Área técnica. Ejercicios de defensa

Transcripción

1 Una publicación de: La web de los entrenadores de basket. Autor: Diego Díaz Merina Área técnica. Ejercicios de defensa 1x1 Todo el campo El jugador que está bajo canasta da el pase a un lado y va a defender al otro. Cuando acaban de atacar las dos parejas, saldrán los otros. Se puede hacer tambien con las cuatro esquinas de medio campo. 1x2 Defensa 1x2 y 2x1: Tres filas y los balones en la del medio. Sale el jugador con balón y cuando llega a la línea de tiros libres salen los otros dos. Intentarán recuperar el balón, y después jugaran 2x1 contra el que atacó. 1x2 dos lados Sale botando uno de cada lado y dos le defienden. Restringir la zona del ejercicio.

2 2x1 Defensa del 2x1: Dos grupos en medio campo y el entrenador en medio con balones.en la zona se situará el defensor. El entrenador dará el balón a cualquiera de los dos lados, jugando el 2x1. El que ha tirado defenderá el ataque siguiente. 2x2 opciones 2x2. El jugador con balón penetra. Si hay ayuda se dobla para tiro o le coge la espalda sino penetra y bandeja. 3 defensas Sale el jugador con el balón a meter canasta y le salen los jugadores defensores desde la banda.el primero solo puede defenderle hasta el medio campo, el segundo entre las lineas de 6,25 y el tercero hasta la canasta. Con esto se puede trabajar tambien el 1x2. Pase a dos lados Tres filas en cada mitad y los balones abajo. El que está abajo da el pase y va a defender al que está enfrente. Defiende angulo de pase y cuando recibe 1x1. Lo mismo en el otro lado. Solo se puede atacar en medio campo.

3 Angulo de pase Tres filas; una arriba y dos en un lado. Uno de los de la fila que está en un lado tiene el balón y el otro defiende. Da el pase y depues se relizará defensa del angulo de pase. Angulo de pase II Se colocan los jugadores como en el dibujo y se produce un 1x1. El atacante debe dar un número de pases determinado antes de atacar. Angulo pase III Tres filas. El primero sin balón y cuando salga a recibir el pase del otro lado, le defienden el jugador de la 3ª fila. Cuando recibe 1x1.

4 Cerrar en banda Situados en dos filas en medio del campo, pase de lado a lado y voy a defenderlo detras del obstaculo, debo intentar frenar su penetración por la linea de fondo y por el centro, manteniendolo lo más pegado posible a la banda. Cerrar rebote Se situa el balón en la linea de tiros libres y alrededor cuatro atacantes y cuatro defensores. Los defensores estarán mirando hacia afuera. A una señal del entrenador los atacantes intentarán coger el balón mientras que los defensores les obstaculizan. De espaldas Dos filas en la linea de tres, una a cada lado, y un defensor en medio de las dos. El entrenador desde la linea de fondo enviara balones a los atacantes y realizarán un 1x1.

5 Defensa cortes Se da el balón a un lado y se hace un corte. Después el pasador da el balón al otro lado y el atacante va a recibir al otro lado defendiendo el corte. Defensa presionante Contraataque de tres, y trás esto el pasador va al medio del campo, el tirador defiende y el reboteador ataca. Defensa presionante 1 Tres defensores y el resto con balón en dos filas. El primero recibe y debe intentar pasar. Los defensores deben llevarle a banda para hacer 2x1. Obligar a que vaya a banda.

6 Defensa presionante 2 Igual que el anterior pero ahora 3x2. Dos atacan y deben recibir el balón de linea de fondo. Iguales condiciones qu el anterior. No permitir que el balón vaya por el centro. Se pueden ir añadiendo más jugadores defensivos y ofensivos. Defensa profundidad El jugador con balon juega 1x1 estando obligado a pasar el balón primero al apoyo del medio campo y luego al de la linea de faltas e ir a buscar pase de retorno. El defensor se opone tanto al avance en profundidad del atacante como al intento de anotar. Defensa en ayuda Un jugador con balón, y otros dos uno atacando y otro defendiendo. El jugador con balón puede dar el pase para 1x1 pero tambien puede penetrar con lo cual debe estar atento para hacer la ayuda.

7 Lado Ayuda Cuatro atacantes y dos defensores. Se rota el balón y los defensores cambian su posición según la posición del balón. Trás una señal 4x2. Pasar conos 1x1 todo el campo. El defensor debe intentar que no pase entre los conos y el atacante todo lo contrario. Prohibido usar las manos para defender. Rebote y tiros Hay un tiro de uno de los jugadores de los lados. Se cierra el rebote y el que lo coja lo vuelve a dar para otro tiro. La rotación se puede hacer de varias maneras: El que coja el rebote se puede ir a la fila del tirador o se puede ir cambiando al tirador tras algunos tiros.

8 Recibir 1x1 Defensa del angulo de pase. Todos los jugadores en medio campo. Habrá un pasador un receptor y un defensor. El atacante debe intentar recibir el pase mientras que el defensor intenta tapar la linea de pase. Trás recibirlo se jugará un 1x1. Se puede dividir al equipo en dos y atacar hacia los dos lados del campo.