CONTENIDOS. - Materiales para el juego. - Campo de juego. - Posiciones de los jugadores. - Las fases del juego. - Bateo. - Recepción o Fildeo.

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "CONTENIDOS. - Materiales para el juego. - Campo de juego. - Posiciones de los jugadores. - Las fases del juego. - Bateo. - Recepción o Fildeo."

Transcripción

1

2 CONTENIDOS - Materiales para el juego. - Campo de juego. - Posiciones de los jugadores. - Las fases del juego. - Bateo. - Recepción o Fildeo. - Lanzador o Pitcher. - Jugador de campo. - Correr Bases. - Receptor o Catcher.

3 ATERIALES PARA EL JUEGO Espinilleras

4 LA PELOTA Una pelota de béisbol tiene una circunferencia de 22 a 23 centímetros (22,5 cm) y de peso entre 141 y 148 gramos (142 g.). El núcleo de la pelota es de unos 10,5 cm y suele ser de corcho, caucho, o una mezcla de ambos y, en ocasiones, puede constar de varias capas. Alrededor del núcleo se enrollan otros materiales como hilo o lana (para conservar la forma a pesar de ser golpeada repetidamente) y finalmente se les da pegamento. Se coloca una cubierta de piel envuelta previamente unas horas en un paño húmedo con el fin de ablandar el cuero y que sea así más fácil el moldeado y cosido de las mismas. Las dos piezas con forma de ocho y son cosidas juntas en 108 costuras de hilo rojo encerado de algodón, ocultando la primera y ultima puntada. Se utilizan dos agujas para poder cruzar el hilo a través de los agujeros de la cubierta de piel. Las costuras no sólo tienen que ver con el diseño de la pelota, sino también con la forma de lanzarla. Todos los pitchers aprenden a hacer sus lanzamientos tomando la pelota por las costuras desde diferentes ángulos. El promedio de utilización de una pelota de béisbol en un partido profesional es de 7 lanzamientos.

5 EL BATE El bate será una pieza de madera lisa, sólida y redonda de no más de 7 cm. de diámetro en su parte más gruesa y no más de 1,07 m. de largo. El mango del bate, a una distancia no mayor de 45,7 cm. desde su extremo, puede ser cubierto o protegido con cualquier material o sustancia para mejorar el agarre. LAS BASES Las almohadillas o bases serán un cuadrado de 38,1 cm por cada lado y no menor de 7,35 cm. ni mayor de 12,25 cm. de grueso, y rellenas con material suave. Las bases de primera, segunda y tercera estarán marcadas por almohadillas de lona o caucho blanco, firmemente aseguradas al terreno. Las almohadillas de primera y tercera base estarán totalmente dentro del cuadro. La almohadilla de segunda base estará colocada en el centro sobre la segunda base. En el home, más duro que las almohadillas y de goma, es un pentágono irregular situado entre las cajas de bateo. La forma del home ayuda al árbitro a determinar si la bola lanzada por el pitcher pasa por la zona de strike. Se considera la última base que un jugador debe tocar para que se anote la carrera La goma de lanzar será una plancha rectangular de caucho blanco 60,96 cm. Por 15,2 cm. Estará colocada en el terreno de manera que la distancia entre la goma de lanzar y el home (el punto posterior del home) sea de 18,44 m.

6 ZAPATILLAS Los zapatos para jugar béisbol se llaman "spikes. El zapato deberá adaptarse a las características del jugador. Por ejemplo jugadores rápidos deberán tener zapatillas más livianas que los que son mejor bateadores que tendrán zapatos con mayor caña con el fin de que le sujete mejor el pie para hacer el bateo. Zapatillas de bateador Zapatillas de corredor GUANTES Lo utilizan los bateadores para mejorar el agarre sobre el bate y para proteger las manos de ampollas o callos producidos por el roce con el bate.

7 CAMPO DE JUEGO

8 LOS JUGADORES Cada equipo consta de 9 jugadores: lanzador, receptor, primera, segunda y tercera base, interbase o campocorto y los exteriores izquierdo, central y derecho. Exterior o Jardinero Izquierdo Parador en corto o Campocorto Linea de Foul Short Stop Arbitro Tercer Base Arbitro Exterior Central Campo Exterior Outfield Segundo Base Exterior Derecho Coach Base Base Campo Interior Infield Primer Base Linea de Foul Lanzador o Pitcher Base Arbitro Bateador Entrenador o Coach Arbitro Principal Umpire Receptor o Catcher Home

9 FASES DEL JUEGO Un partido de béisbol se divide en nueve periodos de juego, cada uno de los cuales se llama entrada o inning. El equipo que anote más carreras a lo largo de las nueve entradas gana el partido. Se consigue una entrada cuando un jugador atacante, una vez que ha bateado correctamente la pelota, corre pasando por las bases en el orden establecido, es decir, primera, segunda, tercera y home. El partido comienza con el equipo visitante yendo a batear. El equipo se mantiene al bateo hasta que el equipo a la defensiva pone a tres jugadores "out". Se completa un "inning" cuando ambos equipos han tenido su turno al bate. Un partido regular dura 9 inning. Un partido que termina empate continua hasta que se rompa la igualdad y el equipo home haya completado su último turno al bate. El juego comienza cuando un jugador llamado lanzador o pitcher, lanza la bola hacia el bateador del equipo contrario quien intenta batear (golpear con el bate) la bola hacia el interior del terreno de juego. Los jugadores anotan carreras bateando la bola y corriendo alrededor de las bases, antes de que les elimine algún jugador de campo del equipo contrario. Los bateadores y corredores pueden ser eliminados de diferentes maneras.

10 EL BATEO

11 En el BATEO podemos distinguir las siguientes fases: agarre; manos juntas y alineación de los nudillos de la mano de arriba con los nudillos medio y últimos de la mano de abajo. El bate se coge por el extremo pero si queremos aumentar el control podemos acortar, es decir, separar el agarre del extremo y poner las manos mas cerca de la porra del bate. El agarre debe ser firme pero relajado sobre la base de los dedos. posición; el peso corporal se distribuirá entre ambos pies sobre la parte anterior y con separación de la anchura de hombros o un poco más. Los hombros deben estar a la misma altura, paralelos al suelo y separados moderadamente del tronco. Las rodillas se flexionarán ligeramente. Las manos a la altura del hombro de atrás con los codos relajados. El ángulo del bate será de unos 45º. Zona De Strike HOME Axila Rodilla swing; es el movimiento del bateo. Se inicia llevando las manos hacia atrás y arriba. En el momento que el lanzador va a soltar la bola se carga hasta un 60% la pierna de atrás para poder liberar la de adelante y dar un paso en dirección al pitcher. Hay que hacer coincidir la llegada de la bola con el paso. En ese momento la parte anterior del tronco busca al pitcher ayudado por la rotación del pie, la cadera y rodilla de la pierna retrasada. Al mismo tiempo se llevará el bate hacia delante adelantando los codos sobre las manos con el codo de la mano de arriba cerca del ombligo. Sin dejar de mirar la pelota ésta se golpeará sobre la zona de strike. Se cambiará parte del peso a la pierna de adelante y terminaremos el golpeo llevando el bate hacia delante y atrás con las dos manos agarrando el bate. Existe otra acción a la hora de batear que se denomina TOQUE DE BOLA. Es una jugada ofensiva que consiste en golpear la pelota suavemente (sin realizar el swing, solo colocándolo) en una jugada que busca que el equipo receptor tenga que acercarse al home para hacer que un corredor en base pueda avanzar. Los jugadores que tienen buena velocidad pueden llegar a alcanzar la 1ª base.

12 LA RECEPCIÓN o FILDEO

13 El juego del beisbol implica tener habilidades para recibir la pelota. Tenemos que considerar diferentes aspectos sobre la recepción. Lo primero es tener una buena postura defensiva. Esta se consigue teniendo los pies separados el ancho de los hombros con el peso sobre la base de los dedos y las rodillas dobladas. El guante deberá estar abierto y frente al cuerpo con la otra mano cerca del guante. Cuando se recibe, la posición del jugador debe ser equilibrada y la posición del guante quedará determinada por la trayectoria de la pelota que puede venir alta, a media altura o baja. Siempre que sea posible el receptor deberá poner su cuerpo frente a la bola y nunca perder la bola de vista. Si la pelota viene A MEDIA ALTURA (por encima de la cadera), los dedos apuntan hacia arriba, y si viene por debajo de la cintura los dedos apuntan hacia abajo. Para pelotas que vienen a media altura pero a izquierda o derecha del cuerpo, los brazos deberán quedar extendidos hacia el lugar por donde viene la bola y los dedos deberán apuntar hacia afuera. En el caso de que la pelota venga por el lado del brazo que no tengamos el guante, deberemos cruzar el brazo que lleva el guante por delante del cuerpo colocando la palma de la mano hacia la bola. La pelota deberá ser atrapada con los brazos relajados, los codos flexionados y retirando lentamente hacia atrás las manos para absorber (amortiguar) la fuerza del lanzamiento. La mano con que se lanza entra al guante lo mas rápido que sea posible y busca el agarre correcto de la pelota, en preparación de un lanzamiento rápido.

14 Si la pelota viene MUY BAJA E INCLUSO RODANDO, se deberá bajar el cuerpo mediante flexión de las rodillas manteniendo los pies separados algo más que la anchura de hombros y adelantando ligeramente el pie de la mano del guante. El brazo del guante quedará ligeramente extendido en dirección a la trayectoria de la bola y la mano con la palma hacia arriba; la otra mano estará próxima al guante para que en el momento de la recepción pueda colocarse por encima y cerrar la recepción y buscar la bola rápidamente para hacer el posterior lanzamiento. Si la pelota viene ALTA, se deberá coger la bola por encima del hombro e incluso la cabeza con los brazos semiflexionados ofreciendo las palmas hacia la bola quedando la mano del guante adelantada con respecto a la otra. La punta de los dedos apuntarán hacia arriba En la mayoría de las ocasiones el jugador de campo deberá desplazarse en busca de la bola. Los desplazamientos que puede hacer son: - con paso cruzado, se pivota sobre el pie más cercano a la dirección de la bola y cruzar con el pie opuesto. - con pasos laterales, se deja libre la pierna más cercana a la dirección de la bola y se carga el peso sobre la otra pierna que impulsará en dirección de la bola. - carrera de frente o de espaldas, la pierna que recibe el peso del cuerpo impulsará en dirección de la dirección de la bola.

15 PITCHER

16

17 EL LANZAMIENTO Recta de cuatro costuras Velocidad: 144 km/h Giro de la bola Recta de dos costuras Velocidad: 144 km/h Cambio Velocidad 16 km/h Bolas rectas Bolas curvas Curva Velocidad 20 km/h Slider Giro de la bola Velocidad 8 km/h Tenedor Velocidad 136 km/h

18 Gráficamente podríamos representar los lanzamiento del siguiente modo: Bolas rápidas; es el lanzamiento más importante en el repertorio del lanzador y el que utiliza con mayor frecuencia para eliminar a los bateadores. La pelota se impulsa con las yemas de los dedos índice y medio. Bolas curvas; la trayectoria de la pelota es más irregular en el final debido a la pérdida de velocidad. Cuando la bola se acerca al home ésta cambia de dirección. El lanzamiento se efectúa con los dedos medio y pulgar. Bolas con cambio de velocidad; sería un lanzamiento a medio camino entre los dos anteriores. Se lanzaría la bola de manera rápida y al no ejercer presión sobre ella, la aceleración iría decreciendo a medida que se acerca al home.

19 Tipos de Lanzamiento en el Beisbol BOLAS RÁPIDAS: Son el tipo de lanzamiento más común en el béisbol; alcanzan velocidades entre 90 y 103 mph ( ,8 km/h). Recta de cuatro costuras: Es la más utilizada y la que alcanza mayores velocidades (en ocasiones sobre las 100 mph). Recta de dos costuras y sinker: Se lanza con los dedos sobre el área en que las costuras están más unidas, tiene un movimiento rápido y tiende a romper abruptamente cerca del plato. La sinker es similar a la recta de dos costuras pero con el pulgar haciendo presión sobre la pelota, tiende a ser más lenta que la recta de dos costuras pero tiene más movimiento lateral. Recta de dedos separados (split-finger fast ball): Es parecida a la recta pero con un rompimiento hacia abajo al final. Recta cortada (Cutter): Se lanza como una slider pero con las cuatro costuras, tiene poco movimiento lateral y muy rápida rotación, lo cual la hace ser incómoda de batear. BOLAS QUEBRADAS: Son lanzamientos con gran movimiento lateral y horizontal que rompen cerca del plato y engañan al bateador, suelen ser bolas lentas. Slider: Es un lanzamiento que tiene movimiento lateral y tiende a caer muy cerca de la zona, engañando al bateador; si bien es una bola lenta, es más rápida que una curva y similar a una cutter. Curva: Cae horizontalmente cerca del plato por efecto de la rotación del lanzamiento desorientando al bateador. Bola de nudillos (Knuckleball): Bola lanzada de forma tal que minimiza la rotación de la misma, describiendo diversos giros por causa de la presión de la misma: Es un lanzamiento errático y difícil de batear, sin embargo es también difícil de controlar por los lanzadores. El lanzador utiliza los nudillos de las falanges de su mano al doblar dos o tres de los dedos (desde el índice hasta el anular). Cambio (changeup): Lanzamiento realizado con el mismo movimiento que una recta que, sin embargo posee una baja velocidad, lo cual tiende a confundir a los bateadores quienes inician el movimiento antes de tiempo en previsión de una recta. Bola de tenedor (Forkball): Es una recta de tres dedos que rompe cerca del plato a gran velocidad, inclusive hasta a 90 mph.

20 La mayoría de los lanzadores utilizan un agarre de dos dedos por encima de la bola, con el pulgar por debajo. El agarre debe ser firme pero relajado. Debe posicionarse sobre el montículo de lanzamiento a unos 18 metros de distancia respecto al bateador. Se distinguen las siguientes fases en el lanzamiento de un pitcher: - posición inicial; de pie con los pies sobre la goma, los diestros a la derecha y los zurdos a la izquierda. Los hombros y caderas estarán de frente al home con las piernas separadas la anchura de hombros y el peso ligeramente algo más cargado en la pierna de la mano que lanza. La mano de la bola se oculta con la mano del guante. Si hubiera algún jugador en base se colocaría de lado al home, dando la espalda a la 1ª ó 3ª base, para intentar eliminar algún atacante que quisiera robar base. - posición de carga; pierna de la mano que no tiene la bola se flexiona, por la cadera y rodilla, a 90º y se mantiene el equilibrio. El pie de la otra pierna, al mismo tiempo, pivota y hace que nos coloquemos de lado al home. - paso; se extenderá la pierna flexionada hacia delante, dando un paso, buscando con el pie el suelo. Mientras, el lanzador separa las manos llevando el brazo de lanzamiento hacia atrás, con la palma de la mano mirando hacia abajo y la mano del guante al frente, en dirección al home. - apoyo en tierra y soltar la bola; el brazo retrasado (el que lleva la bola), describe un movimiento de atrás adelante subiendo el codo hasta la altura del hombro y soltando, a partir de entonces, la bola. Normalmente se suelta una vez que la mano sobrepasa el hombro del brazo con el que se lanza. La pierna que da el paso se flexiona por la rodilla al tiempo que se transfiere el peso de la pierna de atrás a la de delante. El lanzamiento debe hacerse con los dos pies apoyados en el suelo. - acompañamiento; el pie de la pierna que pivota se desbloque para permitir que las caderas y tronco finalicen el movimiento. Los brazos terminan en el lado contrario de donde comenzaron el movimiento. La cabeza tiene que estar en dirección al home. Un Bateador quedará eliminado cuando. - acumule 3 strikes: - lanzamientos buenos del pitcher que el bateador intenta golpear y falla. - no hace intención de golpea un lanzamiento bueno hecho por el pitcher. - batea fuera del campo bueno de juego a excepción de que el bateador ya lleve acumulados dos strikes; en este caso, no se contabiliza. - cogiendo un receptor la pelota bateador el antes de que esta caiga al suelo. - tocando un receptor, con la pelota cogida, la almohadilla de la primera base antes de que llegue el bateador. - tocando un receptor, con la mano de pelota cogida, al bateador durante su carrera hacia la primera base.

21 Un bateador puede avanzar base si: - batea la pelota y llega a la primera base antes de que pueda ser eliminado. - por tener 4 bolas en su cuenta, es decir, lanzamientos malos hechos por el pitcher. - es golpeado por el lanzamiento del pitcher. - si tras el tercer strike el catcher falla la recepción de la bola. - decisión arbitral que considera que el pitcher ha realizado algún movimiento engañoso cuando está en contacto con la goma de pitcheo.

22 JUGADOR DE CAMPO

23 a) Lanzamiento: - agarre: el dedo índice y corazón se ponen cerca, pero no juntos, cruzando las costuras y el dedo pulgar en la parte de debajo de la bola entre los dedos mencionados anteriormente. Debe haber un pequeño espacio entre la palma y la pelota mientras los otros dedos están doblados relajados. - mecánica del lanzamiento: al comenzar a lanzar se gira la cadera y el hombro hacia el punto donde se lanza la bola, el peso del cuerpo va hacia atrás. Se llevará la pelota hacia atrás con la palma de la mano apuntando hacia abajo. A continuación empezaremos a dar un paso con la pierna adelantada (la opuesta a la que sujeta la pelota) y extenderemos el brazo. Se apoyará la pierna adelantada y se irá transfiriendo el peso hacia dicha pierna. Sin perder de vista el objetivo al que debemos lanzar, flexionaremos el brazo que sujeta la bola hasta colocar la pelota a la altura de la cabeza por detrás de la misma y apuntando el guante hacia el objetivo, giraremos la cadera. Ya sólo nos faltaría soltar la bola (a la altura de la cabeza) coincidiendo con la finalización de la rotación de la cadera y seguir con el movimiento de brazo extendiéndo éste hacia el objetivo. El pie detrás debería girar sobre los dedos y terminar también al objetivo.

24 CORRER BASES

25 Lo primero que debemos hacer es concentrar la vista hacia el objetivo. La técnica de carrera consistirá en mover los brazos, cerca del cuerpo, hacia adelante y atrás flexionados por los codos y en un movimiento contrario a la acción de las piernas, es decir, adelantar el brazo contrario de la pierna adelantada. Las piernas se elevarán alternativamente flexionadas por las rodillas hasta la altura de la cadera. Los apoyos se harán de metatarso, es decir, desde la base de los dedos hasta la mitad de la planta. El cuerpo irá ligeramente inclinado hacia adelante. Del home a la primera base, debemos arrancar con unos tres primeros pasos cortos y rápidos para ganar pronto velocidad. Si lo que queremos es quedarnos en la primera base, correremos en línea recta. Si la intención es seguir corriendo a la segunda base, describiremos una pequeña curva corriendo por la zona de foul para conseguir un mejor ángulo que nos permita un mejor avance hacia la segunda base (esto lo haría un corredor diestro); el bateador zurdo cuando inicia la carrera ya está en zona de foul y por lo tanto el arco lo describirá cuando vea que ya tiene ganada la primera base y puede continuar a segunda base. Se deberá pasar por encima de la base tocando sobre la esquina interna de la parte frontal de la misma con cualquier pie sin alterar los pasos. Si estamos en una base deberemos estar tocando la parte frontal del lado o esquina interna hasta que el pitcher comience con los movimientos de lanzamiento en ese momento podremos separarnos de la base e intentar robar base. Siempre que la pelota esté en juego un jugador puede conseguir base pero corre el riesgo de ser eliminado si está fuera de la misma. Si algún jugador receptor interfiere en la carrera del atacante, éste consigue la base a la que corría. Un jugador que corre bases será eliminado si: - interfiere en la recepción de algún jugador. - no pisa las bases. - está en 1ª base y no corre cuando el bateador golpea correctamente la pelota o cuando un corredor está en alguna base y hay algún corredor en la base precedente. - el defensor de la base con posesión de la bola le pisa la base antes de que llegue el corredor. - el defensor con posesión de la bola toca con la misma o el guante que está sujetando la bola en cualquier parte del corredor. - Por decisión arbitral (por ejemplo cuando el corredor se separa más de un metro de la línea que une las bases para evitar ser tocado por un defensa con la pelota).

26 CATCHER

27 El Catcher ocupa su posición detrás del plato del home. Su función es recibir los envios del pitcher al cual suele aconsejar sobre los lanzamientos por medio de señas que cada equipo establece. Puede abandonar su posición para intervenir en una jugada: eliminar al corredor que se dirige al home; pasar una bola a cualquier jugador receptor, Se usan tres posiciones en el catcheo: posición de señas, posición de recepción y posición con jugadores en base o dos strikes en el bateador. Posición de señas; se coloca agachado con los talones más o menos juntos y levantados. El codo izquierdo debe estar colocado por fuera y con el guante tapar la mano contraria. La mayoría de los receptores indican la bola rápida con un dedo y la bola curva don dos dedos aunque el equipo pueden establecer su propio código. El receptor también debe indicar la zona de lanzamiento y esto se hace tocando la pierna derecha o la izquierda para bolas laterales o el suelo para bolas bajas. Posición de recepción; se utiliza cuando no hay corredores en base y el bateador tiene menos de dos strikes. Se colocará agachado, cerca del home, sin interferir con el swing del bateador. Los pies paralelos y separados a la anchura de los hombros con el peso distribuido sobre la parte interior de los mismos. La mano que lanza deberá esconderse detrás de la pierna que no tiene el guante. La mano del guante se extiende ligeramente hacia el home con los dedos orientados ligeramente hacia la primera base. Se deberá amortiguar la bola al recibirla. Posición con jugadores en base; el catcher está algo menos flexionado y preparado para participar en el juego. La bola la puede recibir por el centro del home, por la derecha o la izquierda. Deberá moverse dando un paso en dirección a donde quiere lanzar.

28

EL BEISBOL. Una variante nueva en base al béisbol es el Softball, que permite mayores adaptaciones al sexo, edad o instalaciones del juego.

EL BEISBOL. Una variante nueva en base al béisbol es el Softball, que permite mayores adaptaciones al sexo, edad o instalaciones del juego. FICHA Nº 9 EL BEISBOL UN POCO DE HISTORIA Departamento de Educación Física Existen evidencias de que se han practicado juegos con un palo y una bola desde los primeros días de la civilización. Culturas

Más detalles

Departamento de Educación Física EL BÉISBOL

Departamento de Educación Física EL BÉISBOL TEMA 9. EL BÉISBOL EL BÉISBOL 1. BREVE HISTORIA El béisbol tal y como lo conocemos hoy en día se creó en Estados Unidos a partir de un juego infantil británico llamado rounders, derivado del críquet inglés,

Más detalles

IES Chapela Departamento de Educación Física 4º ESO EL BÉISBOL

IES Chapela Departamento de Educación Física 4º ESO EL BÉISBOL 1. BREVE HISTORIA EL BÉISBOL El béisbol tal y como lo conocemos hoy en día se creó en Estados Unidos a partir de un juego infantil británico llamado rounders, derivado del críquet inglés, que era practicado

Más detalles

APUNTES BÉISBOL 1. INTRODUCCIÓN 2. LOS JUGADORES Y EL CAMPO 1. INTRODUCCIÓN 2. LOS JUGADORES Y EL CAMPO 3. LAS FASES DEL JUEGO 4.

APUNTES BÉISBOL 1. INTRODUCCIÓN 2. LOS JUGADORES Y EL CAMPO 1. INTRODUCCIÓN 2. LOS JUGADORES Y EL CAMPO 3. LAS FASES DEL JUEGO 4. APUNTES BÉISBOL 1. INTRODUCCIÓN 2. LOS JUGADORES Y EL CAMPO 3. LAS FASES DEL JUEGO 4. NORMAS BÁSICAS 1. INTRODUCCIÓN El Béisbol es un deporte colectivo que se practica con una bola dura y un bate entre

Más detalles

TEMA 5: EL BALONCESTO

TEMA 5: EL BALONCESTO TEMA 5: EL BALONCESTO 1. ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU)

Más detalles

Unidad Didáctica 5.4.1: EL VOLEIBOL (nivel 1)

Unidad Didáctica 5.4.1: EL VOLEIBOL (nivel 1) Unidad Didáctica 5.- Habilidades específicas. Deportes colectivos. Unidad Didáctica 5.4.1: EL VOLEIBOL (nivel 1) 1.- La historia del Voleibol. El voleibol nació el año 1895 en los Estados Unidos, en la

Más detalles

El Diamante de béisbol. Medidas del campo de béisbol

El Diamante de béisbol. Medidas del campo de béisbol Deporte competitivo de habilidad e inteligencia que se juega con una bola dura de cuero y un bate de madera (ahora a veces con un bate de aluminio) entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. Se considera

Más detalles

HISTORIA REGLAMENTO. La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas que es necesario conocer:

HISTORIA REGLAMENTO. La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas que es necesario conocer: VOLEIBOL ( 1º-2º ESO) HISTORIA El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachussets, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. REGLAMENTO

Más detalles

10-11 APUNTES COMBINADOS DE SOFTBOL Y PREBEISBOL

10-11 APUNTES COMBINADOS DE SOFTBOL Y PREBEISBOL 10-11 APUNTES COMBINADOS DE SOFTBOL Y PREBEISBOL 1. HISTORIA Existen evidencias de que se han practicado juegos con un palo y una bola desde los primeros días de la civilización. Culturas antiguas en Persia,

Más detalles

APUNTES DE VOLEIBOL. - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo.

APUNTES DE VOLEIBOL. - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo. Departamento EF IES Saulo Torón 1.- QUÉ ES EL VOLEIBOL? APUNTES DE VOLEIBOL Es un deporte colectivo jugado por dos equipos de seis jugadores que juegan en una pista de 18 x 9 metros con una línea central

Más detalles

REGLAMENTO DE VOLEIBOL

REGLAMENTO DE VOLEIBOL El terreno de juego El voleibol es un deporte en el que se enfrentan 2 equipos de 6 jugadores. El terreno de juego consiste en una superficie de 18x9 mts, delimitando 2 campos de 9x9 mts separados por

Más detalles

BADMINTON TÉCNICA BADMINTON TÁCTICA

BADMINTON TÉCNICA BADMINTON TÁCTICA BADMINTON TÉCNICA 1. La presa de raqueta. 2. La posición de juego. 3. Los desplazamientos. 4. El servicio. 5. Los golpeos. BADMINTON TÁCTICA 1. Táctica de Individuales. 2. Táctica de Dobles. 3. Sistemas

Más detalles

1. EL BÁDMINTON: CARACTERÍSTICAS BÁSICAS

1. EL BÁDMINTON: CARACTERÍSTICAS BÁSICAS 1. EL BÁDMINTON: CARACTERÍSTICAS BÁSICAS El objetivo del juego es enviar el volante por encima de la red golpeándolo con la raqueta para conseguir que caiga en el suelo del campo contrario. Cada vez que

Más detalles

BALONCESTO 3º ESO Prof: Sergio

BALONCESTO 3º ESO Prof: Sergio BALONCESTO 3º ESO Prof: Sergio 1.-ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets

Más detalles

CAMPO DE VOLEIBOL. CUÁNDO UN EQUIPO GANA UN PUNTO? Un equipo que gana una jugada anota un punto.

CAMPO DE VOLEIBOL. CUÁNDO UN EQUIPO GANA UN PUNTO? Un equipo que gana una jugada anota un punto. HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. Llegó a Europa a través de las tropas americanas en la Primera Guerra Mundial.

Más detalles

manual práctico del tenis de mesa Ping-pong o tenis de mesa? A 21 tantos o a 11? Existe la media? Cuántos sets son? todo eso aquí gipuzkoa

manual práctico del tenis de mesa Ping-pong o tenis de mesa? A 21 tantos o a 11? Existe la media? Cuántos sets son? todo eso aquí gipuzkoa manual práctico del tenis de mesa Ping-pong o tenis de mesa? A 21 tantos o a 11? Existe la media? Cuántos sets son? todo eso aquí gipuzkoa índice 4 18 manual de tenis de mesa 4 historia 6 normas 10 nivel

Más detalles

ACTIVIDADES Y EJERCICIOS PARA JUGADORES MENORES DE 10 AÑOS

ACTIVIDADES Y EJERCICIOS PARA JUGADORES MENORES DE 10 AÑOS APÉNDICE ACTIVIDADES Y EJERCICIOS PARA JUGADORES MENORES DE 10 AÑOS Entrada en calor El calentamiento debe ayudar a los niños a desarrollar las habilidades físicas apropiadas para la edad, pero sobre todo

Más detalles

TEMA 5: INICIACIÓN AL VOLEIBOL

TEMA 5: INICIACIÓN AL VOLEIBOL TEMA 5: INICIACIÓN AL VOLEIBOL 1. HISTORIA DEL VOLEIVOL: El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, profesor de educación física en la universidad de YMCA (Massachusett) en los Estados Unidos,

Más detalles

APUNTES DE BALONCESTO

APUNTES DE BALONCESTO APUNTES DE BALONCESTO Nombre: Grupo: 1. TERRENO DE JUEGO El terreno de juego es un rectángulo cuyas dimensiones reglamentarias son de 28 x 15 m. Las líneas longitudinales se denominan líneas de banda mientras

Más detalles

SESION DIRIGIDA: INICIACIÓN AL BEISBOL

SESION DIRIGIDA: INICIACIÓN AL BEISBOL DEPORTES COLECTIVOS SESION DIRIGIDA: INICIACIÓN AL BEISBOL 2º TAFAD DIEGO CALVO Y DIEGO MARTIN 2015 INSTITUTO VICTORIO MACHO Propuesta de actividades para la familiarización de ALUMNOS DE 2º DE TAFAD del

Más detalles

JUEGOS DE BATEO Y CAMPO

JUEGOS DE BATEO Y CAMPO JUEGOS DE BATEO Y CAMPO BEISFUT 1. Introducción El deporte de béisbol suele ser una actividad atrayente para los alumnos, al no ser muy común su práctica en España. La mezcla con el fútbol, de la cual

Más detalles

EL ATLETISMO 1. LUGARES DÓNDE SE PRACTICA.

EL ATLETISMO 1. LUGARES DÓNDE SE PRACTICA. EL ATLETISMO 1. LUGARES DÓNDE SE PRACTICA. El atletismo puede practicarse en diferentes espacios: Estadio al aire libre. En él hay una pista ovalada de 400 metros de perímetro interior, por la que tienen

Más detalles

1. Calentamiento general

1. Calentamiento general EL CALENTAMIENTO Por qué es importante? Nos prepara para el ejercicio que vamos a hacer Nos permite concentrarnos Evita que nos hagamos daño con el ejercicio Nos ayuda a rendir mejor en el ejercicio Cómo

Más detalles

1º ESO APUNTES BALONCESTO

1º ESO APUNTES BALONCESTO 1º ESO APUNTES BALONCESTO El Baloncesto es un deporte en el que dos equipos luchan por conseguir mayor número de puntos. Estos se logran al introducir el balón en la canasta, y en función de cómo haya

Más detalles

1.2-FACTORES A TENER EN CUENTA EN EL CALENTAMIENTO.

1.2-FACTORES A TENER EN CUENTA EN EL CALENTAMIENTO. 1.-EL CALENTAMIENTO. 1.1-OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO: 1.-El objetivo principal del calentamiento, es que evita y previene las lesiones. 2.-Como segundo objetivo, esta el de preparar al cuerpo para la actividad

Más detalles

1.Historia El voleibol nació en 1895 en Estados Unidos. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA.

1.Historia El voleibol nació en 1895 en Estados Unidos. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. 1.Historia El voleibol nació en 1895 en Estados Unidos. (Foto: bloqueo) Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. La Federación Internacional de Voleibol, se fundó

Más detalles

(Saltos) CURSO: 2º E.S.O DEPORTE: Atletismo PROFESOR: Alberto González

(Saltos) CURSO: 2º E.S.O DEPORTE: Atletismo PROFESOR: Alberto González (Saltos) CURSO: 2º E.S.O DEPORTE: Atletismo PROFESOR: Alberto González 1 INDICE 1. Salto de Altura 1.1. Introducción Histórica. 1.2. Fosbury. a. Carrera. b. Batida. c. Franqueo. 1.3. Reglamento. 2. Salto

Más detalles

El encargado fue el profesor de E. F. y ex-seminarista James Naismith, el cual diseño un juego adaptado:

El encargado fue el profesor de E. F. y ex-seminarista James Naismith, el cual diseño un juego adaptado: APUNTES BALONCESTO 1 HISTORIA En 1891 Gullit, director de la escuela YMCA de Springfield (en el estado de Massachussets), encargó a uno de sus profesores la creación de un nuevo deporte que acabara con

Más detalles

4º ESO TEORÍA 2ª EVALUACIÓN

4º ESO TEORÍA 2ª EVALUACIÓN 4º ESO TEORÍA 2ª EVALUACIÓN SISTEMAS DE JUEGO EN BALONCESTO. a) Sistemas defensivos. - Defensa individual. A cada defensa se le asigna un jugador atacante al que seguirá donde vaya y dificultará todas

Más detalles

CORRECCIONES TÉCNICAS PARA JUGADORES INTERMEDIOS Y AVANZADOS. (Sesiones en Cancha del Nivel 2) CORRECCIONES TÉCNICAS CURSO DE NIVEL 2

CORRECCIONES TÉCNICAS PARA JUGADORES INTERMEDIOS Y AVANZADOS. (Sesiones en Cancha del Nivel 2) CORRECCIONES TÉCNICAS CURSO DE NIVEL 2 CORRECCIONES TÉCNICAS PARA JUGADORES INTERMEDIOS Y AVANZADOS (Sesiones en Cancha del Nivel 2) Nivel 2 - Correcciones Técnicas (07).doc 1 DERECHA ERROR PROBLEMA SOLUCION PLANA Tirar de codo. Impacto tarde.

Más detalles

BALONMANO 1.-REGLAMENTO A) Terreno de juego Línea de área de portería: - Línea de golpe franco: - Línea de limitación del portero:

BALONMANO 1.-REGLAMENTO A) Terreno de juego Línea de área de portería: - Línea de golpe franco: - Línea de limitación del portero: BALONMANO 1.-REGLAMENTO A) Terreno de juego El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho. Dentro del campo nos encontramos con varias líneas: - Línea de área de portería: se sitúa

Más detalles

EL PASE. Suplementos técnicos UTILIZACIÓN CARACTERÍSTICAS. Delegación Segoviana de Baloncesto EJECUCIÓN TÉCNICA DEL PASE QUÉ ES EL PASE?

EL PASE. Suplementos técnicos UTILIZACIÓN CARACTERÍSTICAS. Delegación Segoviana de Baloncesto EJECUCIÓN TÉCNICA DEL PASE QUÉ ES EL PASE? 25/11/2010 QUÉ ES? EJECUCIÓN TÉCNICA D Acción entre dos jugadores de un mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control del balón al otro. Es el principal fundamento para el desarrollo del juego

Más detalles

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Durante 40 metros avanzar moviendo los dos brazos al tiempo hacia delante Lo mismo, moviendo los dos brazos al tiempo hacia detrás Caminar durante 40 metros moviendo el brazo derecho

Más detalles

TEORÍA DE BALONCESTO.

TEORÍA DE BALONCESTO. TEORÍA DE BALONCESTO. UN POCO DE HISTORIA DEL BALONCESTO JAMES NAISMITH lo creó el 17 de Diciembre de 1891, en SPRINGFIELD (MASSACHUSSETS) una región de ESTADOS UNIDOS. James Naismith era profesor de Educación

Más detalles

7.3 Ejercicios de estiramiento

7.3 Ejercicios de estiramiento 7.3 Ejercicios de estiramiento Cuándo? Se recomienda realizarlos antes de empezar a trabajar, aunque también pueden realizarse en otros momentos y al acabar la jornada. Cuánto? Entre 5 y 10 minutos, aproximadamente.

Más detalles

ESTILO ESPALDA ESPALDA:

ESTILO ESPALDA ESPALDA: ESTILO ESPALDA ESPALDA: 1. ORIGEN Y REGLAMENTO. 2. POSICIÓN DEL CUERPO Y RESPIRACIÓN. 3. MOVIMIENTOS DE BRAZOS. 4. ACCIÓN DE PIERNAS. 5. COORDINACIÓN DEL ESTILO. 6. SALIDA Y VIRAJE 1. ORIGEN Y REGLAMENTO

Más detalles

2.- CAMPO DE JUEGO Y MATERIAL

2.- CAMPO DE JUEGO Y MATERIAL U.D: EL BÁDMINTON COMO DEPORTE DE ADVERSARIO 1.- INTRODUCCIÓN El bádminton como deporte de raqueta lo podemos practicar a nivel competitivo, como recreación o como actividad para mantener una buena condición

Más detalles

Los juegos sin raqueta ni pelota

Los juegos sin raqueta ni pelota Los juegos sin raqueta ni pelota -El circulo loco: Formación de un circulo. El profesor corre detrás de los jugadores, sorpresivamente toca a un jugador, este debe salir corriendo, el que se encuentra

Más detalles

Universidad de Costa Rica Facultad de Educación Escuela de Educación Física y Deportes

Universidad de Costa Rica Facultad de Educación Escuela de Educación Física y Deportes Universidad de Costa Rica Facultad de Educación Escuela de Educación Física y Deportes Pruebas de aptitud física y de aptitud motriz Ingreso 2016, Bachillerato en Ciencias del Movimiento Humano (CIMOHU)

Más detalles

Test de evaluación psicomotriz

Test de evaluación psicomotriz Test de evaluación psicomotriz Autor: Francisco Carvajal Estudiante de Educación Física Universidad del Mar Sede La Serena, Chile. Cátedra: Motricidad III. Profesor: Rodolfo Espinoza Email: fco3_84@hotmail.com

Más detalles

LOS11+ Un programa completo de calentamiento

LOS11+ Un programa completo de calentamiento LOS11+ Un programa completo de calentamiento Parte 1 & 3 A A }6m Parte 2! preparación A: Running del exercise terreno B: Jog back Se colocan 6 marcaciones en dos filas paralelas, con una separación de

Más detalles

SESIONES UD COMBALARES 3º CICLO EDUCACIÓN PRIMARIA

SESIONES UD COMBALARES 3º CICLO EDUCACIÓN PRIMARIA SESIONES UD COMBALARES 3º CICLO EDUCACIÓN PRIMARIA Sesiones: Sesión 1: Conocemos la comba Sesión 2: Combas y malabares con pelotas Sesión 3: Malabares con pelotas y abecedario corporal Sesión 4: Comba

Más detalles

EL RINGO. 1 - QUÉ ES el ringo? 1.1 UN POCO DE HISTORIA

EL RINGO. 1 - QUÉ ES el ringo? 1.1 UN POCO DE HISTORIA EL RINGO 1 - QUÉ ES el ringo? 1.1 UN POCO DE HISTORIA El ringo es un deporte, que nació como un juego para mantener la condición física. A finales de los años 50 (1959), el capitán del equipo polaco de

Más detalles

EJERCICIOS ABDOMINALES

EJERCICIOS ABDOMINALES EJERCICIOS ABDOMINALES La condición óptima de algunos músculos depende de la aplicación de ciertos principios claves de la biomecánica de los mismos. Considerando esta fórmula podemos distinguir entre

Más detalles

Fundación Diocesana de Enseñanza Santa María de la Victoria CDP Cardenal Herrera Oria

Fundación Diocesana de Enseñanza Santa María de la Victoria CDP Cardenal Herrera Oria UN POCO DE HISTORIA. El fútbol sala nació en Uruguay en 1930. Cuando este bello país quedó campeón del mundo de fútbol y medalla de oro de los Juegos Olímpicos, hubo un gran interés por practicar ese deporte

Más detalles

Siguiendo la clasificación de Castañer y Camerino (1991), podemos establecer tres categorías en función de los ámbitos donde se desarrollan:

Siguiendo la clasificación de Castañer y Camerino (1991), podemos establecer tres categorías en función de los ámbitos donde se desarrollan: Sesión práctica nº 4.- Bloque de contenidos nº 2. HABILIDADES MOTRICES. El bloque de contenidos Habilidades Motrices, reúne aquellos contenidos que permiten al alumnado moverse con eficacia. Se verán implicadas

Más detalles

JUEGOS APLICADOS A JUDO

JUEGOS APLICADOS A JUDO JUEGOS APLICADOS A JUDO Indicados para niños/as de 5 a 13 años. Son muy útiles en el calentamiento o para complementarlo. Estos son algunos ejemplos. TRABAJAR DESPLAZAMIENTOS Estimulación del niño en función

Más detalles

FASE DE CALENTAMIENTO:

FASE DE CALENTAMIENTO: FASE DE CALENTAMIENTO: Colocarse de pie, con los talones unidos y las puntas separadas y los brazos colocados a los costados del cuerpo inhalar elevando los brazos por delante del cuerpo, elevándose al

Más detalles

VARIACIONES COOPERATIVAS para PATINES, ESQUÍES, BICICLETA.

VARIACIONES COOPERATIVAS para PATINES, ESQUÍES, BICICLETA. VARIACIONES COOPERATIVAS para, ESQUÍES, BICICLETA. Como podréis comprobar, no se trata de deportes en sentido estricto Más bien son variaciones en torno a algunos deportes, de manera que sean menos competitivos,

Más detalles

TORNEO MULTIDEPORTE SUSO REGLAS GENERALES DEL TORNEO

TORNEO MULTIDEPORTE SUSO REGLAS GENERALES DEL TORNEO TORNEO MULTIDEPORTE SUSO REGLAS GENERALES DEL TORNEO Existen dos categorías de juego: 1º - 2º, y 3º - 4º de Educación Primaria. La categoría del equipo la determinará el jugador de curso superior, ejemplo:

Más detalles

FEDERACIÓN MADRILEÑA DE BÉISBOL Y SÓFBOL BASES DE LA COMPETICIÓN

FEDERACIÓN MADRILEÑA DE BÉISBOL Y SÓFBOL BASES DE LA COMPETICIÓN BASES DE LA COMPETICIÓN Las competiciones de los Juegos Deportivos Municipales en deportes de equipo se estructuran, de forma general, en tres fases: 1. Fase de Grupo 2. Fase de Distrito 3. Fase Final

Más detalles

A continuación, vamos a describir algunos ejercicios básicos por grupo muscular

A continuación, vamos a describir algunos ejercicios básicos por grupo muscular A continuación, vamos a describir algunos ejercicios básicos por grupo muscular Cuello 1.- Sentado sobre un banco plano, la espalda apoyada, mirada al frente, marcamos un ángulo de 45º entre el hombro

Más detalles

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS PARA EL SÍNDROME DEL TIBIAL POSTERIOR

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS PARA EL SÍNDROME DEL TIBIAL POSTERIOR DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS PARA EL SÍNDROME DEL TIBIAL POSTERIOR AUTORES Cristina Isabel Andújar Osorno (Fisioterapeuta del Servicio de Rehabilitación del Hospital Infanta Cristina de Parla. Madrid)

Más detalles

ABDOMINALES. rápidas y fáciles de hacer

ABDOMINALES. rápidas y fáciles de hacer 1 ABDOMINALES rápidas y fáciles de hacer 2 Hola, estamos muy contentos por que decidiste emprender el camino a un mejor estilo de vida, en esta guía encontrarás algunos de los ejercicios que te ayudaran

Más detalles

Símbolos. C = Arbitro Home B = Arbitro de Base 1B = Primera Base 2B = Segunda Base 3B = Tercera Base

Símbolos. C = Arbitro Home B = Arbitro de Base 1B = Primera Base 2B = Segunda Base 3B = Tercera Base REAL FEDERAIÓN ESPAÑOLA DE ÉISOL Y SÓFOL omité Nacional de Árbitros Manual de Mecánica 2 Árbitros Original traducido de la Federazione Italiana aseball Softball -Sófbol- Edición 2007 = Arbitro = Arbitro

Más detalles

1.- TEST DE EQUILIBRIO ESTÁTICO

1.- TEST DE EQUILIBRIO ESTÁTICO VERSIÓN DEFINITIVA JULIO 2008 1.- TEST DE EQUILIBRIO ESTÁTICO -Colocarse en bipedestación (de pie) con las manos en las caderas. -Permanecer apoyado sobre la planta de un pie. El otro pie permanecerá apoyado

Más detalles

TECNICA NATACIÓN TEORIA

TECNICA NATACIÓN TEORIA TEORIA Movimiento de la mano visto desde abajo. Movimiento de la mano: entrada, agarre, tirón (barrido hacia abajo y adentro) y empuje (barrido hacia arriba). Rolido (giro de hombros) completo. BIEN MAL

Más detalles

"LAS FASES DEL SWING

LAS FASES DEL SWING FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLF "LAS FASES DEL SWING INTRODUCCIÓN El objetivo de cualquier jugador de golf es conseguir un swing fácil de repetir. Cuanto menor sea el número de movimientos del swing, menos

Más detalles

Aceptar las diferencias corporales. Reconocer y aceptar su identidad corporal Respetar a todos los compañeros.

Aceptar las diferencias corporales. Reconocer y aceptar su identidad corporal Respetar a todos los compañeros. MI LATERALIDAD 1.- OBJETIVOS: - Afirmar la lateralidad. - Mejorar las aptitudes perceptivo motrices de lateralidad y direccionalidad. - Desarrollar las aptitudes de lateralidad e imagen corporal ( reconocer

Más detalles

MEDIDAS BÁSICAS HIGIENE POSTURAL

MEDIDAS BÁSICAS HIGIENE POSTURAL MEDIDAS BÁSICAS HIGIENE POSTURAL El fin de la higiene postural es reducir y prevenir la carga y daños en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria. A continuación

Más detalles

ALONCESTO. Departamento de Educación Física IES Padre Moret Irubide. Pase y recepción

ALONCESTO. Departamento de Educación Física IES Padre Moret Irubide. Pase y recepción B ALONCESTO Departamento de Educación Física IES Padre Moret Irubide Pase y recepción Unidad Didáctica: Baloncesto pase y recepción 2 1- PASE DE PECHO CON DOS MANOS (se utiliza para distancias cortas y

Más detalles

1. Calentamiento general

1. Calentamiento general EL CALENTAMIENTO Por qué es importante? Nos prepara para el ejercicio que vamos a hacer Nos permite concentrarnos Evita que nos hagamos daño con el ejercicio Nos ayuda a rendir mejor en el ejercicio Cómo

Más detalles

EJEMPLOS DE EJERCICIOS PARA MENORES DE 1 AÑO

EJEMPLOS DE EJERCICIOS PARA MENORES DE 1 AÑO ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ESTRATEGIA EJEMPLOS DE EJERCICIOS PARA MENORES DE 1 AÑO En este documento se describen los ejercicios sencillos propuestos en los vídeos para estimular progresivamente

Más detalles

DEPORTES COLECTIVOS: BÉISBOL. 1º DE BACHILLERATO

DEPORTES COLECTIVOS: BÉISBOL. 1º DE BACHILLERATO DEPORTES COLECTIVOS: BÉISBOL. 1º DE BACHILLERATO CONCEPTOS REGLAMENTARIOS Después de conocer brevemente los aspectos básicos reglamentarios, explicados en las dos sesiones teóricas, es preceptivo profundizar

Más detalles

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ESTRATEGIA NIVEL INTERMEDIO En este documento, se describen los ejercicios de nivel intermedio propuestos en los vídeos para mejorar el equilibrio, la fuerza

Más detalles

VOLEIBOL REGLAMENTOS. Irene Pozo Pérez

VOLEIBOL REGLAMENTOS. Irene Pozo Pérez VOLEIBOL REGLAMENTOS Irene Pozo Pérez ÍNDICE -Campo de juego y material. -Los partidos. -Equipos. -Reglas básicas. Campo de juego y material El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un

Más detalles

Colegio El Valle Departamento de Educación Física. EL ATLETISMO: Carrera de vallas

Colegio El Valle Departamento de Educación Física. EL ATLETISMO: Carrera de vallas Colegio El Valle Departamento de Educación Física EL ATLETISMO: Carrera de vallas 1. Especificaciones técnicas Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie

Más detalles

Departamento de Educación Física

Departamento de Educación Física TEMA 2. EL VOLEIBOL El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una

Más detalles

1.1 Terminologías importantes.

1.1 Terminologías importantes. Manual de la Mecánica de tres Árbitros. Durante el desarrollo de este Manual para tres Árbitros, todas las referencias a un jugador, entrenador, oficial, etc, en el género masculino, también se aplican

Más detalles

Voleibol ADECUACIONES AL REGLAMENTO MINI - VOLEIBOL 2. COMPOSICIÓN DE EQUIPOS. ROTACIÓN Y SUSTITUCIÓN DE JUGADORES.

Voleibol ADECUACIONES AL REGLAMENTO MINI - VOLEIBOL 2. COMPOSICIÓN DE EQUIPOS. ROTACIÓN Y SUSTITUCIÓN DE JUGADORES. MINI - VOLEIBOL 1. DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO Y REDES. 1.1. Forma y dimensiones del terreno de juego. El terreno de juego es un rectángulo de 6 metros de ancho y 12 metros de largo. a) Señalizaciones

Más detalles

CALENTAMIENTO. Autor/a. Aranzazu Muguruza

CALENTAMIENTO. Autor/a. Aranzazu Muguruza Autor/a Aranzazu Muguruza Calentamiento y Reconocimiento del terreno de juego DEFINICIÓN Cuando nos planteamos realizar cualquier actividad física (en este caso el baloncesto), debemos poner en marcha

Más detalles

U. DCA. 2 2º CICLO QUE ME CAIGO

U. DCA. 2 2º CICLO QUE ME CAIGO U. DCA. 2 2º CICLO QUE ME CAIGO 1 1. INTRODUCCIÓN. Conseguir que los alumnos/as dominen sus posibilidades en cuanto al equilibrio se refiere, conlleva que estos/as alumnos/as tengan mejor control sobre

Más detalles

Balonmano, fútbol y básquetbol. Quemar a todos los integrantes del equipo rival antes de que quemen a los de mi equipo.

Balonmano, fútbol y básquetbol. Quemar a todos los integrantes del equipo rival antes de que quemen a los de mi equipo. Guía Juega+ Juegos Pre Deportivos 1) Las Naciones Área Procedimental (Saber hacer): Todos, divididos en 2 grupos. Balones y conos para delimitar el terreno. Balonmano, fútbol y básquetbol. Quemar a todos

Más detalles

BOLETIN ASOCIACION DE ENTRENADORES DE BALONCESTO DE CASTILLA-LA MANCHA

BOLETIN ASOCIACION DE ENTRENADORES DE BALONCESTO DE CASTILLA-LA MANCHA BOLETIN ASOCIACION DE ENTRENADORES DE BALONCESTO DE CASTILLA-LA MANCHA Boletín nº 58 19/06/2012 PROGRAMACIÓN DE UNA ESCUELA DE BALONCESTO (V) Esta es la quinta entrega de cómo se crea la programación de

Más detalles

movimientos circulares y de un lado a otro durante 20 o 25 segundos. rodillas y hacer, movimientos circulares, abrirlas y cerrarlas durante 25

movimientos circulares y de un lado a otro durante 20 o 25 segundos. rodillas y hacer, movimientos circulares, abrirlas y cerrarlas durante 25 1ª Actividad vegetativa (desplazamientos) carrera suave, desplazamientos laterales, rodillas arriba, al culo los talones, piernas cruzadas, pasos tocar el suelo y saltar, pata coja una pierna y otra, andamos

Más detalles

ENTRENADOR DE INICIACIÓN AL BALONCESTO TÉCNICA INDIVIDUAL

ENTRENADOR DE INICIACIÓN AL BALONCESTO TÉCNICA INDIVIDUAL ÁREA DE FORMACIÓN TÉCNICA. 1 TECNICA INDIVIDUAL. 1.1 INTRODUCCIÓN. 1.2 HABILIDADES TÉCNICAS DE DESPLAZAMIENTO: 1.2.1 Sin balón: a) Conocimiento del medio: 1) Distintos tipos de desplazamientos (frontal

Más detalles

Curso de entrenadores 2010 Destrezas Básicas

Curso de entrenadores 2010 Destrezas Básicas Curso de entrenadores 2010 Destrezas Básicas El entrenamiento de las técnicas individuales. Definición de técnica: es el modelo ideal de ejecución, adecuado a cada disciplina deportiva, y esta basada en

Más detalles

CLASE A. Basadas en las reglas del bádminton de válidos, vamos a referir las peculiaridades para clase A.

CLASE A. Basadas en las reglas del bádminton de válidos, vamos a referir las peculiaridades para clase A. CLASE A. EL DEPORTISTA Podrán participar todos aquellos deportistas que utilicen para desplazarse la silla de ruedas con o sin ayuda de anclajes a la misma. Generalmente, con las siguientes características

Más detalles

Ley 20 : Scrum DEFINICIONES. Ley 20 Scrum 20.1 FORMACIÓN DE UN SCRUM

Ley 20 : Scrum DEFINICIONES. Ley 20 Scrum 20.1 FORMACIÓN DE UN SCRUM Ley 20 : Scrum DEFINICIONES El propósito del scrum es el de reiniciar el juego, rápida, segura e imparcialmente, después de una infracción menor o de una detención. Un scrum se forma en el campo de juego

Más detalles

DEFENSA. Autor/a. Aitor Uriondo

DEFENSA. Autor/a. Aitor Uriondo Autor/a Aitor Uriondo DEFINICIÓN La defensa es un aspecto del juego fundamental que incidirá directamente en nuestro ataque. Está claro que una defensa sólida nos aportará un mayor número de posesiones

Más detalles

Como Crecer de Estatura a Cualquier Edad

Como Crecer de Estatura a Cualquier Edad Como Crecer de Estatura a Cualquier Edad RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS Repite cada uno de los ejercicios 5 veces, como mínimo, y no más de 10 según tus posibilidades. Primer Semana Ejercicio 1: a) Estando

Más detalles

APUNTES DE VOLEIBOL.

APUNTES DE VOLEIBOL. APUNTES DE VOLEIBOL. HISTORIA: El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un profesor de educación física de la YMCA (Young

Más detalles

PRINCIPAL NOTA CARACTERÍSTICA. Regla 1 - EL TERRENO DE JUEGO DIFERENCIAS ENTRE EL FÚTBOL Y EL FÚTBOL 8 TEMPORADA 2015/2016

PRINCIPAL NOTA CARACTERÍSTICA. Regla 1 - EL TERRENO DE JUEGO DIFERENCIAS ENTRE EL FÚTBOL Y EL FÚTBOL 8 TEMPORADA 2015/2016 PRINCIPAL NOTA CARACTERÍSTICA El Fútbol 8 es una particular modalidad de fútbol derivada del Fútbol 7, auténtica modalidad de fútbol creada e implantada por la Real Federación Española de Fútbol a nivel

Más detalles

DIDÁCTICA DEL PASE EN EL FÚTBOL

DIDÁCTICA DEL PASE EN EL FÚTBOL DIDÁCTICA DEL PASE EN EL FÚTBOL Pablo Regodón Domínguez Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Introducción En este segundo artículo sobre el pase en el fútbol, me he centrado en la

Más detalles

Operación Bikini. semana 1. ejercicios

Operación Bikini. semana 1. ejercicios semana 1 ejercicios Operación Bikini Realización de ejercicios entre 4-6 días a la semana, según el tiempo estimado y la intensidad señalada en cada ejercicio ANTES DE USAR VITALPLATE ejercita tus PIERNAS

Más detalles

Calidad de vida. Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio.

Calidad de vida. Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio. Calidad de vida Hago esta recomendación para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor calidad de vida por medio del ejercicio. HOMBROS ELEVACIONES LATERALES, TRONCO INCLINADO O PAJARO Agonista:

Más detalles

I.E.S. Fray Luis de León Dpto. Educación Física

I.E.S. Fray Luis de León Dpto. Educación Física EL BALONCESTO I. El BALONCESTO COMO DEPORTE COLECTIVO. Como ya sabemos, el baloncesto es un deporte colectivo. La utilización de un espacio de juego común y la participación simultánea de los jugadores

Más detalles

CENTRO DE ESTUDIOS, INVESTIGACIÓN Y MEDICINA DEL DEPORTE

CENTRO DE ESTUDIOS, INVESTIGACIÓN Y MEDICINA DEL DEPORTE EJECUCIÓN CORRECTA DE LA SENTADILLA Unidad de formación del CEIMD El objetivo de este material didáctico es mostrar la ejecución técnica correcta de un ejercicio básico para la mejora de la fuerza del

Más detalles

EDUCACIÓN FÍSICA 3ª Evaluación El fútbol - sala 1

EDUCACIÓN FÍSICA 3ª Evaluación El fútbol - sala 1 El fútbol - sala 1 DÓNDE SE JUEGA? El fútbol-sala se juega en una pista de 40x20 metros y la portería tiene unas medidas de 3x2 metros. CÓMO SE JUEGA? Jugadores: cada equipo lo forman un máximo de 12 jugadores

Más detalles

ESTIRAMIENTOS. Consejos para realizar los estiramientos :

ESTIRAMIENTOS. Consejos para realizar los estiramientos : El fútbol es un deporte que requiere una gran movilidad sobretodo en todos los músculos de las extremidades inferiores y el tronco. Los porteros necesitan además una amplia movilidad en las extremidades

Más detalles

El calentamiento de competición del Pozo Murcia F.S.

El calentamiento de competición del Pozo Murcia F.S. El calentamiento de competición del Pozo Murcia F.S. Autor: Isidro Grela Mosquera Ultimo de los calentamientos de competición que os presentamos la temporada 2011-2012. Para finalizar hemos querido analizar

Más detalles

RESUMEN REGLAMENTO DE VOLEIBOL

RESUMEN REGLAMENTO DE VOLEIBOL RESUMEN REGLAMENTO DE VOLEIBOL El voleibol es un deporte en el que juegan dos equipos de 6 jugadores separados por una red. El objetivo del juego es conseguir que el balón caiga en el suelo del equipo

Más detalles

Entrenador: Rafael David González Ruiz

Entrenador: Rafael David González Ruiz Técnicos: Mejorar la conducción, regate, golpeo de cabeza,.. Físicos: Mejorar la velocidad de reacción, a través, de juegos. SESIÓN: 1 Tácticos: Perfeccionar situaciones de ataque y defensa, a través de

Más detalles

CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I

CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I CALENTAMIENTO DE ARTICULACIONES I Esta secuencia es sugerida para los siguientes casos: Previo a rutinas de yoga en movimiento o dinámico, Previo a saludos al sol o saludo a la luna, Para días o zonas

Más detalles

CONOZCA EL BEISBOL!! CAMPO DE JUEGO SITUACIÓN DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO

CONOZCA EL BEISBOL!! CAMPO DE JUEGO SITUACIÓN DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO CONOZCA EL BEISBOL!! El béisbol es un deporte practicado por dos equipos, con nueve jugadores cada uno, que se alternan sucesivamente en juego ofensivo y defensivo. Los jugadores se pueden sustituir por

Más detalles

EL BALONCESTO. 1. Historia. 2. Reglas básicas.

EL BALONCESTO. 1. Historia. 2. Reglas básicas. 1. Historia. EL BALONCESTO El baloncesto actual fue inventado en 1891 por el profesor James Naismith de la Universidad de Springfield (Massachussets), el cual, debido a las bajas temperaturas del exterior

Más detalles

TEMA: BALONCESTO CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN I.E.S. CARLOS III AGUADULCE - ALMERÍA. Departamento de Educación Física. BALONCESTO Página 1 de 9

TEMA: BALONCESTO CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN I.E.S. CARLOS III AGUADULCE - ALMERÍA. Departamento de Educación Física. BALONCESTO Página 1 de 9 BALONCESTO Página 1 de 9 TEMA: BALONCESTO 01.- HISTORIA DEL DEPORTE DEL BALONCESTO El deporte del Baloncesto nació en los Estados Unidos como consecuencia de un problema climatológico. En la localidad

Más detalles

Juegos deportivos cooperativos CON PELOTONA.

Juegos deportivos cooperativos CON PELOTONA. Juegos deportivos cooperativos CON PELOTONA. A PARTIR DE SEIS AÑOS. 1. RODAR EL. http://www.youtube.com/watch?v=fcvnjy410pc http://www.youtube.com/watch?v=m2pnxyhh4rm Entre dos o tres van rodando el balón

Más detalles

La Colocación del Árbitro (sin asistentes)

La Colocación del Árbitro (sin asistentes) La Colocación del Árbitro (sin asistentes) 1 Sin Asistentes Como su título indica, en esta presentación trataremos de aclarar la colocación del árbitro, sólo, sin asistentes. Es un tema inédito, no hemos

Más detalles