LAS HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE: DIAGNOSTICO EN UNA MUESTRA DE ENTRENADORES DE ESCUELAS DE FORMACIÓN DEPORTIVA DE IBAGUÉ.
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1 LAS HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE: DIAGNOSTICO EN UNA MUESTRA DE ENTRENADORES DE ESCUELAS DE FORMACIÓN DEPORTIVA DE IBAGUÉ. PSYCHOLOGICAL SKILLS IN SPORT: DIAGNOSIS IN A SAMPLE OF SCHOOL COACHES IBAGUÉ SPORTS TRAINING. MORENO GONZALEZ ALBERTO. Psicólogo Técnico Formulación y Evaluación de Proyectos de Desarrollo, E. S. A.P. Ms. Psico - orientación Doc. Ciencias del deporte, Psicología del deporte Docente Universidad del Tolima amorenog@ut.edu.co almoreno8@hotmail.com RESUMEN En el mundo del deporte se presta cada vez más atención a las dimensiones Psicológicas que favorecen el rendimiento deportivo. A pesar de la creciente concienciación, siguen siendo insuficientes los conocimientos psicológicos que muchos entrenadores poseen, lo que probablemente explica la escasa utilización de habilidades psicológicas en los entrenamientos, se plantea como objetivo de trabajo: Determinar el nivel de conocimiento que los entrenadores de las escuelas de formación deportiva poseen de las habilidades psicológicas. En la parte teórica de esta investigación se revisa algunas habilidades psicológicas que consideramos relevantes como: relajación-activación, atenciónconcentración, autoconfianza, establecimiento de metas. La segunda parte corresponde al estudio empírico realizado con entrenadores de Escuelas de Formación Deportiva de Ibagué. A Partir de las respuestas a un cuestionario elaborado por el autor para valorar el conocimiento de las habilidades psicológicas y la utilización habitual de estas en la preparación deportiva, se detecto que las habilidades psicológicas no sólo contribuyen a mejorar el rendimiento de los deportistas, sino que favorecen la autorrealización personal. En las respuestas de los entrenadores comprobábamos el interés por la capacitación en esta temática, su pretensión de generar un buen ambiente y de promover actitudes y valores positivos. Los programas de habilidades psicológicas son de un gran valor educativo.
2 Palabras claves: Habilidades Psicológicas, relajación-activación, atención-concentración, autoconfianza, metas. ABSTRACT In the sports world is paying increasing attention to the psychological dimensions that promote athletic performance. Despite growing awareness, remain insufficient psychological knowledge that many coaches have, which probably explains the low use of psychological skills in training, therefore seeks to work: To determine the level of knowledge that the coaches of the schools possess sports training of psychological skills. In the theoretical part of this research is reviewed to consider some relevant psychological skills such as relaxation, activation, attention, concentration, self-confidence, goal setting. The second part is the empirical study with coaches Sports Training Schools in Ibague. From the responses to a questionnaire prepared by the author to assess the knowledge of psychological skills and habitual use in the preparation of these sports, it was detected that the psychological skills not only help to improve the performance of athletes, but promote personal fulfillment. The responses of the coaches comprobábamos interest in training in this area, its claim to create a good environment and promote positive attitudes and values. Psychological skills programs are of great educational value. Keywords: psychological skills, relaxation-activation, attention, concentration, selfconfidence, goals. INTRODUCCION En general, es reconocida de manera clara la relevancia que tiene la práctica de la Actividad Física y el deporte para el ser humano y la sociedad, en general. Sin embargo parece que no resulta tan clara, para muchos profesionales del deporte, la importancia y efectos que tiene ésta para el desarrollo global del individuo, ya sea en el plano personal o social, e igualmente la
3 importancia que tienen determinados aspectos psicológicos para el desarrollo de la actividad física y el deporte. Este puede ser uno de los motivos que explique el poco desarrollo y trascendencia que se le ha dado, en general, al estudio del deporte desde un plano psicológico. La preparación psicológica del deportista para la competencia, pudiera comprenderse como un sistema de procedimientos y acciones que incluye métodos y técnicas de evaluación, intervenciones tanto del psicólogo, como del entrenador y actividades del deportista; con el propósito de formar, desarrollar y estabilizar el estado psicológico más idóneo para el deportista, perfeccionando el soporte psicológico de las cualidades condicionales, técnicas y tácticas, para que así pueda utilizar todos sus recursos físicos, técnico-tácticos y psicológicos desde el entrenamiento hacia una competencia determinada. Cuando el entrenador programa la preparación de un deportista, tiene en cuenta tres direcciones fundamentales: la física, la técnica y la táctica; pero, la investigación y la práctica deportiva enseña cada día cómo esta concepción del entrenamiento deja de lado un aspecto importante para el buen desarrollo de nuestros deportistas, el aspecto psicológico. Hay que tener en cuenta, que los deportistas a lo largo de la temporada se van a enfrentar a múltiples situaciones con diversas exigencias (físicas, técnicas, tácticas y psicológicas) la función del especialista en psicología del deporte, es enseñar a estos deportistas y entrenadores habilidades psicológicas para enfrentarse a este tipo de exigencias obteniendo el máximo rendimiento. En este sentido, se puede comprobar cómo la formación que se le ofrece a los entrenadores, a través de los cursos que reciben, es principalmente de carácter técnico-táctico, con ligeros apuntes sobre como optimizar su preparación física. Los aspectos psicológicos, sencillamente, no forman parte de la preparación. Esto evidencia que existe un desequilibrio en la forma de diseñar los cursos de iniciación y de perfeccionamiento para entrenadores, siendo necesario crear un nuevo marco formativo que incluya los aspectos psicológicos relacionados con el entrenamiento y la competencia. En los años 80 s, Riera
4 (1985) ya sugería que los entrenadores adolecían de un asesoramiento psicológico y de una enseñanza sobre temas específicos. En el transcurso de la práctica deportiva se ha tenido en cuenta la formación y preparación psicológica de los atletas para el mejor resultado en una competición. Sin embargo, también se ha comprendido que la figura del entrenador debe tener la suficiente preparación, para enfrentar las tareas de la preparación psicológica de sus deportistas. Incluso, en la actualidad, se incluye dentro de los tipos de preparación psicológica la del deportista y la del entrenador, por el papel que este juega, no sólo como pedagogo y protagonista del hecho deportivo, sino como un colaborador del psicólogo del equipo. Desde la Psicología del deporte, se están realizando significativos avances a la hora de esclarecer los factores psicológicos que favorecen el rendimiento deportivo, lo que ha supuesto que los entrenadores vayan teniendo en cuenta de modo gradual estos hallazgos. Por lo anteriormente expuesto, este trabajo, propone un acercamiento al conocimiento y la utilización de habilidades psicológicas, entendiéndolas como elementos esenciales para abordar metodológicamente el aprendizaje de hechos, conceptos, y principios. Operacionalmente la podemos definir como la acción de carácter mental o procedimiento práctico con los cuales opera el pensamiento, tienen un sentido utilitario y nos permite dar una respuesta eficaz ante nuevas situaciones Moreno G. A. (2006) por parte de los entrenadores en el deporte, habilidades que deben ser desarrolladas por los niños en su vida deportiva. De los aportes que la psicología ha realizado al deporte nos hemos centrado en las habilidades psicológicas básicas, ocupándonos primero: de la descripción teórica de habilidades tales como: activación-relajación, atención-concentración y autoconfianza, en segundo lugar se presenta un estudio empírico consistente en consultar a los entrenadores de las escuelas de formación deportiva de Ibagué, sobre el conocimiento y utilización habitual de las habilidades psicológicas en la preparación deportiva.
5 6. OBJETIVOS Analizar el nivel de conocimiento que los entrenadores poseen acerca de las habilidades psicológicas. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Determinar el nivel de conocimiento que los entrenadores de las escuelas de formación deportiva poseen de las habilidades psicológicas. Tasar la utilización habitual de las habilidades psicológicas en el proceso de preparación por parte de los entrenadores de las escuelas deportivas de la ciudad de Ibagué. Determinar cuántas horas dedican semanalmente los entrenadores de las escuelas de formación deportiva de Ibagué a entrenar cada una de las habilidades psicológicas. DISCUSIÓN DE RESULTADOS A parir de los ochenta la preparación psicológica como medio para optimizar el rendimiento deportivo se ha convertido en el principal tema de estudio de la Psicología del Deporte a nivel mundial. Esto se ha reducido en una gran proliferación de libros de divulgación y en la aparición de numerosos programas y técnicas aplicadas al ámbito deportivo que se autodenominan "entrenamiento psicológico" o "entrenamiento mental". Vealey (1988) recopila 29 manuales, publicados en Estados Unidos entre 1980 y 1988, especializados en entrenamiento psicológico aplicado al deporte. En ellos se describen y enseñan las habilidades psicológicas fundamentales para la competición como la concentración, la motivación y la autoconfianza y el autocontrol de la ansiedad precompetitiva, mediante técnicas de control de la atención, de establecimiento de objetivos, técnicas de relajación y practica imaginada o de visualización.
6 Tal como señala Roben Nideffer (1984), este interés por la aplicación de conocimientos psicológicos para mejorar el rendimiento deportivo, probablemente, va en aumento en el futuro por varias razones: a) la motivación intrínseca de los atletas por destacar y obtener marcas; b) el aumento espectacular de los ingresos de los atletas, junto al cada vez mayor reconocimiento social de su "trabajo"; c) el notable aumento del interés de los aficionados por el depone como una forma de espectáculo y entretenimiento, favorecido por la gran difusión que le conceden los medios de comunicación; y d) la utilización de los resultados deportivos como un poderoso instrumento de propaganda política Al observar los resultados de la muestra en estudio podemos indicar que tiene las siguientes características: - De los cincuenta entrenadores sólo cuatro se dedican a ello profesionalmente. - Todos entrenan a grupos. - La media de deportistas por entrenador es de diez. - La experiencia profesional en las mujeres está entre tres y cinco años, en tanto que en los hombres esta entre tres y los siete años. - En cuanto a la formación académica de los entrenadores nos encontramos que el 70% son empíricos, frente al 30% que tienen alguna formación académica. Con esta panorámica podemos dilucidar una premisa y es si el grupo en su mayoría son empíricos, la aplicación de las habilidades Psicológicas puede carecer de solidez científica o desconocimiento de estas, aspectos que pueden verse reflejados en el desconocimiento de aspectos de contenido del entrenamiento deportivo. Como son escuelas de formación deportiva, no existe la especialidad deportiva salvo casos particulares. Las posibles limitaciones, en las respuestas de los entrenadores al cuestionario nos aproximan, al conocimiento y práctica de la preparación psicológica en el deporte. Según hemos podido comprobar en el estudio, los entrenadores admiten la importancia de las habilidades psicológicas para optimizar el rendimiento deportivo, pero no las conocen o
7 no las practican de manera sistemática. El tiempo que se dedica a la preparación psicológica es variable e insuficiente (en torno al 10% de todo el entrenamiento, siendo el espacio el menos indicando). Da la impresión de que hay gran desconocimiento sobre estas habilidades psicológicas y la manera de enseñarlas. Así, por ejemplo, si pensamos en la forma de controlar la ansiedad; Son bien conocidos en Psicología los efectos de la deseabilidad social y la aquiescencia. Parece lógico pensar que cualquier puesta en marcha de habilidades psicológicas ha de asentarse en un conocimiento profundo de las necesidades psicológicas de los deportistas. Sorprende, sobre este particular, que cuando se pregunta a los entrenadores sólo 10 respondan afirmativamente. De los 40 restantes 25 dicen que no, 10 contestan que a veces y los otros cinco no saben. Con este llamativo desconocimiento de las necesidades psicológicas de los deportistas se comprende que no se practiquen las habilidades psicológicas de forma rigurosa y sistemática. Vemos que en cuanto a la actividad de los entrenadores tradicionalmente el enfoque que ha predominado ha sido el rendimiento y la obtención de resultados más que el disfrute con la propia actividad. Este disfrute tiene mucho que ver con aspectos psicológicos como la motivación, consecución de metas, desarrollo de la atención y la promoción de aspectos positivos así como el desarrollo de la autoestima Según Torres (1998, p.67), el deportista que presenta una actitud más positiva en los entrenamientos, es aquel que está más motivado, satisfecho y percibe una buena autoestima física en las mismas. Los deportistas que perciben las clases como emocionantes, divertidas, útiles, motivantes y saludables son los que a su vez, obtienen niveles más favorables de motivación, autosatisfacción y actitud hacia las mismas. Diferentes investigaciones han puesto de manifiesto que la calidad de la enseñanza que los entrenadores reciben no es del todo satisfactoria como ellos creen que es. Autores como
8 Carlson (1995), Sparkes (1992), Dewar (1994) y otros consideran que la Educación Física que se realiza a nivel escolar en la actualidad propicia una relación negativa entre el propio alumno y su cuerpo, y de este modo hace que este mismo deportista califique también de manera no muy positiva sus clases de Educación Física por muy diversos motivos entre los que se incluyen ser una enseñanza: discriminatoria, intimidante, Excluyente y Aburrida. Para finalizar, como lo ha señalado Cruz, (1990), los entrenadores deberían plantearse tres tareas: A) formación psicológica de entrenadores jóvenes y de alto rendimiento; B) elaboración de programas para entrenadores jóvenes, específicos para cada depone; y C) elaboración de programas de preparación psicológica con un enfoque educativo. Hay que señalar que si los programas de preparación psicológica para los entrenadores de base se elaboran con un enfoque educativo y global y se empiezan a introducir pronto como un complemento del entrenamiento deportivo, no solo se evitaran la mayor parte de los riesgos psicológicos del deporte de alta competición, sino que dicha preparación psicológica puede resultar útil a los deportistas para afrontar con éxito otras situaciones "competitivas" de su vida particular. En segundo lugar, se debería elaborar programas de preparación psicológica para entrenadores jóvenes, a fin de que estos desarrollaran las habilidades psicológicas necesarias para el deporte de alta competición. Se trataría, por ejemplo, de enseñarles a establecer metas de orden deportivo personal y controlable, de manera que el logro de los mismos aumentara la autoconfianza de los jóvenes atletas. Este tipo de preparación evitaría muchos abandonos, pues la competición deportiva elimina no solo a los atletas con peores destrezas físicas, sino también a los que no han sabido afrontar las demandas, cada vez mayores, del deporte de alto rendimiento
9 En general, estos resultados replican los encontrados en investigaciones previas y nos sugieren que las habilidades psicológicas son constructos que se encuentran relacionados en el entrenamiento deportivo. CONCLUSIONES 1. Las habilidades psicológicas no sólo contribuyen a mejorar el rendimiento de los deportistas, sino que favorecen la autorrealización personal. En niños y adolescentes pueden facilitar el saludable desarrollo psicológico y aun físico. 2. El entrenador es uno de los factores claves para obtener rendimiento en el deporte, por ello debe dominar gran cantidad de campos de actuación en distintas áreas como la didáctica, la psicológica y la social, así como el continuo desarrollo de ellas. 3. El conocimiento de las necesidades de los deportistas determinará qué habilidades han de trabajarse y los procedimientos a seguir. 4. Los entrenadores admiten la importancia de las habilidades psicológicas para optimizar el rendimiento deportivo, pero no las conocen o no las practican de manera sistemática. 5. Se encontró que las técnicas de relajación más utilizada por los entrenadores son el masaje, la respiración y la música. 6. También se pudo observar que los entrenadores dentro del total de semanas de entrenamiento no le dedican tiempo al desarrollo de las habilidades psicológicas. 7. En las respuestas de los entrenadores comprobábamos el interés por la capacitación en esta temática, su pretensión de generar un buen ambiente y de promover actitudes y valores positivos.
10 8. En cuanto al total semanal dedicado al desarrollo de las habilidades físicas, observamos que en hombres es entre 3 y 4 horas y en mujeres 1 hora. 9. En cuanto al total semanal dedicado a las habilidades psicológicas, observamos que es poco o nada. 10. En cuanto a la formación académica, la mayoría de los entrenadores son empíricos. 11. Las formas de controlar la ansiedad en los deportistas las relacionan con la charla técnica, los juegos y el diálogo. 12. En cuanto a las habilidades psicológicas que les ha resultado útil para el manejo de los deportistas; es la charla técnica, la concentración y la relajación. BLIBLIOGRAFIA Carlson, (1995) we hate gym: student alieation from physical education. Journal of Teaching in Physical Education,vol 14, nº4. Cruz, L. (1999. Entrenamiento deportivo. Cuba: Revista Cuba deportes. Dewar, A. (1994) El cuerpo marcado por el género en la Educación Física: una perspectiva feminista crítica. II Encuentro Unisport sobre sociología deportiva.. Apuntes Unisport Andalucía nº 275 Octubre Málaga. Moreno G. A (2006) Las emociones y el burnout el deporte base, editorial el CidEditor, Argentina. Riera, J. (1985). Introducción a la psicología del deporte. Barcelona: Martínez Roca. Nideffer, R.M. (1984). Current concerns in sport psychology. En J.M. Silva y R. S. Weinberg (Eds.),Psychological foundations o/sport (pp ). Champaign, Illinois: Human Kinetics Sparkes, A.C. (1992). Reflexiones sobre las posibilidades y los problemas del proceso de cambio en la educación física. En Devís, J. Peiró, C. (Ed) Nuevas perspectivas curriculares en educación física. La salud y los juegos modificados. Barcelona INDE
11 Torre, E. (1998). La actividad física deportiva extraescolar y su interrelación con el área de educación física en el alumnado de Enseñanzas Medias. Tesis Doctoral. Universidad de Granada Vealey, R.S. (1988). Future directions in psychological skills training. The Sport Psychologist, 2, Weinberg, R; Gould, D. (1996). Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Barcelona: Ariel.
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