Vacunas para adolescentes Acceso a proveedores de cuidado primario Edades 1-19 EXCELENTE Cuidado prenatal Cuidado posparto EXCELENTE Prueba de detección de cáncer cervical Evitar antibióticos para bronquitis aguda Control de presión arterial alta Imágenes para dolor lumbar Manejo del asma deficiente Monitoreo de medicamentos a largo plazo Leyenda EXCELENTE deficiente deficiente Visitas de niño sano ayudan a mantener un registro del crecimiento de su niño. Asegúrese de que reciba chequeos anuales de su médico. Es importante que niños y adolescentes sigan su calendario de vacunas. Consulte la página 6 para aprender más. Cada año, su niño necesita ver a su médico para un chequeo completo. Llame a Servicios para Miembros al si necesita ayuda para programar una visita. Recibir cuidado prenatal temprano es importante para su salud y la de su bebé. Llame a Servicios para Miembros si necesita ayuda para programar una visita. Consulte la guía de salud preventiva en las páginas 5-6 para aprender más. Los adultos con bronquitis generalmente no necesitan antibióticos porque es casi siempre una enfermedad viral. Para la presión arterial alta es importante tomar la medicina según recetada. Esto ayuda a tener la presión arterial bajo control. Los adultos con un nuevo diagnóstico de dolor lumbar por lo general no necesitan que se les tome una imagen inmediatamente. Es importante tomar todas las medicinas para el asma según recetadas por su médico. Consulte el artículo Viva bien con asma en la página 4 para aprender más. Adultos que usan inhibidores ACE, ARBs, diuréticos o Digoxina durante 6 meses necesitan pruebas de laboratorio para verificar si hay efectos secundarios. Asegúrese de darle seguimiento a esto para recibir pruebas de laboratorio importantes. 4 estrellas (90% de clasificación alta de los planes de Medi-Cal a nivel nacional); 3 estrellas (entre 50% y 89%); 2 estrellas (entre 25% y 50%); 1 estrella (24% de clasificación baja). Para obtener más información, por favor consulte el HEDIS 2015 Web Report en nuestra página web. Su Salud 2

3 Manejo de resfriados y gripe La temporada de resfriados y gripe comenzará pronto. Lea a continuación para aprender a manejar los síntomas de ambos. Resfriados. Los síntomas incluyen secreción nasal, dolor de garganta, congestión, estornudos y cansancio. Un resfriado por lo general comienza gradualmente y dura de 3-7 días. Utilice medicinas que se compran sin receta para tratar un resfriado. Siga las instrucciones de dosis y hable con su farmacéutico si necesita ayuda. Gripe. Síntomas de la gripe incluyen músculos adoloridos, fiebre, dolor de cabeza, tos y congestión. La gripe por lo general comienza repentinamente y dura más de 1 semana. Para tratar la gripe, beba mucho líquido y permanezca en casa. También puede preguntarle a su médico o farmacéutico sobre medicina para la tos que se compra sin receta u otra medicina para reducir el dolor y la fiebre. Prevenga resfriados y la gripe. Hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo de enfermarse con resfriado o gripe esta temporada. Lávese las manos con frecuencia Use suficiente desinfectante para las manos Cúbrase la boca al toser o estornudar Reciba su vacuna contra la gripe Tiene síntomas? Si se siente enfermo, puede hablar con una enfermera acerca de sus síntomas y cómo tratarlos. Llame a nuestra Línea de Consejos de Enfermeras al La enfermera con quien hable le puede sugerir qué medicinas tomar o aconsejarle que llame a su médico. La llamada es GRATIS y está disponible las 24 horas del día, los 7 días a la semana. Preguntas y Respuestas Qué es el fraude de atención médica? Fraude de atención médica es el uso deshonesto de servicios del plan de salud. El fraude no está bien y aumenta los costos de atención médica para todos nosotros. Estos son ejemplos de fraude de atención médica: Alguien utiliza una tarjeta de identificación del plan de salud que no le pertenece. Alguien vende medicamentos que fueron pagados por su seguro médico. Un médico o un establecimiento factura por servicios que no se proporcionaron. Si usted sabe de una situación como esta, por favor infórmenoslo. La llamada es gratuita y confidencial. Llame a nuestra Línea Directa de Fraude al Su Salud 3

4 Viva bien con asma Tos, silbido y opresión en el pecho son algunos de los síntomas de asma. Esto sucede porque las vías respiratorias de sus pulmones se llenan de mucosidad y se estrechan. Tome control No hay cura para el asma, pero puede ser controlada. Así es cómo se controla: Conozca sus medicinas: Tome sus medicinas seguras todos los días exactamente como su médico las receta. No olvide recoger su medicina en la farmacia! Crear un plan de acción para el asma: Haga esto con su médico y siempre téngalo a la mano. Conozca los factores que provocan el asma y evítelos: algunos factores más comunes que provocan el asma incluyen el polvo, polen, humo y el estrés. Colabore con su médico: Programe citas regulares para hablar sobre sus síntomas y medicinas para el asma. La verdad acerca de los esteroides Los corticosteroides inhalados, como Flovent o Qvar, son buenos para el uso a largo plazo OBTENGA UN PLAN DE ACCIÓN GRATIS Llámenos al , ext. 3126, para un Plan de Acción para el Asma gratis para que lo complete con su médico. para el asma debido a que no tienen efectos secundarios graves. Casi ninguna medicina pasa por el torrente sanguíneo con estos esteroides. Se han estudiado mucho y son seguros para controlar el asma, incluso en los niños. Asegúrese de usar sus corticosteroides inhalados diariamente. Use sus medicinas de la manera correcta CONTROLADOR DIARIO (corticoides inhalados) Tómelo todos los días, aunque se sienta bien. Cuando se siente bien, significa que su medicina está funcionando. Si deja de tomarlo, tal vez vuelva a tener síntomas. Usarlo a diario puede ayudar a prevenir ataques de asma y daño pulmonar permanente. ALIVIADORES RÁPIDOS (broncodilatadores de acción rápida) Utilice estos sólo cuando usted está teniendo un síntoma del asma. Esta medicina actúa rápidamente para abrir sus vías respiratorias para que pueda respirar mejor. Llévelo consigo en todo momento. Su Salud 4

5 La seguridad de las vacunas: Conozca la realidad A veces, la realidad acerca de las vacunas puede ser confusa. Se ha propagado una gran cantidad de información falsa sobre la seguridad de las vacunas. Recuerde, recibir la vacuna es más seguro que contraer la enfermedad. Como regla general, todo el mundo debe recibir todas las vacunas recetadas por su médico. Algunas personas han optado por utilizar Exenciones por Creencias Personales (PBEs, por sus siglas en inglés) para no recibir sus vacunas. Esto significa decidir que no va a recibir vacunas debido a sus creencias personales. Desafortunadamente, cuando muchas personas hacen esto, es más probable que haya brotes de enfermedades. Esta es la razón por la que legisladores acaban de aprobar una ley que elimina las PBEs para la mayoría de los niños de las escuelas en California. Si usted está preocupado acerca de esta ley o no está seguro acerca de la seguridad de la vacuna, aquí presentamos algunos mitos y realidades para ayudar a explicar: Mito Las vacunas causan autismo. Recibir las vacunas me dará la enfermedad. Realidad No hay evidencia de que las vacunas causen autismo. Nada se ha probado que muestre una conexión entre ellos. Las vacunas a veces pueden causar síntomas leves que parecen ser la enfermedad. O pueden causar dolor en el sitio de inyección. Es más seguro espaciar las vacunas. Mi Exención por Creencia Personal solo me afecta a mí. Los expertos han estudiado el calendario de vacunas más seguro. No hay ninguna prueba que demuestre que es más seguro espaciarlas de manera diferente. De hecho, al no recibir sus vacunas, usted está poniendo en riesgo a las personas a su alrededor. Personas mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas corren el mayor riesgo. Su Salud 5

6 Guía preventiva para la salud para adultos Los chequeos regulares pueden ayudarle a mantenerse saludable y evitar enfermedades. Se recomienda que la mayoría de los adultos obtengan las siguientes inmunizaciones y pruebas. Hable con su médico acerca de las pruebas que usted necesita, cuándo las debe de obtener, y con qué frecuencia. Se pueden ordenar pruebas más frecuentes o antes de la edad especificada si tiene síntomas o corre peligro. Exámenes y pruebas Mujeres Hombres Examen físico de rutina y evaluación de riesgos a la salud Cada 1 a 3 años Cada 1 a 3 años Presión arterial Cada año o con más frecuencia Cada año o con más frecuencia Índice de masa corporal (IMC) Durante los chequeos físicos regulares para todos los adultos Prueba de colesterol Cada 5 años comenzando a la edad de 45 años Cada 5 años comenzando a la edad de 35 años Prueba de detección de cáncer de colon Prueba de VIH Prueba de sangre oculta en las heces, signoidoscopia o colonoscopía comenzando a la edad de 50 años y continuando hasta la edad de 75 años Para hombres y mujeres en las edades de 15 a 65 años y para las mujeres embarazadas Prueba de detección del cáncer de cérvix (Papanicolaou) Prueba de clamidia y gonorrea Examen de detección de cáncer de seno (Mamografía) Prueba de osteoporosis Immunizaciones para adultos Cada 3 años a partir de las edades de 21 a 65 años o cada 5 años entre la edad de 30 a 65 años con prueba de HPV Para las mujeres que tienen 24 años o menos y son sexualmente activas, y para las mujeres mayores que corren más riesgo Cada 2 años para mujeres de 50 a 74 años de edad Empezando a los 65 años de edad Con qué frecuencia? La guía de imunización más actualizada se encuentra en vaccines. Tétanos-Difteria-Tos ferina (Td/Tdap) IInfluenza (vacuna contra la gripe) Neumocócica (PCV13 o PPSV23) Culebrilla (zóster) Sarampión, paperas, rubéola (MMR, por sus siglas en inglés) Varicela Virus del papiloma humano (HPV), por sus siglas en inglés Obtenga una vacuna de Tdap y después cada 10 años. Se recomienda que las mujeres embarazadas obtengan una vacuna de Tdap con cada embarazo. Cada año para todos los adultos Una dosis después de los 65 años o 1-2 dosis para personas más jóvenes con problemas crónicos de salud 1 dosis para personas de 60 años de edad y mayores 1 o 2 dosis para adultos nacidos en 1957 o después 2 dosis para adultos sin antecedents de inmunidad 3 dosis administradas durante 6 meses, para las mujeres y hombres 19 a 26 años 2015 Este resumen está basado en los Servicios Clínicos Preventivos para Adultos con Riesgo Normal recomendados por el Equipo Operativo de Servicios Preventivos de los EE.UU. y el Departamento de Servicios de Cuidado de Salud de California. Una lista completa de recomendaciones A y B se encuentran en: SU SALUD se publica para los miembros y socios comunitarios de CENCAL HEALTH, 4050 Calle Real, Santa Barbara, CA 93110, teléfono , Web site La información de SU SALUD proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene cualquier inquietud o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, por favor comunicarse con su proveedor de atención médica. Se pueden utilizar modelos en fotos e ilustraciones. Para reportar un FRAUDE llame al bnvgabriela I. Labraña, M.P.H. Educadora de Promoción de la Salud, Editora Donna Slimak Directora de Servicios para Miembros Pat Tyler Administradora de Operaciones de Servicios para Miembros Su Salud 6

7 Guía preventiva para la salud para su niño Es importante que sus niños se hagan chequeos regulares con el médico y se vacunen. Las vacunas (inmunizaciones) ayudan a proteger a su niño contra enfermedades graves. Esta tabla le ayuda a saber cuándo necesita su niño exámenes y vacunas. Si le falto una vacuna a su niño, hable con su médico para que se ponga al corriente.. Edad Exámenes y pruebas Inmunizaciones INFANTES Al nacer En el hospital Hepatitis B #1 1 Mes Examen Hepatitis B #2 (de 1 a 2 meses) 2 Meses Examen DTaP #1 + PCV #1 + Hib #1 + Polio #1 + Rotavirus #1 4 Meses Examen DTaP #2 + PCV #2 + Hib #2 + Polio #2 + Rotavirus #2 6 Meses Examen DTaP #3 + PCV #3 + Hib #3 + Rotavirus #3 + la vacuna contra la influenza cada año*. De 6 a 18 meses: Polio #3 + Hepatitis B #3 9 Meses Examen 12 Meses Examen, prueba de plomo en la sangre, primera visita al dentista De 12 a 15 meses: MMR #1 + Hib #4 + PCV #4 + Varicella #1 De 12 a 23 meses: Hepatitis A (2 dosis, 6 meses de separado) 15 Meses Examen DTaP #4 (de 15 a 18 meses) 18 Meses Examen NIÑOS 2 Años 30 Meses Examen y BMI Examen, prueba de plomo, Índice de Masa Corporal (BMI, por sus siglas en inglévs) La vacuna contra la influenza cada año* 3 Años Examen y BMI La vacuna contra la influenza cada año* Por favor guarde en un lugar visible. De 4 a 6 Años Examen y BMI cada año DTaP #5 + MMR#2 + Polio #4 + Varicella #2 + la vacuna contra la influenza cada año * De 7 a 10 Años Examen y BMI cada año La vacuna contra la influenza cada año * ADOLESCENTES De 11 a 12 Años De 11 a 12 Años Examen y BMI cada año Examen y BMI cada año MCV4 + vacuna Tdap + HPV (serie de 3 dosis para niñas y niños) + la vacuna contra la influenza cada año La vacuna contra la influenza cada año + vacuna de MCV4 a los 16 años de edad 15+ Años Prueba de VIH (para las edades de 15 años y mayores) *Si esta es la primera vez que recibe la vacuna contra la influenza, un niño de 6 meses a 8 años de edad debe recibir 2 dosis separadas por lo menos 4 semanas aparte la una de la otra Estas guías se basan en las Recomendaciones de Atención Médica Pediátrica Preventiva del Departamento de Servicios de Cuidado de Salud de California y de la Academia Estadounidense de Pediatría, en Your Health 7

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