TALLER DE PROGRAMAS IN COMPANY. Alcanza una vida más equilibrada, toma mejores decisiones y desarrolla tus relaciones interpersonales

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1 TALLER DE PROGRAMAS IN COMPANY Alcanza una vida más equilibrada, toma mejores decisiones y desarrolla tus relaciones interpersonales

2 DESARROLLA TUS HABILIDADES COMO LÍDER Y DESCUBRE EL CAMINO HACIA UNA VIDA EQUILIBRADA Diversos líderes empresariales y políticos, así como atletas de alto rendimiento, están descubriendo en la meditación beneficios de gran utilidad para su desarrollo profesional y personal. La vida moderna ha aportado incontables avances en el bienestar de las personas pero, junto a esto, cada día nos vemos sometidos a la presión de tomar decisiones complejas, en menor tiempo que antes y en entornos cada vez más inciertos. Esta enorme presión a la que nos vemos sometidos muchas veces se traduce en falta de concentración, pérdida de motivación, sensación de cansancio permanente así como en la toma de decisiones impulsivas. Esto, con gran frecuencia, conlleva a un enrarecimiento en nuestras relaciones interpersonales. Las técnicas de meditación, cuando son practicadas de forma consistente y constante, no sólo nos pueden ayudar a resolver muchos de estos problemas si no que, a través de alcanzar un nivel de equilibrio y focalizatción, nos puede ayudar a conseguir resultados superiores. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN La meditación tiene como propósito la recuperación de la inteligencia interna del cuerpo. Actualmente se sabe que nuestra mente procesa más de 50 mil pensamientos al día, de esta forma, está técnica busca ayudarnos a aprender a descontinuar la línea de pensamientos, permitiéndonos experimentar con ello el silencio que subyace a la vorágine de estímulos a los que nos vemos sometidos permanentemente. La técnica específica utilizada en este taller se llama Meditación del Sonido Primordial, la cual no tiene relación directa con ninguna religión, doctrina o culto y cuenta con el respaldo internacional de Deepak Chopra y del Chopra Center. Mediante este taller, el instructor lo guiará a través del proceso de integrar la meditación a su vida cotidiana sin requerir mayores cambios en su rutina. Con ese fin, pondrá a su disposición herramientas que le permitirán avanzar en una verdadera transformación personal, logrando la excelencia dentro de su organización al mismo tiempo que inspira a otros a hacer lo mismo. DIRIGIDO A Ejecutivos que trabajan bajo mucha presión y personas que tienen el desafío de liderar a equipos de trabajo complejos. Ejecutivos que después de un período exigente y de desgaste emocional requieren repotenciar la energía interna del cuerpo y la mente.

3 BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN Propicia un mejor ánimo en el trabajo, lo cual puede incidir en un aumento en nuestra productividad, motivación y creatividad. Fortalece nuestras relaciones interpersonales, lo que puede influenciar de forma positiva en nuestras capacidades como líder y en el trabajo de equipo. Brinda mayor claridad para la toma de decisiones. Es una herramienta de transformación personal que puede ayudarnos a conseguir un cambio permanente, reduciendo emociones negativas. Mejora la calidad de vida de quien la practica al promover el descanso pleno durante el sueño y disminuir la ansiedad durante el día. OBJETIVOS DEL TALLER Interpretar las limitaciones que nos autoimponemos en nuestro desarrollo profesional desde una nueva perspectiva: la Desbloquear las barreras internas que dificultan el desarrollo del potencial de nuestro liderazgo. Mejorar nuestras relaciones interpersonales. Acceder a los terrenos de la inteligencia interna para así poder potenciar nuestras capacidades. Descubrir un propósito individual y grupal para dirigir y lograr el cambio que nos propongamos. Lograr un cambio personal y profesional que sea sostenible en el tiempo y que nos permita disfrutar de una vida más equilibrada y saludable.

4 PROGRAMA SESIÓN 1 SESIÓN 2 SESIÓN 3 PASOS INICIALES HACIA LA MEDITACIÓN LA MEDITACIÓN Y LA SALUD CONOZCA LOS 7 ESTADOS DE CONCIENCIA Comprenda el impacto de la meditación como antídoto contra el estrés. Qué es la meditación? Tipos, beneficios y la influencia que ejerce sobre el organismo. Introducción a la teoría de la Cuerpo y mente durante la Perfeccionando la técnica de la Beneficios de la meditación en la salud. Introducción al Ayurveda y los Doshas. Preguntas y respuestas. Meditación grupal. Perfeccionando la técnica de la Los 7 estados de conciencia. Preparación para un descanso mejor y sueño reparador. Preguntas y respuestas. Meditación grupal. Descripción de "La Zona" en nuestro desempeño personal y profesional. Herramientas para la mejora de la productividad. Entrega del mantra.

5 EL TALLER El taller de meditación forma parte de nuestros cursos In Company. Está desarrollado para aplicarse a grupos reducidos de colaboradores (entre 5 a 10), con el fin de lograr los mejores resultados. El taller cuenta con 3 sesiones: La primera con una duración de 3 horas y las dos siguientes con 2 horas de duración aproximadamente. JUAN PABLO BUSTAMANTE Director General de Lumni Perú, fondo de inversión que financia los estudios de jóvenes talentosos con escasos recursos para que puedan completar sus estudios en el Perú o en el extranjero. Apoya también como mentor a jóvenes profesionales de la ONG Enseña Perú. Graduado con honores (Magna Cum Laude) en el MBA del IAE Business School en el En el 2006 empezó a meditar con la técnica de Meditación del Sonido Primordial y después de dos años de hacerlo diariamente, y viendo los increíbles beneficios que esto le trajo, decidió certificarse en el 2009 como Primordial Sound Meditation Certified Instructor en el Chopra Center en San Diego, California. Desde ese entonces ha enseñado a meditar a cientos de personas. MAYOR INFORMACIÓN: Beatriz Valencia beatriz.valencia@seminarium.pe anexo 211

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