RESUMEN DE LA CHARLA IMPARTIDA EN LA 2ª SESIÓN INFORMATIVA EL IMPACTO DEL SMARTPHONE EN LOS ADOLESCENTES. Colegio de fomento tabladilla

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1 RESUMEN DE LA CHARLA IMPARTIDA EN LA 2ª SESIÓN INFORMATIVA EL IMPACTO DEL SMARTPHONE EN LOS ADOLESCENTES Colegio de fomento tabladilla Enero 2015

2 A lo largo de la sesión se transmitieron las siguientes ideas principales: El Smartphone es un dispositivo con infinitas posibilidades. Haciendo un buen uso de él puede facilitarnos mucho la vida. Pero si se carece de madurez, responsabilidad y formación puede ser un aparato poco educativo. El Smartphone puede afectar mucho a los niños/adolescentes. Está afectando en el rendimiento escolar, en la capacidad de concentración, en su personalidad y en su afectividad. Debido al mal uso del Smartphone, se están disparando los casos de adicción (NOMOFOBIA), de ciberbulling, de consumo de pornografía, de GROOMING (acoso a menores por parte de adultos) de SEXTING (envío de imágenes íntimas o eróticas) y de fracaso escolar.

3 Para prevenir estos males, se hicieron las siguientes reflexiones: Predicar con el ejemplo. Es imposible exigir a nuestros hijos algo que nosotros no cumplimos. El ejemplo de los padres y profesores es clave para influir en ellos. Retrasar al máximo su compra y no engañarnos con excusas para dárselo. Esta compra es muy importante, no es un simple regalo. El matrimonio, y no el niño, debe analizar si es el momento de darle a su hijo el dispositivo. Me lo pide?. Huyamos de los regalos del padrino, de los abuelos Tiene que pedirlo él, y pedirlo mucho. Que se lo merezca. Qué necesita? En muchas ocasiones para que nos llame a la salida de una academia o en un viaje, le compramos un teléfono inteligente que no necesita. No matar moscas a cañonazos. Móvil familiar. Una posible forma de dar acceso a nuestro hijo al WhatsApp para estar comunicado con sus amigos es tener un móvil familiar, es de todos y se usa en función de las necesidades de cada uno. Las claves las conocen todos los miembros de la familia. Una vez que hemos decidido que nuestro hijo tenga el Smartphone, hay que dedicar tiempo a explicarles una serie de aspectos y se deben establecer una serie de normas. Hay que explicarles: Qué es la intimidad y cómo deben protegerla. No deben dar acceso a la red de sus cosas a desconocidos. Las consecuencias que tiene el colgar imágenes propias. Una vez que cuelgas las fotos no tienes control sobre ellas. Si son de terceros atentas contra su intimidad. El peligro que tiene dejar constancia por escrito de las conversaciones. Empieza a haber sentencias a niños y adolescentes por acoso. Se dejan llevar y lo escrito es una prueba de un delito. El peligro de contactar con personas extrañas. Los adultos utilizan los juegos en red y las redes sociales para contactar con menores. La necesidad de decir las cosas a la cara. El ser el mismo en la vida real y en la virtual. No tener una doble vida. Hay que ponerles unas normas. Cada una de ellas debe entenderlas porque tienen su razón de ser: Evitar la dependencia. Que tengan un horario de uso entre semana y fin de semana. Su ocio no debe reducirse solo al Smartphone. El Smartphone destruye aficiones como la lectura, el deporte

4 Rendimiento académico. Que no lo tengan a la hora de estudiar. Resaltar que no es bueno lo de: cuando acabes los deberes te lo devuelvo Las ganas de tenerlo llevará a que haga la tarea rápido y mal. Debe saber que hasta una hora concreta no lo va a tener. Rendimiento académico, evitar insomnio. Que no lo tengan a la hora de irse a la cama Evitar aislamiento familiar. Que no se tenga durante las comidas, cenas, reuniones familiares, visitas Fomentar el binomio Responsabilidad Privilegio. Tener el Smartphone es un privilegio, si no se lo merece o no cumple con las normas establecidas no lo tienen. Evitar el 3G/4G. No es necesario que estén conectados constantemente a la red. Si no tienen 3G, limitamos que puedan acceder a internet en cualquier momento. Controlar el wifi de casa. Podemos gestionar el wifi de casa y encenderlo y apagarlo cuando estimemos oportuno. Saber que aplicaciones tiene tu hijo en el dispositivo. Debes estar a la última y conocer en qué consisten y el uso que le da a las diferentes apps. Parametrizar el dispositivo. Aunque los niños son muy hábiles y consiguen saltarse todos los obstáculos no está demás parametrizar los dispositivos y limitar ciertas funcionalidades. Se adjunta instrucciones en el ANEXO del final del documento. Bloquear el App Store. Que no se puedan descargar ninguna aplicación sin tu consentimiento. Quitar los navegadores de internet. Se puede bloquear el safari o el explorador de internet y al tener el App Store bloqueado no pueden descargarse otro. Apps de seguridad: Hay aplicaciones como AppLock o Secureteen que bloquean aplicaciones y contenidos. Un tema muy importante es el consumo de pornografía. En estos dispositivos es tremendamente fácil el acceso a contenidos eróticos o pornográficos. En internet, visitando páginas normales como MARCA o youtube puedes encontrar a golpe de click estos contenidos. Igualmente con fotos o videos que llegan a través de los diferentes grupos de WhatsApp a los que pertenecen. Como sabéis la pornografía es muy agresiva y adictiva. Los adolescentes tienen un riesgo mayor al estar en pleno desarrollo, con una curiosidad muy alta y al estar formando su afectividad.

5 Es necesario que tengan el teléfono siempre a la vista, ratos cortos, evitar el 3G y no llevarlo ni a la cama ni encerrarse con él en habitaciones. De vez en cuando se puede ver el teléfono y comprobar que uso le está dando. Es importante no poner toda nuestra confianza sólo en estas acciones. Lo más importante es educar a vuestro hijo. Dedicar tiempo a que entienda el por qué es peligroso el Smartphone y seamos capaces de conseguir que pida ayuda si hay alguna situación que le supera. Conforme vaya creciendo iremos dándole más libertad de uso según su comportamiento y edad. Links interesantes: Aislamiento: Subir Fotos: Grooming NOMOFOBIA: Artículo de EFE SALUD Nomofobia: esclavos del móvil Miedo a no estar conectado, angustia a dejarse el smartphone en casa o consultar los mensajes cada pocos segundos. El teléfono móvil es una herramienta que hoy no falta en la vida de nadie. Un aparato imprescindible que, en muchos casos, se convierte en un problema de salud grave El término nomofobia significa no-mobile-phone phobia o, lo que es lo mismo, la dependencia al teléfono móvil llevada al extremo. Es el nombre con el que se ha definido al miedo de estar sin móvil. Puede parecer una simple adicción, pero también es posible que detrás de eso haya un grave problema psicológico. Las fobias son una manifestación de nuestros conflictos internos expresados a través de algún tipo de miedo o angustia. Con el desarrollo de las tecnologías, han nacido nuevas fobias que se relacionan directamente con la innovación de los dispositivos electrónicos.

6 El uso diario y continuo de Internet, las redes sociales, tablets o smartphones hace que nuestra salud se vea afectada. Antonio de Dios, psicólogo del Hospital Quirón de Marbella, ha hablado con EFEsalud para explicar las razones por las que se produce la nomofobia y cómo combatirla. Síntomas Sensación de ansiedad Taquicardias Pensamientos obsesivos Dolor de cabeza Dolor de estómago Causas Por un lado, se produce una dependencia absoluta de los demás, pues el móvil es una manera de estar conectado. Es todo un problema de autoestima y de relación. De hecho, la inseguridad personal es el factor más común que causa nomofobia. La idea de perfeccionismo es otra de las razones por las que aparecen estos casos, ya que en estas personas existe una necesidad de hacerlo todo sin ningún fallo. Mi vida circula alrededor de satisfacer al otro, así que, si me llaman y no tengo la posibilidad de estar conectado, me siento solo. Aparece el miedo a decepcionar a los demás, afirma Antonio de Dios. Si estamos esperando una llamada y no contestamos, sentimos que estamos fallando y el miedo se apodera de nosotros Consecuencias Al producirse una esclavitud absoluta al móvil, la adicción a veces es incontrolable. Antonio de Dios asegura que los que sufren este problema son personas que no pueden apagar el móvil por las noches y que, por tanto, se ven interrumpidos durante sus horas de sueño. El insomnio es, por tanto, una de las consecuencias más frecuentes en los pacientes con nomofobia. Lo primero que hacen los nomofóbicos al tener un móvil entre sus manos, después de un rato sin utilizarlo, es consultarlo inmediatamente. Es como el que tiene adicción al tabaco, que lo pasa mal cuando se le acaban los cigarrillos y que, en cuanto tienen la posibilidad de fumar, lo primero que hacen es encenderse uno Tratamiento

7 Siempre es aconsejable, ante cualquier duda, consultar con una persona especializada en dependencias, adicciones y en el tratamiento de la seguridad personal o la autoestima. El abuso del smartphone se produce muchas veces porque la persona se siente presionada en algunos aspectos de su vida y de los que debería liberarse. Nuestra vida ha de estar centrada en nosotros mismos y no en la comunicación con los demás. De hecho, estar en contacto con el resto debería ser considerado como un extra Perfil del nomofóbico Es una persona que tiene falta de seguridad en sí misma y baja autoestima. En cuanto a la edad, la nomofobia suele darse mucho más en adolescentes, pues ellos tienen más necesidad de ser aceptados dentro del grupo, además de que los jóvenes están más familiarizados con las nuevas tecnologías que las personas más mayores. Suele ser más común entre en sexo femenino, pues la estructura cerebral de las mujeres hace que tengan más facilidad para comunicar y más necesidad afectiva que los varones. Además, ellas tienen mayor capacidad para establecer relaciones afectivas. Cómo afecta a las relaciones afectivas Las relaciones de pareja se han visto afectadas en gran medida por el uso permanente del smartphone, aunque también es cierto que las facilita en muchas ocasiones. Hoy en día, tenemos muchas formas de comunicarnos, aunque, llevado al extremo, esto provoca un enorme problema. El hecho de mantener una relación a través de la pantalla hace que, a la larga, no seamos capaces de ser nosotros mismos cuando estamos cara a cara. Las personas inseguras se benefician al estar protegidas por un teclado y al poder expresar más cosas en la realidad virtual, explica el especialista. Se trata de un círculo vicioso. El miedo a la inseguridad aumenta la protección de estar detrás de un aparato y, al pasar más tiempo con el artilugio entre manos, más habilidad adquirimos en su uso y más pánico tenemos al cara a cara. Consejos Apuntar lo que sería un uso razonable del teléfono Apagar el móvil durante las comidas o durante una reunión familiarizados Priorizar la realidad al mundo virtual Si nos damos cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, nunca está de más consultar con un especialista

8 ANEXO Bloquear funcionalidades en IPHONE/IPAD Tanto Android como ios poseen en su configuración la opción para deshabilitar tanto la instalación de aplicaciones como la eliminación de las mismas. En primer lugar vamos a comenzar mostrando cómo evitar la instalación de aplicaciones en ios. Tal como se aprecia en la primera captura, en el escritorio debemos acceder al menú de Ajustes desde donde podremos modificar la configuración general del equipo. Una vez dentro, debemos seleccionar la opción General.

9 Al ser una categoría sensible está restringida con una contraseña para que ningún usuario indeseado pueda modificar nuestra configuración y, de ese modo, instalar o eliminar aplicaciones en el equipo. Una vez ingresada la contraseña numérica, nos permitirá el acceso a las configuraciones que nos interesan: los permisos para instalar o eliminar aplicaciones. Tal como se muestra en las imágenes a continuación, habilitamos el permiso para poder instalar aplicaciones desde el App Store y también eliminarlas.

10 Si desactivamos estas dos opciones denegaremos la instalación y eliminación de aplicaciones desde App Store. Pero si todavía no estamos conformes podemos añadir una capa más, específicamente desde el menú Restricciones nos desplazamos hacia abajo, vamos a encontrar la opción que se ve en la siguiente captura. La opcion Solicitar contraseña nos permite configurar si queremos que a la hora de instalar aplicaciones App Store recuerde nuestra contraseña por 15 minutos o que la solicite inmediatamente al intentar instalar cualquier aplicación. Si tenemos en cuenta que es una buena practica cambiar nuestras contraseñas cada un determinado tiempo, esto ayudará a que no olvidemos cambiarlas periódicamente y, a la vez, a prevenir compras indeseadas. Bloquear funcionalidad en ANDROID Android, por su parte, no presenta muchas opciones de fábrica en cuanto a restricciones para instalar o eliminar aplicaciones. A continuación, les vamos a mostrar cómo acceder a las opciones en cuestión.

11 Accedemos al menú principal, como se muestra en la imagen, y después entramos a Google Play Store. Una vez dentro de la tienda veremos algo como esto:

12 Para acceder a la configuración de Google Play Store debemos presionar el botón con los tres puntos verticales como se muestra en la imagen anterior y, una vez seleccionada esta opción, se desplegará un menú como se muestra a continuación, donde debemos pulsar Configuración : La opción a destacar en el menú es la de contraseña. Cabe destacar que una vez configurada la contraseña, la tienda la solicitará para poder instalar aplicaciones, pero una vez ingresada permanecerá en memoria por treinta minutos, lo que quiere decir que una vez ingresada esta contraseña, si otro usuario quisiera instalar una aplicación dentro de ese lapso de tiempo podría hacerlo sin inconvenientes. Existen aplicaciones en Google Play Store que permite el bloqueo de la tienda, instalación y eliminación de aplicaciones, modificación de configuración, entre otros. En este sentido, citamos la aplicación llamada Cerradura (AppLock), y así es como se ve la aplicación:

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14 Como se muestra remarcado en la captura, se ve que es posible bloquear o desbloquear las distintas aplicaciones, de modo que al intentar acceder a Google Play Store, que se encuentra bloqueada, el equipo nos solicitará la contraseña configurada en Cerradura (AppLock). Una vez ingresada la contraseña correctamente nos permitirá acceder en este caso a Google Play Store para instalar o desinstalar aplicaciones. Si bien esta aplicación no es nativa del sistema operativo, podría ser una posible solución para evitar la compra e instalación de aplicaciones no deseadas y/o sin nuestro consentimiento. Configurar Wi-fi contra pornografía en Tablet o Smartphone Android Lo primero que tenemos que hacer es ir a ver la configuración de la misma computadora que está conectada a la red, donde nosotros usamos Wifi. Para eso en nuestra PC, vamos al símbolo de sistema. La manera más práctica es haciendo uso del teclado. 1. Presionamos la tecla de Windows + R 2. Nos aparecerá el cuadro de ejecutar. 3. Allí escribimos: cmd 4. Damos enter.

15 Una vez abierto el cmd.exe Escribimos: ipconfig Y damos enter Eso nos mostrará los datos para configurar la conexión de forma estática. Los datos que vamos a necesitar son: Dirección IP, Puerta de enlace, Máscara de subred. Una aclaración: Dependiendo de la Dirección IP, así será la máscara de subred, en el Android se menciona como Longitud de prefijo de red. Si nuestra Máscara de subred la longitud de prefijo de red es: 24 Si nuestra Máscara de subred la longitud de prefijo de red es: 16 Para explicarlo de forma sencilla: Cada 255 equivalen a 8 Si tenemos 3 veces 255 es 3 8=24 por eso tiene 24 Si tenemos 4 veces 255 es 4 8=32 Más de este tema, estudia: Octetos/Byte Luego de tener nuestros datos listos, vamos a nuestro Smartphone o Tablet, y abrimos Configuraciones o Ajustes. Luego en la opción Wi-Fi elegimos la conexión de nuestra casa, oficina o donde sea que esta conectada la misma computadora de la cual obtuvimos los datos. Mantenemos presionado para que nos de la opción de:modificar conf. de red.

16 Ahora, abierta la configuración marcamos: Mostrar opciones avanzadas. Nos aparecerá un cuadro como el siguiente:

17 En Ajustes de proxy dejamos la opción: Ninguno. En Ajustes de IP elegimos la opción: Estático. Ahora en Dirección IP escribimos lo mismo que la IP de nuestra PC, que vimos en la configuración del símbolo de sistema. PERO hacemos un cambio en el último dígito, le aumentamos o restamos uno. En el caso del ejemplo, la PC tiene la IP: y entonces con el cambio sería (se aumento solo un 1 al 100). Ahora la longitud de prefijo de red, por tener una máscara de subred: tenemos una longitud de prefijo de red de 24. La Puerta de enlace, tiene que ser la misma que en la PC, en este caso es: AHORA LO NUEVO E IMPORTANTE. EL DNS para evitar que vean sitios maliciosos o perjudiciales. El DNS que les presento es de la compañía del famoso antivirus Norton Es gratis. Procedemos a colocar el DNS 1: El DNS 2: Damos Guardar. Y listo. 5 cosas que los padres deben saber de WhatsApp 1. La inseguridad. WhatsApp no está considerado como una red social, pero tampoco es un simple servicio de mensajería. Esta aplicación permite no solo comunicarse, sino también crear grupos y compartir imágenes, links, contactos y ubicaciones. Sin embargo, al no ser considerada como una red social, no sigue una normativa de seguridad como tienen Facebook o Twitter, que deben de cumplir con unas estrictas medidas que aseguren la intimidad de sus usuarios. 2. La edad permitida. Empezar a utilizar WhatsApp no supone ningún requisito previo. Cualquier menor que quiera disponer de la aplicación, tan solo deberá descargársela e instalarla, facilitando a la aplicación sus datos personales y una fotografía. Sin embargo, las acciones que posteriormente va a poder realizar el niño con esa aplicación sí necesitan habitualmente de una autorización. Así, un niño menor de 14 años no puede autorizar a que alguien obtenga sus datos personales, ni tampoco puede autorizar a nadie a que obtenga fotografías suyas. Ninguna de estas cosas las puede realizar sin autorización de sus padres, en cambio, WhatsApp permite a un niño realizar todas estas cosas sin que los padres tengan que autorizarlo. 3. El riesgo de la inmediatez. La inmediatez tiene muchos beneficios, sin embargo, tiene un gran inconveniente para los menores. A veces, es normal ver cómo niños y adolescentes actúan con demasiada celeridad, algo que normalmente les induce al error. Actúan por impulsos y, lo que habían dicho, compartido o enviado en ese momento por WhatsApp, instantes después es motivo de arrepentimiento. Sin embargo, la inmediatez implica que ya sea demasiado tarde para rectificar. 4. La desinformación. No se sabe qué pasa con los mensajes privados que los niños intercambian entre sí, ni con las fotos que se mandan unos a otros. Hay un gran nivel de desinformación en cuanto al cómo funciona la compañía: si guarda copias de las conversaciones, dónde se almacenan las imágenes e información que se envía y el nivel de seguridad que utilizan con los usuarios.

18 5. La facilidad de acoso. Cuando un niño da su número de teléfono a otra persona, está permitiendo que acceda a su información pública del WhatsApp. Compartir foto, dirección, teléfono y otros datos personales en esta aplicación hace que el acoso sea más fácil. Un posible acosador puede saber, a partir de esa información, el aspecto físico del niño, su ubicación o la hora a la que se conecta. Pautas que deben seguir los padres con sus hijos 1. Enséñale a proteger su intimidad. Los padres deben enseñar a sus hijos a proteger su intimidad. Para ello, es necesario que le conciencies de que, cuando utiliza WhatsApp, debería hacerlo pensando que sus conversaciones son públicas. Esta idea les hará pensar sobre qué cosas realmente compartiría si supiera que van a ser vistas por terceras personas, o de si aquello que le cuenta a un amigo pudiera ser leído por el resto de compañeros de clase. Intentar que se den cuenta de que esta aplicación no les proporciona un espacio privado es el primer paso para que piensen antes de actuar. 2. Infórmale de las consecuencias. Las acciones que se realizan desde WhatsApp en ocasiones pueden ser motivo de delito. Por eso, es necesario que le expliques a tu hijo todas las posibles consecuencias de lo que haga con esta aplicación, como por ejemplo, lo que supone enviar una foto que atente contra su dignidad o la de otros menores. Es una forma de hacerles ver la diferencia entre lo que es broma y lo que se puede convertir en un delito. Patricia Núñez de Arenas. Hacer Familia.