Programa de Estudio por Competencias Profesionales Integradas. Nivel en que se ubica: Programa educativo Prerrequisitos:

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1 Centro Universitario de Ciencias de la Salud Programa de Estudio por Competencias Profesionales Integradas 1. IDENTIFICACIÓN DEL CURSO Centro Universitario Centro Universitario de Ciencias de la Salud Departamento: Ciencias del Movimiento Humano, Educación, Deporte, Recreación y Danza Academia: Actividad Física y Estilo de Vida Saludable Nombre de la unidad de aprendizaje: Acondicionamiento Físico Clave de la Horas de teoría: Horas de práctica: Total de horas: Valor en créditos: materia: i Tipo de curso: C = curso CL = curso laboratorio L = laboratorio P = práctica T = taller CT = curso - taller N = clínica M = módulo S = seminario Nivel en que se ubica: Programa educativo Prerrequisitos: Técnico Medio Cultura Física y i8746 Técnico Superior Universitario Deportes Licenciatura Especialidad Maestría Doctorado Área de formación: Básica Particular Obligatorio Perfil docente: Licenciado en cultura física y deportes o carrera afín, que pueda mostrar conocimientos, habilidades y experiencia en realizar programas de acondicionamiento físico dirigidas a distintas poblaciones atléticas y no atléticas. Elaborado por: Lic. Roberto Gabriel González Mendoza Mtro. Juan Ricardo López y Taylor Evaluado y actualizado por: Fecha de elaboración: Fecha de última actualización aprobada por la Academia 06 de abril de de abril de 2016

2 2. COMPETENCIA (S) DEL PERFIL DE EGRESO Diseña, aplica, promueve y evalúa programas de actividad física y deporte orientados a la salud, a partir de la integración de los conocimientos biológicos, psicológicos, sociales y técnicos pertinentes, en diferentes poblaciones y contextos tanto desde los puntos de vista de los estilos de vida activos y saludables, como desde la rehabilitación, en colaboración con el profesional de la medicina. 3. PRESENTACIÓN La unidad de aprendizaje de acondicionamiento físico forma parte del bloque básico particular obligatorio de la licenciatura en Cultura Física y Deportes y hace referencia a la integración de todos los conocimientos sobre la biomecánica, bioquímica, nutrición, psicología, kinesiología, fisiología y teoría del entrenamiento con el fin de desarrollar la condición de todas las capacidades físicas de forma individual, organizada y supervisada con el objetivo de ayudar al crecimiento humano, mejorar su calidad de vida y/o adquirir su máximo rendimiento atlético encaminado por un profesional capacitado, responsable y ético. Su contenido se refiere a la aplicación práctica de los conocimientos de las unidades de aprendizaje del programa educativo como fisiología del ejercicio, fisiología del rendimiento deportivo, kinesionlogía, biomécanica, prescripción del ejercicio, bases del entrenamiento deportivo y las correspondientes a la orientación de entrenamiento personalizado. 4. UNIDAD DE COMPETENCIA Conoce las características y los procesos de desarrollo de la condición física relacionadas con la edad. Comprende de los factores personales y sociales que condicionan la práctica de la actividad física y el deporte en diferentes poblaciones de practicantes. Diseña, implementa y evalúa programas de actividades físicas y deportivas en el ámbito de los servicios del entrenador personal. Diseña, implementa y evalúa programas de preparación física que preparen a los deportistas y los equipos para competir con éxito en el deporte. 5. SABERES Prácticos Teóricos Formativos Evalúa las capacidades físicas, diseña y desarrolla programas de acondicionamiento físico para el desarrollo de la fuerza, la resistencia, la velocidad y flexibilidad a través de distintos medios y métodos y en todo tipo de poblaciones. Comprende los conceptos relacionados con las capacidades físicas en las distintas etapas de desarrollo del individuo. Analiza la evaluación de capacidades físicas. Conoce la planificación de programas de acondicionamiento físico, así como los medios y métodos para el desarrollo de capacidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Aplica el Juego limpio, la responsabilidad, la honestidad, equidad y el respeto a los principios del entrenamiento deportivo. Tiene la sensibilidad para entender las necesidades e interesas de los demás.

3 6. CONTENIDO TEÓRICO PRÁCTICO (temas y subtemas) 1. Conceptos básicos sobre capacidad física y rendimiento 1.1. Las capacidades físicas Fuerza Potencia Velocidad Amplitud articular Agilidad Equilibrio Coordinación Composición corporal 2. Adquisición, desarrollo, evolución y decremento de las capacidades físicas a lo largo de la vida 2.1. Cronología de los cambios antropométricos 2.2. Cronología de los cambios sobre la capacidad de fuerza, velocidad, amplitud articular, agilidad, equilibrio y coordinación 2.3. cronología de los cambios en la composición corporal 3. Principios del acondicionamiento físico 3.1. Unidad biológica 3.2. Individualidad 3.3. Sobrecarga 3.4. Continuidad 3.5. Especificidad 3.6. Heterocronicidad 3.7. Periodización Desentrenamiento. 4. Periodización 4.1. Tipos de periodización en la preparación física Periodización lineal Ascendente Descendente Periodización ondulatoria Periodización ondulatoria flexible y no flexible Programas no periodizados 5. Métodos para el desarrollo de las capacidades físicas 5.1. Métodos para el desarrollo de la fuerza, potencia, velocidad, amplitud articular, agilidad y coordinación. 6. Pruebas físicas de utilidad directa para la creación de programas de acondicionamiento físico 6.1. Pruebas para desarrollo de programas de fuerza, potencia, velocidad, amplitud articular, agilidad y coordinación. 7. Clasificación de los ejercicios físico 7.1. Clasificación de los ejercicios por articulaciones que participan 7.2. Clasificación de los ejercicios por grupos musculares que actúan 7.3. Clasificación de los ejercicios por su importancia para el programa Troncales Auxiliares Clasificación de los ejercicios por su interconectividad kinesiológica 8. Diseño del programa de acondicionamiento físico 8.1. Variables de un programa dirigido a la fuerza, velocidad, amplitud articular, agilidad, equilibrio y coordinación Diseño de programas para cambios en la composición corporal. Diseño de programas dirigidos a la fuerza, velocidad, amplitud articular, agilidad, equilibrio y coordinación.

4 7. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE POR CPI Aprendizaje vivencial (Aprender haciendo). Aprendizaje basado en la resolución de problemas. Aprendizaje basado en evidencias. Aprendizaje orientado al proyecto de vida. 8. EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE POR CPI Evidencias de aprendizaje 8.2. Criterios de desempeño 8.3. Contexto de aplicación Entrega de mapa conceptuales Un mapa por tema troncal y En las instalaciones del de cada uno de los temas que cuente con las Departamento de Ciencias características establecidas del Movimiento Humano. para su creación. En la instalaciones del Instituto de Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y al Deporte. Entrega de mapa de flujo para cada programa de acondicionamiento físico realizado. Presentar un video sobre un tema del curso. Se contenga una congruencia lógica y útil para el diseño de un programa de acondicionamiento físico. Deberá tener una duración de al menos 5 minutos, donde muestren su conocimiento teórico sobre el tema. En las instalaciones deportivas de la Universidad de Guadalajara. Creación de al menos 3 programas de acondicionamiento general para distintas poblaciones. Traducción y comprensión de al menos 1 artículos científicos Evaluación teórica Debe contener la descripción del programa, objetivos, imágenes y descripción de los ejercicios y su duración. Deberá entregar la traducción junto con un análisis de la aplicación práctica de los conocimientos expuestos en el artículo. Se realizará un examen teórico al final del curso. La calificación mínima para aprobar será de 60 puntos de 100 posibles. 9. CALIFICACIÓN Evaluación teórica 30% Mapas conceptuales y procesos 20% Revisión y traducción de artículos científicos 10% Programas de acondicionamiento físico 30% Presentaciones en video 10% 10. ACREDITACIÓN Cumplir con un 80% de asistencias para calificación en ordinario Cumplir con al menos un 60% de asistencias para calificación en extraordinario Cumplir con calidad las estrategias para el aprendizaje Mostrar aptitud profesional en el desarrollo de los documentos y trato con personas La sumatoria de cada uno de los rubros que conforman la calificación sea de al menos 60 puntos.

5 11. BIBLIOGRAFÍA BIBLIOGRAFÍA BÁSICA Beachle, T.R. (2007). Principio del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico. (2nd ed). Madrid: Panamericana. Heyward, V. (2008). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. (5ta edición). Ed. Madrid: Panamericana. Clas. LC RA781 Hoffman, J. R. (2012). Guide to program design. Champaign, USA: Human Kinetics Zimmermann, K. (2004). Entrenamiento muscular. Paidotribo. BIB LIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA McArdle, W. D. (2015). Fisiología del ejercicio. Nutrición, rendimiento y salud. (8va ed). Wolters Kluwer.