El estudio comparativo entre el modelo de periodización clásico de Matveev s y el modelo de periodización por blocos de Verkhoshanski

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1 doi: /fpj s EISSN El estudio comparativo entre el modelo de periodización clásico de Matveev s y el modelo de periodización por blocos de Verkhoshanski Artículo Original Artur Luís Bessa de Oliveira (CREF G/RJ) Mestrando Em Ciência da Motricidade Humana Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH RJ) arturbessa@globo.com João Luis da Silva Sequeiros (CREF G/RJ) Mestrando Em Ciência da Motricidade Humana Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH RJ) joaobauduco@pop.com.br Estélio Henrique Martin Dantas (CREF 0001-G/RJ) Professor Titular do Programa de Pós-Graduação Strictu Sensu em Ciência da Motricidade Humana da UCB/RJ Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH) Bolsista de produtividade em pesquisa do CNPq estelio@cobrase.org.br OLIVEIRA, A.L.B.; SEQUEIROS, J.L.S.; DANTAS, E.H.M. El estudio comparativo entre el modelo de periodización clásico de Matveev s y el modelo de periodización por blocos de Verkhoshanski. Fitness & Performance Journal, v. 4, n. 6, p , 2005 RESUMEN: Periodización es la planifi cación general y detallado del tiempo disponible para el, de acuerdo con los objetivos intermediarios perfectamente establecidos, se respetando los principios científi cos del ejercicio deportivo (DANTAS, 2003). Este estudio es una revisión bibliográfi ca con el objetivo de comparar el modelo clásico de periodización del (MP) criado por Matveev en la década de 50 con el modelo de periodización por bloques de Verkhoshanski. El modelo clásico fue utilizado con mucho éxito por la máquina deportiva de la antigua URSS. Hasta hoy ese modelo es utilizado y defendido por muchos autores y criticado por otros. Quizás el principal crítico del MP de Matveev sea el también ruso Verkhoshanski, que dice que lo modelo de Matveev no es adecuado a la nueva realidad deportiva actual, en que el atleta tiene que competir varias veces al año, por generar como máximo tres peaks por temporada. Verkhoshanski creó, entonces, el modelo de periodización por bloques que, estructurado de forma totalmente diferente del MP de Matveev permite al atleta alcanzar múltiplos peaks en una misma temporada. Palabras clave: deportivo, periodización del, modelos de periodización. Dirección para correspondencia: Rua André Rocha, 3215 sl 207 Jacarepaguá CEP: Brazil Fecha de Recibimiento: abril / 2005 Fecha de Aprobación: june / 2005 Copyright 2008 por Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte 358 Fit Perf J Rio de Janeiro nov/dec 2005

2 RESUMO Estudo comparativo entre o modelo de periodização clássica de Matveev e o modelo de periodização por blocos de Verkhoshanski Periodização é o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários perfeitamente estabelecidos, respeitando- se os princípios científicos do exercício desportivo (DANTAS, 2003). Este estudo é uma revisão bibliográfica com o objetivo de comparar o modelo clássico de periodização do treinamento (MP) criado por Matveev na década de 50 com o modelo de periodização por blocos de Verkhoshanski. O modelo clássico foi utilizado com muito sucesso pela máquina esportiva da antiga URSS. Até hoje esse modelo é utilizado e defendido por muitos autores e criticado por outros. Talvez o principal crítico do MP de Matveev seja o também russo Verkhoshanski, que diz que o modelo de Matveev não é adequado à nova realidade esportiva atual, em que o atleta tem que competir várias vezes ao ano, por gerar no máximo três peaks por temporada. Verkhoshanski criou, então, o modelo de periodização por blocos que, estruturado de forma totalmente diferente do MP de Matveev permite ao atleta alcançar múltiplos peaks em uma mesma temporada. Palavras-chave: treinamento desportivo, periodização do treinamento, modelos de periodização ABSTRACT Comparative study between Matveev s Classic Periodization Model and Verkhoshanski s Blocks Periodization Model Periodization means a general and detailed planning of the available training time, in agreement with the intermediate objectives perfectly established, being respected the scientific standards of the sport exercise (DANTAS, 2003). The purpose of this study is to compare the classic model of trainning Periodization (TP) created by Matveev in the 50 s with the block periodization model created by Verkhoshanski. The classic model was used with a lot of success by the old USSR sporting machine. Until today that model is used and defended by many authors and criticized by others. Maybe the main critic of Matveev PM is the also Russian scientist Verkhoshanski, which says that Matveev s model is not suitable for current sport reality, where the athlete has to compete many times per year, because it only achieves a maximum of three peaks for season. Verkhoshanski created the periodization model by blocks, structured in a totally different way from Matveev s PM, to allow the athlete to reach multiple peaks in just one season. Keywords: sports training, training periodization, periodization models. INTRODUCCIÓN Periodización es la planifi cación general y detallado del tiempo disponible para el, de acuerdo con los objetivos intermediarios perfectamente establecidos, se respetando los principios científi cos del ejercicio deportivo (DANTAS, 2003). La idea de periodizar el no es nueva, remonta a Grecia antigua. De inicio era usada con fi nes militares y después también pasó a ser usada con el objetivo de aumentar la performance en la práctica deportiva. El siglo XX, más precisamente en los últimos cincuenta años, la periodización del deportivo pasó por conceptos que se modifi caron frecuentemente con la evolución y las transformaciones ocurridas en los más diversos deportes (GOMES, 2002). Metodológicamente, podemos distinguir tres fases o etapas que caracterizan la historia de los modelos de planifi cación deportivo (GOMES, 2002): A desde su origen hasta 1950, cuando se inicia la sistematización del ; B de 1950 hasta 1970, cuando se inicia duda de los modelos clásicos de la planifi cación y aparecen nuevas propuestas; C de 1970 hasta la actualidad, cuando se vive una gran evolución de los conocimientos. El modelo tradicional de periodización del propuesto por el científi co ruso Doctor Leev Pavlovtchi Matveev, en la década de 50, fundamentado en la teoría del Síndrome General de la Adaptación, se popularizó por todo el mundo y viró referencia entre los entrenadores de la época. Ese modelo era caracterizado por la variación ondulante de las cargas de y dividido en tres etapas: periodo de preparación, periodo de competición y período transitorio. Con la mudanza del escenario deportivo mundial, algunas críticas habían empezado a surgir en relación al modelo de periodización de Matveev. La principal de ellas apuntaba que lo modelo de Matveev fue criado teniendo en vista los Juegos Olímpicos como el único objetivo, por ello sólo permitía uno peak por temporada; sin embargo, con la evolución del deporte profesional, se volvió necesario la obtención de múltiplos peaks en una misma temporada. A partir de esa necesidad de obtención de múltiplos peaks en misma temporada surgen nuevos modelos de periodización, que pueden ser divididos en dos corrientes. Una de las corrientes, los autores se basan en el modelo de periodización de Matveev y proponen algunas modifi caciones para adecuarlo al actual calendario deportivo. Una segunda corriente, formada por autores altamente críticos a Matveev y que desconsideran totalmente el modelo clásico, propone modelos totalmente nuevos. Probablemente, el mayor crítico del modelo clásico de periodización de Matveev sea el también Ruso Doctor Yuri Vitale Verkhoshanski, criador del Modelo de Periodización por Bloques. OBJETIVO Este estudio es una revisión bibliográfi ca con el objetivo de comparar el modelo clásico de periodización del (MP) criado por el científi co ruso Dr. Lev Pavlov Matveev, en la década de 50, con el MP por bloques, criado por el también ruso Dr. Yuri Verkhoshanski, resaltando sus puntos fuertes y débiles en relación su aplicabilidad en las diferentes modalidades deportivas. Fit Perf J, Rio de Janeiro, 4, 6, 359, nov/dec

3 REVISIÓN DE LITERATURA El modelo de periodización clásico de Matveev se caracteriza por una planifi cación plurianual de, llamado de plano de expectativa, que se subdivide en (DANTAS, 2003): - Plano de expectativa individualizado: acompaña el atleta por toda su vida, antes, durante y tras la fase de performance. Tiene como objetivo desarrollar las potencialidades de los talentos deportivos de un país. - Plano de expectativa deportivo: organiza el de una modalidad deportiva específi ca. Determina los objetivos sean alcanzados por un grupo específi co de atletas criado a partir del plano Individualizado Es importante resaltar que ese modelo en la íntegra no es sólo una manifestación deportiva, y sí, una política gubernamental de apoyo al desarrollo del deporte. El plano de expectativa abarca varias temporadas, y cada temporada puede ser dividida entre 1, 2 o 3 macrocíclos. El macrociclo es la organización del tiempo disponible para, tiene como objetivo llevar el atleta a un nivel de performance previamente establecido. Los macrocíclos se subdividen en tradicional y de mitin (DANTAS, 2003). El macrociclo tradicional es utilizado en los años de Olimpiada y otras competiciones de gran importancia, como campeonatos mundiales e intentos de récords, porque prioriza una competición y pone las otras en segundo plano. También es utilizado por categorías de base, cuando se da mayor prioridad al que a la competición (DANTAS, 2003). La constitución del macrociclo, la cantidad y lo tipo de los peaks obtenidos en una temporada serán defi nidos por el número de ciclos, por la existencia o no de períodos transitorio, por la edad de los atletas y por las cualidades físicas predominantes en la modalidad deportiva (DANTAS, 2003). El macrociclo de mitin proporciona la manutención del nivel de performance por mayor periodo de tiempo, permitiendo la obtención de múltiplos peaks en una temporada, aunque esos peaks seamos menos expresivos que los obtenidos a partir del macrociclo tradicional, capacitando el atleta a participar de diversas competiciones por temporada. Ese tipo de macrociclo fue propuesto por el Dr. Estélio H. M. Dantas, por lo tanto no forma parte originalmente del modelo propuesto por Matveev. Viene suplir una de las mayores necesidades del actual panorama mundial del deporte profesional. Ambos los macrociclos se subdividen en periodo de preparación, competición y transición. Se puede todavía considerar un periodo de pre-preparación, cuando los s todavía no empezaron, pero la comisión técnica está reunida para trazar los objetivos sean alcanzados en la temporada y los atletas están siendo sometidos a tests técnicos, físicos, sicológicos y médicos (DANTAS, 2003). El periodo de preparación es lo que llevará el atleta al nivel competitivo previamente establecido, y envuelve dos etapas: la básica, durante que se enfatiza la preparación física y lo componente general del, además de haber predominancia del volumen sobre la intensidad; y la etapa específi ca, que se caracteriza por el énfasis en el técnico-táctico y por la predominancia de la intensidad sobre el volumen (DAN- TAS, 2003). Es en el periodo de competición que el atleta alcanza sus niveles máximos de performance, la formación específi ca tendrá una presencia casi que absoluta en el. El período transitorio proporciona al atleta una recuperación física y sicológica tras el gran esfuerzo realizado durante las competiciones y tendrá duración de aproximadamente un mes en un macrociclo anual. Se caracteriza por utilizar niveles de intensidad bastante bajos. Los macrociclos son organizados básicamente por las curvas de volumen, intensidad y performance, que son calculadas a través de varias ecuaciones disponibles en la literatura, utilizando para el cálculo los datos obtenidos en el periodo de pre-preparación. Otra manera de subdividir los macrociclos es a través de la creación de los mesociclos y, más específi camente, de los microciclos. El mesociclo es el elemento estructural de la periodización que posibilita la homogeneización del trabajo ejecutado, tiene duración de 21 a 35 días, en media, porque ese es el tiempo mínimo necesario para que las adaptaciones en las cualidades físicas pretendidas acontezcan, según el conocimiento del síndrome de adaptación general. Existen siete tipos de mesociclos: incorporación, básico, estabilizador, control, pre-competitivo, competitivo, recuperativo. El microciclo es la menor fracción del proceso de. Combinando fases de estímulo y de recuperación, cría las condiciones necesarias para que ocurra el fenómeno de la súper compensación, mejorando el nivel de condicionamiento del atleta. Existen seis tipos de microciclo: incorporación, ordinario, choque, recuperación, pre-competitivo y competitivo. Quizás el principal crítico del MP de Matveev sea el también ruso Verkhoshanski, que dice que lo modelo de Matveev no se adecua a la nueva realidad deportiva actual, en que el atleta tiene que competir varias veces al año, por generar como máximo tres peaks por temporada. Verkhoshanski creó, entonces, el modelo de periodización por bloques que, estructurado de forma totalmente diferente del MP de Matveev, permite al atleta alcanzar múltiplos peaks en una misma temporada (OLIVEIRA, 2004). Según Gomes, los modelos de periodización contemporáneos, inclusive el modelo de Verkhoshanski se basan en cuatro aspectos: 1 La individualidad de las cargas de justifi cada por la capacidad individual de adaptación del organismo; 2 La concentración de las cargas de de la misma orientación en períodos de corta duración y la necesidad de conocer profundamente el efecto que produce cada tipo de carga de trabajo y su distribución en el ciclo mediano de ; 3 El desarrollo consecutivo de capacidades, utilizando el efecto residual de cargas ya trabajadas; 360 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 4, 6, 360, nov/dec 2005

4 Proceso de Entrenamiento Programación Organización Control Ley de la adaptación Ley de las condiciones de salud del deportista Leyes de formación de la calidad técnica Principios de formación y Integración de la actividad competitiva y de Duración e integración racional de las cargas de varias orientaciones Modelos de deportivo Teoría General de formación del Concepciones específicas del por modalidades deportivas Principios de individualización del Métodos de evaluación de la salud del deportista Modelo de la dinámica del estado de salud del deportista Modelos de control de corrección del proceso de Fuente: Gomes, El énfasis en el trabajo específi co de. Las adaptaciones necesarias para el deporte moderno con la realización en la práctica de cargas especiales. El modelo de periodización por bloques de Verkhoshanski se basa en los siguientes conceptos (GOMES, 2002): Programación: fase comprendida por una primera determinación de la estrategia de estructuración del contenido y de la forma del proceso de. Organización: se trata de la realización práctica del programa, se considerando las condiciones reales y las posibilidades concretas del deportista. Control: son los criterios establecidos previamente con el objetivo de informar periódicamente el nivel de adaptación presentado por el deportista Los deportistas cualifi cados alcanzan un nivel tan alto que su elevación se vuelve una tarea bastante compleja. Es necesario buscar medios para aumentar la efi cacia de la preparación física especial y por ello racionalizar el sistema de formación del proceso de por regla general (VERKHOSHANSKI, 2001). Las etapas o bloques del son caracterizadas por una gran concentración de cargas, y el contenido de los ejercicios presenta una característica similar al competitivo, llamado por el autor de preparación especial (GOMES, 2002). La identifi cación de la efi cacia del condicionó la elaboración y lo uso de métodos que favorecen la intensifi cación del proceso de y elevación del nivel competitivo de los atletas. Esos aspectos se relacionan a: - Modelo de la actividad competitiva en las condiciones de, lo que es caracterizado por la realización integral del ejercicio en el alto nivel de intensidad y de conformidad con las reglas de la competición (VERKHOSHANSKI, 2001); - aumento de las cargas de encaminadas y aplicación de los medios y métodos orientados para la solución detallada de una tarea (VERKHOSHANSKI, 2001); - Concentración de las cargas encaminadas de en ciertas etapas del ciclo anual y su distribución en el tiempo (VERKHOSHANSKI, 2001). Un ciclo de es formado normalmente por tres bloques de preparación: El bloque La es lo que presenta el mayor volumen de toda la temporada, tiene por objetivo desestabilizar los niveles de performance adaptados en la temporada anterior y crear nuevas perspectivas de performance para la actual temporada. Una temporada de uno ciclo por temporada ese bloque dura por vuelta de 12 semanas. Su objetivo principal es la preparación del aparato locomotor, aumento del impulso nervioso y aumento de la infl uencia de las cargas en el organismo (GOMES, 2002). El bloque B tiene duración aproximada de 2,5 a 3 meses; en ese bloque el volumen es disminuido hasta los niveles buenísimos, permitiendo el perfeccionamiento de las capacidades competitivas de los deportistas, y ya pueden acontecer competiciones de menor importancia, las cuales van a funcionar como ejercicios específi cos en el del atleta (GOMES, 2002). El bloque C es el momento en que el atleta presenta niveles máximos de performance y está apto a participar de competiciones de mayor importancia. El MP de Verkhoshanski permite la realización de varios ciclos por temporada, y los ciclos no necesitan necesariamente contener los tres bloques de. Solamente el bloque C está siempre presente en todos los ciclos, privilegiando las competiciones e integrando las mismas al, lo que él llama de ejercicios específi cos. DISCUSIÓN Verkhoshanski, al crear el suyo MP, desconsideró totalmente el modelo clásico de Matveev, considerando-el totalmente inadecuado al actual panorama deportivo, y tomando como base las siguientes afi rmaciones: Según los datos de las expertas rusos en los últimos años, la base deportiva sufrió más mudanza que en los 80 años anteriores. Eso lleva a la alteración de metodología del deportivo técnico, reglas, reglamentos y condiciones para realización de las competiciones, acelerando el ritmo de los resultados y permitiendo la solución de muchos problemas técnicos y metodológicos de preparación de los deportistas a un nivel de alta calidad (VERKHOSHANSKI, 2001). El inicio de la década de 50, cuando Matveev elaboró el suyo MP, la fi siología, la bioquímica y la biomecánica deportiva estaban sólo en formación y no podían garantizar el basamento necesario para el deportivo (VERKHOSHANSKI, 2001). El profesor Yuri Verkhoshanski no utiliza el término planifi cación y ni planifi cación, defendiendo la idea de que lo proceso de entre- Fit Perf J, Rio de Janeiro, 4, 6, 361, nov/dec

5 namiento debe basarse en un sistema que defi na los conceptos de programación, organización y control (GOMES, 2002). Verkhoshanski también critica el trabajo secuencial de microciclos de diferentes orientaciones, como el utilizado por Matveev. Propone en método programado que se inicia con la utilización de tareas concretas; excluye de su vocabulario la palabra periodo, substituyendo-la por etapa, que se prolonga por 3 a 5 meses de preparación, seguida de un programa de y de competiciones, garantizando el alcance de la forma deportiva. Tal sistema se caracterizó como el de carga concentrada, que, para algunos estudiosos, sólo es posible para deportes de fuerza. Actualmente, el nivel de performance esperado de uno atleta de competición es altísimo. Aun así, Matveev defi ende un periodo de preparación no específi ca, que toma buena parte de la etapa de preparación, y también un período transitorio tras la fase de competición, con el objetivo de recuperar el atleta y evitar lesiones (DANTAS, 2003). Verkhoshanski, en suyo MP, excluye esas dos etapas y dice que para alcanzarse los niveles esperados actualmente, el debe ser el más específi co posible y lo atleta no puede darse al lujo de tener sus niveles de performance disminuidos durante una etapa de transición. CONCLUSIÓN El debe llevar en consideración la efi ciencia gestual de la actividad, el mayor esfuerzo por el menor gasto energético posible (DANTAS, 2000); además, las adaptaciones fi siológicas en respuesta al son altamente específi cas a la naturaleza de la actividad del (VALDIVIELSO, 1996). El modelo de periodización clásico de Matveev, todavía hoy, es mucho efi ciente cuando se tiene como objetivo sólo una competición por temporada. Él permite que el atleta alcance máximo posible en términos de resultado. En contrapartida, también exige que el atleta pase por largas etapas de preparación general y de transición, durante las cuales el nivel general de performance es signifi cativamente disminuido. El macrociclo tradicional debe ser utilizado en años olímpicos, campeonatos mundiales e intentos de récord, bien como en las categorías de base, cuando se prioriza más el que la competición (DANTAS, 2003). El macrociclo de mitin, adaptado por Dantas, a partir del modelo clásico de Matveev, visa propiciar al atleta la manutención del nivel competitivo por un mayor periodo de tiempo, capacitandolo a participar de diversos mítines, en condiciones de realizar buenas performances, pudiendo, así, juntar mayor cuantía en premios (DANTAS, 2003). Este tipo de trabajo no puede ser mantenido por más de tres o cuatro temporadas seguidas, pues compromete la capacidad física, técnica y sicológica del atleta, como pudo ser observado por la brasileña de voleibol masculino, durante la temporada de 1994 (DANTAS, 2003). El modelo de periodización por bloques de Verkhoshanski tiene como principales objetivos la obtención de múltiplos peaks por temporada y la elevación de los niveles de performance al altísimo nivel impuesto por el deporte profesional actualmente. Tal sistema se caracterizó como el de carga concentrada, que, para algunos estudiosos, sólo es posible para deportes de fuerza (GOMES, 2002). Es importante recordar que cualquier que sea el MP elegido, el entrenador debe siempre respetar los principios del deportivo, además de conocer profundamente los sistemas energéticos predominantes en la modalidad a ser entrenada. Hay que, también, profundizar los conocimientos sobre el síndrome de la general y de la súper compensación. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS: BOMPA, T.O. Periodização. Teoria e metodologia do treinamento. 4ª edição Guarulhos: Phorte editora, DANTAS, E.H.M. Quantificação da carga do trabalho, num programa de preparação para atletas de alto rendimento. In: Fenômeno esportivo e o terceiro milênio. p , DANTAS, E.H.M. & CAMERON L.C. Respostas fisiológicas e mecânicas do treinamento intervalado, de alta intensidade, de distâncias curtas a longas em atletas de natação. Fitness & Performance. Vol. 02 (2): p DANTAS, E.H.M. Periodização do treinamento. A prática da preparação física. p , GOMES, A. C. Estruturação e periodização.treinamento Desportivo. p , MATVEEV, L.P. Metodologia e treinamento. Treino desportivo. Guarulhos: Phorte editora, MEDILINE. Periodization of psychological abilities that train. Balague, G: Diary-of-scienceand-medicine-in-sport, (Belconnen, A.C.T.) p , September of FITNESS E PERFORMANCE JOURNAL. Estudo comparativo entre o modelo de periodização por blocos de Verkhoshanski e o modelo de periodização clássica de Matveev. p. 366, v.3, n.6, 2004 MEDILINE, Total hockey that conditions: of it urinates little the professional [Checar título]. Bompa, T. O.; Chambers, D.; Gallacher, P. p.250,1999. NISHIBATA, I. et al. Better reproducibility of 2 and 4 mm blood lactate threshold than inflection points. Medicine and Science in Sports and Exercise, v.25, n.5, p.363, SPORT Discus: Understanding the periodization system. Bompa, T. O.; Di-Pasquale,M; Cornacchia, L.J. In Serious training of force. 2nd ed, C, Human Kinetics, p.21-29; , SPORT Discus: Periodizing that for summit acting. Bompa, T.O.; Carrera, M.; In Conditioning sport high-substitute, Human Kinetics, p , SPORT Discus: Periodization of force: the new wave in force that trains. Bompa, T.O.; Toronto, p , THOMSON, I, (1992). Giftedness, Excellence and Sport. Report of a small scale research project for the Scottish Sports Council. The Scottish Sports Council, VALDIVIELSO, F.N. La Resistência. Madrid: Gymnos editora, VERKHOSHANSKI, I. V. Planificación y programación. Entrenamiento desportivo. Barcelona; Martinez Roca S.A Fit Perf J, Rio de Janeiro, 4, 6, 362, nov/dec 2005