MÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL

Transcripción

1 MÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL

2 TEMA 1 LA EDUCACIÓN EMOCIONAL 2

3 1 LA EDUCACION EMOCIONAL. Una buena educación emocional parte de la base de unos educadores emocionalmente inteligentes, capaces de reconocer y expresar sus emociones y las emociones de sus hijos y alumnos, así como de empatizar y gestionarlas. Los bebés cuando nacen el único lenguaje de comunicación que tienen es el llanto. Cuando crecen van aprendiendo a expresar sus emociones y comprender sus sentimientos y lo expresan imitando a los padres la forma que tienen de expresar sus propias emociones. Por lo tanto el niño aprende a expresar sus emociones tal y como lo ha visto expresar a los adultos, principalmente sus padres, familiares y profesores. La base de la educación emocional de los niños está en los adultos. Para educar niños emocionalmente sanos, antes los padres han de haber desarrollado las competencias emocionales necesarias para ser emocionalmente inteligentes. Es importante transmitirles que no somos las emociones que sentimos, que no somos la rabia, o la ira, o los celos, pero si (esa rabia, esa ira, esos celos) son parte de nosotros y hemos de sentirlas, dejando su espacio para que existan y se expresen en ese momento. Como educaores tendemos de forma natural a imponer a nuestros hijos nuestras propias emociones y percepciones. Por ejemplo: Madre: Venga vístete que no tenemos que ir. Niño: Estoy cansado. Madre: No puedes estar cansado, acabas de dormir la siesta. Niño: Pero estoy cansado. Madre: Bueno, solo es un poco de sueño porque te acabas de levantar. Ya se te pasara! Venga a vestirte! Niño: Jo, mamá, pero estoy cansado! 3

4 Aquí no damos muestra de entender a nuestro hijo, ni de respetar su estado emocional y físico, imponemos nuestro criterio sin más. Lo ideal sería validar su percepción, diciéndole: De manera que aun estás cansado, a pesar de que has dormido la siesta. O algo parecido. Existen muchos ejemplos como este a los que los educadores contestamos con una negación automática! Niño: No me gusta el nuevo bebé! Madre: No digas tonterías, en el fondo sabes que lo quieres. Niño: No me gustó nada mi fiesta de cumpleaños Madre: No es verdad, tu fiesta fue muy bonita y todos lo pasaron genial, no digas esas cosas, después del trabajo que me llevo prepararla! Niño: Estoy muy enfadado, llegue solo dos minutos tarde a la clase de gimnasia y el profesor de gimnasia me puso una falta negativa! Tutor: Es que tienes que estar más atento, siempre te entretienes. Este tipo de respuestas es fácil darlas, pero sabemos cómo se sientes los niños cuando escuchan este tipo de comentarios por parte de sus padres o profesores? 4

5 Si realmente lo miramos desde la perspectiva de un adulto, cuando a un adulto le gusta algo, o no le sale algo como quiere, o está enfadado, no le gusta que le critiquen, ni que le den consejos, y mucho menos escuchar que no tiene razón de sentirse como se siente. Pues a los niños tampoco les gusta, les pasa lo mismo que a nosotros. Cuando alguien se siente escuchado, sea adulto o niño, siente que se le reconoce su dolor interno, su sentir y se le brinda una oportunidad de seguir hablando de aquello que le altera o le molesta. A partir de este momento empieza a sentirse escuchado y comprendido, y es más capaz de enfrentarse a lo que le pasa. Cuando alguien se siente escuchado, sea adulto o niño, siente que se le reconoce su dolor interno. 1.1 Emociones expansivas y emociones contractivas: Nos gusta clasificar las emociones en dos ejes principales: Emociones expansivas y emociones contractivas. Ésta clasificación parte de una idea más transpersonal sobre la forma de entender las emociones: Emociones expansivas: Aquellas emociones que nos hacen sentir bien, que expande nuestra alma, nuestro corazón y nuestro pecho, por ejemplo la alegría, el amor, la ternura, el alivio, etc. Emociones contractivas: Aquellas que nos hacen sentir mal, que contraen nuestra alma, nuestro corazón y nuestro pecho, por ejemplo, el miedo, la tristeza, el odio, la ira, etc. 5