MINDFULNESS Y SUS BENEFICIOS
|
|
- Eugenia Castillo Paz
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 MINDFULNESS Y SUS BENEFICIOS Qué es el mindfulness? Aunque es un término que no tiene una palabra correspondiente en castellano, por lo tanto no refleja todos los matices que la palabra mindfulness recoge, significa atención y consciencia plena; presencia atenta y reflexiva. Jon Kabat Zinn la define como: Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Otras definiciones: Lutz, Dunne y Davidson la han definido de la siguiente manera: Desde un punto de vista científico, podemos definir mindfulness como un estado en el que el practicante es capaz de mantener la atención centrada en un objeto por un periodo de tiempo teóricamente ilimitado. Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia. ORÍGENES DEL MINDFULNESS Se origina hace más de 2500 años. Constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas. JOHN KABAT-ZINN impulsó el uso de la meditación mindfulness como procedimiento para tratamiento de trastornos psicofisiológicos o psicosomáticos. La existencia de muy diversas formas de meditación hace muy difícil sistematizar o clasificar todas las posibles maneras de practicar mindfulness, por eso voy a sintetizar los principales componentes del mindfulness en sí. COMPONENTES DEL MINDFULNESS 1. ATENCIÓN AL MOMENTO PRESENTE. 2. APERTURA A LA EXPERIENCIA Y A LOS HECHOS sin interponer el filtro de las propias creencias. 1
2 3. ACEPTACIÓN RADICAL: Centrase en el ahora sin hacer ningún tipo de valoración y aceptando la experiencia como es. 4. DEJAR PASAR. No dejarse atrapar por ningún pensamiento, sentimiento o deseo, y no apegarse ni identificarse con ellos. 5. INTENCIÓN. Lo que cada persona persigue cuando practica la conciencia plena Explicando de una manera más sencilla: hay 2 componentes comunes. Por una parte existe la característica fundamental de mindfulness, que consiste en mantener la atención centrada en la experiencia inmediata del presente. Y el segundo componente es la actitud con la que se aborda el ejercicio del primer componente, es decir, cómo se viven esas experiencias del momento presente. CÓMO SE PUEDE PRACTICAR MINDFULNESS? Lo más importante para que cualquier persona pueda practicar el mindfulness es: la curiosidad, la apertura y la aceptación. (Una persona que ignora el tema o que no esté abierta a este tipo de prácticas de relajación, será incapaz de disfrutar de sus beneficios). Tenemos que tener en cuenta que, cuando nuestros sentidos perciben información entrante, nuestra mente la modela y controla mediante unos criterios basados en nuestra experiencia previa DEFORMA LA REALIDAD. Por lo tanto: Se tienen que abandonar los prejuicios, abrirse a la novedad y conocerse a sí mismo. Una de las actitudes fundamentales en la práctica de mindfulness es lo que Kabat-Zinn denomina mente de principiante. De esta manera uno tiende a liberarse de todo conocimiento previo, de cualquier expectativa adquirida y se abre a percibir la realidad como si fuera la primera vez que la viera. Todo se mira con ojos recién estrenados, con ojos de principiante. Esta actitud permite descubrir en las cosas aspectos que antes no se nos habían revelado, pues nos acercábamos a ellas predispuestos a percibir sólo aquello que ya esperábamos. 2
3 En una frase, podríamos decir que es lo que expresa el antiguo refrán castellano de que todo es según el color del cristal con que se mira. Y la dificultad consiste en quitar ese cristal para poder ver las cosas sin la deformación que su presencia comporta. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS En cualquier persona: Aceptar la realidad tal y como es; Evitar o reducir la impulsividad; Aceptar la incertidumbre; Minimizar los efectos negativos en una crisis situacional o madurativa; Fortalecerse ante la adversidad; Reducir distracciones o aumentar la concentración; Disfrutar del momento presente; Reducir el sufrimiento. Para las mamás: -Durante el embarazo, dado que les podría ayudar a relajarse, disminuyendo los miedos generados por las dudas que pueden surgir a cualquier mamá, etc -Durante el puerperio: ya que es una época de muchos cambios hormonales, incertidumbre, debido a una situación totalmente nueva (sobre todo en madres primerizas) por lo tanto les ayudará a afrontar con más facilidad esta etapa. -Durante la lactancia: ya que suele ser una época en la que las mamás pueden experimentar mucho estrés debido a que no pueden descansar lo suficiente, debido a la inseguridad y preocupación por el bienestar de su hijo, entre otras. Los beneficios de mindfulness son mayores en este periodo de tiempo porque al ofrecerle tranquilidad, serenidad, bienestar físico y psicológico a la madre, eso va a repercutir positivamente en el bebé, ya que los bebes reciben cualquier forma de estrés o nerviosismo por parte de la madre. (Doble beneficio). OTROS BENEFICIOS: Persona con cualquier tipo de patología Actitud de responsabilidad en el cuidado de la propia salud, ya que el estrés añadido puede ser un factor que influye negativamente en la recuperación. 3
4 Paciente con dolor crónico Ver el dolor de otra manera. Mindfulness es una herramienta que puede servir para liberar tensiones. En la realización de un duelo No sumar más sufrimiento añadiéndole rabia u otras emociones negativas y también es muy útil en una de las etapas del duelo que se suele dar en la mayoría de los casos: en la depresión asociada al duelo. En el personal sanitario: Estrés/ansiedad: son muchos los estudios que indican que el estrés propio de las profesiones sanitarias es más alto que el de otras muchas profesiones. Atender al dolor, a la muerte, a situaciones límites de otras personas con el sentimiento frecuente de no poder hacer nada, o muy poco. También el estrés puede ser generado por la profesión en si, por la insatisfacción en el lugar del trabajo que se puede deber a diferentes factores, entre otros: la sobrecarga laboral, falta de organización de la institución, ambigüedad de rol, sobre todo en un hospital, clima laboral en general, pocos días de descanso en relación al trabajo que se desarrolla, incertidumbre ante los recursos, etc. Burnout: ya que es un problema de salud laboral muy prevalente en Atención Primaria dado que reúne un conjunto de signos y síntomas de carácter conductual y psicosomático. Mindfulness es una herramienta muy útil porque bien empleada, va a servir tanto para mejorar los síntomas del Burnout, entre los cuales destacaría: desilusión, irritabilidad, sentimientos de frustración, inflexibilidad; síntomas de carácter psicosomático: mayor cansancio, dificultades respiratorias, problemas gastrointestinales. Por lo tanto, aparte de aportar bienestar a las personas, de manera indirecta se van a reducir la bajas laborales, generadas por el síndrome de Burnout, reduciendo costes a la Sanidad Pública, por ejemplo y por otro lado se va a poder mejorar la atención profesional a los usuarios de las organizaciones de servicios, ya que se ha demostrado que un profesional que tiene un Síndrome de Burnout, no puede ofrecer un servicio de calidad a los usuarios. 4
5 Mejorar la confianza y la empatía. Como sabemos, una persona con una buena autoestima, una persona serena y tranquila, puede influir en todo el equipo y aún más si fuera el líder de un equipo. Una persona de estas características sería un buen gestor, un buen organizador y motivador de recursos humanos. Sabría solucionar conflictos de manera serena, realizar críticas constructivas y aceptarlas, porque sino los efectos producidos en su propio equipo serían no deseados y por lo tanto repercutiría de manera negativa en la productividad. UTILIDAD DEL MINDFULNESS EN ENFERMEDADES DE SALUD MENTAL Trastornos de ansiedad. Trastornos del estado de ánimo Trastorno límite de personalidad. Trastornos adictivos (drogas y alcohol). Trastornos de la alimentación. Trastornos psicóticos En estos casos se insiste en que la atención plena es una habilidad, igual que aprender a tocar el piano, y para desarrollarla hay que practicar en casa durante 6 días a la semana, además de asistir a una sesión grupal semanal durante 8 semanas. La atención plena se puede entrenar en grupos y esto hace que pueda ser extendida rápidamente y hace también que la relación coste/beneficio de estas intervenciones sea muy eficiente. En la actualidad, las intervenciones basadas en la atención plena se aplican a una población amplísima. Los métodos formales consisten en sesiones de meditación durante las cuales los participantes entrenan la atención en formas específicas. MINDFULNESS Y DEPRESIÓN La depresión se puede definir como: estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, caracterizado por: anhedonia, perdida o aumento peso, fatiga, insomnio o 5
6 hipersomnia, sentimientos de culpa agitación o enlentecimiento motor, suicidio. Por eso, cada vez más, aparte del tratamiento farmacológico y la psicoterapia, se utiliza el mindfulness junto a la psicoterapia. Segal, Williams y Teadale (2002) han sistematizado un tratamiento para la prevención de recaídas en depresión, combinando el Mindfulness con la terapia cognitiva. El resultado se denomina Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT) y consta en: mini-meditación de tres minutos en la respiración; traer las dificultades a la mente de manera deliberada durante la meditación sentado/a; Actividades agradables y de destreza. MINDFULNESS Y EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO Objetivo de Mindfulness en ese caso es observar todo lo que aparezca en la mente sin juzgarlo La persona tiene que asumir que su obsesión es sólo un pensamiento/emoción transitoria, no debe servir de precedente, que no controle nuestra respuesta. El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), que es un tipo de trastorno de ansiedad se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones recurrentes, suficientemente severas como para causar sufrimiento o interferir de modo significativo en el funcionamiento normal o las relaciones del paciente. En este trastorno el deseo de evitar ideas, imágenes o sensaciones específicas que nos pasan por la cabeza es muy intenso. Y esta lucha interna es lo que hace que se perpetúe el trastorno, lo que genera más sufrimiento que ningún otro trastorno de ansiedad. Esto impide estar en el momento presente, y vemos que algunas personas realizan una conducta para neutralizar esos pensamientos, o incluso piensan en otra cosa como forma de evitar el malestar que les causa las ideas invasivas que causan este trastorno. No debemos intentar controlarlo, el hecho de cambiar pensamientos negativos por positivos, nos puede causar más ansiedad, simplemente debemos aceptarlo (motivar al paciente hacia la aceptación gradual), saber que los pensamientos no siempre tienen que ver con la realidad. Por eso Mindfulness nos ayuda a abrirnos a la experiencia presente 6
7 sin interpretaciones ni prejuicios. Muchas veces confundimos lo que nos decimos con la percepción de la realidad siendo importante no aferrarse a lo placentero. Aprender a no reaccionar automáticamente, sino eligiendo aquello que está de acuerdo con nuestros proyectos de vida o valores. Si nos permitimos experimentar el miedo o malestar tal y como aparece sin prejuicios, como nos enseña Mindfulness, nos damos cuenta que sólo es una emoción transitoria y por tanto desarrollamos un equilibrio emocional, controlando de forma indirecta, esas temidas emociones. MINDFULNESS EN EL TRAUMA Y TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO Compleja relación entre: el evento traumático, el individuo y su respuesta. Hay personas que después de un trauma pueden desarrollar: afrontamiento evitativo, otras pueden manifestar síntomas de hipervigilancia (otra forma de afrontamiento evitativo). Mindfulness fomenta aceptación en lugar de evasión y puede proporcionar una herramienta para facilitar la exposición a los estímulos temidos. Muchos tienen dificultad en reconocer, etiquetar y regular las emociones internas relacionadas con el trauma. Los efectos del trauma son acumulativos. Puede haber efectos muy negativos si la exposición se lleva a cabo antes del aprendizaje de las habilidades de regulación de emociones que les permitan participar plenamente en el tratamiento. Mindfulness ayuda a que un paciente aprenda habilidades que permitan mejorar su capacidad de autorregulación, lo que le va a permitir manejar el sufrimiento. En este caso: reducir la angustia, disminuir el riesgo de re-victimización que podría generar una exposición directa y enseñarle a hacer frente a los pensamientos y sentimientos dolorosos sin autolesionarse. Ayuda a que se experimente el momento presente, es decir, en este momento el trauma se ha acabado, se ha sobrevivido, y el paciente está en un lugar seguro. Por eso él tiene 7
8 que observar la variedad de sus pensamientos y los sentimientos, ver que no le hace daño y aprender a estar sólo en este momento. Una vez que se ha establecido que un paciente está dispuesto a experimentar mayores niveles de angustia, el tratamiento se enfocará hacia la exposición. MINDFULNESS Y TDAH (Trastorno de déficit de atención e hiperactividad) El TDAH es un trastorno de origen neurobiológico, a nivel cerebral y con transmisión genética, que afecta a la capacidad del niño adolescente o adulto para: Regular su nivel de actividad, por lo que tienen HIPERACTIVIDAD; Inhibir o frenar sus ideas, pensamiento o comportamiento, por lo que tienen IMPULSIVIDAD y Prestar atención a las acciones que realizan, por lo que sufren INATENCION. Por lo tanto, el primer efecto de la práctica de mindfulness es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente. El aumento de la concentración trae consigo la serenidad. Y el cultivo de la serenidad nos conduce a un aumento de la comprensión de la realidad (tanto externa como interna) y nos aproxima a percibir la realidad tal como es. La concentración y la calma que se desarrollan practicando la atención plena permiten el descubrimiento del funcionamiento mental, de los trucos y de los hábitos, de los subterfugios y de las mentiras con las que la mente trata de engañarse a sí misma. Conclusión Mindfulness es, en sí misma, algo muy simple y familiar, algo que todos nosotros hemos experimentado en numerosas ocasiones de nuestra vida cotidiana. Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos practicando mindfulness. Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos. 8
9 Mindfulness nos permite llegar a captar la realidad por una parte y la forma en que nuestra mente la deforma, por otra. Podemos comparar la meditación con la práctica de la gimnasia. La musculatura adquirida dentro del recinto de un gimnasio, puede tener notables repercusiones en el rendimiento del individuo en diversas actividades deportivas (natación, atletismo, etc.), aparentemente muy alejadas de los ejercicios que originalmente promovieron el desarrollo muscular. Así se comprendería la importancia potencial de la meditación para muchas actividades humanas en las que el desarrollo óptimo del sistema nervioso desempeña un papel crucial. No sólo es muy útil en psicoterapia, sino que también en todas las áreas de nuestras vidas. BIBLIOGRAFÍA Cebolla, A. y Miró, M.T. (2006). Eficacia de la Terapia Cognitiva basada en la Atención Plena en el tratamiento de la Depresión. Revista de Psicoterapia: Mindfulness y Psicoterapia, vol. 17, nº 66/67, Follette, V.M. y Vijay, A. (2009), Mindfulness for Trauma and Posttraumatic Stress Disorder. En: Fabrizio Didonna (ed.) Clinical Handbook of Mindfulness (p ) New York: Springer Science+Business Media. Maza Moltó, A. (2012). Terapia mindfulness en adolescentes con TDAH y trastornos de ansiedad o depresión. Universidad de Almería, Repositorio Institucional. Pastor Sierra, J. (2009). Mindfulness en trastorno obsesivo-compulsivo. Simposio de la SEPCyS, XLIII Congreso de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática, Barcelona. Perez, M. A. y Botella, L. (2006), Conciencia Plena (Mindfulness) y Psicoterapia: Concepto, Evaluación y Aplicaciones clínicas. Revista de psicoterapia: Mindfulness y Psicoterapia, vol. 17, nº66/67, Simón, V.M. (2006). Mindfulness y Neurobiología. Revista de Psicoterapia: Mindfulness y Psicoterapia, vol. 17, nº 66/67,
MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA):
Breve introducción teórica MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA): Concepto, funciones, características generales del estado de conciencia plena, componentes y actitudes básicas para su práctica Ampliar conocimiento
Más detallesUNED SENIOR MBSR: MINDULNESS BASED STRESS REDUCTION LA ATENCIÓN PLENA: BIENESTAR Y SALUD
UNED SENIOR MBSR: MINDULNESS BASED STRESS REDUCTION LA ATENCIÓN PLENA: BIENESTAR Y SALUD Docente: Antoni Lacueva Curso 2017-2018. UNED Senior Barcelona PROGRAMA DEL CURSO 1. PRESENTACIÓN 2. OBJETIVOS 3.
Más detalles[LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR LA CONCIENCIA PLENA O MINDFULNESS]
2016 MINFULNESS O CONCIENCIA PLENA Pedro Moreno [LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR LA CONCIENCIA PLENA O MINDFULNESS] Este escrito describe brevemente como la meditación plena practicada en el budismo tibetano
Más detallesQué sucede en nuestro cerebro mientras realizamos Mindfulness?
1 Qué sucede en nuestro cerebro mientras realizamos Mindfulness? Actualmente se están realizando gran variedad de estudios para saber lo que sucede en nuestro cerebro durante la práctica de Mindfulness,
Más detallesUNED SENIOR. MINDFULNESS AVANZADO. LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA Docente: Antoni Lacueva Curso UNED Senior Barcelona
UNED SENIOR MINDFULNESS AVANZADO. LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA Docente: Antoni Lacueva Curso 2016-2017. UNED Senior Barcelona PROGRAMA DEL CURSO 1. PRESENTACIÓN 2. OBJETIVOS 3. CONTENIDO 4. METODOLOGÍA
Más detallesEl Taller de Acompañamiento a la CRIANZA a través del MÉTODO MINDFULNESS. Donde Padres y Madres asumen el COMPROMISO de CRIAR = CREAR
El Taller de Acompañamiento a la CRIANZA a través del MÉTODO MINDFULNESS. Donde Padres y Madres asumen el COMPROMISO de CRIAR = CREAR QUÉ ES MINDFULNESS? Mindfulness o Atención Plena significa prestar
Más detallesAPRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS Gestión del estrés
APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS Gestión del estrés Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces,
Más detallesMindFulNess para Niñ@s..Atención Plena / Consciente.Concentración.Relajación
MindFulNess para Niñ@s.Atención Plena / Consciente.Concentración.Relajación QUÉ ES MINDFULNESS? La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos
Más detallesMINDFULNESS: DEL KO AL OK. Anual Conference 2015- ACEIA 13 de noviembre de 2015
MINDFULNESS: DEL KO AL OK Anual Conference 2015- ACEIA 13 de noviembre de 2015 ESTRÉS, CALIDAD DE VIDA Y BIENESTAR «Cada día ganamos 6 horas de vida» «La mayoría de los niños nacidos tras el año 2000 llegarán
Más detallesEntrevista a Ana Arrabé, fundadora de Eus3: Hay evidencia científica sobre los beneficios del Mindfulness
Entrevista a Ana Arrabé, fundadora de Eus3: Hay evidencia científica sobre los beneficios del Mindfulness Lidérate desde el respeto a tu persona y a los demás. Lidérate desde la ilusión por compartir,
Más detallesTALLER de MINDFULNESS
TALLER de MINDFULNESS en CUIDADOS de ENFERMERÍA Lugar: Colegio Enfermería de Valladolid. Sede c/santuario 8 entreplanta. Fechas: 20, 21, 22, 27, 28 y 29 de enero de 2015. Horario: 16:30 a 19:30 Precio:
Más detallesPara qué entrenar las emociones. Beneficios del Mindfulness y de la Inteligencia Emocional para enriquecer tu proceso de coaching.
Para qué entrenar las emociones. Beneficios del Mindfulness y de la Inteligencia Emocional para enriquecer tu proceso de coaching. Desde Créate el Coaching se convierte en un proceso único enriquecido
Más detallesLAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL. son capaces de enfrentarse a la muerte?
LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL son capaces de enfrentarse a la muerte? Existe un MITO: Las personas con DI son incapaces de sentir duelo ante la pérdida de un ser querido porque no tienen la
Más detallesrespira vida breathworks MBPM Mindfulness para el Estrés
MBPM Mindfulness para el Estrés Una guía práctica para aplicar mindfulness en el día a día y el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar tu vida. "El programa mindfulness para la gestión
Más detallesPROGRAMA MBSR - PROGRAMA DE REDUCCION DEL
PROGRAMA MBSR PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN LA PRACTICA DE MINDFULNESS CADIZ 2017 PROGRAMA MBSR - PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRÉS BASADO EN LA PRACTICA DE MINDFULNESS 1.- PRESENTACION Y CONCEPTOS
Más detallesApoyo Psicológico y Terapias de grupo. III Jornadas Educativas de Cáncer de Mama Dra. Ana García-Conde
Apoyo Psicológico y Terapias de grupo III Jornadas Educativas de Cáncer de Mama Dra. Ana García-Conde 1. Cuándo acudir a la Unidad de Psicología? 2. Tratamiento combinado. 3. Tipos de intervención psicológica.
Más detallesPROGRAMA MBSR PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN LA PRACTICA DE MINDFULNESS CADIZ
PROGRAMA MBSR PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN LA PRACTICA DE MINDFULNESS CADIZ PROGRAMA MBSR PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRÉS BASADO EN LA PRACTICA DE MINDFULNESS 1. PRESENTACION Y CONCEPTOS
Más detallesEstrategias para liderar una nueva cultura deportiva basada en valores positivos
Estrategias para liderar una nueva cultura deportiva basada en valores positivos "Existe siempre un juego interior que se juega en tu mente, sea cual sea el juego al que estés jugando. El nivel de control
Más detallesMindfulness (Atención Plena)
Mindfulness (Atención Plena) El Mindfulness puede entenderse como " atención plena" o " consciencia plena", como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona
Más detallesMBCT: La Integración de Mindfulness con la Ciencia Cognitiva
Mindfulness MBCT MBCT: La Integración de Mindfulness con la Ciencia Cognitiva El programa MBCT ( Mindfulness-Based Cognitive Therapy) integra las prácticas de Mindfulness con la ciencia cognitiva. Mindfulness
Más detallesLas sesiones iniciarán en los días y horarios programados con su terapeuta. Las sesiones tienen una duración de 90 min una vez a la semana.
Capítulo 2 La violencia y su impacto en el trastorno del estrés postraumático 63 Apéndice Folletos de trabajo El dolor es inherente a nuestras vidas, pero el sufrimiento es opcional. Folleto 1 Reglas del
Más detallesAtención Plena. Mindfulness. Mindfulness para el desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional, focalización y calma mental.
Atención Plena Mindfulness Cuando te sientes estresado, tu mente queda atrapada en un torbellino de pensamientos infinitos. Qué hacer? Mindfulness para el desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional,
Más detallesSufren estrés los adolescentes? Estrategias para afrontarlo y prevenir conductas de riesgo.
Sufren estrés los adolescentes? Estrategias para afrontarlo y prevenir conductas de riesgo. Óscar Landeta ESTRÉS Cuándo ocurre? DEMANDA RECURSOS ESTRÉS Consecuencias personales FÍSICAS Dolores musculares
Más detallesCharla Taller introductoria al mindfulness para padres y madres
Charla Taller introductoria al mindfulness para padres y madres Bienestar psicológico en las familias con: mindfulness Fabiola Grau Soria Ser padres una de las tareas más demandantes, exigentes y estresantes
Más detallesPreguntas más Frecuentes Hipno Parto
Preguntas más Frecuentes Hipno Parto En qué consisten las sesiones de Hipno Parto? Una sesión de Hipno Parto consiste en una relajación profunda*, en la que la mujer aprende herramientas emocionales y
Más detallesLa Autoestima. El ser humano se diferencia del resto de los seres vivos en la. capacidad para establecer una identidad propia y valorarla.
La Autoestima El ser humano se diferencia del resto de los seres vivos en la capacidad para establecer una identidad propia y valorarla. Una buena autoestima, es la base para el bienestar psicológico ya
Más detallesPROMOCIÓN DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD:
PSICOEDUCACIÓN EDUCACIÓN PARA LA SALUD PROMOCIÓN DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD: Proceso que informa, motiva y ayuda a la población a adoptar y mantener prácticas y estilos de vida saludables,
Más detallesMindfulness y psicoterapia 2015-2016
2015-2016 Título: Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación Módulo: Aplicación Clínica de las Terapias de Tercera Generación Materia: Mindfluness y psicoterapia Créditos: 6 ECTS
Más detallesMBPM Mindfulness para el Estrés
MBPM Mindfulness para el Estrés Una guía práctica para aplicar mindfulness en el día a día y el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar tu vida. "El programa mindfulness para la gestión
Más detallesLA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN CRISTIANA EN TODAS LAS EDADES DE LA VIDA. Marina Müller
LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN CRISTIANA EN TODAS LAS EDADES DE LA VIDA Marina Müller Vivimos en un mundo difícil, acosado por muchos problemas de toda índole, y encontramos en muchas personas y en nosotros
Más detallesUna guía práctica para aplicar mindfulness en el día a día y en el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar tu vida.
MBPM Mindfulness para la gestión del estrés Una guía práctica para aplicar mindfulness en el día a día y en el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar tu vida. INICIO CURSO 30 DE ENERO
Más detallesDetenerse para avanzar
Detenerse para avanzar Creatividad y atención plena para transitar el cambio y la incertidumbre Santiago Nader Sociedad Mindfulness y Salud Qué vamos a explorar Cambio y crisis Estrés Atención plena/mindfulness
Más detallesPROGRAMA PSICOEDUCACIÓN
PROGRAMA PSICOEDUCACIÓN PROGRAMA PSICOEDUCACIÓN PROGRAMA PSICOEDUCACIÓN NOMBRE POR QUÉ ESTOY AQUÍ? QUÉ ESPERO DE ESTO? CUÁNDO PUEDO VENIR? PROGRAMA PSICOEDUCACIÓN NECESITAMOS SU AYUDA. SON LOS QUE MEJOR
Más detallesPROGRAMA: MINDFULNESS Y CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS
PROGRAMA: MINDFULNESS Y CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS ,, Al finalizar el programa obtendrás eficaces y potentes herramientas para gestionar, comunicar, escuchar, solucionar conflictos y liderar tu vida profesional
Más detallesMINDFULNESS. Puente Genil, a 23 de noviembre de 2013
MINDFULNESS Puente Genil, a 23 de noviembre de 2013 MENSAJE RESIDUAL //INTRODUCCIÓN: Mindfulness: anglicismo de SATI Mindfulness /Académico - Meditación/ Coloquial AP tradiciones ORIENTALES. AP se enseña
Más detallesTaller de práctica Mindfulness básico nivel 1
Centro de Atención Psicológica Integral investigación y Desarrollo s.p.a. Instituto chileno de Mindfulness Taller de práctica Mindfulness básico nivel 1 Qué es Mindfulness? Mindfulness (atención plena)
Más detallesIV CONGRESO INTERNACIONAL DE SALUD TALLER DE MILDFULNESS
IV CONGRESO INTERNACIONAL DE SALUD TALLER DE MILDFULNESS Presentación El stress actualmente está considerado como la enfermedad de la edad moderna. Es en el ámbito organizacional, donde se maneja el término
Más detallesCURSO DE PSICOFARMACOLOGÍA DESTINADO A PSICÓLOGOS TRASTORNOS ANSIOSOS
CURSO DE PSICOFARMACOLOGÍA DESTINADO A PSICÓLOGOS TRASTORNOS ANSIOSOS Se caracterizan por intensas sensaciones subjetivas de tensión e intranquilidad difusas, un estado consciente y comunicable de premoniciones
Más detallesM B S R. Programa de reducción de estrés basado en mindfulness
M B S R Programa de reducción de estrés basado en mindfulness Índice!! INTRODUCCIÓN...! 3! INFORMACIÓN GENERAL.! 4! OBJETIVOS..! 5! TEMARIO! 6! FACILITADORA..! 7! BENEFICIOS DEL MBSR! 8! PROGRAMA.! 9-10!
Más detallesGestión del Estrés y la Eficacia Emocional con Mindfulness Videoconferencia
MINDFULNESS Gestión del Estrés y la Eficacia Emocional con Mindfulness Videoconferencia GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA EFICACIA EMOCIONAL CON MINDFULNESS POR VIDEOCONFERENCIA OBJETIVO Este curso de Gestión del
Más detallesMBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) Un programa de 8 semanas que combina los avances de la terapia cognitivo-conductual con las prácticas de meditación basadas en el cultivo de la Atención Plena
Más detallesAtención plena e inteligencia emocional Mari Carmen Martín. Barcelona, 8 de febrero 2017
Atención plena e inteligencia emocional Mari Carmen Martín Barcelona, 8 de febrero 2017 Objetivos de la sesión de hoy 1. Introducción al mindfulness o atención plena 2. Tipos de programas 3. Beneficios
Más detallesCentro Psicológico Gran Vía. LaAnsiedad. Definición
LaAnsiedad Definición La ansiedad se considera una respuesta emocional adaptativa cuando aparece en situaciones que son poco frecuentes, que tienen una intensidad leve y que su duración es relativamente
Más detallesGestión del Estrés con Mindfulness elearning
Aprende a llevar una vida laboral y social saludable Gestión del Estrés con Mindfulness elearning Es difícil dejar espacio a la nuevo si no hay conciencia de que estoy donde siempre GESTIÓN DEL ESTRÉS
Más detallesNuevas tecnologías y tecnoestrés: consecuencias positivas y negativas. Antonio Cano Vindel
Nuevas tecnologías y tecnoestrés: consecuencias positivas y negativas Antonio Cano Vindel Universidad Complutense de Madrid Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés Nuevas tecnologías
Más detallesIMPACTO DE LA ENFERMEDAD en los Pacientes y Cuidadores
IMPACTO DE LA ENFERMEDAD en los Pacientes y Cuidadores Koldo Aulestia Urrutia Presidente de CEAFA II Jornadas Nacionales CEAFA 23 Octubre 2009 1 Cómo debemos ver al Paciente Enfermo Persona Enfermo/a Cuidador/a
Más detallesAprende a llevar una vida laboral y social saludable MINDFULNESS, LOS PENSAMIENTOS, ATENCIÓN CONSCIENTE
Aprende a llevar una vida laboral y social saludable MINDFULNESS, LOS PENSAMIENTOS, ATENCIÓN CONSCIENTE MINDFULNESS, LOS PENSAMIENTOS, ATENCIÓN CONSCIENTE DURACIÓN: Media hora MODALIDAD: E_Curso Mindfulness
Más detallesPensamiento, emociones, conducta. ATraPA V 1.1
Pensamiento, emociones, conducta V 1.1 INTRODUCCIÓN Qué ocurre con los sentimientos en momentos de crisis? Varían mucho y son muy intensos. Nos cuesta expresarlos y mostrarlos. Genera un malestar importante
Más detallesMonografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias
Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Griselda Lourdes Sanhueza www.asociacioneducar.com Mail: informacion@asociacioneducar.com MSN: asociacioneducar@hotmail.com TRABAJO FINAL:
Más detallesPREVENCION CONDUCTAS DE RIESGO EN INFANTIL y PRIMARIA. Manuel Yayo Cazallo Muñoz Maestro y Educador Social IPBS CORDOBA
PREVENCION CONDUCTAS DE RIESGO EN INFANTIL y PRIMARIA Manuel Yayo Cazallo Muñoz Maestro y Educador Social IPBS CORDOBA Conductas de Riesgo Toda conducta que vaya en contra de la integridad física, mental,
Más detallesMindfulness para la gestión de estrés
Mindfulness para la gestión de estrés Los grandes cambios en la vida empiezan de dentro a fuera. Profesora de Yoga - Instructora de Mindfulness Autora del libro: Técnicas de Reducción de Estrés - Ed. Bubok.es
Más detallesLa Familia y su Rol en la Prevención de Conductas de Riesgo y Factores Protectores.
La Familia y su Rol en la Prevención de Conductas de Riesgo y Factores Protectores. Estimadas Familias Pumahuinas: El equipo Psicoeducativo, propone generar y promover un sentido de comunidad colaborativa,
Más detallesExpositor: Dr. Jan Moller.
El desarrollo humano en el ámbito laboral: la clave para el éxito organizacional Expositor: Dr. Jan Moller www.iesa.edu.pa alto desempeño trabajo en equipo calidad de relación competencias personales la
Más detallesSon lesiones deliberadamente provocadas, no suicidas, con poco daño corporal, de carácter socialmente inaceptable, llevadas acabo para reducir la
AUTOLESIÓN Son lesiones deliberadamente provocadas, no suicidas, con poco daño corporal, de carácter socialmente inaceptable, llevadas acabo para reducir la angustia psicológica (Walsh 2006) Edad de inicio
Más detallesPueden ser aplicadas inmediatamente después del suceso, durante o después de las primeras 72 horas.
1 2 Son técnicas cuyo fin es proteger a un individuo de sufrir más daño psicológico tras experimentar una tragedia. Se procura sanar a la persona mediante la calma, ya que, cuanto más nerviosa esté, más
Más detallesINTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL. Hospital General Universitario de Alicante
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital General Universitario de Alicante Objetivos del Programa Proporcionar Información al paciente de forma adecuada sobre la enfermedad
Más detallesGuía clínica del trastorno por déficit de atención e hiperactividad
Guía clínica del trastorno por déficit de atención e hiperactividad Tomàs, J. NIÑOS CON EDADES COMPRENDIDAS ENTRE LOS 6 Y 12 AÑOS I. Evaluación A. Entrevista con los padres. 1. Inicio y desarrollo de los
Más detallesIntervención enfermera en los principales problemas de salud mental
Intervención enfermera en los principales problemas de salud mental Curso de 80 h de duración, acreditado con 5,7 Créditos CFC Programa 1. PROBLEMAS EMOCIONALES Y CONDUCTUALES DE INICIO EN LA INFANCIA
Más detallesMÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL
MÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL TEMA 6 SER PADRES CONSCIENTES 2 1 SER PADRES CONSCIENTES: Ser padres conscientes no es más que una forma de ejercer la paternidad/maternidad (en adelante
Más detallesINTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN LOS DÉFICITS DE AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO. Carlos Guillén Gestoso Universidad Cádiz
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN LOS DÉFICITS DE AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Carlos Guillén Gestoso Universidad Cádiz AUTOESTIMA Sentimiento de aceptación y valoración hacia uno mismo, unido al sentimiento de
Más detallesMindfulness Conciencia plena Atención plena
Mindfulness Conciencia plena Atención plena María Montero Fuencisla Montero Psicología y Coaching Málaga @myfmontero www.psicologiaycoachingmalaga.com Tel. 651473170 // info@myfmontero.com Mindfulness
Más detallesUN ACERCAMIENTO AL MINDFULNESS LARRAITZ URRESTILLA
UN ACERCAMIENTO AL MINDFULNESS LARRAITZ URRESTILLA QUÉ ES MINDFULNESS? La conciencia plena consiste en prestar atención de forma particular, con intención, al momento presente p y sin juzgar Jon Kabat-Zinn
Más detallesTIPSCREAlzheimer FASE AVANZADA: EL DUELO. IMPACTO DEL ALZHÉIMER EN LA FAMILIA Fase avanzada CONSEJOS PARA CUIDADORES DE ENFERMOS DE ALZHÉIMER
TIPSCREAlzheimer CONSEJOS PARA CUIDADORES DE ENFERMOS DE ALZHÉIMER FASE AVANZADA: IMPACTO DEL ALZHÉIMER EN LA FAMILIA Fase avanzada 3 FASE AVANZADA: FASES El duelo es una respuesta natural de los seres
Más detallesQuien se atreva a enseñar nunca debe dejar de aprender
Quien se atreva a enseñar nunca debe dejar de aprender Ofrecemos acciones formativas relacionadas principalmente con la psicología y la educación, con carácter fundamentalmente prácticos e impartidos por
Más detallesJulian Rosselló Llerena Coordinador de Enfermería CS Illes Columbretes Técnico Superior en Ergonomía y Psicología Aplicada
BURNOUT Y LA FATIGA DE LA COMPASIÓN Julian Rosselló Llerena Coordinador de Enfermería CS Illes Columbretes Técnico Superior en Ergonomía y Psicología Aplicada BURNOUT Y FATIGA Los profesionales sanitarios
Más detallesENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS JUNIOR
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS JUNIOR Sistema de Fortalecimiento y Consistencia Mental La parte mental del deporte es usualmente el factor decisivo que determina al ganador en un partido complicado.
Más detallesENTENDER LA ANSIEDAD
ENTENDER LA ANSIEDAD Estrés versus ansiedad La ansiedad es la reacción emocional más frecuente dentro del proceso de cambios que implica el estrés. En situación de examen diremos que estamos ansiosos/as
Más detallesQué es la inteligencia emocional?
Qué es la inteligencia emocional? Incluye las áreas de conocer las propias emociones, manejar emociones, motivarse uno mismo, reconocer emociones en otros y manejar las relaciones Goleman 1995 Está relacionada
Más detallesDra. Liz Sosa Mora Médica Psiquiatra especialistas en niños y adolescentes Instituto Nacional de Psiquiatría
Dra. Liz Sosa Mora Médica Psiquiatra especialistas en niños y adolescentes Instituto Nacional de Psiquiatría Las investigaciones recientes nos muestran que el cerebro de los adolescentes es diferente al
Más detallesCURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES
MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES CURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Guiatransformaccion. Tel: 619858765 C/Santiago, 17 1ºB info@guiatransformaccion.com
Más detallesINSTRUCCIONES PARA EL TRATAMIENTO DE PSICOTERAPIA BASADO EN MINDFULNESS PARA LA DEPRESIÓN
Agosto 2017 Versión 2/17 INSTRUCCIONES PARA EL TRATAMIENTO DE PSICOTERAPIA BASADO EN MINDFULNESS PARA LA DEPRESIÓN * Se recomienda su lectura antes de la primera cita. *Manual extraído de Segal, Williams
Más detallesTECNICAS DE RELAJACIÓN INSTITUTO VALENCIANO DE TERAPIAS NATURALES
1 Estar contento significa que te das cuenta de que contienes lo que estás buscando. Alan Cohen PRESENTACIÓN Desde el Instituto Valenciano de Terapias Naturales promovemos terapias y técnicas que nos ayudan
Más detallesMBSR PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS MINDFULNESS BASADO EN. Basado en el Programa MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, Massachussets University
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS MBSR BASADO EN MINDFULNESS Basado en el Programa MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, Massachussets University QUÉ ES EL MINDFULNESS? Mindfulness es la práctica de
Más detallesPREPARACIÓN A LA MATERNIDAD POR SOFROLOGÍA. Dra. Natalia Caycedo. Neuropsiquitra Coia Borrás. Psicóloga Ana Périz. Fisioterapeuta
PREPARACIÓN A LA MATERNIDAD POR SOFROLOGÍA Dra. Natalia Caycedo. Neuropsiquitra Coia Borrás. Psicóloga Ana Périz. Fisioterapeuta I Congreso Italo-Ibérico de Sofrología Caycediana Barcelona, 26 de Febrero
Más detallesINTELIGENCIA EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL POR QUÉ SOMOS COMO SOMOS? EMOCIÓN Proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes (estímulos relevantes), la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos (interpretación
Más detallesATENCIÓN PLENA Y AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL EN ESTUDIANTES DE BACHILLERATO
ATENCIÓN PLENA Y AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL EN ESTUDIANTES DE BACHILLERATO LILIA BERTHA ALFARO MARTÍNEZ ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA COLEGIO DE PSICOLOGÍA * Proyecto INFOCAB PB200714 Introducción Vivimos
Más detallesQué es un estado emocional saludable y cómo se alcanza? Lic. Arlet Pantoja Mejía
Qué es un estado emocional saludable y cómo se alcanza? Lic. Arlet Pantoja Mejía INTRODUCCIÓN Alcanzar un estado emocional saludable y óptimo es una de las claves para ser felices La felicidad se relaciona
Más detallesENFOQUE MULTIDISCIPLINAR
ENFOQUE MULTIDISCIPLINAR DEL CUIDADOR INFORMAL ABORDAJE PSICOLÓGICO Rocío Azuaga Acosta Psicóloga Ballesol San Carlos (Málaga) DEFINICIÓN DE CUIDADOR/A Aquella persona que asiste o cuida a otra persona
Más detallesQuienes somos? Asociación Salud y Alternativas de Vida (ASAV) Fundada en 1989 con sede en Leganés. Da cobertura a usuarios y
Quienes somos? Asociación Salud y Alternativas de Vida (ASAV) Fundada en 1989 con sede en Leganés. Da cobertura a usuarios y familiares de los Servicios de Salud Mental del Área IX. FEAFES. Confederación
Más detallesGuía del Curso Técnico Profesional en Mindfulness
Guía del Curso Técnico Profesional en Mindfulness Modalidad de realización del curso: Titulación: A distancia y Online Diploma acreditativo con las horas del curso OBJETIVOS Mindfulness o atención plena,
Más detallesEfectos del entrenamiento breve en MINDFULNESS en tartamudez: un estudio de caso único
Efectos del entrenamiento breve en MINDFULNESS en tartamudez: un estudio de caso único Raquel Rodríguez-Carvajal, Jennifer E. Moreno- Jiménez, Carlos García-Rubio, Ruth Castillo e Ignacio Montero Universidad
Más detallesMINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DE ANSIEDAD Y ESTRÉS
MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DE ANSIEDAD Y ESTRÉS Mindfulness es la conciencia que aparece al prestar deliberadamente atención, en el momento presente y sin juzgar, observando cómo se despliega la experiencia
Más detallesCampamento Urbano El Bosque del Silencio Ecología y Educación Mindfulness Junio 2018
Campamento Urbano El Bosque del Silencio Ecología y Educación Mindfulness Junio 2018 INTRODUCCIÓN La naturaleza es inagotablemente sostenible si cuidamos de ella. Es nuestra responsabilidad universal pasar
Más detallesMÚSICA PRENATAL PARA EMBARAZADAS
MÚSICA PRENATAL PARA EMBARAZADAS La música prenatal durante el embarazo es una disciplina basada en el sonido y en la música, que tiene como objetivo mejorar a nivel físico, emocional, mental y social
Más detallesPROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR) FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNIVERSIDAD ALBERTO HURTADO
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR) FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNIVERSIDAD ALBERTO HURTADO La calma, la visión profunda y la sabiduría sólo surgen cuando podemos reconocer verdaderamente
Más detallesJornada Nacional de Prevención de Adicciones: Prevención de la violencia y el estrés
Jornada Nacional de Prevención de Adicciones: Prevención de la violencia y el estrés Estrés y violencia Los efectos negativos del estrés y la violencia en el trabajo se observan principalmente en el rendimiento
Más detallesInteligencia emocional en el deporte. Imparte: Josune Fernández Gómez Psicóloga
Inteligencia emocional en el deporte Imparte: Josune Fernández Gómez Psicóloga Contenidos Definición de inteligencia emocional Proceso emocional Regulación emocional Habilidades de afrontamiento Autoestima
Más detallesREDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
CURSO-ENTRENAMIENTO REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS www.mindfulnessmonterrey.com.mx Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness El Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness,
Más detallesPROGRAMA 2016 MBSR 8 semanas Reduccioń del estreś Bilbao MIND FUL NESS
Reduccioń del estreś Bilbao MIND FUL NESS Ińdice INTRODUCCIÓN OBJETIVO BENEFICIOS DE MBSR FACILITADORA METODOLOGÍA Y FORMATO INSCRIPCIÓN Y CALENDARIOS EDICIONES QUÉ ES MINDFULNESS? Mindfulness significa
Más detallesPsicología y Sociología del Deporte. Sesión 6: Psicología y lesiones
Psicología y Sociología del Deporte Sesión 6: Psicología y lesiones Contextualización Por qué es importante que conozcas las repercusiones psicológicas que traen consigo las lesiones en el deporte? Cuando
Más detallesTaller de metodología enfermera
Taller de metodología enfermera VALIDACIÓN DEL TRATAMIENTO ENFERMERO: Intervenciones y Actividades. Diagnósticos del patrón "Actividad VIII" Síndrome de estrés del traslado Riesgo de síndrome de estrés
Más detallesOBES an José UNIDAD INTEGRAL PARA EL CONTROL DE LA OBESIDAD Y EL SÍNDROME METABÓLICO
UNIDAD INTEGRAL PARA EL CONTROL DE LA OBESIDAD Y EL SÍNDROME METABÓLICO UNIDAD INTEGRAL PARA EL CONTROL DE LA OBESIDAD OBES an José Y EL SÍNDROME METABÓLICO INFLUENCIA DE LOS FACTORES PSICOLOGICOS EN LA
Más detallesAprendiendo a tener Experiencias más plenas, Viviendo el presente AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFUL
Aprendiendo a tener Experiencias más plenas, Viviendo el presente AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFUL AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFULNESS DURACIÓN 16 horas LUGAR: Online
Más detallesAtención plena (mindfulness) y Conciencia Corporal (español,)
XXXV Congreso Interamericano de Psicología TALLER PRE-CONGRESO Atención plena (mindfulness) y Conciencia Corporal (español,) Gabina Villagrán Vázquez Facultad de Psicología Lilia Bertha Alfaro Martínez
Más detallesGUIAS DE MANEJO TRANSTORNO DE ADAPTACIÓN PSIQUIATRIA
Página 1 de 5 CDS GDM 2.3-02 GUIAS DE MANEJO TRANSTORNO DE ADAPTACIÓN PSIQUIATRIA FEBRERO 2009 No de Revisión Fecha Elaboró Revisó 1 Página 2 de 5 CDS GDM 2.3-02 TRASTORNO DE ADAPTACION 1. DEFINICION Los
Más detallesCurso de Mindfulness, Programa MBCT Programa para la Gestión de Estrés, Ansiedad y Estado de Ánimo
Curso de Mindfulness, Programa MBCT Programa para la Gestión de Estrés, Ansiedad y Estado de Ánimo En Sevilla, del 29 de enero al 20 de marzo de 2018 Impartido por Alicia Gallardo Instructora de Mindfulness,
Más detalles