Fútbol PREBENJAMIN, BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL.

Transcripción

1 Fútbol PREBENJAMIN, BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL. La Fundación Real Madrid es un referente en educación, integración e inclusión a través del deporte. A través de las escuelas sociodeportivas de fútbol, los niños se educan en sus sesiones de entrenamiento semanales con el programa metodológico Ellos juegan, nosotros educamos». Por ello, hemos creado esta colaboración, para que los niños aprendan y disfruten con el fútbol a la vez que transversalmente se les inculcan valores para contribuir en la construcción de una sociedad mejor y con grandes prestaciones para el alumno. (La escuela de fútbol no es cantera del Real Madrid) 60 minutos, 2 días a la semana. Entrenadores profesionales titulados de la Fundación Real Madrid. Entrenamiento en pista de hierba artificial. 13 Jornadas de torneo sociodeportivo en la Ciudad Deportiva del Real Madrid. Iniciación al fútbol y educación en valores. Ventajas: Oftalmólogo, podólogo y odontólogo gratuito en la policlinica de la UEM, regalo de fin de temporada y otras ventajas a lo largo de la temporada. Estiramientos y calentamiento. Técnica, estrategia y resistencia Posicionamiento Golpeos de balón en largo y corto. Remates de cabeza. Controles. Tiros a puerta. Ejercicio aplicado. 2 Dias * PRE-BENJAMIN (5-7 a.) L- X 18:00 BENJAMÍN (8-9 a.) M-J 18:00 ALEVIN (10-11 a.) M-J 19:00 INFANTIL (12-13 a.) L-X 19:00 A: 15 /jun./ 2017

2 Fútbol PREBENJAMIN, BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL. Equipación completa de la marca Adidas (chándal, 2 camisetas, pantalón y medias). Reconocimiento médico con Sanitas. Seguro de accidentes en la actividad con Sanitas. Oftalmólogo, odontólogo y podólogo gratuito con la policlínica de la UEM. Regalo de fin de temporada. Y muchas más ventajas a lo largo de todo el curso. Incrementa la potencia muscular de las piernas. Mejora la capacidad cardiovascular. Estimula la velocidad de reacción. Aumenta la potencia del salto. Oxigena la sangre. Mejora la psicomotricidad. Constituir un grupo deportivo. Fomentar el respeto hacia los demás, el entorno y los materiales. Valorar el trabajo en equipo. Favorecer la capacidad de responder ante los errores. Aprender y aceptar la norma. Fomentar la reflexión en torno a la acción Deportividad, juego limpio, nobleza, constancia, compañerismo, respeto, igualdad, responsabilidad, esfuerzo, etc 2 Dias * PRE-BENJAMIN (5-7 a.) L- X 18:00 BENJAMÍN (8-9 a.) M-J 18:00 ALEVIN (10-11 a.) M-J 19:00 INFANTIL (12-13 a.) L-X 19:00 A: 15 /jun./ 2017

3 Baloncesto PREBENJAMíN, BENJAMÍN, ALEVíN, INFANTIL, cadete. El baloncesto fortalece los músculos y fomenta el trabajo en equipo. Permite al niño desarrollar su capacidad de velocidad y resistencia y mejorar su coordinación de movimientos. 90 minutos, 2 días a la semana. Clases de iniciación al baloncesto. Creación de equipos. Entrenamientos en cancha al aire libre. Estiramientos y calentamiento. Técnica, estrategia y resistencia. Posicionamiento. Lanzamientos a canasta. Recepción. Marcaje. Desmarcaje. Ejercicios aplicados. Incrementa la potencia muscular de las piernas. Mejora la capacidad cardiovascular. Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica. Aporta un aumento de la densidad ósea a nivel Aumenta la potencia del salto. Oxigena la sangre. Favorecer el desarrollo corporal. Conocer los fundamentos deportivos. Fomentar la integración. Fomentar el respeto hacia los demás, el espacio y los materiales. Trabajo en equipo. Aprender y aceptar la norma. Deportividad, juego limpio, nobleza, constancia, compañerismo, respeto, igualdad, responsabilidad, esfuerzo, etc PREBENJAMIN (5-7 a.) V- 17:30 BENJAMÍN (8-9 a.) L-X 17:30 ALEVIN (10-11 a.) M-J 17:30 INFANTIL (12-13.) L-X 18:30 CADETE (14-15 a.) M-J 18:30

4 Minivoley PREBENJAMíN, BENJAMÍN, ALEVíN. El Minivoley es por definición un proceso pedagógico que incluye la adaptación de las reglas y las condiciones del juego a los niños para facilitar y permitir su aprendizaje. 90 minutos, 1 ó 2 días a la semana. Clases de iniciación al voleibol. Creación de equipos. Entrenamientos en pista al aire libre. Estiramientos y calentamiento. Técnica, estrategia y resistencia. Posicionamiento. Toques. Recepción. Saques. Ejercicios aplicados. Juegos aplicados al voleibol. Incrementa la potencia muscular de las piernas. Mejora la capacidad cardiovascular. Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica. Aporta un aumento de la densidad ósea. Aumenta la potencia del salto. Oxigena la sangre. Favorecer el desarrollo corporal. Conocer los fundamentos deportivos. Fomentar la integración. Fomentar el respeto hacia los demás, el espacio y los materiales. Trabajo en equipo. Aprender y aceptar la norma. Deportividad, juego limpio, nobleza, constancia, compañerismo, respeto, igualdad, responsabilidad, esfuerzo, etc PREBENJAMIN (5-7 a.) V- 17:30 BENJAMÍN (8-9 a.) L-X 17:30 ALEVIN (10-11 a.) M-J 17:30 DE: 01 /oct A: 30 /jun. 2017

5 Unihockey De 6 a 13 años Agrupación por edades (1 Y 2) El unihockey es un deporte que trabaja el tren superior y el inferior por lo que favorece la coordinación del niño y potencia la psicomotricidad. Al ser un deporte de equipo, fomenta la socialización al pertenecer a un grupo con unos objetivos en común. 60 minutos, 1 día a la semana. Clases de unihockey e iniciación al Hockey. Entrenamiento en cancha al aire libre. Estiramientos y calentamiento. Desplazamientos. Parada de la bola. Pase y recepción. Regate. Lanzamiento. Marcaje. Push y Flick. Incrementa la destreza. Mejora la capacidad cardiovascular. Estimula la velocidad de reacción y la coordinación. Aporta aumento de la densidad ósea. Aumenta la potencia del salto. Oxigena la sangre. Destreza y Velocidad. Resistencia y Coordinación. Fundamentos deportivos y reglamento. Fundamentos técnicos y tácticos. Fomentar la integración. Constituir un grupo deportivo. Valorar el trabajo en equipo. Deportividad, juego limpio, nobleza, constancia, compañerismo, respeto, igualdad, responsabilidad, esfuerzo, etc GRUPO 1: M 18:30 GRUPO 2: J 18:30 DE: 01 /oct A: 30 /jun. 2017

6 Patinaje De 4 13 años Ayudar a los niños a que se familiaricen con el desplazamiento sobre los patines y desarrollen variados movimientos sobre ruedas, ya sea en patines en línea o cuatro ruedas. Clases de patinaje e iniciación al patinaje. Clases de patinaje al aire libre. 60 minutos 1 día a la semana. Calentamiento. Fase técnica y juegos. Estiramientos. El uso de protecciones es obligatorio (rodilleras, muñequeras y coderas) y el casco para los menores. Activa la circulación sanguínea. Potencia y fortalece a los músculos de las piernas. Permite adquirir gran equilibrio. Previene el sedentarismo y el sobrepeso. Mejora la resistencia física. Fortalece el pulmón y el corazón. Favorecer el desarrollo corporal. Destreza. Resistencia. Coordinación global. Fundamentos posturales. Aprender y mejorar. Superación, nobleza, constancia, compañerismo, respeto, igualdad, responsabilidad, esfuerzo, etc Grupo 1: Lunes 18:00 Grupo 2: Miércoles 18:00

7 Judo 4-13 años adultos Practicar el Judo mediante un proceso de enseñanza- aprendizaje divertido y responsable, aprendiendo todo los valores que aporta esta disciplina. Dos horas semanales por grupo de edad. Entrenamiento en Tatami (indoor). Participación en actividades federadas: competiciones y actividades recreativas (a elección) Exhibición final para padres a final de curso. Saludo- calentamiento. Técnica y estrategia. Trabajo técnico y táctico (según edad). Trabajo en suelo. Juegos tradicionales y juegos con transferencia al Judo. Mejora las habilidades Me sociales. Fomenta hábitos de vida saludables. Control del propio cuerpo y la fuerza. Mejora la psicomotricidad. Mejora la capacidad cardiovascular. Genera espíritu de superación. Coordinación de movimientos. Flexibilidad. Equilibrio. Orientación espacial. Fuerza. Resistencia. Velocidad. Constancia, disciplina, respeto, responsabilidad, puntualidad, esfuerzo, superación, concentración, compañerismo, lealtad al grupo, juego limpio, autonomía personal M y J Niños - 18:30 Adultos - 19:30

8 Gimnasia Hipopresiva adultos El Método Hipopresivo, tiene diversas aplicaciones en el ámbito de la salud, la prevención y el deporte. Ayuda a reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Clases con diferentes técnicas abdominales. 60 minutos, 1 ó 2 días a la semana con un monitor titulado. Llegada. Concentración. Control. Precisión. Respiración. Hipopresivos estáticos. Incrementa el tono muscular en reposo. Disminuye el perímetro de cintura. Mejora la respuesta puesto que da soporte central delante de las actividades que demandan fuerza. Control físico. Prevención de hernias. Prevención de incontinencias. Aumento del rendimiento. Respiración. Control mental. Constancia, disciplina, respeto, responsabilidad, puntualidad, esfuerzo, superación, concentración, participación e interés, compromiso M y J 09:30 / 19:30

9 Yoga Kids (5 a 12) / teens / Family A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Técnicas de relajación y respiración. Procedimientos de purificación. Preparan el cuerpo y fluidifican las energías. Posiciones corporales mantenidas un tiempo. Ejercicios de control respiratorio que apaciguan, relajan la mente y aumentan la energía vital. Técnicas de interiorización, de concentración y de meditación. Llegada. Relajación y respiración. Control del cuerpo. Posición corporal. Meditación. Estiramientos. Mejora de los hábitos posturales. Mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejoría de la autoestima. Baja en el nivel de estrés infantil. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y Flexibilidad. Desarrollo de la atención, concentración y relajación. Control físico. Precisión. Flexibilidad. Fluidez. Respiración. Control mental. Constancia, disciplina, respeto, responsabilidad, puntualidad, esfuerzo, superación, concentración, pasión, creatividad, sensibilidad, participación e interés, compromiso Kids (6-8 a.) - Miércoles - 17:30 Kids (8-12 a.) - Miércoles - 18:30 Teens - Jueves - 19:00 Family - Viernes - 18:30

10 Yoga Yoga ADULTOS Y yoga RELAX El Yoga es un método que tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurarnos la paz mental. Su práctica favorece la salud, equilibra la mente, proporciona paz al espíritu. Técnicas de relajación y respiración. Shat-Karmas, técnicas o procedimientos de purificación. Karanas y salutaciones, preparan el cuerpo y fluidifican las energías. Asanas, posiciones corporales mantenidas un tiempo. Pranayama, ejercicios de control respiratorio que apaciguan, relajan la mente y aumentan la energía vital. Técnicas de interiorización, Pratyahara, de concentración, Dharana, y de meditación, Dhyana. Llegada. Relajación y respiración. Control del cuerpo. Posición corporal. Meditación. Estiramientos. Mejora de los hábitos posturales. Mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejoría de la autoestima. Baja en el nivel de estrés. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y Flexibilidad. Desarrollo de la atención, concentración y relajación. Control físico Precisión Flexibilidad Fluidez Respiración Control mental Constancia, Disciplina, Respeto, Responsabilidad, Puntualidad, Esfuerzo, Superación, Concentración, Pasión, Creatividad, Sensibilidad, Participación e interés, Compromiso Yoga Adultos: L y X 12:45/17:30h Yoga Relax: M - 14:00