CONSEJOS DE MI GINECOLOGO

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1 CONSEJOS DE MI GINECOLOGO INTRODUCCION: o La etapa fundamental en la vida de la mujer y por ende del hijo que lleva en su seno. El embarazo cambia la forma de ver la vida en todas las mujeres, ese tiempo en que tenéis el privilegio de llevar en vuestro vientre a nuestros hijos y protegerlos de todo. Esa época en la que ya dejáis de vivir para vosotras y lo hacéis exclusivamente para ellos. Ese momento maravilloso del embarazo también tiene sus variaciones que debéis saber y que debéis entender. o El porqué de la guía: uno de los papeles más importantes del médico es la función de INFORMAR. Con esta guía lo que se pretende es hacerlo de una forma fácil, y cómoda, para que la futura mamá se sienta más concienciada de los cambios importantes que supone dar la vida a un nuevo ser.. CUIDADOS PRECONCEPCIONALES (antes de quedarte embarazada). o Calculo de la ovulación y días fértiles. o Planificar embarazo. o Cuidar tu salud: - Medicamentos. - Enfermedades. - Vacunas. - Peso. - Examen médico. - Drogas - Otros.. Qué es el embarazo?. o Diagnostico de sospecha del embarazo: - Nauseas: Durante el embarazo como consecuencia de los cambios hormonales, son comunes las náuseas, los vómitos y problemas de digestión, en especial la acidez y los gases. Recomendaciones: Comer sano, evitar las frituras, embutidos, enlatados, las frutas cítricas como la naranja; realizar varias comidas al día de menor cantidad para

2 favorecer la digestión, no acostarse después de comer, tomar bastante líquido, tomar bebidas frías y evitar alimentos que produzcan gases como repollo, coliflor y granos. Hable con su médico si el malestar continúa después de los primeros tres meses de embarazo o si le hace perder peso. - Alteraciones olfativas. - Cansancio. Es un síntoma normal, proviene de la gran demanda que tiene su cuerpo (física y mental). Generalmente a partir del 4º mes de gestación este síntoma disminuye, intensificándose nuevamente en el último trimestre. Algunas veces es causado por anemia, por lo tanto, hable con su médico. Descanse lo suficiente. Si es posible, tome una siesta durante el día. Trastornos urinarios. Cambios de humor. Encías sangrantes Otros Controles durante tu embarazo: o Número de visitas: Una cada 4 semanas, hasta la 36 y posteriormente una cada semana. o Procesos que se realizan: Exploración física. Pruebas complementarias. Citología y análisis Recetar Ac. Fólico y Yodo. o Cartilla del embarazo. o Ecografías: Las más importantes son: 1º: Semanas º: Semanas º: Semanas o Estudio cromosomopatías: Técnicas en el 1º y 2º trimestre. Amniocentesis. o Test de O sullivan. o ISO inmunización Rh o Cultivo vaginal. o Fecha del parto.

3 Cambios en tu embarazo: o Físicos: Útero. Vagina. Vulva. Mamas. Peso. El buen estado nutricional de la madre es primordial en el crecimiento y desarrollo normal del niño. Al principio del embarazo por los malestares, y las nauseas y vómitos algunas mujeres bajan de peso, El aumento de peso promedio está alrededor de los Kg. La ingesta calórica diaria debe incrementarse unas 300 calorías sobre lo habitual. El aporte proteínico mínimo debe ser de g/día. Evitar las comidas fritas, salados y féculas excesivas.disminuir los hidratos de carbono y grasas. Prescripción de un suplemento de hierro (300 mg de sulfato de hierro) y polivitamínicos. Lo más importante es seguir una dieta balanceada. No importa cuánto usted pesaba antes de quedar embarazada, ahora debe alimentarse debidamente para atender las crecientes necesidades de su cuerpo y las del bebé que está desarrollándose. La cantidad de peso que deba ganar durante el embarazo dependerá de cuánto pesaba antes. Cuando controle su peso, use siempre la misma ropa y hágalo siempre a la misma hora del día. El progreso individual puede variar. Consulte a su médico sobre sus necesidades específicas.

4 Sangre. Sistema musculo esquelético. Piel (estrías). Corazón. Pulmones. Riñones. Aparato digestivo. Otros o Psicológicos. Tu embarazo mes a mes. Síntomas y molestias más frecuentes: o Nauseas. o Pirosis o Estreñimiento. o Hemorroides. o Edemas. o Varices. o Dolor lumbar. o Calambres. o Manchas en la piel. o Mareos. o Dolor abdominal. o Dolor pélvico. o Estrías. o Encías sensibles. Cuidados que debes tener durante tu embarazo: o Alimentación. o Higiene y belleza. o Ropa y calzados. o Cuidados posturales. o Sueño y descanso. o Ejercicio. o Viajes. o Relaciones sexuales.

5 o Trabajo: Legislación: Permiso maternidad. Permiso paternidad. Permiso lactancia. o Cuidados especiales: Alcohol Tabaco Drogas Medicamentos Radiaciones Toxoplasmosis Vacunas. Riesgo obstétrico. o Preparación para la lactancia. o Preparación para el parto: Ejercicios. Respiración. Relajación Cuando consultar al médico. Signos de alarma. Como sé que estoy de parto o Fases del parto Puerperio: o Entuertos. o Loquios. o Relaciones sexuales. o Anticonceptivos. o Lactancia. o Episiotomía. o Actividad física. NO OLVIDAR: o Cartilla del embarazo. o Tarjeta del seguro. o Móvil

6 FRASES: El embarazo es una especie de milagro. Sobre todo uno que demuestra que un hombre y una mujer pueden conspirar para obligar a Dios a crear una nueva alma. (Robert Anton Wilson) Un bebé es alguien a quien llevas durante nueve meses dentro de ti, en tus brazos durante tres años, y en tu corazón hasta el día de tu muerte. (Mary Mason) El embarazo cambia la forma de ver la vida en todas las mujeres, ese tiempo en que tenemos el privilegio de llevar en nuestro vientre a nuestros hijos y protegerlos de todo. Esa época en la que ya dejamos de vivir para nosotras y lo hacemos exclusivamente para ellos. Ese momento maravilloso del embarazo también tiene sus frases aquí.

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