Suplementos con Superalimentos 1

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1 Suplementos con Superalimentos 1

2 SUPER FORMAS DE COMER BIEN Cuando el Tiempo es Escaso LOS 3 GRANDES BENEFICIOS Para Una Salud Óptima CONOZCA ORAC, Su Amigo Anti-Envejecimiento Suplementos con Superalimentos 2

3 Qué hace SUPER A UN SUPERALIMENTO? Básicamente, es como la naturaleza ha cargado todas las necesidades nutricionales en un paquete ordenado. Estos tienen la variedad de alimentos coloridos sobre los que ha oído, el arco iris de su plato un regalo de beneficios para su bienestar. Los superalimentos están repletos de los tres grandes para una salud óptima, nutrientes, fibras y antioxidantes. Ellos son el poder que su cuerpo esta buscando en el alimento el poder que usted no siempre le da! Suplementos con Superalimentos 3

4 Cuál es su DESAFIO DE SUPERALIMENTO? Parece que NO ENCUENTRO TIEMPO para pensar en comer correctamente, mucho menos en hacerlo. NO ME GUSTA EL SABOR de la mayoría de los vegetales, por lo tanto no puedo consumir la variedad que necesito. ESTOY CONFUNDIDO sobre que alimentos son los mejores para mí y qué hacer con ellos. ES DIFICIL adecuar todas las frutas y vegetales recomendados a mi menú diario. Sólo el 11% de los adultos de los Estados Unidos alcanzan las pautas para [el consumo] tanto de frutas como de verduras. Desde 1990, la Guía Alimentaria para Americanos ha hecho hincapié en comer por lo menos dos porciones de frutas y tres porciones de vegetales todos los días (American Journal of Preventive Medicine, Abril 2007). BUENAS NOTICIAS! Las formulas en polvo y los suplementos con altas concentraciones de superalimentos pueden ayudar a alcanzar sus requerimientos diarios. Tenemos la más reciente solución de superalimento para hacerle bien a todo su cuerpo fácilmente. Suplementos con Superalimentos 4

5 Los 3 GRANDES Beneficios de los SUPERALIMENTOS: Antioxidantes, Nutrientes, Fibras 1. Antioxidantes protegen el cuerpo contra el desgaste, mientras refuerzan el sistema inmunológico, los músculos, los huesos y la piel. Hacen esto mediante la estabilización del daño celular de los radicales libres que se forman a medida que utilizamos energía y envejecemos. Los alimentos procesados y azucarados, el estrés, el ejercicio excesivo, la exposición excesiva al sol y algunos químicos en nuestro medio ambiente también estimulan la producción de radicales libres. Cuantos más antioxidantes haya presentes en el cuerpo, menos daño pueden causar los radicales libres. 2. Nutrientes en su mayoría los súper alimentos consisten en vitaminas y minerales del tipo del que carecen muchos americanos y son claves para la salud, según informaron algunos estudios. Estos incluyen la vitamina A (como carotenos), vitamina C, acido fólico, magnesio y potasio. Algunos súper alimentos también contienen proteínas, carbohidratos buenos y grasas saludables muy importantes como los omega 3 y GLA (ácido gamma-linolénico). 3. Fibras ayudan a la digestión y mejora la absorción de nutrientes, aumenta la efectividad de la insulina y la sensación de saciedad, mientras disminuye el riesgo de ciertas enfermedades. La dieta típica de los EE.UU. incluye aproximadamente la mitad de los g/día recomendados. Ve porque usted necesita más? LOS EXPERTOS DICEN Piense en ORAC! Uno de le las muchas medidas de la actividad antioxidante en los alimentos es el valor ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Comer alimentos con altos valores de ORAC (conocidos como Puntos Anti Envejecimiento) puede ayudar a retardar el proceso de envejeci-miento. Los puntos diarios recomendados son (USDA Servicio de Investigación Agrícola, Febrero 1999). EJEMPLOS DE VALORES DE SUPERALIMENTOS ORAC (POR PORCION DE 100 Gr.) Arándano Brócoli Mora Col Rizada Espinaca Suplementos con Superalimentos 5

6 Son Coloridos. Son Nutritivos. SON SUPER ALIMENTOS! Todos los súper alimentos contienen fibras y el ingrediente que los hace súper, fotoquímicos, las sustancias en las plantas que les dan color, sabor y resistencia a las enfermedades. Búsquelos en sus suplementos para una salud óptima, y porque ciertos tipos están asociados con menores riesgos de enfermedades humanas. SUPERALIMENTO EJEMPLOS ANTIOXIDANTES Y NUTRIENTES CLAVES ACAÍ Aminoácidos, Antocianinas, Ácido Grasos Benéficos, Boro, Calcio, Cobre, Enzimas, Magnesio, Manganeso, Potasio, Fósforo, Vitamina E, Zinc GOJI BERRIES (CONOCIDAS COMO WOLFBERRIES) OTRAS BAYAS Arándanos, Moras, Arándanos Rojos, Boysenberries, Saúco, Frambuesas Beta carotenos, Minerales Esenciales, Vitamina B, Vitamina C Antocianinas, Carotenoides, Ácido Elágico, Polifenoles, Quercetina, Vitamina C GRANADA FRUTAS TROPICALES VEGETALES DE MAR TÉS E INFUSIONES ALIMENTOS VERDES VEGETALES DE HOJAS VERDES VEGETABLES CRUCÍFEROS HIERBAS Y BROTES Mango, Papaya, Maracujá, Piña/Ananá Alga Dulse, Alga Hijiki, Alga Kelp, Alga Kombu, Alga Nori, Alga Wakame Blanco, Verde, Negro, Rooibos (roy-boss), Yerba Mate Spirulina, Chlorella, Algas Verde azuladas Acelga, Col Rizada, Espinaca, Col, Lechuga de Hoja Verde y Romana, Nabo, Remolacha y Mostaza Verde Brócoli, Col Rizada, Coliflor, Col de Bruselas, Repollo Hierbas: Cebada, Trigo, Avena, Alfalfa. Brotes: Brócoli, Alfalfa, Rábano Antocianinas, Ácido Elágico Beta caroteno, Bromelina y Manganeso (Piña), Ácido Fólico, Papaína (Papaya), Potasio, Vitamina C Aminoácidos, Beta carotenos, Calcio, Iodo, Hierro, Magnesio, Omega-3 (en algunas) Polifenoles Carotenoides, Clorofila, GLA (Acido Gamma-Linolénico), Minerales Vitaminas B (Incluyendo ácido fólico), Beta caroteno, Calcio, Hierro, Luteína, Magnesio, Omega-3 (en algunos), Potasio, Quercetina, Vitamina A, Vitamina C Beta carotenos, Flavonoides, Acido Fólico, Potasio, Selenio, Vitamina C Aminoácidos, Carotenoides, Clorofila, Magnesio, Minerales, Vitamina C Poli Qué? Algunos términos poco familiares: Antocianinas: Carotenoides: Ácido Elágico: Flavonoides: Polifenoles: Quercetina: Antioxidantes flavonoides que constituyen los pigmentos púrpura, rojo y negro azulados en ciertas frutas. Importantes antioxidantes que incluyen el beta caroteno, licopeno, luteína, zeaxantina y otros que benefician especialmente la salud ocular y arterial. Un tipo de antioxidante de polifenoles que se destacan en las bayas y activan las enzimas. La clase más grande de antioxidantes, de la cual 5000 han sido identificados en los alimentos. Amplia clase de antioxidantes que incluye a los flavonoides y a las catequinas del té verde (que se cree son responsables de promover la salud cardiovascular y estimular la promoción de las células del sistema inmunológico). Un tipo de antioxidante flavonoides que también puede apoyar la reacción inflamación saludable. La información de este folleto se le proporciona con propósitos educacionales y no esta destinada como consejo médico. Para obtener más información detallada contacte a su médico profesional u otros recursos confiables. Suplementos con Superalimentos 6

7 Soluciones de SUPERALIMENTOS Ahora que sabe todo sobre los superalimentos, es momento de enfrentarse a esos desafíos que tiene por obtenerlos a diario. Aquí hay algunas ideas para que le sea mas fácil así puede comenzar a cosechar los beneficios de inmediato. Las FRUTAS ROJAS Buenas para Todo su Cuerpo Disfrute de bayas repletas de antioxidantes de todas las formas que pueda: en su cereal, en sus ensaladas, en su yogurt, en su helado; en aderezos, salsas y batidos; o de a puñados. Aun más fácil, visite Whole BodyTM para obtener altas dosis de este poderoso antioxidante en capsulas o en suplementos en polvo con el excelente sabor y beneficio de las bayas! CAPTURE LA Fiebre del Té Verde No se la puede perder, está en todas partes! Gotas, capsulas, a granel, en bolsas, cajas, latas, preparado y embotellado, en la cafetería y mezclado con jugo de frutas. O pruebe dejando una bolsa de te en su botella de agua diaria. Opte por Goji, Acaí y otras SUPER DELICIAS Descubra las bayas goji y el acaí en bebidas, barras y postres helados. Mezcle nueces y coco con bayas de Goji secas y rodajas de mango para hacer una mezcla estupenda. Pregunte a los Miembros del Equipo Whole BodyTM que le muestren sus Jugos Súper frutales de alta calidad de goji, acaí, mangostán y noni. Cosecha Energía Verde POR TIERRA y POR MAR Para quienes tienen prisa, hay polvos de alimentos verdes, verduras y/o vegetales marinos ricos en nutrientes se encuentran en elevadas concentraciones. Cuando esté cocinando, salteando o cocinando al vapor, vegetales de hojas verdes, o agregue los vegetales marinos (hijiki, dulse, wakame, kombu) a sus sopas, ensaladas, legumbres, granos, platos de cereales o salteados. SUPERALIMENTOS Batidos Ponga todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta que esté homogéneo. Vierta en 2 vasos y sirva. 1 banana madura fresca o congelada, pelada y cortada en trozos de 5 cm. 1 taza de arándanos o mangos congelados (o 2 porciones de pulpa de acaí congelada) 170 cm3 de yogur de soja o lácteo sabor arándano ¾ taza de leche de soja, almendras o arroz (más o menos a gusto) 1 cucharada de polvo verde, de frutos rojos o de vegetales 1 cucharadita de néctar de agave a gusto ½ taza de cubos de hielo (solo si se utiliza una banana no congelada) LOS EXPERTOS DICEN La Academia Nacional de Ciencias, La Asociación Americana del Corazón, la Sociedad Americana del Cáncer y la Asociación Americana de Diabetes, nos alienta a comer más verduras verdes y frutas diariamente. Fácil! Los superalimentos de verduras verdes, vegetales, spirulina y bayas están disponibles en polvos de alta calidad para licuados y batidos. Siempre elija aquellos que no contienen endulzantes artificiales y otros aditivos potencialmente nocivos. Suplementos con Superalimentos 7

8 SUPERALIMENTOS Hechos Debido a como los flavonoides se metabolizan en el cuerpo, las FRUTAS ROJAS deberían ser consumidas con frecuencia a fin de maximizar sus efectos benéficos. Todos los superalimentos recogidos de los TROPICOS están cargados de fibra. Estudios modernos han demostrado que sólo 50 gramos de JUGO DE GRANADAS a diario mantiene saludable el sistema cardiovascular, incluyendo las arterias. Para aprovechar al máximo los nutrientes, las frutas y vegetales frescos, deberían comerse DENTRO DE LOS 3 DIAS DE HABERLOS COMPRADO. Prepárelos con bebidas heladas, envasadas, enlatadas o superalimentos en polvo para mayor comodidad. Mientras que el TE VERDE es altamente recomendado, el TE NEGRO tiene antioxidantes, también, y el TE BLANCO tiene mas! Suplementos con Superalimentos 8

9 ALIMENTANDO SU ROSTRO Superalimentos en el Cuidado de la Piel Una piel hermosa y saludable, comienza con una dieta inteligente, por lo tanto no es de sorprender que los superalimentos se recomienden tanto para su apariencia externa como para la interna. Y usted no sólo los come, su piel también puede absorber los beneficios de las aplicaciones tópicas! Sólo algo para la renovación celular de la piel y el anti-envejecimiento, los superalimentos tales como las frutas tropicales y el té verde contienen antioxidantes para la protección de la piel, el rejuvenecimiento celular, etc. Cuando este haciendo sus compras para un Super Cuidado de la Piel, busque altas concentraciones de Superalimentos. Suplementos con Superalimentos 9

10 Nuestros Suplementos ESTANDARES DE CALIDAD Evaluamos cuidadosamente todos y cada uno de los productos que vendemos. Contamos con productos libres de colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales y aceites hidrogenados. Estamos comprometidos a ofrecer suplementos dietéticos basados en la investigación, que tienen una trayectoria comprobada. Ofrecemos productos nutricionales que apoyan la salud y el bienestar de nuestros clientes y el medio ambiente. Estamos comprometidos a garantizar que los productos que vendemos están etiquetados legalmente basados en DSHEA (Dietary Supplement Health & Education Act of 1994), FTC (Comision Federal de Comercio) Veracidad en Leyes de Etiquetado y todas las regulaciones asociadas a la FDA. La máxima prioridad de nuestro conocimiento y de los miembros de equipo extensamente entrenados, esta para ayudarlo a tomar desiciones educadas e informadas al seleccionar un producto de suplemento nutricional.. CURIOUSO? CONFUNDIDO? Haga una pregunta y descubrirá que todos los Miembros del Equipo Whole BodyTM están cuidadosamente entrenados y bien educados sobre los productos que ofrecemos. Están allí para ayudarlo y están complacidos de guiarlo en tomar decisiones más informadas para sus necesidades. Ellos no son médicos, sin embargo, siempre verifique con su medico profesional. Suplementos con Superalimentos 10