ACTIVIDADES DE ADULTOS ACTIVIDADES INFANTILES ACTIVIDADES DE NIÑOS ACTIVIDADES ESPECIALES ACTIVIDADES PARA MAYORES

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2 2 ÍNDICE DE ACTIVIDADES ACTIVIDADES INFANTILES Gimnasia familiar (2 a 4 años) Ludoteca - Natación (4 a 6 años) Ludoteca municipal Natación bebés (6 a 47 meses) Natación infantil (4 a 6 años) Predeporte (4 a 6 años)... 6 ACTIVIDADES DE NIÑOS Ajedrez (6 a 16 años) Atletismo (7 a 17 años) Baile moderno (10 a 17 años) Baloncesto (6 a 17 años) Baloncesto silla de ruedas (7 a 15 años) Balonmano (7 a 17 años) Billar (13 a 17 años) Bollywood (10 a 15 años) Esgrima (7 a 17 años) Fútbol femenino (5 a 16 años) Fútbol sala (7 a 16 años) Gimnasia rítmica (5 a 17 años) Hockey sobre patines (5 a 17 años) Judo (5 a 13 años) Kárate (6 a 17 años) Natación niños (7 a 17 años) Pádel niños (9 a 17 años) Patinaje artístico (5 a 17 años) Patinaje niños sábados (5 a 17 años) Rugby (5 a 17 años) Snooker (16 y 17 años) Tenis de mesa (7 a 16 años) Tiro con arco (12 a 17 años) Triatlón mini (9 a 11 años) Triatlón niños (12 a 15 años) Tenis (7 a 17 años) Voleibol (7 a 17 años) ACTIVIDADES DE ADULTOS Aeróbic Bailes deportivos Billar Bollywood Chi-Kung Danza oriental Full-contact/Boxeo Gimnasia de mantenimiento Gimnasia orgánica Hockey sobre patines Meditación Natación Natación fin de semana Pádel Patinaje adultos sábados Pilates Snooker Taichi Tenis Tiro con arco Triatlón Yoga ACTIVIDADES ESPECIALES Natación correctiva niños (9 a 17 años) Natación correctiva adultos (18 a 64 años) Natación discapacitados físicos (18 a 64 años) ACTIVIDADES PARA MAYORES Gimnasia (a partir de 65 años) Natación (a partir de 65 años) Gimnasia-Natación (a partir de 65 años)... 31

3 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ ACTIVIDADES INFANTILES 1.1. GIMNASIA FAMILIAR (ref. 106) Actividad que plantea propuestas divertidas y tareas conjuntas al niño y a su padre/ madre, así como juegos de cooperación y socialización con el resto de asistentes. Uno de los días la actividad se realiza en piscina (viernes). Edad: de 2 a 4 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: 18:30-19:15 h. Miércoles. 18:30-19:15 h. Viernes. Empadronados: 13,50 /mes. No empadronados: 20,20 /mes LUDOTECA-NATACIÓN (ref. 161) Actividad de 90 minutos de duración que combina en el mismo día una sesión de juegos y actividades lúdicas en la ludoteca, con una sesión de natación y actividades acuáticas en la piscina. (La primera sesión es en la ludoteca). Edad: Nivel 1: de 4 a 6 años (nivel 1 de natación infantil). Nivel 2: de 4 a 6 años (nivel 2 de natación infantil). Lugar: ludoteca y piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: Horarios Nivel 1 Nivel 2 17:30-19:00 Jueves Martes Requisitos: Se requiere prueba de nivel. Horarios de las pruebas de nivel: viernes, de 17:00 a 17:45 h. Precios : pago trimestral. Empadronados: 13,50 /mes. No empadronados: 20,20 /mes.

4 4 ACTIVIDADES INFANTILES 1.3. LUDOTECA MUNICIPAL Servicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y de las familias más de referencias entre juguetes, libros, películas y material lúdico, para que disfruten, jueguen y se diviertan en sus espacios o en casa mediante el préstamo exterior. Edad: todas las edades. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: Lunes a viernes Sábados Horario 17:00-21:00 10:30-14:30 Precios ( * ) (correspondientes al año 2012) Entrada puntual: Empadronados: 2. No empadronados: 3. Bono anual: Empadronados: 26,60. No empadronados: 39,90. ( * ) Servicio gratuito para usuarios del Abono-Deporte. ( * ) Acceso gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas NATACIÓN BEBÉS NATACIÓN BEBÉS 2 DÍAS (ref. 117) Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres. Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase). Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Niveles: Nivel 1: de 6 a 23 meses. Nivel 2: de 24 a 47 meses. Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 2 días. Horarios Nivel 1 Nivel 2 11:45-12:15 Lunes, miércoles 16:15-16:45 Lunes, miércoles 16:30-17:00 Martes, jueves 16:45-17:15 Lunes, miércoles 17:00-17:30 Martes, jueves 17:15-17:45 Lunes, miércoles 17:30-18:00 Martes, jueves 17:45-18:15 Lunes, miércoles 18:00-18:30 Martes, jueves 18:30-19:00 Martes, jueves 19:00-19:30 Lunes, miércoles Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes.

5 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ NATACIÓN BEBÉS 1 DÍA De lunes a viernes (ref. 171). Sábados y domingos (ref. 290). Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus progenitores. Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase). Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Niveles: Nivel 1: de 6 a 23 meses. Nivel 2: de 24 a 47 meses. Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día. Nivel 1 Nivel 2 10:15-11:00 Sábado, domingo 11:00-11:45 Jueves, sábado, domingo 12:00-12:45 Sábado, domingo 12:15-13:00 Lunes, miércoles Martes 12:45-13:30 Sábado, domingo 17:00-17:45 Viernes 17:45-18:30 Viernes 18:15-19:00 Lunes, miércoles 19:15-20:00 Viernes Precios (de lunes a viernes): pago trimestral. Empadronados: 12,30 /mes. No empadronados: 18,40 /mes. Precios (sábados y domingos): pago trimestral. Empadronados: 15,40 /mes. No empadronados: 23 /mes NATACIÓN INFANTIL (DE 4 A 6 AÑOS) Actividad de 1 día a la semana: de lunes a viernes (ref. 168). Actividad de 1 día a la semana: sábados (ref. 293) y domingos (ref. 294). Actividad de 2 días a la semana: lunes/miércoles y martes/jueves (ref. 162). vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Lugar: piscina del Polideportivo Municipal José Caballero. Familiarización y aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático buscando la autonomía del niño: aprender a nadar e iniciación en los diferentes estilos de nado. Existen tres niveles: 0 (iniciación), 1 (intermedio) y 2 (perfeccionamiento). Antes de inscribirse, es preciso pasar prueba de nivel, los viernes de 17:00 17:45 h., excepto festivos,

6 6 ACTIVIDADES INFANTILES Natación Infantil (de 4 a 6 años). 1 día. Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:45-18:30 Viernes Viernes Viernes 18:15-19:00 Lunes, miércoles Lunes, miércoles Lunes, miércoles, jueves 18:30-19:15 Viernes Viernes Viernes 19:00-19:45 Martes, jueves Martes, jueves Martes, jueves 11:00-11:45 Sábado, domingo Sábado, domingo Sábado, domingo 12:00-12:45 Sábado, domingo Sábado, domingo Sábado, domingo 12:45-13:30 Sábado, domingo Sábado, domingo Sábado, domingo Natación Infantil (de 4 a 6 años). 2 días. Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:30-18:15 Lunes, miércoles y martes, jueves Lunes, miércoles y martes, jueves Lunes, miércoles y martes, jueves 19:00-19:45 Lunes, miércoles Lunes, miércoles Lunes, miércoles 19:45-20:30 Martes, jueves Martes, jueves Martes, jueves Natación 1 día a la semana (de lunes a viernes): Empadronados: 11,20 /mes. No empadronados: 16,80 /mes. Natación 1 día fin de semana: Empadronados: 14 /mes. No empadronados: 21 /mes. Natación 2 días a la semana (lunes y miércoles o martes y jueves): Empadronados: 17,20 /mes. No empadronados: 25,80 /mes PREDEPORTE (DE 4 A 6 AÑOS) (ref. 197) Actividad previa a la iniciación deportiva, orientada al desarrollo de las habilidades motrices básicas (carrera, saltos, lanzamientos ) a través de juegos, tareas individuales y de grupo. Empadronados: 13,50 /mes. No empadronados: 20,20 /mes. 4 a 6 años 17:15-18:00 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero

7 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ ACTIVIDADES DE NIÑOS Están orientadas a la iniciación y al perfeccionamiento deportivo, con posibilidades de continuar a través de la vía de la competición deportiva. Son escuelas de gestión mixta del Patronato Municipal de Deportes y los clubes locales AJEDREZ (ref. 7207) Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadas de este deporte de estrategia: el tablero, las piezas, capturas y mates básicos. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales. 6 a 16 años Nivel 1-17:30-18:15 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 6 a 16 años Nivel 1-18:15-19:00 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 6 a 16 años Nivel 1-17:30-18:15 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 6 a 16 años Nivel 1-18:15-19:00 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 6 a 16 años Nivel 1-17:30-19:00 Viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 6 a 16 años Nivel 1-18:30-20:00 Viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 2.2. ATLETISMO (ref ) Iniciación y perfeccionamiento en las diferentes especializaciones de este deporte, carreras, saltos y lanzamientos. En el Parque de Andalucía el grupo de trabajo de resistencia (cross), se hablará previamente con los responsables del Club de Atletismo. En el polideportivo José Caballero, dentro del horario de 18:00 a 19:00 h., existirán diferentes grupos, según las edades. 7 a 17 años 18:00-19:00 L/X o M/J Polideportivo Municipal José Caballero 13 a 17 años 19:00-20:00 Lunes, miércoles Parque de Andalucía 2.3. BAILE MODERNO (ref. 110) Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y el ritmo, a través de diferentes modalidades de baile moderno. 10 a 13 años 17:30-18:30 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 14 a 17 años 17:30-18:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero

8 8 ACTIVIDADES DE NIÑOS 2.4. BALONCESTO (ref. 200) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos, pases, recepciones, tiro a canasta, etc. Para el grupo de federados es imprescindible pasar prueba de nivel a cargo de los responsables del Club Baloncesto Alcobendas en los pabellones Pedro Ferrándiz, Antela Parada o Miraflores. Nacidos Horario Días Instalación 1999/ :00-18:00 Martes, jueves Pista exterior Gabriel y Galán * (femenino) 1999/ :00-18:00 Lunes, miércoles Pista ext. Gabriel y Galán * (masculino) 2001/ :30-18:30 Lunes, miércoles Pabellón C.E.I.P. Miraflores 2003/ :00-18:00 Martes, jueves Pabellón C.E.I.P. Miraflores 2001/ :30-18:30 Lunes, miércoles Pabellón C.E.I.P. Miraflores 2005/ :30-18:30 Martes, jueves Pista exterior C.E.I.P. Miraflores 2001/1994 A determinar Lunes a viernes P. Ferr./Mirafl./Antela Parada (FEDERADOS) ( * ) Estos grupos necesitan 10 jugadores para poder iniciar la actividad y es necesaria prueba de nivel. En los grupos de Federados (nivel 2) es necesario presentar la autorización del club BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS (ref. 217) Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta modalidad: manejo de la silla de ruedas, pases, recepciones, tiro a canasta. Antes de la inscripción, ponerse en contacto con los responsables del Club Baloncesto Alcobendas (teléfono ). 7 a 15 años 16:30-17:30 Sábados Pabellón Pedro Ferrándiz

9 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ BALONMANO (ref. 7201) Práctica de las técnicas y tácticas de este deporte de equipo, pases, recepciones y lanzamientos. Una vez comenzado el curso será obligatorio para los nuevos usuarios dirigirse a la instalación el día y la hora que se indica y hablar con el responsable. Nacidos Horario Días Instalación 2003/ :30-17:30 Lunes, miércoles Pabellón de los Sueños 2003/ :30-17:30 Martes, jueves Pabellón de los Sueños 2001/ :30-17:30 Lunes, miércoles Pabellón de los Sueños 2001/ :30-17:30 Martes, jueves Pabellón de los Sueños 1999/ :30-18:30 Lunes, miércoles Pabellón de los Sueños 1999/ :30-18:30 Martes, jueves Pabellón de los Sueños (femenino) 2001/ :30-17:30 Lunes, miércoles Pabellón Bachiller Alonso 2004/ :30-17:30 Martes, jueves Pabellón Bachiller Alonso 2001/ :30-18:30 Martes, jueves Pabellón Bachiller Alonso 1999/ : Lunes, miércoles Pabellón Bachiller Alonso 1999/ : Martes, jueves Pabellón Bachiller Alonso 1997/ Lunes, miércoles Pabellón Bachiller Alonso (feminino) 1997/ Lunes, miércoles Pabellón Bachiller Alonso 1995/ Martes, jueves Pabellón Bachiller Alonso 2004/ :30-17:30 Lunes, miércoles C.E.I.P. Seis de Diciembre 2001/ :30-17:30 Martes, jueves C.E.I.P. Seis de Diciembre 2.7. BILLAR JÓVENES (DE 13 A 17 AÑOS) (ref. 132 y 111) Escuela (ref. 132). Iniciación a la modalidad de billar artístico. Los martes y jueves, de 19:00 a 20:00 h., en la Casa de las Asociaciones. Curso monográfico (ref. 111). Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas. De lunes a viernes, de 19:00 a 20:00 h., en la Casa de las Asociaciones. Fechas para el año 2012: del 5/11/12 al 16/11/12 (fechas para el año 2013 por determinar).

10 10 ACTIVIDADES DE NIÑOS 2.8. BOLLYWOOD (ref. 118 / 1) Danza que tiene su origen en los musicales de la industria cinematográfica de Bombay, mezcla elementos de la danza oriental con coreografías del pop occidental. Actividad muy dinámica y divertida. 10 a 15 años 18:00-19:00 Viernes Polideportivo M. José Caballero. Gimnasio ESGRIMA (ref. 149) Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos y conocimiento de las diferentes modalidades. El material necesario en un principio lo aportará la escuela. 7 a 10 años (nivel 1) 17:30-18:15 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 7 a 10 años (nivel 1) 17:30-18:15 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15-19:00 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15-19:00 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro FÚTBOL FEMENINO (ref. 7198) Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). 5 a 12 años 19:00-20:00 Martes, viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 13 a 16 años 20:00-21:00 Martes, viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes FÚTBOL SALA (ref. 7206) Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). Nacidos Horario Días Instalación 2001/ :00-19:00 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 2001/ :00-19:00 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 1999/ :30-19:30 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 2003/ :30-18:30 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 2003/ :30-18:30 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 1997/ :00-20:00 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

11 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ GIMNASIA RÍTMICA (ref ) Actividad deportiva que desarrolla especialmente los aspectos de coordinación, equilibrio y flexibilidad iniciando el trabajo con manos libres, para posteriormente incorporar los distintos elementos específicos: aro, cuerda, pelota, cinta y mazas. 5 a 8 años 16:45-17:30 Martes, jueves C.E.I.P. Antonio Machado (iniciación) 5 a 8 años 17:15-18:00 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero (iniciación) 5 a 8 años 16:45-17:30 Lunes, miércoles C.E.I.P. García Lorca (iniciación) 5 a 8 años 16:45-17:30 Martes, jueves C.E.I.P. Luis Buñuel (iniciación) 5 a 11 años 17:45-18:30 Martes, jueves C.E.I.P. Seis de Diciembre (iniciación) 9 a 12 años 17:15-18:00 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero (iniciación) 9 a 12 años 17:30-18:15 Martes, jueves C.E.I.P. Luis Buñuel (iniciación) 9 a 17 años 18:00-18:45 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero (intermedio) 9 a 17 años 17:30-18:15 Martes, jueves C.E.I.P. Antonio Machado (intermedio) 9 a 17 años 17:30-18:15 Lunes, miércoles C.E.I.P. García Lorca (intermedio) 9 a 17 años 18:15-19:00 Martes, jueves C.E.I.P. Antonio Machado (avanzado ) 9 a 17 años 18:15-19:00 Lunes, miércoles C.E.I.P. García Lorca (avanzado) HOCKEY SOBRE PATINES (ref ) Se inicia con el aprendizaje del patinaje, para luego introducir el juego con todos los elementos. Para los grupos de federados, contactar previamente con los responsables del club. 5 a 12 años 16:30-17:30 Lunes, miércoles C.E.I.P. Gabriel y Galán 6 a 17 años A determinar Lunes a viernes Polideportivo Municipal José Caballero 5 a 8 años 16:50-17:50 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 5 a 8 años 16:50-17:50 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 9 a 12 años 17:50-18:50 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 5 a 12 años 17:45-18:45 Martes, jueves C.E.I.P. Daoíz y Velarde 5 a 12 años 16:30-17:30 Martes, jueves C.E.I.P. Bachiller Alonso JUDO (ref ) Deporte de contacto en el que se enseñan técnicas de defensa, proyecciones y maniobras de inmovilización del contrario. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de judo, abonando las cuotas pertinentes. 5 a 10 años 17:15-18:45 Viernes Polideportivo Municipal José Caballero 5 a 13 años 17:00-18:00 18:00-19:00 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 16:45-17:45 17:45-18:45 Martes, jueves C.E.I.P. Valdepalitos

12 12 ACTIVIDADES DE NIÑOS KÁRATE (ref. 7221) Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente, asumiendo el alumno el coste de la licencia. 17:45-18:45 Martes, jueves C.E.I.P. Daoíz y Velarde 6 a 17 años 18:45-19:45 Martes, jueves C.E.I.P. Daoíz y Velarde NATACIÓN (DE 7 A 17 AÑOS) Actividad de 2 días a la semana: lunes y miércoles o martes y jueves (ref. 215). Actividad de 2 días a la semana: sábado y domingo (ref. 277). Actividad de 1 día a la semana: viernes (ref. 214). Actividad de 1 día a la semana: sábados (ref. 282), domingos (ref. 292). Escuela de natación: enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizaje y perfeccionamiento de los diferentes estilos de nado. Existen nueve niveles de escuela: desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 8 (perfeccionamiento avanzado). Actividad dirigida a niños de 7 a 17 años. Antes de inscribirse es preciso pasar prueba de nivel, los viernes, de 17:00 a 17:45 h., excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Piscina del Polideportivo Municipal José Caballero. Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días. Duración de la clase: 45 minutos. Horario Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:30-18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J 18:15-19:00 L/X L/X y M/J L/X y M/J 19:00-19:45 M/J L/X L/X y M/J L/X 19:45-20:30 L/X M/J L/X y M/J L/X y M/J M/J 09:30-10:15 S/D S/D S/D 10:15-11:00 S/D S/D 11:00-11:45 S/D Natación Niños (de 7 a 17 años). 1 día. Duración de la clase: 45 minutos. Horario Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:00-17:45 Viernes Viernes Viernes Viernes 17:45-18:30 Viernes Viernes Viernes Viernes 18:30-19:15 Viernes Viernes Viernes Viernes 19:15-20:00 Viernes Viernes Viernes Viernes 11:00-11:45 Sáb. o Dom. Sábado Sábado Domingo Domingo 12:00-12:45 Domingo Domingo Domingo Sábado Sábado Sábado 12:45-13:30 Sáb. o Dom. Sáb. o Dom. Domingo Sábado

13 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ PÁDEL (DE 9 A 17 AÑOS) (ref. 276) Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos). Obligatoria prueba de nivel para los niveles 1 y 2 (ver fechas de prueba de nivel en la contraportada). Nivel 0 9 a 11 años 17:30-18:25 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 1 9 a 11 años 17:30-18:25 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 1 10 a 14 años 17:30-19:20 Viernes Polideportivo Municipal José Caballero 1 10 a 14 años 18:25-19:20 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 1 10 a 14 años 17:30-18:25 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 1 10 a 14 años 12:00-13:30 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero 1 10 a 14 años 12:00-13:30 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero 2 15 a 17 años 18:25-19:20 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 1 9 a 11 años 10:30-12:00 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero 1 9 a 11 años 10:30-12:00 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero PATINAJE ARTÍSTICO (ref. 212) Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos de esta modalidad de patinaje: saltos, piruetas, figuras, etc. 5 a 17 años 17:00-18:00 18:00-19:00 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero PATINAJE NIÑOS SÁBADOS (DE 5 A 17AÑOS) (ref. 274) Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Actividad dirigida a familias (inscripción independiente de niño y adulto). 5 a 17 años 11:00-12:00 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero 5 a 17 años 12:00-13:00 Sábado Polideportivo Municipal José Caballero

14 14 ACTIVIDADES DE NIÑOS RUGBY (ref. 202) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Nacidos Horario Días Instalación :30-19:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero :30-19:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero :30-19:30 Lunes, miércoles Las Terrazas :30-19:30 Lunes, miércoles Las Terrazas :30-19:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero :30-19:30 h Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 2000/ :30-19:30 Jueves Las Terrazas 11:00 Sábados Las Terrazas 2006/ :00-13:00 Sábados Las Terrazas SNOOKER (ref. 7101) Se denomina modalidad de billar snooker. Es un juego que se desarrolla en una mesa especial de medidas 3,6 x 1,80 m. Se juega con una bola blanca, quince rojas y otras seis con colores: negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo. Edad: 16 y 17 años. Horario Día Nivel Instalación 18:30-19:30 Lunes, miércoles Iniciación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes TENIS DE MESA (ref. 218 / 7218) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos. Los nuevos alumnos se inscribirán en el nivel 1. 6 a 16 años Nivel 1-17:00-19:00 Viernes C.E.I.P. Emilio Casado 6 a 16 años Nivel 2-19:00-21:00 Viernes C.E.I.P. Emilio Casado 6 a 16 años Nivel 1-16:45-17:45 Martes, jueves C.E.I.P. Castilla

15 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ TIRO CON ARCO (DE 12 A 17 AÑOS) (ref. 222) Curso monográfico. Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: 5 sábados. Fechas para el año 2012: del 8 de septiembre al 6 de octubre y del 3 de noviembre al 1 de diciembre. Fechas para el año 2013: por determinar. 12 a 17 años 11:00-13:00 Sábados C.E.I.P. Antonio Machado o Polideportivo Municipal José Caballero TRIATLÓN MINI (DE 9 A 11 AÑOS) (2 días) (ref. 121) Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera. 9 a 11 años 18:15-19:00 * Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero ( * ) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo TRIATLÓN NIÑOS (DE 12 A 15 AÑOS) (3 días) (ref. 209) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva, que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera. Las sesiones de velódromo se comunicarán una vez iniciado el curso. 12 a 15 años 19:00-19:45 * Lunes, martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero ( * ) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo.

16 16 ACTIVIDADES DE NIÑOS TENIS (ref. 211 / 7211) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva. Tres niveles: 0 (iniciación), 1 (intermedio) y 2 (avanzado) de 7 a 17 años. Obligatoria prueba de nivel, información en contraportada. Polideportivo Municipal José Caballero Horario Lunes, miércoles Martes, jueves 17:30-18:25 N. 0 (7 a 8 ) N. 1 (9 a 11) N. 1 (7 a 8 ) N. 0 (7 a 8 ) N. 1 (9 a 11) N. 1 (7 a 8) 18:30-19:25 19:35-20:30 N. 1 (9 a 11) N. 1 (12 a 14) N. 1 (15 a 17) N. 2 (11 a 17) N. 2 (11 a 17) N. 1 (9 a 11) N. 1 (12 a 14) N. 1 (15 a 17) N. 1 (11 a 17) Ciudad Deportiva Valdelasfuentes Horario Lunes, miércoles Martes, jueves 17:00-17:55 N. 0 (7 a 8 ) N. 0 (7 a 8) N. 1 (7 a 8) N. 1 (7 a 8) 18:00-18:55 N. 0 (9 a 11) N. 0 (9 a 11) N. 1 (9 a 11) N. 1 (9 a 11) 19:10-20:05 N. 1 (12 a 14) N. 1 (12 a 14) N. 1 (15 a 17) N. 1 (9 a 12) 20:05-21:00 N. 2 (12 a 17) N. 2 (12 a17) VOLEIBOL (DE 7 A 17 AÑOS) (ref. 220 / 7220) Iniciación y perfeccionamiento de las técnicas propias de este deporte, juego de equipo. Nacidos Horario Días Instalación 2001/ :15-18:15 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero * 1999/ :15-18:15 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero * 1997/ :15-19,15 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 2003/ :30-18:30 Lunes, miércoles Pabellón Luis Buñuel 2001/ :30-18:30 Lunes, miércoles Pabellón Luis Buñuel 1999/ :30-19:30 Lunes, miércoles Pabellón Luis Buñuel 1995/ :30-20:30 Lunes, miércoles Pabellón Luis Buñuel 1997/ :30-19:30 Martes, jueves Pabellón Luis Buñuel 1999/ :30-19:30 Martes, jueves Pabellón Luis Buñuel ( * ) Para inscribirse en los grupos de y del Polideportivo Municipal José Caballero hace falta prueba de nivel. Ponerse en contacto con el Club de Voleibol. Teléfono de contacto: (Paula Tirini).

17 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ PRECIOS PÚBLICOS DE LAS ACTIVIDADES DE NIÑOS Actividad Precio empadronados Precio no empadronados Ajedrez, atletismo, baloncesto, * baloncesto silla de ruedas, balonmano, fútbol femenino, fútbol sala, gimnasia rítmica, hockey, 13,50 /mes. Pago trimestral. 20,20 /mes. patinaje artístico, rugby, tenis de mesa, voleibol, baile moderno. Esgrima, judo, kárate, minitriatlón, tenis 17,20 /mes. Pago trimestral. 25,80 /mes. Tenis avanzado (nivel 2), pádel, snooker 33,60 /mes. Pago trimestral. 50,40 /mes. Triatlón (tres días a la semana) 25,80 /mes. Pago trimestral. 38,70 /mes. Natación 1 día, bollywood 11,20 /mes. Pago trimestral. 16,80 /mes. Natación 2 días 17,20 /mes. Pago trimestral. 25,80 /mes. Natación fin de semana 1 día 14 /mes. Pago trimestral. 21 /mes. Natación fin de semana 2 días 21,50 /mes. Pago trimestral. 32,50 /mes. Patinaje sábados 16,90 /mes. Pago trimestral. 25,30 /mes. Curso monográfico tiro con arco, billar 25 /curso 38 /curso ( * ) En baloncesto en silla de ruedas, el precio es el mismo para empadronados y no empadronados. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. Pago trimestral. El pago del precio público da derecho a las clases o sesiones concertadas en el programa (uno, dos o tres días a la semana), siendo la participación en competiciones y fines de semana un acuerdo entre el participante y la entidad o club correspondiente, así como el pago de fichas federativas, pruebas de grado y/o vestuario deportivo del club. Por otra parte, aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo no tendrán derecho a devolución. Asimismo, por motivos de programación, los espacios asignados a las actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal de Deportes.

18 18 ACTIVIDADES PARA ADULTOS 3. ACTIVIDADES PARA ADULTOS 3.1. AERÓBIC (ref. 113 / 7113) Actividad física con base musical que busca la mejora y/o el mantenimiento de la condición física. Edad: a partir de 18 años. Horario Días Instalación 20:30-21:20 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 18:10-19:00 Lunes, miércoles C.E.I.P. Daoíz y Velarde Empadronados: 21,10 /mes. No empadronados: 31,70 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) BAILES DEPORTIVOS (BAILES DE SALÓN) Actividad deportiva compuesta de diferentes modalidades de bailes de salón (vals, tango, foxtrot, samba, chachachá, rumba, pasodoble, merengue, bachata, cumbia). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: martes y jueves, de 20:30 a 21:30 h. (nivel iniciación) Empadronados: 27,70 /mes. No empadronados: 41,50 /mes. (ref. 225)

19 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ BILLAR (ref. 111) Curso monográfico. Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas (de lunes a viernes). Fechas para el año 2012: del 5 al 16 de noviembre. Fechas para el año 2013: por determinar. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Casa de las Asociaciones. Horarios: de lunes a viernes, de 20:00 a 21:00 h. Precios: pago contado. Empadronados: 40. No empadronados: BOLLYWOOD (ref. 118 / 2) Danza que tiene su origen en los musicales de la industria cinematográfica de Bombay, mezcla elementos de la danza oriental con coreografías del pop occidental. Actividad muy dinámica y divertida CHI-KUNG (ref. 223) Sistema chino de ejercicios terapéuticos que consta de posturas estáticas y dinámicas, visualizaciones y respiraciones, mejorando el cuerpo y la mente del individuo. Edad: a partir de 18 años. Edad: a partir de 16 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: viernes, de 19:00 a 20:00 h. Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 /mes. No empadronados: 27 /mes. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: miércoles, de 20:00 a 21:30 h. Empadronados: 27,70 /mes. No empadronados: 41,50 /mes DANZA ORIENTAL (ref. 103) Actividad que busca mejorar las posibilidades del movimiento y la expresividad, teniendo como base la música y los ritmos orientales. Edad: mayores de 18 años. Horario Día Nivel Instalación 18:30-19:30 Viernes Iniciación Polideportivo Municipal José Caballero 19:30-20:30 Viernes Medio Polideportivo Municipal José Caballero 20:30-21:30 Viernes Medio Polideportivo Municipal José Caballero Nivel Iniciación: no tener experiencia. Nivel Medio: haber realizado algún curso de danza oriental. Empadronados: 18 /mes. No empadronados: 27 /mes.

20 20 ACTIVIDADES PARA ADULTOS 3.7. FULL-CONTACT/BOXEO (ref. 119) Actividad de contacto con técnicas de puño y piernas para defensa personal y combate. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00 h. Empadronados: 27,70 /mes. No empadronados: 41,50 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (ref. 107 / 7107) Actividad física general de media intensidad, cuyo objetivo primordial es el mantenimiento y/o la mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad). Edad: a partir de 18 años. Horario Días Instalación 10:15-11:05 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 10:00-10:50 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 10:20-11:10 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro 18:15-19:05 Lunes, miércoles C.E.I.P. Antonio Machado 19:15-20:05 Lunes, miércoles C.E.I.P. Antonio Machado 19:30-20:20 Lunes, miércoles Pabellón Antela Parada 19:15-20:05 Martes, jueves C.E.I.P. Emilio Casado 20:30-21:20 Martes, jueves C.E.I.P. Emilio Casado 09:30-10:20 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 10:30-11:20 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 18:40-19:30 Martes, jueves C.E.I.P. Federico García Lorca Empadronados: 21,10 /mes. No empadronados: 31,70 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) GIMNASIA ORGÁNICA (ref. 108) Actividad de intensidad moderada/baja que, a través de un planteamiento global, incide en las capacidades físicas básicas y en la resistencia orgánica general.

21 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ Edad: a partir de 18 años. Horarios Días Instalación 09:30-10:20 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro 09:30-10:20 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 10:20-11:10 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 18:30-19:20 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 19:30-20:20 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro Empadronados: 21,10 /mes. No empadronados: 31,70 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) HOCKEY SOBRE PATINES (ref. 125) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horario: viernes, de 20:45 a 21:45 h. Empadronados: 21,10 /mes. No empadronados: 31,70 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) MEDITACIÓN (ref.158) Octavo grado de yoga, nivel avanzado de armonización y yoga. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: lunes, de 20:30 a 22:00 h. Empadronados: 27,70 /mes. No empadronados: 41,50 /mes.

22 22 ACTIVIDADES PARA ADULTOS NATACIÓN ADULTOS (ref. 112) Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas de los estilos de natación. Existen tres niveles: 1 (iniciación), 2 (medio) y 3 (perfeccionamiento). Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Natación Adultos (de 18 a 64 años). 2 días. Horario Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 08:45-09:30 Martes, jueves 09:30-10:15 L/X o M/J L/X o M/J Lunes, miércoles 10:15-11:00 Martes, jueves 11:00-11:45 Lunes, miércoles 13:45-14:30 Martes, jueves 14:15-15:00 Lunes, miércoles Lunes, miércoles 16:00-16:45 L/X o M/J 16:45-17:30 L/X o M/J Martes, jueves Martes, jueves 20:30-21:15 Martes, jueves Martes, jueves 21:15-22:00 L/X o M/J Lunes, miércoles Lunes, miércoles Requisito: es necesario pasar prueba de nivel. Horario de las pruebas de nivel: viernes, de 17:00 a 17:45 h. Empadronados: 27,70 /mes. No empadronados: 41,50 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) NATACIÓN ADULTOS FIN DE SEMANA (ref. 278) Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas de los estilos de natación. Existen tres niveles: 1 (iniciación), 2 (medio) y 3 (perfeccionamiento). Actividad de dos días (sábado y domingo). Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero.

23 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ Natación Adultos (de 18 a 64 años). Fin de semana (sábado y domingo). Horario Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 09:30-10:15 Sábado, domingo 10:15-11:00 Sábado, domingo Sábado, domingo Sábado, domingo Requisito: es necesario pasar prueba de nivel. Horario de las pruebas de nivel: viernes de 17:00 a 17:45 h. Empadronados: 34,60 /mes. No empadronados: 51,90 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) PÁDEL (ref. 275) Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte. (Grupos reducidos) Edad: a partir de 18 años Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios Lunes, miércoles Martes, jueves Viernes 09:30-10:25 N. 1 y N. 2 N. 1 y N. 2 10:30-11:25 N. 1 y N. 2 N. 1 11:30-12:25 N. 1 17:30-18:25 N. 1 N. 2 (17:30-19:20) 18:25-19:20 N. 1 N. 2 19:30-20:25 N. 1 N. 0 y N. 1 N. 1 (19:30-21:20) 20:25-21:20 N. 1 y N. 2 N. 1 y N. 2 21:20-22:15 N. 0 y N. 2 N. 0 Requisitos: es necesario pasar prueba de nivel antes de la inscripción. Información sobre las pruebas de nivel, en contraportada. Precios: pago mensual. Empadronados: 51,70 /mes. No empadronados: 77,60 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada).

24 24 ACTIVIDADES PARA ADULTOS PATINAJE ADULTOS SÁBADOS (ref. 284) Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Actividad dirigida a familias (inscripción independiente de niño y adulto). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: sábados, de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00 h. Empadronados: 22,50 /mes. No empadronados: 33,80 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada) PILATES (ref. 140) Actividad de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo como un todo, tanto la mente como el cuerpo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexibilidad. Se basa en seis conceptos claves: concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: lunes y miércoles, de 10:00 a 11:00, y martes y jueves, de 19:00 a 20:00 h. Empadronados: 33 /mes. No empadronados: 49,50 /mes SNOOKER (ref. 7101) Se denomina modalidad de billar snooker, juego que se desarrolla en una mesa especial de medidas 3,6 x 1,80 m. Se juega con una bola blanca, quince rojas, seis bolas con los siguientes colores: negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo. Edad: a partir de 18 años. Horario Día Nivel Instalación 18:30-19:30 Lunes, miércoles Iniciación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 19:30-20:30 Lunes, miércoles Iniciación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 20:30-21:30 Lunes, miércoles Iniciación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes Precios: pago mensual. Empadronados: 51,70 /mes. No empadronados: 77,60 /mes.

25 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ TAICHI (ref. 227 / 7227) Arte marcial oriental, basado en movimientos suaves coordinados con la respiración. Ayuda a liberar tensión y disminuye el estrés. Edad: a partir de 18 años. Horario Días Instalación 10:30-12:00 Martes Polideportivo Municipal José Caballero 19:00-20:30 Lunes C.E.I.P. Federico García Lorca Empadronados: 27 /mes. No empadronados: 40,60 /mes TENIS (ref. 272 / 7272) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Edad: a partir de 18 años. Nivel 1 Nivel 2 Horario Días Instalación 19:35-20:30 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 20:35-21:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 20:05-21:00 Martes, jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 21:00-21:55 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes Horario Días Instalación 19:35-20:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 20:35-21:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 20:35-21:30 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero 20:05-21:00 Lunes, miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes Precios: pago mensual. Empadronados: 51,70 /mes. No empadronados: 77,60 /mes. Requisitos: es necesario pasar prueba de nivel antes de la inscripción. Información sobre las pruebas de nivel, en contraportada. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada).

26 26 ACTIVIDADES PARA ADULTOS TIRO CON ARCO (ref. 130) Curso monográfico. Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: cinco sábados. Fechas para el año 2012: del 8 de septiembre al 6 de octubre y del 3 de noviembre al 1 de diciembre. Fechas para el año 2013: por determinar. Edad: a partir de 18 años. Lugar: gimnasio del C.E.I.P. Antonio Machado o galería de tiro con arco del Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: sábados, de 11:00 a 13:00 h. Precios: pago al contado. Empadronados: 40. No empadronados: TRIATLÓN (ref. 102) Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva, que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera. Edad: a partir de 16 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horario: lunes, miércoles y viernes, de 20:30 a 21:15 h. Lunes y miércoles (piscina), viernes (pista de atletismo). Precios: pago mensual. Empadronados: 41,60 /mes. No empadronados: 62,30 /mes. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada).

27 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ YOGA (ref. 154 / 7154) Ejercicios suaves, respiratorios, asanas, control mental, concentración y relajación. Edad: a partir de 18 años. 2 días. Clases de una hora y media de duración (lunes/miércoles, martes/jueves o miércoles /viernes) Horario Días Instalación 10:00-11:30 L/X y M/J Polideportivo Municipal José Caballero 11:30-13:00 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 17:30-19:00 L/X y M/J Polideportivo Municipal José Caballero 19:00-20:30 L/X y M/J Polideportivo Municipal José Caballero 20:30-22:00 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero 20:30-22:00 Miércoles Grupo de X/V Polideportivo Municipal José Caballero 19:00-20:30 Viernes Grupo de X/V Polideportivo Municipal José Caballero 14:30-15:30 Martes, jueves Polideportivo Municipal José Caballero Precios: pago mensual. Empadronados: 41,60 /mes. No empadronados: 62,40 /mes. 2 días. Clases de una hora de duración (lunes/miércoles o martes/jueves). Horario Días Instalación 18:00-19:00 Martes, jueves Centro de Mayores Pedro González Guerra 19:00-20:00 Martes, jueves Centro de Mayores Pedro González Guerra 20:00-21:00 Martes, jueves Centro de Mayores Pedro González Guerra 11:00-12:00 L/X y M/J Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 18:00-19:00 L/X y M/J Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 19:00-20:00 L/X y M/J Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 20:00-21:00 L/X y M/J Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 21:00-22:00 L/X y M/J Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 20:00-21:00 Lunes, miércoles C.E.I.P.Daoíz y Velarde Empadronados: 27,70 /mes. 1 día. Clases de una hora y media de duración. No empadronados: 41,60 /mes Horario Día Instalación 17:30-19:00 Viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 10:00-11:30 Sábado Ciudad Deportiva Valdelasfuentes Viernes: Empadronados: 27 /mes. Sábados: Empadronados: 33,80 /mes. No empadronados: 40,60 /mes. No empadronados: 50,70 /mes.

28 28 ACTIVIDADES ESPECIALES 4. ACTIVIDADES ESPECIALES 4.1. NATACIÓN CORRECTIVA NIÑOS (ref. 115) Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor. Edad: Nivel I: de 9 a 12 años. Nivel II: de 13 a 17 años. Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: Nivel 1 Nivel 2 17:30-18:15 Lunes, miércoles o Martes, jueves 18:15-19:00 Lunes. miércoles Requisitos: es necesario pasar prueba de nivel. Horario de las pruebas de nivel: viernes, de 17:00 a 17:45 h. Se precisa como mínimo de un nivel 3 de natación niños. Reconocimiento médico/consulta en el Servicio de Medicina del PMD (cita previa). Precios niños: pago trimestral. Empadronados: 21,10 /mes. No empadronados: 31,70 /mes NATACIÓN CORRECTIVA ADULTOS (ref. 114 / 141) Actividad de 2 días a la semana (ref. 114). Actividad de 1 día a la semana (ref. 141). Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor. Edad: de 18 a 64 años. Nivel I: no precisa dominio del medio acuático (actividad en piscina poco profunda). Nivel II: requiere un nivel 2 de natación (actividad en piscina profunda). Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero.

29 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ días a la semana: Horario Nivel 1 Nivel 2 08:45-09:30 Lunes, miércoles 09:30-10:15 Martes, jueves 10:15-11:00 Lunes, miércoles 11:00-11:45 11:45-12:30 Lunes, miércoles 16:00-16:45 Martes, jueves 16:45-17:30 Lunes, miércoles 20:30-21:15 Lunes, miércoles 1 día a la semana: Horario Nivel 1 16:15-17:00 Viernes Requisitos: es necesario pasar prueba de nivel. Horario de las pruebas de nivel: viernes, de 17:00 a 17:45 h. Se precisa un nivel 1 de natación adultos para el nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 2 de natación adultos para el nivel 2. Reconocimiento médico/consulta en el Servicio de Medicina del PMD (cita previa). Precios adultos (2 días): pago trimestral. Empadronados: 29,40 /mes. No empadronados: 44,10 /mes. Precios adultos (1 día): pago trimestral. Empadronados: 19,10 /mes. No empadronados: 28,70 /mes NATACIÓN DISCAPACITADOS FÍSICOS (ref. 116) Actividad acuática que busca la autonomía en el medio acuático. Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: martes y jueves, de 13:45 a 14:30 h. Requisitos: presentación de la calificación de minusvalía. Reconocimiento médico/consulta en el Servicio de Medicina del PMD (cita previa). Precios: Pago trimestral Empadronados: 29,40 /mes. No empadronados: 44,10 /mes.

30 30 ACTIVIDADES PARA MAYORES 5. ACTIVIDADES PARA MAYORES 5.1. GIMNASIA (ref. 105) Actividad que busca mantener y/o mejorar, en general, las capacidades físicas, psíquicas y sociales para ralentizar los procesos degenerativos que produce el paso del tiempo. Edad: a partir de 65 años. Horario Días Instalación 12:00-12:50 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro 11:10-12:00 Lunes, miércoles Pabellón Distrito Centro 11:10-12:00 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 12:00-12:50 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 12:50-13:40 Martes, jueves Pabellón Distrito Centro 12:00-12:50 Lunes, miércoles Polideportivo Municipal José Caballero Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la practica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (17, empadronados / 25, no empadronados tarifas 2012). El resto de los usuarios pasarán revisión anual a lo largo del curso. Empadronados: 4,10 /mes. No empadronados: 6,20 /mes NATACIÓN (ref. 100) Actividad acuática preventiva y compensatoria. Mantenimiento de las cualidades físicas básicas. Aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades básicas en el medio acuático. Existen dos niveles: 1 (iniciación) y 2 (perfeccionamiento). Edad: a partir de 65 años. Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero.

31 ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES 2012/ Horario Nivel 1 Nivel 2 08:45-09:30 Lunes, miércoles 11:00-11:45 Martes, jueves 12:15-13:00 Martes, jueves 12:30-13:15 Lunes, miércoles Lunes, miércoles 13:00-13:45 Martes, jueves Martes, jueves 13:15-14:00 Lunes, miércoles Lunes, miércoles Es necesario realizar prueba de nivel. Horario de las pruebas de nivel: viernes, de 17:00 a 17:45 h. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (17, empadronados / 25, no empadronados tarifas 2012). El resto de los usuarios pasarán revisión anual a lo largo del curso. Empadronados: 6,80 /mes. No empadronados: 10,20 /mes GIMNASIA Y NATACIÓN (ref. 152) Intenta mejorar, en general, las capacidades motoras y posibilitar la relación, diversión y participación. Se trabaja en gimnasio y en la piscina. Edad: a partir de 65 años. Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero. Horarios: viernes, de 12:30 a 14:00 h. No es necesario realizar prueba de nivel de natación. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (17, empadronados / 25, no empadronados tarifas 2012). El resto de los usuarios pasarán revisión anual a lo largo del curso. Precios: pago trimestral. Empadronados: 6,80 /mes. No empadronados: 10,20 /mes.

32 1. INFORMACIÓN DE INTERÉS. Duración del curso: del 24 de septiembre del 2012 al 30 de junio del Vacaciones de Navidad: del 24 de diciembre del 2012 al 6 de enero de Vacaciones de Semana Santa: del 25 de marzo al 1 de abril del Los días festivos durante el curso no habrá clases. Se podrán anular todos los grupos en los que no se cubran el 50% de las plazas ofertadas (antes del inicio del curso y/ o durante el transcurso del mismo). Todas aquellas clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y/o por avería técnica (por ejemplo: piscinas y gimnasios), y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. La inscripción en la actividad otorga al Ayuntamiento permiso para usar, publicar, exponer, producir, duplicar y distribuir reproducciones fotográficas o grabaciones en audio/vídeo realizadas durante el evento tanto en formato papel, analógico o digital, para uso divulgativo y deportivo, respetando en todo momento el derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen de los usuarios Pruebas de nivel Las pruebas de nivel son personales e intransferibles. Tienen una validez de 6 meses. No son válidas si presentan alguna corrección y/o modificación. No son válidas si presentan más de un nivel a la vez. Las pruebas de nivel son válidas independientemente del lugar en el que se hayan realizado, el lugar de inscripción y el lugar de desarrollo de la actividad. No se realizarán pruebas de nivel los días festivos, los días de vacaciones de las escuelas deportivas municipales (Navidad y Semana Santa) y durante el mes de agosto. Existen dos instalaciones para realizar las pruebas de nivel: Polideportivo Municipal José Caballero (Carretera de Barajas, km. 1,400). Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (C/ Miguel de Cervantes, 4). Pruebas de nivel de Natación Polideportivo José Caballero: Viernes, de 17:00 a 17:45 h. Las pruebas se reanudan el viernes 7 de septiembre. ( * ) Ampliación de fechas: lunes 21 y 28 de mayo, 4 de junio, 9 de julio, 3 y 10 de septiembre (de 20:00 a 20:45 h.). Pruebas de nivel de Natación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes: Viernes, de 17:00 a 17:45 h. Las pruebas se reanudan el viernes 7 de septiembre de ( * ) Ampliación de fechas: día 18 de junio (de 17:00 a 17:45 h.). Pruebas de nivel de Tenis Polideportivo Municipal José Caballero: Mañanas: miércoles, a las 11:25; y tardes: martes y miércoles, a las 19:25 h. Las pruebas se reanudan el 25 de septiembre. ( * ) Ampliación de fechas: lunes 9 de julio y 3, 10 y 17 de septiembre, de 19:30 a 20:30 h. Pruebas de nivel de Tenis Ciudad Deportiva Valdelasfuentes: Miércoles, a las 18:55 horas. Las pruebas se reanudan el 5 de septiembre. Durante el mes de julio solo se realizarán pruebas de tenis en el Polideportivo Municipal José Caballero. Pruebas de nivel de Padel Polideportivo Municipal José Caballero: Mañanas: miércoles, a las 11:25 h.; y tardes: martes y miércoles, a las 19:20 h. Las pruebas se reanudan el 25 de septiembre. ( * ) Ampliación de fechas: lunes 9 de julio y 3, 10 y 17 de septiembre, de 19:30 a 20:30 h. se abonará el importe del primer trimestre o mes, según sea el pago, y los siguientes cargos se harán por domiciliación bancaria. Obligatorio para los alumnos nuevos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento medico en nuestras instalaciones de las siguientes actividades: gimnasia de mantenimiento, gimnasia orgánica, natación adultos, natación fin de semana, natación mayores, gimnasia mayores, natacióngimnasia de mayores, aeróbic, full contact-boxeo, hockey adultos, pádel adultos, tenis adultos, patinaje familiar adultos y triatlón adultos. Se recomienda pasar reconocimiento médico en las demás actividades. Precios reconocimiento en el Servicio Médico (tarifas 2012): Empadronados: - 17 : reconocimiento médico infantil (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años) : reconocimiento médico adultos (de 18 a 64 años). No empadronados: - 25 : reconocimiento médico infantil (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años) : reconocimiento médico adultos (de 18 a 64 años) Inscripciones empadronados: - A partir del 5 de junio, natación. - A partir del 7 de junio, escuelas deportivas. - A partir del 17 de julio, actividades Servicio Médico Inscripciones no empadronados: - A partir del 10 de julio Inscripciones por teléfono: Pago con tarjeta. Teléfonos: - 010, desde teléfonos fijos de Alcobendas , desde teléfonos móviles y teléfonos fijos de fuera de Alcobendas. Horarios de atención: De lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 h. (julio y agosto, tardes cerrado). Sábados, de 10:00 a 13:00 h. INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Polideportivo Municipal José Caballero: (carretera de Barajas, Km. 1,400). De lunes a jueves, de 8:30 a 21:00 h y viernes, de 8:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00 h. Del 16 de julio hasta 31 agosto, de 8:30 a 14:30 h. Ciudad Deportiva Valdelasfuentes: (C/ Cervantes, 4). De lunes a jueves, de 8:30 a 21:00 h., y viernes, de 8:30 a 14:00 h y de 15:30 a 20:00 h. Del 16 de julio al 31 de agosto, de 8:30 a 14:30 h. Ayuntamiento de Alcobendas: Plaza Mayor, 1. Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 h. Sábados, de 10:00 a 13:00 h. Navidad, julio y agosto, tardes cerrado. OFICINAS EN CENTROS CÍVICOS Distrito Centro: Plaza del Pueblo, 1. Distrito Urbanizaciones: Avenida de Bruselas, 19. Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:00 h. SERVICIO DE ATENCIÓN TELEFÓNICA Teléfono 010 ( desde teléfonos fijos de Alcobendas) (desde fuera de Alcobendas o desde móviles). 2. REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN. Presentar DNI (si no tiene, el del padre, madre o tutor). En caso necesario, se deberá presentar documento acreditativo de la edad requerida (DNI, pasaporte o libro de familia). Datos bancarios, puesto que en el momento de la inscripción