Libro de Recetas. Educación para la Diabetes
|
|
|
- Carmelo Soriano Castillo
- hace 8 años
- Vistas:
Transcripción
1 Libro de Recetas Educación para la Diabetes
2 Libro de Recetas Desayuno I Nombre Total Gramos del alimento calorías 50 Tostada pan integral Aceite oliva Leche desnatada con café/té Media mañana 100 Manzana 52 Total desayuno+media mañana gramos pan = 1/2 viena pequeña. 10 grm = 1 cucharada sopera. 200 CC = 1 vaso. 100 gr. Manzana= 1/2 manzana mediana. Fruta: Manzana, fresas, mandarina, melocoton, melón, moras, naranja, nectarina, peras, piña, pomelo, sandía. 1
3 Educación para la Diabetes Desayuno I Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 50 Tostada pan integral ,6 25 4, ,17 0,5 0,8 10 Aceite oliva ,92 7,2 1,4 200 Leche desnatada con café/té 72 7,2 0, ,2 10,8 35 4, ,26 1,22 0,94 Media mañana 100 Manzana 52 0,30 0, Total desayuno+media mañana ,5 11, gramos pan = 1/2 viena pequeña. 10 grm = 1 cucharada sopera. 200 CC = 1 vaso. 100 gr. Manzana= 1/2 manzana mediana. Fruta: Manzana, fresas, mandarina, melocoton, melón, moras, naranja, nectarina, peras, piña, pomelo, sandía. 2
4 Libro de Recetas Almuerzo I Nombre Total Gramos del alimento calorías Pollo con zanahorias 150 Pollo (sin hueso)** Sofrito* Zanahorias Aceite 90 Ensalada Tomate 22 Lechuga 18 Aceite /84 Manzana Media tarde 200 Café con leche descremada Pan tostado Margarina Sofrito* Tabla de composición de alimentos Wander pag. 48. ** 1/4 de Pollo sin Hueso equivalen a 200 gramos. Al pollo se le quitará la piel para cocinarlo. 3
5 Educación para la Diabetes Almuerzo I Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Pollo con zanahorias 150 Pollo (sin hueso)** ,7 6,4 121,5 3,37 7,42 5, Sofrito* 116 1,6 8,5 8,8 1, ,65 3,54 2,5 100 Zanahorias Aceite ,92 7,2 1,4 Ensalada Tomate ,30 4 1, Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Aceite ,92 7,2 1,4 100/84 Manzana 52 0,30 0, ,8 42,7 32,7 Media tarde 200 Café con leche descremada 72 7,2 0, Pan tostado 127 3,5 0, ,10 0,02 0,5 10 Margarina 75 8, ,06 0,39 0,25 0, ,5 51,7 69,7 Sofrito* Tabla de composición de alimentos Wander pag. 48. ** 1/4 de Pollo sin Hueso equivalen a 200 gramos. Al pollo se le quitará la piel para cocinarlo. 4
6 Libro de Recetas Cena I Nombre Total Gramos del alimento calorías 150/52 Lenguado 108 Aliño de patatas 200* Patatas cocidas /94 Tomates 22 25/90 Cebollas Aceite /73 Naranja * 200 gr. de patatas equivalen a 2 patatas del tamaño de 1 huevo. 100 gr. de tomates equivalen a 1 tomate pequeño. 25 gr. de cebollas equivalen a 1/4 de cebolla pequeña. 10 gr. de aceite = 1 cucharada sopera. ** Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 5
7 Educación para la Diabetes Cena I Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 150/52 Lenguado ,10 0,01 0,04 Aliño de patatas 200* Patatas cocidas ,2 38 4, /94 Tomates ,30 4 1, /90 Cebollas 12 0,3 2,5 0,25 1, Aceite ,80 14,40 2,8 100/73 Naranja 44 1,2** 0, ,5 20,92 53,5 * 200 gr. de patatas equivalen a 2 patatas del tamaño de 1 huevo. 100 gr. de tomates equivalen a 1 tomate pequeño. 25 gr. de cebollas equivalen a 1/4 de cebolla pequeña. 10 gr. de aceite = 1 cucharada sopera. ** Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 6
8 Libro de Recetas Desayuno II Nombre Total Gramos del alimento calorías 50 Tostada Pan Blanco Mantequilla Leche desnatada 72 Media mañana Pera
9 Educación para la Diabetes Desayuno II Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 50 Tostada Pan Blanco 128 3,5 0, ,10 0,02 0,5 10 Mantequilla , ,2 0,19 2,34 0, Leche desnatada 72 7,2 0, ,7 8, ,2 0,29 2,36 0,98 Media mañana 100 Pera 61 0,4 0, ,1 9,3 52 8
10 Libro de Recetas Almuerzo II Nombre Total Gramos del alimento calorías Judías verdes 200/92 Judías verdes 78 Ajo 20 Aceite /64 Merluza frita * /52 Sandía Media tarde 125 Yogur desnatado /84 Manzana * Se rebozará con harina y se freirá, se tomará sin rebozado. 9
11 Educación para la Diabetes Almuerzo II Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Judías verdes 200/92 Judías verdes 78 4,8 0, Ajo 20 Aceite ,80 14,40 2,8 100/64 Merluza frita * ,40 0,10 0,20 200/52 Sandía 60 0,8 0,4 13,4 1, Media tarde 125 Yogur desnatado 52 5,75 0,60 6, , /84 Manzana 52 0,50 0, ,85 21,5 46,13 * Se rebozará con harina y se freirá, se tomará sin rebozado. 10
12 Libro de Recetas Cena II Nombre Total Gramos del alimento calorías Tortilla de calabacines 50/88 Huevo Aceite Calabacines Patatas Yogur natural /60 Melón
13 Educación para la Diabetes Cena II Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Tortilla de calabacines 50/88 Huevo 81 6,5 6 0, ,6 1,9 1,4 20 Aceite ,80 14,40 2,8 200 Calabacines 62 2,6 0,4 12 2, Patatas , ,2 125 Yogur natural 56 5,25 1,37 5,62 0 2,67 0,03 0,43 1,12 200/60 Melón 62 1,6 0, ,95 26,37 68,92 12
14 Libro de Recetas Desayuno III Nombre Total Gramos del alimento calorías 200 Leche entera Cereales (sin azúcar) 154 Media mañana 200 Sandía
15 Educación para la Diabetes Desayuno III Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 200 Leche entera ,8 9, ,20 1,90 4,20 40 Cereales (sin azúcar) 154 3,1 34,1 0,56 0, ,1 6,8 43,3 Media mañana 200 Sandía 60 0,8 0,4 13,4 1, ,90 7,2 56,7 14
16 Libro de Recetas Almuerzo III Nombre Total Gramos del alimento calorías Macarrones 100* Pasta (macarrones, spaghetti ) Carne picada ternera /94 Tomates Queso rallado Aceite Yogur desnatado /86 Melocotón Media tarde 50 Jamón York Pan integral gr. carne picada cocinada equivalen a 2 cucharadas soperas. 20 gr. queso rallado equivalen a 2 cucharadas soperas. 15
17 Educación para la Diabetes Almuerzo III Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Macarrones 100* Pasta (macarrones, spaghetti ) ,8 1,4 76,5 2 0,35 0,10 0,16 50 Carne picada ternera 84 9, ? 0,12 2,77 1,7 200/94 Tomates , Queso rallado ? 0,33 1,90 3,52 20 Aceite ,80 14,40 2,8 125 Yogur desnatado 52 5,7 0,60 6, , /86 Melocotón 52 0,50 0, ,5 30,7 103,23 Media tarde 50 Jamón York , ,55 50 Pan integral ,6 25 4, ,17 0,5 0, ,9 42,3 128,23 50 gr. carne picada cocinada equivalen a 2 cucharadas soperas. 20 gr. queso rallado equivalen a 2 cucharadas soperas. 16
18 Libro de Recetas Cena III Nombre Total Gramos del alimento calorías Ensalada de pasta 100* Pasta Tomates Aceite 25 Cebolla Atún /71 Mandarina * Una taza pequeña equivale a 30 gr. de pasta de sopa cruda. 17
19 Educación para la Diabetes Cena III Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Ensalada de pasta 100* Pasta ,8 1,4 76,5 2 0,35 0,10 0, Tomates ,30 4 1, Aceite ,90 7,2 1,4 25 Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Atún ,5 6,5 1,87 1,85 1,5 100/71 Mandarina 40 0,80 0, ,45 18,3 90,4 * Una taza pequeña equivale a 30 gr. de pasta de sopa cruda. 18
20 Libro de Recetas Desayuno IV Nombre Total Gramos del alimento calorías 200 Leche semidesnatada Queso Burgos Pan integral 120 Media mañana 200 Melón Quesos: Burgos, Sveltesse. 19
21 Educación para la Diabetes Desayuno IV Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 200 Leche semidesnatada , , Queso Burgos , , Pan integral ,6 25 4, ,17 0,5 0, ,7 36 4, ,32 111,5 242,0 Media mañana 200 Melón 62 1,6 0, ,6 7,1 49 Quesos: Burgos, Sveltesse. 20
22 Libro de Recetas Almuerzo IV Nombre Total Gramos del alimento calorías Paella 80* Arroz Pollo deshuesado Rape Sofrito Aceite /73 Naranja Media tarde 50 Queso Burgos Pan gr. de pollo equivalen a 1 muslo (sin hueso). 25 gr. de pimiento equivalen a 1/4 de pimiento. ** Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 21
23 Educación para la Diabetes Almuerzo IV Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Paella 80* Arroz 283 6,1 1,4 61 0,24 3,2 100 Pollo deshuesado , ,25 4,95 3,65 50 Rape 43 8, ,5 0,20 0,50 0,10 50 Sofrito 58 0,8 4,3 4, ,32 1, Aceite ,90 7,20 1,4 100/73 Naranja 44 1,2** 0, ,6 19,1 74,4 Media tarde 50 Queso Burgos 87 7,5 5, ,2 2,20 4,80 50 Pan (merienda) 128 3,5 0, ,10 0,02 0, , ,4 100 gr. de pollo equivalen a 1 muslo (sin hueso). 25 gr. de pimiento equivalen a 1/4 de pimiento. ** Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 22
24 Libro de Recetas Cena IV Nombre Total Gramos del alimento calorías Pisto 200/74 Calabacines /85 Berenjenas 29 50/81 Pimientos /94 Tomates Aceite /88 Huevo /73 Naranja Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 23
25 Educación para la Diabetes Cena IV Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Pisto 200/74 Calabacines 62 2,6 0,4 12 2, /85 Berenjenas 29 1,3 0,2 5, /81 Pimientos 12 0,60 0,10 1,9 0,5 0,25 100/94 Tomates ,30 4 1, Aceite ,80 14,40 2,8 50/88 Huevo 81 6,5 6 0, ,60 1,9 1,4 100/73 Naranja 44 1,2* 0, ,1 25,2 32,7 Naranja = Proteínas de 0,7 a 1,5. 24
26 Libro de Recetas Desayuno V Nombre Total Gramos del alimento calorías 125 Yogur desnatado Manzana Te/infusión Media mañana 50 Pan blanco Jamón York
27 Educación para la Diabetes Desayuno V Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 125 Yogur desnatado 52 5,75 0,60 6, , Manzana 52 0,30 0, Te/infusión Media mañana 50 Pan blanco 128 3,5 0, ,10 0,02 0,5 50 Jamón York , ,25 1,25 4,75 3, ,95 12,35 46,73 26
28 Libro de Recetas Almuerzo V Nombre Total Gramos del alimento calorías Lentejas 50 Lentejas Cebolla Tomate Pimiento 5,50 25 Zanahoria 10, Patata Aceite 90 Ajo, perejil, pimentón 100 Tomate Lechuga Aceite Manzana 52 Media tarde Infusión 50 Galletas
29 Educación para la Diabetes Almuerzo V Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Lentejas 50 Lentejas ,45 0,9 30 3, Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Tomate 11 0,50 0,15 2 0,75 1,50 25 Pimiento 5,50 0,60 0,10 1,54 0,50 0, Zanahoria 10,50 2,25 1,25 0,75 12, Patata , Aceite ,90 7,20 1,4 Ajo, perejil, pimentón 100 Tomate ,30 4 1, Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Aceite ,90 7,20 1,4 100 Manzana 52 0,30 0, Media tarde Infusión 50 Galletas 218 3,5 7, , , ,77 32,60 11,59 28
30 Libro de Recetas Cena V Nombre Total Gramos del alimento calorías Berenjenas guisadas 250 Berenjenas 72,50 25 Cebollas Tomates Aceite Pan blanco Manzana ,5 29
31 Educación para la Diabetes Cena V Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Berenjenas guisadas 250 Berenjenas 72,50 3,25 0,5 9, Cebollas 12 0,35 2,5 0,25 1, Tomates 11 0,15 1,25 0,12 0, Aceite ,92 7,2 1,4 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,25 0,5 0,1 0, Manzana 52 0,30 0, ,5 5,8 11,
32 Libro de Recetas Desayuno VI Nombre Total Gramos del alimento calorías 50 Pan integral Tomate Aceite Leche desnatada con café 36 Media mañana 100 Manzana
33 Educación para la Diabetes Desayuno VI Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 50 Pan integral ,6 25 4,5 3,25 0,17 0,5 0,8 50 Tomate 11 0,50 0,15 2 0,75 1, Aceite ,90 7,20 1,4 100 Leche desnatada con café 36 3,60 0,1 5 Media mañana 100 Manzana 52 0,30 0, ,4 11,
34 Libro de Recetas Almuerzo VI Nombre Total Gramos del alimento calorías Macarrones con carne 100 Macarrones Carne picada ternera 90,5 25 Cebolla Tomate Pimiento 5,50 10 Aceite Lechuga Pepino Tomate Aceite Melocotón Pan 64 Media tarde Infusión 100 Kiwi
35 Educación para la Diabetes Almuerzo VI Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Macarrones con carne 100 Macarrones ,8 1,4 76,5 2 0,35 0,10 0,16 50 Carne picada ternera 90,5 9,5 5,50 0,2 0 17,5 0,1 2,75 1,70 25 Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Tomate 11 0,50 0,15 2 0,75 1,50 25 Pimiento 5,50 0,60 0,10 1,54 0,50 0, Aceite ,90 7,20 1,4 100 Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Pepino 12 0,70 0,10 2 0, Tomate ,30 4 1, Aceite ,909 7,2 1,4 100 Melocotón 52 0,50 0, Pan 64 1,75 0, ,5 0,01 0,25 Media tarde Infusión 100 Kiwi ,63 9,12 2,12 4, ,65 28,03 125,16 34
36 Libro de Recetas Cena VI Nombre Total Gramos del alimento calorías Ensalada de pollo 100 Pollo deshuesado Patata cocida Tomates Pepino Aceite Pan blanco Manzana
37 Educación para la Diabetes Cena VI Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Ensalada de pollo 100 Pollo deshuesado ,5 4, ,25 4,95 3, Patata cocida , ,65 16,05 16,6 100 Tomates ,30 4 1, Pepino 12 0,70 0,10 2 0, Aceite ,35 10,65 2,1 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,1 0, Manzana 52 0,30 0, ,25 20,
38 Libro de Recetas Desayuno VII Nombre Total Gramos del alimento calorías 125 Yogur desnatado Manzana 52 Media mañana Té/infusión 50 Pan blanco Aceite Leche desnatada con café
39 Educación para la Diabetes Desayuno VII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 125 Yogur desnatado 52 5,75 0,60 6, , Manzana 52 0,30 0, Té/infusión Media mañana 50 Pan blanco 128 3,5 0, ,10 0,02 0,5 5 Aceite ,45 3,60 0,52 50 Leche desnatada con café 18 1,80 0,05 2, ,35 6,4 49,23 38
40 Libro de Recetas Almuerzo VII Nombre Total Gramos del alimento calorías Estofado de ternera 125 Patatas Ternera Cebolla Tomate Pimiento 5,50 15 Aceite 135 Perejil, laurel, nuez moscada 100 Ensalada tomate Pepino Aceite 90 Media tarde 125 Yogur desnatado Pera
41 Educación para la Diabetes Almuerzo VII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Estofado de ternera 125 Patatas 107 2,5 0,12 23,7 2, Ternera , ,25 5,55 3,40 25 Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Tomate 11 0,50 0,15 2 0,75 1,50 25 Pimiento 5,50 0,60 0,10 1,54 0,50 0, Aceite ,35 10,65 2,1 Perejil, laurel, nuez moscada 100 Ensalada tomate ,30 4 1, Pepino 12 0,20 0,10 2 0, Aceite ,90 7,2 1,4 Media tarde 125 Yogur desnatado 52 5,75 0,60 6, , Pera 61 0,4 0, ,8 38,77 55,37 40
42 Libro de Recetas Cena VII Nombre Total Gramos del alimento calorías Crema de calabacín 250 Calabacín 77,5 50 Cebolla Queso porción Huevos (tortilla) Aceite Pan blanco Manzana ,5 41
43 Educación para la Diabetes Cena VII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Crema de calabacín 250 Calabacín 77,5 3,55 0, ,20 4,50 50 Cebolla 24 0,70 5 0,50 3, Queso porción , ,30 3,35 6, Huevos (tortilla) , ,20 3,8 2,8 10 Aceite ,92 7,2 1,4 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,1 0, Manzana 52 0,30 0, ,5 28, ,85 42
44 Libro de Recetas Desayuno VIII Nombre Total Gramos del alimento calorías 100 Café con leche desnatada Pan integral Jamón York 72 Media mañana 100 Mandarinas
45 Educación para la Diabetes Desayuno VIII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 100 Café con leche desnatada 36 3,6 0, Pan integral , , ,17 0,5 0,8 25 Jamón York , ,6 2,4 Media mañana 100 Mandarinas 40 0,80 0, ,4 6,
46 Libro de Recetas Almuerzo VIII Nombre Total Gramos del alimento calorías Espinacas con garbanzos 200 Espinacas congeladas Garbanzos Aceite 90 Ajo, pimentón, comino y laurel 100 Merluza plancha Lechuga Cebolla Pepino Aceite 90 Media tarde 125 Yogur desnatado Fresas 40 Infusión
47 Educación para la Diabetes Almuerzo VIII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Espinacas con garbanzos 200 Espinacas congeladas 50 4,6 0,6 6, Garbanzos ,5 30, Aceite ,90 7,2 1,4 Ajo, pimentón, comino y laurel 100 Merluza plancha ,40 0,10 0, Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Pepino 12 0,70 0,10 2 0, Aceite ,90 7,2 1,4 Media tarde 125 Yogur desnatado 52 5,75 0,60 6, , Fresas 40 0,70 0,60 6, , Infusión ,3 25,6 56,43 46
48 Libro de Recetas Cena VIII Nombre Total Gramos del alimento calorías Tortilla de patata y calabacín 100 Calabacín Patata Cebolla Huevos Aceite Lechuga Tomate Aceite Pan blanco Melocotón
49 Educación para la Diabetes Cena VIII Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Tortilla de patata y calabacín 100 Calabacín 31 1,3 0,2 6 1, Patata , ,65 16,5 16,6 25 Cebolla 12 0,35 2,5 0,25 1, Huevos , ,20 3,8 2,8 10 Aceite ,92 7,2 1,4 100 Lechuga 100 1,2 0,2 2,9 1, Tomate ,30 4 1, Aceite ,92 7,2 1,4 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,1 0, Melocotón 52 0,50 0, ,10 33,
50 Libro de Recetas Desayuno IX Nombre Total Gramos del alimento calorías 100 Café con leche desnatada Queso fresco Pan integral 240 Media mañana 100 Manzana
51 Educación para la Diabetes Desayuno IX Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 100 Café con leche desnatada 36 3,6 0, Queso fresco , , Pan integral , ,34 0,10 0,16 Media mañana 100 Manzana 52 0,30 0, ,25 7,
52 Libro de Recetas Almuerzo IX Nombre Total Gramos del alimento calorías Arroz con gambas 50 Arroz Gambas Cebolla Tomate Pimiento 6 15 Aceite 135 Ensalada 100 Lechuga Tomate Cebolla Aceite Pan blanco Melocotón 52 Media tarde Infusión 100 Manzana
53 Educación para la Diabetes Almuerzo IX Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Arroz con gambas 50 Arroz 177 3,8 0,85 38,5 0, Gambas 24 5,2 0, ,5 0,07 0,5 0,5 25 Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Tomate 11 0,5 0,1 2 0,7 1,5 25 Pimiento 6 0,3 0,5 0,9 0,2 0,1 15 Aceite ,35 10,65 2,1 Ensalada 100 Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Tomate ,30 4 1, Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Aceite ,9 7,2 1,4 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,01 0, Melocotón 52 0,50 0, Media tarde Infusión 100 Manzana 52 0,30 0, ,25 27,9 88,1 52
54 Libro de Recetas Cena IX Nombre Total Gramos del alimento calorías Patatas guisadas 100 Patatas Cebolla Aceite 90 Ajo y perejil 100 Lenguado Pan blanco Manzana
55 Educación para la Diabetes Cena IX Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Patatas guisadas 100 Patatas , Cebolla 12 0,35 2,50 0,25 1, Aceite ,9 7,2 1,4 Ajo y perejil 100 Lenguado ,7 0,1 0,35 25 Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,1 0, Manzana 52 0,30 0, ,40 11,65 47,5 54
56 Libro de Recetas Desayuno X Nombre Total Gramos del alimento calorías 50 Pan blanco Mantequilla 37,50 50 Tomate Leche semidesnatada 72 Media mañana 100 Manzana
57 Educación para la Diabetes Desayuno X Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. 50 Pan blanco 128 3,5 0, ,10 0,02 0,5 5 Mantequilla 37,50 0 4, ,1 0,95 1,17 0,24 50 Tomate 11 0,50 0,15 2 0,75 1, Leche semidesnatada 72 7,2 0, Media mañana 100 Manzana 52 0,30 0, ,5 5,
58 Libro de Recetas Almuerzo X Nombre Total Gramos del alimento calorías Arroz con pollo 50 Arroz Pollo (deshuesado) 60,5 25 Cebolla Tomate Aceite Lechuga Pepino Cebolla Pan blanco Melocotón 52 Media tarde Infusión 100 Manzana ,5 57
59 Educación para la Diabetes Almuerzo X Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Arroz con pollo 50 Arroz 177 3,8 0,85 38,5 0, Pollo (deshuesado) 60,5 10,2 2,1 0 40,50 1,12 2,50 1,90 25 Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Tomate 11 0,3 0,1 2 0,7 1,5 15 Aceite ,35 10,65 2,1 100 Lechuga 18 1,2 0,2 2,9 1, Pepino 12 0,70 0,10 2 0,5 0, Cebolla 12 0,35 0 0,9 0,25 1, Pan blanco 64 1,75 0, ,5 0,01 0, Melocotón 52 0,50 0, Media tarde Infusión 100 Manzana 52 0,30 0, ,5 19,45 19,
60 Libro de Recetas Cena X Nombre Total Gramos del alimento calorías Coliflor con bechamel 200 Coliflor Bechamel Naranja
61 Educación para la Diabetes Cena X Nombre Total Proteínas Lípidos Carbohidratos Fibra Sodio Poliinsatu. Monoinsatu. Saturados Gramos del alimento calorías gr. gr. gr. mgr. mgr. mgr. mgr. mgr. Coliflor con bechamel 200 Coliflor 60 4,8 0,4 9, Bechamel 115 4,2 6,7 9, Naranja , ,
A continuación mostramos algunos menús por CALORIAS MENÚS DE 1300 CALORÍAS
A continuación mostramos algunos menús por CALORIAS MENÚS DE 1300 CALORÍAS Un vaso de leche Dos yogures descremados Un vaso de leche 20gr de pan Una manzana Mañana mediana 15 gr. de tostadas Dos o tres
MENÚ DE LA ESCUELA INFANTIL LA CAMPIÑA : PARA EL PERÍODO DE ADAPTACIÓN DEL MES DE SEPTIEMBRE
MENÚ DE LA ESCUELA INFANTIL LA CAMPIÑA : PARA EL PERÍODO DE ADAPTACIÓN DEL MES DE SEPTIEMBRE MENÚ DE 0 A 1 AÑO: SEMANAS 2 y 4 SEMANAS 2 y 4 Arroz con pez espada.yogur o Fruta del tiempo. Lentejas con zanahorias
MELON O SANDIA QUESO MANCHEGO SEMI-SECO PERAS O MANZANAS. 300 grs. melón o sandia. 1/5 u/. carbohidratos 91 cal. 100 grs.
POSTRES 300 grs. melón o sandia MELON O SANDIA 1/5 u/. carbohidratos 91 cal QUESO MANCHEGO SEMI-SECO 100 grs. queso manchego 2,5u/. proteínas 7 u/. lípidos 415 cal PERAS O MANZANAS 120 grs. peras o manzanas
MEDIDA CASERA EN RACIONES CRUDO (R)
HIDRATOS DE CARBONO Peso aproximado de producto en porción comestible. La cantidad reflejada aporta aproximadamente 10g de Hidratos de Carbono, equivalente a una ración. FÉCULAS: Alubias 20 50 1 plato
MENÚ GENERAL DE OTOÑO-INVIERNO 1ª Semana: siempre acompañado de agua de mineralización débil y pan
MENÚ GENERAL DE OTOÑO-INVIERNO 1ª Semana: siempre acompañado de agua de Arroz blanco con tomate (50g. de arroz y 30 g de tomate) Tortilla francesa de variedad de lechugas, tomate y cebolla Patatas estofadas
INGREDIENTES ESPECIFICADOS DE LOS PLATOS ELABORADOS EN LOS MENÚS ESCOLARES DE LA EMPRESA MARIANO MÉRIDA
INGREDIENTES ESPECIFICADOS DE LOS PLATOS ELABORADOS EN LOS MENÚS ESCOLARES DE LA EMPRESA MARIANO MÉRIDA 1. PURÉS El puré de verduras siempre lleva como base los siguientes ingredientes: aceite de oliva,
Dieta de 1.000 Kcalorías (con menús) Menú base
Dieta de 1.000 Kcalorías (con menús) Desayuno Menú base Leche descremada (200 ml) sola, con café o té o dos yogures naturales descremados o 35 g de queso de Burgos o 100 g de queso desnatado (Danone) (72.
Codeco Nutrilife - Dietas para Adelgazar Centro de Atención al Cliente 1-866-462-5706
Menú Fase 1 Duración: 2 días Calorías por día: 2000 Grupo de alimentos y calorías por porción Cantidad de porciones por día Desayuno Merienda Almuerzo Merienda Cena Merienda Total Calorías Dulces 75 cal
Se trata de una dieta de 1200 calorias diarias donde la base está en la sandía. : 1 semana, pero se puede repetir varias semanas.
Se trata de una dieta de 1200 calorias diarias donde la base está en la sandía. Duración : 1 semana, pero se puede repetir varias semanas. Pérdida de peso : 2 quilos por semana. Este es un ejemplo de dieta
CONSEJOS NUTRICIONALES Y DIETÉTICOS PARA DIETA DE PROTECCIÓN BILIAR VALOR NUTRICIONAL DIETA DE LA PROTECCIÓN BILIAR. DIETOTERAPIA Protección biliar
PROTECCIÓN BILIAR CONSEJOS NUTRICIONALES Y DIETÉTICOS PARA DIETA DE PROTECCIÓN BILIAR VALOR NUTRICIONAL DIETA DE LA PROTECCIÓN BILIAR DIETOTERAPIA Protección biliar PROTECCIÓN BILIAR: CONSEJOS CONSEJOS
COCINERO EN CASA. www.cocinamiguel.com
COCINERO EN CASA. www.cocinamiguel.com MENU Entrantes Guisos Pastas Pescados Carnes Huevos Arroces Entrantes Gazpacho: (4 Rac.) 1 Kg. Tomate natural, ½ Ajo, ½ Cebolla, 1 Pimiento rojo, 1 Pepino, Comino,
Guía básica. para el cuidado de tu línea. www.cuidatulinea.com INCLUYE DIETAS PARA 2 SEMANAS. Pégalas en tu nevera y síguelas con tu báscula!
www.cuidatulinea.com INCLUYE DIETAS PARA 2 SEMANAS Pégalas en tu nevera y síguelas con tu báscula! Guía básica para el cuidado de tu línea CONCEPTOS BÁSICOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN (CONSEJOS, INFORMACIÓN
Nutrición Infantil. (para mezclar con en primer plato o no, según el gusto o preferencia del niño)
Nutrición Infantil Dr. BENJAMÍN MARTÍN, PEDIATRÍA y PUERICULTURA, GASTROENTEROLOGÍA y NUTRICIN INFANTIL 1).- DIETA SIN LACTOSA (para niños entre 1 y 5 años) DESAYUNO (sobre las 8-9 horas) agitar y añadir
CONSEJOS NUTRICIONALES EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD VALOR NUTRICIONAL DIETA DE LA OBESIDAD. DIETOTERAPIA Obesidad
OBESIDAD CONSEJOS NUTRICIONALES EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD VALOR NUTRICIONAL DIETA DE LA OBESIDAD DIETOTERAPIA Obesidad OBESIDAD: CONSEJOS CONSEJOS NUTRICIONALES EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD
Menú Basal Junio 2015 Colegio Santo Domingo
Menú Basal Macarrones con tomate Lentejas con chorizo Arroz Tres delicias Pisto con Huevo duro Hamburguesa Mixta Tortilla de patata Merluza al CORPUS CHRISTI Pollo al ajillo con Verduras Fruta en Almíbar
DIETA HIPERPROTEICA BIOTHECARE. ETAPA 1 (Inicio)
DIETA HIPERPROTEICA BIOTHECARE ETAPA 1 (Inicio) La duración de la etapa 1 es de una semana, durante la cual se produce un choque contra el metabolismo que favorece la pérdida de peso. Al finalizar esta
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1600 Kcal. DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Menú saludable: 14 a 18 años. Requerimiento calórico: 1.800-2.200 kcal
1ª SEMANA Menú saludable: 14 a 18 años. Requerimiento calórico: 1.800-2.200 kcal LUNES *V.C.T.: 2.153,0 kcal **18% - 29% - 53% - Cacao instantáneo, 1 c/sopera, 10 g - Cereales de desayuno en hojuelas,
Si Eres Menor De 5 Años, Ten En Cuenta Las Siguientes Recomendaciones Nutricionales
TIPS NUTRICIONALES Si Eres Menor De 5 Años, Ten En Cuenta Las Siguientes Recomendaciones Nutricionales Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, complementada con otros alimentos hasta los dos años.
C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA DIABÉTICOS De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso JUNIO º 2º 12 1º 2º 3º 13 1º 2º 3º 14 1º 2º 3º
VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA DIABÉTICOS De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso 2017-2018 JUNIO 2018 1 1º Zanahorias en
C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA DIABÉTICOS De 7 a 12 años COMEDOR ESCOLAR Curso JUNIO º 2º 12 1º 2º 3º 13 1º 2º 3º 14 1º 2º 3º
VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA DIABÉTICOS De 7 a 12 años COMEDOR ESCOLAR Curso 2017-2018 JUNIO 2018 1 1º Zanahorias en
1
MENÚ RICO EN FIBRA SEMANA 4 LUNES Desayuno Copos de trigo integral enriquecidos con salvado de trigo Leche semidesnatada Kiwi 200 g Tostada con tomate y aceite tostado 5 g Ensalada de espinacas Espinacas
1ª SEMANA Menú saludable: 9 a 13 años. Requerimiento calórico: 1.600-1.800 kcal
1ª SEMANA Menú saludable: 9 a 13 años. Requerimiento calórico: 1.600-1.800 kcal LUNES *V.C.T.: 1.781,1 kcal **18% - 27% - 55% - Leche desnatada, 1 vaso, 200 ml - Cereales chocolateados, 3 puñados llenos,
Menú semanal. Lunes 4. Martes 5
Lunes 4 Tostadas int. con requesón Ingredientes: Queso Requesón, Tostadas integrales. Ciruelas Ingredientes: Ciruelas. Melón con jamón Ingredientes: Melón, Jamon serrano. Elaboración: Cortar el melón a
ANEXO I (MENÚS TIPO)
MENÚS DE INVIERNO - GATEO Zumo de fruta ANEXO I (MENÚS TIPO) Triturado de fruta Triturado de arroz caldoso con pollo Plátano. Puré de verdura y patatas con ternera Pera. Sémola con merluza hervida triturada
C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA ALERGIA AL PESCADO De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso JUNIO º 2º 3º 12 1º 2º 3º 13 1º 2º 3º
VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA ALERGIA AL PESCADO De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso 2017-2018 JUNIO 2018 1 1º Zanahorias
un plan de alimentación saludable para cada día de la semana
un plan de alimentación saludable para cada día de la semana DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES Dos tostadas de con aceite de oliva Un vaso de zumo de naranja natural Un puñado de frutos
Patatas con cordero. Judías estofadas. Ingredientes: Patatas Aceite de oliva virgen extra Pieza de cordero Caldo Sofrito (cebolla, pimiento y ajo)
Patatas con cordero Patatas Pieza de cordero Caldo Sofrito (cebolla, pimiento y ajo) Proteínas 15,9 g Hidratos de carbono 19 g Grasas totales 60 g Colesterol 70 mg Trazas de: Judías estofadas Judías blancas
OCTUBRE 2015 (SIN GLUTEN)
OCTUBRE 2015 (SIN GLUTEN) Atendiendo al RD1169/2011 Ensalada campera Macarrones boloñesa (pasta sin gluten) en salsa Fruta, leche, pan sin gluten Yogur, pan sin gluten LUNES 05 MARTES 06 MIÉRCOLES 07 JUEVES
C. SEMINARIO SAN GABRIEL JUNIO - 2015
C. SEMINARIO SAN GABRIEL JUNIO - 2015 CON LENTEJAS CON MACARRONES CON CHORIZO Y SALSA GUISADAS CON POTAJE DE GARBANZOS CROQUETAS DE JAMÓN Y EMPANADILLAS FILETES RUSO CON CERDO ESTOFADO CON DADO NATILLAS
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
COMIDA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 2 FRUTA DEL TIEMPO / PAN BLANCO E INTEGRAL 5 6 7 8 9 BRÓCOLI CON PATATAS HERVIDAS
OCTUBRE COMIDA FUND. SG. CORAZÓN ARROZ PILAFF CON SALSA DE LENTEJAS ECOLÒGICAS GUISADAS CON SOFRITO Y CHORIZO CASERO CON LECHUGA, Y MAÍZ A LA PLANCHA AL LIMÓN CON ALIÑADO Y S NEGRAS LÁCTEO SOSTENIBLE /
Recomendaciones nutricionales para pacientes con síndrome de estreñimiento
Recomendaciones nutricionales para pacientes con síndrome de estreñimiento El estreñimiento es un enlentecimiento del tránsito intestinal, el cual puede asociarse a distintas patologías. Con esta dieta
Dietas 12/1/10 15:34 Página 1. dietas
Dietas 12/1/10 15:34 Página 1 Dietas 12/1/10 15:34 Página 2 ADELGAZANTE DESAYUNO 1 pieza de fruta, preferiblemente, naranja, kiwi o pomelo, también se puede tomar zumos naturales o envasados sin azúcares
Lunes Desayuno unidades forma gramos kcal proteinas grasas hidratos
Lunes Desayuno unidades forma gramos kcal proteinas grasas hidratos Salmoń ahumado 1,5 lonchas 36,6 56,7 7,4 3,0 0,1 naranja 0,7 pieza 146,2 64,3 1,0 0,3 14,8 pla tano 0,7 pieza 91,4 83,2 1,1 0,3 19,9
MENU SEMANAL. 2º pollo a la plancha y. ensalada. 2º Ensalada completa 2º Hervido de judias verdes y ensaladaturmix
SEMANA 1: semana del 15 al 21 Junio. DIETA NORMAL DIETA TRITURADA 1º Sopa de picadillo 1º Sopa de picadillo DIETA DIABETICA DIETA NORMAL DIETA TRITURADA DIETA DIABETICA 1ºSopa de picadillo 1º crema de
Relación de primeros platos de almuerzos y cenas de los hospitales del SAS
Fichas técnicas de platos en la alimentación hospitalaria Relación de primeros platos de almuerzos y cenas de los hospitales del SAS JA CHJ Acelgas con patatas 220,6 6,7 25,3 10,9 3,3 Verduras JA CHJ Acelgas
Informe de Dieta Personalizado NUTRICION - EL RETO 2014 SL
Día 1 (250 Ingredientes: 1 Pan integral baguette (80 gr), ½ lata pequeña de Atún en aceite (40 Manzanas Ingredientes: 1 Unidad mediana de Manzanas (180 Ingredientes: 1 Unidad pequeña de Tomate (100 gr),
BASAL SIN GLUTEN SIN LACTOSA MULTI-INTOLERANCIAS SIN LECHE BEBIDA
PRIMERA SEMANA DIETA Nº1 DIETA Nº2: DIETA Nº3: DIETA Nº4: BASAL SIN GLUTEN SIN LACTOSA MULTI-INTOLERANCIAS SIN LECHE BEBIDA (Solo caldo vegetal natural, sin (Solo caldo vegetal natural, sin NI QUESO LUNES
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
1400 Kcal. DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
MARZO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
Kcal: 519.5% P: 18% L: 38.4% Hdc: 25.4 % Kcal: 505.1% P: 33.9% L: 26.4% Hdc: 33.2 % Kcal: 554.3% P: 28.1% L: 16.7% Hdc: 73.1 % Kcal: 460.5% P: 26.6% L: 24.5% Hdc: % Kcal: 458.9% P: 43.7% L: 11.6% Hdc:
Recomendaciones generales
Recomendaciones dietéticas para hiperémesis y reflujo gastroesofágico El reflujo gastroesofágico se trata de un malestar abdominal producido tras la ingesta de ciertos alimentos; puede aparecer a consecuencia
un plan de alimentación saludable para cada día de la semana
DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES con cereales integrales, Un zumo de Naranja natural Un Yogur Sopa de verduras Filetes de Carne picada Sabrosanos 1 con salsa de tomate Ensalada de espinacas
2/11/15 3/11/15 4/11/15 5/11/15 6/11/15 9/11/15 10/11/15 11/11/15 12/11/15 13/11/15 16/11/15 17/11/15 18/11/15 19/11/15 20/11/15
MENÚ NOVIEMBRE 2/11/15 3/11/15 4/11/15 5/11/15 6/11/15 San Jacobo Cena: Sopa de fideos y pescado plancha. Menestra de verduras Cena: puré de patatas con salchicha y tomate rallado. Yogur Crema de calabaza
Dieta para la Constipación.
Dieta para la Constipación. La técnica dietoterápica fundamental se basa en los siguientes puntales: * Seleccionar alimentos con alto contenido de fibras para aumentar el volumen de la materia fecal. *
Informe de Dieta Personalizado NUTRICION - EL RETO 2014 SL
Día 1 Cafe con Tostadas int. con atun gr), ½ lata pequeña de Atún en aceite (30 Manzanas Ingredientes: 1 Unidad mediana de Manzanas (180 Ensalada de hortalizas Ingredientes: ½ Unidad pequeña de Tomate
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
FESTIVO FESTIVO FESTIVO FESTIVO
2. TRIMESTRE Macarrones con tomate Formas de pescado con Longaniza con tomate Garbanzos con espinacas plancha Lenguado en salsa Judías verdes rehogadas con zanahoria Lomo adobado a la plancha con patatas
1ª SEMANA Menú saludable: Dieta ovolacto vegetariana. Requerimiento calórico: 1.600-2.000 kcal
1ª SEMANA Menú saludable: Dieta ovolacto vegetariana. Requerimiento calórico: 1.600-2.000 kcal LUNES *V.C.T.: 1.656,4 kcal **17% - 28% - 55% - Cacao instantáneo, 1 c/de postre, 5 g - Mantequilla para untar,
Fdo: Laura de los Ríos Aceña Dietista-Nutricionista
MENÚ SIN GLÚTEN - ALERGIA A PROTEÍNA DE VACA OCTUBRE 2014 Versión 01 ARROZ CON TOMATE JUDÍAS VERDES CON PATATAS DE GARBANZOS (SIN YORK) PISTO DE VERDURAS ALUBIAS BLANCAS CON OREJA SIN GLÚTEN - ALERGIA
C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA FENILCETONÚRICOS De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso JUNIO º 2º 3º 12 1º 2º 3º 13 1º 2º 14 1º 2º 3º
VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA FENILCETONÚRICOS De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso 2017-2018 JUNIO 2018 1 1º Zanahorias
CONSEJOS NUTRICIONALES Y DIETÉTICOS PARA LAS DIETAS DE SOBREPESO VALOR NUTRICIONAL DIETA DEL SOBREPESO. DIETOTERAPIA Sobrepeso
SOBREPESO CONSEJOS NUTRICIONALES Y DIETÉTICOS PARA LAS DIETAS DE SOBREPESO VALOR NUTRICIONAL DIETA DEL SOBREPESO DIETOTERAPIA Sobrepeso SOBREPESO: CONSEJOS CONSEJOS NUTRICIONALES Y DIETÉTICOS PARA LAS
MENÚ BASAL DICIEMBRE 2015
SEMN 2 SEMN 3 SEMN 4 MENÚ BSL DICIEMBRE 2015 Cocido andaluz con pollo Canelones de carne con salsa Crema de calabaza y puerro Lentejas pardinas con deshuesado de tomate y queso gratinados zanahoria Tortilla
MEDIA MAÑANA Elegir entre:
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1600 Kcal. DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
DIETA NUTRITIVA PARA BAJAR DE PESO Incluye la Dieta de las Misses (Exclusiva del Instituto Belma Charming)
DIETA NUTRITIVA PARA BAJAR DE PESO Incluye la Dieta de las Misses (Exclusiva del Instituto Belma Charming) Recomendaciones generales a) De los huevos solo se consume la clara b) La cena es entre las cinco
Aclaraciones importantes
Aclaraciones importantes ü Esto es una demostración de un plan de alimentación para una semana. El plan de comidas de la persona se adaptará siempre a la información recogida en la primera consulta dónde
Valoración Menú Escuela INFANTIL UPV. María Navarro Solera Dietista- Nutricionista Nº colegiada: CV-0046
Valoración Menú Escuela INFANTIL UPV María Navarro Solera Dietista- Nutricionista Nº colegiada: CV-0046 Población Edad de los niños: Grupo 1-3 años Escuela Infantil UPV. Adecuar la alimentación a las necesidades
Una infusión depurativa Dos tortitas de arroz Un zumo de naranja. Un vaso de leche desnatada con cereales integrales. Uvas. Un puñado de frutos secos
DEPURATIVO UN PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA CADA DÍA DE LA SEMANA DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA LUNES Dos tostadas de pan con aceite de oliva Un pomelo Un plátano y uvas Espárragos con rodajas de
JUNIO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
KCAL 750,9 PROT 40,5 HDC 46,8 KCAL 721,2 PROT 29,8 HDC 85,6 KCAL 632,6 PROT 25,6 HDC 52,7 KCAL 581,3 PROT 45,2 HDC 42,9 KCAL 725 PROT 29,1 HDC 79,8 KCAL 644 PROT 47,6 HDC 63 KCAL 679,8 PROT 35,9 HDC 54,6
C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA ALERGIA AL HUEVO De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso ABRIL º 2º 3º 10 1º 2º 11 1º 2º 3º 12 1º 2º 3º
LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES C.E.I.P. Sierra Nevada GRANADA ALERGIA AL HUEVO De 3 a 6 años COMEDOR ESCOLAR Curso 2017-2018 ABRIL 2018 2 1º Patatas con
DIETA EN EL POST-OPERATORIO DE ILEOSTOMÍA, COLECTOMÍA Y COLOSTOMÍA
DIETA EN EL POST-OPERATORIO DE ILEOSTOMÍA, COLECTOMÍA Y COLOSTOMÍA RECOMENDACIONES NUTRICIONALES La dieta tiene por objetivo disminuir el volumen diario de las heces, y evitar que estas sean excesivamente
Menú de adelgazamiento. Semana 01 del mes. Comida: Menestras de verduras salteadas con cebolla. Comida: Crema de calabacín
Semana 01 del mes Menestras de verduras salteadas con cebolla Pechugas de pollo a la con calabacín Cogollos con anchoas y queso fresco Dorada al horno Judías verdes con tomate Calamares encebollados Caldo
Este menú ha sido revisado por SERAX CONSULTING S.L. Asesoría Farmacéutica para la industria alimentaria
Este menú ha sido revisado por SERAX CONSULTING S.L. Asesoría Farmacéutica para la industria alimentaria CURSO 2008-2009 PRIMERA SEMANA Puré de Zanahorias. Ingredientes: Zanahorias, papas., cebolla, tomate,
DIETA POST-GASTRECTOMÍA
DIETA POST-GASTRECTOMÍA RECOMENDACIONES NUTRICIONALES RECOMENDACIONES GENERALES Es imprescindible que tenga una alimentación suficiente para evitar la pérdida de peso. Comidas poco abundantes pero frecuentes.
Semana de 3 a 7 de septiembre de 2012
Semana de 3 a 7 de septiembre de 2012 Comidas - Crema de s. - Albóndigas a la jardinera - s..- Puré s con ternera. - Lentejas con s. - Filete de merluza a la romana. -. - Puré de con pescado. - Macarrones
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte Experto Universitario en Nutrición y Dietética
ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte Experto Universitario en Nutrición y Dietética 1) CONCEPTOS PREVIOS: Alimentación. Es el aporte de alimentos al
1
MENÚ RICO EN FIBRA SEMANA 2 LUNES Desayuno Cereales de salvado de trigo Vaso de leche semidesnatada Plátano 1 Media mañana Tostada con queso bajo en grasa tostado Queso para untar 0% MG 25 g Espaguetis
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
1400 Kcal. DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Dieta Semanal. Educación Física. Índice. Dieta 1 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Dieta 2 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Media mañana.
Dieta Semanal!! Educación Física Índice Dieta 1 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Dieta 2 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Media mañana Meriendas Hábitos Curiosidades Tablas * Estas dietas no son de adelgazamiento,
CALORÍAS DE TODOS LOS ALIMENTOS
CALORÍAS DE TODOS LOS ALIMENTOS Leche y productos lácteos Carnes, Aves y Pescados Alternativas a la carne Jugos Sándwiches Platos Principales Vegetales Frutas Granos y Cereales
CTN M-86 Centro Especializado de Tecnificación de Natación M-86 SERVICIO MEDICINA DEPORTIVA
CTN M-86 Centro Especializado de Tecnificación de Natación M-86 SERVICIO MEDICINA DEPORTIVA ALIMENTACIÓN PRECOMPETITIVA La comida anterior a la competición deberá hacerse, como mínimo 2 o 3 horas antes
PRIMER PLATO. PAN Tipo/Cantidad Barra (trozo 30 gr.) Barra (trozo 30 gr.) Barra (trozo 30 gr.) Barra (trozo 30 gr.) Barra (trozo 30 gr.
SEMANA: DEL 2 AL 4 DE NOVIEMBRE DE 2016 LUNES: MARTES: MIERCOLES: 2 JUEVES: 3 VIERNES: 4 Guisantes con jamón Arroz con tomate Lentejas de la abuela Guisantes, jamón Arroz, tomate chorizo,, Tecnología culinaria
Tu plan semanal PACK BÁSICO
Tu plan semanal PACK BÁSICO Menú 1800-2000Kcal 50-55% carbohidratos 30-30% grasas 12-18% proteínas MENÚ 6ª SEMANA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Desayunos Media mañana Leche semidesnatada
SEMANA DEL 1 AL 3 DE OCTUBRE 2014
SEMANA DEL 1 AL 3 DE OCTUBRE 2014 Arroz con carne (arroz, ajo, tomate, pimiento, cebolla, carne aliñada) 1º Plato Huevos revueltos con espinacas (espinacas, huevos, ajo, sal y aceite) 2º Plato Albóndigas
MEDIA MAÑANA Elegir entre:
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1600 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
Lechuga, tomate Tecnología culinaria. Aliñada POSTRE Nombre Yogurt Fruta
GUARNICIÓN SEMANA: DEL 2 AL 3 DE NOVIEMBRE DE 2017 LUNES: MARTES: MIERCOLES: JUEVES: 2 VIERNES:3 Arroz con tomate Lentejas de la abuela chorizo,, Arroz, tomate Tecnología culinaria Cocida Estofadas y refrito
Recomendaciones Nutricionales para el Paciente
Recomendaciones Nutricionales para el Paciente Capítulo 5. Ginecología Recomendaciones nutricionales para la mujer embarazada Recomendaciones nutricionales generales Durante el embarazo, el organismo necesita
Plan nutricional Entrenamiento mañana
Plan nutricional Entrenamiento mañana NOMBRE: APELLIDOS: DEPORTE: HORA ETTO: FECHA: TIMING: DESAYUNO ETTO. V.MET ALMUERZO 1 COMIDA MERIENDA 1 MERIENDA 2 CENA RECENA DESAYUNO: Elige una de las siguientes
COLOCACIÓN: BALÓN INTRAGÁSTRICO
COLOCACIÓN: BALÓN INTRAGÁSTRICO RECOMENDACIONES GENERALES RECOMENDACIONES GENERALES Debe beber agua o caldos entre las comidas. Es importante no tomarla junto a los alimentos; se recomienda beber de 7
Ensalada tomate, lechuga y cebolla
SEMANA 1 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES Lentejas estofadas con Arroz blanco con Ensalada, lechuga y cebolla Potaje de garbanzos y espinacas Crema de calabacín Rosada en salsa verde Tortilla francesa
Aguardiente 38º Alubias secas. 50 Anguila 300 Avellanas 670. 350 Cacahuetes 610 Apio. Arenque Crema de cacahuetes aumado
Tabla de calorías de alimentos mas usuales en cocina, con un máximo de 100, Kcal., por cada 100 g. de producto comestible. 1 Kcal. es = a 4,180 Kj. (Kilojulios). La unidad es 420 Kj. Menos de 100 Kilocalorías
MARZO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
ESCALOPE DE TERNERA HAMBURGUESAS DE POLLO PLANCHA CINTA DE LOMO PLANCHA TORTILLA DE JAMÓN YORK VARITAS DE MERLUZA CASERAS kcal.: 608,3 Prot.: 33,3 Lip.: 28,4 H.D.C.: 61,5 kcal.: 631,1 Prot.: 20,5 Lip.:
CATALOGO DE PRODUCTOS ALMACENABLES ALMACEN DE COCINA
70007 CARNE DE TERNERA DE 1ª 70008 CARNE DE TERNERA DE 2ª 70015 CONEJO 70025 HUESOS DE CODILLO 70029 LOMO DE CERDO 70037 SOLOMILLO DE CERDO 70041 FILETE PECHUGA DE POLLO 70042 GALLINA 70044 HIGADILLOS
La información más completa sobre la Dieta Cetogénica
Tu Dieta Cetogénica La información más completa sobre la Dieta Cetogénica Dieta Proteica Dieta Proteica Dieta Cetogénica» Dieta Proteica Qué es la dieta proteica y cómo funciona? La dieta proteica, o dieta
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
MENÚS 2º TRIMESTRE 2017 COLEGIO LUX MUNDI 2017
MENÚS 2º TRIMESTRE 2017 COLEGIO LUX MUNDI 2017 SEMANA 1 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Macarrones Napolitana (Puerro y apio) Apio Cazón a la plancha con ensalada de lechuga y aguacate Arroz caldoso
SEPTIEMBRE INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 1 2 3 4 5 PURE DE CALABACÍN
Infantil Primaria Secudaria CREMA DE VERDURAS FILETE DE GLO CON ARROZ CON POLLO LOMO DE SAJONIA CON ENSADA. KC,858,6 / PROT, 52,4 / LIP,28,4 / HDC,94,8 KC,869,2 / PROT,35,4 / LIP,34,9 / HDC,108 JUDÍAS
BASAL JULIO JULY 七 月 JULHO MENU 2015
2015 BASAL MENU 2015 ARROZ CON TOMATE JUDÍAS VERDES C/PATATAS PURÉ DE VERDURAS TERNERA C/VERDURITAS POLLO C/ SALSA DE JAMÓN YORK AL HORNO CHAMPIÑONES C/PATATAS 444,3 Kcal 0084 Kcal 0049 Kcal 16,58 Lip.
Nuestras Recomendaciones
Nuestras Recomendaciones UNA DIETA DIARIA EQUILIBRADA Para que nuestros alumnos reciban una dieta diaria equilibrada con un aporte adecuado de calorías es imprescindible que su alimentación diaria sea