OM SHANTI. Escuela de Yoga FORMACIÓN INSTRUCTOR DE YOGA RESUMEN BÁSICO DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN

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1 FORMACIÓN INSTRUCTOR DE YOGA RESUMEN BÁSICO DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN TEFL WEB Y SOCIAL info@omshantiyoga.es

2 MÓDULO 1 FILOSOFÍA DEL YOGA El Yoga. Yoga para la vida. Significado e historia del Yoga. Los cinco principios del Yoga. Sendas del Yoga. Los ocho pasos del Raja Yoga. El Tantra y la filosofía Vedanta. Los maestros. Los ciclos evolutivos, Yugas. Las gunas. El trabajo personal y la resistencia de la mente. MÓDULO 2 ASANAS (POSTURAS) Hatha Yoga. El trabajo del Yoga. Teoría de los asanas. Enseñando asanas. Estructura de una clase. La fase dinámica: Análisis de Surya Namaskar (saludo al sol)y ejercicios preparatorios en la fase dinámica. Cómo corregir y ayudar al alumno en la fase dinámica. Posturas básicas y variantes. La posición Planos del movimiento

3 MÓDULO 3 YOGA ADAPTADO Yoga terapéutico. Directrices para el cuerpo. Yoga. Camino de autosanación. La adaptación de Asanas. Aspectos médicos de las Asanas. Pros y contras: Acción y efectos secundarios. Aplicaciones del yoga a las enfermedades más comunes. Cómo corregir y ayudar al alumno durante la sesión de asanas. MÓDULO 4 PRANAYAMA Qué es el prana? La respiración. Fisiología de la respiración. Enseñando a respirar. Respiraciones básicas. El pranayama. Cómo enseñar pranayama. Pranayamas básicos y avanzados. Los bandhas. Anatomía energética del Ser humano.

4 MÓDULO 5 TÉCNICAS DE YOGA Presentación 108 asanas. Variantes del asana. Técnicas que complementan las clases de Yoga. Karanas. Vinyasa. Yoga chikitsa. Danzas mántricas. MÓDULO 6 ALIMENTACIÓN Y AYURVEDA La constitución humana y la tridosha. Constituciones mentales. Las tres malas. El Panchakarma. La alimentación consciente. Estilo de vida y rutina ayurvédica. Edades de la vida humana. Masaje y aparato digestivo. Kriyas o Shatkarmas. MÓDULO 7 LA RELAJACIÓN Y PSICOLOGÍA YÓGUICA Qué es el estrés? Qué es relajación? Fisiología de la relajación. Técnicas de relajación orientales y occidentales. La relajación muscular progresiva. Yoga Nidra. Efectos de la relajación. Psicología positiva yóguica.

5 MÓDULO 8 MEDITACIÓN Y COSMOLOGÍA HINDÚ La meditación. La posición. Concentración y atención plena. Diez principios sobre cómo meditar. Los cinco estados de la mente. Tipos de meditación. Japa Yoga. Cosmología hindú. Karma y reencarnación. El proceso de muerte. MÓDULO 9 NADA YOGA El Yoga de la vibración. Tradición del sonido en el Yoga. El poder del sonido. Aspectos terapéuticos del Nada Yoga. Los mantras. Kirtans. Bhakti Yoga. MÓDULO 10 PEDAGOGÍA Aprendiendo a enseñar. Adaptación de las clases a los lugares de impartición. Pautas básicas para el desarrollo de las clases. Información y funcionamiento de un centro. Responsabilidades éticas.

6 Cada módulo corresponde a un mes de formación presencial (excepto el módulo 9 y 10 que serán impartidos durante el retiro final). Durante ese mes nos reuniremos un fin de semana para impartir la formación teórica y práctica en el lugar y fecha determinada a cada ciudad. La formación se completará con un retiro final de cinco días de duración. La escuela de Yoga Om Shanti, entregará el título de Instructor de Yoga, a aquellos alumnos que hayan presenciado todos los módulos, entregados los trabajos correspondientes a cada uno y pasado el examen final con el que se comprobará que el alumno ha entendido e integrado los conceptos más importantes de la formación. Om Shanti se reserva el derecho de modificar o alterar el orden y los programas de formación, así como de suspender un curso cuando no se llegue el mínimo de personas requerido para su realización. Para cualquier consulta o duda podrán ponerse en contacto con la dirección de la escuela: info@omshantiyoga.es teléfono: formulario de contacto:

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