Tema 4. Nutrición y dietética A.-Alimentación y nutrición. B.-Tipos de nutrientes y funciones que cumplen en el organismo. C.
|
|
- Luis Miguel Cárdenas Vázquez
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 Tema 4. Nutrición y dietética A.-Alimentación y nutrición. B.-Tipos de nutrientes y funciones que cumplen en el organismo. C.- Clasificación nutricional de los alimentos. D.- El metabolismo basal y necesidades energéticas de acuerdo al gasto energético. E.- Dietas y necesidades nutricionales. -La hidratación en las personas sanas, en el ejercicio físico y en situaciones especiales. -Elaboración de dietas. F.- La dieta equilibrada. La dieta mediterránea como ejemplo de dieta saludable. G.- Las enfermedades relacionadas con los malos hábitos alimenticios: obesidad, enfermedades carenciales, diabetes, arteriosclerosis H.-Trastornos de la conducta alimentaria.
2
3 Tenemos que distinguir dos tipos de nutrientes: Los mayoritarios como el agua, los glúcidos, lípidos y proteínas MACRONUTRIENTES Minoritarios: vitaminas y minerales MiCRONUTRIENTES
4 Cada alimento tiene una proporción variable de cada tipo de nutrientes PROTEÍNAS 8,7 1,9 LÍPIDOS AGUA GLÚCIDOS TOTALES Almidón 46g Azucares 2g Fibra 2g 39,4 GLÚCIDOS TOTALES 50 Composición aproximada por 100 g
5 Cada alimento tiene una proporción variable de cada tipo de nutrientes PROTEÍNAS 1,1 LÍPIDOS 23,3 AGUA 75,6 GLÚCIDOS : 0%
6 Veamos el contenido en micronutrientes Un vaso de 200 ml de zumo de naranja natural recién exprimido contiene aproximadamente 100 mg de vitamina C Suficiente para cubrir las necesidades diarias de esta vitamina: ente 40 y 60 mg diarios
7 Veamos el contenido en micronutrientes Un vaso de 200 ml de leche entera de vaca contiene 230 mg de Calcio Las necesidades son muy variables entre diferentes grupos humanos, pero en adultos los valores más aceptados son entre 400 y 1000 mg diarios
8 Los nutrientes con función energética suministran moléculas cuya función esencial es ser utilizados en el catabolismo celular para obtener ATP Estos son principalmente los glúcidos y las grasas o triglicéridos Glucosa Triglicérido
9 Las proteínas tienen una función plástica, y tienen la finalidad esencial de suministrar aminoácidos para sintetizar las proteínas propias de nuestras células Proteína de pollo Proteína humana
10 Las proteínas no tienen una función energética, si no plástica, pero pueden ser utilizadas en el catabolismo energético para producir energía
11 La función reguladora consiste en intervenir en múltiples procesos del metabolismo celular como la actividad de las enzimas, la contracción del músculo o la transmisión del impulso nervioso en el axón de las neuronas Por ejemplo, para sintetizar el coenzima FAD, una sustancia imprescindible en el catabolismo, necesitamos tomar vitamina B 2 (Riboflavina) y sin él no podríamos realizar muchas de las reacciones de producción de energía
12 Sin hierro no podemos fabricar el grupo Hemo de la hemoglobina, y nuestra sangre no puede transportar el oxígeno hasta las células
13
14 Cuando hablamos del valor nutricional de un alimento nos referimos principalmente a su contenido en macronutrientes Para lo cual es determinante su contenido en agua Queso fresco alrededor de un 70% de agua Curado, menos del 20% de agua
15 Además de los minerales y las vitaminas existen otras sustancias que el organismo no puede sintetizar y que sólo puede obtener de la dieta Los ácidos grasos esenciales: Ácido Linolénico, linoleico y araquidónico Amioácidos esenciales: Valina, Leucina, Isoleucina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptófano y Lisina (más la Arginina y la Histidina en lactantes) Su carencia en la dieta es rara
16 Harinas y derivados Frutas Verduras y hortalizas Carnes y pescados Aceites y grasas Leche y productos lácteos
17 Función energética Función reguladora Función plástica
18 Mediante el catabolismo degradamos la materia orgánica: glúcidos, lípidos y proteínas, según esta ecuación general Materia orgánica + O 2 CO 2 + H 2 O + Energía (ATP) La cantidad de energía química que tienen estas biomoléculas no es la misma, y consecuentemente extraeremos diferentes cantidades de ATP por los procesos catabólicos
19 Cuanta energía aportan las diferentes biomoléculas cuando son completamente catabolizadas en presencia de oxígeno? Este cálculo es variable, pero de media, por gramo de materia seca, se considera aproximadamente el siguiente Glúcidos 4,1 Kcal o 17 Kj Proteínas: 4,1 Kcal ó 17 Kj Grasas: 9,1 Kcal ó 38 Kj
20 El calorímetro Agitador Electrodos Termómetro Cámara aislante Entrada de Oxígeno Cámara de reacción Muestra de alimento Agua
21 La densidad energética o calórica, es una expresión de la cantidad de energía que podemos obtener de un alimento por unidad de peso ALIMENTOS AGRUPADOS POR SU DENSIDAD CALÓRICA Muy baja densidad calórica (< 50 Kcal/100g) Baja densidad calórica (50 a 150 Kcal/100g) Moderada densidad calórica (150 a 350 Kcal/100g) Alta densidad calórica (>350 Kcal/100g) Frutas frescas Verduras y hortalizas Leche desnatada Infusiones sin azúcar Yogures desnatados Moluscos hervidos Legumbres Cereales Pastas Patatas hervidas Quesos desnatados Huevos hervidos Leche de vaca entera Carnes magras y Pescados hervidos o al horno Pan blanco Patatas fritas Carnes de vacuno, porcino y ovino Pescados grasos Pasas Lácteos enteros Mermeladas Aceites y mantequilla Frutos secos Frituras Quesos maduros Bollería Azúcar Carnes grasas
22 Qué hacemos con la energía que contienen los alimentos? Reservas Energía contenida en los alimentos Energía ingerida Absorbida Aprovechada Actividad metabólica Trabajo físico Calor No aprovechada: heces No aprovechada: orina
23 De todo este gasto energético diario una parte muy importante del mismo, entre el 60 y el 75%, corresponde a procesos vitales y que son, por tanto, imprescindibles Es el llamado metabolismo basal o Tasa Metabólica Basal DESGLOSE DEL GASTO ENERGÉTICO POR ÓRGANOS HÍGADO 27% CEREBRO 19% MÚSCULO ESQUELÉTICO 18% RIÑONES 10% CORAZÓN 7% OTROS ÓRGANOS 19%
24 El metabolismo basal en la población adulta sana es de media 1500 Kcal /día (6279 KJ /día) También se puede hacer un cálculo teórico mediante las llamadas ecuaciones de Harris-Benedict Hombre: 66,47 + (13,75 x peso kg) + (5,0 0 x altura cm) - (6,75 x edad años) Mujer: 655,09 + (9,56 x peso kg) + (1,85 x altura cm) - (4,67 x edad años)
25 La forma de valorar el gasto diario es multiplicar el valor del metabolismo basal por un factor de acuerdo a la intensidad y frecuencia del ejercicio ACTIVIDAD Factor de conversión SEDENTARIO LIGERAMENTE ACTIVO MODERADAMENTE ACTIVO MUY ACTIVO DEPORTISTAS PROFESIONALES Poco o nada ejercicio Ejercicios livianos, deporte 1-3 veces por semana Ejercicio moderado, deporte 3-5 por semana veces Ejercicios intensos, deporte 6-7 días por semana Ejercicios muy intensos, 2 horas diarias o más de deporte 1,2 1,4 1,55 1,73 1,9
26 Gasto energético aproximado a la hora en diferentes actividades Enalace tabla Guyton
27 Una dieta es la cantidad y tipo de alimentos que consume una persona Aunque existen muchas dietas posibles casi todas tienen un contenido nutricional parecido La dieta equilibrada es la que aporta todos los nutrientes que requiere nuestro organismo y en las proporciones adecuadas a nuestras necesidades
28 Como cada persona tiene unas necesidades nutricionales diferentes por razones como su actividad física o su edad lo que es una dieta equilibrada para una persona no tiene porque serlo para otra La regla básica para mantener una dieta equilibrada es consumir alimentos de todos los grupos Más adelante elaboraremos dietas
29 LA HIDRATACIÓN Como ya sabemos el agua es una molécula esencial para la vida En un adulto representa alrededor del 60% del peso total del individuo, pero su distribución es diferente en los distintos tejidos: muy baja en el hueso o el adiposos y muy alta en el cerebro o el riñón
30 CONTENIDO EN AGUA DE DIFERENTES TEJIDOS Y ÓRGANOS TEJIDO/ÓRGANO % DE AGUA SANGRE 83 RIÑÓN 82,7 MÚSCULO 75,6 CEREBRO 74,8 PIEL 72 HUESO 22 TEJIDO ADIPOSOS 10
31 BALANCE HÍDRICO DIARIO ALIMENTOS 1 LITRO BEBIDA 1,2 LITROS AGUA METABÓLICA 0,3 LITROS PIEL 0,6 LITROS RESPIRACIÓ 0,35 LITROS ENTRADAS : 2,5 LITROS ORINA 1,5 LITROS HECES 0,15 LITRO SALIDAS : 2,5 LITROS
32 ELABORACIÓN DE DIETAS Para elaborar una dieta para una persona sana lo primero será calcular su gasto energético LÍPIDOS 30% aproximado y las necesidades de macronutrientes PROTEÍNAS 15% Las recomendaciones de la OMS es que los nutrientes energéticos GLÚCIDOS se repartan 55% de la siguiente manera REPARTO RECOMENDADO DE LAS CALORIAS POR NUTRIENTES
33 La base de una buena salud es una correcta alimentación "Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento (Hipócrates Siglo V AC)
34 Diabetes tipo 2
Tema 7 CUÁLES SON LOS NUTRIENTES? QUÉ SON LOS NUTRIENTES?
ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN Tema 7 ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN. ASPECTOS GENERALES. QUÉ SON LOS NUTRIENTES? CUÁLES SON LOS NUTRIENTES? Sustancias químicas que aportan energía, forman y mantienen las estructuras
Más detallesTaller práctico: Guías para la elaboración de una dieta saludable. Máster Avanzado en Técnicas Estéticas y Láser
Taller práctico: Guías para la elaboración de una dieta saludable 1 Material Tabla de RDA Tabla de coeficientes de gasto energético y fórmulas de Harris Benedict Tabla de composición de alimentos Pirámide
Más detallesAlimentación y Vida Saludable. Pirámide Alimenticia. Nta. Gisela Aguilar Canelo Diplomado Gestión Educacional
Alimentación y Vida Saludable Pirámide Alimenticia Nta. Gisela Aguilar Canelo Diplomado Gestión Educacional Aprendizaje Esperado N 1 Identificar, comprender y describir los principios básicos de una alimentación
Más detallesc/ Camino del Molino, 11 Nave 10 - Polígono P Collado Villalba (Madrid) Teléfono: Fax:
OBJETIVO Permite obtener conocimientos básicos sobre cuáles son los alimentos que mejor se adecuan a cada persona en función de sus características personales y estilo de vida y conocer las técnicas para
Más detallesALIMENTACIÓN SALUDABLE. Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela"
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela" QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? - Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía suficientes para cubrir las
Más detallesSabés comer Saludable? Qué nos aportan las comidas? TE INVITAMOS AL MUNDO MÁGICO DE LOS ALIMENTOS
Sabés comer Saludable? Qué nos aportan las comidas? TE INVITAMOS AL MUNDO MÁGICO DE LOS ALIMENTOS ALIMENTACIÓN SALUDABLE Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona
Más detalles1 Los nutrientes. La nutrición. Los alimentos y la dieta. La clasificación de los nutrientes
2 La nutrición. Los alimentos y la dieta 1 Los nutrientes La alimentación es un proceso voluntario, consciente, que consiste en la ingestión de alimentos escogidos del entorno. La nutrición es un proceso
Más detallesTEMA 7. NUTRICIÓN 1. HIDRATOS DE CARBONO O AZÚCARES
TEMA 7. NUTRICIÓN La alimentación y los nutrientes Antes de comenzar a profundizar en el tema, lo primero que vamos a diferenciar son los conceptos de alimentación y nutrición, ya que son dos términos
Más detallesNUTRICION QUÉ SON LOS NUTRIENTES O NUTRIMENTOS?
NUTRICION QUÉ SON LOS NUTRIENTES O NUTRIMENTOS? NUTRICION Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto químico necesario para el metabolismo de un ser vivo. Es decir, los nutrientes son algunas de
Más detallesAlimentación e Hidratación en el deporte
Alimentación e Hidratación en el deporte Alimentación e Hidratación en el deporte 1º Parte: Alimentación normal: alim. saludable, micro y macro nutrientes, balance energético, distribución porcentual,
Más detallesALIMENTACIÓN 1. CENTRO DE ESTUDIOS RIVAS & MÉNGAR MAGNUS BLIKSTAD 83 ENTRLO C Correo:
1) SEÑALAR EL SUPUESTO INCORRECTO: a) La alimentación es un acto consciente. b) Un nutriente es una sustancia contenida en los alimentos. c) La nutrición es un conjunto de procesos educables. d) Todas
Más detallesADAPTACIÓN CURRICULAR ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
ADAPTACIÓN CURRICULAR 2 ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 1. Alimentos y nutrientes 2. Las necesidades nutricionales 3. La dieta equilibrada 4. Tipos de dietas 5. El consumo de alimentos 6. Enfermedades relacionadas
Más detallesJesús G.C. Colegio Claret Segovia
UNIDAD 6 NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN Documento elaborado por del de 1 1.- Diferencias entre nutrición y alimentación Los procesos nutritivos son aquellos por los cuales el organismo RECIBE, TRANS- FORMA Y
Más detallesManual de Nutrición y Dietética
Manual de Nutrición y Dietética Ángeles Carbajal Azcona Departamento de Nutrición Facultad de Farmacia Universidad Complutense de Madrid https://www.ucm.es/nutricioncarbajal 2013 https://www.ucm.es/nutricioncarbajal/
Más detallesE.F. COMO MATERIA EDUCATIVA 14/12/2011 FUENTES DE ENERGÍA TRABAJO PRÁCTICO EDUCACIÓN NUTRICIONAL
EDUCACIÓN NUTRICIONAL FUENTES DE ENERGÍA TRABAJO PRÁCTICO EDUCACIÓN NUTRICIONAL Los fundamentos de una educación de la nutrición. Clasificación de los nutrientes y su valor nutritivo. Proporciones Dieta
Más detallesNUTRICIÓN INTELIGENTE: RESULTADO DEL ESTUDIO
NUTRICIÓN INTELIGENTE: RESULTADO DEL ESTUDIO Dr. Santiago Palacios Director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer Antonio Acuña, 9 28009 Madrid Tel: +34 91 578 05 17 E-mail: ipalacios@institutopalacios.com
Más detallesQUÉ ES SALUD? SALUD: Estado de bienestar físico, mental y social.
QUÉ ES SALUD? SALUD: Estado de bienestar físico, mental y social. Dieta equilibrada El organismo necesita energía, ya sea para la realización de sus funciones vitales, lo que se conoce el metabolismo basal,
Más detallesCONCEPTOS BASICOS NUTRICION DEPORTIVA
CONCEPTOS BASICOS NUTRICION DEPORTIVA NUTRICIÓN: es el proceso complejo no educable por el cual el organismo recibe y procesa las sustancias químicas (nutrientes) necesarias para mantener un equilibrio
Más detallesCurso de Dietética y Nutrición Objetivos y Contenidos
Curso de Dietética y Nutrición Objetivos y Contenidos El objetivo final del curso es ofrecer la oportunidad recibir una formación práctica para diseñar dietas prescritas por los profesionales de la salud,
Más detallesAlimentación escolar saludable Intervención en alimentación/nutrición. Elaborado por Daniela Muñoz Gómez Nutricionista
Alimentación escolar saludable Intervención en alimentación/nutrición Elaborado por Daniela Muñoz Gómez Nutricionista Marzo de 2016 Antecedentes La obesidad y el sobrepeso son problemas cada día más preocupantes
Más detallesCOMER BIEN PARA VIVIR MEJOR
COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR CÓMO ELEGIR LOS ALIMENTOS MÁS SALUDABLES? Cómo podemos alimentarnos mejor? La mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos
Más detallesLos Nutrientes. Qué son los Nutrientes? Alimentación Saludable
Alimentación Saludable Los Nutrientes Capítulo 2 Qué son los Nutrientes? Son aquellas sustancias que ingresan a nuestro organismo a través de los alimentos (sólidos y líquidos) y cumplen una función de
Más detallesDr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU
Dr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU 1. Qué es una alimentación saludable? 2. Qué, cuánto y cómo hay que comer? Es la que a través de los ALIMENTOS de los diferentes GRUPOS,
Más detallesAlimentación en el deporte
Alimentación en el deporte Nutrición deportiva: ciencia en proceso constante de cambios y evolución. Objetivo: contribuir al mantenimiento de la salud y mejorar el rendimiento deportivo. Evaluación nutricional:
Más detallesSABES ALIMENTARTE? Alimentación y Nutrición son dos conceptos relacionados pero distintos:
SABES ALIMENTARTE? 1.- QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN Y LA NUTRICIÓN? La ALIMENTACIÓN consiste en proporcionar al cuerpo los alimentos ( sólidos o líquidos ) que se han seleccionado y preparado previamente. La
Más detallesELENA DE SALVADOR CRISTINA GUERRA FRANCESCA MORRA
ELENA DE SALVADOR CRISTINA GUERRA FRANCESCA MORRA Qué es la alimentación? Es una acción indispensable para el organismo. El ser humano no es autosuficiente, no puede fabricar él sólo todas las sustancias
Más detallesCURSO DE DIETÉTICA OBJETIVOS
CURSO DE DIETÉTICA El estado de salud de una persona depende de la calidad de la nutrición de las células que constituyen sus tejidos. Puesto que es bastante difícil actuar voluntariamente en los procesos
Más detallesHÁBITOS SALUDABLES pilares para una vida sana. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lucía Partera Márquez Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
HÁBITOS SALUDABLES pilares para una vida sana ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lucía Partera Márquez Diplomada en Nutrición Humana y Dietética ALIMENTACIÓN SALUDABLE VARIADA Diferentes tipos de alimentos ADAPTADA
Más detallesALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA 1.- HÁBITOS ALIMENTARIOS Qué son? Aquellas costumbres que tenemos a la hora de comer. En casa, en el comedor del colegio, etc. SON SIEMPRE LOS MISMOS O PUEDEN
Más detallesESPECIALISTA EN DIETETICA VEGETARIANA SALUDABLE
ESPECIALISTA EN DIETETICA VEGETARIANA SALUDABLE Horas de formación: 200h Materiales Incluidos: - 1 Manual teórico: Dietética Vegetariana Saludable - 1 Cuaderno de ejercicios: Dietética Vegetariana Saludable
Más detallesNUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN 1. CONCEPTO DE NUTRICIÓN 2. ALIMENTACIÓN 3. ALIMENTOS 4. NUTRIENTES 5. NECESIDADES ENERGÉTICAS 6. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS 7. DIETA EQUILIBRADA Y RECOMENDACIONES DIETICAS.
Más detallesNUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO
Departamento de ACLE, Deporte y Educación Física II Medio A y B NUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO Profesores: Paulina Rojas A. Carlos Figueroa M. Mayo 2017 Qué es la energía corporal? Es la capacidad que tiene
Más detallesBiología. Octavo. Prof. Daniela Gutiérrez G.
Biología Octavo Prof. Daniela Gutiérrez G. Antes de comenzar! Para la correcta realización de las clases debemos: - Respetar los horarios establecidos. - Respetar los turnos para hablar. - Evitar el uso
Más detallesAlimentos y nutrientes
1 Alimentos y nutrientes FICHA 1 Biología y Geología 1 Clasifica los siguientes nutrientes y alimentos según el grupo al que pertenecen: vitamina C ácido fólico glúcidos ácidos grasos pan grasa colesterol
Más detallesASPECTOS BÁSICOS DE LOS ALIMENTOS Y DE LA NUTRICIÓN
ASPECTOS BÁSICOS DE LOS ALIMENTOS Y DE LA NUTRICIÓN CAPÍTULO 1: Qué es qué en nutrición CAPÍTULO 2: Los nutrientes CAPÍTULO 3: Raciones de energía Qué es qué en nutrición La nutrición Esta ciencia se ocupa
Más detallesING. LUIS ARTICA MQLLUI
ING. LUIS ARTICA MQLLUI Los Alimentos Composición Anatómica: Los nutrientes son compuestos químicos que están contenidos en los alimentos y coinciden con nuestros componentes corporales Clasificación de
Más detallesINTERES DEL CURSO NO SOLO APORTAR CONOCIMIENTOS TECNICOS ASPECTOS A CONOCER DESDE EL PUNTO DE VISTA DE DIETISTA-NUTRICIONISTA
INTERES DEL CURSO NO SOLO APORTAR CONOCIMIENTOS TECNICOS ASPECTOS A CONOCER DESDE EL PUNTO DE VISTA DE DIETISTA-NUTRICIONISTA ENTENDER LA ALIMENTACION-NUTRICION DESDE UNA PERSPECTIVA GLOBAL INTRODUCCION
Más detalles1 Cómo se debe afrontar la alimentación de una persona adolescente? La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la
Más detallesCLAVE - 3 El Consumo de Proteína.
CLAVE - 3 El Consumo de Proteína. Qué podrás aprender hoy? La Proteína. Qué debemos saber sobre LA PROTEÍNA? La Proteína debe formar parte de nuestra Alimentación en un 30% aproximadamente Son fuente de
Más detallesGuía del Curso Especialista en Dietética Vegetariana Saludable
Guía del Curso Especialista en Dietética Vegetariana Saludable Modalidad de realización del curso: Número de Horas: Titulación: A distancia y Online 120 Horas Diploma acreditativo con las horas del curso
Más detallesPRÁCTICAS DE ALIMENTACIÓN
PRÁCTICAS DE ALIMENTACIÓN ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA; EQUILIBRIO ENTRE LA INGESTA Y EL GASTO CALÓRICO DE UN DÍA. NOMBRE:.. CURSO.. FECHA. TU DIETA SEMANAL GRUPO DE Cuántas veces a la semana consumes?
Más detallesProfesora Lucía Muñoz
Profesora Lucía Muñoz Qué son? Son polímeros, es decir, macromoléculas que se forman por la unión de muchas moléculas más pequeñas. En este caso, la unidad estructural de las proteínas son los aminoácidos.
Más detallesBiología y Geología 3 ESO
Biología y Geología 3 ESO 4. Alimentación: la dieta equilibrada Actividades de ampliación 1. Calcula cuántas horas debe practicar ciclismo una mujer de 55 kg de peso si quiere «quemar», es decir, consumir
Más detallesDEFINICIÓN DE ALIMENTOS
LOS ALIMENTOS DEFINICIÓN DE ALIMENTOS Un alimento es cualquier sustancia que toma o recibe un ser vivo para su nutrición; es el componente esencial de la vida desde el nacimiento hasta la muerte, proporciona
Más detallesDGG. Entrar. Deficiencia de Glucosa - Galactosa
Entrar Deficiencia de Glucosa - Galactosa Deficiencia de Glucosa - Galactosa PRODUCTOS Una familia de productos para el soporte nutricional de cada paciente... Deficiencia de Glucosa Galactosa PRODUCTOS
Más detallesCLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCION EN EL ORGANISMO
CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCION EN EL ORGANISMO LIC. DORIS BELTRAN COLONIA UNIVERSIDAD CATOLICA LOS ANGELES DE NUTRICIONISTA CHIMBOTE Alimentos fortificantes Alimentos como la leche y CHIMBOTE
Más detallesNUTRICION. Lic. Javier Céspedes Mata, M.E.
NUTRICION Lic. Javier Céspedes Mata, M.E. Plan de alimentación La DIETA: Está constituida por el conjunto de sustancias que ingerimos habitualmente y que nos permiten mantener un adecuado estado de salud
Más detallesALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA 3º ESO
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA 3º ESO Para mantener la salud es importante adquirir hábitos de vida saludables. Uno de ellos era Llevar una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas
Más detallesAlimentación y Digestión Mecanismo de producción. E.U. Vinka Yusef Instituto de Enfermería
Alimentación y Digestión Mecanismo de producción E.U. Vinka Yusef Instituto de Enfermería Estado Nutricional Determinado por el correcto funcionamiento y composición del cuerpo, obtenido por una adecuada
Más detallesPRIMERA PRÁCTICA Evaluación de la Calidad de Vida. Actividad 1: Anamnesis y Cuestionario de Calidad de Vida Actividad 2: Cuestionario Nutricional
PRIMERA PRÁCTICA Evaluación de la Calidad de Vida Actividad 1: Anamnesis y Cuestionario de Calidad de Vida Actividad 2: Cuestionario Nutricional Actividad 3: Estudio de la Composición Corporal Actividad
Más detallesBiomoléculas orgánicas: Carbohidratos y Lípidos. Propiedad Intelectual Cpech
Biología Biomoléculas orgánicas: Carbohidratos y Lípidos Repaso Biomoléculas. Biomoléculas inorgánicas: Moléculas que no presentan carbono en su estructura. Biomoléculas orgánicas: Moléculas que presentan
Más detallesCuáles son los alimentos nutritivos?
EDUCACIÓN PRIMARIA Ciencia y Tecnología 4. o grado FICHA 1 Cuáles son los alimentos nutritivos? PARA ESTUDIANTES Cuáles son los alimentos nutritivos? Hola! Observaste y escuchaste atento el video? Qué
Más detallesActividad 6 Por qué ganan y no gobiernan?
Actividad 6 Por qué ganan y no gobiernan? En todos los contextos dónde las decisiones se toman por mayoría, las alianzas, las coaliciones, los pactos, tienen un papel importante desvirtuando muchas veces
Más detallesALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA INFANCIA. salud!
ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA INFANCIA Para poder CRECER y sentirnos bien, necesitamos comer alimentos de diferentes familias. Productos lácteos Frutas y verduras Pan, cereales, féculas y legumbres Carne,
Más detallesAPUNTES DE LA 2ª EVALUACIÓN
EDUCACIÓN FÍSICA APUNTES DE LA 2ª EVALUACIÓN 1º DE BACHILLERATO ÍNDICE 1. NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA.... 2 1.1. CONCEPTO DE NUTRICIÓN.... 2 1.2. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES SEGÚN SUS FUNCIONES EN
Más detallesEl pescado como alimento. Material recopilado por Santiago Caro*
El pescado como alimento Material recopilado por Santiago Caro* El pescado es fuente de proteínas lípidos minerales vitaminas Composición química promedio de algunas especies locales (en porcentaje) Nombre
Más detallesNutrientes. Unidad 6: Macronutrientes y Deporte
Unidad 6: Macronutrientes y Deporte Hidratos de carbono, Lípidos, Fibras y Proteínas. Funciones. Aporte energético. Clasificación. Fuentes. IDR según deporte específico. Digestión y Absorción. Distribución
Más detallesAzúcar Caramelo Uvas Miel Galletas Chocolate Higos. 3. Realiza un listado de alimentos con alto contenido en grasas saturadas.
ACTIVIDADES 1. Haz una lista de alimentos ricos en polisacáridos y otra de alimentos ricos en azúcares refinados. POLISACÁRIDOS Maíz Patata Arroz Almidón Pan Cereales Pasta RICOS EN AZÚCARES Azúcar Caramelo
Más detallesPAUTAS A SEGUIR EN LA ELABORACIÓN DE LOS MENÚS DEL COMEDOR ESCOLAR 2
PAUTAS A SEGUIR EN LA ELABORACIÓN DE LOS MENÚS DEL COMEDOR ESCOLAR 2 El menú escolar debe cumplir las pautas nutricionales que se comentan a continuación. Aporte energético del menú a las necesidades calóricas
Más detallesUna buena manera de controlar si nuestra alimentación es equilibrada es mediante la pirámide de los alimentos.
1. QUÉ ES LA DIETA EQUILIBRADA? La dieta equilibrada es aquella que: - Aporta energía suficiente: para las necesidades funcionales del organismo: principalmente alimentos como cereales, patatas, legumbres,
Más detallesTÉCNICO ESPECIALISTA EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA, AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
TÉCNICO ESPECIALISTA EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA, AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE Duración 70h OBJETIVOS La suplementación deportiva y el consumo de ayudas ergogénicas necesitan la adquisición de unos conocimientos
Más detallesDOBLE TITULACIÓN MÁSTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA VEGETARIANA + MÁSTER EN HERBODIETÉTICA IENS011
DOBLE TITULACIÓN MÁSTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA VEGETARIANA + MÁSTER EN HERBODIETÉTICA IENS011 DESTINATARIOS Este máster en nutrición y dietética naturista está dirigido a empresarios, directivos, emprendedores,
Más detallesProyecto OCW 2013 Nutrición y Dietética Alfredo Fernández (UPV/EHU)
Proyecto OCW 2013 Nutrición y Dietética Alfredo ernández (UP/EHU) AUTOEALUACIÓN 1. Cuál de estas afirmaciones es la correcta a- Las grasas poseen función energética y plástica b- Atendiendo a la definición
Más detallesLas proteínas aportan los elementos necesarios para formar y reponer las estructuras de las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo
Las proteínas aportan los elementos necesarios para formar y reponer las estructuras de las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo Proteínas Proteínas Las proteínas están formadas por cadenas de
Más detallesPROTEÍNAS: 0.8 a 1.2 g/kg de peso corporal / día (12-15 %) GRASAS: %
REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS DEL NADADOR 3000 y 3800Kcal/día, entre 14 y 18 años. HIDRATOS DE CARBONO: 6 g/kg peso corporal / día (60-65 %) HC de absorción rápida: glucosa, fructosa o dextrosa (miel, azúcar,
Más detallesNUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO
NUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO La NUTRICIÓN se ocupa de la composición y utilización correcta de los elementos de la dieta. Una dieta SANA debe: - Aportar la cantidad necesaria de calorías. - Tener la PROPORCIÓN
Más detallesGuía del Curso Técnico Profesional en Nutrición de la Práctica Deportiva
Guía del Curso Técnico Profesional en Nutrición de la Práctica Deportiva Modalidad de realización del curso: Titulación: A distancia y Online Diploma acreditativo con las horas del curso OBJETIVOS Hoy
Más detallesNECESIDADES NUTRICIONALES DEL CUERPO HUMANO
NECESIDADES NUTRICIONALES DEL CUERPO HUMANO NECESIDADES NUTRICIONALES DEL CUERPO HUMANO Necesidades energéticas Necesidades reguladoras Necesidades estructurales GLÚCIDOS: APORTAN ENERGÍA INMEDIATA Glucosa
Más detallesVamos a la compra! Carmen Echegaray Perez Grupo Nutrición y Ejercicio. SAMFyC
Vamos a la compra! Carmen Echegaray Perez Grupo Nutrición y Ejercicio SAMFyC ...La salud de todo el cuerpo, se fragua en la oficina del estomago... COMER BIEN ALIMENTARSE BIEN EN LOS PAISES DESARROLLADOS:
Más detallesCURSO NUTRICIÓN y DIETOTERAPIA ENERGÉTICA
CURSO NUTRICIÓN y DIETOTERAPIA ENERGÉTICA MÓDULO 2. NUTRICIÓN ÓPTIMA Página 2 TEMA 2.3 Metabolismo, necesidades y balance energético Características y cálculos de las necesidades energéticas NECESIDADES
Más detallesAlimentación en Diabetes
Alimentación en Diabetes UNIDAD DE ENDOCRINOLOGÍA PEDIÁTRICA. UGC PEDIATRIA INTEGRAL Juana Ramos H. Torrecardenas 2010 Alimentación en diabetes Una persona con diabetes puede comer de todo, siempre que
Más detallesrecomendaciones generales para un menú saludable en edad escolar
recomendaciones generales para un menú saludable en edad escolar salud escolar: accidentes, enfermedades y fomento de hábitos saludables en el centro educativo guía para el profesorado recomendaciones
Más detallesDietética y Nutrición
Dietética y Nutrición Objetivos Conocer e identificar de los conceptos básicos de Alimentación y Nutrición. Conocer la clasificación de los alimentos y nutrientes según sus características. Conocer la
Más detallesNUTRICION: Proceso biológico. Involuntario - Digestión - Absorción - Metabolismo - Eliminación.
ALIMENTACION: Acto voluntario. Elección Preparación Ingestión NUTRICION: Proceso biológico. Involuntario - Digestión - Absorción - Metabolismo - Eliminación. Cómo y cuando debemos comer Qué nos aporta
Más detallesMÓDULO II. Salud ocupacional, nutrición y acceso a. CURSO TALLER.- Importancia de la Dieta. los servicios de salud
1 MÓDULO II. Salud ocupacional, nutrición y acceso a CURSO TALLER.- Importancia de la Dieta los servicios de salud 2 PARTE 1 ÍNDICE 1. La Dieta 2. Tipos de dietas punto de vista cultural 3. Tipos de dietas
Más detallesMENÚS COLEGIOS FUERTEVENTURA
MENÚS COLEGIOS FUERTEVENTURA VALORACIÓN NUTRICIONAL 1. Introducción 2. Alimentación y nutrición en la edad escolar 3. Pautas de los menús escolares 4. Valoración nutricional primer trimestre 5. Valoración
Más detallesEspecialista en Obesidad Infantil. Sanidad, Dietética y Nutrición
Especialista en Obesidad Infantil Sanidad, Dietética y Nutrición Ficha Técnica Categoría Sanidad, Dietética y Nutrición Referencia 16859-1603 Precio 43.96 Euros Sinopsis Este curso en Obesidad Infantil
Más detallesGUIA DE ALIMENTACION PARA DEPORTISTAS
GUIA DE ALIMENTACION PARA DEPORTISTAS Aliméntate bien para mejorar el rendimiento deportivo Hay mucho más en la alimentación de los deportistas que ingerir hidratos de carbono o beber bebidas deportivas.
Más detallesTEMA. Alimentación saludable. El equilibrio alimentario. [7.1] Cómo estudiar este tema? [7.2] Establecimiento de patrones alimentarios en los niños
Alimentación saludable. El equilibrio alimentario [7.1] Cómo estudiar este tema? [7.2] Establecimiento de patrones alimentarios en los niños [7.3] Educación nutricional [7.4] Diseño de un menú equilibrado
Más detallesDIETÉTICA Y NUTRICIÓN
Modalidad: ON-LINE DURACIÓN: 35 horas DIETÉTICA Y NUTRICIÓN OBJETIVOS MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y LA NUTRICIÓN. CONCEPTOS BÁSICOS Conocer e identificar de los conceptos básicos de Alimentación
Más detallesDIETA MEDITERRÁNEA ESTILO DE VIDA ACTIVO
DIETA MEDITERRÁNEA ESTILO DE VIDA ACTIVO COCINA SALUDABLE Y RICA PARA TU FAMILIA LA DIETA MEDITERRÁNEA PATRIMONIO INMATERIAL DE LA HUMANIDAD Así fue declarada el 16 de noviembre de 2010 por el Comité Intergubernamental
Más detallesACION DEL DEPORTISTA
CURSO NIVEL III Entrenador Nacional de Fútbol y Fútbol Sala Técnico deportivo Superior. ALIMENTACION ACION DEL DEPORTISTA Apuntes del curso de entrenadores de fútbol y fútbol sala Nivel 3, impartido por
Más detallesTECNICO PROFESIONAL EN NUTRICION EN LA PRACTICA DEPORTIVA
TECNICO PROFESIONAL EN NUTRICION EN LA PRACTICA DEPORTIVA Horas de formación: 300h Materiales Incluidos: - 1 Manual teórico: Estudio de los Alimentos - 1 Manual teórico: Aspectos Dietéticos y Nutricionales
Más detallesSomos lo que comemos/you are what you eat
1. DE DIETA EQUILIBRADA Recuerda Los alimentos son imprescindibles para la vida. Los alimentos están compuestos por nutrientes. Los nutrientes desempeñan distintas funciones en el organismo. La transformación
Más detallesQUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO?
QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO? Los hidratos de carbono (también denominados carbohidratos, glúcidos o sacáridos) son la base de cualquier alimentación y sirve como combustible natural ya que le brinda
Más detallesIntroducción. Objetivos del tema
Introducción Comer no es lo mismo que nutrirse. Engullir alimentos sin pensar lo que se hace puede llevarnos a que nuestro organismo falle más de lo debido. La nutrición es la ciencia que se encarga de
Más detallesNUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO
NUTRICIÓN Y GASTO CALÓRICO La NUTRICIÓN se ocupa de la composición y utilización correcta de los elementos de la dieta. Una dieta SANA debe: - Aportar la cantidad necesaria de calorías. - Tener la PROPORCIÓN
Más detallesPUNTO 1º - LA ALIMENTACIÓN Y LA NUTRICIÓN. LOS NUTRIENTES
PUNTO 1º - LA ALIMENTACIÓN Y LA NUTRICIÓN. LOS NUTRIENTES Definición de Nutrición: Conjunto de procesos por los que un organismo obtiene la materia y la energía necesaria para elaborar su propia materia
Más detallesOFERTAS GASTRONÓMICAS TEMA 2. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
OFERTAS GASTRONÓMICAS TEMA 2. ALIMENTACIÓN Y Alimentación: es una acción voluntaria y consciente que consiste en proporcionar al cuerpo esa serie de productos nutritivos que, contenidos en los alimentos,
Más detallesTEMA. Energía y nutrientes. [2.1] Cómo estudiar este tema? [2.2] Importancia de la energía. [2.3] Componentes del consumo de energía
Energía y nutrientes [2.1] Cómo estudiar este tema? [2.2] Importancia de la energía [2.3] Componentes del consumo de energía [2.4] Nutrientes y balance energético [2.5] Las necesidades de energía TEMA
Más detallesLA OBESIDAD. PREVENCIÓN Y GAN 2012
LA OBESIDAD. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO GAN 2012 ÍNDICE 1- Dieta equilibrada. Base de la alimentación. 2- Obesidad. 3- Patologías asociadas a la obesidad. 4- Tratamiento ante la obesidad. 5- Dietas no equilibradas.
Más detallesTEMA. Los grupos de alimentos. [5.1] Cómo estudiar este tema? [5.2] Estudio de cada grupo de alimentos. [5.3] Tablas de composición de alimentos
Los grupos de alimentos [5.1] Cómo estudiar este tema? [5.2] Estudio de cada grupo de alimentos [5.3] Tablas de composición de alimentos [5.4] Pirámide nutricional TEMA Esquema TEMA 5 Esquema Ideas clave
Más detallesTema Criterios de una dieta equilibrada
Tema 2.2.- Criterios de una dieta equilibrada La nutrición debe trasladarse a la alimentación: la dieta se confecciona con alimentos que contienen los distintos nutrientes Objetivo: traducir las recomendaciones
Más detallesPautas de Alimentación Saludables. Escuela de Alimentación Correcta. Cursos. de Alimentación. Saludables
Cursos de Alimentación Saludables Qué veremos hoy? La Proteína. Qué debemos saber sobre LA PROTEÍNA? Video Hoy Veremos : 1) Qué son las Proteínas? 2) Qué función cumple la proteína en nuestro organismo?
Más detallesLos Círculos de la VIDA SALUDABLE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Los Círculos de la VIDA SALUDABLE ALIMENTACIÓN SALUDABLE La Obesidad definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como epidemia mundial del siglo XXI, CONTINÚA SIENDO UN IMPORTANTE PROBLEMA DE
Más detallesContenido del Máster:
Contenido del Máster: MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES 1. Concepto de bromatología 2. Concepto de alimentación 3. Concepto de
Más detallesALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015
ALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015 En mayo de 2004, la 57ª Asamblea Mundial de la Salud aprobó la Estrategia Mundial de la Organización
Más detallesANÁLISIS DE LAS CALORÍAS INGERIDAS DURANTE UN DÍA. Colegio Ntra. Sra. Del Buen Consejo 3º ESO BIOLOGÍA
ANÁLISIS DE LAS CALORÍAS INGERIDAS DURANTE UN DÍA Colegio Ntra. Sra. Del Buen Consejo 3º ESO BIOLOGÍA Biología 3º ESO ANÁLISIS DE LAS CALORÍAS INGERIDAS DURANTE UN DÍA Colegio Ntra. Sra. Del Buen Consejo
Más detallesALIMENTACIÓN,NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
ALIMENTACIÓN,NUTRICIÓN Y DIETÉTICA -OBJETIVOS. 1.- Conocer la relación entre alimentos y salud/enfermedad. 2.- Definir los conceptos de Nutrición, alimentación, dietética, alimento, nutriente. 3.- Conocer
Más detalles