Adelgaza sin Dietas y Elimina los Kilos de más que te Agobian. Sábado 24 y Domingo 25, de Mayo de 2014 TALLER VIVENCIAL FIN DE SEMANA

Transcripción

1 EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO Adelgaza sin Dietas y Elimina los Kilos de más que te Agobian Sábado 24 y Domingo 25, de Mayo de 2014 TALLER VIVENCIAL FIN DE SEMANA

2 EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO Adelgaza sin Dietas y Elimina los Kilos de más que te Agobian DESARROLLAR UNA CORRECTA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS Este es uno de los grandes propósitos que todos nos ponemos en la vida, y sin embargo por qué parece tan difícil? Cada día, está más vigente en nuestros pensamientos y en nuestra sociedad, la vital importancia que tiene la alimentación, tanto en nuestra salud, cómo para nuestra vida personal y profesional. A pesar de que entiendes su importancia, y que sabes que tu vida puede dar un giro sorprendente en tan sólo 21 días si te alimentas equilibradamente, sigues sin poder integrar correctamente esta opción en tu vida. ENCIMA ME PONGO KILOS Y si ya parece complicado establecer una correcta relación con los alimentos, se añade el problema de esos 4 / 5 kilos, o algunos más, que parece que ya forman parte de ti. Aún habiendo probado miles de opciones, después de varios intentos y otros tantos pensamientos, no tienes forma de eliminar esos kilos de tu cuerpo. Además te producen emociones negativas y una carga pesada, que hace que te sientas como si estuvieras en una prisión dentro de tu propio cuerpo. Es posible entonces encontrar una solución definitiva, práctica y fiable? -

3 EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO Adelgaza sin Dietas y Elimina los Kilos de más que te Agobian PROGRAMA VIVIR SIN DIETAS Hemos creado una metodología totalmente novedosa, basada en nuestras propias experiencias personales, y un trabajo de varios años. Hemos comprobado, que este es un problema permanente y que resta calidad de vida a las personas. Queremos presentarte un taller vivencial de fin de semana, donde podrás obtener una metodología precisa, con estrategias efectivas, y que puedes integrar en tu vida desde ese mismo instante. Tus ideas y creencias van a cambiar definitivamente, y vas a poder eliminar esos kilos de más que te agobian, sin ninguna duda. Se produce un cambio esencial en tu vida para crear una base física, psíquica y emocional, que modifica definitivamente tu relación con el problema de pérdida de peso y de alimentación; adquiriendo un bienestar integral en tu salud

4 EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO Adelgaza sin Dietas y Elimina los Kilos de más que te Agobian OPCIÓN A) / Sábado 24 de Mayo de 2014 Sábado Parte 1. 10:00 14:00 h. - Cambiando tus Hábitos Parte 2. 16:00 20:00 h. - Gestionando tus Emociones OPCIÓN B) / Sábado y Domingo, 25 de Mayo + DEGUSTACIÓN Sábado Parte 1. 10:00 14:00 h. - Cambiando tus Hábitos Parte 2. 16:00 20:00 h. - Gestionando tus Emociones Domingo Parte 3. 10:00 14:00 h. - Clase práctica de Cocina Saludable CAMBIA TUS HÁBITOS Cuántas veces has intentado hacer un cambio en tus hábitos de alimentación, y en relación a tu peso. En este taller, vas a comprender la fórmula real para hacer un cambio definitivo en tu vida. Si hasta ahora, hacer un cambio en tus hábitos era algo tormentoso, es porque estabas caminando en una dirección equivocada. Al entender el proceso, el desplazamiento de hábitos negativos por hábitos beneficiosos está asegurado. GESTIONA TUS EMOCIONES Uno de los pilares fundamentales para que puedas tener una relación positiva con la alimentación, así como con tu peso, es ir a la causa real que está ejerciendo un bloqueo e impide que vivas en armonía y libertad. Identificar tus emociones en el contexto alimentario, ya es de por sí terapéutico. Sin embargo, obtener herramientas que desbloquean conflictos internos, sentimientos de culpa o insatisfacción, es una llave para expresar tu alegría, satisfacción, y equilibrar todos los aspectos relacionados con tu alimentación y tu peso. CLASE PRÁCTICA DE COCINA SALUDABLE Ahora que has creado un nuevo espacio en tu interior, ahora que tienes tú la decisión libre sobre tu alimentación y que tienes pautas claras para reducir tu peso, logrando así un equilibrio en tu vida y en tu salud, es el momento perfecto para incorporar nuevos conceptos de cocina y alimentación saludable. Vas a obtener ideas sencillas, prácticas y sorprendentes para dirigir tu vida hacia nuevas sensaciones culinarias.

5 PARTE 1. IDENTIFICAR TUS HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO CAMBIARLOS DEFINITIVAMENTE Aquí vas a tomar consciencia de los hábitos perjudiciales qué estás teniendo en estos momentos. Vas a identificarlos y a obtener la regla de oro para hacer un cambio definitivo en tus hábitos relacionados con tu alimentación y con tu peso. Vas a comprender cómo la alimentación afecta a toda tu vida, tanto a nivel físico, psíquico, emocional y espiritual. En esta parte descubrirás: - Cómo interviene la alimentación en tu vida. - La manera para empezar a definir tu nueva imagen personal. - El poder de los alimentos sobre tu vida personal y profesional. - La alimentación cerebral y los efectos de los desequilibrios alimentarios. - Cómo identificar hábitos perjudiciales que influyen en tu vida y en tu peso. - La regla de oro de los hábitos. - Cómo hacer un cambio definitivo en tus hábitos y obtener un peso saludable. - Pautas para definir un objetivo claro, realizable y honesto con tus motivaciones. Ejercicios prácticos: - Cómo definir un objetivo para tu peso correctamente. - Identificar tus recompensas emocionales. - Prácticas para cambiar definitivamente tus hábitos de alimentación

6 PARTE 2. PRESTANDO ATENCIÓN A TUS EMOCIONES Cuando existe una relación desequilibrada con la alimentación, y principalmente cuando esta relación lleva a un incremento de tus kilos, siempre se producen una serie de cargas emocionales con las que te acostumbras a vivir, pero que en realidad están alejándote de poder experimentar la vida desde una perspectiva agradable y equilibrada. En esta parte, vas a comprender cómo estas emociones están en tu subconsciente, y podrás sentir cómo es la vida, sin que estos sentimientos estén contigo. Lo que vas a experimentar en esta parte: - Reconocerte y ubicarte en tu entorno. - Examinar tus creencias limitantes. - Desbloquear creencias aprendidas. - Gestionar los sentimientos de culpa, insatisfacción y autocastigo. - Fortalecer tu autoestima y autoconfianza. - Ponerte en contacto con la alegría. - La importancia de la hidratación para equilibrar tus emociones. - Cómo la respiración puede cambiar tu percepción emocional. Ejercicios prácticos: - Visualización constructiva. - Ejercicios específicos de EFT (Técnicas de Liberación Emocional). - Ejercicios sobre el reverso psicológico.

7 PARTE 3. CLASE PRÁCTICA DE COCINA SALUDABLE Este aprendizaje y experiencia no estaría completo, si después te quedas con las pregunta; y ahora cómo lo aplico en mi cocina? Vamos a descubrir juntos, las bases fundamentales para incorporar un adecuado plan de alimentación en tu vida diaria. Son conceptos esenciales, que van mucho más allá de una simple receta, que después se queda en el olvido. Lo importante de este encuentro, es que te pongas en contacto con unas pautas claras y sencillas para poder aplicar lo aprendido anteriormente, al acto propio de comer, nutrirte y cocinar. Qué vas a descubrir en la cocina: - Ideas prácticas para realizar un desayuno a con-ciencia. - El amplio mundo de los cereales. - Diferentes tipos de proteínas vegetales. - Equilibrio nutricional en cada comida. - Profundizarás en el concepto MI PLATO. - Cómo endulzar saludablemente y postres equilibrados. - Las técnicas de cocción más beneficiosas para tu salud y tu peso. - Opciones ricas y saludables para tus tentempiés. CON DEGUSTACIÓN FINAL + SORPRESA DE DESPEDIDA Degustaremos juntos, las diferentes elaboraciones que se hayan realizado a lo largo de la mañana, compartiendo sensaciones y resolviendo dudas qué hayan podido quedar durante todo el fin de semana. Te llevarás un grato recuerdo de este taller!

8 LUGAR DE REALIZACIÓN Castell de Florejacs Castell de Florejacs es un lugar hermoso para retirarse a meditar, o a descansar. La estancia aquí permite desarrollar este taller vivencial desde una perspectiva de serenidad y armonía absoluta. Es el lugar perfecto para que empieces a crear una nueva consciencia alimentaria y adquieras el poder personal para equilibrar tu peso. Hemos querido vincular la fortaleza al crecimiento personal. Es por este motivo que nuestro símbolo es el hinojo, flor típica del paisaje de la Segarra y que representa la fortaleza. La fortaleza interior es una de las necesidades primordiales e indispensables que tenemos. Fortaleza es también un recinto fortificado, como un castillo. Para ello, hemos puesto en marcha el nuevo proyecto Castell de Florejacs, fortalesa interior. UBICACIÓN Plaça del Castell, 1. Florejacs Lleida. RESERVA TU PLAZA (Posibilidad de alojamiento en casas típicas del pueblo) Uly Jaumandreu Balanzó. Información sobre el Alojamiento info@castelldeflorejacs.com Marta Sergiani. Información sobre el Taller info@desarrollandotucalidaddevida.com - INVERSIÓN PARA EL TALLER OPCIÓN A: (Parte 1 y Parte 2) 80 OPCIÓN B: (Parte 3 + Degustación) 40 PROMOCIÓN ESPECIAL: Opción A + Opción B 90

9 IMPARTIDO POR Marta Sergiani Socia fundadora de Desarrollando Tu Calidad de Vida. Creadora del Método Adelgaza con Salud. Programa Vivir sin Dietas. Experiencia en más de 20 años, con la Gestión Emocional y las Creencias Limitantes. Formada en EFT - Técnicas de Liberación Emocional (ISMED). Empresaria durante 17 años. Especializada en trabajos con el Reverso Psicológico. Desarrollo de Técnicas específicas para Fobias Alimentarias y Desbloqueos Emocionales, relacionados con Problemas de Peso. Integradora de procesos de cambio, a través de Roles Familiares. Talleres para Manifestar el Niño Interior. Formadora en Equilibrio Vital. Programa Lidera. Programa Lidera en Femenino. Formadora en Alimenta tu Excelencia. Colaboradora con New Thinking Company y New Thinking Turismo. Eduardo Hidalgo Socio fundador de Desarrollando Tu Calidad de Vida. Creador del Método Adelgaza con Salud. Programa Vivir sin Dietas. Técnico Especialista en Hostelería (IFP 1). Formación en Dirección de Food & Beverage (EUHT Sant Pol de Mar). Certificación Internacional de Coaching (IESEC), especialización en Coaching Nutricional & Wellness Coaching. Miembro de la Asociación Internacional para Profesionales del Coaching. Dirección de equipos de Hostelería. Gestión de un Restaurante propio y Catering de Alimentación Saludable. Formación en Alimentación y Cocina Saludable, durante más de 17 años. Programa Lidera. Programa Lidera en Femenino. Formador en Alimenta tu Excelencia. Colaborador con New Thinking Company y New Thinking Turismo. Consultor Culinario. Asesor en Alimentación Intuitiva