Trabajar la CONDUCCIÓN durante toda la sesión pero incidiendo especialmente en la siguiente consigna:

Transcripción

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2 3 Sesiones: LUNES, MIÉRCOLES, VIERNES Acción técnica: Autor: Francisco García Colacios Introducción General En este trabajo se va a entrenar durante tres sesiones de entreno repartidas en tres días de la semana (Lunes, Miércoles y Viernes) la acción Técnica de la incidiendo en las siguientes dos consignas: 1.- Conducir la pelota con la cabeza levantada observando el entorno cercano. 2.- Proteger la pelota (Conducir la pelota con la pierna más alejada respecto el oponente). Entendemos como conducción la acción técnica con la cual podemos trasladarnos de un punto a otro del terreno de juego con la pelota en los pies. Las tres sesiones van dirigidas a la categoría PRE-Benjamin (6-7 años). Pero son perfectamente compatibles y/o adaptables a la categoría Benjamin (8-9 años). Las sesiones de entreno serán de 1 hora y 30 minutos cada sesión.

3 Contextualización Parte de la temporada: Vuelta de un periodo vacacional o inicio de temporada. Equipo: TERRASSA (inventado) Categoría: PRE-BENJAMIN y/o BENJAMIN Nº de jugadores: 18 Estructura del Club:

4 ASSIGNATURA Técnica I NOM SETMANA DE TREBALL 1 DATA FRANCISCO GARCÍA COLACIOS LUNES OBJECTIUS SESSIÓ (des de l'assignatura) Trabajar la durante toda la sesión pero incidiendo especialmente en la siguiente consigna: observando el entorno cercano" Esta consigna se aplicará durante todas las fases de la sesión. Duración del entreno: 1h30min REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte Inicial (Calentamiento o adaptación al medio) Trabajeremos la primera consigna: Competición de relevos por grupos haciendo conducción siguiendo la consigna anterior en "zigazaga" entre medio de las picas. Las picas estarán separadas en 5m. 20m X 20m 15 MIN Todo el grupo - Acelerar a partir de la mitad del circuito. - Sustituir las picas centrales por dos defensores pasivos. TASCA 1 REPRESENTACIÓ ACCIÓ Trabajeremos la primera consigna: Estratégia: OLEADAS Participantes: grupos de 3 jugadores Todos los jugadores, incluidos los porteros realizarán conducciones largas hasta llegar a los conos y luego cortas haciendo "Ziga-Zaga" entre los conos hasta llegar al área de penal indicado mediante las picas, donde finalizarán con un xut a porteria sin portero. Los porteros también trabajarán esto para calentar y mejorar la conducción. Todo esto se hará siguiendo la consigna anterior, cabeza levantada y observando el entorno. 25m X 35m 30 MIN 6 de 3 jugadores OLEADAS - Una vez hayan calentado los porteros (10 MIN) se pueden poner en la porteria alternándose para dificultar el xut final. - Una vez pasados 10 minutos se sustituyen los conos por 6 defensores pasivos. TASCA 2 REPRESENTACIÓ ACCIÓ observando el entorno cercano." más alejada respecto el oponente)." Estratégia: PARTIDO Participantes: 3C3 + 2P Zonas de puntuación: gol en portería rival. Partido en el que inicia el juego uno de los porteros conduciendo hasta el semicírculo del area de penal. Se hará lo mismo cuando se haga gol. Los jugadores atacantes deben conducir la pelota esquivando las picas incidiendo en la primera consigna. Los defensores no podrán defender al atacante hasta que este finalice la zona de picas y sólo en defensa pasiva. El atacante deberá sobrepasar la defensa usando la segunda consigna. 30m X 30m 30 MIN 3C3 +2P PARTIDO - Los defensas podrán entrar a los atacantes. - Tanto atacantes como defensas podran entrar en la zona de picas para atacar/defender. TORNADA A LA CALMA REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte final: VUELTA A LA CALMA Trabajeremos la primera consigna: Cuando el entrenador dé una señal los jugadores conducirán la pelota incidiendo en el aspecto detallado en la consigna anterior desde la linea de salida a la parte central, conduciendo entre los conos y la pica. Otro grupo conducirá hasta el centro a toques cortos, luego regresarán y darán la pelota al compañero siguiente. La conducción se hará con el pie hábil. 30m X 30m 15 MIN Todo el grupo - Realizar las conducciones con el pie NO-hábil. - Conducción a velocidad alta. - Conducción en slalom.

5 ASSIGNATURA TÉCNICA I NOM SETMANA DE TREBALL 1 DATA FRANCISCO GARCÍA COLACIOS MIÉRCOLES OBJECTIUS SESSIÓ (des de l'assignatura) Trabajar la durante toda la sesión pero incidiendo especialmente en la siguiente consigna: Proteger la pelota (Conducir la pelota con la pierna más alejada respecto el oponente). Esta consigna se aplicará durante todas las fases de la sesión. Duración del entreno: 1h 30 min. REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte Inicial (Calentamiento o adaptación al medio) Estratégia: JUEGO DE FUTBOL Los jugadores conduciran la pelota siguiendo la consigna anterior, hasta la linea de fondo contraria. Si los jugadores defensores tocan la pelota cambian el rol y pasan a ser atacantes. Ganará el jugador que consiga evitar que le toquen la pelota el último. 30m X 30m 15 MIN Todo el grupo JUEGO DE FUTBOL - Permitir que los defensores se desplacen en la segunda mitad del campo para perseguir a los atacantes. TASCA 1 REPRESENTACIÓ ACCIÓ Estratégia: CONSERVACIÓN Participantes: grupos de 3 jugadores contra 3 Zonas de puntuación: Cada vez que un jugador llegue a la zona de puntuación conduciendo siguiendo la consigna conseguirá un punto. Los jugadores se marcarán individualmente entre ellos y si son superados en defensa no podrán realizar coberturas. 25m X 35m 30 MIN 3C3 CONSERVACIÓN - Mantenerse 5 segundos en la zona de puntuación y volver a salir para que valga 2 puntos. El defensor podrá entrar en la zona de puntuación para presionar pasivamente. TASCA 2 REPRESENTACIÓ ACCIÓ Estratégia: OLEADAS Participantes: grupos de 3 jugadores contra 3 + P La oleada la iniciará el portero con un pase a uno de los defensores que deben realizar conducciones hasta las zonas laterales y mantenerse allí 3 segundos, una vez conseguido pueden realizar pases a los compañeros e intentar progresar hasta traspasar la linea de 1/2 campo. Si los delanteros recuperan el balón también deben conducir hasta el area de penal donde ya pueden buscar gol. La oleada finaliza cuando se pase 1/2 campo o finalice en gol y/o saque de puerta. En las bandas se deberá defender con 2 jugadores. 25m X 35m 35 MIN 3C3 + P OLEADAS - Si los delanteros recuperan la pelota, se hará juego real hasta que acabe la jugada de cualquier manera. - Se puede trabajar también las coberturas tácticas TORNADA A LA CALMA REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte final: VUELTA A LA CALMA "Proteger la pelota (conducir la pelota con la pierna Se realizará un circuito donde se prestará especial incidencia en la consigna anterior. Irán saliendo todos los jugadores en fila y el jugador precedente debe evitar ser alcanzado por el jugador de detrás. 30m X 30m 10 MIN Todo el grupo - Dar 3 segundos antes de que salga el siguiente jugador y hacer que vayan a 1/2 velocidad hasta llegar al cono central. A partir de ahí se aumentará la velocidad al máximo.

6 ASSIGNATURA TÉCNICA I NOM SETMANA DE TREBALL 1 DATA FRANCISCO GARCÍA COLACIOS VIERNES OBJECTIUS SESSIÓ (des de l'assignatura) Trabajar la durante toda la sesión pero incidiendo especialmente en la siguientes consignas: Se trabajarán las dos consignas usadas el LUNES y el MIERCOLES Estas consignas se aplicarán durante todas las fases de la sesión. REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte Inicial (Calentamiento o adaptación al medio) Competición de relevos por grupos haciendo conducción siguiendo la primera consigna en "ziga-zaga" entre medio de las picas hasta llegar al jugador defensor donde se prestará especial atención a la segunda consigna y una vez superados volver a incidir en la primera. Los jugadores defensores no pueden desplazar su linea. Las picas estarán separadas en 5m. 20m X 20m 15 MIN Todo el grupo - Sustituir los jugadores defensores por picas. - Que los jugadores defensores no puedan realizar entradas sólo defensa pasiva. TASCA 1 REPRESENTACIÓ ACCIÓ observando el entorno cercano." más alejada respecto el oponente)." Estratégia: OLEADAS Participantes: 3C3+P Oleada en la que los jugadores atacantes alcanzarán la zona de finalización marcada mediante la conducción incidiendo en la primera consigna. Los dos jugadores que lleguen segundo y tercero lanzarán fuera la pelota mientras que el que llegue primero esperará a que lleguen los otros dos atacantes trabajando la segunda consigna. Una vez alcanzada esa zona por los 3 atacantes se realizará juego real hasta que se marque gol o los defensores despejen o recuperen la pelota. Los defensores no pueden salir de su zona. OLEADAS 25m X 35m 30 MIN 3C3 +P - Eliminar un defensor para crear superioridad numérica e intentar finalizar cuando se alcance el área de meta mediante la conducción. - Permitir que la linea de defensa pueda salir de su zona para realizar defensa semi-activa. TASCA 2 REPRESENTACIÓ ACCIÓ observando el entorno cercano." más alejada respecto el oponente)." Estratégia: PARTIDO Participantes: 3C3 + 2P Zonas de puntuación: gol en portería rival. Partido en el que los jugadores atacantes deben conducir el balón hasta el vértice del área de penal para luego hacer un centro al punto de penal y finalizar con un xut. Las zonas marcadas serán las de conducción en las que se deben seguir las dos consignas anteriores. Los defensores no podrán entrar en el área de penal pero sí en la zona de conducción, pero no podrán realizar entradas, sólo defensa pasiva. 30m X 30m 25 MIN 3C3 + 2P PARTIDO - Los defensores pueden realizar entradas en la zona de finalización. TORNADA A LA CALMA REPRESENTACIÓ ACCIÓ Parte final: VUELTA A LA CALMA Estratégia: JUEGO DE FUTBOL Participantes: 5C5 A la señal los jugadores intentarán meter gol (pasando por en medio en conducción sin perder la pelota) en cualquiera de las 5 porterias marcadas con conos. La conducción se hará con el pie hábil y respetando las dos consignas anteriores. 25m X 25m 20 MIN 5C5 JUEGO DE FUTBOL - La conducción se hará con el pie NO-hábil. - Añadir 2 balones más para facilitar la conducción y el juego. OTROS: (10 min) Ejercicios de flexibilidad y mientras: - Charla motivacional para el partido del día siguiente. - Sesión informativa de cómo ha ido la semana.

7 Conclusión: Reflexión sobre el trabajo - Hacer el trabajo nos permite establecer una pautas para preparar de manera adecuada los entrenamientos que podamos realizar en un futuro. - Permite visionar la semana de entreno de una forma más precisa y planificada. De manera que si el entrenador causa baja en la sesión, "cualquiera" pueda seguir su plan de entreno siguiendo las fichas de las sesiones de entrenamiento. - En este trabajo de entrenamientos, no sólo se han trabajado las consignas solicitadas de manera específica, sino que se ha aportado algún aspecto más y se ha intentado reflejar en ellos lo que nos podemos encontrar en los partidos de competición. Como ejemplo se han trabajado también, pases, xuts, desplazamientos tácticos, etc.. Queramos o no, cuando se trabajan las consignas de la conducción, necesitamos también, de manera indirecta trabajar otros aspectos que van implícitos en el fútbol. - Al trabajar las acciones técnicas conseguimos que los jugadores dominen los gestos técnicos y se desenvuelvan mejor en el campo. Es muy conveniente combinar dichos entrenamientos técnicos con charlas formativas y motivacionales para que los jugadores se impliquen y puedan llevar a cabo un aprendizaje completo. Incidir especialmente en el trabajo de grupo, aún siendo conscientes que la edad de PRE-Benjamin es una etapa donde predomina el egocentrismo. Mejoras de la asignatura La asignatura ha sido muy completa e interesante y creo que es necesaria para entender todos los conceptos del futbol actual. El profesor ha sabido dar numerosos ejemplos para que se entiendan todos los conceptos y las explicaciones han sido claras y precisas. Siempre ha mostrado disposición para enseñar la materia, resolver dudas y ha hecho que los alumnos se impliquen en la misma (se percibe que le apasiona el fútbol). Aspectos a mejorar: - Alguna práctica más en el campo. - La duracion de las clases es excesiva aunque el contenido sea muy interesante. - Creo que se debería buscar un estandar de trabajo a la hora de preparar los entrenos en el futbol base. Pero que este método sea flexible y adaptable a nuevas ideas, visiones y particularidades de cada entrenador.