CHARLAS TERAPÉUTICAS PARA SENTIRNOS MEJOR. Problemas emocionales y alteraciones físicas

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1 CHARLAS TERAPÉUTICAS PARA SENTIRNOS MEJOR 1 Problemas emocionales y alteraciones físicas Caída de pelo y sobrecarga emocional Problemas de la piel y tensión emocional Estrés y envejecimiento prematuro El mal humor crónico y las arrugas El acné joven y la ansiedad El acné adulto y la preocupación psicológica La depresión, una carga para el alma y para el cuerpo Me hago pis y me siento muy mal La ansiedad, el miedo y el malestar físico Las preocupaciones, ideales para arrugarnos La rabia, la frustración y el dolor físico Contracturas musculares, dolor crónico y estrés El cuerpo, su bienestar y el poder emocional para mantenerlo bello

2 Por qué me engorda la tripa? El cuerpo cuidado, el cuerpo oxidado y el cuerpo despreciado 2 Equilibrio mental, emocional y físico Me siento mal por dentro y por fuera Los nutrientes de mi alma se notan en mi cuerpo El dolor del cuerpo, el dolor del alma Te preocupa enfermar? Me cuido por dentro, se nota por fuera El equilibrio interior, el equilibrio exterior Bienestar en los distintos momentos vitales La adolescencia y la belleza La adolescencia y la aceptación corporal La transición física del adolescente y su autoestima No me gusto, soy fea Me siento tonta, fea, torpe lo soy?

3 La timidez, la vergüenza de una misma La transformación adolescente quiero ser mayor, ya! 3 Los complejos de una piel acnéica: supéralos! Cómo superar los problemas de alimentación Me veo gorda? La mujer joven y la belleza Aparentando lo que quiero ser Tapando defectos, engañándome y sufriendo Quiero gustar o quiero gustarme? Por qué me pinto tanto? En busca del equilibrio: la autoaceptación Me gusto, me gusto, me gusto Qué gusto! Me avergüenza que me miren La preocupación por mi cuerpo Me veo fea, me siento fea?

4 La mujer madura y la belleza 4 Me siento mal con mi cuerpo Me cuesta adelgazar mucho! Técnicas psicológicas para querer mi cuerpo Proponte verte bien, consíguelo! No soy joven, me veo vieja La grasa que nunca quise me avergüenza Mi cutis envejece, me siento triste Aprendiendo a quererse Ya no soy igual, me veo mal La necesidad de comer, qué estoy soportando? Aprendiendo a envejecer La belleza de la edad madura Cuidados interiores para sentirnos más bellas Amor, salud y belleza Aferrarse a la eterna juventud, una forma de crónica de sufrir

5 Temas psicológicos que nos preocupan 5 La mujer y el bienestar Yo soy yo y todas mis circunstancias cómo no voy a estar cansada? Cómo superar el miedo emocional y la ansiedad? Tú eres importante, lo sabes? No eres Dios, libérate de esa carga! La sonrisa natural, la prueba del bienestar El coraje, la fortaleza y el equilibrio interior Las emociones que sanan y nutren de bienestar El bienestar de los sentidos: buscando el equilibrio Tu mejor aliada, tu voz interior La libertad de ser yo Qué sientes por dentro que te hace pasarlo TAN mal?

6 Me trato bien o me trato mal? Me quiero sentir bien por dentro y por fuera 6 Por qué necesito que me aprecien? Las tres ces para una misma: cuidado, cariño y confianza Las cuatro aes para una misma: aceptación, afecto, autonomía y alegría Buscando la belleza interior Autoconcepto, autoestima y bienestar Cómo encontrar mi equilibrio? Gestionar las emociones para vivir plenamente El afecto incondicional No te enfades mucho, sufres tú La obsesión, de dónde viene? cómo librarme de ella? El sufrimiento interior: qué te dices que te daña? La caricia emocional La seguridad interior: la auténtica autoestima

7 La mujer y el trabajo 7 Mi familia, mi trabajo y yo?? Encontrar el equilibrio Conseguir lo que quiero qué me lo impide? Te ayudo, me ayudas, nos ayudamos No tengas miedo a perder, confía en tener Actitud positiva en el trabajo Liderazgo positivo: cómo gestionar eficientemente a las personas que trabajan para mí. Para qué me sobrecargo tanto? Aprende a delegar Creando un ambiente laboral positivo Cómo ayudar a sentirse bien La comunicación positiva: ayudando con palabras, con gestos, con actitudes No se vivir sin ti mentira! La mujer y la pareja Para qué discuto con mi pareja?

8 La comunicación afectiva: una forma de establecer relaciones armoniosas 8 El complejo de Wendy: soy mamá de mi marido? La dependencia afectiva, una cárcel en vida Te aporto, me aportas, nos aportamos Apruébate tú, no dependas de él Le quiero o me necesita? La mujer y los hijos Los hijos, las mayores preocupaciones Por qué los quiero perfectos? Qué no te den pena Quiérelos, acéptalos y disfrútalos No pretendas que te quieran, quiéreles tú Quiero lo mejor para ellos cómo lo consigo?

9 9 Mi lugar en el sistema familiar La mujer y los demás Quién quiero ser? Quién soy? Mi lugar en el sistema social Cómo superar la culpa y la pena Vivir para uno, vivir para los demás No dejes que nadie te diga lo que tú te quieres decir Si tú no te das permiso, no lo esperes de nadie. La libertad interior: no me importa lo piensas, me importa lo que yo siento Quién me ayuda? Quién me daña? No pidas perdón, di lo siento Por qué pido siempre permiso? Cómo quiero que me traten? Cómo me trato yo a mí? Por qué quiero que me quieran? La asertividad: saber decir lo que quiero y lo que pienso. Saber decir no

10 Saber hablar: saber escuchar No digas si, cuando quieras decir no 10 Palabras que ayudan, palabras que dañan La empatía: comprender lo que no siento yo La empatía y la resistencia: vivir en equilibrio con los demás La mujer y la vida La mujer perfecta Por qué quiero controlarlo todo? A qué le tengo miedo? Yo y mis preocupaciones un sin vivir cotidiano Quiero ser feliz ya! Autoimagen y equilibrio La depresión: la sobrecarga del miedo La responsabilidad emocional: la forma más maravillosa de ser libre El error, mi mayor aprendizaje Haz lo que quieres, no lo que debes

11 Cómo resolver los conflictos No te compliques la vida, disfruta de ella 11 Mirando en positivo, viviendo intensamente Tomar decisiones con efectividad Encontrando el equilibrio mediante la respiración Vence el miedo buscando soluciones La intuición, guíate por ella Cómo afrontar el estrés cotidiano Pensamiento positivo Piensa en ti: el egoísmo positivo y la autoestima Se la dueña de tu vida, de verdad!