Defensa del 1c1 al jugador con balón

Transcripción

1 Proyecto CES 08 Defensa del 1c1 al jugador con balón Alfonso González Hernández Jorge Delgado Esteban Pág. 1

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3 1.- Posición espacial. - Posición entre jugador y canasta Definiremos la posición espacial, como el lugar idóneo dónde debe colocarse el defensor. Entendemos como la mejor posición posible en la que el defensor se encuentra colocado entre el atacante y el aro defendido, el cuerpo debe estar colocado en una línea imaginaría que uniría la posición del jugador con balón con el aro, para así obstaculizar con su cuerpo la trayectoria mas corta hacia la canasta, haciendo que el atacante tenga que cambiar de dirección y con ello prolongar el ataque y poder llevar al atacante a zonas menos peligrosas o dónde la defensa pueda realizar trampas defensivas. En edades iniciales es muy importante hacer hincapié en que sea todo el cuerpo el que se encuentre en esa línea imaginaria, ya que los niños/as tienden a defender con los brazos abiertos, lo que provoca innumerable cantidad de faltas, Es importante que sea el cuerpo, pecho, cintura, el que se encuentre en esa línea imaginaria para no ser rebasados con facilidad o cometer falta. El error que con mas frecuencia se da es intentar detener al atacante con los brazos y no usando el cuerpo, con lo que o bien conseguiríamos que el atacante cambie su trayectoria, usando un cambio de mano, o se detenga, evitando el avance del balón mediante ese jugador o provocar una falta en ataque. Siempre vamos a hablar de la defensa a un jugador con balón, por lo que debemos distinguir entre si el jugador ha agotado bote y por tanto solo tiene las opciones de pase o tiro, o es un jugador que tiene además de estas dos opciones la opción de bote. - Atacante opción de bote Empezaremos por la defensa a jugador con las tres opciones posibles: Si el jugador puede desplazarse con bote, además de pasar o tirar tendremos que empezar por enseñar la diferencia entre estar pegado al jugador con balón, dónde con una paso de salida y un simple bote puedo ser rebasado, no se trata de estar a una distancia excesiva del jugador, ya que entonces podrá tirar o pasar con mucha facilidad, pero si una que no nos convierte en un regalo para el atacante. Consideramos que la distancia adecuada es en la que con los brazos estriados hacia delante podamos llegar al ataranta, no permitiéndole así dar un bote fácil y cómodo en el sitio, ni un tiro fácil. Una de las formas de lograr que los defensores se coloquen a esa distancia es enseñado les que siempre que su atacante reciba el balón deben estirar uno de los brazos para intentar robar el balón si echa el balón al suelo en el sitio, con esta posición conseguiremos el primer objetivo de la defensa que es estar en esa línea imaginaria atacante- aro y no ser rebasados con un simple movimiento. Una vez conseguida esta posición el siguiente paso es cuando el atacante decide echar el balón al suelo, en ese momento debemos ser algo mas agresivos, sin olvidar que lo importante es la línea que une el balón con el aro, hay muchas jugadores que usan las fintas con el cuerpo para deshacerse de los defensores, sobre esto hay muchas teorías, nosotros creemos básico seguir mandando el mensaje sobretodo en el baloncesto de iniciación de defender el balón, es cierto que el balón puede desplazarse mas rápido que el defensor, con un cambio de mano, pero creemos que la primera consigna es ponerles un objetivo claro y este puede ser el de defender siempre el balón. Pág. 3

4 Cuando el atacante está en bote hay que hacer fintas de manos y estar en movimiento constante de piernas, para no ser rebasados con facilidad, pero la fintas de manos y movimientos de piernas serán analizadas en los siguientes apartados. Es importante enseñar que un jugador en bote puede ser una amenaza constante no solo de penetración, sino de tiro, por miedo a la penetración muchos jugadores dan demasiado espacio al atacante, con lo que este puede dominar el juego con facilidad, ya sea para pensar y ver al jugador en mejor posición para anotar y aunque hayamos conseguido que ese jugador no anote en penetración, sin con su pase o con un tiro tras bote consigue anotar sigue siendo una defensa deficiente. La distancia al jugador con balón es algo en lo que no nos solemos detener en exceso, pero muchos de los defectos de los defensores en el 1x1 defensivo al jugador con balón viene por una mala posición espacial. Por lo que creemos que es importante trabajar ejercicios en los que el atacante pueda elegir una de las tres opciones, pase, tiro o penetración, y que el defensor se acostumbre tener las tres opciones en cuenta a la vez. A jugadores con balón que inician bote en su propio campo, cuando reciben en saque de fondo o de banda, podemos ser mas agresivos con el cuerpo y nuestra posición, ya que aunque nos rebasen hay mayor tiempo para recuperar y sobretodo tiene una opción menos que es la del tiro, pero hay que tener cuidado con esto, ay que muchos jugadores tienden a estar siempre muy pegados a su atacante independientemente de dónde estén el jugador con balón, por eso hay que trabajar la defensa al jugador con balón en todas las posiciones del campo, tanto en posiciones cercanas a nuestro aro como en posiciones alejadas. Solemos caer en el error de trabajar el 1x1 o muy cerca del aro, en posiciones en las que con 1 o 2 botes pueden anotar o muy alejadas, pero no solemos trabar la transición de un espacio a otro, y es importante que el defensor se acostumbre a estar bien colocado espacialmente dependiendo de donde se encuentre el jugador don balón. - Atacante no tiene opción de bote La otra opción que queremos trabar es cuando el jugador con balón ha agotado bote por nuestra defensa y la de nuestros compañeros, en este caso sus posibilidades de moviendo se ven reducidas pero las sigue teniendo, hay que recordar que el jugador con balón puede pivotar, muchos niños y niñas en edades de iniciación no tienen en cuenta esta posibilidad y jugadores que saben usar los pivotes consiguen sacar una citación cómoda de tiro o de pase, con un solo pivote. Al jugador que ha agotado bote creemos que debemos pegarnos a él, agobiar todo lo que nos permite el reglamento, pero nunca, caer en el error de hacer falta, muchas veces usamos mal cuerpo, ya que entendemos la agresividad defensiva con estar tan cerca que acabamos cometiendo falta por empujar con el cuerpo. Hay que estar todo lo cerca que podamos, con las manos activas y los pies, para evitar un paseo un tiro fácil, el objetivo es que si nuestros compañeros hacen bien su trabajo el jugador con balón tenga que realizar un mal pase o un mal tiro porque no tenga opciones claras, o que acaben su posesión en violación por cinco segundos. Es importante recordarles que una vez que hemos conseguid reducir su movilidad el objetivo primordial no es robar el balón, que es un error muy común, sino entorpece y si es posible robar porque el balón este a nuestro alcance robarlo, pero sin arriesgar una posible falta, que saque de esa situación comprometida al atacante y eche por tierra nuestro trabajo anterior. En esta situación hay mantener siempre la atención sobre el balón pero podemos Pág. 4

5 perder un poco de regencia la línea que une el balón y el aro, ya que el atacante no podrá penetrar, por lo que solo debemos tener en cuenta la opción de tiro o de pase, por lo que podemos permitir que esa línea imaginaria no este perfectamente cubierta o tapada, ya que el atacante podrá entonces pasar con facilidad o tirar sobre un pie tras pivote, esto no quiere decir que le dejemos el camino libre, pero si que debemos ser mas intensos y activos en nuestros desplazamientos sin tener tan en cuenta esa línea. A continuación se explicarán tres ejercicios en los que queremos trabajar la posición espacial en diferentes situaciones, no siguen un orden de mayor o menor dificultad, son ejercicios que sirven para trabajar estas situaciones. Ejercicio 1 Empezaremos a trabajar desde la opción en que el atacante dispone de las 3 opciones. El atacante parte con el balón de espaldas a la canasta a la que ataca, debe lanzarse el balón y encarar el aro a la vez que lo coge tras bote, el defensor parte desde detrás del atacante y debe colocarse a la distancia que queremos, es decir, la distancia de la longitud de su brazo. El atacante tendrá la opción de penetrar, tirar, desde el sitio en el que recibe el ficticio pase o la opción de pasar a un compañero que ira realizando cortes por línea de fondo o 45º esporádicamente. Con ello queremos que el defensor sea consciente de que debe defender las tres opciones. En función de los defectos de nuestros jugadores, podemos premiar el ataque. Por ejemplo si estamos en una primera etapa o le damos importancia a que no nos metan canasta tras penetración podremos darle el valor de 3 puntos a que el atacante anote tras penetración, 1 tras tiro y 1 tras pase al compañero que corta. Si tenemos un equipo o jugadores concretos que flotan en exceso a sus jugadores, podemos premiar la canasta tras tiro con 5 puntos nada mas recibir, con 3 puntos tras bote, y 1 punto para le penetración y con otro la canasta tras pase, y lo mismo podrías hacer con jugadores que no aprietan lo suficiente al balón y nos mueven el balón muy fácil con pases. Ejercicio 2 Defensa del jugador con balón tras saque de fondo o de banda en el campo contrario, importante pasar de estar cerca del jugador que va a recibir para dificultar su recepción del pase, a estar a un brazo del atacante con opción de bote, pero no de tiro, o de pase. Mantener la distancia, pero pudiendo alcanzar el balón si da un bote delante. Se premiará la defensa según el número de botes con los que el atacante llegue a campo de ataque, es decir, punto por cada bote que consigamos que dé el atacante, ya que entendemos que un ataque que tiene que usar un gran número de botes para subir el balón se convertirá en un ataque lento y facilitará la defensa, además por cada balón que consigamos tocar en la subida del balón obtendremos un punto extra. Este ejercicio lo podemos complicar mas, si metemos jugadores pasadores para que el defensor tenga que trabajar la defensa del bote, y del pase y cambiar más veces de defender a un jugador con balón y sin balón, cambiando a si su posición. Ejercicio 3 Defensa a un jugador que ha agotado bote y solo tiene la opción de pase y de tiro. En situaciones cercanas a la canasta, en la que el atacante tenga opción de lanzar a Pág. 5

6 canasta pondremos además un compañero que podrá trabajar para recibir el pase. Los atacantes tendrán un máximo de 4 pases, y se les permite pasar hacia atrás, es decir, no tiene porque pasar siempre al compañero adelantado. Pueden recibir mas atrás de donde esta el compañero con balón, pero nunca podrán botar, siempre tras recibir el pase deberán esperar a que llegue el defensor para realizar la defensa al jugador con balón. Con esto qué queremos conseguir? Que el defensor empiece defendiendo a un jugador que puede tirar y pasar, y debe defender las dos opciones pero si consigue que el pase sea hacia atrás el siguiente jugador solo podrá pasar o tener un tiro más difícil que el anterior. Restringiremos la zona de recepción del los atacantes para facilitar la defensa y hacerlo lo mas real posible ya que un partido los jugadores no dispones de todo el espacio libre para poder recibir. En este ejercicio se premia conseguir que el equipo contrario no tenga un tiro fácil, y se penalizará con volver a defender el cometer falta sobre el jugador que tiene balón y no puede botar, si cometes falta por empujar con el cuerpo o por golpear con las manos vuelves a defender. 2.- Posición física. En cuanto a la posición física entenderemos aquella que nos permitas el desplazamiento mas rápido posible, y una mayor reacción antes los movimientos del jugador con balón. Esta posición será flexionando las piernas, intentando mantener la espalda lo mas recta posible pero sin estar en una posición incómoda para el jugador ni tampoco excesivamente inclinado hacia delante que provoque un fácil desequilibrio. Se suele hacer mucho hincapié en el trabajo sobre la punteras, para una mayor velocidad en los movimientos y velocidad de reacción pero también debemos considerar que el desequilibrio ante choques es mayor si no tenemos una estabilidad corporal suficiente sobre el trabajo de punteras, no podemos pedir a nuestros jugadores que defiendan constantemente sobre las punteras si no hemos trabajado la estabilidad del cuerpo antes choques o golpes y la reacción ante cambios de dirección. Además creemos que es un error estar pidiendo constantemente la defensa del jugador don balón sobre punteras, debemos intentar enseñar a mantener posiciones lo mas cómodas posibles para el Pág. 6

7 jugador y que sean eficaces. Cuantos jugadores conocemos o hemos conocido que en una fotografía tendrían la posición física ideal según la mayoría de los manuales y que son malos defensores en el uno contra uno, porque simplemente tienen eso, la pose, y son lentos en los desplazamientos y reacciones por mantener la posición correcta, en el equilibrio creemos que está la virtud. Por lo tanto no creemos tanto en la posición física perfecta pero si en la más eficaz manteniendo unos mínimos, una flexión que nos permita mantener el equilibrio ante posibles cambios de dirección, choques, golpes, y mantener bajo nuestro centro de gravedad, permitiéndonos acceder a botes de balón bajo, etc. Es importante trabajar esta posición en sus inicios independientemente del jugador atacante. Comenzaríamos en edades tempranas con un control de nuestro cuerpo, ser capaces de mantener el equilibro, ante golpes de cambiar de dirección en movimientos hacia atrás y hacia delante aunque sean los menos frecuentes, luego trabajar la velocidad de reacción ante movimientos externos, reacción ante ellos intentando mantener la posición adecuada, y desplazándonos lo mas rápido posible. Una vez que somos capaces de mantener el equilibrio, de hacer desplazamientos rápidos, podremos incorporar al jugador con balón para acostumbrarnos a sus movimientos y reaccionar ante ellos, y posteriormente empezar a trabajar al intensidad y agresividad hacia el jugador con balón para provocar el robo, la perdida de balón etc., pero sobretodo en niños/as pequeños pasar demasiado rápido a la defensa del jugador con balón pidiendo desplazamientos equilibrados, rápidos, y eficaces pueden llevar a la frustración del jugador y al acabar por no crear en ese modelo de defensa. Para trabajar la estabilidad física se pueden realizar múltiples ejercicios en los que tengan que realizar movimientos o aguantar cargas laterales, hay que enseñar a usar el peso del cuerpo para poder controlar el equilibrio. Una vez sean capaces de controlar su cuerpo en estático, podemos trabar la reacción ante estímulos externos, trabajando la velocidad de reacción desde esa posición de flexión y centrándonos poco a poco en la mejorar de la velocidad de desplazamiento. A continuación plantearemos ejemplos de ejercicios que podrían servir para trabajar en esta secuencia el desarrollo y mejora de la posición física. Ejercicio 4 Trabajo de la posición básica defensiva. Partimos en estático, flexionando las rodillas y con el tronco en una postura lo mas recta posible permitiéndonos un desplazamiento rápido y equilibrado, con toda la planta del pie apoyada en el suelo, a la voz de ya, se aguanta el peso del cuerpo sobre las punteras solamente, con los brazos extendidos y las manos abiertas, los entrenadores, en caso de tener varios, pasan el balón a los jugadores que deben agarrar el balón con las dos manos sin perder el equilibrio. Se hacen tiempos de trabajo de 20 ó 30 segundos y se vuelve a apoyar toda la planta del pie, arrancan hacia delante, a la voz de ya deben parar cayendo en dos tiempos aguantando el peso del cuerpo sobre las punteras y se repite la acción pase a varios jugadores durante 20 ó 30 segundos y vuelven a arrancar. Un paso siguiente en este ejercicio sería pasar el balón no a la mano, sino a una distancia en la que deban mover el pie de la mano a la que se les pasa para poder alcanzar el balón, trabajando así el paso lateral. Pág. 7

8 Ejercicio 5 El jugador en posición defensiva básica, apoyado sobre las punteras podrá ser desequilibrado por otro compañero con ligeras cargar en cualquier parte del cuerpo de cintura hacia arriba, debe ser capaz de aguantar las cargas, viendo por donde se vana producir o sin verlas, intentando perder lo menos posible el equilibrio, ese trabajo se producirá durante un breve periodo de tiempo no mas de 10, una vez que pasen deberá defender a un jugador con balón en un espacio pequeño durante otros 10 segundo sin ser sobrepasado, restringiremos el área para facilitar la acción del defensor y según vayan progresando en la defensa iremos aumentando el espacio. Es importante que durante el periodo que dura el ejercicio recalquemos lo importante de apoyar lo menos posible toda la planta del pie, y de trabajar con el peso del cuerpo para no perder el equilibrio y reaccionar rápidamente a movimientos del atacante. Ejercicio 6 Trabajo de carrera de recuperación defensiva para volver a la posición defensiva. En este ejercicio se vendrá de un desplazamiento a máxima velocidad para recupera a un atacante con balón que nos ha desbordado, y al cual debemos alcanzar y colocarnos en la línea que une al atacante con balón y el aro para cambiar su trayectoria y en ese momento volver a colocarnos en la posición básica de defensa. EL jugador con balón nunca ira al 100% de su velocidad, para facilitar la recuperación del defensor y que le sea mas fácil al principio el pasar de un estado de velocidad en el que el cuerpo y los pies van en una dirección a otra en el que deber girar para detener al atacante, es importante que los atacantes ayuden y vayan aumentando el nivel de la dificultad del ejercicio según lo vayamos pidiendo, ya que pasar de una situación máxima de velocidad a una posición básica defensiva es muy complicado sobretodo en edades tempranas donde el control del cuerpo es menor. Pág. 8

9 3.- Desplazamiento defensivo. El desplazamiento defensivo es fundamental para una buena defensa del individual al jugador con balón, pero se suele confundir el trabajo de este fundamento como casi todo el trabajo defensivo, es importante si, pero no es lo único que debemos trabajar para conseguir jugadores que sean intensos, agresivos, buenos defensores en definitiva. Como hemos expuesto en puntos anteriores, relacionados con la posición física, creemos fundamental el conseguir que nuestros defensores tenga unos movimientos defensivos tanto rápidos, explosivos, como de una buena velocidad de reacción antes movimientos del atacante, o como comentaremos mas delante de anticipación, porque uno de los objetivos de una buena defensa al balón, no es solo, reaccionar ante el atacante, sino anticiparse a sus movimientos, con unos buenos desplazamientos defensivos podremos tanto anticiparnos y llevar la iniciativa sobre el atacante, cosa que apenas se ve en categorías de formación, ser el defensor el que lleva la iniciativa, el que consiga que el atacante vaya a las zonas de menor peligro o donde estén establecidas trampas defensivas de la defensa colectiva. Pero en caso de no ser así, que es lo que sucede en la mayoría de las ocasiones, si conseguimos tener unos desplazamientos correctos, pero lo más importante, rápidos y explosivos podremos tapar las deficiencias de nuestra defensa tanto individual como colectiva en otros aspectos del juego. Para no ser demasiado reiterativo, trabajaremos los desplazamientos defensivos sobre la posición básica, flexionados y siempre que podamos sin apoyar toda la planta del pie, y siempre que podamos en la línea entre el aro y el atacante. - Desplazamientos laterales Empezaremos por trabajar el desplazamiento lateral, que es uno si no el mas frecuente en la defensa. Es importante inculcara nuestros jugadores la intención de no retroceder en la defensa, si es posible avanzar, pero como es algo difícil de alcanzar un objetivo algo mas factible es conseguir que el atacante con balón no avance, para ello debemos trabajar el desplazamiento lateral, ser capaces de llegar donde quiere legar el atacante antes que él. Para ello es importante el trabajo del primer paso lateral, la velocidad y extensión de ese primer paso, que nos ayudará a no ser rebasados con facilidad por el jugador con balón, ese primer paso es fundamental, ser capaces de hacer cambiar la trayectoria del atacante, de hacer usar un bote mas para llegar a su objetivo, puede ser el inicio del triunfo de nuestra defensa sobre el ataque. Muchos jugadores como mencionamos antes, tienen la pose pero son muy lentos a la hora de dar ese paso lateral, ya sea porque reaccionan tarde o porque la ejecución de ese movimiento es lento. Por lo tanto deberemos ambas facetas. Una vez que seamos capaces de reaccionar con velocidad, y realizar ese primer paso lateras de una forma rápida, podemos pasar a un desplazamiento lateral mas prolongado en el tiempo y el espacio. En este caso deberemos trabajar la coordinación de las piernas, evitar posiciones que conlleven una pérdida de equilibrio o que ante cambios de dirección sean fáciles de romper. Por tanto partiremos de una posición en la que los pies estén separado el uno del otro a la distancia aproxima q lo están nuestros hombros, y nuestro primer paso lateral será ejecutado con la pierna correspondiente al lado por el que nos atacan e intenta superar, para no cruzar las piernas, esto que parece algo obvió, en edades de minibasket Pág. 9

10 o iniciación suele ser algo a corregir al principio, y que enseguida quieren poner los dos pies a la misma altura e ir con los dos pies mirando en la dirección en la que se van a mover, si bien es la forma mas rápida de llegar a un sitio, en este caso sería fácil de superar con un cambio de dirección, por lo tanto si un jugador sale con mano derecha hacia el lado derecho nuestro defensor deberá lanzar lo mas rápido posible el pie izquierdo en esa dirección, llegando lo mas lejos que nos permite nuestro cuerpo, y recogiendo la pierna contraria, la derecha se recogerá para volver a un estado lo mas cómodo posible y que nos facilite mantener el equilibrio, tendremos que corregir que la pierna que se mueve en segundo lugar no se cruce por delante de la primera, para evitar que con un cambio de dirección seamos fácilmente superados. Y también es importante trabajar que no tengan nunca los dos pies en el aire, sino que muevan una detrás de otro, ya que un jugador con los dos pies en el aire no pude reaccionar ante ningún cambio de dirección o de estado del atacante ya que no tendría ningún pie en contacto con el suelo, los jugadores tienden a ir en edades de iniciación dando saltos, haciendo casi paradas en dos tiempos. Por tanto para un rápido desplazamiento lateral deberemos tener en cuenta la velocidad del primer paso lateral, y su amplitud, el no cruzar los pies al recoger el segundo pie y que ese desplazamiento no se produzca a base de saltos. Mas adelante expondremos algunos ejemplos de trabajo de desplazamiento lateral y primer paso. - Paso de caída El siguiente paso sería el trabajo del paso de caída, para nuestra forma de entender la defensa, el paso de caída es ceder ante la iniciativa del ataque, pero ya que tenemos que ceder, que sea de la forma más rápida posible y permitiéndonos recuperar una posición optima de defensa. En edades de iniciación si nosotros observamos sin haber corregido antes a nuestros jugadores como se produce ese paso de ciada, veremos q en muchas ocasiones lo que hacen es cruzar una de las piernas por delante de la otra y volver a colocar los dos pies en la misma dirección, ya que ellos entienden que es la forma mas rápida de volver a alcanzar al atacante. Es importante hacerles ver, que aunque posiblemente esa sea la forma mas rápida, también se la mas fácil de superar con un nuevo cambio de dirección. El paso de caída se usará ante cambios de dirección del atacante, para hacer un fácil aprendizaje, partiremos en posiciones estáticas trabajado el paso de caída, les pondremos con los dos pies situados a la misma altura, y les haremos retrocede a una posición diagonal nunca vertical completa, ante el movimiento de nuestros pies, para que reacción ante un estimulo internos y recuperar. Una ves que veamos que ese paso es rápido y claro pasaremos a una situación mas real. Trabajaremos partiendo de una situación en movimiento, con un desplazamiento lateral y tendrán que reaccionar ante cambios de dirección, el paso volverá a ser diagonal hacia atrás con la pierna del lado hacia donde le atacante se dirige, y darán varios pasos en esa situación en diagonal retrocediendo hasta que sean capaces de volver a colocarse delante del atacante para que cambie su dirección. Este trabajo que en una situación de partido puede que no sea del todo correcto, ya que si hemos conseguido que el atacante se dirija hacia uno de los lados o las esquinas del campo sin ser rebasados, no tenemos la necesidad de volver a ponernos delante ya que le estaríamos dando la opción del medio donde tiene mucho mas espacio para moverse, pero en este caso, para trabajar la velocidad del paso y la continuación del movimiento lo daremos por correcto. Una vez que tenga asimilado el paso de caída podemos trabajar el paso de caído doble o consecutivo, como reacción Pág. 10

11 ante un doble cambio de dirección del atacante, ya que muchos de los jugadores dan el primer paso de caída de forma correcta, pero si en ese desplazamiento en diagonal hacia atrás, se produce un nuevo cambio de dirección suelen dar la espalda al balón, girando sobre el pie que va mas adelantado y volviendo a poner los dos pies mirando en la misma dirección, por eso creemos importante trabajar el doble paso de caída para evitar dar la espalda al balón. - Movimientos de pies De a cuerdo a nuestra forma de entender la defensa es muy importante el trabajo de pies, ser capaces de reaccionar ante cualquier movimiento de los atacantes con una velocidad de pies que nos permita entorpecer y dificultar en lo máximo posible al atacante. Nosotros empezaríamos a trabar el movimiento de pies, sobre las punteras, ser capaces de movimientos diferentes, largos, cortos, más explosivos, menos explosivos, pero siempre sobre las punteras para trabar la actividad de las piernas, estar en tensión y conseguir así ser más difíciles de superar. En muchas ocasiones trabajamos el movimiento de pies constantes en el sitio para tener activas las piernas, no creamos que sea necesario el movimiento constante de los pies en el sitio, ya que conseguiríamos agotar a nuestros jugadores sin conseguir muchos beneficios, pero si creemos que deben tener cierta actividad de pies, ya que un jugador reacciona mas rápido o se desplaza mas rápido si esta en un ligero movimiento, que si tiene toda su planta del pie apoyada contra el suelo. Para trabajar el movimiento de pies, podemos trabajar con muchos ejercicios de coordinación, ya se con aros, escaleras, juegos de pies, que nos hagan ganar en mayor agilidad, coordinación de pies, y que esa velocidad que ganemos en el movimiento de nuestros pies pueda verse aplicada al juego real. Es muy difícil conseguir que todos los desplazamientos de nuestros jugadores sean rápidos y sobre punteras, pero si somos capaces de conseguir una agilidad en sus movimientos de pies, ser capaces de aun no ser posiciones entendidas como las correctas o idóneas para desplazarse, conseguimos que si sena movimientos rápidos, activos de pies, serán defensores difíciles de superar. - Recuperación El trabajo de recuperación defensiva es uno de los mas difíciles de llevar a cabo, ya que cuando a uno de nuestros jugadores le rebasan, aparecen las ayudas, los saltos y cambios, etc. Por lo que es una situación que no trabajamos a penas en partido, sobretodo en edades de formación, pero creemos que es un trabajo que debemos realizar, ya que implica trabajo de la defensa individual, aumenta la responsabilidad del defensor, aumenta el sacrificio y esfuerzo de los jugadores que son rebasado con facilidad y que sabedores de que existen recursos en el equipo para cubrir su mala defensa no se esfuerzan lo suficiente en estos movimientos. Por esta razones si somos capaces de trabajar con nuestros jugadores en responsabilidades defensivas individuales, aumentando su sacrifico y esfuerzo redundará en un mejor trabajo de equipo defensivo. Aparte de las connotaciones de responsabilidad individual que tiene, es importante el trabajo de recuperación, de ser capaces de aun siendo rebasado recuperar y pasar a la posición defensiva básica que hemos definido como idónea. A los jugadores les suele costar mucho pasar de una posición de máxima velocidad a una posición de flexión Pág. 11

12 delante de la trayectoria del jugador con balón, suele cometerse el error de conformarse con ir al lado del atacante, acompañando el movimiento de este, sin acabar la recuperación por completo, lo que suele acabar con canastas, faltas por intentar robar el balón en carrera yendo al lado del balón. Es importante insistir en que una vez que hemos sido rebasados, debemos volver a una posición en la que nuestros dos pies miren sus punteras en la dirección que queremos ir, para poder realizar así el movimiento mas rápido posible y una vez sobrepasado el atacante con balón volver a la posición básica. A continuación describiremos una serie de ejercicios dónde trabajamos los conceptos que hemos explicado. Ejercicio 7 Primer paso del desplazamiento lateral. En un espació delimitado por conos, de unos 4 ó 5 metros entre uno y otro, se colocará el defensor, en posición defensiva, que deberá reaccionar con un paso latera y el paso de recogida del otro pie ante lanzamientos de un balón que no deberá nunca sobrepasar la línea imaginaria que formada por la unión de los conos. Los lanzamientos del balón irán cambiando de velocidad, para que aumente o disminuya la velocidad del paso lateral y sobretodo irán aumentando y disminuyendo en la amplitud, para que trabaje el primer paso lateral más amplio posible y el más corto y rápido posible que pueda realizar. Ejercicio 8 Primer paso de caída y desplazamiento lateral. Formando un cuadrado con jugadoras en las esquinas del mismo, pondremos dos defensoras en esquinas contrapuestas, defendiendo a jugadoras con balón que tendrán que llevar al defensor al centro del cuadrado y cambiar de dirección a hacia su lado derecho y llevar el balón al jugador sin balón de la siguiente esquina. Así el defensor trabajará el desplazamiento Pág. 12

13 lateral y el paso de caída al menos una vez al llegar el atacante al centro y tener que cambiar de dirección para ir hacia la esquina de su derecha. Con este ejercicio queremos aumentar la agresividad del defensor que sabe hacia donde va a dirigirse el atacante y debe impedírselo tratando de llevar la iniciativa, una vez que el atarante lleva el balón con una pase mano a mano a la esquina siguiente se convierte en defensor. Ejercicio 9 Trabajaremos la recuperación defensiva. Partirán atacante con balón y defensor a la misma altura, el atacante manda cuando salen y el objetivo del defensor es conseguir recuperar la posición defensiva y colocarse delante del jugador don balón obligándole a hacer un cambio de dirección. 4.- Uso de manos. Uno de los aspectos que menos se trabaja en la formación de la defensa individual es el trabajo defensivo de las manos. Prácticamente se deja a iniciativa del propio jugador o se dice que hay que subir las manos cuando el jugador con balón penetra para evitar la falta y molestar en lo posible el tiro hacia canasta. Pero las manos son muy importantes para ocupar espacios en defensa, tanto para evitar futuros pases como cambios de manos o evitar la arrancada en un cierto espacio. También nos sirven para fintar al defensor y tratar de llevar la iniciativa, que no se sienta cómodo con el balón en las manos o para obligarle a botar o a dejar de hacerlo. El objetivo es condicionar al atacante con balón y que no se sienta cómodo con él, que tenga la sensación que no puede hacer lo que quiere en el momento que él quiere. Para intentar lograr esto como defensor del balón, las manos son indispensables. Como ejemplo diremos que defender al jugador para que se sienta presionado sin descuidar que el atacante escape con facilidad es una cuestión de actividad de manos en la que se puede estar condicionando al atacante enseñándole una cosa y haciendo otra totalmente diferente. Muchas veces se trata de generar mucha actividad con la sensación que esto ole produce al jugador que ataca con el balón en las manos, pues sólo con el uso de manos puedo hacer que se precipite o que esté más preocupado de no perder el balón que de generar ventaja para su equipo. Desde la misma posición defensiva respecto de los pies y el cuerpo, el condicionante del uso de las manos puede hacer que estemos haciendo una defensa para negar el tiro o para negar la penetración, orientar el jugador o hacer que lance el balón al suelo porque eso supone un éxito defensivo en ese determinado momento. El uso de manos unido con las fintas defensivas, supone un condicionamiento al atacante que nos puede ayudar a tomar la iniciativa en defensa y nos puede ayudar a reducir el riesgo de canasta en cada defensa del uno contra uno al jugador con balón. Es este punto nos vamos a centrar en el uso de manos cuando el jugador está botando o cuando el jugador no está botando, diferenciando entre la situación en la que el atacante puede hacer uso del bote o ya lo ha agotado. Pág. 13

14 Manos al bote. Cuando el atacante con balón está haciendo uso del bote, podemos utilizar las manos de diferentes modos dependiendo del objetivo defensivo que tengamos. Si lo que queremos es mantener la posición y que no nos supere al jugador con balón hacia la canasta usaremos las manos de tal modo que ocupemos el mayor espacio posible, manteniendo la distancia con el atacante. De ese modo negaremos el espacio entre el jugador con balón y la canasta, dando la sensación al atacante de no tener espacio suficiente para intentar la penetración. Si aún así, el atacante intentara la penetración hacia el aro, es importante mantener la posición de las manos y ocupar el mayor espacio posible, tapando el camino al aro. Esto debe trabajarse porque el jugador tiende a bajar los brazos y apoyarse en el atacante cuando éste último intenta penetrar, por lo que tenemos que habituar al jugador a hacer ese trabajo de manos para luego poder exigírselo a la hora de defender el uno contra uno con balón en competición. Si el atacante recupera espacio de nuevo hacia atrás, deberemos avanzar y manteniendo la colocación de las manos de la manera que hemos trabajado para negar el espacio. De este modo, no vamos a apretar al balón ni hacer que se precipite el jugador con balón, pero vamos a ser conservadores en el uno contra uno y evitar penetraciones fáciles. La parte negativa es que el jugador con balón no se va a sentir presionado y va a poder ver juego con cierta facilidad. Es cuestión de prioridades y de lecturas del uno contra uno. Dentro de la misma defensa podemos ajustar según las características del atacante y del defensor para alternar este tipo de defensa con cualquier otra. Otro uso que podemos hacer de las manos en la defensa del uno contra uno al jugador con balón es intentar negar el cambio de mano y por tanto el cambio de dirección del atacante. Por norma, como alternativa o como ajuste esporádico podemos utilizar esta opción. Se trata de tener siempre la mano contraria a la mano con la que bota el atacante preparada para negar el cambio de mano, preferiblemente a la altura de la rodilla del atacante por si se puede robar algún balón en un mal cambio o en un descuido del atacante al cambiar de mano. Con la otra mano podemos meter varias opciones. Podemos trabajar con fintas para llevar la iniciativa sobre el atacante y favorecer el cambio de manos que tenemos preparado defender. Queremos adelantarnos a la acción del atacante con balón y fintar para que el jugador tenga que cambiar el balón de manos y ahí tocarlos o incomodarle para que tenga que hacer un bote defensivo y así compensar la situación de riesgo de canasta. También podemos ser conservadores y tratar de ocupar espacio con la mano que no está pendiente del cambio como hemos explicado anteriormente. Con este uso de manos, podemos negar una salida por un lado concreto y tener preparada la defensa para ayudar por un lado, con lo que ya estamos condicionando el ataque porque sólo le damos una posible salida al uno contra uno con balón. Del otro modo, cuando jugamos con fintas con la otra mano al balón para favorecer el cambio de mano que tenemos preparado defender, estamos siendo más agresivos y hacer que el atacante esté mas pendiente de jugar su uno contra uno que del resto del juego, aunque es más fácil cometer falta o que el atacante escape hacia canasta, aunque de este modo estamos condicionando al ataque y forzando la hacer determinados movimientos que nos pueden interesar o hacer que se precipite en el agobio que puede Pág. 14

15 suponer el fintar al bote y arriesgar en el posible cambio de mano. Otro aspecto a tener en cuenta, es que si el atacante cambia de mano, habrá que cambiar las funciones de cada mano, cambiando la mano pendiente del cambio y la mano que debe fintar al balón o ocupar un espacio. Esta forma de defender suele dar bastante buen resultado cuando una de las normas de tu defensa colectiva suele ser orientar al jugador hacia determinados espacios por los que la defensa está preparada para asumir y resolver situaciones de riesgo, o negar un espacio en el ataque en concreto. Con la colocación de las manos de este modos puedes llegar a estos objetivos. Otro modo de utilizar las manos en la defensa al jugador con balón es fintar constantemente al bote para tratar de acelerar al atacante y que se precipite o ponga en marcha una acción que no estaba prevista en ese momento debido a la presión ejercida por el defensor. Dentro de este tipo de defensa, en la que utilizamos las manos para ser agresivos al bote y tratar de tocar balón, podemos ser más o menos conservadores. Por un lado, podemos exigir al jugador que mantenga la posición del cuerpo y las piernas pero que active de forma exponencial las manos para tratar de que el atacante con balón y que este último se sienta presionado cuando en realidad estamos preparados para parar la posible penetración. Esto es muy difícil de conseguir, porque requiere que el jugador entienda que debe mantener la posición y no verse superado con facilidad, mientras que sus manos están dando otro mensaje al atacante. Suele pasar que el defensor se contagia de la aceleración que quiere conseguir en el atacante y acaba perdiendo la posición por intentar robar el balón. Por otro lado, podemos intentar que el jugador active sus manos y trate de tocar el balón arriesgando la posición defensiva y que el principal objetivo sea el robo de balón. A ciertos niveles es ya muy difícil robar el balón en uno contra uno, peor no por esto debe dejar de intentarse, porque siempre se pude tocar un balón que recupere otro compañero o forzar una mala situación para el ataque y recuperar el balón en un mal pase, un mal tiro o incluso que el equipo contrario te lo regale debido a la presión que le estás ejerciendo. Debemos ser conscientes de los riesgos defensivos que implica cada tipo de acciones que predispongamos a nuestros jugadores a ejecutar y saber que lo que nos puede suponer a la hora de regalar ciertos espacios o facilitar ciertas acciones ofensivas. Se trata de que el mensaje sea siempre coherente y asumir los riegos que estamos dispuestos a correr. Manos al balón antes del bote. Muy parecido respecto del punto anterior, tenemos varias opciones para utilizar las manos respecto del atacante con balón. El objetivo sigue siendo tener la iniciativa y trabajar para condicionar el ataque y que no nos sorprenda. Antes de que el jugador empiece a botar, podemos ser más o menos conservadores dependiendo de los objetivos defensivos generales y particulares respecto a ese jugador determinado tengamos. Podemos utilizar las manos de tal modo que ocupemos un espacio y tratemos que el jugador con balón no penetre. Para ello, el extender los brazos para minimizar el espacio por el que el jugador pueda escapar del nuestra defensa puede ayudar. Además, si ni siquiera subimos una mano al tiro, estemos dándole un mensaje muy claro al atacante: tira, pero por aquí no queremos que pases. Sobre esta forma de Pág. 15

16 defender, tienen que ir en concordancia el espacio que dejemos al atacante y la posición del cuerpo y de las piernas en relación con el atacante. Dentro de esta filosofía de defensa del uno contra uno al jugador que aún no ha botado, podemos utilizar una de mas manos para puntear el posible tiro o para entorpecer cualquier pase que el atacante quiera dar, pero siempre negando un espacio con la otra mano. Otra forma de utilizar las manos para defender al jugador con balón cuando éste aún no ha botado es ser más agresivo que la anterior y perseguir siempre en balón con una mano. Es decir, dependiendo del lado por el que el atacante lleve el balón, hacer como si el defensor fuera un espejo del atacante y seguir el balón con la mano que corresponda según el lado derecho o izquierdo del balón respecto del atacante (no cruzar las manos). De este modo, cualquier acción que quiera realizar al ataque, lo primero que va a tener que hacer es esquivar la mano del defensor, por lo que ya estamos condicionando esta primera acción, aunque el riesgo de falta sea evidente. Es decir, si el jugador va a iniciar la acción de bote, nosotros como defensores tenemos que tener la mano correspondiente delante justo del balón para que este bote deba ser defensivo o tocar el balón en la misma acción. Así con la acción de pase o la acción de tiro. De este modo podemos ser más o menos conservadores dependiendo de la distancia que tengamos de la mano al balón o la posición defensiva respecto del atacante. Con la otra mano podemos negar un espacio por el que no queremos que nos haga daño el atacante, o cualquier otra acción: estar preparados para que si trata de cambiar de mano robar, tocar el balón o modificar su primera intención, tratar de negar un cierto pase (ya sea un pase interior o una inversión de balón: muy utilizado en defensa a jugadores interiores), o tratar de dar actividad a esa mano para tratar de precipitar al ataque o que tenga esa sensación de presión que nos permita sacar ventaja de un error del mismo. Dentro de esta filosofía defensiva podemos tratar de trabajar con ambas manos encima del balón. Es decir, que ambas persigan al balón independientemente de dónde lo coloque el atacante. De este modo, ambas pueden repartirse tareas según el lado dónde el atacante tenga en balón estando una preparada al bote y otra al pase o al tiro o viceversa. Esta puede ser una situación muy útil para la defensa porque condiciona mucho al atacante y no le dejamos trabajar cómodamente hacía dónde él quiera atacar. Pero también se trata de una situación muy agresiva en la que es relativamente fácil perder el equilibrio o no reaccionar a tiempo con el cuerpo y las piernas para para una posible penetración. Debemos pensar qué provecho podemos sacarle y qué inconvenientes pueden surgirnos de la misma para ver si nos compensa ponerla en práctica. Otro modo de defender al jugador que aún no ha botado es fintarle para tratar que bote lo antes posible. Podemos ser muy agresivos o relativamente agresivos dependiendo de nuestra filosofía defensiva o de las características de nuestros defensores o de los atacantes a los que nos estemos enfrentado. El objetivo es tocar el balón con una de las dos manos, de tal modo que llevemos la iniciativa y obliguemos al atacante a tomar decisiones que en un primer momento no se plantea, ya sea soltar el balón o ponerse a botar. Podemos tratar de tener una mano preparada al bote mientras con la otra somos agresivos para obligarle a que eche el balón al suelo. Pág. 16

17 O podemos tener las dos manos como único objetivo de tocar el balón para obligar al ataque a soltar el balón, ya sea en bote o en pase de la forma más prematura posible. Este último modo de defender es muy arriesgado pues es relativamente sencillo que el atacante con balón escape hacia canasta o hagamos falta intentando tocar el balón. Pero lo más importante es tratar de condicionar al ataque y que haga lo que no quiere hacer o hacerlo del modo más incómodo posible. Manos al balón una vez que el atacante agote la opción de bote. Una vez que el jugador al que defendemos ha dejado de botar, podemos tratar de presionarle o de concederle ciertas ventajas dependiendo del jugador del que se trate o de la situación de partido que tengamos en ese momento determinado. Aunque, a grandes rasgos, podemos tener dos modos de actuación: por un lado, presionar al jugador que ha dejado de botar o, por otro lado, alejarnos de él y cubrir un espacio o jugador a dónde no queremos que llegue el balón. Respecto a la primera forma, cuando un jugador deja de botar, podemos avanzar hacia él y acortar la distancia normal a la que defenderíamos a un jugador con balón que no ha botado o está botando para tratar de presionar el pase. De esto modo, podemos intentar llevar las dos manos hacia el balón para tratar de dificultar el pase o el tiro o podemos utilizar una de las dos manos para tratar de que el jugador con balón no utilice un cierto espacio negándolo de manera continúa, independientemente de los movimientos de atacante. El objetivo es dificultar al atacante presionándolo y llevarle al error, con mucha actividad de manos para que el balón no pueda salir con facilidad de esta situación que es bastante interesante para sacar ventaja defensivamente. Otra forma es tratar de tener siempre una mano o las dos manos encima del balón, dependiendo de la movilidad del atacante, de tal modo que siempre se dificulte la salida del balón y que el atacante tenga que esquivar las manos del defensor en cualquier gesto que quiera hacer con el balón. Bien ejecutado, es la forma en la que más se molesta al atacante y se puede sacar más ventaja defensiva, pero también es cierto que el riesgo de falta aumenta porque en cualquier gesto del atacante se puede generar un contacto que se entienda como tal. Nosotros como entrenadores debemos ser los que valoremos este riesgo y saber si nos produce la suficiente ventaja como para exigirlo a nuestros jugadores o para utilizarlo de forma ocasional. Otra manera de defender estas situaciones es generando distancia respecto del jugador con balón, o acortando y alargando la distancia para provocarle dudas. Con este modo podemos tratar de darle distancia para concederle el tiro en ciertas circunstancias e ir a defender una línea de pase o incluso mantener la posición y tratar de ocupar un espacio determinado. Aquí las manos posiblemente no nos sirvan tanto para hacer que el atacante se sienta presionado sino para evitar que haga una cierta acción, en la mayoría de los casos un pase, aunque también podemos invitarle a que realice un tiro que en ese momento nos conviene o que el atacante no desea hacer en ese momento. En este aspecto, la posición de las manos dependerá del espacio a cubrir o a negar por la defensa. Este aspecto es utilizado sobretodo para evitar el pase interior o para negar la inversión de balón. Podemos utilizarlo también para generar dudas en el atacante respecto a su tiro, el pase o intentar soltar el balón como sea. Pág. 17

18 Ejercicio 10 Trabajo de 1c1 todo campo dónde queremos incidir en el trabajo y en el uso de las manos para que el balón siempre esté defendido y no bote cómodo. Tratar de que nos haga el mínimo número de cambios de manos el atacante utilizando para ello el defensor la colocación de sus manos. Podemos trabajar temas como la orientación, la distancia, reglar zonas en las que se puede arriesgar más al balón o menos o tratar de acelerar al balón. También podemos trabajar las recuperaciones defensivas al hombre con balón que se nos acaba de escapar. 5.- Fintas. El trabajo de fintas es fundamental para conseguir una defensa agresiva, en al que la iniciativa la lleve el defensor y no el atacante, consiguiendo que sea el atacante el que este pendiente del defensor por su actividad de piernas, manos y sus fintas. Es un trabajo poco agradecido, los resultados no se suelen ver y lleva mucho trabajo, pero si consigues inculcar en tus jugadores la actividad constante en manos y pies, tendrás un defensa activa, molesta para los atacantes que en la mayoría de las ocasiones no permita jugar al ataque lo que pretende o están acostumbrados. Manos Empezaremos por el trabajo de manos, uno de los mayores defectos de nuestros Pág. 18

19 jugadores es la poca actividad de manos que muestran en la defensa al balón, suelen ser poco agresivos con las manos, solo suele verse esta actividad cuando el jugador ha agotado bote, creemos primordial el trabajo de las manos, con el movimiento constante de las manos al bote del balón conseguiremos tener al atacante pendiente de nosotros y no de dónde se producen ventajas en el juego para su equipo. El trabajo de mano, enseñaremos a lanzar la mano que esta mas cerca del balón, de la mano del atacante que esta botando, como dijimos al principio, en la defensa espacial, si estamos a una distancia de un brazo del atacante podremos alcanzar el balón sin volcarnos con el cuerpo hacia delante y poder caer desequilibrados antes un movimiento del atacante, o sin tener que lanzar uno de nuestros pies hacia delante creando un desequilibrio en nuestra posición básica. Debemos ser consciente que toda finta lleva consigo un riesgo, pero creemos que nos puede aportar mas ser superados por un atacante por exceso de actividad de manos que ser mas conservadores y estar como meros espectadores del jugador con balón, sin intentar arriesgar. Trabajaremos con las palmas de las manos hacia arriba, es un movimiento poco frecuente, ya que lo normal en un jugador es lanzar sus manos de arriba abajo, pero ese movimiento es bastante mas penalizado por los árbitros como falta y al jugador atacante le coge menos por sorpresa, si tenemos las manos abajo, lo máximo que podamos en posición cómoda para el defensor y lanzamos la mano con la palma hacia arriba y conseguimos golpear el balón podremos alcanzarlo con las dos manos en el aire. Esto en situaciones de bote en el sitio, cuando el jugador tiene el balón agarrado, pudiendo iniciar bote seguiremos a una distancia de un brazo del atacante, y lanzaremos la manos en diagonal, intentando un golpe lateral al balón, nunca de arriba abajo con toda la lama para provocar la pérdida de control de balón. Es importante inculcar a nuestros jugadores el uso constante de las manos, cuantas más manos lancemos al bote del balón, sobretodo en situaciones de bote en el sitio, poco agresivo por el atacante, que está esperando situaciones de ventaja generadas por movimientos de otros compañeros mas dificultaremos su ataque. En situaciones de desplazamientos del ataranta con balón prohibiremos el uso de la manos en carreras laterales, en las que acompañamos al atacante, ya que el intento de robo de balón en esas situaciones acaba la mayoría de las veces con falta del defensor, pero si trabajaremos el uso de las manos a la hora de entorpecer todo tipo de cambios, sobretodo cambios de mano por delante. Si conseguimos una buena defensa espacial, y obligamos al atacante a cambiar su trayectoria, ese es el momento en el que buscaremos el robo de balón. SI el jugador va botando con su mano derecha hacia el lado derecho y conseguimos obligarle a un cambio de derecha a izquierda esperaremos con una mano abajo, en este caso, la misma mano con la que el atacante iba botado, la derecha el cambio por delante para poder golpear el balón y dificultar su avance o acabar robando el balón. Por tanto trabajaremos el uso de las manos tanto en el bote en el sitio dónde cada vez que se produzca el bote intentaremos el contacto con el balón para dificultar el control del juego del jugador y obligarle a retroceder, como el uso de las manos para buscar el contacto con el balón ante cualquier cambio por delante del jugador con balón, dificultando su avance. Pies Las fintas de pies, es un trabajo que puede ir unido al trabajo de manos, en este Pág. 19

20 caso nosotros usaríamos el trabajo de pies manos juntos en situaciones en las que, no estamos en una posición optima de defensa, es decir a mas distancia de la que nos gustaría, o porque hay un jugador que desborda con demasiada facilidad y debemos darle mas distancia. Entonces trabajaremos con las fintas de pies. En este tipo de fintas, estamos a mas distancia y lo que queremos conseguir es que el jugador con balón, que se siente seguro y confiado al tenernos a mayor distancia se vea sorprendido por un movimiento explosivo hacia el balón de pies y manos, en posición vertical al jugador con balón. Es decir adelantaremos pierna que otra, no estaremos con los dos pies a la misma altura, en este caso adelantaremos la pierna que esta mas cerca del medio de la pista, de la línea que une a los dos aros del campo, para tapar la parte central del campo y es con esa pierna y es mano con la que realizaremos la finta. El movimiento será rápido y explosivo en busca de contactar con el balón con la mano, y si no es posible volver a la posición anterior, es decir, nunca nos quedaremos en esa situación tan cercana al atacante, ya que seriamos fácilmente superables. Es un idavuelta explosivo, lanzando y recogiendo la pierna y la mano que tengo adelantados. Como hemos dicho anterior mente todo finta de pies o manos conlleva un riesgo que debemos saber si queremos asumir o no, en este caso, esta finta es arriesgada, pero el defensor nunca sabe cuando va a ser realizada, su efecto sorpresa es mayor que unas fintas constantes de manos, quizás no sea un finta para realizar en cualquier parte del campo, pero por ejemplo, situaciones de bote controlado o en estático a mas de 6 o 7 metros del aro, dónde el jugador con balón espera un movimiento concreto y nosotros le hemos dado una distancia que aumenta su confianza, el efecto sorpresa puede ser mayor y puede resultar mas eficaz. - Desplazamientos Este tipo de fintas son realizadas en situaciones de inferioridad, como ocurre en una situación de contraataque, en las que los atacantes tiene clara ventaja, y no podemos salir a parar el balón ya que el compañero se quedaría solo debajo del aro, pero no podemos limitarnos a recular porque acabaríamos recibiendo la canasta debajo del aro. En este caso el objetivo de la finta es retrasar el mayor tiempo posible el ataque para recuperar defensores y evitar la consecución de la canasta fácil por parte del otro equipo. Las fintas en este caso son desplazamientos defensivos hacia el balón intentado atraer la atención de este y haciéndole creer que nuestra intención es salir a pararle para con ello conseguir que coja el balón y agote bote a una distancia lejana al aro y no estar en inferioridad ya que en este caso si consiguiésemos para el balón lejos del aro solo tendríamos que defender el pase, pero esta situación se da en muy pocas situaciones, el otro objetivo sería engañar al jugador que conduce el balón con una finta hacía que vamos hacía él, con uno o dos pasos máximos en su dirección, para que busque el pase definitivo a su compañero y se produzca o un error en el paseo o podamos robar ese pase, ya que en realidad no vamos a salir a parar el balón sino que nos vamos a quedar en una citación intermedia. Estas situaciones se trabajan en inferioridad numérica, ya sea uno contra dos, o uno contra tres, y debemos premiar al defensor que consigue que una situación clara de canasta como es una superioridad de ese tipo no se produzca la canasta. Normalmente los jugadores tienden o bien a recular hasta que acaban recibiendo la canasta fácil debajo del aro, o bien salir a para el balón dejando por tanto solo al jugador cercano a la canasta. Pág. 20