Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso

Transcripción

1 Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso Título de la sesión: 1/1 Surya y Chandra Namaskar Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir asanas - Surya Namaskar - Chandra Namaskar - Surya Namaskar / Yoga Terapia Título de la sesión: 1/2 12 posturas basicas de Sivananda Yoga - 12 posturas básicas de Hatha Yoga (Sivananda Series) Título de la sesión: 1/3 Grupos de Asanas - Movimientos básicos y Preparatorios - Movimientos de las articulaciones y antirreumáticos - Movimientos para los bloqueos de Energía - Digestivo y movimientos abdominales - Las asanas de yoga prenatal - Ejercicios de Yoga para los Ojos Objetivos de aprendizaje: Esto proporcionará a los estudiantes la comprensión de la Los estudiantes también desarrollarán un idioma correcto para la enseñanza. Título de la sesión: 1/4 Clásicos de Hatha Yoga Asanas (Satyananda Yoga Asanas) - Clásico Hatha Yoga Asanas (Satyananda Yoga Asanas) - Asanas flexión hacia atrás - Asanas flexión hacia adelante - Asanas de torsión columna vertebral

2 - Las asanas invertidas Los estudiantes también desarrollarán un idioma correcto para la enseñanza. Título de la sesión: 1/5 Práctica de clásicos de Hatha Yoga Asanas y Pranayama Descripción: La práctica y la perfección de las asanas con movimientos lentos y firmeza para cierto período, la relajación de los músculos y concentrar la mente en el infinito, como se menciona en los Yoga Sutras de Patanjali, Sthir Sukham Asanam / Una postura cómoda y estática es Asana. Objetivos de Aprendizaje: Los estudiantes utilizarán las Asanas como meditaciones activas. - Clásico Hatha Yoga Asanas - Asanas flexión hacia atrás - Asanas flexión hacia adelante - Asanas de torsión columna vertebral - Asanas invertidas Profesor: Kiran / Profesor Certificado Título de la sesión: 1/6 Pranayama Descripción: Los alumnos aprenderán las diferentes técnicas de Pranayama, los aspectos de la respiración y su efecto en el cuerpo pránico. Estas técnicas son: Pooraka / Inhalación Rechaka / Exhalación Antar Kumbhaka / Retención de la respiración interna Bahir Kumbhaka / Retención de la respiración externa Kevala Kumbhaka / Retención de la respiración espontánea durante la Meditación Objetivos de aprendizaje: Técnicas de formación analítica y práctica de Pranayama: - Respiración Natural, Abdominal, Torácica y Clavicular - La Respiración Yóguica - Surya Bheda - Nadi Shodhana / Anuloma Viloma - Sheetali - Sheetkari - Ujjayi - Bhramari - Bhastrika - Kapalbhati Título de la sesión: 1/7 Bandha y Shatkarma Descripción: Los alumnos aprenderán las diferentes técnicas de Bandha y Shatkarma, sus efectos en el cuerpo pránico, y cómo utilizar shatkarmas para crear armonía entre Ida y Pingala Nadi. Objetivos de aprendizaje: La formación analítica y práctica de Bandha y Shatkarma. Estas técnicas son: - Jalandhara Bandha

3 - Uddiyana Bandha - Mula Bandha - Maha Bandha - Jala Neti - Kunjal Kriya - Trataka Título de la sesión: 1/8 Meditación, Yoga Nidra y Mantra Descripción: Los estudiantes recibirán instrucciones para las prácticas y cómo guiar las clases de meditación. Incluye técnicas de yoga como Antar Mourna, Ajapa Japa y Yoga Nidra. Objetivos de aprendizaje: Incluye técnicas de yoga como: - Mantra - Japa Meditación - Yoga Nidra y Trataka - Chakra y Prana Meditación - Budista y Meditación Activas... Título de la sesión: 2/1 Metodología Educación Categoría: Practicum Descripción: Los alumnos practicarán la enseñanza, serán valorados por los demás estudiantes, También incluye ayudar a los alumnos que están guiando una clase haciendo de estudiante. Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total confianza para poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas para principiantes y nivel intermedio. Título de la sesión: 3/1 Presentación de clase y Sugerencias Educación Categoría: Metodología Descripción: Los estudiantes van a impartir 25 horas de clases de yoga bajo la supervisión de un instructor principal. Los estudiantes serán valorados después de cada presentación. Se prestará atención en el desarrollo y organización de la clase, como evitar lesiones, guiar con tono adecuado y corrección de los estudiantes. Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total confianza para poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas para principiantes y nivel intermedio. Título de la sesión: 4/1 Karma Yoga Educación Categoría: Elective Descripción: Los estudiantes practicaran y aprenderán los principios del Karma Yoga, el camino del yoga de la acción y utilizar la obra como una meditación activa. Objetivo de aprendizaje: La disciplina basada en la ley de causa y efecto, para obtener la inmunidad de Karma. Esto incluye acciones realizadas en torno a la escuela desinteresadamente por el bien de los demás.

4 Título de la sesión: 5/1 Sistemas y Órganos Descripción: Los estudiantes aprenderán las funciones básicas de los sistemas y órganos del cuerpo, su función y la relación entre las prácticas de yoga y su efecto sobre cada sistema específico. Incluye el estudio de la materia y la aplicación de sus principios a la práctica de yoga. Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aprenderán las funciones básicas del cuerpo y como aplicar este conocimiento para desarrollar secuencias de asanas específicas y beneficiosas para cada sistema, lo que incluye : - Sistema esquelético: Los diferentes tipos de huesos y el proceso de formación del hueso - Sistema muscular: Propiedades y tipos de músculos y fibras musculares - Sistema respiratorio y respiración: Los órganos y sus funciones - El proceso de la respiración y los efectos de Pranayama - Sistema Circulatorio - Función y componentes de la sangre - La diferencia entre las arterias y las venas - La circulación, la sangre y el corazón - Sistema inmunológico, tipos de las defensas del cuerpo - Sistema linfático: residuos de drenaje de las células para proteger el cuerpo de infecciones - Aparato Digestivo: El procesamiento de alimentos, órganos digestivos y sus funciones - Sistema Urinario: Los órganos y su función - Sistema nervioso: División, componentes y sus funciones - Sistema endocrino: Liberación de hormonas, regulación y funciones en el organismo Título de la sesión: 5/2 Chakras, Bindu, Nadis, Pranayama y Koshas Descripción: Los alumnos entenderán los Chakras, Nadis, Marmas, Cuerpo Pranico & Koshas y cómo interactúan en el manifiesto y no manifiesto de la dimensión del cuerpo. Objetivo de aprendizaje: - Los 7 Chakras y Bindu: Puntos de Localización, plexos nerviosos correspondientes en el cuerpo físico, la región y la función de Tattva. - Los Nadis: Canales sutiles a través de los cuales fluyen las fuerzas pránicas, los puntos de localización de Ida, Pingala y Sushumna Nadi y cómo controlar el flujo de prana a través de Pranayama. - Los Koshas: El cuerpo pránico y cómo las cinco envolturas trabajan juntos. Título de la sesión: 5/3 Ayurveda, Tantra y Filosofía Samkhya Descripción: La comprensión de la conexión entre Ayurveda (ayu - vida / veda - saber) y Samkhya (sat - la verdad / khya - saber), la estrecha relación entre el hombre y el universo y el entendimiento de los 25 elementos de la creación. Objetivo de aprendizaje: Filosofía del Ayurveda, el Tantra y Samkhya - La primera ciencia de la vida - Los cinco elementos y el hombre

5 - Prakruti / Constitución de prueba - Tridosha ; Vata / Pitta / Kapha - Proceso de la enfermedad - Examen y Diagnóstico - Dieta y rutina diaria - Asana y Pranayama según cada Dosha - Tratamientos Ayurvédicos Título de la sesión: 5/4 Aspectos Terapéuticos de los Asanas Descripción: Asanas y sus aspectos terapéuticos. Cómo preparar las clases terapéuticas, prenatal, mayores y niños, y cómo evitar lesiones. Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total confianza para poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas para principiantes y nivel intermedio. Objetivo de aprendizaje basico de: - Prenatal Yoga - Yoga para Niños - Yoga para Mayores - Problemas en la Columna / Espalda - Artritis - Asma - Depresión - Diabetes - Enfermedades del Aparato Digestivo - Enfermedad del Corazón - Hipertensión - Trastornos Ginecológicos - Obesidad Título de la sesión: 6/1 Historia, Sutras, Vedas... Categoría Educación: Filosofía / Estilo de Vida / Ética Descripción: Los estudiantes aprenden los principios de la filosofía yóguica. - Historia y Filosofía del Yoga - Los Yoga Sutras de Patanjali - Hatha Yoga / Beneficios y Contraindicaciones - Vedas - Itihasas: Ramayana, Mahabharata y Bhagavad Gita - Dioses y Diosas Objetivo de aprendizaje basico de: Los estudiantes serán capaces de explicar las tradiciones.