CENTRO: Facultad de Ciencias del Deporte GRADO: Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

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1 1. DATOS GENERALES DE LA ASIGNATURA ASIGNATURA: Rendimiento en Natación II CÓDIGO: CENTRO: Facultad de Ciencias del Deporte GRADO: Ciencias de la Actividad Física y del Deporte TIPOLOGÍA: Optativa CRÉDITOS ECTS: 4.5 CURSO: 4º SEMESTRE: 2º LENGUA EN QUE SE IMPARTIRÁ: Español USO DOCENTE DE OTRAS LENGUAS: PROFESORADO QUE LA IMPARTE NOMBRE/S: Fernando Llop García DEPARTAMENTO: Actividad Física y Ciencias del Deporte Fernando.Llop@uclm.es DESPACHO: 1.59 Edificio Sabatini HORARIO DE TUTORÍA: Ver documento en Web de la Facultad 1 er Semestre: 2º Semestre: 2. REQUISITOS PREVIOS Para cursar esta asignatura se recomienda previamente haber cursado la de Rendimiento en natación I, o tener un dominio de los estilos de natación y una resistencia a trabajar en el medio acuático. Disposición para introducirse en el medio acuático para realizar las actividades. Para aprobar esta asignatura es obligatorio haber superado RENDIMIENTO EN NATACIÓN I. Curso académico 2010/11 1

2 3. JUSTIFICACIÓN EN EL PLAN DE ESTUDIOS, RELACIÓN CON OTRAS ASIGNATURAS Y CON LA PROFESIÓN La asignatura optativa de Rendimiento de natación II es la continuación de Los Fundamentos de Deportes Individuales II o de los anteriores fundamentos de Natación, así como, del Rendimientos de Natación I o la anterior asignatura de Especialización en Natación, impartidas en primer curso anteriormente y en el segundo y cuarto respectivamente en el nuevo programa de Grado. Esta asignatura pretende consolidar y ampliar las bases teóricas y prácticas ofreciendo una visión más específica y una formación más rigurosa sobre las técnicas y experiencias relativas a la consecución del más alto nivel de rendimiento deportivo en las diferentes especialidades de natación. Así pues, esta asignatura es una extensión de las mencionadas anteriormente, con una orientación más profunda y especializada de los contenidos hacia la competición y el entrenamiento deportivo de alto rendimiento. Esta asignatura pretende dar pautas y criterios para que los alumnos conozcan las diferentes capacidades físicas, técnicas y tácticas necesarias para conseguir un alto nivel de rendimiento en las distintas pruebas de natación y los métodos adecuados para su desarrollo y mejora. También se pretende que los alumnos conozcan los modelos de planificación del entrenamiento que se aplican a este deporte, así como los medios y métodos de valoración y control que se utilizan actualmente. Para la consecución de este propósito la materia está estructurada en 4 bloques de contenidos, relacionados con el entrenamiento técnico, el entrenamiento físico, el entrenamiento táctico y la planificación del entrenamiento. En las clases teóricas se impartirán los contenidos necesarios para la fundamentación de la asignatura y se explicará como se van a realizar las diferentes prácticas así como su objetivo. En las clases prácticas se verán los diferentes aspectos de la preparación física, técnica y táctica encaminados a la consecución del A.R.D.; así como los diferentes medios y métodos de evaluación y control que se utilizan actualmente en la Natación. Esta asignatura completa la formación iniciada en los fundamentos de los deportes II y amplia las competencias trabajadas en la asignatura de Rendimiento en Natación I. Esta relacionada con las asignaturas que completan el itinerario de rendimiento deportivo programado por esta facultad para obtener el título de Grado. Curso académico 2010/11 2

3 4. COMPETENCIAS DE LA TITULACIÓN QUE LA ASIGNATURA CONTRIBUYE A ALCANZAR - Diseñar y realizar ejercicios y supuestos para la mejora técnica de los nadadores en las diferentes especialidades de natación de alto rendimiento. - Conocer y realizar ejercicios y supuestos para la mejora física de los nadadores en las diferentes especialidades de natación de alto rendimiento. - Planificar y realizar ejercicios y supuestos para la mejora táctica de los nadadores en las diferentes especialidades de natación de alto rendimiento. - Saber utilizar las tecnologías específicas para el control y evaluación de los nadadores y para su entrenamiento. - Diseñar y programar el entrenamiento de los nadadores, adaptado a sus necesidades concretas y a las características de la especialidad para alcanzar el alto rendimiento deportivo. 5. OBJETIVOS O RESULTADOS ESPERADOS - Conocer en profundidad las técnicas de cada una de las disciplinas de natación, así como aspectos tácticos; para planificar y dirigir el entrenamiento deportivo y la competición, encaminadas a la consecución del alto rendimiento deportivo. - Identificar y señalar su nivel de importancia de las componentes/factores intervinientes en el rendimiento de las distintas pruebas de natación. - Poder programar y planificar con garantías el entrenamiento en relación con estas capacidades y mejorar el rendimiento de los nadadores. - Conocer los diferentes medios y métodos de evaluación y control de las diferentes técnicas especialidades de natación y capacidades físicas para dirigir correctamente el entrenamiento y eliminar errores. 6. TEMARIO / CONTENIDOS BLOQUE I: ENTRENAMIENTO TÉCNICO EN NATACIÓN DE ALTO RENDIMIENTO TEMA 1. - EL ESTILO CROL. Modelo técnico y evaluación de la técnica. TEMA 2. - EL ESTILO ESPALDA. Modelo técnico y evaluación de la técnica. TEMA 3. - EL ESTILO BRAZA. Modelo técnico y evaluación de la técnica. TEMA 4. - EL ESTILO MARIPOSA. Modelos técnicos y evaluación de la técnica. TEMA 5. - SALIDAS. Modelos técnicos. TEMA 6. - VIRAJES. Modelos técnicos. BLOQUE II: ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO EN LAS PRUEBAS DE NATACIÓN TEMA 7. - Modelo de rendimiento físico en las pruebas de natación. TEMA 8. - Entrenamiento de la fuerza en natación. Curso académico 2010/11 3

4 TEMA 9. - Entrenamiento de la flexibilidad en natación. TEMA Entrenamiento de la resistencia en natación. TEMA Entrenamiento de la velocidad en natación. BLOQUE III: ENTRENAMIENTO TÁCTICO PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO EN LAS PRUEBAS DE NATACIÓN TEMA Entrenamiento del ritmo de prueba en natación. BLOQUE IV: PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO EN LAS PRUEBAS DE NATACIÓN TEMA Planificación del entrenamiento en natación. 7. ACTIVIDADES O BLOQUES DE ACTIVIDAD Y METODOLOGÍA 8. CRITERIOS DE EVALUACIÓN 9. VALORACIONES Los contenidos teóricos de esta materia se desarrollarán a través de la exposición del profesor en clase (clase magistral), utilizándose medios audiovisuales para su exposición, utilizando la autoevaluación y la enseñanza recíproca como métodos de enseñanza. A su vez, también los alumnos tendrán que utilizar una estrategia indagatoria mediante el descubrimiento guiado, para descubrir aquellos errores técnicos y de entrenamiento que se deriven de las situaciones en las clases prácticas, previamente realizadas, a través de grabaciones en video y su posterior análisis e intervención. En las clases prácticas se utilizará la asignación de tareas y la reproducción de modelos técnicos correctos. Su desarrollo será guiado por el profesor a través de la realización de los ejercicios técnicos y de tareas previamente marcadas, que los alumnos deben realizar. Deben ser superados con una nota igual o superior a cinco los dos apartados siguientes. 1.- Las competencias adquirida por el alumno de los conocimientos teóricos y prácticos, serán valorados mediante una prueba escrita valorada en un 65% de la nota final. 2.- Las competencias asimiladas mediante las prácticas se valorarán por la realización de las tareas realizadas durante las sesiones, así como, de la participación y de la asistencia del alumno en todos los contenidos. No permitiéndose más de tres faltas sin justificar. Por cada falta sin justificar se descontará 0,33 puntos. Por cada ausencia justificada se descontará 0,20 puntos. Se descontarán 0,10 puntos de la nota práctica cuando el alumno asista a clase pero no se introduzca en el agua. La nota de este apartado será del 35 %. Se podrán presentar cuadernos y trabajos dirigidos por el profesor con un valor máximo del 10 % de la nota práctica, siempre que sean acordados con el profesor. Conceptuales 65% Prácticos 25%-35% Trabajo 0%-10% Curso académico 2010/11 4

5 10. SECUENCIA DE TRABAJO, CALENDARIO, HITOS IMPORTANTES E INVERSIÓN TEMPORAL TEMA 1.- EL ESTILO CROL. Modelo técnico y evaluación de la técnica SECUENCIA TEMÁTICA Y DE ACTIVIDADES TEMA 2.- EL ESTILO ESPALDA. Modelo técnico y evaluación de la técnica TEMA 3.- EL ESTILO BRAZA. Modelo técnico y evaluación de la técnica PERÍODOS TEMPORALES APROXIMADOS O FECHAS ENERO FEBRERO FEBRERO INVERSIÓN APROXIMADA DE TIEMPO DE TRABAJO DEL ESTUDIANTE TEMA 4.- EL ESTILO MARIPOSA. Modelos técnicos y evaluación de la técnica TEMA 5.- SALIDAS. Modelos técnicos TEMA 6.- VIRAJES. Modelos técnicos TEMA 7.- Modelo de rendimiento físico en las pruebas de natación. TEMA 8.- Entrenamiento de la Fuerza en Natación TEMA 9.- Entrenamiento de la Flexibilidad en Natación TEMA 10.- Entrenamiento de la Resistencia en Natación - Los contenidos teóricos son impartidos mediante lección magistral. Utilizando la instrucción directa. Los contenidos se ampliarán mediante la búsqueda de documentos relacionados con el tema. - los contenidos prácticos son impartidos mediante instrucción directa por el profesor y completados con un aprendizaje de enseñanza recíproca por los alumnos. También se utiliza métodos de autoevaluación y de enseñanza individualizada FEBRERO MARZO MARZO MARZO Curso académico 2010/11 5

6 TEMA 11.- Entrenamiento de la velocidad en natación TEMA 12.- Entrenamiento del ritmo de prueba en natación TEMA 13.- Planificación del entrenamiento en natación MAYO MAYO 11. BIBLIOGRAFÍA, RECURSOS Arellano, R. (1986). Nociones de hidrodinámica aplicadas a la natación. Club deportivo I.N.E.F. Granada. Arellano, R. (1983). Texto de técnica de estilos del curso de entrenador auxiliar de la E.N.E. Madrid. Arellano, R. Texto de técnica de estilos del curso de entrenador superior de nataci6n. ENE. Madrid. Counsilman, J.E.(1980). Natación competitiva: entrenamiento técnico y táctico. Hispano Europea. Barcelona. Maglischo E.W. (1986). Nadar más rápido. Hispano Europea. Barcelona. Maglischo, E. (1992). Swimming even faster. Mayfield pub. Co. California. Navarro, F. Texto de sistemas de entrenamiento del curso de entrenador superior de natación. Federación Española de Natación. Navarro, F.; Arsenio, O. (2000). Natación II. Técnica y Entrenamiento. Instituto Bonaerense del Deporte. Buenos Aires Navarro, F. Arellano,R. Carnero, C. Y Gozalvez, M. (1990). Natación. Comité Olímpico Español. Madrid. Platonov, V. Y Fessenko, S. (1994) Los sistemas de entrenamiento de los mejores nadadores del mundo. Paidotribo. Barcelona. Real Federación Española de Natación. Reglas y normativas de natación Reischle, K. (1993). Biomecánica de la natación. Gymnos. Madrid. Wilke, K y Madsen, O.(1990). El entrenamiento del nadador juvenil. Stadium. Buenos aires. COMPLEMENTARIA Brancacho; J.L. Aymerich, J, (1995). El entrenamiento en jóvenes nadadores. Instituto Vasco de Educación Física.. Vitoria. Counsilman, J. E. (1986). El entrenamiento de velocidad asistida. Ponencia en el Congreso Mundial de Entrenadores de Natación. Madrid, García, A. Análisis comparativo de los cuatro estilos según el estudio de Haliand. N.S.W. Publicación oficial de la ANEN: 5-12,1986. García, A.(1988). Acondicionamiento físico en seco del nadador de competición. ADELEF. Madrid. Miro, P.(1980). Estudio de la eficacia de los distintos tipos de salida. Ponencia en el primer congreso nacional de natación. Madrid. Navarro, E., Navarro, F., González, C., Sebastián, C. (1988). Relación entre diversos parámetros cinemáticos y dinámicos de las salidas de natación. Ponencia en Congreso Mundial de Educación física de Madrid. Curso académico 2010/11 6

7 Navarro, F. (1979). Flexibilidad. Revista NSW. Publicación oficial de la ANEM. Septiembre-Octubre: 47. Navarro, F. Los objetivos de la nataci6n absoluta. Ponencia en el congreso técnico de nataci6n de Vigo. Navarro, F. Un enfoque científico para el entrenamiento de fuerza en natación. Ponencia en las jornadas de actualización para entrenadores de natación. Santiago de Compostela, Navarro, F.( 1985). Las salidas y los virajes. N.S.W. publicaci6n oficial de la ANEN. Ndrn 41:27-33,1985. Persyn, U. (1980).El entrenamiento en seco del nadador. Ponencia en las I Jornadas de actualización para entrenadores. Madrid. Curso académico 2010/11 7