Una Guía de Apoyo para la Lactancia Materna

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1 Una Guía de Apoyo para la Lactancia Materna Qué información se ofrece en este folleto? Recomendaciones para las madres que dan el pecho Recursos de apoyo y de consulta Ayuda que puede ofrecer el padre y la pareja de la madre (Spanish) UN BEBÉ FELIZ Una colaboración entre: Coalición de Lactancia Materna del Condado A Collaboration de Collaboration Alameda (Alameda between: between: County Breastfeeding Coalition) Departamento Alameda Alameda County County de Breastfeeding Breastfeeding Salud Pública, Materna, e Infantil Coalition- Coalition- del Condado de Alameda (Alameda County Departamento Departamento Department de de Salud Salud of Public Pública Pública Health, del del Maternal, Child Condado Condado and Adolescent de de Alameda Alameda Health) (Alameda (Alameda y County County Every Child Public Public Counts Health Health - Department) Department) FIRST 5, Condado de Alameda Revisado 2006

2 Apoyo Para Residentes del Condado de Alameda que amamantan a sus bebés Asociados del Área de la Bahía para la Lactancia Materna [Bay Area Lactation Associates]: (cuota por los servicios) (Grabación con información sobre consultores de lactancia materna. Sólo en inglés.} La Leche League del Este de la Bahía [La Leche League East Bay] (Servicios gratuitos) (Grabación con información sobre apoyo voluntario ofrecido por madres a otras madres. Sólo en inglés.) Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer - Línea Telefónica de Ayuda Federal sobre la Lactancia Materna [National Women s Health Information Center- Federal Breastfeeding Help Line] WOMAN (96626) (Hora Estándar del Este) Servicios de Enfermería de Salud Pública de Berkeley {Berkeley Public Health Nursing]: (Servicios gratuitos) Para todos los residentes de Berkeley. Miembros del Plan de Salud Alianza para la Salud de Alameda [Alliance for Health] Blue Cross MediCal Línea Telefónica sobre Educación General Kaiser Hayward: Kaiser Oakland: Si usted participa en WIC, llame a Condado de Alameda Ciudad de Berkeley (City of Berkeley): Warm Line En caso de emergencia, La Clínica de la Raza: Centro de Salud de Nativos Americanos (Native American Health Center): Pleasanton: Centro de Salud Tiburcio Vasquez (Tiburcio Vasquez Health Center) X18 Centro de Salud del Oeste de Oakland (West Oakland Health Center): En los locales de WIC se habla varios idiomas. Deje un mensaje. Las llamadas se devuelven al final del día laboral, de lunes a viernes.

3 Bienvenida a la Maternidad y a la Lantancia Materna La decisión que ha tomado de amamantar es una decisión excelente en su rol como madre! Cuando dé de lactar tenga presente lo siguiente Está el cuerpo del bebé cerca al suyo, con la carita mirando hacia usted? Tiene el bebé la boca abierta como si estuviera bostezando? (Vea la Figura 1) Están los labios del bebé bien estirados? Cuando agarran el pecho en el lugar correcto, el labio inferior no puede verse. (Vea la Figura 2) Se ven llenas o redondas las mejillas del bebé? Las mejillas del bebé no deben tener hendiduras ni estar succionadas. (Vea la Figura 2) Debe poder escuchar al bebé tragar la leche (cuando el bebé tiene más de 48 horas). Se siente cómoda después de que el bebé agarra el pecho con la boca y chupa mientras le da la leche? Lacta su bebé de 8 a 14 veces al día o cada 1 a 3 horas? Duerme su bebé de corrido de 4 a 5 horas en un periodo de 24 horas? Recomendaciones El primer día, su bebé podría mojar 1 pañal y hacer deposiciones pegajosas y negras. Esto aumentará día a día, y para cuando tenga 5 días de nacido, su bebé mojará más de 5 pañales al día y hará más deposiciones que serán de color amarillo. Si siente dolor, quizá tenga que retirar al bebé del pecho y hacerlo que agarre el pecho de nuevo cambiando a una mejor posición. Antes de hacerlo coloque un dedo limpio en una de las esquinas de la boca del bebé para interrumpir la succión. Si siente dolor o molestia, llame para solicitar ayuda (Consulte la información en la primera página de esta guía). Figura 1, la boca del bebé está bien abierta. Figura 2, el bebé tiene el pecho agarrado con la boca

4 Recomendaciones para la Lactancia Materna La primera leche del pecho se llama calostro. Es espesa, está llena de vitaminas y es fácil de digerir. Usted notará que en 3 a 5 días, sus pechos producirán más leche, que será más aguada y de color más claro. Cuanto más amamante, más leche producirá. El estómago de su recién nacido es del tamaño de una nuez y sólo necesita pequeñas cantidades de leche de pecho según sea necesario, aproximadamente cada 1 a 3 horas. Preste atención a las señales indicadoras de que su bebé tiene hambre (ver a continuación). Su recién nacido sólo necesita leche de pecho durante los primeros cinco a seis meses. Su bebé no necesita beber agua, jugo, fórmula ni té. No utilice biberones ni chupones hasta que la lactancia materna funcione bien. Esto demora unas 3 a 4 semanas. Comprender las señales de que su bebé tiene hambre: Dé de comer a su bebé tan pronto muestre señales de que tiene hambre: Su bebé muestra las señales de que empieza a tener hambre de una variedad de maneras: moviendo los labios y la lengua, abriendo la boca, produciendo chasquidos con los labios, girando la cabeza de un lado al otro, tratando de ponerse la mano en la boca, chupándose los dedos o la boca, moviéndose más y mostrándose más irritable. El llanto es una señal tardía de que el bebé tiene hambre. Lactar al bebé es más fácil cuando la mamá lo hace después de notar las señales indicadoras de que el bebé empieza a tener hambre. Si sus pechos tienen alguno de los síntomas siguientes, usted podría tener una congestión: Si tiene los pechos hinchados, duros o calientes y brillantes. No puede presionar suavemente detrás del pezón. El bebé tiene dificultad para agarrar el pecho con los labios. Para aliviar la congestión, trate lo siguiente: Dé de lactar con frecuencia, cada 1 a 2 horas. Use una bombilla de pecho o las manos para sacar algo de la leche de pecho. Colóquela en un recipiente limpio y guárdela en el congelador para usarla después. Aplique trapitos húmedos y fríos o compresas frías en los pechos hinchados por 20 minutos. Llame para pedir ayuda y apoyo (consulte la primera página de esta guía)

5 Ayuda que puede ofrecer el padre y la pareja de la madre Maneras de conectar con su bebé y calmarlo: Calor: Coloque al bebé sobre su pecho, piel contra piel, poniendo la oreja del bebé sobre su corazón. Acurrucar en el Cuello: Coloque cuidadosamente la cabeza del bebé en su cuello, poniendo su barbilla sobre la parte de arriba de la cabeza del bebé y cante o haga un murmullo profundo como un zumbido. Su voz vibra en la cabeza y los oídos de su bebé y lo calma.. Lleve a su bebé con usted: Cargue al bebé en un porta bebés frontal y salga a caminar. Masaje infantil: Usando una loción o aceite para masajes, dé masajes suaves al bebé empezando por los pies y subiendo suavemente hacia la cabeza. La Posición Football o Posición de Sujeción Lateral: Acueste al bebé en su brazo, con la cabeza del bebé cerca del doblez de su codo y con las piernas del bebé sobre sus manos. Un bebé relajado dejará que sus piernas y brazos cuelguen libremente. Flexiones para el bebé. Tome las piernas del bebé y dóblelas en dirección a su barriguita. Asimismo, muévale las piernas como si estuviera montando bicicleta. Hágalo con mucho cuidado y suavemente! Dele un baño al bebé con agua tibia. Cántele canciones de cuna a su bebé para calmarlo. Lo que puede hacer por la madre que está lactando: Apoye a la madre del bebé. Atienda al bebé y dele tiempo a la madre para que descanse y tenga tiempo para sus cuidados personales entre los periodos de lactancia. Compre comida preparada o prepárela en casa y encárguese de los quehaceres diarios. Aliente a la madre para que tome siestas. Atienda a la mamá. Las mamás nuevas necesitan refrigerios adicionales y mucho líquido.. Esté atento a las necesidades que tenga la madre. No olvide que las nuevas mamás están cansadas y tienen cambios de humor debido a los cambios hormonales. Sea paciente y amoroso. Aliéntela para que busque la ayuda que necesita para continuar lactando. Se hace más fácil a medida que pasa el tiempo y los beneficios duran toda una vida. Disfrute de su nueva familia! (Basado en un artículo de William Sears, MD, médico y padre de 8 niños que gozaron de la lactancia materna.)

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