CENTRO COLOMBIANO DE ESTUDIOS PROFESIONALES DEPARTAMENTO DE BIENESTAR INSTITUCIONAL PROGRAMA DE BALONCESTO

Transcripción

1 CENTRO COLOMBIANO DE ESTUDIOS PROFESIONALES DEPARTAMENTO DE BIENESTAR INSTITUCIONAL PROGRAMA DE BALONCESTO Asignatura DEPORTE FORMATIVO BALONCESTO Prerrequisito DISPONIBILIDAD PARA REALIZAR LA PRACTICA E INTRODUCCIÓN AL DEPORTE Habilitación SI Código Intensidad horaria 15 HORAS SEMANALES Semestre I PERIODO DEL 2011 PRESENTACION Con esta asignatura se busca concienciar al alumno sobre la importancia del deporte en nuestra sociedad, ya que por medio de este podemos mejorar nuestro modo de vida, crear mejores hábitos y obtener herramientas para fortalecer nuestros valores y superarnos. OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL 1. Implementar un proceso de entrenamiento de pleno valor, como fuente de formación que permita el desarrollo y aprendizaje de los alumnos participantes del FCECEP (fundación centro colombiano de estudios profesionales) 2. Desarrollar bases pedagógicas adecuadas para influir de manera positiva en los estudiantes del Centro Colombiano de Estudios profesionales.

2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 1. Realizar medidas y análisis de pruebas antropométricas para los estudiantes del Centro Colombiano de Estudios profesionales. 2. Desarrollo de pruebas físicas para evaluar en que condición cardiovascular se encuentra el estudiante. 4. Alcance del dominio de todos los conocidos para el baloncesto, elementos técnicos ofensivos y defensivos. 5. Enseñanza permanente en el dominio de los elementos técnicos ofensivos y defensivos. 6. Enseñanza en la ejecución de sobrejuego individual, sobrejuego de grupo y sobrejuego de equipo. 7. Desarrollo del sentido de pertenencia y camaradería entre los estudiantes del Centro Colombiano de Estudios Profesionales. 8. Realizar juego de campo con otros Clubes, instituciones u Universidades para motivación de los participantes y desarrollo de sus cualidades en el terreno de juego. El programa de baloncesto es base fundamental para la elaboración de un plan temático para la preparación integral de entrenamiento formativo y deportivo.

3 DESARROLLO DEL PROGRAMA DE BALONCESTO REALIZACIÓN Y ANÁLISIS DE LAS PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS Análisis de la Estatura Máximo de la estatura Análisis del Peso Máximo del peso Análisis de la Envergadura Máximo de la envergadura Análisis de Tórax Normal y Tórax Inspiración Análisis de Tórax Normal y Tórax Inspiración DESCRIPCIÓN DE LO TEST Nombre del test: Salto largo sin carrera Objetivo del test: Evaluar la potencia de las piernas Nombre del test: Lanzamiento de la bala Objetivo del test: Evaluar la potencia de los brazos Nombre del test: 30 metros Objetivo del test: Evaluar la velocidad del estudiante Nombre del test: 10 toques con el balón Objetivo del test: Evaluar la agilidad del estudiante Nombre del test: 1200 metros Objetivo del test: Evaluar la capacidad aeróbica del estudiante

4 Con la realización del anterior trabajo podemos llevar a cabo la elaboración de un plan temático mas concreto y racional para la educación, desarrollo de los diferentes elementos técnicos ofensivos y defensivos cualidades motrices, teniendo en cuenta este trabajo como su desarrollo y crecimiento personal, integrándose a sus valores y en la formación cómo deportistas de todos los estudiantes participantes en las practicas de baloncesto.

5 ENSEÑANZA METODOLÓGICA PARA LA PROGRAMACION DE BALONCESTO DEL CENTRO COLOMBIANO DE ESTUDIOS PROFESIONALES FCECEP TÉCNICA OFENSIVA. A. TÉCNICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS OFENSIVOS 1. POSICIÓN OFENSIVA SIN EL BALON. a. Explicación desde el punto de la biomecánica. b. Ejercicios y juegos para el dominio de la P.O. 2. CAMINATA. a. Explicación desde el punto de la biomecánica. b. Ejercicios y juegos para el dominio de la caminata. 3. CARRERA. b. Ejercicios y juegos para el dominio de la carrera. 4. SALTOS. 4.1 Salto con Dos Pies. 4.2 Salto con Un Pie. b. Ejercicios y juegos para del dominio del salto con dos pies. c. Ejercicios y juegos para el dominio del salto con un pie. 5. PARADAS 5.1. Parada en un tiempo Parada en dos tiempos.

6 b. Ejercicios y juegos para el dominio de la parada en un tiempo. c. Ejercicios y juegos para el dominio de la parada en dos tiempos. 6. GIROS Giros hacia adelante Giros hacia atrás. b. Ejercicios y juegos para el dominio de los giros hacia adelante. c. Ejercicios y juegos para el dominio de los giros hacia atrás. B. TÉCNICA DEL DOMINIO DEL BALÓN. 1. POSICIÓN OFENSIVA CON EL BALÓN. b. Ejercicios y juegos para el dominio de la P.O con el balón. 2 RECEPCIONES DEL BALÓN. 2.1 Recepción del balón con dos manos. 2.2 Recepción del balón con una mano. b. Ejercicios y juegos para el dominio de la recepción con dos manos. c. Ejercicios y juegos para el dominio de la recepción del balón con una mano. 3 PASES DE BALÓN Pases del balón con dos manos Pase de Pecho Pase Picado Pase Encima de la Cabeza. b. Ejercicios y juego para el dominio de los pases del balón con dos manos. 4 DRIBLE DEL BALÓN.

7 4.1. Drible del Balón con Bajo Rebote Drible del Balón con Cambio de la Dirección. b. Ejercicios y juegos para el dominio del drible del balón con bajo rebote. c. Ejercicios y juegos para el domino del drible del balón con cambio de la dirección. 5 TIRO AL ARO Tiro al Aro De Posición Tiro al Aro en Movimiento Tiro al Aro en Movimiento Después de Drible del Balón Tiro al Aro en Movimiento Después de Recepción del Balón. a. Explicación desde el punto de vista de la biomecánica b. Ejercicios y juegos para el dominio del tiro al aro. TÉCNICA DEFENSIVA. A. TÉCNICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS. 1 Posiciones de Defensa. 2 Pasos Especiales de Desplazamiento Defensivos. a. Explicación desde el punto de la biomecánica. b. Ejercicios y juegos para el dominio. TÁCTICA OFENSIVA. A. Acciones Tácticas Individuales Ofensivas. 1 Del jugador sin en Balón Según su forma Según la dirección del desplazamiento Según la posición del adversario Combinación de los desplazamientos según su forma.

8 B. Acciones Tácticas de Grupo Ofensivas. 1. Trío 1.2 Tijera 1.3 Pase y Corte 1.4 Pequeño Ocho 1.5 Juego de Enseñanza 2 vs Juego de Enseñanza 3 vs Juego de Enseñanza 4 vs Juego de Enseñanza 5 vs. 5 TÁCTICA DEFENSIVA. A. Acciones Tácticas Individuales Defensivas. 1 Acciones tácticas individuales defensivas contra el ofensivo sin el balón. 2 Acciones tácticas individuales defensivas contra el ofensivo con el balón.

9 BIBLIOGRAFÍA IVAN TODOROV, Licenciado en Pedagogía y Entrenador de Baloncesto. TSVETAN ZHELYAZKOV, Doctor en Ciencias Del Deporte, Autor del Libro; Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo. PAOLA ANDREA ORTIZ, Profesional en Deporte y Actividad Física, ESCUELA NACIONALDEL DEPORTE.

10 MODO DE EVALUAR A LOS ESTUDIANTES El modo de evaluar a los estudiantes del Centro Colombiano de Estudios Profesionales se hará de acuerdo a la metodología de enseñanza, (enseñanza formativa) en la cual se aplica el método de lo fácil a lo difícil, sin oposición con oposición ya que lo que se quiere; es que estos jóvenes aprendan de manera especifica los objetivos planteados para la clase y el programa en todo el semestre. Asistencia: 10% Trabajo de Campo: 50% Evaluación de la Práctica: 40%

11 IMPLEMENTOS DEPORTIVOS NECESARIOS ESCENARIO DEPORTIVO: Cancha de Baloncesto en buen estado, con sus debidas marcaciones UNIFORMES: PETOS: BALONES: PITOS: Dos, de diferente color Dos, de diferente color 25 Balones Dos CRONOMETO: Uno El buen estado de estos implementos es esencial para el desarrollo y formación en la enseñanza Pedagógica y Deportiva de los estudiantes.