PROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

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1 PROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA VOLEIBOL Confeccionado por: Dr. C. Rafael de M. Navelo Cabello Dr. C. José Luís Santana Lugones Colaboradores: Lic. Celestino Suárez Taboada Dr. C. Gilberto Herrera Delgado Lic. Antonio Perdomo Estrella M.Sc. Roberto García García Lic. Justo Morales González M.Sc. Mercedes de Armas Paredes M.Sc. Carlos L. Martínez Díaz M.Sc. Jorge Gil Tejeda M.Sc. Marcos Martínez Novo Lic. Nelson Melián Sánchez Lic. Félix A. Rodríguez Pacheco Lic. Pedro Mulen Antomarchí Lic. Nelson Poyato Malvarez M.Sc. Carlos Dueñas García Lic. Elio Gómez Gil COMISIÓN NACIONAL DEPORTES VOLEIBOL 2007

2 ÍNDICE 1. Fundamentación del programa Breve bosquejo histórico del surgimiento y desarrollo del Voleibol en Cuba Hacia un Voleibol Sostenible 6 La Escuela Cubana de Voleibol 10 2 Modelo del Voleibolista Cubano Objetivos generales educativos Objetivos generales instructivos Sistema de valores Conceptos generales que caracterizan la organización de los contenidos por categorías 13 3 Objetivos por categorías Categoría F y M Breve caracterización de la categoría Perfil psicológico de la edad Objetivo educativo Objetivo instructivo Sistema de conocimientos Sistema de habilidades Contenidos esenciales Sistema de evaluación Indicaciones metodológicas Categoría F y M Breve caracterización de la categoría Perfil psicológico de la edad Objetivo educativo Objetivo instructivo Sistema de conocimientos 26

3 3.2.6 Sistema de habilidades Contenidos esenciales Sistema de evaluación Indicaciones metodológicas Categoría F y M Breve caracterización de la categoría Perfil psicológico de la edad Objetivo educativo Objetivo instructivo Sistema de conocimientos Sistema de habilidades Contenidos esenciales Sistema de evaluación Indicaciones metodológicas Categoría Juvenil Breve caracterización de la categoría Perfil psicológico de la edad Objetivo educativo Objetivo instructivo Sistema de conocimientos Sistema de habilidades Contenidos esenciales Sistema de evaluación Indicaciones metodológicas El estiramiento fundamentos y ejercicios Algunas orientaciones metodológicas para la preparación psicológica Bibliografía 78

4 INTRODUCCIÓN FUNDAMENTACIÓN DEL PROGRAMA. 1.1 Breve bosquejo histórico del surgimiento y desarrollo del Voleibol en Cuba. (A la memoria de Olegario Moreno). El Voleibol aparece en el año de 1895 en Holyoke, Massachusetts, USA, creado por William Morgan, profesor de esa localidad, con el nombre de Mintonette por su afinidad con el conocido Juego de Minton que se había exhibido en el estado de Maine años antes. El 17 de Octubre de 1905 aparece la primera referencia del Voleibol en Cuba Reig (2002) en la que se consigna que fue introducido por Mr. L. M. Ward, canadiense, quien inaugura una clase en el Gimnasio de la Asociación de Jóvenes Cristianos (YMCA) de Prado 67-69, que atiende a personas de edad madura y hombres de negocio en su mayoría, idénticos propósitos que su precursor mundial, William Morgan. El 28 de Octubre del propio año se organiza un torneo de cuatro equipos integrados por norteamericanos radicados en La Habana, funcionarios de la YMCA y algunos cubanos. Este torneo fue ganado por el equipo Vaughan, nombre asumido en honor de su capitán. La entrada del Volleyball se había registrado en Cuba en el año de 1906 por el sargento del cuerpo de señales del ejército norteamericano Augusto Cork, antes de aparecer los datos más arriba registrados a quien no hay por qué despojarlo de su papel en la divulgación del juego debido a que la privilegiada posición geográfica del asentamiento del cuerpo invasor norteamericano, el campamento militar de Columbia en el entonces barrio de Marianao, brindó las posibilidades a que comenzaran a crearse clubes de cubanos residentes en ese entorno quienes se dedicaron a la práctica del Volleyball. Posteriormente se desarrolla el Voleibol (vocablo aceptado por la Real Academia de la Lengua Española en 1968), cubano a partir de las sociedades de Marianao y del conocido Club Medina, creado por grupos de aficionados del deporte de la capital del país. Se registran, además, otras plazas importantes en la historia del Voleibol Nacional como Jiguaní en Oriente, el Central Francisco en Camagüey, Quemado de Güines en Las Villas y los equipos del Club Bancario y la Asociación Cubana de Voleibol en la década de los 40 y un poco más tarde, Encrucijada en Las Villas. El primer gran triunfo del Voleibol cubano se produce en los Juegos Centroamericanos de Barranquilla, Colombia, en 1946, en los que, producto por primera vez de un campeonato nacional, se integra la selección cubana, representativa de amplios sectores de nuestra población. El primer esfuerzo de nuestra revolución victoriosa fue la participación de nuestros atletas en los Juegos Panamericanos de Chicago y en los Centroamericanos de Jamaica de 1962 la cual no fue totalmente satisfactoria, pero, ya en 1966, Puerto Rico es testigo del despegue definitivo de Cuba, cuando reconquistamos el título masculino y obtuvimos, por primera ocasión, el femenino. A partir de ahí comienza un reinado Centroamericano y del Caribe que alcanza hasta nuestros días. En 1971 derrotamos dos veces al equipo norteamericano con solo días de diferencias entre los Panamericanos de Cali, Colombia y el II NORCECA de La Habana.

5 En 1976, el equipo varonil cubano conquista el bronce olímpico en Montreal, Canadá. En 1978 obtenemos grandes triunfos, pues por primera ocasión se logra el primer Campeonato Mundial femenino en la URSS y el tercer puesto en el torneo masculino de Italia. La Copa Paul Libaud es conquistada por Cuba en 1986, gracias a los resultados de ambos equipos en Francia y Checoslovaquia. En 1989 nuestro combinado masculino acaparó el lugar de honor en la Copa del Mundo fue el climax de nuestro desempeño olímpico al comenzar una carrera que nos mantuvo como titulares femeninos durante los Juegos Olímpicos de Barcelona, Atlanta y Sidney e igual número de campeonatos mundiales, hasta la conquista de la medalla de bronce en la recién finalizada versión de Atenas, donde un pequeño núcleo de experimentadas jugadoras supieron guiar a una pléyade de jóvenes con más coraje que experiencia competitiva. El nacimiento de la Liga Mundial en la que hemos participado desde su segunda edición es testigo de tales desempeño en el sector masculino; acumulamos un primer lugar (1998), 5 segundos, 1 tercero, 2 cuartos, 1 quinto, un octavo, un noveno y un décimo tercero, que fue nuestra peor actuación en la historia de este evento. El equipo femenino exhibe un expediente que integra, además de sus tres juegos olímpicos e igual número de campeonatos mundiales, un primer lugar en la Copa del Mundo de 1995 y un segundo en el Grand Prix, además de otras actuaciones destacadas. El equipo femenino logró el récord de más victorias consecutivas con 164. Dos de nuestros compatriotas, la atleta Regla Torres y el entrenador Eugenio George Laffita fueron seleccionados como los mejores del Siglo XX. Todo lo anterior da fe de que el Voleibol cubano, que al triunfo de nuestra Revolución era uno más entre tantos deportes que se jugaban en nuestro país, al cabo de los años se ha convertido en uno de los más practicados y se ha situado dentro de la elite del deporte mundial, gracias al esfuerzo de nuestros entrenadores desde la base hasta el equipo nacional y a la política deportiva cubana en la que el deporte es derecho del pueblo. No podemos olvidar en este apretado resumen histórico a una de nuestras figuras, que si no fue ganador de medallas mundiales, pertenecerá siempre al selectivo Olimpo de la Patria, nos referimos al Comandante Manuel Pity Fajardo, quien al decir de nuestro Comandante en Jefe, supo conjugar en una sola persona al médico, al maestro y al deportista. Vaya nuestro modesto homenaje a todos los deportistas que como él dieron su vida por el futuro; nombres como los de Mario Acevedo Francia y Miguel Diosdado Pérez Pimentel quedarán junto al de Pity en el recuerdo de los amantes de nuestro Voleibol Nacional. 1.2 Hacia un Voleibol Sostenible. Desde el año 1994 y en consonancia con los requerimientos mundiales, el movimiento olímpico adoptó como una nueva dimensión la medioambiental, lo que concretaba el compromiso del deporte mundial hacia la lucha por la protección del medio ambiente. El 5 de Junio de 1996, un grupo de profesionales de amplio espectro liderados por el Dr. C. José Luis Santana Lugones, todos vinculados al deporte de alto rendimiento en Villa Clara, Cuba, interpretaron cómo debía aplicarse el concepto fundamental de la protección del medio ambiente: desarrollo sostenible a la preparación deportiva de los escalones básicos de la pirámide de alto rendimiento. Así surgió el constructo de Preparación Deportiva

6 Sostenible que se traduce como el proceso pedagógico multifactorial e integrador, cuyo objetivo es la obtención de elevados rendimientos deportivos, sin comprometer la calidad de vida del atleta, así como garantizar el pleno disfrute de su reinserción a la vida social cotidiana. Santana (2003). Este modelo pedagógico tiene como principio rector el mejoramiento de la calidad de vida del hombre como condición esencial para una preparación deportiva sostenible Su basamento ideológico radica en el humanismo martiano. Nuestro Apóstol publicó decenas de artículos en los que no solamente hacía la apología de la cultura física al alcance de todos, sino que defendía el desarrollo parejo de la mente y el cuerpo y criticó la deshumanización del deporte profesional. La política de la Revolución Cubana ha sido una continuadora de la prédica martiana; así en el discurso de la inauguración de la EIDE Mártires de Barbados, en 1977, Fidel puntualizó el papel del deporte en la sociedad cubana, que no es otro que garantizar...como fin número uno la salud del pueblo... Castro (1978). Posteriormente la Constitución Socialista de la República de Cuba refrendó el apotegma deportivo El Deporte es Derecho del Pueblo. Recientemente el Sistema de Ciencia e Innovación Tecnológica del INDER orienta a garantiza un deporte sostenible. En consonancia con todos estos antecedentes, garantizar un Voleibol sostenible es conducir la preparación del deportista con todo cuidado, con una visión futurista que tenga en cuenta, primordialmente, la elevación segura y sistemática hacia los niveles más exigentes del panorama competitivo, preparando nuestra reserva deportiva para afrontar los embates del deporte en el mundo actual. Para que lo anterior no sea letra muerta, se deben seleccionar cuidadosamente las cargas de entrenamiento en dependencia de la edad, el sexo y el nivel de desarrollo de cada atleta, la promoción de un pensamiento divergente y creador; el control sistemático de todas las direcciones de la preparación, el desarrollo de los valores atesorados por la sociedad cubana, expresados en el quehacer competitivo como elemento primordial del desarrollo de la personalidad del voleibolista; para lo que se debe aprovechar toda la potencialidad educativa contenida en el medio ambiente del atleta. Durante la clase, la utilización de los medios profilácticos de su salud, el calentamiento y la recuperación principalmente. Pensar, además, en el aseguramiento de un retiro sano y sin secuelas limitantes, que le permita a ese atleta disfrutar de ese período de su vida placenteramente. Garantizar la sostenibilidad del Voleibol no solo estará dirigido al nivel elite, sino que propiciará un deporte participativo sano para el pleno disfrute de una población voleibolista creciente que le permitirá resistir los embates de un mundo cada vez más contaminado por el profesionalismo. Desarrollar competencias en las que se haga un uso racional de la energía, el transporte, la alimentación, la seguridad de los desechos y sobre todo: la garantía del recurso humano como elemento más valioso de la biodiversidad. Esta es la respuesta del Voleibol cubano a los esfuerzos del Comité Olímpico Internacional para la protección del medio ambiente.

7 1.3 La Escuela Cubana de Voleibol. Desde que el Voleibol cubano se asentó en la elite mundial, mucho se ha hablado alrededor de la llamada Escuela Cubana de Voleibol, al igual que la Escuela Cubana de Ballet y la Escuela Cubana de Boxeo, que se han develado como los tres grandes fenómenos del desarrollo deportivo y cultural de nuestro país, gracias a las ventajas que brinda una revolución socialista dirigida al bienestar del pueblo. Para comenzar a definirla tomemos unas palabras de uno de los gestores de esta Escuela Cubana de Voleibol, el Lic. Eugenio George Laffita, mejor entrenador del siglo en voleibol: Nos dimos cuenta que teníamos características especiales, que si desarrollábamos a los atletas limitadamente en cuanto a su preparación física muy relacionada con la técnica, lograríamos rendimientos con mucha más celeridad, ya que el 50 por ciento de las acciones se ejecutaban por medio de saltos, y adecuamos al mismo tiempo en un porcentaje grande de la preparación el desarrollo de la saltabilidad a la inclinación de nuestros atletas por el juego ofensivo, para adaptar estas escuelas que existían a nivel mundial a una concepción muy típica que caracteriza al voli cubano: un desarrollo técnico con un poder mayor al de los asiáticos y que ese juego moderno se pareciera a la escuela europea; hacer del nuestro un juego más combinado, más complejo, aunque sin llegar al extremo del asiático, que también tenían que depender para su éxito de ese tipo de situaciones tácticas. Empezamos a manifestarnos con un desarrollo de toda la potencialidad de nuestros atletas y una explosividad muy superior a las logradas, y ese aporte que ya se establece en la década del 70 de forma bien definida es lo que se conoce internacionalmente como la ECV (Escuela Cubana de Voleibol), que en el femenino se expresó más porque su desarrollo era insuficiente. Hacer este desarrollo físico, técnico y táctico de una forma compleja es realmente el valor y el aporte de la Escuela Cubana al voleibol internacional. George (2000). En cuanto al sector masculino el Lic. Gilberto Herrera Delgado, quien fuera entrenador de la selección nacional, señala, entre otros aspectos, que la capacidad de salto era una cualidad distintiva del Voleibol cubano. En este sentido, Cuba hace aportes a la sublimación de una preparación física extraordinaria de sus atletas. La fuerza, como capacidad motriz distintiva de nuestro modelo de voleibolista, se traduce en un ataque más fuerte y alto que el de los contrarios y un juego basado en la resistencia especial a ultranza de todas las capacidades del rendimiento. Las Morenas del Caribe, calificativo surgido de boca de un conocido narrador deportivo cubano, en la década de los 70 y que, a criterio de los autores, es extensible también al sexo masculino; sintetiza el extraordinario mestizaje cubano y sus antecedentes se ubican en el concepto de criollo aplicado a los naturales del país desde el propio siglo XVI Torres-Cuevas y Loyola (2001) y cuyo origen multicultural, merced a un profundo proceso de transculturación, dio inicios a la concepción de la nacionalidad cubana. Los voleibolistas cubanos son esforzados por excelencia, su voluntad para entrenar bajo cualquier circunstancia y su compromiso con la patria se desarrolla desde las más tempranas edades en el barrio y la escuela, nuestro juego se destaca por la capacidad de

8 combinación lenta y rápida fundamentada, sobre todas las cosas, en nuestra preparación física, incluso la belleza del movimiento técnico se subordina a su soporte físico. El arbitraje es otro de los símbolos de la Escuela Cubana de Voleibol, llegando a formar una pléyade de hombres que la prestigiaron en el mundo. Se distingue por su compromiso con el deporte desde una perspectiva educativa, sin afanes lucrativos y una exigencia extrema con su integración en el espectáculo desde un punto de vista ético y estético. El voleibol cubano, como los demás deportes de nuestro país, es humanista y martiano, tal como está refrendado en el Sistema de Ciencia e Innovación Tecnológica del INDER. La política deportiva está encaminada, más que todo, al cuidado y al perfeccionamiento del hombre, lo que se expresa en el citado documento cuando declara que... el INDER sostiene una concepción del hombre humanista y martiana que preconiza el desarrollo de determinados valores... INDER (1998). No renunciamos al campeón, porque este trae beneficios al quehacer diario de nuestro pueblo. Ejemplo más que elocuente de ello es el apoyo que recibe nuestro equipo nacional masculino en ocasión de cada subserie que se desarrolla durante la Liga Mundial de Voleibol en la Ciudad Deportiva habanera. Nuestra posición ideológica es la del proyecto político-social cubano; es marxista y martiana, porque consideramos al hombre como el ser más importante de la biodiversidad y luchamos por el bienestar de ese hombre que es el destinatario de nuestros esfuerzos en una sociedad cada día más plena de justicia y equidad. El fundamento jurídico está en la Ley 936/61 que establece que el deporte es derecho del pueblo, como está refrendado en la Constitución Socialista de la República de Cuba, la que establece que... todos tienen derecho a la Educación Física, el Deporte y la Recreación. El disfrute de este derecho está garantizado por la inclusión de la Educación Física y el Deporte en todos los planes de estudio del Sistema Nacional de Educación; por la amplitud de la instrucción y los medios puestos a disposición del pueblo que facilita la práctica masiva del Deporte y la Recreación... CUBA (1976). La organización de la relación masividad calidad en nuestra Patria está en el sistema de la llamada Pirámide de Alto Rendimiento, en el que nuestra sociedad asegura que los productos selectivos de la masividad lleguen al equipo nacional. Los mejores elementos de la matrícula de Educación Física son seleccionados por el profesor para que asistan al área deportiva de voleibol; estos son asimilados por las EIDE Provinciales y asisten a los Juegos Escolares de Alto Rendimiento (JENAR) si demostraron una correcta disciplina y vencieron su nivel académico correspondiente, allí el personal que tiene a su cargo la selección, identifica a los sujetos más sobresalientes y los incorporan a las preselecciones,teniendo la oportunidad de acceder a los equipos nacionales para representarnos en las competencias del calendario mundial. Así se conjuga la relación masividad - calidad. Una vez más se tiene en cuenta el pensamiento de Pierre de Coubertin, citado por Dietrich (1983) cuando dijo: Para que cien se dediquen a la Cultura Física es preciso que cincuenta hagan deporte. Para que cincuenta hagan deporte es necesario que se especialicen veinte, y para que se especialicen veinte necesitamos que cinco sean capaces de proezas asombrosas

9 Modelo del Voleibolista Cubano. El voleibolista al que aspiramos no puede estar ajeno al requerimiento de una sociedad como la nuestra, continuamente bloqueada por la potencia más poderosa de nuestro tiempo, que está empeñada actualmente en una batalla de ideas que conserve intactos los logros de nuestra Revolución Victoriosa en términos de independencia, equidad y justicia social y que promueva el desarrollo de todas las potencialidades de una juventud sana, patriótica, creadora, ambientalista, martiana y antimperialista. Como quiera que los objetivos constituyan el modelo pedagógico del encargo social, veamos a continuación cómo queremos que sean nuestros voleibolistas escolares. 2.1 Objetivos generales educativos. Desarrollarse como deportistas socialistas cubanos, con una personalidad sustentada en la ideología Marxista, Leninista y Martianos, sólida cultura humanista, apoyada en los fundamentos patrióticos, históricos, biológicos, psicológicos, sociales, éticos, estéticos y ambientales, que le permitan asumir protagónicamente las tareas sociales y deportivas con independencia y creatividad, acorde a los requerimientos de nuestros tiempos. 2.2 Objetivos generales instructivos. Jugar Voleibol con independencia y creatividad, sustentado por una forma física que le posibilite adaptarse a los requerimientos modernos de un juego técnico, combinativo y exigente por su exactitud, complejidad e intensidad. 2.3 Sistema de Valores. Dada la responsabilidad que asume el Voleibol cubano en la formación de las nuevas generaciones y su papel en la ya impostergable batalla de ideas, declaramos como valores a potenciar los siguientes: Patriotismo: el amor a la Patria, a sus símbolos y atributos y por extensión a los colores de su equipo, escuela, municipio y provincia. Humanismo: por considerar al hombre y el cuidado de su calidad de vida como premisa indispensable de la preparación deportiva. Rechazar el campeonismo como expresión contraria a nuestra ideología. Responsabilidad: en el cumplimiento del deber, tanto en el plano individual como en el social, para garantizar un modelo sostenible de la preparación deportiva y luchar por la protección del medio ambiente del atleta. Honestidad: ser incorruptible en todas sus manifestaciones al acatar los reglamentos competitivos y valorar justamente el rendimiento de la preparación, así como la elaboración de la documentación. Incondicionalidad: a desempeñar sus funciones en cualquier lugar que lo necesite la Revolución, subordinar los intereses individuales a los sociales. Solidaridad: manifestar camaradería, ayuda mutua y estar dispuesto a cooperar con quienes lo necesiten, aun a costa de su sacrificio personal.

10 Antimperialismo: rechazar cualquier intento de presión o dominio de nuestra Patria, la globalización neoliberal y sus efectos en el campo del deporte y prepararse para defenderse del enemigo imperialista, como bien nos señalara nuestro José Martí... es bueno aprender a defenderse, porque siempre hay gente bestial en el mundo, y porque la fuerza da salud, porque se ha de estar pronto a pelear, para cuando un pueblo ladrón quiere venir a robarnos nuestro pueblo... Martí ( ). Espíritu deportivo: al respetar a sus compañeros de equipo, contrarios, jueces y al público y no intentar ganar con una ventaja injusta sobre los oponentes; aceptar las decisiones de los oficiales, al mismo tiempo que utilizar lenguaje y gestos apropiados. Fomentar la participación de todos sus compañeros sin importar el nivel de destreza. Usar la crítica constructiva y animar a sus compañeros a ser disciplinados aun ante la derrota. Condenar a toda costa el uso de la violencia. Laboriosidad: considerar su labor como un deber ineludible y al mismo tiempo, demostrar voluntad y constancia en el cumplimiento del deber, al superar los obstáculos objetivos y subjetivos que se oponen a su accionar. Sensibilidad estética: Percibir la belleza y demostrarla a partir de la realización de la propia actividad deportiva, sus movimientos, su expresión corporal, rechazar la fealdad, y luchar por la perfección en la ejecución de las acciones técnico-tácticas. 2.3 Concepción teórica y metodológica del programa. El trabajo que ponemos en sus manos tiene su basamento en las experiencias de grandes especialistas del país y en los resultados de la tesis de grado científico del Dr. C. Rafael de M. Navelo Cabello, el cual demostró exhaustivamente no solo la necesidad de cambiar los modelos de aprendizaje imperantes, sino que elaboró una propuesta avalada, además, por su aplicación práctica durante muchos años de trabajo. Se han tenido en cuenta, como ya se planteó, todas las opiniones expresadas en talleres y entrevistas por un gran número de entrenadores del nivel escolar y especialistas de reconocido prestigio las que han sido procesadas con todo el rigor que caracteriza una investigación científica. El programa está sustentado en una teoría curricular de avanzada y en el resultado de notables psicopedagogos como Leontiev (1981), Vigotski (1982) y otros. El papel de la enseñanza como un proceso desarrollador por excelencia y el desarrollo ontogenético del hombre como resultado de su devenir histórico cultural está más que expresado en todo su contenido. El concepto de zona de desarrollo próximo creado por Vigotski (1982) resulta de indudable valor metodológico para la utilización del programa. El mismo señala que...existe una diferencia entre lo que el niño es capaz de realizar por sí sólo y lo que puede efectuar con la ayuda de los adultos o de otros compañeros, y definió como zona de desarrollo próximo la distancia entre el nivel real de desarrollo y el nivel de desarrollo potencial determinado a través de la resolución de un problema bajo la guía de un adulto o en colaboración con otro compañero más capaz González (s.a). Esta teoría sustenta esta concepción al plantear que con la ayuda del entrenador o de otros compañeros las potencialidades del niño serán más desarrolladas en el proceso. Destaca Vigotski (1982) que... la enseñanza por tanto no debe estar orientada hacia aquellas funciones que ya han madurado, hacia

11 ciclos concluidos del desarrollo, sino por el contrario debe dirigirse a las funciones que están en proceso de maduración, esto permitirá un buen aprendizaje, una enseñanza desarrolladora González (s.a). El programa se dirige continuamente al aprendizaje de nuevos hábitos y habilidades en la misma medida que el joven jugador demuestre sus potencialidades. La filosofía que lo anima es el Humanismo martiano, pues está dirigido, sobre todo, al cuidado del hombre, como ser más preciado de la biodiversidad. En la confección del presente programa se ha dado un vuelco a las concepciones tradicionales de enseñanza del Voleibol hacia un aprendizaje donde el deportista se convierte en un sujeto activo de su propio proceso, al participar conscientemente desde los primeros momentos. Incluso en la ejecución de los ejercicios más simples se pone en función de la tarea motriz todo el bagaje mental disponible, lo que es capaz de movilizar el entrenador como conductor del proceso. No es casualidad que hayamos concebido los objetivos en términos de habilidades integradoras que expresen la finalidad principal del jugador: JUGAR VOLEIBOL y que caractericen la forma de juego de cada categoría. En tal sentido Navelo (2001) expresa en su tesis doctoral que: Jugar al voleibol como actividad requiere del dominio de un sistema de acciones que están representadas por las habilidades propias del juego; sacar, pasar atacar, etc. La satisfacción de esta necesidad lleva consigo la representación y transformación de esa realidad, para lograrlo el sujeto se vale de las acciones. Cuando el jugador participa en el entrenamiento o el juego satisface sus necesidades y al mismo tiempo transforma la realidad a través del incremento y perfeccionamiento constante de la riqueza de sus movimientos. Las habilidades a que nos referimos son los procesos que relacionan al sujeto con la actividad que pueden ser de tipo individual o grupal con su propio ser, los objetos, el entorno y los demás sujetos, que tienen una intencionalidad y están dirigidas al cumplimiento de los objetivos de la actividad. En las acciones de esta actividad se desarrollan las experiencias de los jugadores, unido a la formación y al desarrollo de los conocimientos, los hábitos y las habilidades, se crean convicciones, valores e intereses. Las acciones constituyen el componente estructural de las habilidades, lo que se expresan en sus objetivos mediatos; para que estas acciones se materialicen de manera inmediata, se operacionalizan en las actividades de entrenamiento, lo que se traduce en la confección de ejercicios o baterías de ejercicios dirigidos a determinado fin. Al solucionar una tarea concreta en diferentes condiciones se emplean operaciones diversas. Una tarea en el entrenamiento puede ser la ejecución del remate contra un bloqueo. En esta tarea la acción de atacar se refiere a un sistema de operaciones mentales y motrices que garantizan el logro del objetivo que puede ser mediato, referente a una etapa, mientras que las operaciones pueden ser orientadas a la percepción del tiempo y el espacio con relación a la altura dirección y velocidad del pase, a la percepción de la bola durante el golpeo, a la observación del bloqueo contrario y la relación con la net, a la sincronización del desplazamiento de entrada en la net, a la selección adecuada de la técnica para golpear el balón, etc. Esto se logra por medio de determinados ejercicios elaborados al efecto y que representan, en la mayoría de los casos, objetivos inmediatos a cumplir en las sesiones de entrenamiento. Las condiciones para su solución serán estándares o variables en dependencia de los objetivos propuestos.

12 El entrenamiento concebido a través de la utilización de las acciones y operaciones con el empleo combinado de los métodos estándar y variable constituye la base metodológica para la preparación técnico-táctica de la propuesta. Navelo, (2001). Al trabajar con este programa, no se debe olvidar que estamos en presencia de un Voleibol con nuevas exigencias en relación con el pasado, con un sistema de puntos por jugada (Rally Point), que le imprime un sello cualitativo diferente al entrenamiento y que exige más que nunca de un proceso de entrenamiento cada día más personalizado y ajustado a las condiciones del medio en que se desarrolla y de un entrenador que se convierta en un excelente investigador, comunicador y conductor del proceso. 2.4 Conceptos generales que caracterizan la organización de los contenidos por categorías. Navelo (2004). Los contenidos empleados en el programa que ponemos en sus manos responden, por una parte, a la necesidad del uso de términos comunes para su empleo, y por la otra a realizar un proceso de entrenamiento orientado a la realidad del trabajo en cada categoría, que esté alejado de conceptos esquematizados, de manera que posibilite el desarrollo de iniciativas e independencia científico-pedagógica de cada entrenador. Los contenidos del entrenamiento de la preparación técnico-táctica para la planificación de los mesociclos y microciclos. El contenido en las acciones individuales Las acciones individuales son aquellas en las que el jugador se desarrolla sin la necesidad de estar vinculado a otros jugadores, por ejemplo; cuando desde una hilera realiza la recepción del saque en la posición cinco del terreno, o cuando desde la posición tres ejecuta pases hacia la posición cuatro después de que alguien le envío el balón. Cada una de estas acciones está representada por un número de variantes las cuales constituyen a su vez parte de los contenidos. El contenido en las acciones de grupo Las acciones de grupo son aquellas que se realizan con la presencia de dos o más jugadores y pueden llevarse a cabo tanto en un mismo fundamento como entre varios de ellos. Por ejemplo; cuando dos o tres jugadores realizan la recepción del saque en las zonas de fondo del terreno o cuando se entrelaza la recepción del saque con el pase y el ataque desde las zonas cinco, tres y cuatro del terreno. En este grupo de acciones encontramos cinco subgrupos. El primero se refiere a: a) Los fundamentos que permiten ser trabajados de manera independiente. Son aquellos fundamentos del juego que pueden ser entrenados de manera independiente sin la necesidad de estar vinculados a otros, por ejemplo cuando usted coloca a tres jugadores a realizar voleo por arriba en tríos, o la recepción del saque en el terreno, etc. b) Fundamentos interrelacionados para entrenar en los complejos I ó II: Ya en este subgrupo y en los que más adelante se explican, van a suceder secuencias de acciones en las que se interrelacionan diferentes fundamentos entre varios jugadores para formar un ejercicio en una secuencia de acciones modeladas del juego para el

13 entrenamiento, los mismos son afines al trabajo de entrenamiento tanto en el complejo I como en el II. c) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo I: Son propios de las acciones que se realizan exclusivamente en el complejo I, o sea, cuando el equipo se encuentra en la recepción del saque. Los fundamentos que lo componen son recepción, pase, ataque y aseguramiento. d) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo II: Son aquellas acciones que se llevan a cabo cuando el equipo está en posesión del saque y el contraataque. En ellas toman parte el saque, bloqueo, defensa del campo (incluye aseguramiento), pase, ataque y aseguramiento e) Fundamentos interrelacionados para entrenar los dos complejos simultáneamente: Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos I y II. La selección de estos conjuntos va a depender del dominio técnico-táctico de los jugadores y de los objetivos propuestos en la sesión de entrenamiento. Su utilización permite crear en el grupo situaciones con una elevada similitud a las condiciones del juego. Por ejemplo; tomamos dos conjuntos a partir de los siguientes fundamentos: En una cancha: Recepción - pase paralelo - entrega - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: envío - pase paralelo/diagonal - entrega - aseguramiento. El contenido de las acciones de equipo Se refiere a las acciones que se realizan con los seis jugadores en el terreno, en ellas se sintetizan las habilidades que se van adquiriendo en el curso del entrenamiento. En las mismas se puede entrenar los complejos por separados así como entrelazar ambos para brindar un mayor volumen o intensidad a las acciones del juego creando con ello una elevada similitud entre el entrenamiento y los estados competitivos. a) En el complejo I. Son todas aquellas acciones que se ejecutan cuando el equipo está en la recepción del saque y que en circunstancias normales concluyen con el ataque. b) En el complejo II. Contempla las acciones cuando el equipo se encuentra en posesión del saque realizando el comúnmente denominado contraataque. c) En el complejo I y II simultáneamente: Se entrelazan en dicha situación los contenidos tratados de manera independiente en el complejo I y el II, esta situación permite crear condiciones excepcionales para dominar la intensidad y el volumen de las acciones con similitud al juego. Se realizan a partir de cualquier conjunto de acciones seleccionada por el entrenador y en dependencia de los objetivos propuestos, por ejemplo, vamos a referirnos a dos posibles opciones muy simples: En una cancha: Recepción-pase alto-balón fácil al oponente-aseguramiento. En la otra cancha continua con: Envío-pase alto-balón fácil al oponente-aseguramiento, así se da un ciclo que se va a extender en dependencia de los objetivos que pretenda el entrenador.

14 d) El juego. 1. De estudio. 2. Con tareas. 3. De control. 4. Libre. e) La competencia. 1. Preparatoria. 2. Fundamental. 3. Objetivos por categorías. 3.1 Categoría F y M Breve caracterización de la categoría. Esta es la categoría en la que se inicia el jugador de Voleibol, por lo que prima una atmósfera de juego y de descubrimiento de las posibilidades que ofrece este deporte. En ella se pretende desarrollar un jugador universal en el que no haya especialistas ni en el ataque ni el pase y que la red se fija a una altura de 2,15 m femenino. y 2,20 m masculino, en un terrero de 8 X 8 m; el saque se realiza por abajo de frente y lateral, además de que su recepción, de manera obligatoria, se realiza por abajo en una formación w para garantizar recibos al pasador en la posición 3 y ataques por los extremos. Se establece como objetivo táctico fundamental la realización de tres toques por cada equipo Perfil psicológico de la edad. Es recomendable señalar que pueden haber niños con una edad y presentar características de otra, por ejemplo: un niño de 10 años puede comportarse como uno de 12 años y viceversa. Con esto queremos señalar que la edad cronológica del niño es posible que no coincida con las características psicológicas que le pertenece, como ocurre con las diferencias entre la edad cronológica y la edad biológica. Por todas estas razones el entrenador debe partir de la observación de la conducta del niño y los resultados frente a las tareas y actividades, valorar el nivel de desarrollo del niño y de esta forma adecuar realmente el plan de preparación a las potencialidades del infante, en unos casos va a permitir que se avance acorde con el desarrollo adecuado del niño y en otros, cuando el pequeño esté algo retrasado, posibilita explicarse su conducta y ayudarlo a alcanzar su desarrollo. A partir de los diez años se inicia una década de vida adolescente, es un año de consumación a la vez de transición. El poder de asimilación es un rasgo característico de esta edad, es a la vez disposición y actitud en la educación. Los niños de 10 años muestran, una marcada tendencia a independizarse de los adultos y del grupo. Su desarrollo moral sigue acentuándose, se comportan de forma franca, abierta y liberal. En ellos, la necesidad de autonomía es bastante profunda, no obstante, en este período el sentido del colectivismo va adquiriendo caracteres más plenos. El entrenador puede influir en el niño mediante sus sentimientos por el grupo, el equipo, mostrando la importancia de su cooperación para las tareas del colectivo. En esta etapa es capaz de hacer valoraciones muy precisas de las relaciones inter-personales. La esfera

15 de la atención sufre cambios notables, lográndose establecer una mayor estabilidad e intensidad de las mismas. Casi podría decirse que los 10 años constituye una edad deportista, no porque demuestra un gran interés por sobresalir en los deportes, sino, por el puro placer que experimenta en actividades físicas simples como correr, saltar, patinar, montar bicicleta, etc; ahora más que nunca siente la necesidad imperiosa de utilizar sus grandes masas musculares. Su vida colectiva organizada es más seria. Es más de camaradería que su afán de competencia el que lo mueve a ingresar en nuestras áreas deportivas, trata de ser tan bueno como los demás en el deporte, pero sin querer superarlos. A esta edad el niño siente otra inclinación por el trabajo; si se le somete a exigencias en este sentido aparece un sentimiento de fatiga y rencor, por lo que el entrenador debe ser muy observador de esta situación. 11 años: El cuadro, amplio y completo de equilibrio que aparece a los 10 años como resultado de la consumación de la infancia da muy pronto pasos a nuevas fuerzas del crecimiento que imponen su energía creadora y la infancia se proyecta a nuevas evoluciones conocidas como la adolescencia. Sobre la adolescencia se ha escrito mucho, pero de manera general se puede considerar que es un período muy complejo del desarrollo de la persona, tanto desde el punto de vista físico como psicológico. La adolescencia es un período de transición donde la persona no es un niño pero tampoco presenta las características de un adulto completamente desarrollado. Las peculiaridades de este periodo están vinculadas precisamente con las posibilidades por parte del adolescente de desempeñar el papel de adulto, esto lo lleva en ocasiones a establecer determinados rasgos caracterológicos que no son los más adecuados, como una tendencia a imponer sus necesidades e intereses personales y la búsqueda de identidad de sí mismo. Todos los cambios tanto sociales como corporales y psicológicos influyen de manera notable en las manifestaciones típicas del comportamiento durante esta edad. Un aspecto que sobresale es el desequilibrio en las formas de sentir, pensar y actuar, la impulsividad y las frustraciones afectivas en el pensamiento y comportamiento (publicado por la Universidad de La Habana en 1980) y su capacidad de meditar con mayor profundidad los conduce a una participación sensible en todo lo que experimenten y a un afán cada vez más fuerte de experiencias. El adolescente dirige su atención a los aspectos fundamentales de la vida y realiza juicios elaborados tanto de sí mismo como de todo lo que le rodea. Se ha demostrado que en esta etapa resulta notablemente importante plantearle al joven requerimientos elevados y que demanden de su sentido de responsabilidad, por lo que el entrenador debe ser lo suficientemente flexible para comprender los errores y desaciertos que comete el muchacho debido a su falta de experiencia. Se debe por una parte estimular la independencia; pero mantener un control determinado de la actividad reclamando disciplina, eficiencia y seriedad.

16 Es bueno que el entrenador le dé participación al deportista en la solución de los problemas del equipo y atienda sus sugerencias. Se fatigan con facilidad, sienten mucho frío o calor extremo, lo cual no es simple debilidad física sino parte del proceso de reorganización evolutiva que abarca su conducta total. Las niñas comienzan a esta edad su período de crecimiento acelerado, y según muchos autores, la niña a esta edad (la media) ha alcanzado el 90% de su talla adulta no así el varón que a esta edad ha logrado el 80 % de su talla adulta Objetivo educativo. Desarrollarse como niño deportista cubano, que se inicia en la práctica del Voleibol, basado en el amor a la patria, a sus símbolos y atributos, a su escuela y comunidad, sustentada en la ideología marxista leninista y martiana de nuestro proyecto social Objetivo instructivo. Jugar Voleibol mediante la estructuración de un sistema 6:0, sustentado en el desarrollo multilateral de la preparación física y un desarrollo multifacético de las funciones del juego, que posibilite una forma de juego sencilla y tácticamente productiva, basada en una formación de recibo y defensa con 5 jugadores y ataque por las zonas 4 y 2, bloqueo individual y saque por abajo de frente dirigido a las debilidades del contrario Sistema de conocimientos para la preparación teórica. Historia del Voleibol. Su surgimiento y aspectos fundamentales de su desarrollo en el mundo. Historia del voleibol cubano antes y después del triunfo revolucionario. Principales logros de los equipos cubanos, figuras relevantes en el voleibol mundial. Aspectos relevantes de la higiene en la vida del jugador de voleibol. Teoría del calentamiento, estiramiento y elementos de la preparación física. Elementos principales del reglamento y sus particularidades vinculadas a esta categoría. La técnica y la táctica de los fundamentos del juego objeto de estudio. Sistemas para la recepción y la defensa del campo que se emplean en esta categoría. Estrategia y táctica para la competencia Sistema de habilidades. Sacar por abajo de frente y lateral, dirigido en dependencia a las debilidades del contrario. Recibir saques por abajo después de desplazamientos en todas direcciones hacia el pasador, estableciendo la adecuada cooperación con sus compañeros de equipos. Pases medios, altos y en diagonal al frente, con arreglos a las potencialidades propias del atacador y del bloqueo contrario. Rematar de frente, finta y sin salto en dependencia del bloqueo y la defensa del contrario. Bloquear individual después de desplazamientos cortos. Defender en el lugar con caídas laterales en balances, en dependencia de la ubicación del bloqueo y la defensa propia.

17 Coordinar las acciones de grupo para el complejo I y II relacionadas con la ejecución de: el primero y segundo toque (recibo-pase o defensa-pase), el segundo y tercer toque (pase-remate) y el primero, segundo y tercer toque (recibo-pase-ataque o bloqueo-defensa-pase-ataque) en ambos complejos. Coordinar las acciones de equipo para el complejo I y II relacionadas con la ejecución de: el primero y segundo toque (recibo pase o defensa pase), el segundo y tercer toque (pase-remate) y el primero, segundo y tercer toque (recibo-pase ataque o bloqueo-defensa-pase-ataque) en ambos complejos. Jugar Voleibol en un sistema 6:0, con una aplicación multifacética de las funciones del juego, de manera sencilla y tácticamente productiva, basada en una formación de recibo y defensa con 5 jugadores Contenidos esenciales. Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa la principal dirección del mismo va orientada a jugar Voleibol de ahí que se insista en que la columna vertebral de la preparación del voleibolista asume la dirección fundamental del entrenamiento en las tareas técnico-tácticas. Es por ello que: Los contenidos técnicos en la concepción de este programa no se pueden observar divorciados de su intención táctica, como bien se ha destacado en los objetivos metodológicos del mismo. Cuando se habla de la enseñanza y el perfeccionamiento de un fundamento técnico determinado se asume la concepción del trabajo técnico vinculado a lo táctico, al desarrollo del pensamiento operativo que le permita analizar las acciones y brindar una respuesta motriz adecuada que se fundamenta en el uso de un pensamiento flexible logrado por el dominio de las variantes técnicas aprendidas en el proceso de entrenamiento y la solución de tareas problémicas en condiciones variables. Esto se desarrolla en dependencia de las características del equipo y de las posibilidades individuales de cada jugador. Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento técnico-táctico individual y colectivo: Enseñanza de las posiciones baja, media y alta y los desplazamientos cortos, medios y largos. Enseñanza del voleo con dos manos por arriba de frente y con giro, en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás. Enseñanza del saque por abajo de frente y lateral. Enseñanza del voleo con dos manos por abajo en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás. Enseñanza de la recepción del saque en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás. Enseñanza del pase de frente en el lugar y después de desplazamientos cortos al frente, los laterales y atrás.

18 Enseñanza del remate de frente y de engaño. Enseñanza del bloqueo individual en el lugar y con desplazamientos cortos a la derecha e izquierda. Enseñanza de la defensa del campo en el lugar con desplazamientos cortos al frente, a la derecha e izquierda, caídas laterales con balance sobre la espalda. Coordinación de las acciones de grupo para el complejo I y II relacionadas con la ejecución de: el primero y segundo toque (recibo-pase o defensa-pase), el segundo y tercer toque (pase-remate) y el primero, segundo y tercer toque (recibo-pase-ataque (para el K-I) o bloqueo-defensa-pase-ataque (para el K-II). Coordinación de las acciones de equipo para el complejo I y II relacionadas con la ejecución de: el primero y segundo toque (recibo-pase o defensa-pase), el segundo y tercer toque (pase-remate) y el primero, segundo y tercer toque (recibo-pase ataque o bloqueo-defensa-pase-ataque) en ambos complejos. Juegos de estudio, libres, con tareas y de control. Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento físico: Desarrollo del calentamiento general y especial. Desarrollo de la preparación física multilateral. Desarrollo de la fuerza, rapidez, flexibilidad y las capacidades coordinativas generales y especiales. Utilización del estiramiento en el calentamiento y la recuperación. Los contenidos del entrenamiento para la planificación a partir de los mesociclos y microciclos 1. Para la preparación técnico - táctica: (Tomado de El Joven Voleibolista. Navelo, R. 2004). El contenido en las acciones individuales Estas acciones son las que a continuación se exponen: 1. Posiciones. 2. Desplazamientos. 3. Saques. 4. Voleo por arriba. 5. Pase. 6. Voleo por abajo. 7. Recepción del saque. 8. Remate. 9. Bloqueo. 10. Defensa del campo.

19 El contenido en las acciones de grupo. En este grupo de acciones encontramos cinco subgrupos. El primero de ellos se refiere a: a) Los fundamentos que permiten ser trabajados de manera independiente: 1. Voleo por arriba. 2. Voleo por abajo. 3. Recepción del saque. 4. Defensa del campo. b) Fundamentos interrelacionados para entrenar en los complejos I ó II: 1. Pase alto paralelo-ataque-aseguramiento. Sin /contra bloqueo. 2. Pase alto diagonal-ataque-aseguramiento. Sin/contra bloqueo. c) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo I: Entre estas fases y microfases encontramos las siguientes: 1. Recepción-pase alto paralelo-aseguramiento. 2. Recepción-pase alto paralelo/diagonal-ataque-aseguramiento. Sin/contra bloqueo. d) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo II: Las fases y microfases que las constituyen son las siguientes: 1. Envío-pase alto-ataque-aseguramiento. Sin/contra bloqueo. 2. Defensa-pase alto paralelo/diagonal-aseguramiento. 3. Defensa-pase alto paralelo/diagonal-ataque-aseguramiento. Sin/contra bloqueo. 4. Bloqueo-defensa (incluye el aseguramiento). 5. Bloqueo-defensa-pase-alto-paralelo/diagonal-ataque-aseguramiento.Sin/contra bloqueo. 6. Pase directo - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo. e) Fundamentos interrelacionados para entrenar los dos complejos simultáneamente: Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos I y II. Por ejemplo; tomamos dos conjuntos a partir de los siguientes fundamentos: En una cancha: Recepción - pase paralelo - entrega - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: envío - pase paralelo/diagonal - entrega - aseguramiento. En una cancha: Recepción - pase paralelo - ataque - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: defensa - pase paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. De esta forma se ejecutan uno o varios ciclos de acciones que van a estar en dependencia del volumen y la intensidad que se necesite. El contenido de las acciones de equipo a) En el complejo I: 1. Recepción-pase alto paralelo/diagonal-aseguramiento. 2. Recepción-pase alto paralelo/diagonal-ataque-aseguramiento. Sin/contra bloqueo.

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