Pruebas de valoración de las cualidades físicas para jugadores de tenis

Transcripción

1 Pruebas de valoración de las cualidades físicas para jugadores de tenis A continuación expongo las pruebas que me sirvieron de base para valorar la preparación física de los jugadores del Equipo Nacional de Qatar durante los años Estas tablas fueron elaboradas con más de 150 jugadores qataris de edades comprendidas entre los 8 y 20 años que pasaron por los equipos nacionales durante el periodo de tiempo mencionado. Las pruebas se realizaban en el orden indicado, normalmente en grupos de 8 jugadores, empleando un tiempo aproximado de una hora, incluyendo un ligero calentamiento. Durante el primer año realizaba cinco pruebas más, incluyendo salto vertical, velocidad de reacción, fuerza de prensión, flexibilidad y equilibrio; pero no era muy operativo y decidí reducir el número de pruebas a las que consideraba más interesantes, dadas las circunstancias. El criterio utilizado para pertenecer al equipo nacional era obtener una media de 4 puntos en el cómputo total de todas las pruebas. Obtener una media por debajo de 2 puntos indicaba una pobre aptitud física para el tenis. Mientras que una media de más de 7 puntos indica una excelente aptitud física para el tenis. Pruebas de valoración de la aptitud física para el tenis: 1- Velocidad. Recorrer el largo de una pista de tenis en el menor tiempo posible. Esta prueba está relacionada con la velocidad de desplazamiento. Se contabiliza el tiempo en segundos y se realizan tres intentos cogiendo el mejor. 2- Fuerza general. Lanzamiento de un balón medicinal de 1.5 Kg. Esta prueba está relacionada con la capacidad de golpear fuertemente a la pelota. Con los pies a la misma altura y las piernas abiertas a la altura de los hombros, coger el balón con las dos manos por detrás de la cabeza y lanzarlo lo más lejos posible. Se contabiliza en metros y se realizan tres intentos cogiendo el mejor. 3- Triple salto. Con los pies a la misma altura, saltar alternativamente con el pie derecho e izquierdo para aterrizar con los dos pies juntos lo más lejos posible. Esta prueba mide la potencia de piernas y está relacionada con la capacidad de aceleración del jugador. Se contabiliza la distancia de salto y se realizan tres intentos cogiendo el mejor. 4- Agilidad. Prueba de las 5 bolas. Partiendo desde el centro de la línea de fondo, correr a coger las bolas situadas en las cinco esquinas señaladas en el gráfico, volviendo cada vez a depositar la bola en una raqueta situada en el centro de la línea de fondo. Esta prueba tiene relación con la capacidad de moverse rápidamente en situaciones de desequilibrio. Se contabiliza, en segundos, el tiempo empleado en finalizar el recorrido (cuando se deposita la última bola) y se realizan dos intentos cogiendo el mejor. º º º º º

2 5- Resistencia. Correr metros en el menor tiempo posible (1.000 metros para los menores de 11 años). Esta prueba tiene relación con la resistencia aeróbica anaeróbica del jugador o la capacidad de realizar esfuerzos de mediana intensidad durante un periodo de tiempo prolongado sin disminuir sensiblemente el rendimiento. Se mide el tiempo en segundos y se realiza un solo intento. Tabla - 8. Valoración de la prueba de Velocidad (largo de la pista de tenis). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 8 a 11 años. Elaboración propia Tabla - 9. Valoración de la prueba de Velocidad (largo de la pista de tenis). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 12 a 18 años. Elaboración propia

3 Tabla Valoración de la prueba de Fuerza general (lanzamiento de balón medicinal). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 8 a 11 años. Elaboración propia Tabla Valoración de la prueba de Fuerza general (lanzamiento de balón medicinal). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 12 a 18 años. Elaboración propia

4 Tabla Valoración de la prueba de Fuerza de piernas (triple salto). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 8 a 11 años. Elaboración propia Tabla Valoración de la prueba de Fuerza de piernas (triple salto). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 12 a 18 años. Elaboración propia

5 Tabla Valoración de la prueba de agilidad (test de las 5 bolas). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 8 a 11 años. Elaboración propia Tabla Valoración de la prueba de agilidad (test de las 5 bolas). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 12 a 18 años. Elaboración propia

6 Tabla Valoración de la prueba de resistencia (1.000 mts.). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 8 a 11 años. Elaboración propia Tabla Valoración de la prueba de resistencia (1.500 mts.). Jugadores del equipo nacional de Qatar de 12 a 18 años. Elaboración propia

7 Selección de futuros talentos. Es una pieza clave en el éxito deportivo de un país y esto comienza por la adecuada captación que se realice en las escuelas de iniciación de los diversos deportes, bien sea a nivel de club, municipal, regional o nacional. Por supuesto, cada país tiene su propia política deportiva y el hecho de realizar una búsqueda selectiva de futuros talentos deportivos no significa en modo alguno que se margine el deporte ocio. Pero si se pretenden tener mayores garantías de éxito en el desarrollo de la carrera deportiva de jugadores profesionales, se deben considerar una serie de criterios científicos detectar los jugadores que tengan unas mejores cualidades para el deporte de alta competición. Evidentemente, basarnos solamente en unas pruebas en las que valoramos las cualidades físicas del deportista no sería suficiente para realizar una correcta selección. Para que la selección de futuros jugadores sea eficaz, primeramente debemos estudiar minuciosamente como es el tenis y qué características físicas, fisiológicas, técnicas y mecánicas tiene. Además necesitamos analizar las características somáticas, fisiológicas y psíquicas del futuro jugador. Este afán de querer saber más ha dado lugar a que los deportistas hayan sido sometidos a toda clase de pruebas fisiológicas, motoras y psíquicas, con el fin de valorar de forma concreta las facultades físicas, su evolución y de qué manera incide sobre ellas el entrenamiento deportivo. En relación con el criterio utilizado, creo que lo mejor es valerse de un criterio mixto, basado, por una parte, en una selección objetiva utilizando sistemas de medición más exactos y científicos, como son el metro, cronómetro, o bien pruebas funcionales. Por otra parte, utilizando el criterio subjetivo del entrenador, que puede aportar una valoración basada en algo muy importante, como es su experiencia, sobre todo a la hora de valorar cualidades difícilmente medibles como puedan ser la destreza, competitividad o motivación. De cualquier manera, el criterio subjetivo nunca debería ser el único. Es cierto que conocemos algunas características físicas de los atletas que han triunfado en las distintas especialidades deportivas, pero desconocemos los límites del desarrollo de las cualidades físicas, como se interaccionan unas con otras y hasta qué punto se pueden compensar ciertas deficiencias con un mayor desarrollo de otras cualidades. Por eso debemos tener mucho cuidado a la hora de emitir juicios de valor sobre jóvenes promesas. En mi opinión, no hay nada más triste que quitar la ilusión y la esperanza a un deportista que podría haber llegado muy alto, pero que no llegó porque alguien le dijo: tú no tienes cualidades para jugar al tenis. Realizando las pruebas oportunas podemos tener una idea aproximada del rendimiento que puede alcanzar un deportista en una especialidad determinada, simplemente comparando el perfil de sus características con el de los deportistas de élite de esa especialidad, pero sin llegar a afirmar con exactitud cuál será su límite, porque incluso en nuestros días, a pesar de los avances de las ciencias del deporte, hay muchos factores determinantes que aún no se conocen en profundidad. La historia está llena de ejemplos de deportistas que han pertenecido a la élite mundial a los que alguien, alguna vez, les dijo que no tenían cualidades o algo por el estilo.

8 A continuación expongo algunos ejemplos de valoración de la capacidad anatómica de los jugadores que han ganado o han sido finalistas en los últimos cinco años ( )en los torneos de Winblendon (hierba), Australian Open (pista dura), Roland Garros (tierra batida) y US Open (pista dura), para mostrar lo importante que es tener unas características somáticas concretas para obtener el máximo rendimiento, y hasta qué punto la especialización modifica dichas características somáticas, simplemente cambiando el tipo de superficie donde se practique dicho deporte. He seleccionado la altura y el peso, dos datos que podemos encontrar fácilmente en cualquier anuario de la ATP, para conocer cuáles son los valores medios de los jugadores que ganan los torneos más prestigiosos del circuito profesional de tenis y además para conocer que variaciones hay de un tipo de superficie a otra. WIMBLEDON: Estatura media mts. Peso medio kgs. AUSTRALIAN OPEN: Estatura media mts. Peso medio kgs. US OPEN: Estatura media mts. Peso medio kgs. ROLAND GARROS: Estatura media mts. Peso medio...75 kgs. La edad con la que los jugadores ganan estos torneos suele oscilar entre los 20 y 24 años, siendo la media de 22 8 años en Winblendon y US Open, y de 21 7 en Roland Garros. La edad a la que un jugador alcanza su máximo rendimiento y el periodo de tiempo que lo mantiene es muy variable y podemos encontrar casos muy dispares, de todas formas hay que tener en cuenta que los puntos para la clasificación de ATP no sólo se consiguen en torneos de Gran Slam, es decir, 5 sets (4-5 horas de partido), sino que en mayor medida se consiguen en torneos de 3 sets (2-3 horas de partido). Considerando como criterio de alto rendimiento estar clasificado entre los 10 primeros del mundo (TOP-10), tenemos los siguientes datos: Connors años en los TOP-10, entre los 21 y 37 años de edad. Lendl...13 años en los TOP-10, entre los 20 y 33 años de edad. Mc Enroe...10 años en los TOP-10, entre los 19 y 31 años de edad. Edberg...10 años en los TOP-10, entre los 19 y 29 años de edad. Becker...9 años en los TOP-10, entre los 17 y 26 años de edad. Borg...8 años en los TOP-10, entre los 18 y 26 años de edad. Wilander...7 años en los TOP-10, entre los 17 y 24 años de edad. Orantes...3 años en los TOP-10, entre los 24 y 28 años de edad.